通过总结,我们可以发现自身的优势和不足,进而做出改进和提升。写一篇完美的总结需要准确把握总结的对象和范围。以下是一些令人印象深刻的总结样例,希望可以帮助大家提高总结的质量和水平。
素质拓展活动总结篇一
20xx年xx月xx日下午,xx大学化学化工学院14化工班全体同学在团委和班委的带领下,在xx公园开展了以“践行社会主义核心价值观”为主题的`素质拓展活动。这次活动,一方面为了加深同学们对社会主义核心价值观的认识;另一方面要达到“破冰”的效果,让同学们迅速融入到14化工这个集体中。
活动之前,我班团支书赵xx就此次活动,采访了院团委xx老师,薛老师对我们的策划提出高度赞扬,她强调:作为一个组织团队,素质拓展活动首先体现的是友善,这也是最贴近社会主义核心价值观的。让新生们在一块迅速融合,通过在活动中发现问题,彼此分享感受,实现团队的共同进步。
活动开始后,我们先以小组为单位,各小组成员间通过一些自发组织的活动相互交流,相互认识,以达到“破冰”的效果。“真心话大冒险”、“才艺大比拼”……通过这些简单的小游戏,短短的几分钟内,各组成员之间便加深了认识。接着,在班委的领导下,组与组之间也活动开来,同学们很快地就在游戏中融入了这个班级,这个集体。
在素拓进行的同时,团委组织同学进行“我与核心价值观合个影”活动,同学们都很积极,争先恐后地与宣传展板合影。“我要做一个友善的美汉纸”,王玥同学不乏幽默地说,“我从前给人的感觉总是很强悍,总是被称作女汉子,通过这次活动,我认识到了自己的不足,就算是个汉子,我也要做个友善的美汉纸”。
活动中,我们还收到了来自13级学长学姐送来的寄语,这些充满期待的话语,让我们更加深切地感受到我们化学化工学院是个团结的有爱的集体,也让我们在前进的道路上,信心满满!活动结束后,我们班同学自发“签署”《化工宣言》,写下自己对四年大学生活的憧憬,写下自己前行的目标,写下自己奋斗的宣言!这一句句铿锵有力的话语,将是我们前行路上的指示牌,引导我们走向成功的彼岸!
通过这次素质拓展活动,我们班同学成功“破冰”,开始融入到14化工这个大家庭中来,也在活动中正确地认识和感悟到了社会主义核心价值观的真谛。接下的四年中,我们14化工将坚定不移的践行社会主义核心价值观,以一个爱国、敬业、诚信、友善的面貌去达到我们班级的富强、民主、文明、和谐!
素质拓展活动总结篇二
幼儿园户外活动已经快两个月了,x月份正是孩子长身体的最佳时期,为此幼儿园还在本月开展了朝阳锻炼活动,每天清晨,孩子们早早的来到幼儿园,让孩子通过做游戏、做早操、滑滑梯等活动,让孩子得到充足的活动量,达到锻炼的目的。游戏是孩子最喜欢的活动,而体育游戏孩子们似乎更加钟爱,在钻、爬、跑、跳中孩子身体的每一个部位都得到锻炼。但是在安全这一背景下,我们有时不能最大限度的放开让孩子们活动,所以有时没有达到锻炼更好的效果,在今后的活动中多给孩子一些锻炼的机会,老师的组织与指导能力也会在游戏中得到提高。
这段时间每天户外活动次数很多,我发现户外活动前的站排成了头疼的一个环节。每一次我说:要下楼了,小朋友们排队开火车了这句话就像是混乱的导火线。有的孩子连椅子也顾不上摆好,就拥到我身边来。你挤我,我挤你,经常会听到x老师,他挤我!特别是得得小朋友,每次站排总会挤在前面,总是对我说我要排第一个。我忍不住问:站在第一个和站在后面有什么不同吗?他还挺能发表自己的意见:能拉到老师的手,能先玩到玩具。我说:那不能每次你都排在第一个,每个小朋友都有机会。他有些不高兴的说:我要站第一。于是,我换了个口吻说:那请你当班长,帮老师管理后面的小朋友,别让他们掉队了,好不好?他马上很乐意的接受了。可见,在这小小的排队里还有这么多的内涵,看来孩子的小脑袋中还真藏着不少的秘密等着我们来发现呢。
老师要站在孩子的角度上,用孩子的眼光来看这个第一。那怎么让大家不争抢呢?我想了几个办法:
1、可以看谁进步了,表现的好,就让谁站第一;
2、可以轮流站第一;
3、遇到不讲理的孩子,教师可以用转移的方法,鼓励他帮助老师一起管理小朋友。
素质拓展活动总结篇三
在学生处和宿管中心领导的正确指导下,学生宿管会紧紧围绕领导的工作中心,以培养学生宿管会全体成员的实践素质和团队合作为目的,以培养创新精神和实践能力为重点。从5月14日起,“肇庆学院学生宿舍管理委员会拓展培训活动”顺利开展,到6月2日,本次活动已经圆满结束。特此针对此次活动做一个总结。
此次为期一个多月的素质拓展培训活动,加强了宿管会学生干部热爱集体的思想观念,增强了宿管会的凝聚力,进而全面提高他们学习、工作的整体能力。
本次活动的目的是:加强学生宿管会各成员之间的凝聚力,促进彼此之间的友谊,增强成员之间的团队意识,使全体成员能够增加交流,更好地融入学生宿管会这个大家庭,从而达到做事高效率的效果,并且在活动中提升自身素质,体会成长之乐。
由于本次活动针对的是学生宿管会校部及14个分会全体成员(除星湖校区外)。在宣传方面,我们做到及时通知参加人员,其中各方面的注意事项都有深入去讨论与策划。无论校部还是各分会的同学们,都极力配合参与从中来.。
本次室内培训我们荣幸邀请了学生处周建文副处长、宿管中心傅炳华主任、宿管中心副主任纪阳秋老师,分别于5月18日、5月25日、6月2日在博文堂以讲座形式给我们学生宿管会全体人员进行了室内素质培训。让宿管会的成员对宿管会的工作有了更深层次的认识。
此三次的培训讲座内容丰富,充分展示了学校领导对我们学生宿管会工作深远发展的重视。经历这次室内培训,我们宿管会成员在宿管知识和管理能力的不足也得到了一定的补充。
另外,从这次学习中我们深知要做好一个宿管会的成员不是仅仅埋头工作就可以的,从中我们更加清楚了解宿管会的来历和各方面的制度规章,明确宿管会每位成员所在岗位上的职务、发现自己的不足之处和奋斗方向,不断提升自我。这是我们将成为优秀的宿管会成员的坚实基础,同时也明白了一个优秀的管理者或者部委还应具备的多方面的能力。
在本次户外培训中,此次活动以14个分会(除星湖校区外)全体成员为对象。以分会为单位随机分成3个大组分别5月14日、5月21日和5月28日进行了本次户外拓展培训。
这次培训很好地促进宿管会校部和各个分会成员间的沟通与联系,提高大家的集体协作能力。而且相当一部分人通过担任小组长锻炼了个人工作能力,其领导能力也得到初步的提高。
在本次户外素质培训活动中,宿管会拓展部准备了几套不同的培训方案,通过具有针对性的集体游戏来激发宿管会成员的工作热情和团结协作能力。
在此次活动中,我看到了宿管会前所未有的团结和朝气,我相信,这一良好的势头,将会为我们以后工作打下了良好的基础。此外也加强了校部与分会之间、分会与分会之间的联系,使大家有了进一步了解和沟通,并且在活动开展中提升自身素质,体会工作的乐趣。
户外素质拓展活动,我们从一穷二白的基础上抚养它长大的。针对户外的拓展活动游戏,开始我们请来了有这方面经验的同学给我们做指导工作,加上宿管会各部门的共同努力,本次活动才得以顺利开展。
对于室内培训活动,我们在指导老师、各位学生领导的支持和协助下,在博文堂顺利举行了。
在这次素质拓展培训月的活动中,由于我们的经验浅薄,在这次活动里我们出现了一些意想不到的问题,不过,但是在活动中我们不断在摸索,不断改进,不断地成长。
当然,我们付出是有收获的,我看见宿管会各个成员之间的团结与协作。这次活动给我们宿管会的每位成员都积累了宝贵的经验。这些经验也将给我们接下来的工作起到了良好的铺垫作用。
这一次的活动已经告一段落,它存在问题和漏洞值得我们引以为鉴,让我们明白了其症结所在,而收获到的将成为我们以后工作的珍贵经验。很快这个学期到了尾声,下学期开始我们将要面临招新工作,这次的素质拓展培训活动将是成为我们将注入新活力的培训内容之一,实践做到加强学生宿管会校部和各分会成员之间的凝聚力。特此,希望为我们学生宿管会的明天更精彩!
素质拓展活动总结篇四
晃眼间,大学生活的头半年就已经接近尾声了,在担任了支部的素质拓展委员一职半年后,我深刻体会到身为班干部以及做好一份工作的不易。在这半年中,我虽然没犯大错,但在工作过程中也有不少小的疏忽,在此,我将做出如下总结:
在学年刚开始的时候有不少同学积极参加了各个学院开展的活动,例如外国语学院与信息工程学院举办的有关于英语方面的比赛,虽然没有取得什么成绩,但参与度很高。
然而,在接二连三的参加的活动中,同学们都未获得回音,便对各个院系举办的活动产生了怀疑,积极性受大了极大的打击,所以,在后期的工作中,无论怎么宣传,同学们都无动于衷。我想,这也许是我个人宣传不到位,作为我院各个支部人数最少的部门的班干部,我觉得工作难度不小。
在班级活动中,我收获了感动,不少同学主动承担了活动场地的布置与事后的打扫,会场的布置也花费了他们不少的心思,有的同学则主动担任了ppt的制作和放映。
在校级的创业大赛中,由于我个人的失误没有监督报名的同学写好策划书导致我支部在此次活动中丧失提升自我价值、培养自身能的绝好机会,对此我在例会上做出了检讨,并对同学们做出了解释。保证在以后的活动中将不会再次出现类似情况。
对于后阶段开始我支部参加活动的积极性有明显下滑的现象,我也将采取一些补助方法,例如在同学们自愿报名了以后,我将提醒他们一定要活动参加活动,不能言而无信,一会一个样。对于没有人愿意参加的特大型活动,我将听取班委会意见,按照同学们制定的班规选取一定的人员参加。
在这半年里,我感受到了集体魅力,让我有信心和决心将这份工作做下去,尽自己最大的努力为理学院素质拓展部的发展尽自己一份绵薄之力。
素质拓展活动总结篇五
时间飞逝,一个学期就要过去了,我加入学生会也有近一年的时间了。过去的这些日子里发生了许许多多的事情,而在临近期末的时候,我们终于抓住机会,开展了一次为增强我系分团委学生会新干事内部成员间的凝聚力和营照生动活泼、积极向上的氛围,消除成员之间的生疏感,为以后积极有效地开展各项工作奠定基础的素质拓展活动。
我们首先在x月x日在学校的心理基地开展了一次素质拓展活动活动,主题是“相亲相爱一家人”,活动目的是为了让增强大家的集体荣誉感,让大家融入信息工程系分团委学生会这个大家庭,使这个大家庭的发展得更加好,工作活动都蒸蒸日上。
这次活动我们主要是在心理基地参加各种项目,第一项是高空断桥,是自愿参加原则,同学们都很积极的报名参加,可惜设备有限,最后就有两组人员参加。第一组是xx、xx这个组,他们作为第一个挑战的组,勇气可嘉,但很可惜没有成功。第二组是xx老师、xx这个组,他们团结协作,互相搀扶,虽然艰辛,但还是成功的通过了高空项目。
第二个项目是分组比赛,我们部门参加的项目是模拟电网,我们要在不触碰绳子的情况下把队友从窄小的网中穿过,先运送完5名队友的获胜,但最后很可惜我们因为不够团结,最后输掉了比赛。
第三个项目是信任背摔,这个项目也是自愿参加,男生们在下面搭出手桥,在上面的同学向后倒下,然后被下面的同学接住。这个项目非常考验同伴之间的信任度,是非常值得一玩的游戏项目。
最后一个项目是现在最流行的撕名牌大赛,这个项目主要考验的是团队协作能力、体力,xx老师还有陈前军老师都参加了,但最后还是人多势众的办公室赢得最后的冠军。
就这样第一天的活动就在分享西瓜中结束了,第二天我们还有一个活动,活动地点是孔雀园,活动的主题是青春中展现自己,团结中感受快乐。
这次活动我们部门的任务是去购买食材,在活动的前一天我们就去了里建市场去订购食材。到了第二天,我们早早起床,就前往市场去拿食材,可是天不从人愿,在7:40的时候就下起了暴雨,严重干扰了我们的行程,但我们还是风雨无阻的完成了任务。我们早早到达了孔雀园,把购买好的食材放好,就去参观了一会儿场地,再休息了一会儿,便去把我们带来的食材清洗干净,把前期工作做完。
过了一会儿大部队也来到了,我们便把场地交给了大厨们来施展,我们就去了外面的洗手池接着清洗食材。等把所以准备工作做好,我们便到休息室去休息,听他们唱歌,看他们打麻将、打牌等。顺便休息一下,跟同学们聊聊天,时不时去厨房看下进展,时间很快就过去了,天气也渐渐放晴,同学们也开始在室外活动起来,还去看了下场地主人养的孔雀,还听到了孔雀的叫声,同学们都觉得很新奇,都去参观了孔雀,玩得都挺开心的,就是有点饿。
等到了开饭时间,同学们也都很饿了,一开餐所有人都狼吞虎咽的,吃得很满足、很开心。吃饭时大厨们都还没有可以休息,还在为我们做菜,真是辛苦他们了。等所以人都吃饱喝足,把餐具都清洗完毕,大家一起拍了一张合照,今天的活动就圆满结束了。
这次活动大家都玩得很开心,时间也过得非常快,一天时间很快就结束了。所以人们都说快乐的时间是过得非常的快的,这点我们今天深有体会。这次活动让大家在活动中体会到团队的重要性,提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力、增强团队意识,培养团队精神。这次活动大家都过得非常有意义,辛苦也满足,希望经常举行类似活动,让大家的课余生活更加丰富多彩,让大家更加团结互助,让大家更加融入我们信息工程系分团委学生会这个大家庭。
素质拓展活动总结篇六
很多同学都觉得大学不再像高中一样,跟同学有深厚的友谊,对班级有深厚的感情。他们需要一些故事记录大学的点点滴滴。
为了丰富同学们的校园生活,培养同学们的团结互助精神,加强班级凝聚力,拉近同学们心与心之间的距离,提高同学们的积极性,信息科学与电气工程学院宣传部为同学们提供一个展现班级自我魅力,绽放青春活力的平台——“叶繁何方·心向何处”之爱在班级素质拓展大赛。
邀请嘉宾,评委,准备物品:2个话筒,音响,投影仪1个(连接线),茶叶、纸杯,热水,桌签,奖状,笔记本电脑、插排,抽奖,入场券,装饰品等。
(一)活动分为两大个部分
1 、前六个班级展示
2 、后五个班级展示
3 、开场部内节目,中场吉他弹唱,结束二人合唱
(二)活动的过程:
1 、主持人介绍到场嘉宾.活动流程,部内节目表演
2 、前六个班级视屏展示,加上才艺展示,评委打分
3 、中场休息,吉他弹唱,抽取幸运观众。
4、后五个班级视屏展示,加上才艺展示。
5、二人才艺表演,请嘉宾发言,颁奖典礼。
(一)、充分表现班级活动的多样性,现场气氛很活跃,“叶繁何方·心向何处”这个主题似乎较为枯燥,对于才入学的新生似乎带有更多更好的说教味道,但是我们的同学还是表现得很活跃,在节目的参加与游戏等各方面都表现得较为热情,极大的配合了主持人开展各项活动。各班节目多样,哑剧、歌曲、小品与做游戏相结合,避免了常规的演出形式,极大的丰富了节目内容。
(二)、以幻灯片形式展开,各班的视屏使主题深动形象。将活动主题一直作为贯穿始终的一条主线。但是都从不同侧面讲述了我们应该心向班级,与同学建立深厚友谊,以班级的视屏讲诉各班同学之间的故事,向我们讲述过去回忆的绚烂,及对未来的憧憬,然后从不同角度诠释了属于我们的最美好年代。我们在开展活动的同时,利用幻灯片的文体动感形象,将班级同学之爱演绎得更加完美,这样更直观的将同学们带入了初高中年代。透射出我们大学时期对梦想的追求和向往,对友情的渴望。初高中是一段值得回忆的美好往事,大学也如此,古人曾说:“时间如流水,一去不复返”。告诫我们应珍惜大学时间,从今做起,从而引出我们要在大学生活中把握光阴,努力学习。
(一)问题
1、客观原因,场地因素
2、第一个节目之后话筒都出现问题,导致后面表演效果受到影响。
3、跟不上,甚至有些视频放不出来。
4、节目之间的衔接不理想; 出现冷场。
5、存在同学缺席的情况;
6、主持人之间配合缺少默契,事先准备不充分等缺点。
(二)建议
1 、完善策划书的细节,增强活动的逻辑连接;
2 、开展活动之前发动全体同学的参与积极性,加强同学们集体荣誉感的教育
3 、活动之前主持人应加强沟通,做好处理突发事件的准备。
总之,这次活动使我们同学进一步加深了对大学生活的理解,同时也增进了同学之间的友谊。同时也让大家深深的体会到大学生活的美好,同学们都要在这里播下理想的种子,争取在三年的大学学习生活中有所建树。
素质拓展活动总结篇七
大型素质拓展“急速传真”活动总结当今社会,在金融海啸的影响下,经济面临巨大挑战,大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻,根本原因就是大学生综合素不高,无法深刻认识自我,不清楚自己的优劣势。而无法做到知己,也就无法做到知彼,更谈不上百战百胜。因此,若想成为一个对社会有用的人,首先应该清楚地认识自己,清楚地知道自己的不足,知道自己的优势是什么。其次,我们还要学会读懂别人,才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势,不单单要学会认识自我,了解自我,更要学会认识别人。通过素质拓展,增强同学们之间的友情,进而能够激发潜能、学习互相沟通理解、大家庭的建立、组织整体的完善的目地:不仅能够克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力和创造力,提高解决问题的能力;而且能够真正认识到群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心,改善人际关系,学会关心爱护他人,融洽的与群体中的每一个人相处的和睦。通过拓展活动,在集体内部营造亲情化的氛围,增进集体内以及同学之间的信任感、责任感,从而改善和增进集体内各成员的'人际关系。依靠各种拓展项目,加强团队内部、团队间的沟通与协作能力,锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。在活动之前我们部门做了充分的准备,首先提出活动方案,商讨活动可实施性,准备活动,写活动策划书,申请活动,确定活动开展,最后在周二在班长团支书例会上通知各班班长团支书,并做好前期宣传,确定参赛人员、主控场人员、领队、嘉宾。
活动过程的基本情况,除了监测1032班管理1033班,其他班均参加了活动。急速传真的活动规则是:以小组为单位,统一从起跑线起跑至数字长方形周围,按指定顺序用身体接触数字,触摸开始计时,全部触完,计时完成,一到六轮成绩的平均值为最终成绩。
通过此次活动,我们总结出在活动过程当中的优点和不足之处,通过游戏,让成员认识自我价值,找到自我定位,实现自我超越,发现自身问题,进而激发个人潜能,锻炼战胜困难的毅力与恒心,掌握多种思维方式,克服传统的局限的思考方法,学会从多角度看问题。不足之处是部分同学们缺少对参赛的积极性,且参赛的队员缺少合作及沟通能力。
活动圆满结束,我们要完善策划书的细节,增强活动的逻辑衔接,开展活动之前发动全体同学的积极参与性,加强同学们集体荣誉感的教育,活动之前参赛队员应加强沟通能力,做好处理突发事件的准备。
素质拓展活动总结篇八
20xx年6月初,公司领导组织了财务中心全体人员来到度假村参加一天的户外拓展训练。对于拓展训练,我们之前从未接触过,要想超越自我,重塑自我,关键需要充分发挥团队的力量和集体的智慧,突破惯性思维定式的约束,方能感悟到成功的真谛。活动中,我们深深体会到作为一个团队“团结就是力量”的重要性。一个团队中每个个体都有自己的想法和观念,为了团队的荣誉需要每个人的相互配合,分工协作,同时需要集思广益。“贡献是个人的,荣誉是集体的”,通过此次拓展训练财务中心亦对日常工作有了更深的理解。
做每个项目大家都同心协力,在遇到困难时大家都不计较个人得失,都争先恐后的把困难留给自己、很有代表性的项目“团队圣塔”,当时的场景深深震撼了我们的心灵,使自己内心灵魂得到了升华、如果把这种心态带到今后的工作中,将会创造另一个奇迹。
体会很深的就是“挑战180”,自己感觉真的有些力不从心,觉得自己很累,还没有做好如果这时没有大家鼓励和支持自己,真的就要放弃了、很后自己获得了成功,感触很深的就是其实每个人内心深处都是渴望别人帮助和鼓励的无论这个人多么强,多么封闭内心都有这种潜意识的所以在今后的工作中对同事善意的赞美和鼓励非常重要、也许你不经意的一次鼓励对别人会产生莫大的鼓舞。
每个人都有优缺点,人无完人、,每个人性格能力都不一样,刚开始难免会产生一些摩擦、埋怨、指责,通过培训大家学会包容理解。再次犯错时,当事人会主动承担责任,大家对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解,根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使团队有包容别人的心态,其实没有人总是与你过不去,其实自己总有一天会被别人所包容。在今后的工作中就能更好的与同事合作,更好地融入到团队中。在一个优秀的团队中,受益的是每个人、做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小,集体力量的强大,集体的智慧是无穷的,可以形成精英的团队、很庆幸虽然自己平凡,但置身于一个优秀的团队中。
“团队圣塔”这个项目充分体现了这一点,任何个人细节的错误都会导致集体的失败,每个人都是团队的一分子。
“决战沙场”项目教会我们上级与下属间沟通的重要性,沟通的效果亦将直接影响我们的成果,士兵、指挥官、司令角色代表了工作中执行者、决策者、管理者,有效的沟通可提升团队精神。
在激烈的“撕”中我们结束了为期一天的拓展训练,非常感谢公司给我们提供这样一个机会,相信会给整个团队留下终身难忘的回忆。在工作中,知识和技能只是有形的资本,而意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出很大的能量,如何开发出那些一直潜伏在体内,而自己却从未真正了解的力量,怎样才能弄清自己与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度。我们在这次拓展训练中找到了答案,团结协作,相互信任,是我们在这次活动中很大的收获、其实,一个拥有强大战斗力的团队,在工作中又何尝不是如此呢?团队的凝聚力、战斗力,团队的文化和共同的信念,就是团队必胜的基石、希望大家都能在东蒙公司这片沃土上取得辉煌的成就。
素质拓展活动总结篇九
为加强学生之间的凝聚力,增进学生之间的感情,丰富大家的课余文化生活,并使大家更加团结,更加和谐,同时为给同学们提供一个展示自己的舞台,我院治保部组织了一次素质拓展活动。当天下午1点钟,活动正式开始。首先是大一10个班的班委,分成四个小组,先是小组内部比赛,选出优胜的3组进行最后的比赛,从中排出一、二、三等奖。大一活动结束后,大二大三同学按如上方式参加活动。
这次活动虽然圆满成功,但是出现了很多问题:
3、出现了作弊现象。由于监督出现差错,导致有些小组提前获知了答案,引起了另一方参赛队员对本活动产生了质疑,从而导致有一组队员发生了争执;这些状况是我们之前都没有想到的,第一次做活动,就暴露了很多问题,思考的漏洞,人员的合理安排,现场的控制等等。但是我们会一如既往的向前走,吸取经验提高自我,因此,我建议:
首先维持好现场秩序,主持人再把游戏规则详细的告诉大家并示范游戏的基本做法;另外,需要一定数量的计时和计分的人员,来统计最后的结果。这次活动也给了我很大的启发,使我认识到作为一名班级干部,要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任;尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体,互相团结,彼此信任;组成一个如同牢固接应网的团队,在充分信任的基础上互相协调,形成合力,共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。