孙子兵法云：“攻心为上”，“预攻其身，先攻其心”。也就是说，做事首先是要从心理上先攻关，空城计就是一个很好的心理战术的运用。考研从一定程度上说也是一个心理战，这个心理战是自己内心相矛盾的因素、自身和外界环境、自己和众多考生等等心理上的一场博弈。心态好的同学往往更容易应付。

可不要小看这一点——这是你拼搏的精神支撑。之所以把这点放在最开始，也是基于它重要的战略地位。那么，考研应该怎样具备一个过硬的心理状态，打好这场心理战呢？作为一名考研过来人，三年前我考研的时候，和众多考生一样复习，也没有与众不同的秘诀，但是最后我的成绩是最好的，同学戏称我是“黑马状元”。思来想去，第一名的成绩不是巧合，而是要归功于我的“阿Q”心态。

保持乐观积极的态度

不管你报的是名校还是普通学校；不管你报的是热门专业还是冷门专业；不管你是在冬暖夏凉的教室里还是在冬天起冻疮夏天起红包的出租屋里；不管你选择的目标的难易如何；不管你自认为考上的几率有多大，都要乐观的看待这件事。这只是你在毕业之前的一个选择方向，只是你漫长的人生旅途中的一段路。

如果感觉自己的压力过大，不妨给自己设计好考研后的退路，这样学习压力会明显减小的。这样想就能让心里轻松许多。如果你感到学的不大好，就想别人应该是和自己差不多的，因为大家复习的时间都差不多的，智商更不会比任何人低，所以还有机会去追上差距。

如果害怕复习有缺漏，考试时遇到完全陌生的题抓瞎，就想还不一定考什么题呢，说不定只考自己复习到的呢，万一上帝怜悯，幸运之神降临，还能撞进去。这不都是可能的吗？作一个乐观向上的人，这样你赢的机会才会大！

保持平和的心态

北宋文学家范仲淹云：“不以物喜，不以己悲”。也就说，不要因为外物的好坏和自己的得失而或喜或悲。保持心如止水，不骄不躁，不温不火，下定决心后就要准备好过“十年如一日”的生活。这样能减少心理波动。为了能更好的坚持下去，就需要在考研期间，尽量减少交友会友次数，让你的朋友、亲戚能解决的事情就尽量不要找你，哪怕是请客吃饭的事也要减少。还有那些与考研无关的杂事，该减少的都要减少。

要善于自我调节

遇到挫折或心情失落时，要善于自我调节。考研期间，心情低落很经常的事情，但是当遇到这种情况时不要任由这种情绪持续时间过长。要知道，“小不忍则乱大谋” ，千万不要因为一时的不顺利就倍受打击，情绪低落，灰心丧气会严重影响复习进度。

比如说做一套模拟题，分数不理想，那有什么呢？只是一套练习题而已，又不是真的考试题，更不是考场实战，也就是这套题发挥的不好而已，或是这套题恰好考中了自己的复习漏洞罢了。这种情况谁都会时常碰到的。所以，一定要做到心胸宽广，宰相肚里能撑船。

还要用自己的方法去排解不良情绪，调整心态。从而能够尽快的恢复到好的状态。比如去超市购物，和朋友玩玩游戏，到操场上跑步、打球……等等，要在尽量短的时间内把自己调整到最佳状态。

要有几个研友

“一个好汉三个帮”，找几个志同道合的研友是很重要的。考研路上需要大家携手同行，共同奋斗，相互扶持，相互安慰，相互鼓励。这个时候的研友，不仅是战友，更是朋友，而这份友情会随着时间愈久弥深。当大家最后都考入梦想的学府之后，这短同甘共苦的经历是一辈子的珍贵回忆。

在图书馆的自习室里，都能看到同甘苦、共患难的身影，这是一种心理上的平和与满足。所以，考研过程中，你所处的生活环境很重要，你的伙伴也很重要，一定要建立自己的考研同盟军。可以考不同的学校，不同的城市，不同的专业，但是你们的决心是一样的，这样才能给彼此强大的内心支持。

学习“精神胜利法”

一定要树立阿Q精神，学会使用精神胜利法。每天早晨起床的第一件事可以对自己说：“天生我才必有用，我就是世界上最棒的！”或是“新的一天又开始了，加油！”诸如此类的振奋人心的话要常说给自己听，这种自我激励的效果会远远超出你的想象。

当遇到打击时，看到差距时，要学会寻找自己的优点和特长。把这些放大，把那些不愉快的和缺点尽量忘记。即使觉得自己一点儿优点也没有，那就更要乐观，起码我们的精神是无人能敌的。因为科学研究已经表明了，乐观的心态更能激发大脑，更能提高学习的效率。所以当我们觉得一无是处，一无所有的时候，我们就要在精神上胜利。

考研心态能够直接影响到学习效率，甚至影响考场发挥进而决定成败。所以，快结束复习走进考场的你可以借助上述心态的调节办法，让最后的冲刺锦上添花。