理解是对信息和知识进行深入思考和领悟的过程，通过理解可以提高自己的思维能力和分析能力。完美的总结应该有具体的数据和案例支撑，增加说服力和可信度。以下是小编为大家整理的幸福秘诀，希望大家能有一个幸福的人生。
悦纳自己教学设计篇一
何谓“悦纳”？即欣然接受。
何谓“悦纳自己”？依我之见，不仅是欣然接受自己的优点，更是乐于接纳自己的不足或不幸，并将之成功转化为另一优势，成为自己的得分点。
悦纳自己，不足会转化成优势。这个故事也许你们都听过，有一个可怜而执着的小男孩，患有严重口吃，同学们取笑他，不愿搭理他，就连老师上课也不愿提问他。有一天课上，老师让每一个同学上讲台说说自己的理想，很快便轮到了他，他迟疑着慢慢挪到讲台上，抬起头，依旧结结巴巴却很坚定地说：“我·······我以后···要当···”果不其然，引来同学们的一阵嘲笑，但他并不理会这些，坚持着说完：“当······一名···演···演说家。”台下的笑声更加厉害了，同学们一个劲的起哄，小男孩的脸越来越红了，但他的眼神也越来越坚定。从此，镇上的小河边便多了一个小男孩，每天对着河岸发出一些含混不清又时而停顿的语句，若有人仔细走近一看，便能发现他口中还含着一颗小石子。日复一日，年复一年，他流了多少血泪，我不知道，但我知道，他最终还是成为了一位名演说家，每次演讲都座无虚席。回想过去，在他口吃时没人相信他会成为世界上一流的演说家，但在他成名之后，也没人愿意相信他以前真是个口吃的小男孩。那么，换成是你或我，也许会放弃吧，埋怨同学们的嘲笑，自卑自己的口吃，而这个小男孩最终悦纳了自己，完成了他一生中最为重要的蜕变，因为，他坚信：不足会转化成优势！
同样，这个名人事迹你也一定听过，她，一介女流之辈，容貌平凡，眼中却闪烁着坚定的信念之火，她身高不足，在乒乓球坛上仍叱咤风云，所向披靡，没错，她就是我们所熟知的邓亚萍，就是这个身高不足一米六的女人为中国夺得了多枚金牌，那么身高是她的劣势吗？不，她说：“小的身形更利于我打球时移动的速度！”另外，喜欢篮球的人一定知道nba中有一个小个子球员，在一堆人高马大的队员里只有他一个人脱离了平均身高，不免有些滑稽可笑，开始训练的时候，被人讥笑是无可避免的，但他却像邓亚萍一样刻苦坚持了下来，终于，迎接他的不再是讥讽和嘲笑，而是鲜花与掌声！事后接受采访时，他自信的说：“不，我丝毫不为身高而自卑，相反，我得感谢它，要不是它，我怎能在一堆巨人中穿梭自如，突出重围呢？”如果他们放弃会怎样？他们会被埋没，无人知晓！所以，只有悦纳自己，不足才能转化为优势！
悦纳自己，千万不要自卑于自己的不足，不足会转化成你的去发掘它，从而发现自我的闪光点，所以，悦纳自己，让不足成为自己的优势，这也许就是你的成功之处！直面它，你便能发现自己的潜在优势，便能得分点！
悦纳自己教学设计篇二
悦纳，即高兴地接纳，以调适自己的情绪，使自己精神愉悦，保持健康的心理状态。女作家三毛曾说过：“一个不会悦纳自己的人，是难以快乐的”。细想之，此话确有深刻的哲理。
古人云：“人生不如意亊常八九。”人生之旅，对于每一个人来说，不一定都那么宽阔平坦绚丽多彩，它不仅坎坷崎岖，荆棘丛生，甚至会遇到诸多困难、挫折和失败。对此，我们应当坚守积极向上的人生态度，学会悦纳自己。当遇到不如意时，我们可以静心深思，调整心态，从失败中总结经验，从困境中寻觅出路，从痛苦中创造快乐，重拾对生活的感恩、对成功的信心，筑起人生的标杆。悦纳自己，追寻快乐，促进心理和谐，不妨从以下几种方面做起。
调节不良情绪。消极情绪的产生，往往是因为我们为自己套上了精神枷锁，使自己沉缅于痛苦的体验中。如果一时无法摆脫这种心理障碍以及痛苦，就应该积极面对生活，毅然走到新环境中去，走到快乐中去，找点感兴趣的亊做，比如听听音乐、唱唱歌曲、练练书法、养养花草、外出旅游等等，便可摆脫心理障碍，心胸会变得豁达豪放起来。
与人宣泄倾诉。有人说，把快乐与人分享，就获得双份快乐；把烦恼与人分担，就只留下一半烦恼；找一个可以倾听的朋友、亲人，把烦恼统统倾诉出来，便会舒解郁闷，化解烦恼，平衡心态，“气消云散”，找回快乐和自信。
加强体育锻炼。体育锻炼既能增强体质，也是交友、与人交流的绝好方式。而且通过打球、跑步、登山、打太极拳、做健身操等体育运动，不仅能让人体验到体育运动特有的魅力，更能转移痛苦不堪的心境，使人保持心情愉悦，得到精神享受。
欣赏自身优点。每个人都会有优点，也会有缺点。根据吸引力法则，多聚焦自己的优点，会吸引来更多的优点，从而增强自信心。所以，在随身携带的卡片上尽可能多地列出自己的优点，如“乐于助人”“心地善良”“有耐心”“工作责任心强”“孝敬父母”等等。心情不好时，就取出来看看，然后告诉自己“我并非一无是处”，便可摆脫心理障碍。每当自己有所进步，就给自己点个赞。
积极自我激励。爱迪生曾说：“假如心中一直想要做某一件事，那么，最后一定能随心所欲地去做这件事。”经常进行自我激励，肯定自身价值，欣赏自己可爱之处，认为“别人行，我也行”的人，往往在困难、挫折或失败面前，看到的都是成功、机会和希望，便能信心培增，产生意想不到的驱动效果。而消极自卑，认为“我不行，不如别人”的人，则会情绪低沉、心灰意冷、优柔寡断，在每一个机会和希望面前，看到的都是困难和问题，伴随你的必然是挫折和失败。
修正理想目标。理想目标是每个人心中的人生梦想，是我们不断努力渴望达到的人生高度。理想目标是成功的起点，当你明确了理想目标，你便找到了人生的主流，也就找到了奋斗的方向。但在日常工作生活中，我们应当正确认识、评价自己，把人生目标定在科学、合理的确当位置。这样，通过树立自信心及一段时间的努力，我们既能体验到成功的喜悦，又能避免由于人生目标太高、虽竭尽全力仍无法实现而带来的挫败感、自卑感。
“悦人者众，悦己者王”。学会悦纳自己，则必须淡泊名利、修身养性、尊重自我、珍惜生命。在人生道路上，我们当通过正确、全面的自我认知，不迷失于颓废与沮丧之中，变被动为主动，化消极为积极，以崭新的精神面貌，良好的心理状态，锁定理想目标，迈开步伐，勇往直前，奋力攀登，迎接你的定是不一样的精彩的人生。
悦纳自己教学设计篇三
戴埠初级中学史雅莉（2015.3.25）。
苏人版七年级第17课第一框。
戴埠初级中学史雅莉。
【教材分析】。
《消除烦恼悦纳自己》是苏人版思想品德七年级下册第17课《成长不烦恼》的第一框题。本课是第16课《长大的感觉》的继续，主要是帮助学生在认识上懂得青春期产生烦恼是正常的现象，明白较好地消除这些烦恼对于度过青春期的重要意义。学习本课内容，能够帮助学生化烦恼为快乐，化平凡为精彩，为拥有美好的人生，迈好青春第一步奠定良好基础。
【教学目标】。
1.情感、态度与价值观：悦纳自己的优点和缺点，学会全面、客观地评价自己，乐观、正确地对待成长中的烦恼。
1.重点：正确对待成长中的烦恼2.难点：学会悦纳自己，消除烦恼【教学过程】。
一、新课导入。
播放歌曲视频：《小小少年》。
师：视频中“小小少年”有什么样的烦恼呢？有没有同感？生：略。
【设计意图】利用歌曲视频导入，吸引学生的注意力，活跃课堂氛围，调动学生学习的积极性。
二、新课教学。
（一）走近烦恼。
1.多媒体课件投影学生自己写的烦恼。（课前准备）。
2.摘录其中几个具有代表性的烦恼，分析产生这些烦恼的原因及危害。
【设计意图】选取的材料直接来源于学生实际，激发学生兴趣，提高学生课堂参与度。过渡：既然烦恼不可避免地出现，我们就要学会心理调节，为烦恼找个出口。俗话说,“一人智短，众人智长”今天我们就集众人的智慧来帮一帮有烦恼的同学。
（二）解决烦恼。
第1页2015年初中思想品德学科实验初中培训基地教研活动。
戴埠初级中学史雅莉（2015.3.25）。
环节一：个子和面子。
2.出示郭敬明的图片和他的简历，引导学生认识爱“面子”是人之常情，但要分清哪些是应该争取的面子，哪些是不应该计较的面子。
3.以下关于“面子”的说法是否正确？为什么？（1）长了个塌鼻子，丑死了，真没面子。（2）。
（3）我要勤奋学习，考出好成绩，给爸爸妈妈和自己争面子。
教师小结：（1）一个人的相貌是与生俱来的，无法改变，这也是每个人独特性的表现之一，我们要正视它，勇敢地接受它。（2）这种盲目攀比实际上是虚荣心作祟，虚荣与自尊是有区别的，虚荣追求的只是表面光彩，盲目攀比只会加重家庭经济负担，养成奢侈浪费的生活习惯，发展下去容易导致违法犯罪。在我们身边，有一些同学会认为穿名牌衣服、名牌鞋才是有面子，这也是错误的。（3）通过自己的努力，达成既定目标，实现人生价值，才是真正的有面子。
【设计意图】创设问题情境，提高学生认识问题、分析问题的能力。帮助学生明辨是非，正确理解“面子”，从而树立正确的人生观、价值观。
4.投影展示郭敬明回应嘲笑他身高的人的话，师：郭敬明的话，对你有何启示？【设计意图】选取“偶像”的例子，探讨悦纳自己的含义，激发学生兴趣，也提高了学生阅读材料、分析材料的能力。
5.试一试：“发现你的美”用“虽然我„„但是我„„”说一句话，做到悦纳自己。生：虽然我文科成绩不太好，但是我理科成绩很不错。生：虽然我不漂亮，但是我很善良，乐于助人。
【设计意图】创设情境，引导帮助学生勇敢地接受自己的不足，并发现自己的闪光点，做到悦纳自己。使学生在获得情感体验的同时，认识到每个人的生命都是独特的。
第2页2015年初中思想品德学科实验初中培训基地教研活动。
戴埠初级中学史雅莉（2015.3.25）。
环节二：自制和冲动。
2.出示调查数据。
师：以上数据说明了什么？
3.师：以刚才那位同学的烦恼为例，像他这样控制不了自己的情绪，会有什么后果？探讨克制冲动的方法。
【设计意图】以调查图表数据的形式让学生知道，大部分中学生存在情绪控制能力不佳的情况，通过分析情绪冲动带来的不良后果，强调克制冲动的必要性。
4.教师小结：悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，并予以改进和提高。
过渡：刚才，我们只帮助了两位同学消除烦恼，老师这里还有这么多的“烦恼”，发给大家，请结合今天所学的内容和自己的生活经验，想想办法，帮助同学消除烦恼、悦纳自己。
环节三：伸出你的手形式：小组合作。
要求：1.选择本组最想解决的一个烦恼。
2.充分运用所学知识和生活经验，提出本组消除烦恼的最佳方法，并记录要点。3.全班展示交流。
【设计意图】学生小组讨论，培养学生团队合作意识。通过组内交流，全班展示，培养学生合作、交流、展示的能力和口语表达的能力。
（三）课堂小结。
生：（1）认识到每个人都是独特的生命个体，只有如实了解自己，才能战胜自卑，愉快的接受自己，更好的发展自己；（p29）。
第3页2015年初中思想品德学科实验初中培训基地教研活动。
戴埠初级中学史雅莉（2015.3.25）。
【设计意图】归纳总结，明确课堂教学重点。
过渡：烦恼人人有，多少各不同，正确认识它，巧妙排除它。让我们勇敢面对烦恼，和快乐并肩跑！最后请同学们欣赏一篇美文，结束我们今天的课堂内容。
三、情感升华。
播放音频《欣赏自己》。
【教学反思】。
《思想品德课程标准》提出：“教学要联系生活实际”“要面向丰富多彩的社会生活，开发和利用初中学生已有的生活经验，选取学生关注的话题组织教学，为学生的思想道德成长服务。”因而，在本课教学设计中，在素材选择方面我致力于“贴近实际、贴近生活、贴近学生”。比如，我课前就做了调查，收集学生的烦恼，进而在课堂上围绕学生自己的烦恼，分析产生的原因和消除的方法。让学生“从生活中来，到生活中去”，有话可说，有话能说，积极参与课堂教学，真正成为课堂的主人，成为学习的主人。
但一节课上下来，我觉得仅做到这一点是不够的，在以下两方面还要不断改进和提高。一是加强课堂教学活动的实效性。课堂教学以活动为载体已成为共识，但是，在活动的实效性方面还需要进一步研究和改进。比如本节课中，我设计了“试一试：发现自己的美”这一环节，希望引导学生用“虽然我„„但是我„„”说一句话，做到悦纳自己。但是，效果差强人意。反思课堂教学过程，我没能给予学生充分的思考和讨论时间，以至于学生没有做好准备，不敢发言。在“冷场”的情况下，如果我能以身示范，不仅可以拉近与学生之间的距离，而且也能带动学生勇敢、自信地大声说出来，做到悦纳自己，达成情感目标。
所以，加强课堂教学活动的实效性，除了要设计“三贴近”的问题情境之外，还要给学生充分的思考和讨论时间，在讨论过程中，教师要积极参与，认真倾听学生的心声，并且适时、适量地介入讨论，以确保讨论的顺利进行。在课堂冷场情况下，教师应能够充分发挥应急机智，以自身的情感体验引导学生拓展思维，鼓励学生踊跃发言。
二是让激情充满课堂。课堂教学需要激情。情绪是会互相传染的，教师教学时充满激情，声音洪亮，表情丰富，学生才会被感染而进入兴奋状态，学起来轻松了，课堂气氛自然就活跃了，同时教师又能从学生积极的学习状态中受到鼓舞。这样师生相互促进、相互融合，达到了教与学的双向优化，使教与学进入一种最佳状态，促进了课堂教学效率的提高。所以“激情是教师必不可少的素质。”我深刻明白这个道理，更需要在教学实践中贯彻落实。爱学生，学生才会爱你。把微笑带进课堂，让激情充满课堂，让课堂真正拥有生命的气息。
课堂教学是一门充满遗憾的艺术，完美是目标，我在路上。
第4页。
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悦纳自己教学设计篇四
纵览天地万物，草木、虫鱼、鸟兽都各有长处与令人向往的品格。树，极力舒展自己的枝叶，为创造出一片阴凉处给人以歇脚之地。花，千姿百态。春花之艳丽令人赏心悦目、夏花之绚烂令人积极向上、秋菊之静美令人旷达、冬梅之傲骨令人赞叹。
当然，这些东西并不是每个人都一并拥有的，正因为这些差异才使我们的世界丰富多彩。因此，悦纳自己、尊重差异，只是让我们便美好的根本途径。
悦纳自己，能使人乐观向上。北宋大文豪苏轼懂得悦纳自己的文学天赋，而不是以世俗的官位高低去判断自己的价值。他的人生充满坎坷却也充满乐观。遇风雨会吟竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生，被贬岭南却作日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人。悦纳自己，快意人生。
悦纳自己，会使人充满自信。要做到悦纳自己首先便是发现自己的长处。因中国达人秀而出名的断臂天使刘伟失去了灵活的双臂，却能用脚弹奏乐曲。他的生活并没有因为身体的残疾而变得昏天暗地。他懂得悦纳自己的长处，因此变得自信，正是这股自信促使他走向成功，找到他作为人的快乐与生活的意义。他的故事激励了许多或正常或残疾的人，因此悦纳自己，也能将那份乐观与自信感染身边的人，温暖真个社会。
我曾经看过这样一篇故事：美国有位实业家在别人问及他是怎样成功时，他说了一则故事。一个小男孩因为总是班上的倒数第一变得很自卑，他爸爸发现后带他来到动物园，带他看了普通的老虎与名贵稀有的猫。他告诉孩子，做不成好老虎没关系，做只好猫比普通老虎更好。这句话一直在孩子心里，长大后，他发现自己的长处并运用它成了一名优秀的实业家。你应该猜到了，那个小男孩长大后就是讲故事的那个实业家。
人生偃促，悦纳自己有何不可？从今天开始，悦纳自己，找回心中潜藏已久的乐观与自信，去感染他人，实现一个人的价值。这样的生活会让我们在回首往事时不因碌碌无为而悔恨。
让我们打开心门，悦纳自己吧！
悦纳自己教学设计篇五
近年来，“社恐”这一名词引起人们广泛关注。“社恐”简而言之就是社交恐惧。从《光明日报》的网上调查了解到，越来越多90后，00后认为自己“社恐”。为什么越来越多青少年沦为“社恐患者”?我想这与他们的成长阶段密切相关。他们正处于青春期异常敏感阶段，太过在意外界的看法，不能做到悦纳自己从而导致“社恐”。
然而如何帮助青少年克服“社恐”呢?
良好的社会环境促进青少年悦纳自己。
古人云，近朱者赤，近墨者黑。足见，良好的社会环境对一个人的成长至关重要。“社恐”表现为:遇到熟人不敢打招呼，碰到别人不敢道歉，结账时不敢大声呼叫服务员……要是有心之人看出这些“社恐患者”的难处，在他们犹豫不决时，主动说出那句“好久不见”，在他们就支支吾吾时，善意说出那句“没关系”，在他们左顾右盼时，率先上前去询问服务。我想，你们的善举，会让这个世界充满温情与关爱，你们的无私馈赠，会如羽毛般拂去他们心头的灰尘，让他们能够悦纳自己，然后逐渐走出“社恐”。
和谐的家庭环境促进青少年完善自己。
一个人只有在和谐的家庭环境中才能健康成长。然而现实中很多家庭环境却并不那么和谐。很多父母总是不断拿自己的孩子去和别人的孩子比较，非要把自己的孩子比得一无是处才罢休，他们却忘记了，我们也有我们自己的闪光点，我们也很优秀。在这种不和谐的家庭环境中，青少年逐步陷入自我怀疑与否定中，最终沦为“社恐患者”。如果父母不盲目拿自己的孩子与别人比较，如果父母经常肯定我们的闪光点，如果父母言传身教:见到熟人打招呼，撞到别人低头道歉……在这种和谐的家庭环境下，青少年会不断完善自己，彻底撕下“社恐”标签，健康成长。
青少年要面对现实，欣赏优点，正视不足。
不要总拿短处与别人的长处对比，要取长补短，扬长避短。当下很多青少年认为网络社交可缓解社交恐惧，于是他们把大部分的社交需求交给虚拟网络，然而这种逃避现实的行径往往会适得其反，只会加剧现实中的“社恐”。王心仪在《感谢贫穷》中写道:“感谢贫穷，是你赋予我生生不息的希望与永不低头的气量。”正是因为其能坦然面对现实，正视自己的不足，不断的悦纳并完善自己，才得以考上北京大学而改变命运。因此，要克服“社恐”，最重要的还是需要青少年自身足够自信、勇敢、乐观，才能收获抬头的勇气与低头的底气。
如今，“社恐”现象在青少年间盛行，这正说明了社会与家庭方面对青少年的关怀不够，因此急需构建一个良好的社会环境和营造出和谐的家庭，才能帮助青少年克服“社恐”，健康成长。同时青少年自己也要悦纳并完善自己，相信在大家齐心协力下，“社恐”现象会越来越少。
悦纳自己教学设计篇六
俗话说:“尺有所短，寸有所长。”每个人都有自己的长处，也会有自己的短处。而很多人喜欢纠结于自己的短处，丧失了原本仅有的一点自信。其实，“金无足赤，人无完人”，我们又何须过于在乎自己的一点缺点呢?学会悦纳自己，是成功的第一步。
悦纳自己，了解自己，勇敢地展现自我，就会有所作为。蔺相如了解自己，知道只有与武将廉颇同心协力才能使赵国无忧，于是面对廉颇的多次挑衅，他都避其锋芒，连连退让，最终使“将相和”成为千古美谈。钱书，一代国学大师，可他的数学成绩却很差，但他知道自己的优势是中文和英文，所以他努力求学，被清华大学破格录取后仍不断钻研，最终成为一代文学巨匠。他们都了解自己的长处和短处，扬长避短，最大限度地发挥自己的潜能，收获了成功的人生。
悦纳自己，我们才能始终保持一颗闲适的心去从容应对人生的跌宕起伏。林肯在竞选议会议员时，落选了11次，如果他就此气馁了，不再相信自己的能力，不再坚持自己的路，那么美国就会失去一位伟大的领袖。爱迪生在发明电灯泡时，失败了很多次，如果他不再相信自己的科研能力，放弃继续实验，那么这个世界将继续沉浸在黑暗中。幸而他们都没有放弃，都坚信自己的能力，奋勇前行，他们成功了，不仅证明了自己的能力，还为社会的发展做出了贡献。
“天生我材必有用，千金散尽还复来”道出了一代诗仙的自信与豪迈。可在我们的生活中，很多人不能很好地认识自己的优点和长处，盲目跟风，结果在忙忙碌碌中迷失了自己。香港艺人钟镇涛，本来可以在歌唱事业上闯出更广阔的天地，但他却被房地产一时的繁荣迷花了双眼，抛弃了自己的梦想，放弃了自己的歌唱事业，一头扎进房地产行业，最终破产。在他的手里，歌唱事业的“沉香”最终成了一堆木炭。
这世上本来就没有救世主，我们只有勇敢地展现自我，相信自我，才能够在这纷乱嘈杂的世界上拥有自己的一席之地!
记住，要学会悦纳自己，相信自己的作用和价值。相信自己不是自我陶醉，自我满足，而是一种超越，一种提升。
悦纳自己教学设计篇七
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。世间万物没有十全十美的事物，那么人也不过是如此罢了！在社会激烈的竞争中，我们应该要学会对自己满足。每个人的能力是不相同，也是有限度的，达到了自身的极限，那么你就是完美的。
不要太过于高估自己，要求自己，要懂得接纳自己。
自上小学起我就一直怀疑自己的智商是不是比别的同龄孩子要低。因为在小学的时候成绩一直很差，全班倒数几名总是非我莫属，但是撇开成绩看自己好像又很不错，唱歌，跳舞，钢琴，体育……样样都行，而且在学校也是小有名气的学生。初中，虽然进入了县重点中学，但是我很自悲，别的同学都是凭自己的实力考进去，然而我是凭爸爸找关系才进去的。开学的第一次月考就现形了，又是班上的倒数，但是这次考试班主任并没有批评我，反而还鼓励我，但越是这样我就越觉得自己对不起他，也对不起爸爸妈妈。坚持就是胜利，到最后通过自己的努力跨出了人生中的第一步，顺利的考上了县重点高中，这次终于是货真价实的优秀学生啦！也应该为爸爸妈妈挣点面子。高中，到了同升湖，学习压力更大了，第一次月考给了我很大的打击，但是同时又给了我更大的挑战，下定决心段考考进全班前15名。然而每天也就努力的学习着，一遇到不懂得问题就去找老师寻求答案，之后的几次考试对于我来说虽然是进步的，但却始终没有达到自己的目标，这就有同学跟我说了，看你每天这么努力的学习着还不也就那样啊，全班二十五名之后，要是我有你一半的努力早就全班第一了。当时听了她的话我特别的心酸，更有些为自己感到自悲，甚至有些瞧不起自己。为了她的一句话我整整哭了一个晚上，凭什么别人学习没有自己努力为何成绩还那么的好，我跑到老师面前不停地抱怨着，但经过老师的解释最终还是明白了其中的道理。每个同学的学习能力和水平是不同的，要根据其自身的实际水平定下目标。也许他的成绩比你好，但可能在其它方面就比不上自己，不过确实如此，所以我们不要只用单方面的成绩看待自己的智商，每个人都有值得自己骄傲的一面，要相信自己的才能与智慧，懂得悦纳自己。
要学会自我满足，要懂得接纳自己。
每个人都有自己的理想和奋斗目标，人的一生就是在不停的追逐，努力实现自己的理想和奋斗的目标。爸爸是一位纯正的乡下爷们，没有知识，没有文化，但是他却很幸运的成为了一名公司董事长。不怕吃苦，不怕艰辛的，整日在外为自己的事业而奔波着。在同龄的男人中他很成功，也算得上是成功男士之一啦。起初在镇上，爸爸已经是别人眼里很了不起的人啦，整个镇，上到八十岁的老人，下到几岁的小孩都知道咱爸的名字，那时候的我别提有多为爸爸感到骄傲了。但他自己却并不满足自己目前的现状，之后到了县城，混了三年，爸爸又出名了，同时他也实现了自己的第一个人生目标，拥有了属于自己的车和房，渐渐地事业步步高升，又发展到了其它的省份，挣了更多的钱，又换了更好的车和房，创办了属于自己的公司。也许在别人看来这不算什么，但对于爸爸自身来说却意义非凡。爸爸无数次的跟我谈他的事例，说自己已经尽力了，人生所有的目标也都基本实现，现在不再会有过多的追求，压力太大了也该让自己喘喘气。他要我向他学习，他之所以这样努力是为了给我树立榜样，他说过其实学习也是如此，自己努力了，无怨无悔就算是倒数几名也不过那样，人活在世上要学会自我满足，一定要确信每个人的能力是不相同的，做到了自己的极点，那就是成功。
任何人都有自己擅长而又值得骄傲的地方，每个人的能力也是千差万别的，要摸清自己的底线，学会自我满足，懂得悦纳自己。
悦纳自己教学设计篇八
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好！
悦纳自己，方能改变人生；悦纳自己，是终生的修行。生命不是比较，不是战胜，而是自己爱自己，爱自己的身体，爱自己的灵魂。心存善念，心平气和，心田种下欢喜与爱的种子，耐心浇灌，美好的花园将呈现。
我们曾听李校长讲述他27年前中考冲刺的故事：
当年，在初三第一次模拟考试结束以后，李校长的成绩大概是在年级30名左右，虽然他知道当时自己所在的学校每年最多只可以考5、6个重点高中，但他没有慌，更没有放弃，而是和几个小伙伴一起，抓住一切机会学习。晚自修后，他们借助走廊、甚至学校公共厕所的微弱灯光复习到深夜。早上，他们早早起床，冲一个冷水澡后，又精神饱满地开始一天的学习。强大的动力让大家忘记了疲劳，有时候一天只睡3个小时，但他们没有觉得累，反而觉得那段日子特别快乐，特别刻骨铭心！中考成绩出来以后，5个小伙伴有4个考上了重点高中，李校长以超过第二名20分的成绩名列全校第一、全县第十二名。所有老师和同学都对他取得的成绩表示震惊和不可置信。李校长说：中考成绩的取得是对自己那几个月废寝忘食、刻苦学习的丰厚而应有的回报。因为我为了这次中考，付出了自己全部的努力！因为我为了这次中考，做好了最好的准备！因为我在备考时所付出的汗水和努力甚至感动了我自己，哪怕现在回想起来都特别感激当时那个为了梦想而全力以赴的自己！
李校长的经历，让我们明白了一个道理：悦纳自己，奋勇拼搏，就能圆梦中考，乃至改写人生！
我们初三五班，是以班主任卢衬云老师为核心，团结了46位朝气蓬勃、积极进取的少年的大家庭；是一个阳光向上、奋勇拼搏、成绩优秀的班集体。我们的不断进步、茁壮成长离不开老师们的悉心呵护。这些可亲可敬的老师陪伴我们走过了三个春夏秋冬，风雨同舟，不离不弃，才成就了今天的初三五班。感谢你们，亲爱的老师！
我们初三五班，以年华为笔，以汗水为墨，为成长着色。46个意气风发的孩子，在绮丽的季节中共同拼搏。在校运会上，团结向上是我们代名词；在学习上，求真务实是我们的座右铭；每次捐款我们秉承“赠人玫瑰，手有余香”的信仰，纷纷慷慨解囊，以微薄之力助力于他人。人生总在竞争中超越，生命总在拼搏中闪光。在老师和同学们的共同努力下，我们取得了一次次优异的成绩，三年来，每次考试我们班的总成绩都位居全级第一，其中陈冠宁、韦合珂、庾嘉敏、袁嘉慧、梁峻熙、钱柏含等同学名列全级前茅；三年来，我们多次被评为文明班、优秀团支部。这些成绩与进步都离不开同学们的努力和老师们的教导！
时间，是一首无声的歌；时间，是一缕无痕的风；时间，是一张没有回程的车票。向前看，仿佛时间悠悠无限；猛回首，仿如生命挥手瞬间。回首三年的初中生活，曾经有欢畅的笑，曾经有痛快的哭，曾经有挥洒的汗，曾经有收获的甜……经过了春天的耕耘，我们终于迎来了收获的季节。如今，宝剑在手，寒梅飘香，背水一战的时刻到了，我们的心在一起跳动。
只有勤奋才是通向智慧圣殿的道路。鲁迅说过：“不耻最后，即使慢，驰而不息，定能够达到所向的目标。”一生的修行，无非是接纳与完善自己。在这中考的冲刺关头，我们决不气馁。青春的理想，成功的钥匙，生命的意义，都包含在两个字中――奋斗！
同学们，中考的战鼓已经擂响，我们别无选择，“狭路相逢勇者胜”。没有经历风雨的果实不会甜美，没有远大目标的人不会成功。
此刻，再多的苦也必须用稚嫩的`肩膀扛起；再多的泪，也只能够把它留待成功喜悦的时候去挥洒。苦战百日，会当凌绝顶；奋斗一阵，破浪展雄风。为了实现心中的理想，我们唯有勤奋刻苦，挑战极限。
百天，很短，在历史的长河中，尤如白驹过隙；百天，很长，长得足够改变一个人的命运。人生的路程虽长，而关键的只有几步。这一百天可创造奇迹、铸造辉煌，因此我们将志存高远，脚踏实地，多一份沉稳，少一份浮躁；多一份自信，少一份自负；多一份勤奋，少一份清闲。
我们都是追梦人！我们要用智慧培育理想，不负父母的期盼；要用汗水浇灌希望，不负老师的嘱托；要用信心铸就成功，不负母校的愿望！乘风破浪、奋力冲刺！
同学们，为了六月份的灿烂，让我们一起用满腔的热情去拥抱一轮太阳；用昂扬的锐气去挫败每一个困难；用浩然正气去超越每一次极限！同学们，请悦纳自己，奋勇拼搏，圆梦中考，抒写人生辉煌的篇章！
请初三（5）同学们跟我举起右手，跟我一起宣誓：
奋斗百日，永不言败，飞跃梦想，青春无悔！
谢谢大家！
国旗下讲话中，还同时进行了国旗班交接仪式。原初三级国旗手代表作了深情的讲话：
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：
大家早上好！时光如流水，在“滴答滴答”声中，不经意间，我们初三的国旗手也已加入我校国旗班这个大家庭三年了，在这三年期间，我们十一名国旗手秉持着“爱国守旗”的理念，各司其职，恪尽职守，忠于祖国，忠于人民。
每个星期一的早晨，在温暖的朝阳中，我们护送着国旗，怀揣着激动与振奋的心情，看着那鲜艳的五星红旗冉冉升起，迎风飘扬，那一瞬间，我们每一位国旗手成员的内心都涌起了巨大的波澜。我们仿佛看到了蓬勃发展的伟大的祖国，眼前浮现出的是祖国大好河山的壮丽诗篇正向着我们徐徐展开。当我们穿上了那身庄严的军服，我们的心中充满了自豪之情。我感觉到我们的双肩沉甸甸的，因为我们左肩上承担着责任，右肩上承担着信仰，胸前念着的是祖国，眼眸里透出的是坚定。
此刻，当我看到台下初一的国旗手那一张张充满朝气的脸庞，我不禁回想起了我们的初一，当时那群青涩懵懂的少年少女，在国旗手的选拔之前，忐忑不安，每天下课都自己去操场上不断的练习踏步，在那片绿茵茵的操场上，我们的汗水早已浇灌出了鲜花。功夫不负有心人，在重重筛选之后，我们届的国旗班成员脱颖而出，我们国旗班成立了！
初一仿佛还是昨天，一转眼却又迎来了新的成员。如今，我们也该将手中的国旗交给同昨日的我们一般满怀期待的届国旗班的成员了，在这最后，我谨代表我校2016届国旗班向辛勤培育我们的老师表示衷心地感谢！并真诚地祝愿2018届国旗班成员薪火相传，不忘初心，再创辉煌！
我的演讲完毕，谢谢大家！
悦纳自己教学设计篇九
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。世间万物没有十全十美的事物，那么人也不过是如此罢了！在社会激烈的竞争中，我们应该要学会对自己满足。每个人的能力是不相同，也是有限度的，达到了自身的极限，那么你就是完美的。不要太过于高估自己，要求自己，要懂得接纳自己。自上小学起我就一直怀疑自己的智商是不是比别的同龄孩子要低。因为在小学的时候成绩一直很差，全班倒数几名总是非我莫属，但是撇开成绩看自己好像又很不错，唱歌，跳舞，钢琴，体育……样样都行，而且在学校也是小有名气的学生。
初中，虽然进入了县重点中学，但是我很自悲，别的同学都是凭自己的实力考进去，然而我是凭爸爸找关系才进去的。开学的第一次月考就现形了，又是班上的倒数，但是这次考试班主任并没有批评我，反而还鼓励我，但越是这样我就越觉得自己对不起他，也对不起爸爸妈妈。坚持就是胜利，到最后通过自己的努力跨出了人生中的第一步，顺利的考上了县重点高中，这次终于是货真价实的优秀学生啦！也应该为爸爸妈妈挣点面子。高中，到了同升湖，学习压力更大了，第一次月考给了我很大的打击，但是同时又给了我更大的挑战，下定决心段考考进全班前15名。
然而每天也就努力的学习着，一遇到不懂得问题就去找老师寻求答案，之后的几次考试对于我来说虽然是进步的，但却始终没有达到自己的目标，这就有同学跟我说了，看你每天这么努力的学习着还不也就那样啊，全班二十五名之后，要是我有你一半的努力早就全班第一了。当时听了她的话我特别的心酸，更有些为自己感到自悲，甚至有些瞧不起自己。为了她的一句话我整整哭了一个晚上，凭什么别人学习没有自己努力为何成绩还那么的好，我跑到老师面前不停地抱怨着，但经过老师的解释最终还是明白了其中的道理。每个同学的学习能力和水平是不同的，要根据其自身的实际水平定下目标。也许他的成绩比你好，但可能在其它方面就比不上自己，不过确实如此，所以我们不要只用单方面的成绩看待自己的智商，每个人都有值得自己骄傲的一面，要相信自己的才能与智慧，懂得悦纳自己。
悦纳自己教学设计篇十
设计理念：正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。初一年级的学生自我意识开始增强，会不断提出一些与自己有关的问题。然而由于年龄和社会经验等各方面的原因，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理健康教育活动来帮助学生自己对自己得出正确的认识和评价，勇敢地接受自己的不足，并帮助学生树立对未来的信心，以积极的心态去面对自己未来的学习和生活。
【教学目标】。
1、知识与能力：
学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。掌握一些悦纳自我的基本方法。
2．过程与方法：
“游戏”导入激发学生兴趣，了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。通过活动一“我的自画像”学会客观正确地看待自己的优点与缺点。通过“活动二”中的“他人眼中的我”了解他人眼中的自己从而更全面的认识自己。通过讨论、领悟“悦纳自我”阐述的方法，从理性的层面理解本课的知识要点。
3．情感、态度与价值观：
通过学习，树立积极自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。
【教学方法】。
1.讲授法。2．活动法3.讨论法。【教学重难点】。
1.教学重点：如何认识自我2.教学难点：如何悦纳自我教学过程：
一、热身游戏：大风吹。
大风吹——吹什么——听到符合自己特点词汇时，站起来。
二、活动一：“我的自画像”
用10个词描述自己，完成自画像。与全班同学分享自己的自画像。
师：我们先通过一个小活动，测试一下同学们对自己的了解程度。用10个词描述自己，完成一幅你的自画像。
师：一般而言，可以通过三个方面观察和认识自己：
3、社会自我的认识——对自己的社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。
三、活动二：ta眼中的我小组活动，评价自己的组员。
师：刚才的小活动里都是同学们自己对自己的认识那现在我们试着让其他同学评价一下你，看看同学眼中的你是怎么样的。
规则：
（1）每人一张纸，在左上角写下自己的姓名。
（2）四人一小组，将自己的留言板顺时针依次传递给旁边同学，完成留言，直到留言板传回自己手中。
（3）留言内容是你对这个人的认识，优点，缺点及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话，不记名。
（4）强调：尽量写得具体，并且不要与之前的同学写的重复，做到负责、客观的评价你的组员。大家都希望得到真实中肯的评价和建议。
师：通过刚才的两个小活动，同学们思考一下，我们可以通过怎样的途径认识自己呢？我们既可以自己评价自己，可以借助他人评价自己，但要记住，要理性对待别人的意见，将自我评价和他人评价结合起来，才能做到全面客观地认识自己。
了解认识自己的途径包括自我评价和他人评价，理性对待他人评价。
实际上，古今中外，有很多并不完美的人在自己的不懈努力下都取得了成功。
出示邓亚萍和霍金的例子。
邓亚萍从小就酷爱打乒乓球，她梦想成为世界冠军。却因为身材矮小，手腿粗短，而被国家队拒之门外。但她并没有气馁，更没有想办法去增高，而是充分利用身材矮小的特点，勤学苦练，最终形成了以“快”、“怪”、“狠”为特点的球技，如愿以偿登上了世界冠军的领奖台，她的运动生涯总共获得了18次世界冠军。
爱因斯坦学习障碍，但是他在科学上的成就有目共睹丘吉尔有沟通障碍，但是他在国际政坛上号令群雄贝多芬失聪，但是他是乐坛上的巨人讨论：
他们是怎样看待自己的外表和缺陷的？为什么外表平平甚至缺陷并不能阻挡他们成功？
2、集体讨论：什么是悦纳自我。
悦纳自我，就是愉悦的接纳自己，包括接受自己的身体、悦纳自己的容貌，在发现自己的缺点和不足之后勇于接受，不是盲目逃避：而是要求我们予以改进和提高。
3、集体讨论：如何悦纳自我。
教师总结；在我们的生活中，也许有很多的不如意、也许有很多的缺憾，我们可以试着以乐观的心态来看待自己、悦纳自己，发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃，每天告诉自己一次，我真的很不错，我们的人生一定会绚丽多彩！
4、心海导航。
(1)、肯定自己的长处；
外貌，是父母给的，是天生的。但是你的心灵完全可以由你自己来绘画，如果一个人拥有了美丽的心灵，同样可以产生一种魅力，放出吸引人的、耀眼的光彩。相反，即使你有令人交口称赞的美貌，却徒有其表，那就只是一个没有灵魂的外壳。容貌一般，可以因自信而美丽；长相平常，可以因学识和能力而美丽；外表普通，可以因高雅而美丽。(4)、抛弃“假想的观众”。
随着青春期的到来，身体的迅速成长和性的发育使大家越来越把注意力指向自己本身。我们在心理上或脑子里存在着一群“假想的观众”，觉得自己每天就像演员一样生活在舞台上，有无数双眼睛在监督自己，自己随时会受到别人的欣赏或批评。这样，我们往往不能区分自己关注的焦点和他人关注的焦点的不同。事实上并非时时刻刻都有人在注视着你。相反，正因为每个人都在关注着自己的事情，所以都丧失了观察别人的兴趣和热情。可见，我们不用过于担心别人的看法和评价。
5、方法指南：请你按照例句写出3句评价自己的话。
(1)、虽然我长得矮小，但是我跑步很快，运动会上100米还得了二等奖呢。(2)、虽然我不漂亮，但是美不仅仅是外在的、一览无余的，更是内在的。
(3)、虽然我成绩平平，但是我爱好广泛，弹琴很好，歌也唱得挺好。
五、自问自答：请回答下列问题，检查一下自己能否悦纳自己。
(1)、我身上有许多长处。(3)、我承认我身上有一些弱点，但我不害怕这些弱点。(2)、别人的能力比我强许多。(4)、看看别人，想想自己，我就开心不起来。
(5)、我喜欢自己的家及与自己有关的一切。
(6)、我不想让别人知道我的家庭，认识我的父母。(8)、我谈到别人的弱点时，我总是装作自己没有这些弱点。(10)、我遇到挫折时，我特别讨厌我自己。
师：如果有你在大多数奇数题上回答“否”，而在大多数偶数题上回答“是”，说明你不能悦纳自我，需要在日后的生活中调整对自己的态度。
总结升华:同学们，对自己进行全面客观的认识，需要我们平时不断的努力，我们平时要有意识的对自己进行自我分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺点何在，且不会因为自己的缺点而否定自己。充分发挥自己优点的同时，有意识的弥补自己的不足，我们就能更好地发展自我。
老师希望通过今天的活动，同学们能客观地认识自己，自信地欣赏自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为做最好的自己，加油吧！
最后，请同学们全体起立，齐声朗读下面一段话：
世界上，不会有两片完全相同的树叶，更不会有一个人完全像我。我是独一无二的我,我的身体和我的灵魂。
但同时,我和他人一样，拥有幻想、梦想、希望和害怕。我和他人一样，拥有胜利与成功，失败与错误。
但我能做到宽容别人而不压抑自己，友善地对待他人，更能友善地对待自己.我了解自己的优势而不张扬骄傲，我清楚自己的劣势而不自暴自弃.我为心中的梦想而坚持不懈，我为自己的生命绽放而上下求索。我能正确认识我自己，我能接纳我自己，因此我能驾御我自己。
我是我自己，我爱我自己，我欣赏我自己，我珍视我自己！(7)、我相信自己的未来是美好的。
(9)、我清楚自己的缺点，但我不害怕别人知道。
悦纳自己教学设计篇十一
曾子说：“吾日三省吾身。”短短一句话中蕴含的是对自己每日犯的错坚持反思的哲学思维。生活中我们常常犯错，有时也为之自责，而逃避错误的行为更屡见不鲜。但错误并不可怕，可怕的是你不懂得如何面对错误。面对错误，我们应该坚信：悦纳错误，才能成就更好的自己。
错误既然不可怕，那为什么人们常说着要“少犯错不犯错”呢？这是因为错误也是五花八门的，我们要分别看待。错误大体分为两类：一种是过失性的，即因为自己的粗心、疏忽而犯的错误。这一类既无内涵，亦无价值，自然是少犯不犯最好。而另一类错误名为实践中的错误，它是我们通向成功之路上常犯的。正如爱因斯坦名言“失败是成功之母”，这种错误，即是失败，它能带给我们宝贵的经验教训。我们要悦纳的，就是这种错误。
有人对错误言听计从，任何错误都不肯放过；有人对错误有偏见，认为人犯错是理所应当的，认为只有自然才会完美地没有错误。但伟大的自然就不犯错吗？生物的遗传密码是dna，它就常常犯错。若不是基因犯错，就没有基因的突变，自然不会有达尔文所发现的物种进化论。这个世界就不会如此缤纷多彩。因而，自然界会犯错，而正是犯错，才成就了生命的绚丽。
错误对于自然界而言，它悦纳之，/样性，那它于人而言又如何呢？大发明家爱迪生在发明灯泡的坎河之路上一共试验了二千多种材料。在试验一千多次之后，他的助手都彻底死心了，说：“你选错很多次材料了，也一无所获还有坚持的必要吗？”爱迪生微笑着回答道，“至少我确认了这么多材料不可行，这就是收获啊！”正是秉持着悦纳错误的态度，爱迪生才历尽艰险成功地发明了电灯泡。与之类似的是，古希腊先哲亚里士多德曾有过对重力的错误看法，认为“重的物体比轻的物体下落快”。他自己虽没有意识到错误，但他的理论给后人留下了思考空间，并最终被后世伽利略等人悦纳他的错误，开启了经典力学的黄金年代。因此，悦纳错误是人类进步的阶梯，这些错误已然成为科学发展史上的一段段佳话，在历史的长河中熠熠生辉。
错误，对于我们中学生而言，亦是弥足珍贵的。在日常生活中我们不仅要接纳错误，还要善于“寻错”，接纳他人善意的批评并努力发现自已的缺点，之后还要用心改错。由此，我们可以在错误中汲取成长经验，让自已这棵小树在风霜中顽强生长，书写人生光辉。
我们每个人，从现在开始，都应尽力寻找错误、悦纳错误、改正错误。当你在错误中成长时，你会拨开成长道路上重重迷雾，遇见生命的高光，在星辉灿烂中寻得更好的自己。
悦纳自己教学设计篇十二
每一个人都是一个“独特的我”。无论男性还是女性，都各有各的价值。每个人都是美丽的。我们会因为可爱而美丽。积极的、健康的性格可以通过平时的努力来培养。人的能力是多方面的。要愉快地接受自己，并通过努力，改进和发展自己。
1.应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。
2.每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。
3.当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。
4.悦纳自我，就是欣然接受自我。
5.客观的评价自己。
悦纳自己教学设计篇十三
俗话说，尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的长处，也会有自己的短处。扬其所长而避其所短，方能做出一番成就。学会悦纳自己，是成功的第一步。
悦纳自己，了解自己，勇敢地展现自我，就定会有所作为，有所成就。发现自己的闪光点，我们才能不断激发出自己的潜能，唤醒潜意识中的大智慧，从而最终拥有化茧成蝶、迎向朝阳的那一天。钱钟书，一代国学大师，可他的数学成绩却很差。但他知道自己的优势是国语和英语，所以他努力求学，被清华大学破格录取后仍不断钻研，最终成为一代巨匠。正是他了解自己的长处和短处，扬长避短，最大限度地发挥了自己的潜能，才收获了人生的成功。
悦纳自己，我们才能始终保持一颗初心去从容应对人生的跌宕起伏。遇到挫折时，相信自己的能力，发挥自己的长处，坚持前行，必将“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。美国前总统林肯在竞选议会议员时，落选了11次，如果他就此气馁了，不再相信自己的能力，不再坚持自己的路，那么世界就会失去一位不朽的领袖。爱迪生在发明电灯泡时，失败了很多次，如果他不再相信自己的`科研能力，放弃实验，那么这个世界的夜晚将继续沉浸在黑暗中。幸而他们都没有放弃，都坚信自己的能力，奋勇前行，直至成功，不仅证明了自己的能力，而且为人类社会做出了贡献。
“天生我材必有用，千金散尽还复来”道出了一代诗仙的自信与豪迈。可在我们的生活中，很多人不能很好地认识自己的优点和长处，盲目跟风，结果在忙忙碌碌中迷失了自己;也有人在挫折面前一蹶不振，自暴自弃，而终被成功遗弃。香港的一位歌唱艺人，本来可以在歌唱事业上闯出更广阔的天地，但他被房地产一时的繁荣迷了双眼，抛弃了自己的梦想，一头扎进自己并不擅长的房地产行业，导致最终破产。在他的手里，歌唱事业的“沉香”最终成了一堆木炭。
这世上本就没有救世主，我们只有勇敢地悦纳自我、相信自我，才能够在這纷乱嘈杂的世界上拥有自己的一席之地！
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悦纳自己教学设计篇十四
一要保持仪表整洁大方，不要不修边幅。穿着打扮以和谐、得体为尺度，忌讳过分华丽、粗俗或与身份不匹配。
这需要从我做起，对自己严格要求才能营造守时重信的`氛围。
三要有意见当面讲，不要背后论人长短。人与人之间难免有意见相左之时，当面坦率讲出来，易被人接受，当面不讲，背后乱说别人坏话最令人反感，在贬低别人时也损害了自己的形象。
四要待人和气有人情味，不可冷若冰霜。无论生人熟人，权高位低都是人，每人都有自尊。以礼相待会令别人对你心存好感，拒人千里之外没有人情味的人，不会赢得别人的尊重。
五要乐于助人不要只顾自己。现在是一个讲究“双赢”的时代，那种一心为己的人最终会被人识破而众叛亲离。对别人的关心和爱永远是有价值的，人离开了情就是一架机器而已。
悦纳自己教学设计篇十五
当你最困难的时候就是离成功不远的时候，如果你遇到困难就后退，那就算成功已到彼岸，它也会与你无缘。
不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止;不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
事越烦、越要耐烦。天底下没有不烦的事。
碰到低潮，自己鼓励自己。千万别乞求，依靠别人来鼓励你。
把敬业变成习惯。短期来看是为了雇主，长期来看是为了自己。
爱一个人就是在拔通电话时，忽然不知道说什么好，原来只是想听听那熟悉的声音，原来真正想拔通的只是自已心底的一根弦。
世界上最容易被忘记的东西，就是爱情。
每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
无聊的时候，最好到户外走一走，最糟糕的是一直看电视。
有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了!
勿满足于眼前的小小成就。你要问自己，我这辈子只有这样吗?
不知道自己缺点的人，一辈子都不会想要改善。
漂亮的脸孔是给别人看的，而有智慧的头脑才是给自己利用的。
走路时，每跨一步，就如同把脚带到地面，我们要把快乐、祥和、宁静带到地面。
我们不小心跌倒时，不要急著爬起来，既然已经摔倒了，就在原地享受一下摔倒的滋味。
在外面与朋友嬉游的时候，不要忘记家中孤独的老人。
所有的成功，都弥补不了家庭的失败。
大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
人的智慧并非来自研究伟大的学说，而是来自对平凡事物的观察。
真正止灭欲望后，生死束缚解开，随之而来的才是真正的平和。
死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果。虽然恍然大悟，但为时晚矣!
向不同行业的人吸收新知，
记住，要用请教的态度。
人在最悲痛，最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候!
世界上有两种人可以得到快乐和幸福：一是修善不造罪的人，一是造罪知道忏悔的人。
你若流泪，先湿的是我的心。
安静的心是最高的品质，它是没有分界的，是完整的、纯洁无染的。它就是全神贯注、觉察力、爱和最高的智慧。
由于助人而受亲爱，由于柔和而有魅力，由于温和而为人所偏爱，由于有一切德而受尊重。
恨，能挑起争端，爱，能遮掩一切过错。
感觉寂寞，只是因为你无所关注，无处付出。
过去的`事已经过去，从现在起如何自新，才真正要紧。
忍一时，争千秋。忍也是一种学习和磨练。
守护自己的人，也守护别人眼中的自己。
智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。
乐观者看到条条都是康庄大道，悲观者看到条条都是此路不通。
善境、逆境，常常就是陶铸圣贤的温床。
心，常想要抗拒改变、抗拒无常。
爱是以一种自然的礼物状态，自然来到，它是生灭相续，一执著，爱就死了。
过去的事已经过去，从现在起如何自新，才真正要紧。
如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握;如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
人人存善念，并能日行一善，则个人、家庭、社会一定安乐祥和。
这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。
爱是一种残忍，只有在心中的天平上秤出自己在对方心中是否有爱的分量。
受到再大的打击，只要生命还在，请相信每天的太阳都是新的。
安莫安于知足;危莫危于多言;乐莫乐于好善;苦莫苦于多贪。
当我们感到痛苦时，想一想还有人比我们更痛苦;当我们感到快乐时，想一想还有人正在受苦，我们要把快乐的心转成帮助别人的心。
人生是一场电影，痛苦是一个开端，挣扎是一种过程，死亡是一种结局。
放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能;不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。
不管多大多老，不管家人朋友怎幺催，都不要随便对待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。
用“时间”来看人。时间是让对方暴露本质的检验师。
对已经改过、忏悔的人，我们不能再给予第二次责难。
这个世界永远充满着诱惑。就像狗熊掰棒子那样，看到好的又把怀里的扔了，看到好的又把怀里的扔了，到了最后，留在怀里的其实是个最小的。
当你必须为—段爱情做承诺时，—切其实都已结束;当你必须为一段婚姻做承诺时，一切才刚开始。
中规中矩，赢得尊重。赢得尊重，也赢得了信赖。
请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。
家庭是实现慈悲最基本的人伦组织。
悦纳自己教学设计篇十六
悦纳自己，不足会转化成优势。这个故事也许你们都听过，有一个可怜而执着的小男孩，患有严重口吃，同学们取笑他，不愿搭理他，就连老师上课也不愿提问他。有一天课上，老师让每一个同学上讲台说说自己的理想，很快便轮到了他，他迟疑着慢慢挪到讲台上，抬起头，依旧结结巴巴却很坚定地说：“我·······我以后···要当···”果不其然，引来同学们的一阵嘲笑，但他并不理会这些，坚持着说完：“当······一名···演···演说家。”台下的笑声更加厉害了，同学们一个劲的起哄，小男孩的`脸越来越红了，但他的眼神也越来越坚定。从此，镇上的小河边便多了一个小男孩，每天对着河岸发出一些含混不清又时而停顿的语句，若有人仔细走近一看，便能发现他口中还含着一颗小石子。日复一日，年复一年，他流了多少血泪，我不知道，但我知道，他最终还是成为了一位名演说家，每次演讲都座无虚席。回想过去，在他口吃时没人相信他会成为世界上一流的演说家，但在他成名之后，也没人愿意相信他以前真是个口吃的小男孩。那么，换成是你或我，也许会放弃吧，埋怨同学们的嘲笑，自卑自己的口吃，而这个小男孩最终悦纳了自己，完成了他一生中最为重要的蜕变，因为，他坚信：不足会转化成优势!
同样，这个名人事迹你也一定听过，她，一介女流之辈，容貌平凡，眼中却闪烁着坚定的信念之火，她身高不足，在乒乓球坛上仍叱咤风云，所向披靡，没错，她就是我们所熟知的邓亚萍，就是这个身高不足一米六的女人为中国夺得了多枚金牌，那么身高是她的劣势吗?不，她说：“小的身形更利于我打球时移动的速度!”另外，喜欢篮球的人一定知道nba中有一个小个子球员，在一堆人高马大的队员里只有他一个人脱离了平均身高，不免有些滑稽可笑，开始训练的时候，被人讥笑是无可避免的，但他却像邓亚萍一样刻苦坚持了下来，终于，迎接他的不再是讥讽和嘲笑，而是鲜花与掌声!事后接受采访时，他自信的说：“不，我丝毫不为身高而自卑，相反，我得感谢它，要不是它，我怎能在一堆巨人中穿梭自如，突出重围呢?”如果他们放弃会怎样?他们会被埋没，无人知晓!所以，只有悦纳自己，不足才能转化为优势!
悦纳自己，千万不要自卑于自己的不足，不足会转化成你的去发掘它，从而发现自我的闪光点，所以，悦纳自己，让不足成为自己的优势，这也许就是你的成功之处!直面它，你便能发现自己的潜在优势，便能得分点!
