我一直努力学习希望能取得更好的成绩，可成绩总不见起色，我情绪低落。一个偶然的机会我遇见了一位老人，他一天天快快乐乐地过，有时整天写着东西。老人今年67岁，还在做纠纷调解员，还谦虚地说自己没文化——小学毕业。

　　一次对我说：“大学生帮我检查一下我的稿子。”老人写的是感谢信，我从头至尾看了一遍，除少数几个字不太恰当外，整封信没有什么别字病句之类的，语言很恰当。我很吃惊，文章根本不像一个小学文化的人写的。于是我让他给我题几个字做座右铭。当时掀开一本杂志的首页，他说字不好又掀了一页才写下：知足奋斗前进。

　　我觉得很有道理，就一直牢记在心里。老人的意思是说：知足常乐，懂得满足的人能享受生活的快乐；奋斗是年轻人的特征，不求上进是懒散堕落的表现；知足与奋斗的最终目标都是前进。

　　老人还有本调节心态的书，我大体翻了一下。书的主要内容是教人乐观向上，与人为善。动（如学习，工作，锻炼，娱乐，做家务）时，面带微笑，心平气和，行善改过，自然和谐。静（休息，睡觉，养病）时，面带微笑，心平气和，明理思过，自然入静，具体就是反思“不快乐”的原因与危害，疏导心情使身心平衡，和谐。总之，目的就是让我们面带微笑，心平气和，实事求是地面对多变的现实充满信心。