每天坚持阅读，会不断提升我们的语文能力。充分准备和积累素材，包括文字、图表、案例等，以提供足够的论据和支持。接下来我们一起来阅读一些鲜活的总结案例，体会优秀总结的特点。
戒烟发朋友圈的说说简短篇一
（一）终于戒烟成功了，折腾了多少年，这次不仅断了念想，还控制住了戒烟的体重反弹。
（二）超开心脸上的爆痘全部好了，将近两个月的烂脸终于结束了，成功的戒烟但是酒确实不可能戒掉，本酒仙离不开酒。
（三）快一个星期没有抽烟了，我这次终于戒烟成功了。
（四）现在终于能理解那些不能戒烟戒酒人士的心情以及表达对成功戒烟戒酒人士的敬佩了，因为我也戒不掉糖。
（五）戒烟成功一周年，准备奖励我自己吃个吐司！上了哈称，终于身高体重一样了，惩罚自己只能吃个草莓了。
（六）戒烟半年，今天终于舒服了成功宣告自己的失败。
（七）大脑的清醒与兴奋状态都与烟无关，应该就说明戒烟成功了吧？
戒烟发朋友圈的说说简短篇二
（一）目前终于戒烟成功，下个目标努力。
（二）戒烟成功之后，只要一支烟，我们就会重新掉进烟瘾的陷阱。或许这一支烟只是为了证明我们已经摆脱了烟瘾，结果却起到了相反的效果。
（三）迄今为止人生最糟糕的状态，肥胖、满脸痘痘、烂嘴角、上火脓疱，失眠、工作沙雕、没活力、破罐破摔，也有好事发生，戒烟再次成功。
（四）恭喜我哥戒烟取得阶段性成功！终于不用因为烟味争锋相对打的不可开交了。
（五）爸爸三十多年的烟龄，今天告诉我戒烟成功了二十多天没抽烟了，开心。
（六）其实我从来不觉得自己戒烟成功。我还是时不时想象把烟拿在手里，有害物质吸进肺里的感觉。
（七）历经一个半月，我终于成功戒烟了兄弟们，现在我活的时间可能是比你们长了。
（八）想把自己变得更好更优秀这件事无关于年龄，无关于性别！先恭喜自己戒烟成功，还要继续努力减肥，努力控制好自己的情绪，还有好多好多。
（九）恭喜老烟民戒烟成功为了自己健康！为了家人健康！没痰了，咽喉不疼了，早晨起床不干呕了！
（十）终于戒烟成功了。。。不是因为毅力坚定，而是因为穷。
（十一）戒烟第五天，一切正常。而且不再夜咳，开心终于可以睡个踏实觉了继续坚持住，一次就戒烟成功把！
（十二）这几天，没有出门，因为家有小孩子不能抽烟，我已经差不多戒烟成功了。每当透过窗户看外面的世界，眼神向往自由和健康。
（十三）睽违十余年，终于再次口腔溃疡了，这意味着我戒烟成功了。
（十四）下周断碳水，不吃不喝，周末清空所有酒水好吃的，戒烟完美成功。
（十五）每一个减肥成功或者戒烟成功的人，一定是因为被深深刺激过，或者被某个观念深深击中。
（十六）戒烟，成功，已经一个多月了不碰香烟，当年立下的flag终于兑现。
（十七）不知不觉就戒烟半年了，从还没成年就平均每天一包烟的我连续抽了八年，终于彻底彻底彻底戒烟成功。一点欲望都没有，就像从没吸过烟似的。
戒烟发朋友圈的说说简短篇三
（一）如果停在了蝶衣成功戒烟那会儿故事可能就美好了但是不完美。
（三）恭喜我哥戒烟取得阶段性成功！终于不用因为烟味争锋相对打的不可开交了。
（四）抽烟快一辈子了，终于在70几岁得了这个奖，恭喜我爷爷戒烟成功。
（五）我爹由于不能出门买不到烟，四十天没抽烟之后成功戒烟。
（六）理论这么多有用吗？看了两年关于戒烟的书，一次也没有成功。看没有用，想也没用，做才最重要。
（七）我发现我能成功戒烟，却无法戒奶茶碳酸饮料等一切肥宅水，啊多么痛的领悟。
（八）这个月最有成就感的事，戒烟成功，向20多年的抽烟历史彻底说拜拜，这么难的事情都能成功，一切都会更好，全力冲刺新的一年。
（九）今天又是霍霍面粉的一天，舅舅生日，不能出门，那就做个拔丝面包庆祝庆祝吧！今天是成功戒烟第11天，加油！
（十）最近两件让人值得开心的事情，一是上个月末开始的戒烟计划终于成功了，没想到这么多年这次给顶住了。
（十一）疫情期间，烟抽完了，附近没有卖的，也不能出门，我都一个星期没有抽烟了，像我这样的人应该很多吧，要不再坚持一段时间，就成功戒烟啦。
戒烟发朋友圈的说说简短篇四
3、男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。
5、曾经听见多少男人说要为了自己的女人戒烟。
6、帮别人戒烟的最好办法就是你把他的烟都抽光光。
7、一句你抽烟的样子像他，我发誓他肯定会戒烟的。
8、我爸今天起床第一件事就是宣传他又准备戒烟了，不知道这次可以坚持多久。
9、小同事跟男友吵架，来我家借宿，理由是让男友戒烟，不接男友电话，让他着急，给他深刻的教训，让我想起和前男友恋爱那会的争争吵吵，突然发现自己好久没有过情侣吵架了。
10、生活充满着未知与变动。当你为一个人学会吸烟的时候，也需要学会为另一个人去戒烟。
11、运动强筋骨，吐纳肺腑良；饮食八分饱，清淡舒胃肠；三餐粗淡饭，戒烟酒适量；静心且包容，蓄精防劳伤；交友诉衷肠，善良寿而康；忧愁催人老，乐观寿自长；有病早就医，诸疾重预防；贵在常坚持，保健在经常。
12、我喜欢你，所以不会让你戒烟戒酒戒夜店，烦了闷了，就去做吧。因为相信有一天你不想做了，自然就会停。
15、每一天都有许多人戒烟，那说明烟盒上的那句、吸烟有害健康。还是有用的。正如许多看上去无用的事情，当你做了，它的价值也就出来了。
16、我抽烟是等一个劝我戒烟的人。我喝酒也是等一个劝我戒酒的人而已。
17、让男人戒烟就如同让他忘了自己的初恋一般。
18、终于下定决心要戒烟了！转眼想了想该过程的艰苦和压力，我又默默地点燃了一根。
戒烟发朋友圈的说说简短篇五
1、历经一个半月，我终于成功戒烟了兄弟们，现在我活的时间可能是比你们长了。
2、想把自己变得更好更优秀这件事无关于年龄，无关于性别！先恭喜自己戒烟成功，还要继续努力减肥，努力控制好自己的情绪，还有好多好多。
3、戒烟，成功，已经一个多月了不碰香烟，当年立下的flag终于兑现。
4、终于戒烟成功了...不是因为毅力坚定，而是因为穷。
5、爸爸三十多年的烟龄，今天告诉我戒烟成功了二十多天没抽烟了，开心。
6、迄今为止人生最糟糕的状态，肥胖、满脸痘痘、烂嘴角、上火脓疱，失眠、工作沙雕、没活力、破罐破摔，也有好事发生，戒烟再次成功。
7、不知不觉就戒烟半年了，从还没成年就平均每天一包烟的我连续抽了八年，终于彻底彻底彻底戒烟成功。一点欲望都没有，就像从没吸过烟似的。
8、抽烟快一辈子了，终于在70几岁得了这个奖，恭喜我爷爷戒烟成功。
9、这几天，没有出门，因为家有小孩子不能抽烟，我已经差不多戒烟成功了。每当透过窗户看外面的世界，眼神向往自由和健康。
10、睽违十余年，终于再次口腔溃疡了，这意味着我戒烟成功了。
11、现在终于能理解那些不能戒烟戒酒人士的心情以及表达对成功戒烟戒酒人士的敬佩了，因为我也戒不掉糖。
12、如果停在了蝶衣成功戒烟那会儿故事可能就美好了但是不完美。
13、恭喜我哥戒烟取得阶段性成功！终于不用因为烟味争锋相对打的不可开交了。
14、疫情期间，烟抽完了，附近没有卖的，也不能出门，我都一个星期没有抽烟了，像我这样的人应该很多吧，要不再坚持一段时间，就成功戒烟啦。
15、今天又是霍霍面粉的一天，舅舅生日，不能出门，那就做个拔丝面包庆祝庆祝吧！今天是成功戒烟第11天，加油！
16、第十天，终于睡了个好觉。戒断综合症就还剩下咳嗽比较严重，离成功又近了一步！
17、目前终于戒烟成功，下个目标努力。
18、这个月最有成就感的事，戒烟成功，向20多年的抽烟历史彻底说拜拜，这么难的事情都能成功，一切都会更好，全力冲刺新的一年。
19、戒烟两个月有余，终于成功戒掉，这大概是一件我值得向别人吹嘘的事了。
20、下周断碳水，不吃不喝，周末清空所有酒水好吃的，戒烟完美成功。
21、戒烟成功一周年，准备奖励我自己吃个吐司！上了哈称，终于身高体重一样了，惩罚自己只能吃个草莓了。
22、终于戒烟成功了，折腾了多少年，这次不仅断了念想，还控制住了戒烟的体重反弹。
23、大脑的清醒与兴奋状态都与烟无关，应该就说明戒烟成功了吧？
24、每一个减肥成功或者戒烟成功的人，一定是因为被深深刺激过，或者被某个观念深深击中。
25、戒烟半年，今天终于舒服了成功宣告自己的失败。
26、超开心脸上的爆痘全部好了，将近两个月的烂脸终于结束了，成功的戒烟但是酒确实不可能戒掉，本酒仙离不开酒。
27、我发现我能成功戒烟，却无法戒奶茶碳酸饮料等一切肥宅水，啊多么痛的领悟。
28、恭喜老烟民戒烟成功为了自己健康！为了家人健康！没痰了，咽喉不疼了，早晨起床不干呕了！
29、其实我从来不觉得自己戒烟成功。我还是时不时想象把烟拿在手里，有害物质吸进肺里的感觉。
30、理论这么多有用吗？看了两年关于戒烟的书，一次也没有成功。看没有用，想也没用，做才最重要。
31、已连续四天没有抽烟！戒烟确实是挺折磨人的，这些年无论是好的还是不好的烟都抽过很多，也没有什么好留恋与不舍了，戒就戒了吧！祝自己这次戒烟成功。
32、快一个星期没有抽烟了，我这次终于戒烟成功了。
33、最近两件让人值得开心的事情，一是上个月末开始的戒烟计划终于成功了，没想到这么多年这次给顶住了。
34、戒烟成功之后，只要一支烟，我们就会重新掉进烟瘾的陷阱。或许这一支烟只是为了证明我们已经摆脱了烟瘾，结果却起到了相反的效果。
35、趁疫情期间没酒局顺带把烟也戒了，22天了，也不知道这次戒烟能坚持多久。希望第三次戒烟能够成功！
36、戒烟第五天，一切正常。而且不再夜咳，开心终于可以睡个踏实觉了继续坚持住，一次就戒烟成功把！
37、恭喜我哥戒烟取得阶段性成功！终于不用因为烟味争锋相对打的不可开交了。
38、我爹由于不能出门买不到烟，四十天没抽烟之后成功戒烟。
戒烟发朋友圈的说说简短篇六
1、曾经听见多少男人说要为了自己的女人戒烟。
2、如果一个男的能为你戒烟，说明那个男的足够爱你。
3、吸烟是因为你，戒烟也是因为你。
4、教会我抽烟却为了她戒烟是吗。
5、帮别人戒烟的最好办法就是你把他的烟都抽光光。
6、生活充满着未知与变动。当你为一个人学会吸烟的时候，也需要学会为另一个人去戒烟。
7、我喜欢你，所以不会让你戒烟戒酒戒夜店，烦了闷了，就去做吧。因为相信有一天你不想做了，自然就会停。
8、我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的。
9、每个抽烟的男人都在等一个能让他戒烟的女人出现！
10、我为了你戒烟戒酒，现在为了你吸烟喝酒，难道你就真的真的不回头看看我吗。
13、，喜欢你一直是口头禅，说什么为我戒烟戒酒，未免太真实，而我也傻傻地相信了。
14、终于下定决心要戒烟了！转眼想了想该过程的艰苦和压力，我又默默地点燃了一根。
15、戒烟戒酒戒夜不归最重要戒女人。
16、我的结婚日就是我的戒烟日。哦迈嘎。
17、一句你抽烟的样子像他，我发誓他肯定会戒烟的。
18、让男人戒烟就如同让他忘了自己的初恋一般。
19、男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。
20、我抽烟是等一个劝我戒烟的人。我喝酒也是等一个劝我戒酒的人而已。
21、老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么？
22、我越来越不确定戒烟的目的，难道生老病死就多了这一口,就像深爱的人突然说分手。
23、我爸今天起床第一件事就是宣传他又准备戒烟了，不知道这次可以坚持多久。
24、戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。
戒烟发朋友圈的说说简短篇七
1、点燃一支烟，一口一口吸，一圈一圈少，危害多又多，害已又害他，空气被污染，大家损健康，为了已和他，快把烟灭掉；无烟更环保！
2、不要羡慕喷云吐雾样子酷，不知不觉病魔舞。健康身体是根本，不可贪慕虚荣将身误。害己害人都是错，愿你快快来醒悟。远离香烟，生活更舒服！
3、戒烟是福，把关爱播撒，把快乐蔓延；戒烟是福，把金钱节约，把责任担起；戒烟是福，把健康保持，把病症抹杀。把戒烟进行到底，让生命远离香烟，让健康伴随一生。
4、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
5、身体要想健康伴，管好嘴巴是关键。明知香烟害人深，嘴馋心痒戒除难。为了自身身体健，为了家人都安泰，为了后代无毒害，戒烟再难也要戒。远离香烟，幸福生活每一天！
6、当香烟在眼前缭绕的时候，你的健康正一点点地随之消散；当香烟在嘴边一点点减少的时候，你的.幸福正一点点地逝去。别让吸烟那一时的快乐，成了你永恒的伤痛。
7、少抽一支烟，健康多一点；多抽一支烟，病痛多一点。为了身体健康，远离香烟，戒烟从现在开始做起！
8、今天是明天是儿童节，这就像在告诉我们，今天你吸的烟，不仅影响自己的健康，更影响了你的孩子的健康。让我们一起反省，为了自己，为了孩子，一起远离吸烟，拒绝吸烟。
9、如果你戒烟的话，你很快就会感觉好多了。
10、告别吞云吐雾的日子，安享清新；逃离烟雾缭绕的岁月，乐享生活；远离荼毒生命的杀手，还原健康；掐灭你我手中的香烟，珍爱生命。远离香烟，拥抱健康！
11、为了你和家人的健康，请不要吸烟。
12、当你点燃烟，病痛在蔓延；当你熄灭烟，健康在身边。吸烟是小，健康为大。别让病痛蔓延，远离香烟，一生平安！
13、当你抽烟的时候，金钱随水飘逝；当你抽烟的时候，幸福离你而去；当你抽烟的时候，健康悄悄离开；当你抽烟的时候，快乐早已走远。戒烟日，找回一切属于你的美好。
14、吸烟的男人难戒烟，就如同爱吃的女人难减肥。但终究只要坚持下来，只要管得住你的嘴，就一定能取得成功。让我们互相监督，拒绝吸烟，我们要健康！
15、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
16、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误。
17、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
18、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
19、戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处。
20、少吸一口烟，多一点幸福；少抽一包烟，多一点健康；少抽一条烟，多一点温馨；从此不抽烟，生活乐无边。
21、不吸烟不代表不成熟，不吸烟不说明没深度，不吸烟不意味不够酷，不吸烟不表示靠不住。吸烟有害健康，今天是祝你无烟快乐！
22、吸的是烟，燃烧的是自己的生命；吸的是烟，断送的是自己的幸福；吸的是烟，丢弃的是自己的健康；吸得是烟，毁灭的是自己的肺。拒绝吸烟，真爱健康，赢得幸福。
23、饭后一支烟，早日见神仙！没事吸一口，黄泉路好走！天天来一包，包包藏把刀！敬你一支烟，祝你早归天！健康进行时！
24、远看是香烟，近看是香烟，香烟是香烟，它却不香甜，熏出肺部病，熏燃空气重，劝君远离香烟，拥有健康平安，和睦家庭，友好亲戚友朋。戒烟有礼。
25、让你的肺清亮一点。一句话毁掉小清新。
26、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
戒烟发朋友圈的说说简短篇八
3、男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。
5、教会我抽烟却为了她戒烟是吗。
6、别问我吸烟什么感觉，因为我在等一个劝我戒烟的`女人。
7、习惯了有你的存在、不行我要向男人戒烟一样戒掉你！
8、戒烟戒酒戒夜不归最重要戒女人。
9、如果一个男的能为你戒烟，说明那个男的足够爱你。
10、帮别人戒烟的最好办法就是你把他的烟都抽光光。
11、戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。
13、从今天开始戒游戏戒烟戒酒.只为了以后自己幸福。
14、恭喜我戒烟成功抽根烟庆祝一下。
16、他，戒烟，戒酒，只是为了爱她。我，吸烟，喝酒，只想戒了他.
17、妈妈说:你该戒烟了,那么小开始抽烟以后该怎么办,当时我沉默了.
20、我做了一个很长很甜的梦。梦到我放弃你挽留，梦到合好又相爱，梦到拥抱亲吻与上床，梦到你依然体贴，却非常调皮与任性，梦到我又外冷内热孩子气，却异常的听话与依恋，梦到一起吃饭，梦到逼我戒烟，梦到你有事先走。梦里我像个孩子一样很欢乐，场景那么真实，真实地让人想哭。
21、有戒烟、戒酒白勺、为什麽就没有戒生活的吖。
22、曾经听见多少男人说要为了自己的女人戒烟。
23、莪戒烟戒酒戒坏毛病，忘东忘西却忘不掉迩。”
24、我的结婚日就是我的戒烟日。哦迈嘎。
文档为doc格式。
戒烟发朋友圈的说说简短篇九
2、每个抽烟的男人都在等一个能让他戒烟的女人出现！
3、涐愿長情到底明日罘必戒烟好比繼續待鉨好習慣得太自然~。
4、一句你抽烟的样子像他，我发誓他肯定会戒烟的。
5、我爸今天起床第一件事就是宣传他又准备戒烟了，不知道这次可以坚持多久。
6、小同事跟男友吵架，来我家借宿，理由是让男友戒烟，不接男友电话，让他着急，给他深刻的教训，让我想起和前男友恋爱那会的争争吵吵，突然发现自己好久没有过情侣吵架了。
7、吸烟的男孩如果给迩一个理由戒烟迩们觉得这个理由够正能量么？少吸一根烟就能多陪她0.32秒。
8、5.31世界无烟日。请你现在就戒烟。为了明天......6.1国际儿童节。
9、“老兄，听说你戒烟很有名气，还请赐教！”男友、“那里，那里，只不过略有心得。”“你戒烟时难受吗？”男友、“一点也不难受，我一年可以戒百十次呢。”
10、生活充满着未知与变动。当你为一个人学会吸烟的时候，也需要学会为另一个人去戒烟。
11、运动强筋骨，吐纳肺腑良；饮食八分饱，清淡舒胃肠；三餐粗淡饭，戒烟酒适量；静心且包容，蓄精防劳伤；交友诉衷肠，善良寿而康；忧愁催人老，乐观寿自长；有病早就医，诸疾重预防；贵在常坚持，保健在经常。
12、我喜欢你，所以不会让你戒烟戒酒戒夜店，烦了闷了，就去做吧。因为相信有一天你不想做了，自然就会停。
14、20xx年的三个目标、戒烟，减肥，阅读。
16、我为了你戒烟戒酒现在为了你吸烟喝酒难道你就真的真的不回头看看我吗。
17、我越来越不确定戒烟的目的.难道生老病死就多了这一口,就像深爱的人突然说分手.
18、我想为戒烟制定个计划：1.高兴时抽；2.不高兴时抽；3.其他时间不抽。
19、每一天都有许多人戒烟，那说明烟盒上的那句、吸烟有害健康。还是有用的。正如许多看上去无用的事情，当你做了，它的价值也就出来了。
21、吸烟是因为你戒烟也是因为你。
22、我抽烟是等一个劝我戒烟的人。我喝酒也是等一个劝我戒酒的人而已。
23、戒烟戒酒戒撸过100我为她去行动！
24、让男人戒烟就如同让他忘了自己的初恋一般。
25、终于下定决心要戒烟了！转眼想了想该过程的艰苦和压力，我又默默地点燃了一根。
戒烟发朋友圈的说说简短篇十
1、已经忘记抽烟的感觉，我想说这个过程很痛苦，但是也很有成就感。
2、终于彻底彻底彻底戒烟成功。一点欲望都没有，就像从没吸过烟似的。
3、办公室的两位老烟民都戒烟，一位已经成功，一位正在坚持，办公室环境终于净化啦！
4、好吧，我承认挣扎了那么多年，终于成功戒烟了，两个月没闻烟味，连想也不想。
5、嘻嘻，好像戒烟戒成功了，感觉越来越轻松了，没那么依赖了，希望这次不会犯贱再捡起来。
6、随着一个多月过去了，我终于可以大胆的说我戒烟成功了。
8、时光荏苒如白驹过隙，成功戒烟三个月，终于看到自己不抽烟的样子。
9、终于抽烟已经没有味道了，香烟再见，恭喜戒烟成功。
10、不知不觉戒烟已经三个月了，已经没有了抽烟的欲望，说不上戒烟成功，但我相信坚持下去就是成功。
11、整整两个月了，这次戒烟终于成功了不过戒烟带来了一个新问题，体重比去年同期增加了两公斤，下一步就是减肥了。
12、我发现戒烟最好的办法就是让你抽到吐。我终于成功戒烟了。不对。我厌恶烟。看着就烦。
13、今天有人给一颗烟，抽了几口居然觉得很苦，于是扔掉。看来是戒烟成功了。
14、感觉已经差不多戒烟成功了，我终于做回了正常人，重新感知到了这个世界的呼吸。
15、今年最高兴的一件事，就是在我的苦口婆心，呲牙咧嘴之下，爸爸终于成功的戒烟了，我骄傲，我自豪！
16、戒烟成功，抽了十年半！万语千言，理想生活。城市画楼，田园牧歌。没什么值得羡慕的，这两年，真的不错！
17、终于戒烟成功了，不是因为毅力坚定，而是因为穷。
18、终于再次戒烟成功，给自己颁个金杯。再见，我的最爱。
