总结是获取智慧和经验的关键步骤，它帮助我们从过去的经历中吸取教训，为未来的发展提供依据。写总结时注意客观评价自己的优点和不足，寻找提升的空间。下面是一些成功创业的经验和教训，供大家借鉴和学习。
自我swot分析篇一
优势：
1、做事比较认真、脚踏实地，不懂的问题虚心向他人求教。
2、用心向上，乐观的看待生活中应对的困难和挫折。
3、独立自主、富有极强的职责心和耐心，做人自然不做作。
5、有较强的组织潜力，适应性较强。
6、身体素质好，运动潜力强。
7、除了学习本专业的知识，我还去考了会计从业资格证。
劣势：
1、有点认生，应对不熟悉的人比较拘谨，偏内向，而且异性朋友较少，只和熟悉的人放得比较开。
2、专业知识不够牢固，对所学的知识资料理解不透，知识面窄。
3、语言表达潜力较差，普通话不是很标准，带有方言口音，胆子比较少，很少在公共场合发言。
4、有时心直口快，不经意间伤害到他人对事物容易感到厌烦。
5、不常参与校里、院内举办的活动，缺乏潜力上的锻炼和经验。
6、学习没有明确的目标与合理的规划，而且学习不够主动，很多时候是一股热劲，容易受周围环境影响。
7、由于不喜欢英语，所以英语潜力较差。
机会：
1、学校是一个学习的地方，有良好的师资、物资和财力，校图书室图书资源丰富，那里学习环境和氛围到很好。
2、学校、学院都会举办许多活动，为我们带给一个平台去展示和锻炼自我的机会。
3、信息时代发达，传媒业也发展迅速，我们能够从报纸、电视、杂志及网络找到许多自我所需的知识。
威胁：
1、就业形势严峻，市场竞争激烈。
2、大学人才资源丰富，企业门槛高，要求严格，而且企业对应届毕业生的潜力也有所顾虑。
3、社会十分复杂，要应对各种各样的诱惑，以防迷失自我。
4、与自我同专业的人有很多，竞争大。
如何做：
1、在学校的现阶段要不断努力学习，掌握好知识，将课本知识运用到实际生活中，从各个方面锻炼自我，不断充实自我的知识，努力提高自身的竞争力。
2、用心参加活动，扩展自我的人际交往圈，锻炼提高自我的信心。
自我swot分析篇二
1、内部环境分析：
strengths（优势）：
（2）有责任心、爱心，并且喜欢做相关的工作。
（3）心思细腻，考虑问题比较细致。
（4）逻辑性和条理性较好，有一定的书面表达能力。
weaks（劣势）：
（1）竞争意识不强，对环境资源的利用不够主动，也就是与环境的交互能力不够。
2、外部环境分析：opportunities（机会）：
（1）就专业方面来说，现在是一个信息爆炸的时代，各种渠道获得的各种类型的信息浩如烟海，对很多人来说，海量的信息只会让他们感到无所适从，而这也专业方向是很有发展前景的。
（2）加入世贸组织后，中国面临的国际化形势给个人也提供了更多的机会，可以在更宽广的舞台展现个人优势，比如英语作为国际交流的工具发挥的作用就很大.
（3）中科院这个环境本身给我们提供的很好的软硬件条件不容忽视，有机会参与一些科研项目，学以致用，也可以积累更多的实践经验，同时有很多的机会与行业高层人士接触、交流、学习，提高自身素质。
（4）身边很多优秀的同学，有很多向他们学习的机会，并且有构建良好的人际关系的条件。
threats（劣势）：
（1）国际化的环境同时也意味着国际范围的竞争和挑战，对个人素质要求也就更高了，对于英语来说，就不能只满足与听、写，表达能力也至关重要。
时候并不是用人单位用人高峰期，就业的机会不是很多。
（2）优秀的人很多，而机会不一定是均等的，这时就不单单是知识的比拼，更是对个人发现机会、展示自己并把握机会能力的考验。
如果是要从事教育业，就要考虑继续深造的必要；但是，就个人而言。
首先，需要注意的是主动与环境交互。去挖掘身边的资源和机会，对将来能够从事的职业有清楚的了解。
再者，加强适应职业要求的专业素质，提高英语口语表达能力。另外，突出培养自己的表达能力和表现能力。在现代社会激烈的竞争形势下尤其重要，所谓好酒还怕巷子深，只有专业技能不行，还要能够积极地展示自己。
自我swot分析篇三
“swot”
自
我分。
析
运用swot分析法进行选择分析，就是将与你密切相关的各种主要内部优势因素（strengths）、劣势因素（weaknesses）、机会因素（opportunities）和威胁因素（threats），通过调查和挖掘罗列出来，并对这些因素进行综合分析，找到利用或弥补的方法。
swot分析时，主要有以下几个方面的内容：
分析环境。
就是要分析目前的各种环境因素，包括外部环境因素和内部能力因素。构造swot矩阵。
将调查得出的各种因素根据轻重缓急或影响程度等排序方式，构造swot分析矩阵。如下图所示：
内部。
外部。
机遇o挑战t优势s劣势w。
第一步：我是谁？
能有哪些威胁？这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我是谁？传统的职业观是“做一行，爱一行”，这就使很多人爱得很痛苦，明明不喜欢的工作又必须天天去面对，又要体现出爱岗敬业的良好职业道德，这种违反人性的传统的职业观不知害了多少人，数学家陈景润年轻时被安排在一个中学当老师，据说当时是一位成绩很差的老师，就好比安排一头大象去做上树的工作一样，大象能上好树吗？如果陈景润还是“做一行，爱一行”继续在中学教书，他能成为数学家吗？有位伟人说过，兴趣是最好的老师，做与自己“职业兴趣”吻合度高的工作，可能工作更快乐，更容易发挥出自己的能力。现在我们所倡导的职业观念是“爱一行，做一行”，只有你喜欢做的事情你擅长做的事情你有能力做的事情你有条件做的事情你才能做好，才有可能产生绩效，才是符合人性的职业观念。我们的用人观应当是用人所长、扬长避短，在合适的时机把合适的人放在合适的位置，这才是人力资源管理所应该做的事情。人与事的匹配始终是人力资源管理的核心工作内容，那从个人层面来讲你如何跟你所从事的职业匹配，也是你进行职业生涯设计第一步要考虑的问题？正所谓“男怕入错行，女怕嫁错郎”，要当心这可是关乎你一辈子幸福的人生大事。
第二步：去哪里？
标，利用目标来牵引实现个人发展。
在明确“去那里”以后就有了个人的发展方向和目标，有了个人的职业愿景，明白了自己存在的价值，树立了个人的使命感，你要做的事情就是如何去实现个人的目标，就是职业生涯的各个发展价段，你在头脑为自己要达到的目标规定一个时间计划表，即为自己的人生设置里程碑.职业生涯规划一旦设定，它将时时提醒你已经取得了哪些成绩以及你的进展如何。
断进步。有个观念很重要，就是成功者做别人不愿做的事情，每个人有一扇只能从内开启的改变之门。现在写下你要克服这些不足所需的行动计划。要明确，要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或学习新的知识。其实能分析出自己行为习惯中的缺点并不难，但要去改变它们却很难。相信你的父母、老师、朋友、上级主管、职业咨询顾问都可以帮助你。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。
制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。如果你目前已在一个单位工作，对你来说进一步的提升非常重要，你要做的则是进行角色分析。反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出？大部分人在长期的工作中趋于麻木，对自己的角色并清晰。但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要做些事情，一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情，让这个单位知道你的存在，认可你的价值和成绩。成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值，并保持自己的贡献在单位的要求之上。“我是谁”关键要进行自我分析，你适合做什么？“去那里”要求制定个人职业发展中的方向和阶段性目标，“怎么去”要制定一个职业发展目标的实施计划。只要你把以上职业规划三步曲弄明白，你就一定能在人生道路上走向成功。
自我swot分析篇四
（一）一、个人背景：
基本情况：xx，男，1981年出生，1999年9月考入北京xx大学信息管理系，2003年7月毕业;2003年9月考入中科院文献情报中心，专业方向是信息资源组织与管理，导师宋文，现读研一。
二、内外部环境分析：
1、内部环境分析：
strength：
有责任心、爱心，并且喜欢做相关的工作。
做事比较认真、踏实，有浓厚的学习兴趣和一定的实力，比如英语方面。
心思细腻，考虑问题比较细致。
逻辑性和条理性较好，有一定的书面表达能力。
爱好：喜欢能让自己静下心来的工作环境，能自己控制、安排的工作，跟人打交道的工作。
weak：
竞争意识不强，对环境资源的利用不够主动，也就是与环境的交互能力不够。
口头表达有时过于细节化，不够简洁。
组织管理人员的能力和经验欠缺做事有时拖拉，不够雷厉风行。
不喜欢：机械行重复的工作，也不喜欢没有计划没有收获的忙乱，不喜欢应酬和刻意的事情。
2、外部环境分析：opportunitie：
就专业方面来说，现在是一个信息爆炸的时代，各种渠道获得的各种类型的信息浩如烟海，对很多人来说，海量的信息只会让他们感到无所适从，而这也就产生了对于信息进行组织和管理使之有序化的需求，因此大的环境来说，这个专业方向是很有发展前景的。
身边很多优秀的同学，有很多向他们学习的机会，并且有构建良好的人际关系的条件。
threat:。
国际化的环境同时也意味着国际范围的竞争和挑战，对个人素质要求也就更高了，对于英语来说，就不能只满足与听、写，表达能力也至关重要。
距离毕业还有一年半的时间，而离找工作只有一年的时间，并且找工作的时候并不是用人单位用人高峰期，就业的机会不是很多。
优秀的人很多，而机会不一定是均等的，这时就不单单是知识的比拼，更是对个人发现机会、展示自己并把握机会能力的考验。
三、未来的最佳选择：
四、现在应作的准备：
如果是要从事教育业，就要考虑继续深造的必要;但是，就个人而言，想先工作两年有一些实际的体验，也多积累些经验，然后再去学习。因此：
首先，需要注意的是主动与环境交互。去挖掘身边的资源和机会，对将来能够从事的职业有清楚的了解。
再者，加强适应职业要求的专业素质，提高英语口语表达能力。另外，突出培养自己的表达能力和表现能力。在现代社会激烈的竞争形势下尤其重要，所谓好酒还怕巷子深，只有专业技能不行，还要能够积极地展示自己。
（二）随着中国高等教育采取了一系列的改革，高等院校招生规模的不断扩大，加上受2008年全球金融危机的影响，使得目前我国人力市场总体上供大于求，结构失衡,从而使大我们的就业的整体压力越来越大，就业形势变得越来越严峻，有计划、有准备地制订职业生涯规划对大学生来说显得尤为重要。面对多种多样的职业生涯规划策略，swot分析法能帮助我们明确职业目标、客观认识职业自我、正确评估职业生涯。
swot分析法是非常行之有效的一个战略分析工具。swot分别代表strength(优势)、weakness（劣势）、opportunity（机会）、threat（威胁）。
swot分析主要是用来分析组织内部的优势与劣势以及外部环境的机会与威胁的方法。以下是我的个人情况,然后运用swot分析法分析自身的优势和劣势：
王田田，女，1991年12月生，汉族，入党积极分子，山东德州人。
学校：齐鲁师范学院；专业：人力资源管理。
目前学历：专科。
一、确定个人职业生涯目标：，人力资源，职业前景很可观，个人比较喜欢这类专业。尽管现在专升本、考研已经成为热潮，条件待遇好的用人单位也要求高学历的人才前来应聘，但由于个人家庭条件不是很理想，故而暂不考虑考研，大学毕业以后先找工作或报考公务员，等条件成熟后再考虑考研。
二、分析个人的能力和兴趣，剖析自身的优势和劣势。
本人性格随和，容易与人相处，谈吐温文儒雅，行为举止表现彬彬有礼。在平时学习中，注重思考，学习能力突出，能独立工作，具有较强的问题解决能力；具有较强的沟通能力和协调能力，在团队合作中注重团队精神，维护团队利益；在生活中，与同学、老师相处愉快，给师生留下了很好的印象；最重要的是我一旦认定某件事值得做，就会不遗余力的全力地做好它，直到它完成为止。更难能可贵的是，我时刻保持头脑清醒，清楚地知道自己在何时何刻应该做什么，不会玩物丧志，迷失自我。
（一）优势及其利用。
1.优势（strengths）。
（2）社会实践：在校打工。
（3）个人荣誉：获优秀宿舍奖。
2.优势的利用。
（2）在用人单位眼里，大学生的综合能力对其最具吸引力，而大学生的综合能力在很大程度上是通过学习方面的成绩来体现的，故学习能力突出者，在用人单位面前，更易获得用人单位的青睐。
（二）劣势及其弥补。
1.劣势（weaknesses）。
（1）部分英语技能尚未达标：普通话等级是三级甲等，部分字词发音不够准确，吐字不够清晰。
（2）大学一年级的一些基础性课程成绩一般，班级综合排名处于中上水平；
2.劣势的弥补。
（3）自身还不够优秀，尤其是学习方面，故而在学习方面要多下功夫；其次要多参加一些竞赛实践活动，不断提高自身实践能力，增强管理技能。
三、分析外部环境：机会和威胁。
随着高校扩招后入学的大学生陆续毕业和国家经济体制、用人制度改革的不断深入，用人单位对人才的学历要求越来越高，大学生就业形势变得越来越严峻，现在又恰逢全球金融危机，更加雪上加霜，“毕业即失业”似乎成了一句真理。尽管外部就业形势严峻，但只要做好职业准备，还是可以就业的。
（一）机会及把握。
1.机会（opportunities）。
（1）由于教育制度改革的不断深入，从今年起，学校对教学加大了管理的力度，更加注重学生综合能力的提升，提供了更多实践的机会。
（3）毕业前在学校和其他高校举行的专场招聘会；
（4）身为山东人，在山东高校读书，较外省的本科生就业，具有一定的区域优势。
（5）每年国家都举行国家公务员考试，提供一定的就业岗位。
2.机会的把握。
（1）紧紧抓住见习和教育实习的宝贵机会，提高自身的教学技能；
（2）认真对待每一次招聘，做好充分的准备，展现自己的优势与强势；
（3）在大三下学期购买公务员相关书籍，准备报考国家公务员考试；
（二）挑战及应对之策。
1.挑战（threats）。
（1）随着国家对人力资源扶持力度的加强，人力资源待遇水平现阶段逐步提高，管理职业越来越吃香，不少非专业的毕业生也来从事本专业的工作。
（2）国家公务员考试竞争激烈，录取机会渺小；
（3）面试时的各种意外和挑战。
2.挑战的应对之策。
五、今后五年的职业行动计划。
（3）在平时工作生涯中，要注意省吃俭用，积蓄足够的资金，作为考研费用。
以上只是我运用swot分析法，从自身实际出发，通过剖析自身的优势与劣势，结合社会存在的机遇与挑战，为自身所做的职业生涯规划。当然进行职业生涯规划的过程中，不可能事事都如规划那样顺利，这就需要我们根据形势的发展，及时地调整自身的努力方向，以实现既定的职业生涯规划。
（三）一、名词解释：s-strength：优势w-weakness：弱势。
o-opportunity：机会t-threat：威胁。
二、定义：
所谓「swot分析」主要是用来分析组织内部的优势与劣势以及外部环境的机会与威胁，在市场营销管理中经常使用的功能强大的分析工作。近来，swot分析已广被应用在许多领域上，如学校的自我分析、个人的能力自我分析…等方面上。
在自我能力分析上，swot分析是检查自我的技能、能力、兴趣喜好的有用工具。如对自我进行详密的swot分析，会很明了地知道自我的个人优点和弱点在哪里，并且会仔细评估出自己所感兴趣的不同学习道路的机会和威胁所在。
三、步骤：
一般来说，在进行swot分析时应遵循以下四个步骤：
第1步：评估自己的长处和短处。
我们每个人都有自己独特的技能、天赋和能力。在当今分工非常细的环境里，每个人擅长於某一领域，而不是样样精通。(当然，除非天才)。举个例子，有些人不喜欢整天坐在办公室里，而有些人则一想到不得不与陌生人打交道时，心里就发麻，惴惴不安。请作个列表，列出你自己喜欢做的事情和你的长处所在。同样，通过列表，你可以找出自己不是很喜欢做的事情和你的弱势。找出你的短处与发现你的长处同等重要，因为你可以基於自己的长处和短处上，作两种选择；或者努力去改正常的错误，提高你的技能，或是放弃那些对你不擅长的技能要求的学系。列出你认为自己所具备的很重要的强项和对你的学习选择产生影响的弱势，然後再标出那些你认为对你很重要的强弱势。
第2步：找出你的学系的机会和威胁。
我们知道，不同的学习领域都面临不同的外部机会和威胁。所以找出这些外界因素将助你成功找到一份适合自己的学系。这些外界因素对你求学时非常重要，因为这些机会和威胁会影响你的学习和以後的发展。
四、案例。
某炼油厂是我国最大的炼油厂之一，至今已有50多年的历史，目前已成为具有730万吨/年原油加工能力，能生产120多种石油化工产品的燃料-润滑油-化工原料型的综合性炼油厂。()该厂有6种产品获国家金质奖，6种产品获国家银质将，48种产品获114项优质产品证书，1989年获国家质量管理奖，1995年8月通过国际gb/t19002-iso9002质量体系认证，成为我国炼油行业首家获此殊荣的企业。
该厂研究开发能力比较强，能以自己的基础油研制生产各种类型的润油。当年德国大众的桑塔纳落户上海，它的发动机油需要用昂贵的外汇进口。1985年厂属研究所接到任务后，立即进行调研，建立实验室。在短短的一年时间内，成功地研究出符合德国大众的公司标准的油品，拿到了桑塔纳配套用油的认可证，1988年开始投放市场。以后，随着大众公司产品标准的提高，该厂研究所又及时研制出符合标准的新产品，满足了桑塔纳、奥迪的生产和全国特约维修点及市场的用油。
但是，该炼油厂作为一个生产型的国有老厂和老厂，在传统体制下，产品的生产、销售都由国家统一配置，负责销售的人员只不过是作些记账、统账之类的工作，没有真正做到面向市场。在向市场经济转轨的过程中，作为支柱型产业的大中型企业，主要产品在一定程度上仍受到国家的宏观调控，在产品营销方面难以适应竞争激烈的市场。该厂负责市场销售工作的只有30多人，专门负责润滑油销售的就更少了。
上海市的小包装润滑油市场每年约2.5万吨，其中进口油占65%以上，国产油处于劣势。之所以造成这种局面，原因是多方面的。一方面在产品宣传上，进口油全方位大规模的广告攻势可谓是细致入微。到处可见有关进口油的灯箱、广告牌、出租车后窗玻璃、代销点柜台和加油站墙壁上的宣传招贴画，还有电台、电视台和报纸广告和新闻发布会、有奖促销赠送等各种形式。而国产油在这方面的表现则是苍白无力，难以应对。另外，该厂油品过去大我是大桶散装，大批量从厂里直接售了，供应大企业大机构，而很少以小包装上市，加上销售点又少，一般用户难以买到经济实惠的国产油，而只好黑心向昂贵的进口油。
根据该炼油厂的上述情况，我们可以利用swot方法进行分析，根据分析结果，为了扭转该炼油厂在市场营销方面的被动局面，应该考虑采取如下措施：制订营销战略；增加营销人员和销售点；增加产品小包装；实施品牌战略；开展送货上门和售后服务；开发研制新产品；继续提高产品质量和降低产品成本；发挥产品质量和价格优势；宣传iso9002认证效果；通过研究开发提高竞争能力。
自我swot分析篇五
个人优势是我们求职就业制胜的法宝。我们要找出自我与众不一样的地方，构成鲜明的自我定位，在招聘者面前亮出一个独特的招牌，让自我的价值更好地为招聘单位所认识。对于自我的优势，能够从以下角度进行分析：
知识。十几年的寒窗苦读，从学习的专业课程中学到了什么？知识面如何构成？专业也许在未来的工作中并不起多大作用，但在必须程度上决定你的职业方向，因而尽自我最大努力学好专业课程是职业规划的前提条件之一，要善于从中总结，真正化为自我的智慧；而知识面的合理构成则会贴合社会对复合型人才的需要。
经验。你具有什么社会经验？你有什么样的人生经历和体验？对于刚毕业的大学生而言，这主要表此刻学校期间担当的学生干部职务，以往参与或组织的实践活动，曾获得过的各种奖励等。这些情景能够从侧面反映出一个人的素质状况。在自我分析时，要善于利用过去的经验选择，推断未来的工作方向与机会。
成绩。你做过什么成功的事情？你可能做过很多事情，但成功的是什么，最成功的又是哪一件？为何成功，是偶然还是必然？经过分析，能够发现自我性格优越的一面，譬如坚强、果断，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点。
（2）劣势分析。
很多人都不喜欢直面自我的缺点和短处。讳疾忌医，是许多人的通病。其实，劣势并不总是一无是处。明白自我的劣势，不至于使自我盲目自信，趾高气扬；分析自我的劣势，不至于使自我因为劣势而无端自卑，垂头丧气。与优势分析相似，劣势可从以下角度进行分析：
知识不足。我们无法想像一个什么都不懂的人能为企业带来效益。专业学得并不好？那么请你尽量弥补。知识面狭窄？那么就从此刻开始广泛涉猎。俗话说“活到老，学到老”，而你尚且年轻，亡羊补牢，犹未晚也。
性格弱点。一个独立性强的人会很难与他人默契合作，而一个优柔寡断的人绝难担当企业管理者的重任。卡耐基曾说，人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的办法，使自我趋于完善。
经验缺乏。也许你曾多次失败，就是找不到成功的捷径；需要你做某项工作，而之前从未接触过，这都说明经历的欠缺。欠缺并不可怕，怕的是自我还没有认识到，而一味地不懂装懂。
了解自我的劣势，在求职的时候能够避免产生的突发事件由于自身缺点处理不当，导致用人单位产生不必要的误会。所以对于自我的缺点在平时就要对症下药，努力改正。
第一，要加强学习。针对自身劣势，制定出自我学习的具体资料、方式、时间安排，尽量落于实处便于操作。
第二，投身社会实践。主动参与学生活动，接触各色人群，“不耻下问”，对应的锻炼自我本事欠缺的方面。尽可能在社会实践中锻炼才干，不断总结、不断提高。如果可能的话，不妨多看、多听、多写，把自我的收获体会用文字表达出来，这对帮忙提高更为直接。
第三，要虚心请教。家庭、同学、朋友、师长和专业咨询机构都能够成为个人提高的有力支援，要学会求得他人帮忙。对自我了解最深的莫过于你周围最亲密的人，多听听他们的经验与教训以及对自我的评价，尤其是注意他们对你的职业选择和人生发展方向的提议与评价。各类专业咨询机构在指导个人认识和选择职业方面都有一套比较完整的测评手段，也能够借助他们加深自我认识，全面了解。
给自我一个成功的心态。
心态关乎成败，许多人都会赞同这一点。做好充分的心理准备是有一份好心态的前提条件，求职时揣一颗平常心，找一份好工作对优秀的人来说并不会是一件太困难的事。应对求职择业，大学生的心理复杂而多变。
一方面，经过十几年的寒窗苦读，“十年磨一剑，霜刃未曾试”，如今即将走向社会一展身手，实现自我的人生价值，很多毕业生都迫不及待跃跃欲试。
另一方面，也正是由于十几年的埋头苦读，已经习惯了封闭的学校环境，社会经验相对缺乏，如今需要自我主动走向社会，许多人都会存在一些紧张甚至胆怯的心理。所以，调整好求职择业的心态，做好充分的心理准备，进取参与竞争，勇敢迎接挑战，在求职就业的过程中有着十分重要的作用。
文档为doc格式。
自我swot分析篇六
swot分析法不仅仅对企业的战略规划具有用心的指导作用，它对个体进行自我分析同样具有指导好处。透过这种方法，个体能够客观地进行自我认知，明确自我的发展方向，从而为自我的学习、工作和生活作出最佳的决策。
(一)swot分析法应遵循的步骤。
1、评估自我的优点和短处。每个人都是一个复杂的全媒体系统，这就造成了人的个性特点、人生观、价值观和态度的差异性。请做一个提纲，列出自我的性格特点、长短处所在。这是我们进行个人分析十分重要的一步，透过分析自我的长处和短处，我们能够扬长避短，继续发扬自身的优势，并努力改正自我常犯的错误，提高自身的素质和潜力。
2、找出您的机会和威胁。机会和威胁作为一个矛盾的统一体，总是同时存在于周围的环境中，对机会和威胁进行比较客观的分析将有助我们认清形势并果断地进行抉择。所以我们就有必要对学习环境、专业前景、以及就业形势等外部因素进行正确的分析，评估其机会和威胁。
3、未来发展规划。计划是行动的向导，完成第一、第二步的分析后，我们就能够有针对性地简单制定自我的发展规划。这一步骤主要涉及到一些具体操作资料，状况比较复杂，需要具体问题具体分析，那里不再加以详述。
运用swot分析法进行个人分析。
1、背景资料。
张三，男，***党员，1984年出生，2016年9月考入台州学院汉语言文学专业，2016年7月毕业;2016年9月考入西南大学新闻传媒学院，专业方向新媒体传播，导师涂涛，现读研一。
2、内外部环境分析：
s：优势。
开朗乐观、志向高远、生活态度用心、长于发现事物的用心面。
诚实稳重、为人正直、待人诚恳、喜欢与人交往。
强烈的职责心、较强的***适应潜力、必须的组织潜力。
心思细腻，思考问题细致、缜密。
学习认真踏实，具备必须的文学素养。
喜欢思考问题，有必须的分析潜力，并有寻根究底的兴趣。
富有逻辑性和条理性，有必须的书面表达潜力。
勇于创新、敢于尝试，喜欢接触新鲜事物。
w：劣势。
***经验不足、知识范围过窄，缺少理性思维潜力。
语言表达潜力不强，不善于公众场合演讲，有时候口语表达过于烦琐。
思维比较程式化，不够灵活和变通。
自视过高，我行我素，有时候比较固执，不喜欢采纳别人的意见。
性情柔弱，有时候想问题、做事情过于瞻前顾后、优柔寡断，以致坐失良机。
3、外部环境分析：
o：机遇。
当今社会是一个信息爆炸的时代，媒体在社会中的作用更显重要。传播学是国内新兴学科，涉及面广，理论性和实践操作性兼备，发展空间很大;既有影视媒体又有网络媒体，紧跟现代传播技术的发展，从信息角度把握传播的发展趋势，既有深度又有广度，***对这方面人才需求量大，专业发展前景光明。
西南大学新闻传媒学院给我们带给了良好的学习环境和很好的软硬件条件，我们能够在导师的指导下有机会参与一些科研项目，学以致用，也能够积累更多的实践经验，同时有很多的机会与行业高层人士接触、交流、学习，提高自身素质，能够有考博或就业的双重选取。
周围有很多优秀的同学，为自我的学习和课题研究带给了丰富的可利用资源，并且有构建良好的人际关系的条件。
硕士研究生在中国是更高学历、更高层次的专业人才，专业知识更为扎实和深厚，其每年毕业的研究生数量远远少于本科生，比本科生具有更多的机会和更大的竞争优势。
t：威胁。
目前我国就业形势严峻，各用人单位对人才素质提出了更高的要求，越来越多的用人单位更加看重工作经验而非学历。
研究生数量剧增，优秀的人很多，机会却不均等，这时就不单单是知识的比拼，更是对个人发现机会、展示自我并把握机会潜力的考验。
4、未来选取。
运用swot法进行个人分析以后，对自身有了比较清醒的认识，进一步明确了未来发展的方向。计划在三年研究生期间，利用较强的学习潜力，认真学习传播学专业知识和广告学知识，不断提高英语水平和计算机潜力，拓展知识面以培养宽阔的视野和创新潜力，同时利用课余时光参加***实践锻炼，以积累工作经验。毕业后将从事与专业相关的职业，比如传媒业、广告业等。
运用swot分析法进行个人分析是十分有帮忙。
的，个体在使用swot分析时，就应确保所分析的成分的准确性和新颖性。由于发展层次与水平各异，专业各不相同，加上形势、政策的变化，我们进行swot分析时就务必根据状况的变化，具体问题具体分析，调整和完善方案。并且，swot分析只是一项实用技术，要想使个人分析和未来发展规划实现最优化，仅凭swot分析远远不够，还要思考到***方法的综合运用，要充分思考变化着的个体因素和外部因素，仅有这样才能实现个人分析的客观化和科学化，从而对我们的学习、工作和生活产生用心的指导作用。
自我swot分析篇七
优势：
1、做事比较认真、脚踏实地，不懂的问题虚心向他人求教。
2、用心向上，乐观的看待生活中应对的困难和挫折。
3、独立自主、富有极强的职责心和耐心，做人自然不做作。
5、有较强的组织潜力，适应性较强。
6、身体素质好，运动潜力强。
7、除了学习本专业的知识，我还去考了会计从业资格证。
劣势：
1、有点认生，应对不熟悉的人比较拘谨，偏内向，而且异性朋友较少，只和熟悉的人放得比较开。
2、专业知识不够牢固，对所学的知识资料理解不透，知识面窄。
3、语言表达潜力较差，普通话不是很标准，带有方言口音，胆子比较少，很少在公共场合发言。
4、有时心直口快，不经意间伤害到他人对事物容易感到厌烦。
5、不常参与校里、院内举办的活动，缺乏潜力上的锻炼和经验。
6、学习没有明确的目标与合理的规划，而且学习不够主动，很多时候是一股热劲，容易受周围环境影响。
7、由于不喜欢英语，所以英语潜力较差。
机会：
1、学校是一个学习的地方，有良好的师资、物资和财力，校图书室图书资源丰富，那里学习环境和氛围到很好。
2、学校、学院都会举办许多活动，为我们带给一个平台去展示和锻炼自我的机会。
3、信息时代发达，传媒业也发展迅速，我们能够从报纸、电视、杂志及网络找到许多自我所需的知识。
威胁：
1、就业形势严峻，市场竞争激烈。
2、大学人才资源丰富，企业门槛高，要求严格，而且企业对应届毕业生的潜力也有所顾虑。
3、社会十分复杂，要应对各种各样的诱惑，以防迷失自我。
4、与自我同专业的人有很多，竞争大。
如何做：1、在学校的现阶段要不断努力学习，掌握好知识，将课本知识运用到实际生活中，从各个方面锻炼自我，不断充实自我的知识，努力提高自身的竞争力。2、用心参加活动，扩展自我的人际交往圈，锻炼提高自我的信心。
一、个人概况。
基本状况：周咏雪，女，2008年9月考入黑龙江科技学院物流管理专业，将在2011年7月毕业。
二、内外部环境分析。
1、内部环境分析。
优势strengths。
力，尤其在本专业方面有着浓厚的兴趣。
2。乐观用心的生活态度，善于发现事物和环境乐2。在与人沟通的过程中，往往出现欠思考的表达内观用心的一面。
清楚，并喜欢思考问题，分析潜力强，有创新思维。
5。有较强的竞争意识，能充分主动得利用环境资5。做事有时拖拉，不够雷厉风行，总是拖到最后时源，即与环境的交互潜力强。
强。间才紧急处理。富。6。有必须的书面表达潜力，逻辑思维性和条理性较6。尽管在校期间有所锻炼，但实践经验仍有待丰劣势weakness1。做事比较认真，有浓厚的学习兴趣和必须的实1。对事新鲜感总是起到主导作用，不能坚守。
2、外部环境分析。
机会opportunities威胁threats。
1．我国物流现处于发展阶段，发展的同时对人才的1．距离毕业还有一年的时光，而距离找工作只有半需求也大为增长。所以我对大学生的就业前景是乐观年年的时光，并且找工作的时候并不是用人单位用人的。高峰期，就业的机会不是很多。
2．加入世贸组织后，中国面临的国际化形势给个人2．国际化的环境同时也意味着国际范围的竞争和也带给了更多的机会，能够在更宽广的舞台展现个人挑战，对个人素质要求也就更高了，对于英语来说，优势，比如英语作为国际交流的工具发挥的作用就很就不能只满足与听、写，表达潜力也至关重要。大。
3．在学校还有很多的学校机会，身边很多优秀的同3．对该专业在校多接触的是理论知识，而该行业更学和朋友，有很多向他们学习的机会，并且有构建良需要有经验人才。而对于刚毕业的我没有任何工作和好的人际关系的条件。实践的经验。
4．就专业知识方面来说，此刻是一个信息爆炸的时4．当今比我优秀的人才很多，而机会不必须是均等代，各种渠道获得的各种类型的信息浩如烟海，对很的，这时就不单单是知识的比拼，更是对个人发现机多人来说，海量的信息只会让他们感到无所适从，因会、展示自我并把握机会潜力的考验。
此大的环境来说，这个专业方向很有发展前景。
so战略。
识，努力提高自我的竞争力。
更多的机会，积累更多的经验。
络。
三、未来5年职业生涯的目标。
1．探索阶段：学生。
在这个阶段的主要目标是发现兴趣，学习知识，开发工作所需的技能，同时也发展价值观、动机和抱负。
2．入阶段：应聘者。
在这个阶段的主要目标是进入职业市场，得到工作，成为单位的新雇员，从事物流工程师、配送员等相关领域的职业。
3．新手阶段：实习生、资浅人员。
在这个阶段的主要目标是了解单位、熟悉操作流程，理解组织文化，学会与人相处，并且承担职责、发展和展示技能和专长，迎接工作的挑战性、在某个领域构成技能、开发创造力和革新精神。
4．发展阶段：任职者、主管。
个人绩效可能提高、也可能不变或降低。在这个阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门，力争成为专家或职业经理；或是转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。
四、未来5年内的行动计划。
1．探索阶段：学生。
加强适应职业要求的专业素质，提高英语潜力。多学习有关计算机和电子方面的专业知识，提高自我的专业素养和培养对该行业的浓厚兴趣。
2．进入阶段：应聘者。
用心参加各种招聘活动和各企业的宣讲会，制作一份精美的简历，为各种招聘活动作充分的准备。以便找到一份既能跟个人爱好结合，又能有比较满意的待遇的工作。
3．新手阶段：实习生、资浅人员。
自主。根据自身的才干和价值观和组织中的机会和约束，如果不适宜，能够重新评估选取，决定去留。
4．发展阶段：任职者、主管。
个人绩效可能提高、也可能不变或降低。持续竞争力，继续学习，提高个人绩效；或是技术更新、培训和指导的潜力，此时务必承担更大的职责，确认自我的地位，开发长期的职业计划，寻求家庭与事业的间的平衡。
swot分析法不仅仅对企业的战略规划具有用心的指导作用，它对个体进行自我分析同样具有指导好处。透过这种方法，个体能够客观地进行自我认知，明确自我的发展方向，从而为自我的学习、工作和生活作出最佳的决策。
（一）swot分析法应遵循的步骤。
1、评估自我的优点和短处。每个人都是一个复杂的全媒体系统，这就造成了人的个性特点、人生观、价值观和态度的差异性。请做一个提纲，列出自我的性格特点、长短处所在。这是我们进行个人分析十分重要的一步，透过分析自我的长处和短处，我们能够扬长避短，继续发扬自身的优势，并努力改正自我常犯的错误，提高自身的素质和潜力。
2、找出您的机会和威胁。机会和威胁作为一个矛盾的统一体，总是同时存在于周围的环境中，对机会和威胁进行比较客观的分析将有助我们认清形势并果断地进行抉择。所以我们就有必要对学习环境、专业前景、以及就业形势等外部因素进行正确的分析，评估其机会和威胁。
3、未来发展规划。计划是行动的向导，完成第一、第二步的分析后，我们就能够有针对性地简单制定自我的发展规划。这一步骤主要涉及到一些具体操作资料，状况比较复杂，需要具体问题具体分析，那里不再加以详述。
（二）个体案例分析。
运用swot分析法进行个人分析。
1、背景资料。
张三，男，***党员，1984年出生，2016年9月考入台州学院汉语言文学专业，2016年7月毕业；2016年9月考入西南大学新闻传媒学院，专业方向新媒体传播，导师涂涛，现读研一。
2、内外部环境分析：
s：优势。
开朗乐观、志向高远、生活态度用心、长于发现事物的用心面。
诚实稳重、为人正直、待人诚恳、喜欢与人交往。
强烈的职责心、较强的***适应潜力、必须的组织潜力。
心思细腻，思考问题细致、缜密。
学习认真踏实，具备必须的文学素养。
喜欢思考问题，有必须的分析潜力，并有寻根究底的兴趣。
富有逻辑性和条理性，有必须的书面表达潜力。
勇于创新、敢于尝试，喜欢接触新鲜事物。
w：劣势。
***经验不足、知识范围过窄，缺少理性思维潜力。
语言表达潜力不强，不善于公众场合演讲，有时候口语表达过于烦琐。
思维比较程式化，不够灵活和变通。
自视过高，我行我素，有时候比较固执，不喜欢采纳别人的意见。
性情柔弱，有时候想问题、做事情过于瞻前顾后、优柔寡断，以致坐失良机。
3、外部环境分析：
o：机遇。
当今社会是一个信息爆炸的时代，媒体在社会中的作用更显重要。传播学是国内新兴学科，涉及面广，理论性和实践操作性兼备，发展空间很大；既有影视媒体又有网络媒体，紧跟现代传播技术的发展，从信息角度把握传播的发展趋势，既有深度又有广度，***对这方面人才需求量大，专业发展前景光明。
西南大学新闻传媒学院给我们带给了良好的学习环境和很好的软硬件条件，我们能够在导师的指导下有机会参与一些科研项目，学以致用，也能够积累更多的实践经验，同时有很多的机会与行业高层人士接触、交流、学习，提高自身素质，能够有考博或就业的双重选取。
周围有很多优秀的同学，为自我的学习和课题研究带给了丰富的可利用资源，并且有构建良好的人际关系的条件。
硕士研究生在中国是更高学历、更高层次的专业人才，专业知识更为扎实和深厚，其每年毕业的研究生数量远远少于本科生，比本科生具有更多的机会和更大的竞争优势。
t：威胁。
目前我国就业形势严峻，各用人单位对人才素质提出了更高的要求，越来越多的用人单位更加看重工作经验而非学历。
研究生数量剧增，优秀的人很多，机会却不均等，这时就不单单是知识的比拼，更是对个人发现机会、展示自我并把握机会潜力的考验。
4、未来选取。
运用swot法进行个人分析以后，对自身有了比较清醒的认识，进一步明确了未来发展的方向。计划在三年研究生期间，利用较强的学习潜力，认真学习传播学专业知识和广告学知识，不断提高英语水平和计算机潜力，拓展知识面以培养宽阔的视野和创新潜力，同时利用课余时光参加***实践锻炼，以积累工作经验。毕业后将从事与专业相关的职业，比如传媒业、广告业等。
三、结语。
运用swot分析法进行个人分析是十分有帮忙。
的，个体在使用swot分析时，就应确保所分析的成分的准确性和新颖性。由于发展层次与水平各异，专业各不相同，加上形势、政策的变化，我们进行swot分析时就务必根据状况的变化，具体问题具体分析，调整和完善。
方案。
而且，swot分析只是一项实用技术，要想使个人分析和未来发展规划实现最优化，仅凭swot分析远远不够，还要思考到***方法的综合运用，要充分思考变化着的个体因素和外部因素，只有这样才能实现个人分析的客观化和科学化，从而对我们的学习、工作和生活产生用心的指导作用。
自我swot分析篇八
swot分析主要用于分析组织和个人内部的优、劣势以及外部环境的机会和威胁，制定未来发展方向和实施策略。swot分别是（优势s）、（劣势w）、(机会o）、(威胁t）。所谓swot分析，指的是在四个维度上进行分析，然后通过矩阵式交叉的分析，找出适合于自己的基本策略。swot分析实际上是将对自身内外部条件各方面内容进行综合和概括，进而分析组织的优劣势、面临的机会和威胁的一种方法。通过swot分析，可以帮助自我把资源和行动聚集在自身的强项和有最多机会的地方。以下就从这四个方面来解读，分析自己，制定发展计划。
一、评估自己的长处和短处，找出职业机会和威胁。
（优势s）。
（劣势w）。
内部因素。
1、热爱教师这个事业，喜爱孩子学生，对教育有一份执着的追求和责任感。
2、平时是个乐天派，喜欢对别人好，乐于助人，不计较得失；
3、对语言很敏感、逻辑能力强、喜欢低年级语文教学；在团队中有很强亲和力，能很好的适应外界环境。
4、有较好的交际能力。喜欢与同伴在一起讨论或进行协作学习。
1、性格开朗平时说话毫无顾忌，有时候会得罪人。
2、课堂教学中用语还不够风趣幽默。课堂上还缺乏一定的调控能力。
3、没有很坚定地信念，不能为目标的实现坚持不懈，持之以恒；
4、。做事有时过于严谨，不愿冒险，学习欠主动，受到批评是易受影响，学习积极性也会下降。
(机会o）。
(威胁t）。
外部因素。
外在的机遇主要有：
1、本人长期担任低年级的语文教学并有机会参加学校安排的各项教学和教研活动。
2、欣逢改革开放盛世基础教育课程改革下的校本研修必会促进教师的专业成长。
内在的机遇主要有：
1、性格随和，结识了很多朋友，可以有很多的机会与他人交流沟通。
2、热爱学习，热爱教师行业，能够接受新事物，以进步的思想去适应时代的发展。
来自外界的，人才市场竞争激烈，人才需求饱和，教育战线的新老交替，教育者的知识结构的变化。
来自自身的：
1、随着年龄的增长如身体健康方面的各种情况。
2、教学业务水平的提升、教学能力的再创新以及教学效率的提高，必须克服惰性更勤于钻研、学习新知识、去获取更多知识和技能。
二、我的发展计划：
1、扎实专业知识，提高教育教学能力；
2、认真学习各方面知识，努力成为一名优秀的班主任；
3、在未来的工作岗位上有一定的建树。
三、我的行动计划：
现在：要珍惜时光，专心致力于我的职业，作为一个教师不但除了懂得教育学与心理学的基本原理和相关学科的理论知识外，还要学习和制定各科教学法以及能适应新形势下的教学计划、教学设计等，组织好班级社团和班级活动等。在校期间，利用课余时间，熟悉我国现行的教材；利用网络资源，了解我国城乡的教育现状。不能简单地掌握知识，而且要掌握科学知识的形成过程、科学的研究方法，了解各学科存在的问题及其解决的可能性。将来：可能是事业的成功者，也可能是一个平凡的人，但我会做好自己，做人有自己的原则，不因外界环境而轻易动摇。以“甘做人梯”、“谦虚谨慎”、“委曲求全”等方式和方法实现人生价值目标，即培养个人的利他精神和奉献精神。
具体计划：
在学好专业知识的同时，积极参加学校的各种教育教学活动，努力争取实践机会，巩固所学知识，培养独立自主的品质，养成自立习惯，学会独立解决现实生活中遇到的问题。并学习相关理论知识，培育教师技能；树立正确的教师心态、人生观和价值观。
四、总结：
现实的压力，往往会打破我们预先的计划，所以要具备应对时局变动的素质。从目前来看，由于人场市场竞争剧烈，就业压力大，利用好自己的优势，看清自身存在的劣势，扬长避短，化解威胁因素，考虑过去，立足当前，着眼未来把握机遇。
自我swot分析篇九
目前我的现实状况是大学毕业已经一年，有工学学士学位，在一个国有大型企业工作，工作性质是设备维护，工作地区远离市区，暂时待岗，虽然已进行成品油培训，但还要一向等消息。正处于一种不稳定状态!
本人待人真诚、热情，为人厚道，易结交真心朋友，尤其喜欢结交中下层人士；有很强的事业心和职责感，有百折不挠、坚持不懈的良好性格品质，在遇到困难时能够勇于承担职责，有很强的心里承受本事；喜欢学习，尤其是进取向他人学习、向别人借鉴间接经验的习惯；有很强的中长期观察事物的本事，眼光能够放的比较远，而不拘泥于眼前，有很强的确定力；有一种吃苦耐劳的精神，能够在苦中做乐，在困难里看到期望，并努力做下去的坚强意志；看人看发展趋势而非仅仅着眼于现状；喜欢思考、钻研问题，有必须的科研本事；兴趣较广泛，在多方面都有所了解，知识面相对较宽；有必须的文字写作本事，对中国传统文化有较多的了解，受中国传统文化熏陶，有大作风、大气魄；喜欢理解新事物、新思想，具有很好的嫁接新事物、新思想的本事；有较强的思辩本事，能够辨证地去看待问题，有很强的哲学理论基础和将哲学思想应用于实践的本事。
对什么人都容易敞开心扉说话，容易遭小人暗算；对自我的生活不太注意，不注重个人穿戴和一些生活细节问题，造成好多人不愿意接触自我，从而失去很多交往机会；思想丰富而行动力不足，往往行动跟不上思想，从而无法让自我的想法发挥作用；不能立足现实，想法往往过高于现实，从而失去现实里的好多机会，也就是不能活在当下，对现实的机会把握不够；在与他人交往中，过分尊重对方，反而容易让对方不把自我当回事，另外，有时过于矜持、放不开，不能快速融入新的交往团体；不会合理拒绝，有些不合理的帮忙会给自我带来很多麻烦和不便；不善于处理跟领导的关系，不能平等对待，从而表现出较紧张的氛围，由于紧张而不能正常的思考问题，在领导在场时容易手足无措，出现一些平时不会出的问题，给领导留下不好的印象；由于知识博和兴趣广泛，容易分散精力，结果一头也没有做好，有个关系不错的大学同学以往告诉我说：这辈子我如果没有在事业上有所作为的话，最大的原因必须是我博而不专，最终闹得做了很多事情，却结果一事无成。
此刻的国家政策越来越开放，越来越透明，对每一个青年人尤其是受过高等教育的青年人都是一个很好的机遇，并且在国有企业工作，时间相比较较宽松，所以在八小时之外有自我创业的可能性；目前管道事业发展迅猛，进入管道行业本身就是一个很好的机遇；由于自我为人厚道，喜欢帮忙别人，反过来，周围很多人都愿意帮忙我，到哪里都有真心愿意帮忙我的人，这是一个很好的外部环境；进行了成品油培训，上新线的可能性自然很大，而新线机会将会很多，能够给自我一个相当的空间发展；坚持跟中学、大学同学之间的联系，不仅仅能够相互借鉴、相互学习，并且有寻找机会合作的可能性；农村出身背景，坚持同农村家人的密切联系，有探索出一条利用农村现实环境，开创即切实给乡亲们带来实惠又有很高的赢利点的可能性。
由于缺乏跟领导进行很有效的沟通，与领导关系不是很默契，很有可能得不到重用和提拔；来自家庭的因素，父母、大哥仍在农村，还有一些亲戚朋友，也有给我带来一些大麻烦的可能性；我的另一半，此刻虽然还没有确定下来，有很大的不确定性，如果选择不慎，也有给我带来致命打击和大麻烦的可能性；工作地点远离市区，给自我造成一个思想封闭、信息闭塞、交通及与人交往、贸易往来不便的客观环境，其实这一条也是很致命、很大的一个缺陷；十分现实的一个就是跟一同办公室同事关系紧张，互相感觉不舒服，想尽力补救困难也很大，也不是我个人努力想补救就能解决的问题，这一点从很大程度上限制了我在原单位有大发展的可能性。
以上是对我现阶段的swot分析，可能有些方面还不是很全面，或者有些地方与客观情景不符，人们都说“认识别人容易，认识自我是最困难的”，不可能做到尽善尽美，也只能做一个尽可能接近客观实际的分析，针对以上分析，下一步便是行动方案制定了，怎样最大限度发挥自身优势，紧抓大好机遇，同时又要克服自身缺点，尽量规避各种威胁，不受或少受伤害，制定行动方案如下：
经过以上分析，具有决定意义的一点是我此刻处于不稳定阶段，上新线的机会很大，但需要继续等消息。另外，此刻待岗，不需要对某一特定工作负责，所以我此刻有时间、有精力能够做一些为今后工作或者目标做准备的事情，也能够说是一个很好的积累阶段，以后这样好的阶段很可能不会再有。毕竟我刚刚毕业一年，专业技术水平有待提高，所以必须先讲生存问题，然后才能谈发展。尤其是经过上午跟一个在本行业干多年，有丰富实践工作经验的工程师交流，进一步明确了我该努力的方向了。一句话，我此刻做的事情唯一有效的是学习，学习专业技术知识，不仅仅是本专业，还包括与输油管道相关的各专业。
继续发扬热心助人、待人真诚厚道的作风，不受一时遇到挫折或不公平待遇的影响，坚持保留这种作风，并寻找这样做的乐趣和欢乐点，让自我的生活幸福、阳光、欢乐起来。另外，针对自身生活细节和礼仪问题，我需要进行一些自我的训练课程，调整好心态，做到不卑不亢，对任何人都能坚持一种平和的心态。我需要探索一条拒绝不合理要求的方法，既拒绝又不伤害对方，想办法能够拿捏好度。
