总结是一种重要的能力培养方式，通过总结可以培养我们的思维能力和分析能力。写总结要注重事实的描述，要以客观的态度审视自己的表现。这是一些总结的典型例子，展示出不同领域和层次的写作技巧和表现方式。
开学第一课作文600字左右篇一
《开学第一课》第一节的主题是“有梦就有动力”。
在这一节中，我们看到了在太空为我们授课的王亚平阿姨，也看到了13岁八一跳伞队员付丽娟。他们都是自己梦想的实现者。在十年前，王亚平阿姨还是一名飞行学员，那年她是青春的23岁。而如今，她用自己的行动实现了自己的蓝天梦，成为中国首位太空教师。她告诉我们，梦想如星辰，虽遥远，但只要努力，总有天能触摸得到。而付丽娟在她13岁时就实现了一个干净利落的跳伞动作，成为空军跳伞运动大队最小的队员。她从小就对军营和蓝天有着很大的热情，所以她走出了湘西小镇，来到了跳伞运动大队。原以为跳伞很潇洒，却没料到想要跳伞之前必须做十分辛苦的训练。她一度无法承受，但想着自己的梦想，她咬牙坚持到了最后。皇天不负有心人，她成功了。是啊，就像那首歌《真心英雄》中说的那样，“没有人能随随便便成功”，想要实现梦想就应该付出辛劳。
《开学第一课》第二节的主题是“有梦就要坚持”。对于梦想，很多人都能说上几个，但是哪一个是我们坚持到最后的呢？我想起自己过去想要当一名记者，但当我真正成为一名小记者后，却发现自己吃不了那份苦，结果一个暑假都没能坚持下来，我就与自己的记者梦说再见了。想想自己，再看看那个在汶川地震中失去双腿的舞蹈老师廖智姐姐，我的心中涌出了一份惭愧和心虚——她的故事令人心碎，她的精神却令人敬佩。没有了双腿怎么跳舞？她曾一度陷入绝望，不接受假肢，不接受劝解，活在自己的巨大失望当中。然而，她的生命中缺少不了舞蹈，她也忘记不了翩翩起舞的快乐。所以，她开始训练，不断的失败，不断的站起，最终，她赢得了自己的尊严，最终实现自己的梦想。看到这里，我下定决心，对自己今后人生的梦想，一定要慎重，并且无论要吃多大的苦都要坚持下去！
《开学第一课》第三节的主题是“有梦就能出彩”。很多人都觉得追逐梦想的旅途是枯燥而毫无光彩的，因为还没有达到成功，所以不能让人看到我们成功后的光鲜。其实，梦想贵在追寻！一旦坚持，追寻的过程也能让人肃然起敬，比如郑亚波郑妈妈的故事。她是名普通的加油工，儿子是自闭症患者，为了开发其智力，郑妈妈看视频自学钢琴，学了后再交给其儿子，十一年不间断。如今，曾经还不会说话的郑妈妈儿子已经能够自弹自唱了，并且上了普通小学六年级——这不正是梦想的奇迹，坚持的奇迹吗？其实，来到《开学第一课》的嘉宾很多，他们的故事也同样令人感慨万分，如罗田县的乡村教师方荣方老师。别看她这么年轻，她可是多次被县、镇评为“优秀班主任”、“师德标兵”、“优秀教师”呢！方老师是当代教师的楷模，她对学生的付出、对梦想的坚持，也让我们对她佩服不已。
看了《开学第一课》之后，我明白了，成功是由一个个梦想组成的。坚持自己的梦想，不仅能够实现从前不敢想象的愿望，更能够证明我们的价值，能够让我们找到自我、找到生活的意义。
每个人都有梦想，每个梦想都要靠自己的努力来实现的。
开学第一课作文600字左右篇二
“叮铃铃”随着一阵阵熟悉的铃声，我们又回到了课堂，第一天，我们看了《开学第一课》，我的感受颇深。
这次《开学第一课》的内容是“什么是幸福”，通过这一次，我对幸福有了真正的了解。
盲童小刘浩的表演令我颇为惊讶，他是一位盲人，可是在钢琴上他却比我们更胜一筹，在短片上，我们看到他的妈妈带他到北京去学钢琴，遭到了40多位老师的拒绝，可她竟然还坚持着，她还自己用针扎出了许许多多页的盲谱。
我惊呆了，一位母亲竟然有如此大的毅力，不容放弃，小刘浩和自己的妈妈一起，共同度过了上帝为他安排的难关，小刘浩终于成功了，他是幸福的，他的母亲用伟大的母爱，浇灌着孩子的幸福，我从心里为他的成功感到高兴，更为他有这样的母亲而感到骄傲。
对于小刘浩来说，幸福其实很简单，只要每天能够听到妈妈的笑声，每一天都能够练自己最喜爱的钢琴，小刘浩就会觉得十分得幸福。我们的幸福又是什么？每天过着公主王子般的生活，尽情享受着无尽的宠爱，可有时还不满足，看了刘浩的故事，现在想想，其实幸福是多么简单，我们拥有健康的身体，明亮的双眼，这都是上天赐予的幸福啊！
每天都将自己体重达一百四十四斤的养母背上背下，家里所有的事情都有她那瘦弱的肩膀担当着，她上大学了，因为家离学校远，所以孟佩杰租了一个十平方米的小房子，每天还是早早起床，照顾好养母，才匆匆忙忙地赶去上学。孟佩杰她难道不是一个普通的人吗？是的，她是一个普通人，可是她拥有一种无私奉献的精神，拥有着一颗坚强的心，所以她的养母才能够好好地活到了现在。
对于孟佩杰来说，幸福也十分简单，只要每一天都能够陪伴在妈妈的身边，每一天都能看到妈妈的笑容，那么孟佩杰也会十分幸福。
幸福是要无私奉献的，幸福是要知道感恩的！我们现在这些孩子们生活在这么幸福的环境里，可是还是有许许多多的孩子们不知道满足，只知道索取，而不知道回报，有时帮父母做点小事就叫苦叫累，现在想想，真是惭愧，从今天去，我一定要好好珍惜这朵幸福之花，让它越开越旺。
开学第一课作文600字左右篇三
这天我观看了《开学第一课》，他们的主题是—我爱你，中国。此时以班会的形式讨论了什么是爱，怎样去爱。
爱是分享，爱是信任。爱就是与朋友分享快乐和痛苦，如果你和朋友分享快乐，快乐就会增加一倍，如果你和朋友分担痛苦，痛苦就会减少一半。同时，爱也是信任，如果你信任了朋友，你就会体会到信任朋友的快乐。
爱是力量。李连杰叔叔创办了壹基金，是李连杰叔叔放下一年的工作，去灾区当志愿者，是为了用实际行动感召大家，只要人人献出一点爱，世界就会变成完美的人间，此时一切困难都会在你面前退却。爱是承担。现已十四岁的马鹏飞哥哥，从五岁就要承担照顾双目失明的奶奶和自己的职责，每一天的表安排得满满的，而且从出生到此刻没人为他过一个生日。而我们天天只顾吃喝，生活逍遥自在，却还不满足想象心里真感到惭愧！
爱是荣耀。一位九十九岁的老奶奶，因为感谢新中国给她和百万农奴新生，所以他天天坚持升国旗，这一升就是四十五年，天天如此。还有杨利伟叔叔，走出神五回到舱的那一霎那，他深深的感到祖国的强大是全国人民的自豪和骄傲。
爱是什么，爱是给予，爱是分享，爱就是互相理解，互相尊重，互相关爱。对于我们小学生来说，对祖国的爱会转化成一种动力，一种蒸蒸日上，好好学习的动力。
开学第一课作文600字左右篇四
傍晚时分，太阳收敛起了那刺眼的阳光，变成了一个金灿灿的光盘，红光披洒在了湖面上，几朵粉红色的霞云在天空中飘逸，发着瑰丽的光。湖面上浮光跃金；绿树们也显得更加翠绿了。
伴着晚霞与微风，我从学校回到家，打开电视机，收看【开学第一课】。这个节目一共上了三节课，三个主持人（撒贝宁，王小丫，董卿）每人带着一个小班长。
这次节目是以“幸福”为主题。
同学们问：“什么是幸福？”董卿打了一个比方：“幸福，就像是班上一位调皮的学生，你找他的时候却找不到，但就在你不经意的情况下，他就会自己冒出来。”
于丹老师说：“孩子们健康快乐的成长比学习成绩更重要。”
王小丫说：“如果大家一起合作，就会出现意想不到的奇迹。”
夕阳献出了她那最后的一丝余晖，微笑着逝去了。然而，明天的早晨，一轮红日又将从东方的地平线上冉冉升起。
新的学期开始了。好好学习！天天向上！
开学第一课作文600字左右篇五
有一个普通而又既不普通的杭州人，在2012年6月1日走了。他的走，可悲、可泣、可叹、可气；他的走，消息日传千里，全中国人民短时间内就都知道了，他成为家喻户晓的人物；他的走，使得全城人为他送行，百余辆车护送，马路旁站满了人。他们悲挂满脸，心在滴血；他的走，让我们不禁泪满眼眶。我想大家不用我说他的名字吧。没错！他就是吴斌！被誉为“最美司机”的无私奉献的伟大吴斌。
上面我们看到的2012年最美的司机，但不过是最美中的一个，他们的美是道德行为上的大美。当然，我们开学的都是学生。大家可能会说：“我们这么小，遇不到这样的挑战，也不会遇到像大人一样要承担那么多责任。”那要看我们平时，能不能把自己融合在别人中间，让自己在社会里有那么一种爱和美的融合传递力。
美的传递，需要集体的力量。当你把自己融入到一个班级、一个年级，融入到一个学校，融入到社会、家庭，甚至是一个民族、一个国家……这个时候的美才能在这个区域长久的停留。
就从开学的第一天，就从开学的第一课，就从看到这篇最作文的'你开始。如果，此刻你发现了美，那就请将这种美告诉你身边的人，那么毫无疑问，你也是美的。现在，扬帆起航，踏上爱的传递之旅，歌颂着“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”让爱洒向大地。
让我们先在心中播下爱的种子，踏上金光灿烂的人生！
开学第一课作文600字左右篇六
新学校，新面貌，新学期，新目标，新生活，新要求，新同学，新老师总之，一切都是新的。对于刚刚升入中学的我还有些好奇，总觉得新环境的新东西太多了，真还有些适应不了。
不过，我相信，时间一长，便能适应了。在新环境中，我结交了不少新朋友，他们都是我的同学，虽然相处不久但都亲如兄弟，如果一一介绍的话，还不知道要讲到哪年哪月哪日呢。但我最想说的还是我对新学校的认识。说起我对学校的认识，还得从报名那一天开始讲。那一天，我和大多数同学一样，背着我的新书包，穿着我的新衣服，高高兴兴，蹦蹦跳跳地走进********中学的校门。
我怀着好奇心，兴奋地前往教室。我的教室是初一三班。我转来转去，就是找不到它。要不是亲切的老师指点迷津，我恐怕就进得来，出不去了。真是不知庐山真面目，只缘身在此山中啊。我走在并不宽阔的走廊上，脑子里回忆着老师指的方向和父母的注意事项，心中不断地分辨着东西南北，迂回的过道转得我头晕目眩。终于，在我费了九牛二虎之力后，初一三班教室跳进我的眼里。那是一间宽敞的教室，它位于迷宫一般的教学楼里。在开学的一段时间里，我一直感觉到学校就像迷宫一样，我差一点就把学校平面图画下来了，如果不是我不会画的话，我一定已经把地图作好了。
不过，在这样的环境中，倒也加强了我学习地理的意识，所以，每当上地理课时，我都会全神贯注地听讲。全神贯注地学习，是最消耗体力的了，消耗体力等于消耗食物。一连几节课下来，肚子在不知不觉中已开始叽叽咕噜地抗议了。不知是老师讲课精彩，还是我听得太认真，我上课时竞不觉得饿，直到下课后，才感到肚子空空如也。于是到食堂打饭。来到食堂，这里真是人山人海。每一个打饭处就像一个结点，人们里三层外三层地把结点围个水泄不通。
大家都手持饭卡向售饭机器上贴，七八张卡争先恐后地向收银机上贴去，几乎要爆机了。工作人员忙大喊到：不要慌，一个一个慢慢来，每人都有份。可是，她那可怜的猫咪叫怎能敌得过众人排山倒海的叫喊声。于是，倒霉的收银机只好默默无闻地承受轰炸。我也只好跟着人群，被挤来挤去，不知要过多久才能打到饭。
友好的同学、和蔼可亲的老师、迷宫般的过道、宽敞明亮的教室、挤的食堂、花园般的校园，这就是我目前发现我新学校的特点。我相信，在今后的日子里，一定还会发现他更多的独特之处。
开学第一课作文600字左右篇七
这一堂“幸福”课，还重点讲述了乐观自信的钢琴盲童刘浩、重庆跳mj舞步的校园师生和带着养母上学的“最美女孩”孟佩杰的故事，温馨感人，震撼人心。
法网冠军李娜在节目中通过自己经历和感受总结出幸福来自于超越，“我要超越，只跟自己比，超越自己就是赢”。李娜阿姨的话给了我很深的启迪：是呀，超越自我，奋发向上，我们一定会拥有幸福!在我的班级里生活是一种幸福，在我的家里生活是一种享受。生活在这个世上是一个能超越自我和改变自我的一种方式。
在我的眼里一切都是平凡的，无论你是作家还是名人，他们能有这样大的声望是他们自己的付出比别人多很多。我们的每一天都需要自己去争取，自己去珍惜。鲁迅曾说过：我把别人和咖啡的时间全用在来工作上，即使最后一刻也不放弃。鲁迅就是我的好榜样，我也要把别人玩的时间全用在我的本职上。
我认为每个人都应该有自己的目标。我不管别人，我自己的目标是要改正缺点，保持优点，要超越自我，改变自我。
其中，最我感到幸福的是王老师和他的学生们。
节目中，一位同学讲，有一次她在上学路上遇到了王老师，王老师就用三轮车把她带到了学校。那一刻，我已经被打动了，两位本没有血缘关系的师生，何况当他们还没有相处多长时间，对对方还不是很了解的时候，这位老师竟然这样帮助他的学生，这是很不可思议的。之后，那位同学还讲，她在车上跟老师说她有点饿，王老师就去给她买了三个包子，我听到这里，内心被深深的震撼了：这哪是师生啊，简直就是父女啊!只有父女才能这样亲密无间，，只有父女的友好才能如此强大啊!
这些同学和王老师相处了三年，三年里，王老师教他的学生跳迈克尔杰克逊的舞步，带大家去野餐，给同学录视频，拍相片.......但是三年很快过去了，在节目现场，很多同学都哭了，说不舍得王老师。后来，王老师送给同学们一张光盘，里面记录了很多同学们的照片，有喜，有怒，有哀，有乐。看着看着，我不觉得想：我要是也有一个王老师一样的老师，那该多好啊!
开学第一课作文600字左右篇八
今天我观看了《开学第一课》，这是《开学第一课》开播的第十年了，这回的主题是：中华骄傲。
字以溯源：讲述了我国汉字的发展历史，就拿正直这两个字来说吧，从它的发展历史来看，就是：目不斜视，奔向目标。在这一课里，我认识了汉字叔叔理查德·希尔斯和他的朋友严迪新，他们刻苦研究汉字的精神感动了我；拼字游戏在玩中学，学中玩，提高了我学习汉字的兴趣。汉字是中国悠久文化的源头活水。学好汉字，才能更好地领略博大精深、灿烂辉煌的中国文化。
武以振魂：中华武术历史悠久，《少年中国说》中：少年智，则国智；少年富，则国富；少年强，则国强；少年独立，则国独立；少年自由，则国自由；少年进步，则国进步；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。练好武术可以保家卫国，我们要传承、发扬武术精神，做有骨气的中国人。
棋以明智：你们曾经想过，我们熟知的围棋有多少种变化吗？答案是：10的808次方，相当于10后面有808个零。在这一刻，我认识了我国著名棋手柯洁，他曾经跟阿尔法围棋对抗过，结果他输了，他说：“阿尔法狗只是一个机器人，虽然它不能像人类一样拥有感情，但机器人也是人类创造出来的，不管谁赢了，都是围棋史上的重大进步。”小小的棋盘，包罗万象，凝聚着东方的智慧，启发着无数的畅想，在科技时代，继承传统，拥抱未来，才能为大国之智谱写新的篇章。
文以载道：许渊冲爷爷将自己的毕生都献给了翻译中华古典诗词的事业，告诉了我们三美：意美、形美、间美。让我们感受到了中华文学的魅力。著名京剧表演艺术家王珮瑜的韵白《水调歌头》，让我感受古诗词不同的读法。文学体现着中国人的审美、情怀和志向，翻开一本书，读上一首诗，就像乘着文学的小船，漫游在上下五千年的历史长河中。
《开学第一课》告诉了我许多的知识，每一小节都让我受益匪浅。《开学第一课》我要谢谢你，你教会了很多，也让我学到很多，让我体会了中国汉字的奇妙，中华武术的威力，中国围棋的奥妙，以及中国诗词的精彩。
开学第一课作文600字左右篇九
这学期的第一次升旗仪式给我留下了很深的印象。
几周前的早上，有一种乐声响起了，啊，多么熟悉，多么亲切啊!这声音在召唤我们。我们一听，就知道要去参加升旗仪式，所以赶快去走廊上排好了整齐的队伍，一步一步向操场走去。
到了操场，升旗仪式就开始了。
“起来……”我们唱着国歌，那声音多么响亮，多么好听啊!我们看着鲜艳的五星红旗缓缓上升，在空中随风飘扬，这宏是多么鲜艳，多么醒目啊!这时，我心中有个声音在告诉我：新的学期就要有新的目标。
唱完国歌，升上国旗后，就有一群大姐姐在升旗台上进行诗朗诵、唱歌，那声音清脆悦耳，我一直把这声音记在我的心里，真希望自己也能上台表演。
哇!还要颁奖活动啊!我发现一位大哥哥游泳特别厉害，他获得了好几块奖牌和好几张奖状呢。他站在领奖台上似乎散发着光芒，这时，又有个声音在告诉我：下学期我也要在领奖台上闪闪发光。
开学第一课作文600字左右篇十
你有梦想吗？你正在朝着你的梦想前进吗？相信自己，相信自己的'梦想，有梦就能出彩。
2013年的《开学第一课》是在万众期待中开始的，我也是期待的其中之一。看过节目介绍，我就很期待今年的《开学第一课》。今年的主题是“乘着梦想的翅膀”，看完之后，我深深地感觉，有梦的人，坚持追梦的人就一定可以获得成功。
第3节课的主题是有梦就能出彩，是我最喜欢的朗朗当梦想老师，所以我印象很深刻。
“父母强迫练琴的举手，出于自己喜欢练琴的举手。”郎朗出场时带着问题，以此解释生活中的精彩源于兴趣与热爱。郎朗十五岁出国学习钢琴，当时作为第六第七替补，演出的机会非常渺茫，但他立志做一名勤奋的替补、时刻做好准备的替补。在一次面试时，考官问“你有什么曲子”，他则回答“你要什么曲子”，结果一弹就是两个半小时。第二天，他一早接到电话，要他参加芝加哥交响乐团1999年的世纪演出，从而一举成名。“坚信机会是留给准备好的人，只要一直相信自己坚持的努力，就算是替补，也有出彩的机会。”郎朗说。面对郎朗老师，台下的学生不断“刁难”，要求他用橙子、香瓜甚至用手肘弹琴，郎朗都能自如弹出动听的曲目。
除了朗朗，还有一个普通的单亲妈妈，她就是郑亚波。郑亚波是一位加油站工人，作为单亲妈妈，她为了自闭症儿子开发智力，11年里看视频学习弹钢琴，再手把手教给儿子，9岁前还不会说话的儿子如今已经能自弹自唱，他现就读普通小学六年级。“即使全世界都放弃你，妈妈也不会放弃你。弹钢琴不是一件很容易的事情，但它给了我最后的希望。”郑亚波流泪的讲述，也使台下的小观众红了眼圈。
看完《开学第一课》，有感动也有收获。有梦想的人啊，要勇敢地追求你们的梦，只要你们朝着自己的梦想前进，我相信你们一定可以获得成功。要相信，有梦就能出彩，别人可以，你也一定可以！
开学第一课作文600字左右篇十一
今年的课堂主题就是“美就在你身边”，其实生活中是处处充满美的，罗丹就曾经说过，生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。既然我们缺少了发现美的眼睛，那就让我们在这人生课堂寻找这一双神奇的眼睛吧。
小美有什么？小美就是人美、景美，总而言这这些都是外表美。
那什么是大美呢？大美就不局限于外表了，它更是一种精神，这种美也是道德美，信念美。比如我们今年出现的最美司机吴斌，最美妈妈吴菊萍这些精神美、道德美的化身，而这些种种的“最美”，就是我们所传诵的大美。
而这些美的精神是需要传递的，就是因为开头有了一个“最美妈妈”所以，在这种美的感染下，就有了“最美女孩”、“最美考生”。而同可以传递的美的正能量相比，也有一种与相反的丑恶负能量，社会其实就像一个赛跑场，而里面的运动员只有两个：美与丑。
和谐的美，是社会不可缺少的，人们不仅要娶发现与传递美好事物，而且要去尽可能的创造美，如果没有人来创造美，那就更不用说传递美和发现美了。所以只要人人创造美，使这个社会的正能量越来越多，那么“乌托邦”和“桃花源”便可以很快的实现了。
开学第一课作文600字左右篇十二
骑自行车上学的，骑了20多个分钟，自行车又很难踩，到学校的时候已经出了多的汗了。
到学校后找到班级，发现了一个大惊喜，一个初中同学在我隔壁班。
到了班级之后，便在那里等班主任。
几十分钟后…。
班主任来了。
班主任是一个很年轻妹纸，她的身材较胖，脸蛋有一点婴儿胖。架着一副日式眼镜，穿着一身类似汉服的衣服。
初中时候的班主任，在教师光环的加持下，身上都带有着一股无形的压力，所以每次面对他的时候，都有一股无形的力死死地压着我，使我喘不过气来。
而我面对她的时候，那个无形的压力没有了，大约应该是她年轻的缘故吧……。
在班主任这报完名后，回家。
回到家后被我爸骂了一顿。
理由：没有带他去学校一起报名，在我走出学校后，他来了一趟学校没看见我……。
开学第一课作文600字左右篇十三
梦想，在长城绽放。8月21日，被人称为“史上最牛一课”的《开学第一课》在八达岭长城隆重开讲，这节课的中心思想是“我的梦·中国梦”。长城是中华民族的伟大象征，其文化内涵中饱含着中国人民“勤劳、朴实、坚韧、向上”的精神和“友谊、和平”的梦想。由教育部、中央电视台和八达岭长城倾力打造的《开学第一课》面向全国3亿中小学生，以现场课堂的形式，讲述个人与国家“大爱”的梦想。黑暗中，一盏照亮前进方向的灯就是梦想。从西南旱灾到玉树地震，从28省区市的水灾到舟曲泥石流，我们失去了很多，但梦想不曾失去。特邀嘉宾老师李连杰、马云、李中华、章子怡分别用演讲的方式向孩子们讲述梦想成真的心路历程；而作为辅导老师的庞清、佟健、房祖名、张静初、陈然、韩庚、王心凌等人，则以课间操、游戏和表演与孩子们融为一体。来自玉树的才仁旦周是地震时最小的志愿者，为救援队当翻译拯救生命；无臂的杨孟衡和刘伟给了人们更多感动；来自舟曲遇难女孩父亲和校长的讲述让人们更加珍视生命的含义和学习的梦想。从世博会到亚运会，从长城到中国，从我的梦到中国梦，梦想就是希望。在经历了20xx喜悦与磨难交织的8个月后，开学了。开学第一课告诉孩子们，坚强、努力，从长城出发，实现梦想迎着和煦的春风，迈着轻盈的步伐，我们又步入一个新的学期，青青校园，健康成长！
现在不正是提倡五大重庆吗？有畅通重庆，平安重庆，宜居重庆，森林重庆，最重要的还是健康重庆了！本来一个寒假是特别舒服的日子，可同学们却有的已经变成了夜猫子了！回到学校里的日子还不太习惯必须早睡早起，可是寒假却是晚上睡不着，早上起不来的。
大家可以试一试健康五字妙计：静，动，睡，减，定。上六年级了！压力一定很大！曾经不止发生过一起因压力过大的自尽的人。有时还受到别人的白眼！但有一位名人说过：走自己的路，让别人说去吧！见到熟悉的校园、熟悉的老师、和熟悉的同学，开始了新的学习。可是有些同学却不习惯呢！寒假里走亲戚、放鞭炮，天天晚睡晚起，现在都成“夜猫子”了。上课老打瞌睡，心始终收不回来，不能集中注意力放在学习上……这可到底咋办呢？今天，我看了开学第一课这假过春节、走亲“灵丹妙药”，就解决了这个问题。
我们全班坐在电视机下边，看着《开学第一课》节目，他们也遇到了和我们一样的问题。接着第一位心理学家登场了，他是教我们怎样调整好心态，我聚精会神的听着，第一：静；摆脱一个非常喧闹的环境，在一个相对安静的的环境里让自己的心安静下来，可以听一些音乐、看看书把自己的注意力集中起来。：第二：动；做一些有益身心的活动，比如：折纸、画画或者是做一些适当的体育活动等。第三：睡；初中生每晚的睡觉时间不能少于9小时，而我们小学生则不能小于10小时。只有有了充足的睡眠，我们才能迎接全新的一天。可我每天总是睡不着，心里总是有压力呢？那我就要看第四：减；减轻压力。当遇到挫折、压力、烦心事的时候，可以想自己的好朋友和家人倾诉，还可以听一听优美的音乐或去书店里看看书，让自己沉浸在书的世界里。一切一切的烦恼便会烟消雨散。
第二位老师讲的是饮食的搭配，看来我们始终不能违例营养膳食宝塔和“早餐要吃好，
午餐要吃饱，晚餐要吃少”这两个基本原则，人如果吃不好，就不能好好思考，好好学习。另外老师还请了三位营养师来搭配早中晚的食品，他们做的真好，说的也真好，早餐知道要吃蛋白值较高的食品，中午知道要荤素搭配才吃的饱，晚上要吃一点脂肪少一点的食品，如果大家都吃得对，那人人都是健康的，人人都学得好。
第三位老师教的是如何保护好眼睛。都说眼睛是心灵的窗户，但是现在得近视的得近视，戴眼镜的戴眼镜，连我也视力下降了零点几度。老师讲，首先，要做好：眼离书本有一尺、胸离桌子要一拳。眼睛疲劳的时候要看看远处。不要在床上、车上、暗处看书，爱护自己的眼睛，最重要的是做好眼保健操，有些同学认为眼保健操是“狗不理包子”，可有可无。不行！眼保健操是为了让我们劳累的眼睛休息才有的，不仅要认真做，还要找对穴位。这就能让我们轻松学习了。
看了《开学第一课》，我是学有所获。现在，我就能开心学习，迎接新的挑战啦。
