最新怎么训练快速阅读(大全18篇)

怎么训练快速阅读篇一

速读，古来有之。自有文字记载起可追溯到汉朝。当时张衡就有“一览便知”的本领。记载于《后汉书·张衡传》里：“吾虽以览，犹能识之。”传说他骑在马上，一边走一边看路边的碑文，看后就能背诵。

宋代的刘克庄在《后衬集》的六言诗里有“五更三点待漏，一目十行读书。”之句。

《梁书-简文帝纪》载：“读书十行俱下.”。《三国志》载：王?与人同行，读道碑，一览便知，过目不忘。《红楼梦》第13回，写林黛玉偷看杂剧《会真记》“个顿饭时便将俱看完”。她笑着对宝玉说：“你说你会过目成诵”。难道我就不能--目十行了?”

现代速读训练起源于第二次世界大战期间，美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力，特别是在能见度差的气侯下，能对快速行进的飞机，做正确的辨识，将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕，而接受过此种闪示训练者，意外发现，在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步，战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础，继续研究，得出速读之雏形。

第二次世界大战后，随着美国经济、科技、文化的进一步发展，速读进入推广阶段。最初，是举世闻名的哈佛大学开办了第一期速读训练班。在其带动下，这种训练班很快在各地的大、中、小学校中普及，国家和各种基金会纷纷投资，集中一批专家学者专门进行研究和推广，并创办学校、出版专著、设立学位，使这一新学科很快茁壮成长起来。现在，美国有专门研究和传授快速阅读的速读学院，可以为学习者授博士学位。现代化的计算机、多媒体技术也在速读训练中发挥其作用，使训练的过程更富于趣味性，更多姿多彩，也更易于见成效。

玛利蒂斯是一位15岁的少女，出生于菲律宾的马尼拉市。她在美国芝加哥西北大学选修了速读课程，经过5个月的学习后，参加了结业的公开考试。当其他同学以每分钟3000字符的速度通过考试时，玛利蒂斯竟然惊人地在35秒种内读完了40页书，共计31350个字符。也就是说，她在一分钟内看52700个字符。更令人惊讶的是，她能详细地说明文中的内容并正确回答全部测试题。

目前，美国80%以上的高等院校都开设有速读课程，许多中小学校都把速读列入教学计划，使学生尽早掌握这种高效率的学习方法和工作方法。由此可见，速读这一新兴学科在美国已经得到社会各界的广泛认同，具有相当高的学术地位。

把速读训练效果推向每分钟万字以上是韩国速读专家金涌真先生。他生于1947年，自釜山东亚大学毕业后，一面从事校对工作，一面进行速读研究，花了13年时间，完成了独具东方特色的“超级速读法”，便迅速风行全球。

在韩国，每年一度举行的“最佳速读竞赛大会”。从全国各地预选出来的200名左右选手云集首尔，进行竞赛表演，大会由kb向全国转播实况。竞赛时，根据年龄层次分别制定规则、标准。比赛阅读速度和记忆理解程度。取得1983年冠军的，是一所中学初一学生，他一分钟读充了9本书，共计114万字，对书中的内容理解记忆达60%以上。

在法国，1966年在巴黎成立了国际速读协会，许多学者从语言学、心理学、生理学、哲学和社会科学的角度研究阅读的本质、阅读的心理特点及阅读效果最优化的问题，用以读物设计、阅读指导等具体问题，并设计出各种快速阅读和快速学习的训练程序。法国政府将快速阅读课本正式定为教科书向全国发行，并将它列入国家重点科研项目。

文章逐字逐句念是来不及的，必须以快速浏览，迅速抓住重点，准确回答问题，方能达高分，这正是速读记忆法之威力所在。

怎么训练快速阅读篇二

阅读是一种复杂的心理活动。良好的心理素质，是的重要前提。用心理学原理研究阅读行为可知：阅读的过程是读者感知、记忆、想象、思维、注意等一系列心理活动的过程。快速阅读，则更是一种复杂的心智活动，它除了要求人们以更快的速度感知、记忆、想象、理解外，更要求阅读时能高度集中注意，专注于阅读，全身心地投入阅读。只有具备了这种良好的心理素质，才可能出现高效率的阅读。训练学生首先就要遵循这些心理学原理，培养学生速读的良好心态。

速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。

提倡语文速读的出发点是提高中语教学效率与学生素质，以适应信息社会的需求。时代飞速发展，快速阅读应运而生。快速阅读集生理学、心理学、语言文字学、现代阅读学等相关学科原理于一体，实质是一门高效阅读学。它不仅要求读速快，而且要求理解深、记忆牢，能有效地提高学生筛选信息的能力，迅速扩大其知识面。为此，有人还称：“速读是语文教育的高科技”。

首先注重速读的心理素质训练。

至少包括两点：[1]、现代阅读观的树立;[2]、良好速读心态的养成。

“赏析文章、借鉴写法”，是过去阅读教学的主要目的;“书读百遍、其义自见”，是我们读书的千古祖训;“咬文嚼字、慢咀细嚼”，是我国语文的传统教法。

时代在奔驰前进，我们读书的观念也必须迅速改变。

正如章熊同志所说：“现代社会，节奏加快，观念也更新。

阅读的观念，应该跳出‘文章赏析’的藩篱，注重信息的获取与整理，而且还要注重效率。

”阅读观念的更新，十分有利于良好速读心态的养成。

这种良好的“速读心态”，指的是两种意识(求快意识、竞争意识)，三个设法(设法快读、设法理解一切、设法记住一切)。

有了这种“心态”，凡速读就能专心致志，全身心地投入，因而读得快、理解深、记忆牢。

这种良好的“心态”，还指：凡读书，就能根据读物内容与阅读目的选用不同的读书方法，当快则快，当慢则慢，当粗则粗，当细则细，一遍下来，基本解决问题。

良好速读心态的养成，是我们速读训练“四级台阶”的基础工程，不仅要首先抓，而且要贯穿“四级台阶”的始终。

主要办法，除了用现代阅读观武装其头脑，让其树立强烈的时效观念外，就是“计时速读”训练。

因为计时、限时，读者紧迫感必然陡增;因为“计时速读”追求的目标是：读速与理解率的同步上升，所以其阅读效率必能迅速提高。

其次注重速读的生理机能训练。

这里指的“生理机能”训练主要有以下三方面：(1)、注意力的集中、转移与分配的训练;(2)、右脑图式认识功能与记忆功能的开掘;(3)、视觉机能的训练。

这三项训练，主要安排在第一、二学期的课外进行。

第一学期，着重训练注意力的集中、转移与分配，以培养学生筛选信息所需要的高度专注的心理与快速判断、快速检索、快速记忆的能力。

为此，我们利用“舒尔特表”作教具，组织学生在课外作“定向搜索”与“强记数字”的练习。

每天二、三次，每次几分钟，教师每周花几分钟作一、二次检查督促即可，更多的是组织学生自练互测。

至于右脑功能的开掘与视觉机能的训练，则主要放在第二学期进行。

据脑科学研究的最新成果表明，平时的阅读，更多偏重左脑，而在快速阅读中，右脑的图式认识功能与记忆功能则可发挥奇特的功效。

为此，我们设计了一系列有利于开掘和锻炼右脑上述两大功能的训练办法，以充分发挥其巨大潜力，提高速读水平。

人们的视觉机能，尤其是广阔的视读野、较高的眼脑直映水平，更是快速阅读须臾不能离开的生理基础。

再次注重速读的基本功训练。这种基本功的训练主要是帮助学生熟练地掌握速读的各种技能技巧：[1]、养成默读的习惯，提高默读的速度，直到练好“眼脑直映的基本功。[2]、扩大视读野，提高整体认读的能力。[3]、减少回视、准确扫视，提高读速。[4]、掌握理解技巧，尤其是文体阅读技巧，保证读速和理解率同步上升。[5]、学会跳读、预读、猎读与直读，并每天用于课外广泛扫描，涉取大量的知识与信息。[6]、运用定势理论，形成阅读的固定程序，加快阅读速度。上述技巧的训练，重在初中，贵在过手，务求扎实，这是我们组织速读基本功训练的基本观点。

最后就是注重速读的综合能力训练。训练的主要方式，是利用“条孔”教具，开展“面式阅读”训练;训练的直接目标，是培养“一目十行、双目识页”的速读综合能力。点式阅读，以字、词为认知单位;线式阅读，以句或句群为认知单位;面式阅读，以数行或整个页幅为认知单位，前两者的视线运行方向由左而右，独有面式阅读是由上而下沿着书页的中线作垂直运动。可见，这是难度最大、速度最快的一种高效阅读方式。实验证明，只要前三级台阶步步稳妥，这种“一目十行、双目识页”的速读综合能力的培养，也不太难。

怎么训练快速阅读篇三

作为一名速读学习者，我一直想搞明白，快速阅读到底要练成一种什么境界，才算是成功?怀揣着这样的疑惑，我到处寻找答案。

遗憾的是，虽然精英特速读软件有对快速阅读最终会达到的状态进行描述，可是在我看来，“眼脑直映”这种一看到文字脑海中就能即刻反映出相应的画面，阅读与理解几乎是同步发生的状态，有些似懂非懂。另外，网上一些介绍速读境界的文章我也看过，但对于文章所描述的最高境界就是“一目一页、一字不漏、大脑照相”，我更是觉得有些高深莫测，难以具体化，也因此，快速阅读在我看来越来越神奇，这刺激了我想搞明白它的最高境界究竟是怎么一回事!

也许你会好奇，我怎么理解不了那些专业术语所描述的境界?主要因为我是一个依赖形象思维和具体对象进行学习和理解的人，所以我也一直想要找到一种更为符合我的理解方式的解释，带着这个简单的目标，很幸运，我最终在格吕林的《快速阅读》一书中，找到了比较通俗和形象的解释(书中有大量的关于快速阅读的科普知识，与我有类似情况的朋友也可以读一读，增加快速阅读背景知识，有助于对快速阅读学习的理解。)。

什么意思呢?文章结合着开车这个例子进行了形象又生动的解释。

婴幼儿时期，我们虽不会开车，但也不会给我们带来任何不便和心理上的困扰，因为这不是这个年龄段应该思考的问题，这就是学习的第一个阶段“不知己不能”;可婴儿总会长大，等到某一天他会发现为什么别人都会开车，而自己不会?这便是学习的第二个阶段“知己不能之”;意识到问题，就会想办法去解决，改变现状，就像不会开车的人会想办法去学车，这是学习的第三个阶段“知己已能之”;但就算背会了所有交通规则、也学会了所有操作，新手上路还是会觉得一刻也不敢放松，心理非常紧张，这样的日子不知道要过多久，突然某一天发现自己竟然能从容不迫地应对各种路况、再也不用看着后视镜、拐弯并线时不会老是急着打开转向灯了，离合换挡、停车起步也已经习惯成自然了，甚至大脑还有空一心多用——一边开车、一边打接电话、听音乐和聊天等，这时候，其实我们已进入学习的最后一阶段“不知己能之”。

这里所描述的学习的最后一个阶段下的学习状态，其实是一种潜意识的操作，也是任何学习都追求的终极目标，因为在这种状态下的学习才能全身心放松、尽情享受。

另外，书中还提到了一个有趣的现象“大脑的高速公路效应”，具体是指，当我们开车在高速路上以180km/h的速度行驶一段时间后，再驶离高速路，同时将车速调低50km/h，但是几分钟后会发现汽车的速度是100km/h，造成这种现象的原因是因为我们的大脑在之前的高速路上行驶产生了新的惯性，在它看来100km/h的速度就是低速行驶，这其实也是一种心理错觉效应。

读到这里，我突然明白了，其实快速阅读对于我们来说也是学习一项新技能，所以它同样遵循文章的逻辑和发展阶段，而进行快速阅读训练的目的就像大脑的高速公路效应一样，是为了训练眼睛和大脑去适应一种快的节奏，而一旦适应了这种快节奏后，阅读速度自然就会变快，到时就算你想慢下来都不可能。

当然，快速阅读的终极目标，是在快节奏的阅读速度保持状态下，让其成为和吃饭睡觉一样自然的习惯，不需要提醒，在潜意识操作下：忘记所有技巧，全身心地融入阅读的文章，并充分享受到阅读带来的种种乐趣与益处，从而真正地爱上阅读，爱上学习。

怎么训练快速阅读篇四

看过很多写给速读学者的学习建议，发现大多是针对学习方法的，所以我今天就不谈学习方法，只是想结合自身多年的速读学习经历，给大家聊聊速读学习中，一些更重要，但却常常被忽视掉的非常根本的问题，(说来惭愧，这些道理也是我最近才领悟到的)，在此写下来，与大家分享。

学会轻松上阵。

每个人学习速读的初衷都不一样，但学习的目的应该基本一致：提高阅读速度。所以，为了实现这个目标，大家会选择看书或运用专业速读软件训练等适合自身的训练方式。

可很多速读学习者，在速读学习之初，也许对速读缺乏了解、也有可能是期待过高，于是会制定各种不切实际的训练计划，如，训练的第一个月，阅读速度要提升到训练前的5-6倍、同时理解和记忆力也不能低……遗憾的是，能如愿的人并不多，于是，他们又将失败的原因归咎于懒惰、不自律和意志力不够。

真的是这些原因吗?我觉得，这些只能说是其中一些影响成败的因素，问题的关键还是出在学习策略上，比如，当我们对速读还不太了解的时候，就给自己制定要1个月实现提升阅读速度到3000或5000字每分钟，先不说是否真的可以实现这个目标，光是看到任务内心就会感到非常有压力。

所以，想要学好速读，尝试丢掉不必要的包袱(缩小目标、降低过高期待)，轻松上阵，才能更容易养成速读学习习惯，让速读之路走得更远。

扎实基本功，不要四处求捷径。

在速读学习中，还有一类情况是常常不被引起重视的——忽略速读原理、不重视基本功。

快时代的通病，造成很多人盲目求眼前之快，在速读训练中这种现象也很普遍，我发现很多人会直接忽略速读训练原理、然后直奔训练方法，至少我就是这样的，作为一名实用主义者，我信奉在做中学、知道的理论再多都不如真正掌握技能来得实在，而且理论太枯燥，实在不想看，也看不懂。

这种做法，让我在短期内取得了一些成绩，可随着学习的深入，我发现自己渐渐吃力，在尝试各种方法之后，还是毫无进展的情况下，我开始反思，忽然明白，自己这种一味追求捷径，而放弃打牢基础的做法很不好。毕竟决定我们高度的，经常不是方法也不是努力的问题，而是之前是否有扎实的积累。

写在最后的话。

过去，我一直在苦苦追求速读的方法和技巧，以至于看到一个所谓高效的速读方法和技巧时都会拿来学习一番，可看了、学了很多，兜兜转转一圈下来，竟发现自己根本没有学到什么，仔细想想，问题到底出在哪里?才发现一直以来我总是沉迷速读方法论，而忽略了速读相关原理的学习，对于枯燥乏味、见效又慢的速读基本功更是懒得花时间去了解。为了尽快实现提升阅读速度、轻松阅读、一目十行过目不忘的阅读状态，我给自己制定了诸多不切实际的计划。在此巨大的压力和缺乏扎实基础的前提下，强行学习速读，却发现，速读学习之路越走越艰难。

实际上，一般积累越多、方法和技巧(类似于化学反应中的催化剂)的作用才会越大。所以，当你的速读学习还没有到拼方法论的阶段时，最好先扎实速读基本功(如反复的做视幅扩展、消除音读、眼球移动等基础训练)，少关注那些方法论，不要四处求捷径，把学好速读的希望寄托在方法论上，因为方法论起作用是要建立在基本功的基础上的。另外，还要学会丢掉包袱、轻松上阵。

怎么训练快速阅读篇五

1、中西合璧——中外读书学习方法精华的超级组合，既反映东西方的科研成果，又符合中国学生的实际需要。

2、科学前沿——脑能与潜能的探究与激发，相当程度地反映出世界脑科学研究领域的尖端技术和前沿水平。

3、体系完备——脑能，阅读，记忆，上课，作业，写作，自学，考试八大子系统形成一个完整的母系统，掌握并实施这个强力体系，就能在战术上成为考场赢家，在战略上成为天才。

4、策略智慧——指导性强：如何学得更好，更快，更有效，更快乐，更策略，更智慧。

5、快速高效——操作简单，易于掌握。运用于读书和学习，成效突显。

6、强化实战——考战技术适用于各种考试，把握考场主动，赢得考试成功。虽然它不能直接进攻考题，但它却让人们拥有巨大的挑战实力，彻底征服考题。

7、普及实用——极具兼容性，适合初中、高中、中专、中技、大专、大学等学生及家长，以及社会各阶层读书学习人士。在教师和家长指导下，小学生同样也可以很好的有效使用。

8、深入浅出——理论研究普及化，抽象内容形象化，学术向题大众化，具体内容条理化——“四”化处理，通俗易懂。

9、胜任快乐——知识密集，容量大，信息多，导致学习压力大，只有胜任才能快乐；也只有赢得竞争，方能拥有把握人生的快乐。

10、出奇制胜——全脑开发，速读技术，记忆特训，作业强化，文章写作，学用结合，考题攻关，是针对素质教育与应试教育的双轨成功对接。尤其是全脑学习培训，全脑学习联谊活动以及相关产品正在各地展开，有力的推动和配合在读书学习中发挥持续的强大功能。

文档为doc格式。

怎么训练快速阅读篇六

快速阅读往往因“材”而异。女生爱八卦，她们往往是生活家，阅读兴趣偏人文。男生爱资讯，他们往往是探索家，阅读兴趣偏工学。男女有别，对自己熟悉的题材，理解速度要比阅读不熟悉的题材之时的理解速度快出许多。

挑战过高考，拼杀过考研、决战过托福的朋友会发现阅读理解中遇到“经济”、“生物”、“科技”等不熟悉的题材的文章往往绞尽脑汁。更让人痛恨的是很多时候，即便是同一话题的文章，随着讨论深度的不同，一样会产生理解速度上的巨大差异。

然而任何事物贵在有规律可循。全脑速读记忆，是在看书的过程中，利用右脑的图像功能，将文字直接印入大脑，进行理解和记忆。训练之后，我才发现我以前走过很多弯路，而特定的训练，无疑锻炼了我娴熟的阅读技巧，良好习惯的养成，使阅读变成更轻松的事情，渐渐提炼出很多宝贵的经验，快速阅读因材而异，而针对特定的题材，统计词汇构成概念、基本常识与理念、同类题材多读三步走战略简直如虎添翼。

第一步就是统计该题材中所包含的“概念”。全面理解该题材所涉及的(由词汇构成的)所有概念”。对于英语学习者来说，就不要捧着一本书从早到晚背单词。词汇构成的概念整理成库后，往往贯穿线，无形中成为阅读线索，在下一次阅读中迅速引起连锁反应，帮助理解。

第二步是掌握该题材中一般的常识与理念。比如，研读过广告学的一两本书籍后，拥有一定阅读技巧的人早已悄悄熟记一些基本常识“广告主、信息、广告媒体、广告费用”并且能够在以后的同类目学习时反复运用。那么这类人在阅读同一题材、同样难度的阅读材料之时，其理解速度要远远高于那些不具备这些常识与理念的人。

这就很容易理解，上学的时候往往一些善于做笔记进行分析总结的同学往往比那些课堂反应快但是课后不复习的同学成绩高的原因。大多自认聪明的人觉得没必要记笔记，殊不知记笔记看起来花费了时间但实际上却是最事半功倍的方法，专心记忆的过程实现了“消化、吸收、反刍、再消化、再吸收”。

第三步是同一题材的书多读几本有益无害。例如在中国，不同高校学府研究方向不同，那么很多时候学术上的“近亲繁殖”让你接受知识时往往无意中有所限制。除此之外，每个作者的视角不同，篇幅有限，那么阐述的侧重点必然有差别。于是，通常只有多读两三部针对同一题材的书籍才能获得足够全面完整的“知识理解”。事实上，各行各业的人都是如此：学文学的人不大可能只读过一本关于简明文学史的书，文案也不可能只读过一本《文案发烧友》。

一般来说，熟读几本书之后，在该题材方面，理解力自然提升。再多读一本的时候，就会发现太多地方可以“跳”过去也没关系——因为已经学过记过很多，最终需要“必须关注”就会相对减少。

最后，针对想提高快速阅读技巧的人来说，准备一个专业的笔记本，用来收集整理特定题材的词汇、概念、常识、理念，是必须的功课。如果说无知有两种，一种是不学习的人，一种是不会学习的人。因此科学、有效、迅速的学习方法显得尤其重要，全脑速读记忆，势在必行!

怎么训练快速阅读篇七

视幅扩展训练中有许多项训练，最近，我突然领悟到视幅扩展中各项训练的目标意义：

1、方形扩展。

我觉得，方形扩展是针对正常文字阅读情境的视幅扩展。

我们日常所阅读的电脑、手机、实体书上的文段，大多是以方形的形状呈现的。

所以，我们阅读时，也是按照从左到右，或从左上到右下再转到左下这样的z形阅读的，但无论是哪一种，我们无法更改方形的文字排列。所以，方形扩展便是针对这种方形文字排列方式的视幅扩展训练。训练的黑点从小到大，正对应阅读时的视幅范围的从小到大，从方形的形状上说，则是覆盖整个文段的某一部分。

2、圆形扩展。

相比于真实情境下的方形阅读，圆形扩展更像是针对人眼本身的视幅扩展。我们的眼睛是椭圆的，我们的眼镜也是椭圆的，准确地说，是以某个点为圆心，以某段距离分别为长、高半径的椭圆。

这样的视幅是我们眼睛的实际视幅。所以，我们看文字时，一次视线范围里，总是横行文字多于竖行文字。所以，我们的眼睛是以椭圆的形状来感知文字的。虽然，软件中的圆形扩展是正圆，但我觉得，那是对人的视幅的平均化，长高相等，算是一种接近于理想的视幅范围。

所以，虽然这项训练并非是椭圆，但我却觉得它算是对人眼本身视幅的一种扩展训练。

前两项训练，我认为更适合需要大量阅读(包括泛读)的学生和成人。

3、舒尔特表。

数字舒尔特表，难度较小，在扩展视幅的同时，考察在特定视幅范围内对特定焦点的寻找。

文字舒尔特表，意义与数字舒尔特表相似，只是难度比数字舒尔特表大：

文字几乎没有相似性(笔划千奇百怪，几乎没有完全相同的组成部分)，所以，更困难些。

从数字舒尔特表到文字舒尔特表，就是对视幅焦点搜寻能力的从低到高的考察，也算是对视幅大小的检测：视幅大了，能看到的范围在增加，减少搜寻的时间。

这一项训练(包括数字和文字舒尔特表)，在我看来是更适合需要做阅读题的学生人群和从事校正类工作的成年人。

4、字符扩展。

字符扩展，从实质上说，我觉得像是视幅扩展的拔高扩展。

精英特速读训练中的速读实战项目里，既有横纵向的正常速读，也有横纵向的提速速读，后者是前者的递进拔高;同样，我觉得字符扩展也是这样一种拔高的视幅扩展。

字符扩展里呈现的文字(姑且称之为文字)，都是几乎读不出读音的字，这样的字在训练中的意义只是充数的字符，从少到多，从短到长，既是对视幅扩展的实践应用，也是为实际的文字阅读做准备(文字扩展)，我觉得，应该也有对当前视幅的拔高扩展，让训练者在眼睛接收到这些文字的同时，不断横向扩展自己的视线范围，以适应越来越长的字符序列。

至于为什么只有横向扩展，没有竖向扩展，我觉得，是因为我们阅读文字的多数顺序都是从左到右，且多数阅读中，我们几乎无法在一次视线里看完一整行的文字，而若横向的视幅能够覆盖一整行的文字，那我们的视幅就能够像一目x行发展了(这也是我们阅读手机时能飞快翻屏的原因，因为手机屏幕的横向字数很少)。

5、文字扩展：眼脑直映的入门实践。

文字扩展，我最近发现它是一种更为高级的扩展，是文字与意义分离的高级扩展。

速读实现的最佳方式是眼脑直映，眼脑直映的实现方式是看到文字能够立刻理解意义。而若要实现这一目标，个人觉得，要先能够达到文字与意义的分离，即见字识意：

当看到一整句文字，便直接理解整句话的意思，便是大脑对文字意义的直接反映;而若要用一个或几个字的陆续阅读来实现对整体句意的理解，那便很难直接达到眼脑直映的高度。

所以，文字扩展便是训练将抽象的文字符号理解为语意的能力，也或者说，是习惯。如上图，如果要按照眼脑直映的方式，就该是看到这行字，直接接收到“客源和销售方式限制”这个事实，不是读这句话，而是在脑海中联想自己知道或看到、听到过的关于此类的资料，反应出这句话可能代表的事实情况。只有接收到这个事实，才能快速与后面将要出现的文字快速联合成完整的事实，把眼脑直映继续下去。而非眼脑直映的阅读方式就是“天地——可是好景不长——由于客源和销售方式的限制——中国人不得”的字面阅读，虽然也能理解文意，但比起前者的眼脑直映，却毕竟慢些。

怎么训练快速阅读篇八

其实速读在中国已经有很悠久的历史了，如东汉时期的张衡，王充，以及东晋的陶渊明，甚至宋代的刘克装等等，无一不具有一目十行，过目不忘，耳闻成诵的本领。我们都知道，读书有三层功夫，第一层就是学习识字，那个时候所说的读书就是把每个字的拼音，样子，架构都弄懂，读得、记得、写得。但是识字阶段过了以后就到第二层功夫了，这时的读书焦点就在字、词、句上了。这个时段的修炼，要死记硬背。等到这一层功夫修炼到了，我们的功夫就开始进入最高境界的修炼了，这个境界的读书，就是不断章取义，而是通篇速览，取其精义，获其真趣。

小学时的读书的习惯。

记得在刚上学的时候，因为学校每天早上第一节课都是朗读，那时我们读书的声音很大，几乎在距离学校二里路的地方也可以听到朗朗的读书声，久而久之，我们读书一般不看书本，一边玩，一边跟着同学们喊，所有的字在一起时，我们都认识，但是当老师把文章里的这些字分开了，我们认识的就只是凤毛麟角，更别说考试的事情了。这种阅读给我们养成了一些坏的习惯，其实朗读很好，但是就是很慢，而且效率很低。必须一字一板的读，无形中这种阅读养成了我们提高学习效率的障碍。

读书不能这样喊了。

上了中学，我在早上读书时依然也是这样，声音很大，但老师说：离开了小学校园，就不能再这样喊了，要学习默读，读的时候要用眼睛去读，刚刚开始的时候，我总是看了后面的忘了前边的，读起来更比朗读费时费力，有时，老师在的时候我们就默读，老师走出教室，我们就发声阅读。老师知道以后就告诉我们：你们必须除去从前自己的阅读习惯，第一，不要老是发出声音，唇动心诵也不行。第二，不要老是一个字一个字的读。第三，不能总是回视反读。这样会严重影响记忆。并不能增加理解的程度。第四，不要魂游象外，就是阅读不专心，咋一看上去在阅读，实际上焦点在其他的事上。第五，就是不要跳过标题，因为标题囊括了文章或者文段的内容。千万不能忽略。

我记住老师的话，练习了一段时间以后，我真的学会了默读的技巧。阅读能力也进步了很多。

一目四行应该是有希望的。

当我很真的学习阅读，我没有用心仔细去记忆，也没有停下来去推敲，就是勇往直前的读，人家说不管做什么事情都是熟能生巧，巧能生妙。果真如此，一段时间过后，我的阅读已经很不错了，但就是喜欢把头跟着眼睛动，就是眼睛从左到右目读时，头也跟着摆动，仔细注意的时候还可以，可是一不小心就忘了。随着时间的推移，这些坏毛病得到了修正。阅读能力也得到了更好的操练，一秒钟读完一行字已经是可以的了。我想，也许我做不到过目不忘，耳闻成诵，也做不到一目十，但是一目四行应该是有希望的。速读不但可以提高我们的学习效率，同时也能提高我们的工作效率。末了，希望喜欢阅读的您也能学有所获，我们期待您的分享。

怎么训练快速阅读篇九

“千言万语”不知从何说起，于是就“思之所之，笔亦所之”，乱也，空也。

长期以来作文教与学都存在着很大的随意性和盲目性。

在此次的教改新教材中，更是缺乏构建对作文的指导与能力训练的完整体系。

学生写作能力的提高处于疲软混乱状态，学生常常“谈作色变”。

往往碰到写作就唉声叹气，无奈之下就写一点，回头看一点，想一点，再写一点。

文学大师鲁迅在《给叶紫》中曾说：“先前那样十步九回头的作文法是很不对的，这就是在不断地不相信自己--结果一定做不成。

应该定格局之后，一直写下去，不管修辞，也不要回头看。

”中国的文学史上，虽有人为文章精雕细刻，“两句三年得，一吟泪双流”，但应对学生的现实升学压力，慢慢学做文章是不行的。

针对这样的情况，我们可以做些什么呢。

钱梦龙先生说：“学生智能的潜力很大，只不过是我们没有很好地开发罢了。我一直想学生有巨大的智力潜能，关键是我们要有科学的训练方法。”这里就引进快速作文法。所谓快速作文法，就是将思维训练和写作技巧结合起来，使作文写得又快又好的方法。快速作文是一个具有明确指向性、具体数字目标的检测方法。这里的“又快又好”可以量化为快速作文教学的速度目标，对高中生而言，就是“40分钟800字”。即通过训练，使学生能运用记叙、描写、抒情、说明和议论等各种表达方式在40分钟内完成800字左右的文章，并能做到思想健康、中心明确、条理清楚、语言通顺、书写工整。

而快速作文教学的要领是快速写作技巧训练，关键是快速思维训练。下面先从一篇文章的基本写作方法入手来探讨快速写作技巧训练。

一．审题立意。

拿到一个题目，许多人都有这样的体会：有时候，遇上了一个“容易”的或者“熟悉”的作文题，写起来就顺手多了。

思路清晰，语言流畅，行文速度也大大加快。

遗憾的是这种机会似乎并不多。

实际上，任何作文题目都是我们所熟悉的，只要我们变换一下题目，改变一下思维的角度，把这些“偏、窄、怪”的题目与生活实践联系起来，题目也就变得熟悉了，容易了，不成其“偏、窄、怪”了。

只要使题目与我们所熟悉的材料联系起来，选材就有了根据，就可以活跃思维，引起内心的共鸣，激发创作的冲动。

例如《杂》，放到人生角度去讨论，就可以和理想、人生抉择等联系；放到社会角度去看，可以和教育、社会经济、城市发展等联系；放到文化艺术的角度去理解，可以和艺术流派、文化发展等联系。

所以在审题立意时要引导学生产生一种联想推导的意识。

同时立意要有深度、有新意，剪裁构思力避就事论事，避免落入前人的窠臼中，力求观照人生，从人生的沃野中去找寻理论的“掘地三尺”的深度和新意。江总书记在谈到创新问题时说：“创新是一个民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭的动力。”“教育是培养创新精神和创新人才的摇篮。”“面对世界科技飞速发展的挑战，我们必须把增强民族创新能力提到关系中华民族兴衰存亡的高度来认识，教育在培养民族创新精神和培养创造性人才方面肩负着特殊使命。”创新，大而言之，对国家、对民族是重要的；小而言之，对思维，对人生也是重要的。没有创新思维，就不可能写出有创见的作品。

当然以上两方面都要求着重进行联想、想象能力的培养。如在进行构段技巧训练时，可采用连词成段、仿写格言、情景作文等形式，要求学生以发散思维为突破性口，进行多角度思维。在多种思维方法的指导下，改变以往的“千文一面”。

二、结构。

文章是构思的宁馨儿。只有有了新颖、缜密的构思，才能在行文时专注于语言的表达，才可能有形式和内容两方面的全新面目。古代戏曲理论家李渔在《闲情偶寄》中这样说过：“变则新，不变则腐；变则活，不变则板。”高中阶段的作文训练也是如此。从内容，到形式，只有时时处处将创新意识、创新思维贯彻到写作中去，才有可能让学生写出内容和形式兼美的文章。为此要提高我们的布局谋篇能力，可先让学生牢固掌握基本的议论文结构，并列式、层进式等等，再训练综合式的结构。

三、选材。

大多数人总感觉中学生的生活单调、枯燥，没有素材可供写作，更不要说快速写作了。出现这种感觉，原因是多方面的，但一般都是主观原因，决不能归咎于我们的生活。生活中并不是没有素材可供写作，而是我们的写作欲望未能激发，写作热情未能调动。古人尚能“秀才不出门，全知天下事”，况且我们现代人。

材料是俯拾即是的，关键看我们怎么积累。

我们在平时生活中可分门别类地归纳一些常用的话题，譬如有关爱国主义，党的领导，尊重知识，改革开放，廉政建设，学雷锋等等。

而每个话题的材料又分为三个知识点：（1）有关话题的内涵和外延，一百字左右。

（2）有关话题的名言警句3~8条；（3）有关话题的典型事例两个，并力求新颖活泼，与时代同步。

“巧妇难为无米之炊”，如果材料不充足，就难以写出内容充实的文章来。

但如果“手中有粮”，就能“心中不慌”了。

但要注意材料的积累中，教师只能做指导，要让学生自己去找，不要全班统一，全班统一了，写作的'论据就会雷同。

所积累的材料要注意三点：一要典型，二要准确，三要记牢。

要强调用脑记，要背，不能光靠笔记本。

材料越充足，写作速度就越快。

四．语言。

如果学生语言贫乏，写作时搜索枯肠也找不到一句恰当的话来表达自己的意思，往往写了涂，涂了又写，就无法提高写作速度。如果词汇不丰富，写到中途某个字不会写或者没有一个恰当的词来表达自己的意思，这样写作就会“卡壳”，当然也就达不到快速作文的目的。因此，写作语言的训练和词汇的积累是十分重要的。丰富写作语言的方法之一是，背书和加强课外阅读，书读得越多，背得越熟，作文就会越通顺，语言就会有文采，不会老说口水话。再就是指导学生学习生活中生动活泼的语言，克服学生腔。另外，要指导学生积累词汇，词汇丰富，写起作文来就能得心应手，速度也就快了。

其次，快速作文教学中关键的是训练学生的快速思维能力。

思维是人脑对客观事物本质特征和规律性的认识。

快速思维则要求学生在分析、综合，比较、抽象、概括和具体化的整个思维过程中，思维活动应具有广泛性、独立性、敏捷性和创造性。

议论文的构思过程，实际上就是抽象思维的过程，因此，必须教给学生分析、概括、综合、判断等基本逻辑方法和纵向思维、逆向思维、反向思维、辐射思维等思维方法。

训练抽象思维的方法是多种多样的，但针对新教材这方面的知识缺漏，我认为首先要做的是给学生补上有关的理论知识，而最有效的方法是组织学生进行讨论和辩论。

课堂讨论应允许学生和老师唱“对台戏”，要鼓励学生在课外争论问题，学生争得面红耳赤的时侯，也就是思维最活跃、最敏捷的时候。

同时放弃传统的“指导--写作--阅卷--讲评”作文教学模式，变成“写作--评议--修改”的方法，即每次作文时，上课布置题目，不做任何提示和指导，完全让学生独立完成作业，做完后再根据学生的具体作文进行评讲。

这样做，去掉了学生的依赖思想，逼着学生自己去动脑筋，他们往往能写出有新意的文章来，全班很少雷同现象。

提高感悟生活的能力，满腔热情地拥抱生活，用鲜活的心灵去感受大千世界，你的笔下就可能出现鲜明动人的形象。热爱生活，贴近生活，关注人生，体味人生，不断提高思辨能力，你的心灵就能得到净化，文章就能达到生命的另一高度。

追忆。

怎么训练快速阅读篇十

接下来我来说重点，要成为速读高人的第三狠招是：量化。

量化是什么?小姑娘我的理解就是：把看不到的东西变成看得到的来衡量，也就是无形变有形。那在快速阅读里有什么需要量化吗?有，就是行动。看到这两个字，你们是不是以为我要准备灌鸡汤了?不!我不爱喝鸡汤，我爱用自己行动摸索出来的干货。

在提高速读能力的过程中，关于行动，我经历了很多个过程：拖延、没动力、无法坚持、无法专注、无效练习等等，现在总结起来貌似它们都是消极的。

多次反复“消极”之后，我就产生一种质疑：为什么精英特速读记忆软件类似于游戏一样的模式，而游戏可以让我们激昂不而，但精英特的练习却让人“消极”?于是把体验对比一下，发现它们之间最大的不同就是游戏对行动进行量化的数值很直观，但速读软件并没有。

我们对于自己平时进行的速读练习(这里称它为“行动”)的感知是一种“意识”上的，就是自我感受是做了，但事实上做得怎样，又收效得如何，我们没有一个直接性的数据来衡量。

当然软件中有部分模块是有数据记录的，但由于它是独立分模块进行记录的，而且并没有汇总，所以就导致我会产生为何我都那么努力了，却依然没成效的错觉。尤其是对于技能类学习，它是一种低收益长半衰期的行动，因为历经时间长，久而久之，这种“行动”最后就会迷失在“低收益”的麻木中。

所以，在精英特速读记忆软件练习的时候，要把练习的时间量化成可见的标记，例如1小时颗星。因为我的练习比较规律(我的第一狠招就是要规律，所以其实所有的招数都是相辅相成的。)一周5晚，每晚1小时，因此记录这个很简单，我还会在集齐5颗星的时候给自己赏一份甜品，来点小奖励，让自己在感观上体验“成就结果”。

这是在练习软件时的量化，还有一项很重要的量化是：快速阅读效果的量化。

曾经我向一个朋友提到，我的阅读速度因为练习精英特速读记忆软件之后提高了很多，她反问我那是有多快?我一下子有点反应不过来，我是可以告诉她我已经1400字/分钟了，但貌似这样的回答还是很抽像，因为没有人看书会具体数字数的。事后回想，我觉得她这问题问得太好了，的确，我知道自己的速度变快了，但我真的只是知道感觉，却没有具体数字说明这一点。

于是，从那天起，我把读一本书的时间量化记录，以一个蕃茄钟为一格，那通过这种形式的记录，就直接把我的速读效果量化成可见的记录表了。(见上图)。

很奇怪的是，自从有了这张图，我不但练习精英特速读记忆软件的动力大了，对平时的快速阅读也积极了不少，可能是因为强逼症的问题想尽快填满记录表吧，但可以说效果是起到作用了。

到此为止，让你成为快速阅读高手的3大狠招，我就介绍完毕了，它是我这些日子经历精英特速读记忆软件练习过程后的概括。想学一门技术，说实在，有的时候还真的需要对自己狠一点，毕竟你不逼你自己一把，你都不知道自己有多厉害。

怎么训练快速阅读篇十一

我猜，当看到这个问题时，所有人都会眼前一亮，因为对于经历过精英特速读记忆软件练习的人而言，碰到这个问题可谓是最平常不过的了，但这也是谁都无法避免的。

困意来的时候，就好像脑子里进了一条睡虫，它不断地提醒你：“练习速读很累，你很想睡，你很想休息。”然后我们整个大脑就处于一个浑浑噩的状态，眼皮像被催眠似的在打架。尽管有的时候我们在拼命地告诉自己：我不能睡，我要坚持住，我还能练习多一会。

但事实上，我们的大脑已经进入“白日梦”状态。这种状况会带到什么不良的影响呢?按我自身的感受看，最主要是效率低下。平时专注起来练习时，普遍1个小时就可以轻松通过一级。但当陷入困意的时候，精神无法集中，以致于总在练习到一半时候又得返回，这样来来回回地练，就会越练越没劲，陷入了一个死循环中。其次，会产生严重的自责感。毕竟时间投入了，却没有成果，而这一切是源于我没能控制住自己的困意，内心会产生一种责怪，再者就会衍生出一种恐惧感。

或者你会问什么恐惧感?不知道你有没有这种感觉，反正我是有的。当练习时产生了一次困意，我们控制不了，这没什么。但当经历过3次以上这样的情形时，我们就习惯性地产生一种关联效应：练习精英特速读记忆软件很容易犯困。这很容易形成一种心理暗示，而这种暗示会让我们胆怯，我们会害怕做不好，会觉得自己没用，渐渐就开始逃避了，久而久之就会放弃练习。很多人的半途而废都是这样来的。

那好了，既然知道在练习精英特速读软件被困意的折磨之痛后，接下来我说说自己面对困意这个问题时，亲自测试过有效的方法。

离桌法。

当我们困了，最大的思维误区就是以为我们撑一下就会过去了。其实是错的，那时如果你不离开桌子，可以说你只会越来越困。因为你眼前的环境已经先入为主地告诉你：这是一个适合打盹的地方，加上人的大脑更容易接受贪图安逸之乐的方式，所以你不离开桌子，你就无法摆脱困意。

那离桌后做什么呢?可以进行远瞭。站在窗台边，放眼望去，留意呈现在眼前的一幕新风景，此时，任由大脑思绪去放纵，大概5-10分钟就可以让整个人都精神爽快。也可以去洗把脸，冷水能刺激神经，唤醒大脑。再者也可以听一小段激昂的音乐，反正要起来走走。

环境转换法。

例如，我平时的写作，在图书馆里进行的效果与效率通常要比在家里书房要好。那我在进行写作的时候就尽量选在图书馆，而不是呆在书房里。同理，在练习精英特速读记忆软件时，我也可以进行环境切换，或是咖啡馆，或是图书馆，又或是其它环境。

但这里要说明的是，所谓的切换并非真的去到对应的场景，而是借助一些仪式感的小动作，例如冲一杯咖啡，或是摆开一本书等;外加一些app功能，例如forgetapp里的情景白燥音，这样就可以让大脑进行模拟的场景了此时，大脑就自然会在这些外在“环境”中同步切换过来。

以上就是我亲身试过的方法。当然，其实要想在练习精英特速读记忆软件时不打瞌睡，还得从根本上注意休息问题，人的精力就如手机里的续航，会不断被消减。所以尽量在满电的时候进行练习，那也是最好的解决方法。

怎么训练快速阅读篇十二

作为一名速读老学员，我发现学会速读并不是一件容易的事，当然，这里的不容易不是指速读原理和技巧有多难，而是说养成速读学习习惯、做到潜意识主动去学习很难。

可能很多朋友会不理解，速读训练与速读习惯养成、潜意识什么的有啥关系呢?如果你对自己的学习情况有过认真分析，就会明白，那些每次付出努力后，仍然没有取得满意训练效果的人，将所有过错归咎于自己不自律、拖延和意志力不足的悲哀。

因此，在实践运用中我们最好找到事情的本质原因所在，然后根据问题探索正确的方法，再各个击破也不失为一种实现目标的好办法。说到这里，我突然想给大家推荐一个保证速读学习轻松又成功率极高的技巧——微习惯策略。

微习惯，简单来说，就是当你要培养一个新习惯时，微习惯基本上是它被大幅度缩减的版本。比如，“把每天写5000字”缩减成“每天写100字”;把“努力学习”缩减成“每天掌握1个知识点”等等。它是一种需要强迫自己每天去做的一种微不足道的积极行为，精髓是摆脱高期待值等外在条件所带来的无形限制和心理压力，让自己一身轻松地行动起来，并且让行动渐渐成为习惯，然后成为潜意识操作，这样就能不知不觉地达到曾经觉得可望不可即的目标。

听上去很美妙对吧，毕竟谁都想花更少的时间去完成需要做的事情，这样不仅效率高，还能减少无谓的意志力损耗。想到这里，我突然觉得微习惯的方法也同样适用于速读学习。

也许，我们可以转变思维模式，一开始不要进行完整的训练速读，毕竟每天花费2小时左右的时间，是一种耐力考验，如果勉强支持，虽能完成每日学习任务，但也许还会造成厌学情绪，倒不如采取微习惯，每天花上半个小时或者20分钟左右的时间，学习一个部分!至少这样的学习任务听上去就觉得很容易完成，也就不会造成心理负担，整个人也可以轻松上阵，学习效果反而更佳。

虽然这样做有违精英特的速读记忆训练要求(每天进行一次完整的速读训练并测试上传成绩)，但毕竟兴趣才是最好的老师。只要我们能学有所获、又何必在乎是否真的要循规蹈矩呢?(透露一个小秘密：其实，精英特软件的这种规定，是针对没有达到期待的学习成果，而找人家麻烦那一类人的。所以，如果你不是想着随便学学的话，是没有什么关系的，因为他们到时候会查询你是否是每天完整训练并上传数据，以核实你的情况是否属实，满足条件可以退款，不满足无法退款而已)。

微习惯是一种简单到不可能失败的习惯养成方法，因为你每天可能只需要花费几分钟时间，根据大脑的规律做事，就能达到“欺骗”大脑，实现持久改变，养成新习惯的目的。而习惯一旦养成，就很容易成为潜意识的行为，到那时，速读学习也不过是吃饭睡觉一样自然的事了。

怎么训练快速阅读篇十三

如果你是一个爱读书的人，这一章你可以大体浏览一下即可。

如果你是一个不太喜欢读书的人，那么作者会一步步引导你改善你的体质，让你将枯燥无味的读书活动变成兴趣盎然的遨游知识海洋之旅。

无论是一本什么样的名著，你有选择不读的权利。

你不必从头读到尾，你可以跳读、可以略读、可以只读自己喜欢的部分、可以只读对你有用的部分。

你要摒弃“必须从头读到尾”的强迫观念。

如此，你就会减少许多不必要的痛苦。

激发自己的内在动机，以行动为中心进行阅读。

与你的专业相关的内容，你撰写的论文，从你需要的地方开始读书，你会有迫不及待要读下去的冲动。

比如，一个新手妈妈，她不会照顾刚刚生下来的小婴儿，只能阅读各种各样的育儿书籍和杂志，吸收育儿所必需的知识。

如果你居住在大城市，有机会接触到书的作者，不妨从先到现场听作者开演讲会开始，开启自己的读书之旅。

二、沉迷读书的技巧-----跟书谈恋爱。

人都是喜欢八卦的，要不明星真人秀怎么会那么火?如果是你必须要读的书，却不感兴趣，不妨去搜寻一下作者的奇闻轶事，了解了名人的趣闻可能会让你爱乌及乌。

从作者的声音入手，接触作家的原声，你们之间的距离会骤然拉近，非常不可思议，作者称之为“现场的魔力”。

作者推荐的是《播客》，在里面可以搜索你想听的作者的音频。

多媒体的传播方式，让我们的阅读不仅仅局限于“看”，还可以听，还可以通过线上分享。

我们正生活在这样一个丰富的便利的时代，就让我们来充分地享受这些便利来促进我们的阅读吧。

如果你阅读现代作家的书籍，还可以从这几个方面曲线救国：通过互联网与作者对话;读书先从社交媒体上关注作者。

你绕的这些道会让你不知不沉迷到作者的思想氛围当中，让你不得不爱上他的书。

三、读书环境技巧。

有条件的你可以打造一个”家庭图书馆“，至少打造一个”图书角“，让你的书有处可寻，让你爱书的灵魂有处可栖。

让你书架上书形成”书脉“：假设有一本书a，在它两侧摆放的是与ar主题有关的书。

如此布局的书，定能体现你的思维架构。

搬到大学或图书馆附近去居住，是一种怎样的体验?又是达到何种程度爱书之人能够做到的?你要亲自到书店去选择适合自己的书，网购因为没有见到书的真实面目，你可能会受到购书评论的影响，买来一些不称心的书，干扰读书的心情。

真实的触手可及的书籍可能会让你遇见”美好的邂逅“，就象一见钟情的少男少女，让你心动不已。

实现可持续的快乐读书的技巧，窍门在于：要把知识信息的根源与自己直接联系起来;拥有能通过读书互相激励、共同进步的伙伴;保持求知兴奋;创造有利于读书的环境;提高书痁利用率。

四、速读技巧。

现代社会的信息如洪水一般奔涌而来，要用最少的时间甄别出有用的信息，你必须掌握这两个决窍：关键词发掘和假设验证型读书。

五、加快理解的“类比读书”技巧。

广泛、深入地领会特定专业的读书叫做"垂直型阅读“;与从事专业完全不同的领域的阅读叫做”水平型阅读“。

商务人士首先要成为所从事职业的专业人士，所以要以做”自己所属部门的专才“为目标进行阅读。

你可以观察业务能力强的前辈的书架，向他们学习。

读书只是知道的手段，只有将从书中得来的知识应用到实践工作中去，你才能明确哪些是有用的，才能积累起自己的经验和教训。

要明白，读书不是真正的目的，真正的目的是产出。

书中得来的知识要经过自己的思考和转换，在实际工作中有用处才是最重要的。

真正的通才又不仅仅局限于专业知识，所以，你还要进行“水平型阅读”。

作者建议买书投入的比例为70：20：10，即专业领域占70%，专业的周边领域占20%，完全未知的领域占10%。

六、“解剖读书”技巧。

上一章说过，我们阅读的目的是为了产出，那么我们在开始阅读一本书的时候，就要抱有输出的想法：哪些信息对我有用?我要去讲给哪一类群体听?这是增强理解的一个技巧。如果做到这一点，你对内容的把握程度就会有质的提升。阅读的深度自然也会变得不同。你要想尽一切办法将书中的信息据为己用。你想象你手中的笔就是一把手术刀，将你的书解剖，细致到纹理。你要做分类做好各种标记，你要分析文句之间的关联，你要将无用的剔除，如果你学会用图表来呈现整本书的内容，那再好不过。

七、用于超级产出的数据库技巧。

当你的阅读量足够大，当你的信息量足够多，你不得不考虑如何安排这些品种繁多、纷纷杂杂的信息，才能让你能在用得着时方便地取用。所有的方法总结出来就是：信息收集、归类、整理。作者原尻淳一分别介绍了梅棹忠夫先生的知识生产的基本概念和鹤见良行的三个巨大数据库，来说明两种整理方式。现在云技术如此先进，任何人都是可以通过云端创建自己的小型数据库，为日后的产出做好准备。将云端数据库分门别类整理好，你就可以在任何一个终端上查询，大大提高效率。

1.预读--用来对付又长又艰深的阅读材料。

预读对于应付大篇幅文字，如冗长的杂志、报刊文章、商业报道和写实报道之类有特殊的功效。这种方法可以使你比一般人少用9/10的时间而获得几乎一半的信息。

方法：不论是什么文章，先看一下它的开始两大段，接下来看每段的第一句话，最后看一下末尾两大段。

预读显然不能给你每一个细节，不过它能节省你的时间，使你不去看那些你不想看——或者不需要看的东西。

请注意，预读法是让你用来对付那些长而生疏的材料的，对于短小文章，下面有更好的办法。

2.略读——应用于短小简单的文章。

略读对于从轻松读物如流行杂志、报纸的娱乐体育栏中了解大致情况是一个好办法。略读一本周刊或一份日报文娱栏的时间，能比你用一般方法看它们所用的时间少一半。此外，略读还是复习以前看过的资料的绝好办法。

方法：想象你的两只眼睛是两块磁铁，强迫它们很快地在每行字上扫过，每行只去注意几个关键的词。

每个人略读时所选的关键词都不一样，你和我略读同一篇文章时，尽管关键词不全相同，但两人所领会的原文意思会非常相近。

为了让你更清楚怎样略读，我把我在略读时所选的关键词括起来，你不妨也试试。不过注意，应该在10秒钟内略读完这段文字。

我兄弟(拉赛尔)(觉得有鬼)(夜里)呆在(衣柜)里，我对他说(他发疯了)。

“不信你去(检查一下)嘛。”他说。

(我不想)去。拉赛尔说我胆小得(像老鼠)。

(“才不是呢。”)我说。

“你就是。”他说。

(我吓唬他)鬼要在(半夜)来(吃他)。他哭了起来。爸(爸走了进来)，(命令)魔鬼都(滚出去)。然后叫我们(去睡觉。)(“如果我再听见)一点鬼的声音，”我兄弟说，(“我就教训你。”)我们很快(睡着了)。你可能也(猜到了)吧?那些鬼(再也)(没有回来)。

到现在为止，你已经能用预读和略读很快地知道文章内容了。但因为你并没有看所有的字，所以这两种技巧都不能保证你得到一半以上的细节。让我们来看第三种技巧。

3.组读——满足那些既要高速度，又要高效率的人们。

我们中间大多数人看书时都是一个字挨一个字地看，一次只看一个字，就像这样：我-的-兄-弟-……很可能直到现在你看书还用这种方法，特别是当你碰上尽是难字的文章的时候。这样的读书法实在是快速阅读的一大障碍，它使你看书的速度大大减慢了。组读教你怎样一次就看一组字，而不是一个字。

方法：练习使你的眼睛能够在一瞥中同时看到3~4个字。

我再示范一次，组读同一篇文章。圈在一起的字是一瞥中同时看到的。

(我兄弟拉赛尔)(觉得有鬼)(夜里呆在)(衣柜里)(我对他说)(他发疯了。)(“不信你去)(检查一下嘛。”)(他说。)(我不想去)。(拉赛尔说)(我胆小得)(像老鼠。)(“我才不是呢。”)(我说。)(“你就是。”)(他说。)(我吓唬他)(鬼要在半夜)(来吃他。)(他哭了起来。)(爸爸走了进来，)(命令魔鬼)(都滚出去。)(然后叫我们)(去睡觉。)(“如果我再)(听见一点)(鬼的声音，”)(我兄弟说，)(“我就教训你。”)(我们很快)(睡着了。)(你可能也)(猜到了吧?)(那些鬼再也)(没有回来。)开始组读时你的眼睛会觉得不习惯，这是正常的。经过一些练习你就会运用自如了。

好，让我们来试试吧。选一段简单的文章，尽可能快地组读一遍，然后再用你习惯的方法看一遍，检查一下第一遍看时漏掉多少。

如果你组读时没漏掉很多，那么你的阅读速度和技能就已经提高了。每天练习15分钟，一星期下来你就能掌握组读这种技巧了。

你看，现在你有三种技巧能提高看书速度了：预读帮你裁去大量不必读的东西;略读帮你很快知道轻松文章的内容;还有组读，使你同时提高阅读速度和理解程度。

速读方法1、浏览法。

浏览法是指对一般不需要细致了解的书籍，只是从总体上粗略掌握书中大概内容的一种阅读方法。它可以在有限的时间内尽可能广泛地了解信息，有助于开阔视野，是博览群书所常用的重要方法。

浏览阅读主要是重点注意文中的一些关键位置:一是篇名，包括文章的题目和书名，题目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要论点、主要论题或是主要内容等。通过研究题目，可以对文章或书籍有一个总体的认识。二是目录、序言、提要、索引等，这些将会帮助读者对文章或书籍大体框架、基本思路有所了解。三是正文，这一部分浏览的关键主要是开头、结尾以及中间各段落起首的中心句。将这些关键部分浏览完毕后，会对文章或书籍形成总的印象，如果经回忆有不够完整的地方，或有值得深究之处，可再作必要的重点补阅。

速读方法2、扫读法。

扫读法是指对文章内容一目数行、一目十行地扫瞄，以大容量获取信息的一种快速阅读方法。

扫读法不像传统阅读方法那样逐字逐句地来读，而是将眼停的视域尽可能扩大，将几行文字、一段文字甚至整页文字作为每次眼停的注视单位，在快速扫视中获得对文章或书籍的总体印象、整体理解。

这种方法最快可以由数行扫读达到一页一页扫读，逐页扫读的方法又称为面式阅读法。

由于摆脱了个别字句上的语意纠缠，这种方法不仅提高了阅读速度，而且并不像有些人担心的那样会影响理解程度，很多时候甚至比逐字逐句阅读更能够把握文章内容的精髓。

扫读法阅读的速度非常快，但要熟练掌握这种方法必须经常专门训练，比如经常做一些视力扩展训练，在平时阅读时要注意克服逐字逐句阅读的习惯，有意识地扩大每次眼停的视野范围。

利用舒尔特数字表等进行专门的视力扩展训练，也是非常有效的方法。

速读方法3、跳读法。

跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。

速读方法4、寻读法。

寻读法是指为得到急需的有关资料，在众多相关书籍资料中搜寻查找的一种快速阅读方法。

寻读法是日常工作和学习中经常使用的一种快速阅读方法。我们在辞典中查阅某个字词的意义或读音;在报纸上查看当天的重要新闻;在电视报上了解想看的电视节目;在产品说明书中查讯某个故障的排除方法;在某本书中通过目录提要寻找自己最感兴趣的内容;在写作中搜集需要引用的有关资料等时，都会自觉不自觉地用到寻读法。寻读时，要在快速扫视书页的过程中，能够很快地对自己所要查找的某些问题的细节如人名、地名、事件、年代、概念术语等，作出识别判断。这种快速筛选识别信息的能力，需要在阅读实践中不断锻炼提高。

速读方法5、猜读法。

猜读法是指在读书读文章时，以所了解的题目或已看的前文作为前提，对后面的内容预作猜想，然后将其与后文实际内容进行印证比较的一种阅读方法。

猜读法使读者角度转换为作者，为作者设身处地地考虑作品内容的安排，这就使阅读活动始终处于高度活跃的积极思维状态，有助于锻炼提高读者的认识判断能力、创造能力。随着猜读准确性的提高，读者在阅读中领会把握作品内容的时间就会大为减少，因而猜读的能力对提高快速阅读能力也会起到重要的促进作用。猜读法最常见于情节类的作品阅读中，如《老人与海》中在读到桑提亚哥刚遇到鲨鱼之时，读者便可以猜想作者会怎样写他与鲨鱼的较量?最后结局会是如何?其他类型的作品，也可用猜读法阅读。读议论性文体时，可以先由题目设想作者怎样提出论点，采用哪些论据，用什么方法来具体论证。

运用猜读法时需要注意，猜读要以原文的某些材料作依据，不能毫无依据地凭空乱想。猜想之后，要在原文的相关处重点阅读，将猜想与原文的内容进行对照，一致便说明自己较好地准确理解了作品，不一致则说明自己的理解或作者对内容的处理有问题。在不断的猜想、比较、总结中，猜读能力会不断提高，思维能力与创造能力也会得到很好锻炼。

怎么训练快速阅读篇十四

很多的小孩在刚开始学说话的时候都会有一点口吃，这时候一定要引起注意，平时可以多让宝宝练习说话，并且尽量的放慢语速，还应该给宝宝营造比较良好的训练环境，尽量减轻宝宝心理上所造成的压力，下面我们一起来了解当宝宝出现口吃时到一些比较有效的训练方法。

一、自我催眠疗法。

自我催眠疗法的作用就是消除恐惧感。目前许多心理疗法（包括口吃心理疗法）采取口号式的意志强化法，如反复在自己的心中进行“我是一个正常人，我一定能战胜口吃”等暗示。除非你是一个极有毅力的人通过这种手段取得成功是很困难的。自我催眠疗法，是自己通过对比较容易暗示的身体的一部分进行催眠，而对整个身体和心理进行调节的技术。自我催眠以后，心情变得舒畅、精力异常旺盛。催眠能消除恐惧感，使人镇定，它不但能治疗口吃恐惧症以及强迫症、神经衰落等神经症。不过自我催眠疗法必须在内行的指导下进行。

在日常生活中，我们经常可以看到，有些人说话语气生硬、无节奏感、手势也不协调。而有些人说话则字正腔圆、高音低音错落有致、节奏感强、面部表情生动自然、手势协调得体。在他这里，语言变成了一门艺术。由于长期以来的语言障碍，口吃者的语言表达能力一般都较差，在这些方面做一些训练，可以提高我们的口语表达能力，增强我们说话的信心。

在宝宝出现口吃以后，家长尽量不要过于着急，最好是平时在通过聊天，打电话等等方面，鼓励宝宝多进行练习，当宝宝取得一定的成绩时应该及时地给予鼓励，一般在经过一定时间的训练以后，宝宝的语言能力大大提高，口吃也会慢慢的消失。

怎么训练快速阅读篇十五

快速阅读训练是我们学习语文必备的一项技能。这不，今天的语文课上，我们就训练了快速阅读。

“预备，开始！”随着老师的一声令下，我们马上投入到了快速阅读状态。我一边快速地一行一行往下看，一边概括断意。“停！”老师大声说道。什么！这么快时间就到了，我还有一两行没看完呢！我在心里大喊。“请同学们把资料放进抽屉里。”没办法，我只能自认阅读速度太慢。

开始答题了。第一个问题：谁的手机被吴老师没收了？什么原因？我马上在脑子里搜索那一段的'内容，找到了答案。可还是有人比我快半拍，抢先回答了。唉！真是高手如云呐！我暗自感叹。接下来老师问了一道让我犹豫不决的题，可屋漏偏逢连夜雨，老师偏偏叫我来回答。我只好人云亦云，胡乱说了一个答案。结果当然是——错了。

接下来我们又阅读了两篇一千字的小说片段和说明文，各用了1分钟时间和30秒。我又没有完全读完。唉，看来还得好好练练阅读速度啊！

这次阅读快速训练总体来说是比较成功的。不过，我相信，只要我再多练习练习，我还可以做得更好。

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怎么训练快速阅读篇十六

中国有一句老话“读万卷书、行万里路”，不论是文字上的阅读，还是出行中的见识，其实都是在对我们接触的东西进行记忆和认知。古人有“十年寒窗苦，只为一朝名扬天下”的坚持，十年寒窗中，通过不断地阅读，积累自己的知识储备。但是，古往今来，无论任何时候，每个人的阅读效率却是不同的。古语中”一目十行“便是对阅读效率的最好诠释。

而在当今这个快时代中，快速阅读更成为了学习的必要方式。但是，快速阅读并非只快而已，更重要的是，能够在快的过程中，理解、领会阅读内容本身的含义。而对于快速阅读，我也有我自身的一些经验和看法。

谈起快速阅读，可能会在很多人的思维中出现一个答案“我知道什么是快速阅读”。的确，或许每个人都知道快速阅读，但是并不能理解快速阅读的内涵。首先快速阅读要讲究一个快字。如果说一分钟仅仅阅读600个字，那这个阅读量可能也仅仅是很少的。当阅读量能够达到1500字每分钟的时候，你已经开始进入快速阅读的前期阶段了。

相信这个速度，对于很多人来说，都是可以达到的。但是，当你一分钟看了3000字后，能够记住一半吗?四分之一呢?我相信，很多人也会和我以前一样，虽然速度提升了很多，但是对于内容，可以说几乎没有什么印象。这并非真正的快速阅读。

快速阅读的第二要点就是理解、记忆。一篇文章，如果5分钟阅读完毕，但是几乎没有记住内容，那反不如花半小时甚至更多的时间去记忆。小编曾经也是，5分钟一篇文章的阅读量，读了1个小时，但是没有记住什么内容。我也尝试过用一些工具来提升记忆力和阅读效率，但是效果都不理想。

要提高快速阅读的效率，其次就要找到自己的兴趣。

俗话说“兴趣是最好的老师”。在平时的阅读过程中，相信大家也能够发现这一规律，一旦是自己感兴趣的内容，不论阅读多久都不会感觉到疲惫;但是，如果是自己不感兴趣的内容，不仅很快会厌烦，更重要的是阅读之后根本记不住内容，更别说理解其意思了。就比如读小说和读作文相比，小说内容一遍过后会记忆更深，但是作文就不好说了。

因此，想要培养、锻炼自己的快速阅读能力，首先一点，就是要在这种快速阅读的过程中，找到自己感兴趣的地方。此外，刚开始锻炼快速阅读能力，最好是先找自己感兴趣的读物进行阅读，这样更能够事半功倍。

掌握快速阅读的技巧，还在于对阅读内容的整体规划，以及内容划分。

当找到自己需要或者喜爱阅读的内容后，可以对整个内容进行一个划分，分成细节，一步步去攻破。比如一本书，可以将其分成几个大的章节，每个章节给自己定一个阅读时间，以及阅读后的内容摘要。这样，一方面能够保证自己不会因为阅读内容过于冗长，而产生的疲劳感;另一方面，也能够保证自己在每次的快速阅读过程中，拥有较高的阅读效率;第三方面，也能够通过每一次章节的快速阅读成果的对比，给自己一个信心，从而坚持锻炼下去。

这些都是我在精英特软件中学习到的技巧，以及在精英特软件中亲身经历后总结的经验，而通过精英特的独特快速阅读记忆技巧训练，我也逐步的掌握了快速阅读的方法。快速阅读让我在忙碌的工作中，用更少的时间积累了更多的知识，缩短了我的升职时间，为我带来了意想不到的财富。

怎么训练快速阅读篇十七

信息过载的时代，我们迫切需要通过快速阅读法，从浩瀚的信息中筛选对自己有价值的东西，这本是时代发展的必然选择，但这种阅读方式却被一些人认为是一种功利性阅读，虽能解决一些阅读实际问题，副作用也不小，比如会造成阅读者心浮气躁、更加焦虑。

采用快速阅读的方式进行阅读，真的会让人更焦虑吗?针对这一问题，笔者想从焦虑产生的原因、什么是快阅读、快速阅读的作用、快速阅读与阅读焦虑之间的关系等方面，发表一些看法。

“阅读焦虑”产生的原因分析。

阅读焦虑产生的原因，实质上就是阅读需求与阅读时间之间的矛盾。众所周知，当下各行各业信息量呈现迅猛增长之势，无奈每个人的时间又有限，如果我们想要从想从浩瀚信息中提取出对自己有效的东西，必然会导致矛盾。

可现在是一个竞争激烈、攀比盛行的时代，每个人都不想做落后时代的人，也拼命想要证明自己是一个优秀的人!于是，参加知识付费学习，阅读各类成功学方法等等，以为花点时间去学习，自己就能成为理想中那个模样，可没想到，自己还是原来那样，没有多少变化，于是焦虑从中而来。

一个人往往越焦虑，就越想要突破当下的困境，在这种情况下，阅读无疑是最简单、最有效的方法，但事情都有双面性，拿阅读这件事来说，一方面我们确实可以通过阅读他人的经验而获得一些启发，从而更好地解决自身存在的问题;另一方面，如果我们在阅读时不懂得鉴别，然后照单全收，这样必然会造成各类观点在大脑中打架，从而让自己更加焦虑和无助(这种情况其实是当下碎片化阅读会造成的普遍情况)。

快速阅读是一种从大量读物中快速提取有效信息的高效读书方法，该法是应信息爆炸式增长而生，已经在国外流行多年，目前在我国也被人们所熟知，尤其是近年来因为高考有关语文阅读相关政策的调整，快速阅读更是受到重视。

快速阅读的好处还有很多，这里就不多说(以免打广告的嫌疑)，但是值得一说的是这种能力并不是每个人与生俱来的，它需要进行专门的训练才能掌握并发挥作用。拿我目前所接触过的精英特软件来说，它宣称能让普通人每天用软件训练1-2小时，大概需要一个月左右时间就能将阅读速度提升到原来(普通人的阅读速度是200-300字/分钟)的3-5倍，甚至更多。同时，因为快速阅读过程中高度集中的注意力，阅读能实现真正的效率阅读，不说一目十行、最少一眼阅读三五行还是没问题的，另外，阅读后的理解记忆效率也远超传统阅读，这些变化我还是深有体会的。

快速阅读与阅读焦虑之间存在的关系分析。

通过以上的介绍和分析，我们不难发现，阅读焦虑是当下不可避免的阅读问题，但也从侧面也反映了人们对阅读的重视，是好事，而快速阅读似乎正是解决阅读焦虑的有决方法。

其实，这种现象是存在的，也是大多对快速阅读接触不多，理解不够所造成的误解。事实上，快速阅读是一种阅读技巧，它对于阅读这件事来说，只能锦上添花，不可能无中生有。什么意思呢?巧妇难为无米之炊!所以再强大的阅读技巧也是建立在大量阅读基础之上的，如果你想要从浩瀚资讯中快速获取自己需要的信息，想要读得快，记得牢，首先必须具备一定的知识储备和阅读量。

比如，一个人想要在短期内获得快速阅读相关有价值的信息，那么，第一步，她必须大量涉猎快速阅读相关书籍，了解各类知识，在头脑中构建快速阅读相关的知识框架;第二步，带着具体阅读目标，运用快速阅读技巧(跳读、略读、猜读等)在大量快速阅读相关的知识中去寻找自己需要的阅读内容。

因为自己本身积累了大量这一领域相关的东西，所以心中有数，不会出现各种知识盲点所带来的无谓担忧，再用快速阅读技巧锁定阅读目标，有目的性地阅读，可以有效过滤掉那些没用的信息，也不再对自己造成干扰，阅读效率反而更高，同时，还会因为用更少的时间阅读更多有用的信息，提前完成工作任务，而充满成就感，信心大增。

所以，在我看来，用快速阅读的方式进行阅读，不仅不会造成阅读者的焦虑，反而会提高效率、获得极大的自信，不过，需要提醒各位的是：快速阅读技巧运用的前提，一定是要有阅读量的积累，不然无异于空中楼阁。

怎么训练快速阅读篇十八

人在声读的时候，因为受发声器官的影响，阅读速度如果能达到每分钟500字，就达到极限了。而采用消声阅读，由于发音器官受到抑制，视觉不受逐字换音的牵制，因而视觉广度大，以便于以句、以行、甚至以段、以页为阅读单位进行阅读，还可以根据阅读的目的进行浏览，跳读。消声阅读法绝不等同于默读，默读虽然听不出发音，但它实际上是自我听读，你的脑子里会偷偷发音。

而消声阅读法要求完全的排除内听，它将对文字的理解有压缩后的便于思维的内部语言来反映。这种内部语言是一种不借助声音的语言，它使一系列能反映文章内容的关键词，这些关键词省略了许多多余的，次要的信息，是一种缩语式的无声语。

消声阅读法是全脑速读的入门基本功，精英特速读训练中，首先就要进行消除音读的训练，虽然有难度，但只要能掌握它，你的阅读速度就能提高3-4倍。

影响阅读速读的主要因素。

影响阅读速度的最主要因素是心理障碍，或者说是受到阅读习惯的影响。很多人喜欢蜗在沙发上看书，喜欢躺在床上看书，喜欢一边喝着小酒、吃着零食一边看书。这些看起来都是个人的习惯，实际上都是影响阅读速度的因素。

大脑在阅读的时候要彻底的放松。有很多人阅读的时候不是注意力高度集中，而是注意力高度紧张。这样，左脑会一直压抑着右脑，阅读的时候始终有”读”的冲动。要通过自己的领悟达到这样一个目的：大脑在阅读的时候的本能反映不是去”读”，然后理解，而是眼睛看到文字大脑就要本能的理解。

怎样练习消声阅读。

消声阅读的理解模式和普通发音阅读的理解模式是完全不一样的。所以我们必须从根本上解决问题才可以，否则会始终徘徊在音读与无声阅读之间。

要做到在不要求理解的情况下，看到文字不发音。除了使用精英特软件中专业是消除音读训练方法外，还可以尝试这个方法：在电脑上同时打开两个记事本，调整窗口大小，一个在左，一个在右。左边的打上满满的毫无意义的符号，你也不会去读它们。右边的记事本打上满满的文字。先看左边，就像阅读一样去看这些符号。阅读完以后，看右边窗口的文字(一定不要试图去理解)。出现发音，立刻返回继续看左边的符号。如此反复。仔细体会看符号时候的那种感觉。直到看到右边的窗口的文字也像看符号那样，无论怎么看都不发音。

达到不要求理解的情况下看文字不发音以后，先找一些浅显的，或者你非常熟悉的文字资料，以句子为眼停单位的看。一定不要刻意的强迫大脑去理解，而是应该无声的，大量的，反复的看。直到某一时刻，你会感觉到眼睛一看到文字，立刻大脑就会做出反映，交给你理解后的文字意义。开始的时候，理解出来的文字意义不会很清晰，随着练习的深入，你会清晰的感觉到大脑瞬间理解的意义。这种理解是非常精确的理解，是在音读状况下完全不同的理解状态。

做好了以上两步，你的阅读速度应该在2500字/分钟左右。如果你想更好地掌握速读，那么还需要结合精英特速读软件进行系统的速读训练，才能实现效率阅读。