进入11月中旬，完成了网上报名和现场确认，考生剩下的事情是集中精力进行最后阶段的复习冲刺了。考生如何安排才能取得最大的效益呢？

端正心态 增强信心

考研不仅考查一个人的能力，同时更是一个人信心和毅力的考验。与其说考研是在跟别人竞争，还不如说是自己对自己的挑战。据了解，考研每年都有相当部分的缺考现象，这其中就有相当部分的考生是因为复习到最后，因为缺少信心而放弃。因而，越到最后，越要对自己有充足的信心，要相信自己不会比别人差。

平稳心态 复习备考

既提醒自己不要放松，也不要焦急。当遇到困难的时候，千万不要抱怨，要乐观向上，并以此来鼓励和鞭策自己。只有保持好心情，才能按部就班地复习，才能有较高的学习效率。

加强锻炼 注意饮食

保持有规律的生活、作息习惯对这最后两个月的学习效率很重要。其中饮食是很重要的一个方面，要有意识地搭配，多吃一些富含维生素的食品，提高身体的抵抗能力和免疫能力。否则，一次小小的感冒也会让你焦虑不堪，影响复习。

保证一定的运动时间

长时间学习，会使人的大脑疲劳，适当的运动既锻炼身体、增强抵抗力，也调节自己的心情。呼吸户外的空气，会感觉头脑清醒，心情舒畅，有利于提高复习效率。

注重方法 提高效率

考生要找到适合自己的学习方法，尽量在有限的时间内提高成绩。要有根据个人情况制定总体学习计划。其次要注重效率，如果你觉得大脑昏沉，效率低下，请立即停止，出去放松一下自己或者参与一些运动。

还要按照学科特点进行复习。比如对英语的复习，平时要注重打好基础，临近考试就有必要做一些模拟练习。总之要找出自己的薄弱点，有针对性地进行查漏补缺。

要经得住诱惑

对于应届生，11月份之后找工作的同学逐渐开始忙碌起来。身边的同学联系工作、参加面试，或者找到一个好单位、签订一份好工作，对坚持考研的考生都是一种刺激，都会影响坚持考研的心情。考研最忌讳的就是经不起这些诱惑，三心二意，好多人就是因为分心，结果工作和考研两头都没搞好。因此要专心致志，认真对待考试，保证自己有足够的时间和精力备考。

考研辅导专家提醒，在最后的复习时间，考生一定要增强信心、劳逸结合，咬紧牙关把考研坚持下来，只有这样，才能笑到最后。

(记者 王兆鹏)