一个成功的方案应该能够充分利用现有的资源和优势。检查和修正方案可以确保其持续有效。在以下范例中，我们可以看到不同领域的方案设计和实施步骤。
职工趣味运动会活动方案篇一
为了提高教职工身体素质，活跃教职工业余化生活，促进“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念深入人心，认真贯彻落实《全民健身计划纲要》，根据市教育局4月份局办公会安排和《xx市教育工会20xx年工作要点》要求，市教育局、市教育工会决定，举行20xx年市直学校教职工趣味运动会。现将有关事项安排如下：
一、组织单位：
主办：市教育局、市教育工会。
承办：xx市第二十四中学。
二、比赛时间：20xx年4月2日(星期六）上午8：0。
三、比赛地点：xx市第二十四中学。
四、参赛单位：
xx市一中、二中、三中、四中、五中、八中、九中、二十四中、三十六中、东风中学、致远中学、汽车职院、学院附中、四中义教部、二实小，市教育局机关干部代表队。
五、比赛项目及规则。
第一项：60迎面接力赛。
1、参赛人数：每所学校28人，其中女教师14人，男教师14人。
2、比赛地点：xx市第二十四中学运动场。
3、规则要求：各参赛学校分两路纵队，由裁判员先清点人数（每边14人），女运动员在前，男运动员在后。人数确定后，裁判长发令，排头队员（××学校女1号）手持接力棒，向前跑60将接力棒交给下一名队员（××学校女2号），完成一次接力，依次进行，以完成全部接力的时间用时最短决胜名次。
第二项：男女混合跳长绳比赛。
1、参赛人数：每所学校20人，其中女教师10人，男教师10人。
2、比赛地点：xx市第二十四中学运动场。
3、规则要求：每人每轮跳一次，各参赛队运动员依次进行，女运动员在前，男运动员在后。连续轮回，记时4分钟，按完成个数多少决胜名次，空绳和跳失误时不计个数。按学校顺序号，每所学校为一组，依次进行比赛。
4、绳长：每一轮长度不少于6。
5、每队另派2名男教师（或女教师）摇绳。
六、奖励办法：每组分别取前8名，另设体育道德风尚奖。
七、竞赛要求：
1、各参赛学校报裁判员1人（自带秒表、口哨）。
2、报名时间：市直各学校于4月20日之前将参赛运动员报名表（女运动员在前）交市教育工会。
3、运动员中至少有1名校级领导参加比赛。
4、比赛用绳，各参赛学校自带（也可用xx市二十四中比赛用绳）。
5、各学校领队由主要负责人担任。
6、各学校派拉拉队不超过10人。
7、各学校不得弃权，并将参赛情况作为工会评先，年度工作目标考核的重要依据。
八、注意安全。
请市直各学校注意安全，在组织教师训练和比赛中先做好准备活动，防止教师意外损伤。
九、领导颁奖：
市教育局、市直机关工委、市总工会、市体新局、xx市二十四中领导为参赛前八名代表队颁奖。
十、媒体支持。
xx电视台、xx日报、xx晚报、楚天都市报、xx教育网等。
xx市教育工会。
职工趣味运动会活动方案篇二
为了发扬团队精神，共建快乐、和谐校园，调动教职工积极性，在五一国际劳动节来临之际，我校工会将举行欢庆五一“我运动我快乐”教师趣味运动会。
二、活动时间地点：
时间:20xx年4月28日。
地点：运动场。
三、组委会成员。
总指挥：李奕。
现场指挥：宾筱萍。
裁判长：邓胜元。
裁判员：谢先祝朱又佳。
四、活动形式及要求：
1.全体教职工通过抽签分成两个组参赛。抽签前先指派两个组的领队，快乐队队长蒋先平，开心队队长李丹。谢讯谊、廖彦智两人由两队队长抽签决定归属，然后女教职工分别抽签，抽在同一个组的组成一个参赛队。
2.获得单项比赛项目优胜的队记一分，采用五局三胜制，优胜队获得一等奖，另外一对获得二等奖，对获奖教师按学校奖励标准给予相应奖励。
五、活动内容：
1、投乒乓球进篮。
每队一名运动员持3只乒乓球跑20米至终点线，向距终点线外2.5米处的篮筐内用手逐只抛投乒乓球进篮(脚过线犯规)，无论是否进筐，每只乒乓球只允许抛投1次。3只球抛投完毕，跑回起点线，与第二名队员击掌后，第二名队员方可接力，如此反复，直至8人全部完成。每队总限时5分钟。若在限时时间内没有赛完，也结束比赛。以各队进篮筐乒乓球总数计算名次。如进球数相等，则以用时少的队名次列前。超时则不计成绩。
2、赶篮球接力跑。
第一人手持木棒，赶篮球前进15米至另一端，绕过标志后赶篮球返回;第二人接棒后重复前过程，如此循环，用时少的队名次列前。比赛过程中，不得用身体任何部位触球，球出界则算犯规，另一队直接获胜。
3、打保龄球。
两人同时进行。距投球线外7米，按倒三角形状放置10只矿泉水瓶作为击打目标，运动员在投球线处手持篮球滚射目标(滚射方式可单手可双手，但不允许用脚)，每人滚射1次。以每队8名队员击倒矿泉水瓶总数计算名次。
4.心心相印(背夹球接力)每组2人，每组一次，背靠背夹住篮球(中途如球掉下，必须从头再来)，回到起点后(以过起点线为准)，两人共同把球放入筐内后，下组再进行，用时少的队为胜。
5、步调一致(8人9脚向前冲)。
两队同时起跑，跑完25米，用时少的队为胜。在比赛过程中，如果绑腿坏掉则算犯规，另一队直接获胜。
同兴路小学工会。
职工趣味运动会活动方案篇三
教职工运动会可以丰富全体教职工的业余生活，增强教职工体质，还能培养教职工团队意识和合作交流能力。下面是由本站小编带来的“教职工趣味运动会活动方案”，欢迎阅读。
一、指导思想
为了活跃教职工生活，更好地开展全民健身活动，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”理念，我园工会特举办此次秋季趣味运动会。本次趣味运动会共设置了8个趣味竞赛项目，望各工会组积极参加，踊跃报名。
二、活动主题
强身健体，全员参与
三、分组名单
人员安排：xxx
主持人：xxx
裁判员：xxx
记分员：xxx
背景布置：xxx
道具准备：工会小组长
四、举办地点
xx幼儿园东园大操场
五、参加对象
全体工会会员
六、举办时间
20xx年x月x日上午8点
七、比赛方式
1.以工会小组为单位参加比赛，每位教职工至少参加一个项目。30日前请各位教职工到组长处报名，以便各组安排人员。如个别老师确有特殊情况不能参加活动的，请提前向工会组长请假。
2.比赛项目按总成绩排名次积分，按第一名、第二名、第三名、第四名分别计5、3、2、1分，最后以八个项目的`总积分算成绩。
八、活动环节
(一)运动员入场：以工会小组为单位，运用简单的器械，编排简单的律动及口号入场。按1-4组的顺序展示。
运动员宣誓
裁判员宣誓
由唐园长宣布比赛开始
(二)比赛项目
1.转呼啦圈吹气球：
规则：每个小组各派四人参加。每人转起呼啦圈后吹气球，中途若呼啦圈掉落此球重吹，每人吹起三个气球后换下一人，最后一人吹完比赛结束，用时长短决定名次。
2.骑慢车比赛：
规则：每个小组各派四人参加。自行车在规定的跑道上(约50厘米宽，15米长的跑道)行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。
参赛者单脚触地、压线均为犯规。
3.袋鼠跳接力：
规则：每个小组各派四人参加。每人分别把球夹在两小腿中间(上不能过膝，下不能低于脚踝)，往返各二十米，途中球掉落要分别回到往返的起点重新运，一组运完另一组接着用同一球运，最后一人运完比赛结束，用时长短决定名次。
4.串珍珠：
规则：每个小组各派四人参加。比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处绳子穿5个塑料彩色珠子，挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。
5.定点投球比赛：
规则：每个小组各派四人参加。参赛人员在规定位置定点投球。共投五个球，按进球数多者胜利。
6. 赶“猪”赛跑(用短棍赶两个球比快)：
规则：每个小组各派三人参加。比赛距离为20米往返，两球和人都到达往返线才可返回，两球和人都到达终点结束，最短时间抵达终点者为胜。
器材：羽毛球拍1副，红绿球各2个，标志物2个
7.穿衣接力：
8集体跳大绳：
规则：每组两名甩绳队员，另请5名队员跳绳，5名队员同时跳过绳为1个计数，以合作完成的个数，评出1-4名。
五人同时跳过绳开始计数。
(三)记分员统计分数，由唐园长公布比赛结果，颁奖仪式。宣布本次秋季运动会闭幕。
九、安全保障
1.参赛人员尽可能穿适合运动的鞋服，注意自身安全。
2.活动前请充分做好准备运动，避免运动受伤。
十、如有未尽事宜，敬请各位老师及时反馈指出，另行通知
职工趣味运动会活动方案篇四
为了加强校园精神明建设和校园化建设，全面推进全民健身运动，丰富教职工的体育化生活，增强教职工体质，促进教职工的沟通交流，提高学校工会组织凝聚力、向心力及会员的归属感。根据校工会年度工作计划，在学校举办第__届田径运动会的同时举行第__届教职工运动会。现将有关事项通知如下：
一、比赛时间、地点。
（一）比赛时间：20__年11月16日上午8：0－11：0。
（二）比赛场地：相思湖校区灯光篮球场（大学生活动中心旁）。
二、报名资格及组队方式。
（一）凡我校在职在岗教职员工（包括聘用人员）均有资格报名参赛。
（二）以分工会为单位组队参赛。
三、比赛项目。
（二）径赛项目。
14×100米男女混合接力；2男、女100米。
四、报名办法。
（一）团体趣味运动比赛每一个项目限报一个队，每人限报个项目。
（二）100米男女单项跑每项限报2人，4×100米男女混合接力跑限报一个队。
五、奖励办法。
（一）径赛项目各组获奖数不超过报名数的0%，且最多奖前6名，为获奖队伍和选手颁发奖状和奖品。
（二）趣味运动比赛团体总分奖前8名。团体总分以参赛队为单位，依据其单项比赛所取得的名次分值计算，团体趣味运动每个项目第1—8名的分值分别为18、1、12、10、8、6、4、2分，累计核算团体总分取前8名，颁发锦旗和奖品。径赛项目比赛成绩不计入团体总分，只奖励个人和团队。
六、方块队队员和裁判员。
根据运动会组委会要求，工会组织教工运动员代表（方块队）参加校运会的开幕式。各分工会推荐4名青年教职工，男女各占一半。同时，为更好地做好列队工作，充分显示出我校教职员工的精神面貌，选派的教工代表原则上要求：女教工身高不低于160，男教工身高不低于170。为做好教工运动会的裁判工作，请各分会认真做好裁判员的推荐工作，具体人数及项目分工详见附2。
七、报名时间。
报名时间为20__年10月28日止，届时请各分工会将运动员报名表及方块队队员、裁判员报名表（纸质）报校区9号办公楼401办公室王老师（联系方式：__），同时将报名表电子档通过财院工会群发给王彩虹老师。
职工趣味运动会活动方案篇五
一、比赛项目：
1、拔河比赛。
2、开火车比赛。
3、夹球跑比赛。
4、传球比赛。
5、广播操比赛。
6、合唱比赛。
二、比赛项目说明及要求：
1、拔河比赛。
每队选出10人参加比赛，要求男（6）人，女（4）人，共同组队。采取抽签方式决定比赛次序，第一、二轮淘汰，第三轮循环。
2、夹球跑。
每队选出10人参加比赛，男5人、女5人，混合组队，由男女二人组成一组，共同用木板平行夹起两个篮球按规定路线往返，第一组完成后，再由第二组继续，计时得分，中间篮球不准落地，落地后要在原地夹好球后再继续比赛，违规一次在最后成绩中加10秒。
3、开火车。
每队选出13人参加比赛，女教师不少于4人。比赛时级部主任在前面，左右肩后各6人，左边老师的右手扶在级部主任的左肩，后面老师用右手扶前面老师的左肩，前面老师的左手抬后面老师的左腿；右边老师和左边老师做法相同，动作相反；排成两列以后，同心协力单脚跳着共同前进，比赛当中不能松手，队伍自始至终没有断队、松腿的现象，记时得分，违规一次在最后成绩中加10秒。
4、传球比赛。
第二名教师接球然后弯腰从跨下传球，将球交到下名队员手中，其余队员依此类推。当球传至最后一名队员时，最后一名队员抱球跑到队伍最前面完成换位并按上述方法继续传球，当全队完成一个换位循环后，由原第一名队员将球放入指定的位置即为比赛结束，计时得分。要求中间球不能落地，落地及违规一次均在最后成绩中加10秒。
5、广播操比赛。
广播操比赛要求全员参加，缺一人扣1分，比赛成绩分日常出勤得分（从10月8日后算）与比赛得分两项，两项成绩各占50%。
比赛时政教处将组织评委，依据教师精神风貌、队伍整齐等方面进行打分。
6、合唱比赛。
合唱比赛要求全员参加，缺一人扣1分，比赛成绩分训练次数成绩（训练次数最多的队为该项满分）和比赛得分两项，两项成绩各占50%。
比赛时政教处将组织评委，依据教师精神风貌、演唱水平等方面进行打分，要求各队所唱歌曲内容健康向上、组织形式新颖、充分体现出新时期人民教师良好的精神风貌。
三、训练时间及比赛时间。
为保证比赛活动顺利进行，体现比赛活动的过程性，学校研究，各代表队可充分利用三个时间进行赛前训练：早8点前（分散训练）、活动课（集中训练）、第二节晚自习（随机训练）。要求各代表队及全体教师必须严格按照学校规定的时间进行训练，不得占用上课时间，不能影响正常的教学秩序。
四、计分办法。
以上六项活动均评出一等奖1名，二等奖2名，三等奖2名，四等奖4名。按一等奖10分，二等奖8分，三等奖7分，四等奖6分分别计入活动总分。最后将六项活动得分相加即为各队总分。
五、奖励办法。
凡参与此次活动的教师均有纪念品，级部获集体奖，依据六项比赛成绩的总和，依次排定名次并分别给予物质奖励，第一名奖励价值500元的奖品，第二名奖励价值300元的奖品，第三名奖励价值200元的奖品，其它各队均奖励价值100元的奖品。
职工趣味运动会活动方案篇六
趣味运动竞技是丰富教职工的业余文化生活、促进教职工沟通、加强联系、增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。本次趣味运动会鼓励教职工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。具体安排如下：
二、活动主题：
我运动、我健康、我快乐。
三、活动时间：
20__年__月28日。
四、活动地点：
中学操场。
五、参加活动人员：
全体教职工。
六、组织机构。
(一)、运动会组委会。
主任：
副主任：
成员：
(二)、裁判组。
总裁判长：
裁判员：
(三)、会务组。
组长：
成员：
摄像：
(四)、秘书组。
组长：
成员：
播音：
(五)、后勤组。
组长：
成员：
(六)、安全保卫组。
组长：
七、比赛项目：
集体赛：
1、篮球(每队出5人、5男参加)。
2、大队接力(每队出10人、5男5女参加)。
3、拔河比赛(每队出10人、5男5女参加)。
4、穿针引线(每队出10人、5男5女参加)。
个人赛：抢板凳、保龄球、袋鼠跳、铅球、跳远、60米、自行车慢赛。
乒乓球、酒瓶插花、踩气球、夹乒乓球、跳棋、拔棍。
(每人限报4项)。
八、项目比赛规则及奖项：
1、抢板凳。
游戏规则：每组6人围着4个椅子站一圈，裁判员敲鼓。鼓响人转，鼓停看谁抢到座位。每次淘汰2人，之后再减少2个椅子。如此循环，直到最后2人胜出。游戏规则：裁判唱歌或打鼓等，游戏者围绕凳子转圈，可拍掌助兴。裁判声停，既可抢凳子。奖项按报名分组情况待定。
2、夹乒乓球。
游戏规则：距离：5米，参赛人员从a点夹乒乓球5个到b点。奖项按报名分组情况待定。
3、袋鼠跳。
游戏规则：参赛队员站在跑道一端，并将自己站在麻袋内，手提袋口向跑道另一端的跳去，记录员记好时间，并登记，统计出名次。奖项按报名分组情况待定。
4、趣味保龄球。
游戏规则：将矿泉水瓶摆成三角形，参赛人员在距矿泉水瓶10米处，用手摔实心球，击打矿泉水瓶，击倒瓶子个数最多的队员获胜。奖项按报名分组情况待定。
5、踩气球。
游戏规则：每组5人，参赛人员的两条腿各绑有4个气球，吹哨即比赛开始，参赛队员互相踩对方的气球，最后统计每队所剩的气球，数目多者胜，哨声停止即比赛结束。奖项按报名分组情况待定。
6、酒瓶插花。
游戏规则：每组5人，隔一定距离放啤酒瓶，参与者从起点跑出将手中的花插入所有瓶中，速度最快者为胜，奖项按报名分组情况待定。
7、铅球、跳远、60米、乒乓球、跳棋等项目按国际比赛标准执行。
8、自行车慢赛比赛规则：距离30米，每组5人，当裁判发出比赛信息后，参赛运动员支撑脚立即离地(否则判失误)，在各自行车道内进行，当自行车前轮压在起点线时，比赛开始。当自行车后轮压在终点线时，比赛结束。
9、拔棍比赛规则：拔棍时，俩人对面伸腿坐地，双脚相蹬。拿一根结实的木棍横在中间，两双手紧握木棍，号令“开始”，俩人使劲往自己怀中拔棍。只要把对方臀部拔离地面，就算胜利。
九、项目裁判：
抢板凳：
夹乒乓球：
袋鼠跳：
趣味保龄球：
踩气球：
酒瓶插花：
60米：
十、运动会注意事项及要求：
1、要求所有工会成员按时参加，不得无故迟到、请假、缺席。
2、请各裁判员按比赛所需物品提前准备齐全。
3、要求运动员着装统一。
4、要求运动员听从裁判指挥按比赛规则参赛并注意安全。
十一、奖项设置。
集体赛：分队取一、二、三、四名。(奖金分别为800、600、400、300)。
个人赛：奖项按报名分组情况待定。
十二、分组名单(共四队)：
略
职工趣味运动会活动方案篇七
为庆祝中华人民共和国成立73周年，丰富全公司职工的业余文体生活，激发职工团队协作、敢于拼搏的精神，提升职工的精神面貌和工作效率，以饱满的工作热情投入到公司改革发展和生产经营建设工作之中，公司决定在国庆前夕在全体职工中开展趣味运动会，现将有关事宜及活动项目安排如下：
本次比赛设组委会，下设仲裁组、裁判组。
组委会主任：
组委会副主任：
组员：
仲裁组组长：
裁判：
暂定9月29日（周四）10：00—12：00。
公司办公楼前。
齐心协力、单手穿衣、沙瓶保龄球、安全拍档、火线救援共5个项目。
9月20日—9月25日。9月25日前上报报名表至公司工会杜得华邮箱。
本次比赛以支部为单位组队参赛,共四支参赛队。
每个参赛项目奖励前三名，其他参赛人员发放纪念奖。
1.各参赛队由党支部书记负责队员的召集和比赛；
3.为体现比赛公平、公正，裁判组成员不参加比赛；
6.各党支部应认真组织本作业区职工啦啦队到比赛现场观看比赛，啦啦队员必须听从组织者的安排，做文明啦啦队。
7.要爱护公共财物，保护场地器材，不乱扔杂物，讲究环境卫生。
职工趣味运动会活动方案篇八
为丰富、活跃职工的文娱体育活动，促进职工健身运动的开展，增进单位部门间职工的学习交流，经广泛征求意见，制定本届职工趣味运动会规程。
一、主题：和谐、友谊、拼搏、向上。
三、活动场地：公司篮球场、公司食堂。
四、参加人员：公司除正常当班以外全体员工。
五、活动安排。
1.活动顺序：赛前准备、趣味比赛、食堂聚餐、抽奖环节、活动颁奖。
2.竞赛项目：五人六足、铁人三项、跳大绳、猪八戒背媳妇、乒乓托球跑（备用）。
六、组队方法：
1、第一组：生产一部，组长：罗洪军。
第二组：生产二部，组长:黄爱民。
第三组：生产二部，组长：傅涛。
第四组:品管部、设备部、办公室，组长:唐文勇。
各组长按比赛各项目自行拟定参赛人数，并为本团队自拟队名，队名适宜3—4个字，如龙虎队、智斗队??。报名时，请各团队附送一份鼓舞士气的口号，供开幕式时进行进行士气比拼。
2、各项目参赛人数：
铁人三项：参加人数为每轮2人，五轮完成。
猪八戒背媳妇：五男五女（女员工不足队可向别队借人），每轮选一男一女，五轮完成。
乒乓托球跑：参加人数为队全员，接力。
七、奖励。
2.未拿到团队奖的颁发参与纪念奖；
3.聚餐抽奖。
八、各项规则。
（一）、五人六足。
1、道具：绑脚若干个；秒表2块。
2、方法：每队10人，分两组接力赛道长30米，队员用绑脚左右脚两两绑在一起，排成一字形横排，进行五人六足比赛。
3、规则：按到达终点的时间快慢排名。
4、计分：以各队最后一队队员冲线为准终止计时，用时少者名次列前。
5、注意事项：避免倒成堆。
（二）、铁人三项。
1、道具：跳绳两条；气球若干；秒表2块。
2、方法：
每队2名参赛队员成功完成“双人跳绳”后进入“齐心协力”环节，两人用背部夹球前进5米，进入“岁岁平安”环节，一人吹气球，一人坐碎，一共1个。
3、规则：
（1）双人跳绳需二人齐心协力共同完成跳绳任务10个。
（2）齐心协力环节气球不可以掉落或破碎，如中途掉落或破碎则需返回起点重新开始。
4、计分：用时短提前完成的队伍名次列前。
（三）跳大绳。
1、道具：长绳子一条；秒表2块。
2、方法：由2名队员抡绳，其他队员依次进入。
3、计分：计时2分钟，以个数最多者为胜，如依次上场的过程中有队员跳绳失败，则不计入个数内。
（四）猪八戒背媳妇。
1.规则：男生站一排，女生站一排，两排相距50米左右。然后主持人发令开始，男生要以最快的速度跑到女生面前，背起她返回原地。
（五）、乒乓托球跑。
1、道具：乒乓球拍四个、球四个；秒表2块。
2、方法：（1）比赛时，持球拍手不得超出把手，不得用手夹球。否则，成绩无效。（2）队员行进中，只允许用单手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球动作。否则，成绩无效。（3）途中若球落地，需捡起球置于球拍上，并退至掉球处继续跑。捡球时不得影响其他选手比赛。否则，成绩无效。（4）过终点时，球必须在球拍上才可记为有效成绩。人和球必须同时过终点，不可用球拍将球抛过重点。否则，成绩无效。
职工趣味运动会活动方案篇九
器械：两个盆，乒乓球若干个。
场地：篮球场上放置一高一低两个盆和一双筷子。
规则：
(1)两个盆相距一米，参赛选手必须把球从低的盆中利用筷子夹到高的盆中，夹的过程中不得用手抓或者身体的任何部位使球进入高的盆中，否则判为该球失败，不计入总数。
(2)夹球过程中不能用手抓球，如乒乓球掉落盆外，该球可以视为放弃，可以重新从盆里夹另外的球，并加以计数。
计时与名次：时间1分钟，以夹球个数多者胜出。若个数相同，则名次并列。
2、气球连击。
器械：三个气球。
场地：4m乘4m正方形场地。
规则：所有队员分为若干组，每人三个气球，听到哨声后在规定比赛场地内从手中同时放开三个气球并开始计时，选手可以用身体的任何部位拍击气球，使三个球在空中运动不得停留在身体的任何部位。有任何一个气球触及地面停止计时，比赛结束。比赛过程中，身体的任何部位不得触及比赛场地之外的地面(线为比赛场地)，否则判比赛结束停止计时。
计时与名次：比赛取前八名，时间多者列前。
3、接力跑。
选手：以教研组为参赛单位，小的教研组合并参赛，其中合并的教研组有：生物组+政治组，历史组+地理组，综合组+后勤组。
器械：接力棒。
场地：在田径场上划两条起跑线，距离20米。
比赛方法：每队由八名选手参加比赛(其中必须有二名女教师)，每位选手跑完20米以后绕过障碍跑回起点将接力棒交给下一位队员。以此类推，直到最后一名队员跑回起点计时，用时少者名次列前。
规则：
(1)采用站立式起跑，当裁判员发出“预备”口令后，所有队员做好准备，听到起跑信号(哨声)后方可跑进，不得抢跑，抢跑二次的队取消比赛资格。
(2)比赛中必须绕过障碍物后才能返回，如违反规定，则取消该队成绩。
(3)接棒运动员双脚不得越过起跑线接棒。如违反规定，则取消该队成绩。
计时与名次：最后一名队员身体各部位均过终点停表计时，用时少者胜出。
4、五人持球跑。
场地：田径场跑道。
比赛方法：
划两条相距30米的平行直线，一条为起跑线，一条为终点线。5名队员平行站在起跑线上，相邻队员用手掌持球，掌心相对，五指朝上，利用两人手掌的推力使球不掉下来。五人共持四只排球。听到出发信号后，集体向终点线跑进。
比赛规则：
(1)站在起跑线后结队成预备姿式，等待起跑发令。当裁判发出“预备”口令后，所有队员做好准备，听到起跑信号(哨声)后方可跑进，不得抢跑，抢跑二次的队取消比赛资格。
(2)比赛中如中途掉球，所有队员必须立即停止并回到出现上述情况的地点，在裁判员指挥下重新开始起跑。其间，裁判不停表，不再发出起跑口令。落地点由裁判员确定。
(3)全队以最后一名队员躯干过终点线为比赛结束。
(4)听到出发信号后开始计时，最后一名队员躯干过终点线后沿计时结束，用时短者获胜。
(5)比赛中途不得换人。
比赛场地及器材。
比赛在田径场中间进行，使用标准排球。
计时与名次：比赛取前八名，用时少者列前。
5、集体跳长绳：
选手：以教研组为单位，每个教研组都必须参加，其中合并的教研组有：生物组+政治组，历史组+地理组，综合组+后勤组，每队8人，性别不限，比赛时，从8人中任选2人摇绳。
(一)比赛方法：
两人摇绳，6名队员成一路纵队站立在规定区域内(长5米、宽1米)，听到开始信号(哨声)后，两人摇绳，使绳向一个方向从6位队员的一侧，经头顶到另一侧，绳子绕过360度回到起始位置继续，中间6位队员原地跳，以6人都跳过绳子计算为一个。
(二)比赛规则：
1、比赛时间为2分钟，在规定时间内跳的个数多少排定名次，次数多者名次列前，如相等则失败次数少者名次列前，如再相等，则并列。
2、中间6位队员必须在规定区域内成一路纵队跳绳，不得出区域或踩线，如有发生，则判犯规，每犯规一次算一次失败，并在比赛结束后扣所跳绳个数3个。
3、以绳子绕过一圈(360度)，且6位队员同时跳过，方能计算个数。如有队员未跳过不计个数，可继续开始。一队比赛时，由3人计数。
4、比赛时上场8人，性别不限。
5、比赛开始后不得换人，中途也不得缺人，不足8人时比赛则中止，不计成绩。
(三)比赛场地及器材：
比赛在田径场，比赛时用麻绳，直径约为1cm，长度为7米。
职工趣味运动会活动方案篇十
一、活动背景：
作为新世纪的青年，德、智、体全面发展越来越成为衡量大学生综合素质的准绳。作为全运会主办城市的济南市号召全民全运，为响应全运会的号召，特策划此趣味运动会。同时，也希望通过此次运动会增强同学之间的认识、了解和交流，并达到提高同学的团队意识和班级凝聚力。
二、活动时间：20xx年xx月xx日。
三、活动地点：学校运动场。
四、参加对象：全体师生。
五、主办单位：学校。
六、流程安排：
1、8：30会场布置人员到达体育场进行会场布置。
2、9：00到达体育场准备进行比赛。
3、各小组分别参加各自的项目。
4、记录各小组的成绩，评选获胜者。
5、颁发奖品。
七、活动项目：
1、《纸衣往返接力》。
1)、比赛人数：每队4人。
2)、道具：报纸八张(每两张报纸相对夹在一起)。
3)、比赛规则：将折好的报纸放于胸前，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下来就要重新捡起，跑100米后交于第二个人，类推，直至第四个人到达终点，用时最少的组为获胜组。
2、《四人五足》。
1)、道具：绳子若干。
2)、比赛规则：四人一组。四个人排成一排相邻的两人把脚绑在一起，从起点经过100米到终点，用时最少者获胜。
3、《海底传月》。
1)、比赛人数及分组：每队10名队员(至少3名女生)。
2)、道具：篮球四个。
3)、比赛规则：
a、每个队10名队员依次排开成一列，肩距一臂。
b、第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开。当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，第九名接到球后，持球跑到第十名队员之前依次传球。
c、当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束。
d、传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。
e、用时最少者为优胜者。
4、《单脚火车跑》。
1)、参赛人数：每队参赛8人。
2)、比赛规则：
a、8人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人的左脚，多队并排一起站在起跑线上。
b、裁判发令后各队齐出。距离30米。
c、按所用时间排名，少者胜。注意脚掉下来的队伍将失去比赛资格。
八、活动预算：
宣传条幅一个;哨子4个;绳子若干;报纸若干;篮球4个;数码相机一台，活动照片若干;优胜者奖状，奖品若干;秒表若干;纸、笔若干;矿泉水一桶;米尺;记号笔一支;粉笔若干。
九、人员安排：
积分人员8名，会场布置5名。
十、比赛要求：
要服从裁判要求。为节省时间，四个项目尽可能的同时进行。
职工趣味运动会活动方案篇十一
三、活动方案：
1．活动时间：20xx年10月16 上午 运动会开幕式后
2．活动地点：田径场
4．比赛项目：《踢毽子》、《跳长绳》、《4﹡100接力赛》
踢毽子
参赛者：每组4人
比赛器材：毽子若干
比赛规则：（1）在规定范围和时间内以踢的个数多少从高到低排列名次。
（2）不限定踢毽的姿势
（3）不区分性别（男女混合赛）
跳长绳
参赛者：每组10人（包括甩绳人员）
比赛器材：长绳2条。
比赛规则：五人站在长绳中，两人甩起长绳。比赛开始时开始记圈数。一分钟比赛时间。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不计在圈数中。比赛继续。一分钟内圈数最多的为胜。
4﹡100接力赛
参赛者：每组2男2女
比赛器材：接力棒
比赛规则：（1）蹲踞式起跑
（2）交接棒时必须在接力区完成，交接棒时不能影响其他道次的`运动员
（3）以到达终点的先后顺序获得名次
5．奖励办法：按团体总分高低设奖，设一等奖1个，二等奖2个，三等奖4个，
获奖组员均获得奖品。
6．报名组团办法：
专业部以部为单位报名，由部长负责组员名单并组织好比赛，行政后勤组由沈月红老师负责报名组队。
7．裁判组成员：
裁判长：z
成 员：体育教师、工会委员
8．其他：
（1）参赛队员应遵守比赛规则，诚实守信，友谊第一，比赛第二。
（2）比赛时穿适合运动的服装及运动鞋，不携带尖锐物件，注意赛程安全，防止意外伤害。
（3）本方案未尽之处另行通知。
职工趣味运动会活动方案篇十二
本站发布教职工趣味运动会活动方案，更多教职工趣味运动会活动方案相关信息请访问本站策划频道。【导语】教职工运动会可以丰富全体教职工的业余生活，增强教职工体质，还能培养教职工团队意识和合作交流能力。以下是本站整理的教职工趣味运动会活动方案，欢迎阅读！
一、指导思想
为了活跃教职工生活，更好地开展全民健身活动，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”理念，我园工会特举办此次秋季趣味运动会。本次趣味运动会共设置了8个趣味竞赛项目，望各工会组积极参加，踊跃报名。
二、活动主题
强身健体，全员参与
三、分组名单
人员安排：xxx
主持人：xxx
裁判员：xxx
记分员：xxx
背景布置：xxx
道具准备：工会小组长
四、举办地点
xx幼儿园东园大操场
五、参加对象
全体工会会员
六、举办时间
20xx年x月x日上午8点
七、比赛方式
1.以工会小组为单位参加比赛，每位教职工至少参加一个项目。30日前请各位教职工到组长处报名，以便各组安排人员。如个别老师确有特殊情况不能参加活动的，请提前向工会组长请假。
2.比赛项目按总成绩排名次积分，按第一名、第二名、第三名、第四名分别计5、3、2、1分，最后以八个项目的总积分算成绩。
八、活动环节
(一)运动员入场：以工会小组为单位，运用简单的器械，编排简单的律动及口号入场。按1-4组的顺序展示。
运动员宣誓
裁判员宣誓
由唐园长宣布比赛开始
(二)比赛项目
1.转呼啦圈吹气球：
规则：每个小组各派四人参加。每人转起呼啦圈后吹气球，中途若呼啦圈掉落此球重吹，每人吹起三个气球后换下一人，最后一人吹完比赛结束，用时长短决定名次。
2.骑慢车比赛：
规则：每个小组各派四人参加。自行车在规定的跑道上(约50厘米宽，15米长的跑道)行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。
参赛者单脚触地、压线均为犯规。
3.袋鼠跳接力：
规则：每个小组各派四人参加。每人分别把球夹在两小腿中间(上不能过膝，下不能低于脚踝)，往返各二十米，途中球掉落要分别回到往返的起点重新运，一组运完另一组接着用同一球运，最后一人运完比赛结束，用时长短决定名次。
4.串珍珠：
规则：每个小组各派四人参加。比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处绳子穿5个塑料彩色珠子，挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。
5.定点投球比赛：
规则：每个小组各派四人参加。参赛人员在规定位置定点投球。共投五个球，按进球数多者胜利。
6.赶“猪”赛跑(用短棍赶两个球比快)：
规则：每个小组各派三人参加。比赛距离为20米往返，两球和人都到达往返线才可返回，两球和人都到达终点结束，最短时间抵达终点者为胜。
器材：羽毛球拍1副，红绿球各2个，标志物2个
7.穿衣接力：
8集体跳大绳：
规则：每组两名甩绳队员，另请5名队员跳绳，5名队员同时跳过绳为1个计数，以合作完成的个数，评出1-4名。
五人同时跳过绳开始计数。
(三)记分员统计分数，由唐园长公布比赛结果，颁奖仪式。宣布本次秋季运动会闭幕。
九、安全保障
1.参赛人员尽可能穿适合运动的鞋服，注意自身安全。
2.活动前请充分做好准备运动，避免运动受伤。
十、如有未尽事宜，敬请各位老师及时反馈指出，另行通知
职工趣味运动会活动方案篇十三
为了加强公司精神文明建设和企业文化建设，丰富员工体育文化生活，活跃公司运动文化气氛，提高公司全体员工的凝聚力，向心力。我公司将举办首届趣味运动会，现将有关方案制定如下：
团结、合力、拼搏、超越。
二、组织机构及职责。
（一）运动会组织委员会名单。
1、名单：
组长：
组员：
2、职责：组长负责活动的组织领导工作和对各筹备中有关问题的最终裁决。
（二）由活动承办方组织专业体育裁判小组，并由办公室负责安排现场监督员。
（二）地点：合肥市体育中心，电话：
四、活动流程。
8：00所有现场布置设备安装等准备工作完毕。
8：10召开赛前领队会议。
8：30各参赛队列队就位，运动员入场仪式。
8：50奏国歌。
8：55主持人开场词。
9：00集团领导致辞并宣布运动会开幕。
9：10运动会各比赛项目正式开始。
12：00各比赛项目结束，裁判组统计分数及公布名次。
12：10颁奖仪式开始，集团领导为获奖者颁奖并合影留念。
12：30集团领导致辞并宣布运动会圆满闭幕。
五、计分方法与奖励办法。
（一）计分方法。
各比赛项目第一名计3分、第二名计2分、第三名计1分。比赛完成后，按得分从高到低排名。如果出现分数相同，则按照每队获得冠、亚、季军的次数，多者排名靠前，决出先后顺序。
（二）奖项设置。
1、团体奖。
团体冠、亚、季军各1名。
奖金设置：冠军10000元，亚军8000元，季军6000元。
2、单项奖。
（1）最佳队长奖4人（不在冠亚季队中产生）。
（2）最佳队秘奖2人。
（3）勇士奖4名。
（4）最佳合作奖2组（在比赛项目“快乐的痛”、“齐心协力”中，14组中计时最短的4人组得胜）。
