常言道，一分耕耘一分收获，总结就是对我们的收获进行梳理和反思。总结应该具备逻辑性和条理性，使人一目了然。这是一份关于教育改革的建议，希望能够引起大家的思考和讨论。
常识篇一
我国根基养老保险制度实施社会统筹与小我私人账户相团结的模式，用人单元和小我私人配合缴费。已往，参保职员跨地域转移接续养老保险相关，只转小我私人账户储存额，不转单元缴费。从实践环境看，转入地要包袱未来发放转入职员根基养老金的责任，完全不转单元缴费，恒久付出的资金压力较大。
综合思量转入地与转出地、当期与久远的资金均衡相关，步伐划定，参保职员跨省就业，除转移小我私人账户储存特殊，还转移12%的单元缴费。今朝，大部门地域的单元费率为人为基数的20%，少部门地域低于20%。这样划定，单元缴费的大部门随跨省活动就业转给了转入地，减轻了转入地将来恒久的资金付出压力;单元缴费的少部门留给转出地，用于确保当期的根基养老金付出。
假如让活动就业的参保职员本身来回差异地域治理根基养老保险相关转移接续手续，费时艰辛。步伐划定活动就业职员分开原参保地，社保包办机构要开具同一样式的参保缴费凭据;到新就业地参保缴费后，只要提出转移接续申请，全部手续都由相干两地社保包办机构治理。同时，人力资源和社会保障部还发布了世界县级以上全部社保包办机构接洽方法信息，供相干职员查询本身的参保缴费和转移接续信息。
多地参保，养老金计较世界同一。
我国城镇企业职工的根基养老金，包罗基本养老金和小我私人账户养老金。个中，小我私人账户养老金按本人小我私人账户累计储存额除以必然系数计较，这对活动就业和不变就业的劳动者都是一样的，只要多缴费，小我私人账户储存额多，这部门养老金程度就高。对基本养老金的计较，即以本人各年度缴费人为与当地各年度在岗职工均匀人为对应计较其缴费人为指数，由此计较出本人指数化缴费人为，再与当地上年度在岗职工均匀人为计较出均匀值，作为计发其基本养老金的基数;缴费满15年发给基数的15%，多缴费1年多发1%。步伐僵持了这一计发步伐，只是进一步明晰了活动就业职员在各参保地的各年度缴费人为要与最后报酬领取地对应的各年度在岗职工均匀人为计较其缴费人为指数。这既担保了世界政策的同一，又是一种相对轻盈的要领。
对回乡后不再返城就业的农夫工，步伐划定的总原则是，其在城镇参保缴费的记录和小我私人账户所有有用;假如累计缴费年限满15年或以上，在到达国度法定退休年数后，可以同城镇职工一样计发根基养老金;假如没有满意划定前提，也可以把城镇参保的相干权益记录和资金转到新型农村社会养老保险制度;总之是不让他们已有的权益受损。但鉴于新农保制度方才开始试点，有关农夫工养老保险在城乡下的详细跟尾政策，国度将另行研究制订。
明晰领取报酬地，农夫工无须再“退保”
步伐凭证“独一性”原则，依次确定了相干地域的责任，即：参保职员户籍地址地与最后参保地同等时，在户籍地址地治理报酬领取手续，享受根基养老保险报酬;当户籍地址地与最后参保地纷歧致时，假如在最后参保地参保满，则在最后参保地领取报酬;如在最后参保地参保不满10年，依次向前推至满10年的参保地治理报酬领取手续;各地参保都不满10年，则在户籍地址地治理报酬领取手续。这样有助于消除已往因为地域之间职责不清，个体转出地和转入地常有彼此推诿的征象。总之，让每一个缴费满15年以上的参保职员都能在一个处所领到根基养老金。
常识篇二
为了让大家更清楚地了解电池，下面，小编为大家讲讲电池常识，快来看看吧!
锂电池可贮存在环境温度为-5°c—35°c，相对湿度不大于75%的清洁、干燥、通风的室内，应避免与腐蚀性物质接触，远离火源及热源。电池电量保持标称容量的30%到50%。推荐贮存的电池每6个月充电一次。
1.选购有“国家免检”、“中国名牌”标志的电池产品和地方名牌电池产品，这些产品质量有保障。
2.根据电器的要求，选择适用的电池类型和规格尺寸，并根据电器耗电的大小和特点，购买适合电器的电池。
3.注意查看电池的生产日期和保质期，购买电池(新电池)，新电池性能好。
4.注意查看电池的外观，应选购包装精致、外观整洁、干净，无漏液迹象的电池。
5.注意电池的标志，电池商标上应标明生产厂名、电池极性、电池型号、标称电压、商标等;销售包装上(如2只热缩或4只热缩，或吊牌挂卡)应有中文厂址、生产日期和保质期或标明保质期的截止期限、执行标准的编号(一般为国家标准gb/t××××-××××)。不要购买无中文厂名、无生产日期和保质期或无标明保质期的截止期限、无执行标准的产品。购买碱性锌锰电池时应看型号有无alkaline或lr字样。
6.由于电池中的汞对环境有害，为了保护环境，在购买时应选用商标上标有“无汞”、“0%汞”、“不添加汞”字样的`电池。
如果电池属镍镉电池，长期不彻底充、放电，会在电池内留下痕迹，降低电 池容量，这种现象被称为电池记忆效应。
方法是把电池完全放电，然后重新充满。放电可利用放电器或具有放电功能的充电器，也可以利用手机待机备用模式，如要加速放电可把显示屏及电话按键的照明灯打 开。要确保电池能重新充满，应依照说明书的指示来控制时间，重复充、放电两至三次。
不同电池各有特性，用户必须依照厂商说明书指示的方法进行充电。在待机备用状态下，电话也要耗费电池，如果要进行快速充电，宜先将手机关闭或把电池拆下进行充电。
有些自动化的智能型快速充电器当指示灯信号转变时，只表示充满了90%，充电器会自动改用慢速充电将电池完全充满。用户最好将电池完全充满后使用，否则会缩短使用时间。
常识篇三
首先你要对河流进行一番“侦察”，做到心中有数。
先了解河道的.深浅、流速，河底的结构。仔细观察之后再确定渡河的地点和方法。
涉水渡河要选择河水较浅、水流平缓、无暗礁、暗流和漩涡的地点，如果水深过腰、水流速度超过每秒钟4米的急流、不要无保护地涉水过河。涉水过河时，应当穿鞋，以免河底尖石划破脚，同时也可以更好地保持平衡。如果河底是淤泥底，应脱去鞋袜，赤足过河。
山区河流通常水流湍急，水温低、河床坎坷不平，涉渡时要有适当的保护。
手持一竹竿，帐篷杆，树枝等支撑在水的上游方向；
腰间绑一保护绳，在水中摔倒或被水冲倒，有保护可避免危险；
在河两岸架设一条有保护的绳索拉过河。集体涉渡时两人或三人、四人，彼此环抱肩部、身体强壮者应于上游方向，相互移动过河。
冬季涉渡冰河，应将棉衣和棉鞋脱下，涉水过河后再立即穿上，应注意不能穿棉衣裤和棉鞋过河，水湿后容易造成冻伤和失温。
遇有较大的河流，不要轻易涉渡，可就地取材制作漂渡工具，如竹筏、木排或简易救生衣等。
涉渡冰河时，最好在早晨通过，因为河水主要来源是冰川消融形成的，夜间气温低、消融量小，早晨时河水最浅，容易涉渡。
常识篇四
加强道路交通安全法规体系建设是改善道路交通安全整体水平直接、有效的措施。以下是本站小编为大家整理的交通安全常识与自救常识相关知识，供大家参考!
有一些交通伤亡事故，并不是发生在宽阔的马路上，而是在小街、胡同内和居民居住区。在新疆某部队发生了一起事故，那是在部队的家属楼前，一天临时停了一辆解放牌卡车，司机去楼上办事。司机办玩事下楼后，上车就发动倒车，有一儿童钻到车子下玩耍，来不及跑出，当司机听见"嘭"的一声，下车一看，儿童的头已被压扁而死亡!
另外，北京市门头沟区有一小孩在街上玩耍，一辆货车出胡同口拐弯，司机来不及刹车，这一小孩不幸被压死。在城市，放学后学生玩的场所比较小。马路上踢球也容易造成交通事故。所以，交通事故发生的情况是多种多样的，稍有疏忽，就会酿成大祸。我们在马路边、胡同口、能进出车辆的家属院等地方玩耍时，一定要警惕车祸的发生。
减少交通事故，首先解决认识问题，一定要加大宣传的力度。如陕西省清漳县城关第二小学在1996年元月1日开学第一天，全校450名师生在操场上举行了新学期第一课--交通安全课。学校还制定《步行须知》《骑车须知》《路队须知》等规章制度，准备定期请交通民警到学校授课，并用播放录像、举办展览等多种形式进行教育，使学生人人自觉遵守交通规则，个个积极维护交通秩序。这些，就是提高青少年安全意识的好办法。
1.我国交通法规明文规定，12岁以下儿童不能骑车。但城市骑车的12岁以下儿童不少，因此中小学生骑自行车，就成为我国交通事故的一个高发点。因此，必须加强对中小学生在这方面的安全教育，提高他们的骑车安全意识。
2.现在人民的生活水平提高了，赛车、山地车等多了，发生事故的比例也增多了。所以，不要骑快车、追尾、超车等。
3.过马路时要下车，应走人行横道。要学会估测来车与自己之间的安全距离，当车辆正在行驶时，你与来车距离15米时不能抢道，25米以上才较安全。通过郊外马路时，要与来四距离大于40米以上才能通过。公路上骑车，千万不要抓住正在行驶的机动车，以免车速过快、不稳而摔倒，或因机动车突然刹车而被撞伤。
4.骑车不慎将要跌倒时，与其拼命保持平衡，还不如索性摔倒。因为勉强保持平衡，就忽视了自我保护，往往导致严重的挫伤、脱臼或骨折等后果。所以，遇到意外时，迅速地把车子抛掉，人向另一边跌倒。此时，全身肌肉要绷紧，尽可能用身体的大部分面积与地面接触。不要用单手、单肩或单脚着地。
常识篇五
因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。实在体力不支时也可让同伴搀着走走。
2、不要贪吃冷饮。
运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，大多喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，消化功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，此时适宜补充少量的白开水或盐水。
3、不要立即吃饭。
运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同时，在运动时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少。上述因素使得胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束20-30分钟后才能恢复。如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。
4、不要骤降体温。
运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，都会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
5、不要吸烟。
运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳；另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
6、不要“省略”放松整理活动。
实践表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。所以，每一次健身后要充分做好放松运动，以利于身体的恢复和健身效果的提高。
7、不要立刻洗澡。
许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学。因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。
而运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿，等脉搏平稳后再洗澡，洗温水澡为宜。
8、不宜大量吃糖。
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素b1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素b1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
9、不能饮酒解乏。
剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的.刺激，引发炎症。
一、起源发展。
户外活动的历史，最早可追述到18世纪的欧洲。早期的户外运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。二战期间，英国特种部队开始利用自然屏障和绳网进行障碍训，其目的是为了提高野外作战能力和团队合作能力，这是人类第一次系统的把户外活动有目的的运用到实际中。民俗习惯说：西部欧洲的阿尔卑斯山区，在海波高3000-4000m的雪线附近，即接近“高山植物禁区”的地带，生长着一种野花-----“高山玫瑰”。据说18世纪，阿尔卑斯山区一直流行这一种风俗：当地小伙子向姑娘求爱时，为了表示对爱情的忠诚，就必须战胜重重困难和危险，勇敢地攀上高山，采来“高山玫瑰”献给自己心爱的姑娘。它是男人对爱情坚定、坚强、勇敢、无畏的象征。直到今天，阿尔卑斯山区的居民仍然保留着这种习俗。长此以往，在阿尔卑斯山区的登山活动便发展成为一种被广大群众爱好的踊跃参加的活动。
二战中发生多起海难，后来经过统计发现在海难中能逃生的人群年龄群分布在28-38之间最多，经过专家研究发现在这一年龄群中人员大多心理成熟，有各式各样的生活经历，有良好的团队精神，而恰恰是这些因素能帮助他们逃生。今天我们主要介绍户外运动的注意事项。
二、注意事项。
1、迷路时：
（1）、回到认识的地方。山野行走，一旦迷失方向，赶快回到自己所认识的地方，用罗盘和地图确定所处方位和目的地方位。休息时多注意周围风景与标志，不要直走下坡路，因为下坡路视野范围小，方向不易确认。
（2）山路上用塑料带，树枝或石头作记号，走在前方领头的人，遇到情况，要做标志通知后面跟来的人，标志要放在易见又安全的地方，不要随便做些无意义的记号，混淆记号。
2、遇到落石时：
有时自己不小心踏落石头，要立刻发声，通知下面上来的人。通常易浮动的石头，我们称浮石，多石头的地方，浮石的颜色比周围的石头新，仔细观察即可分辨，走路时要避免踩踏浮石。
3、预知雷击和避免雷击：
（1）预知雷击：
首先看到乱云变天，不久即变成雷云，赶快想办法到安全的地方躲一躲。如带小型收音机，收听广播时，有刺耳的杂音，即表示附近有雷击，忽然下大粒的雨滴，这也是打雷的预兆。
（2）避免雷击：
赶快跑向低地；离开高树或茂密树林；离开铁塔，去除身上金属物；在河中游泳的，要赶快上岸；要许多人集中在一起，尽量分散开；附近有小屋的，躲进小屋，汽车也可以，但不要靠墙，雷击时，会经过墙壁传电到地面。
4、身体不适时：
（1）除去束缚；
（2）呼吸急促，脸色发红，但不出汗，很可能是中暑，这时应将不适者抬到树阴下休息，并将头部垫高，身体躺着，保持安静；（3）有呕吐症状时，应俯卧，右手放在下巴处，当作枕头，放松身体，安静休息。
5、植物刺伤和虫蛇咬伤时：
（1）用水冷却或涂软膏。行走时穿长袖衬衫和长裤，可避免受伤；（2）野外露营时，带蚊香、花露水或风油精，涂搽暴露在外的皮肤，防止虫咬，被蚊虫叮咬时，尽量不要用手抓痒；（3）避免被蛇咬伤：蛇属夜间活动的动物，白天多在洞里休息。因此，在山野里行走，避免夜晚出行，更不要把手放在自己看不到的地方。
（4）若被毒蛇咬伤，未送医院前，先用绳子绑紧伤口上方靠近心脏地方，避免毒液随血液循环到人体内，用没有伤口的嘴吸毒，在安定患者情绪的情况下，尽快送到医院或用蛇药急救。
6、断水时：
断水有几种情况，一种是没有任何水源可以提供饮用水，另一种是没有干净卫生的饮用水。
第一种情况一般野外不多见，第二种情况则比较多见。如有携带的饮用水用尽，而附近水源有泥沙或者污染，就需要进行净化处理。一般净化取水法有：地汽蒸腾取水法，渗透取水法，人工净化法。
7、野外生存：
求生哨不过是一个普通的哨子，但在荒郊野外，遇险者如果采取喊“救命”的方式来引起救援人员注意的话，不到15分钟就会喊得声嘶力竭，而一个小小的塑料哨子，只要还有一口气，就能吹响它，而且，在探查出路，寻找水源时，事先约定好的哨间长短和不同组合，都是野外近距离联络时最方便和最简捷的通信方法。
求生刀具。
首推“丛林之王”一号野外求生专用刀具，它几乎囊括了所有小型用品，全部刀具有九大附件，能衍生出数十种野外求生功能。如果有条件，还推荐团队中的队员携带一把猎斧。
手表。
相对于一般的手表，野外生存用表除精确还应至少做到防水和具有夜光功能。
通信工具。
现在手机在中国比较普遍，但作为野外探险活动，活动范围多在人烟稀少的地区，手机信号未必覆盖得到，同时频繁的野外通信联络使用手机也不经济。
户外运动有哪些。
一、水面运动及航海类：
1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。
2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
二、陆地运动及单车运动：
1、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。
2、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。
三、山地运动及地下活动：
1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。
2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。
3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。
4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。
四、野营活动及猎捕饮食：
1、野营露宿，打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。
2、钓鱼（塘钓，海钓，钓虾），捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。
3、摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。
常识篇六
常识随着时代不断发展，一时代有一时代的常识。常识是一时代人们生活的反映，文化的反映。
中国是一个食文化大国，酒文化大国，日常的人际交往离不开饭桌酒桌。请客吃饭要喝酒是我们的生活常识。
就说我的生活吧，同事朋友交往最重要的方式就是下班后一齐吃饭喝酒。我们科组在单位是出了名的能喝，甚至许多人还有异常的绰号，比如酒仙、酒神、酒嫂、酒桶等。
每次在饭桌上，除非身体不允许，或是从未沾过酒，无论男女，都必须喝酒，并且无酒不欢，一醉方休。此刻同事们大都有车，有时喝点酒，自觉没醉，照样开车回家。
但最近喝酒有了新变化，因为酒驾入刑，并要开除公职，大家喝酒有了顾忌，负责驾车的同事就不再喝酒了;喝了也就不再驾车。
喝酒不开车，开车不喝酒，这成了五一节之后大家的一个生活常识，也成了全国人民的一个生活常识。
在新的道路交通安全法实行之前，大家也都明白酒后不开车，但遵守的人不多。在新的道路交通安全法实施之后，酒后不开车才真正深入人心，被大家自觉遵守。这是我们时代的一个提高，是人们对生命的敬畏和尊重。
酒后不开车，开车不喝酒，这是一个驾车的生活常识。其实许多中国家庭有汽车，也是最近一二十年的事情，所以酒后不开车是随着时代发展而出现的一个新常识。这个常识是在一个个血淋淋的生活经验基础上构成的。
我们相信，中国拥有私家车的人会越来越多，为了道路交通安全与通行，需要构成更多的驾车常识。
比如在马路上汽车要主动为行人让道，而不是行人为汽车让道;行车要互相礼让而不是互相抢道;下雨天行车时遇到路上有积水要慢行，以防积水溅到行人;晚上在小区行车要关掉远光灯等。
但这些要真正变成人人遵守的常识，还要一个慢长的过程。比如我所在的小区有一个主干道，晚上路灯昏暗，但行人汽车很多，虽然物业在路边打出了横幅，提醒大家夜间行车要关掉远光灯，但很多人还是不关，常常照得对面的人看不清眼前的路。
驾车常识构成并深入人心，这是一个伴随时代发展的过程，也是一个社会礼貌程度提高的过程，也必然是一个反复缓慢的过程。我们都应从自身做起，为此供献一点自我的力量。
常识篇七
每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这是一年中秋季的中期，所以被称为中秋。根据中国的农历时间，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，完整无缺。人们也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。
“秋暮夕月”是我国自古的习俗。夕月，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品，其中月饼和西瓜是绝对不能少的。同时也因此夜家里的各个成员都聚首一堂，团团圆圆，食物自然丰盛，不仅祭月，还祝福家庭幸福美满。
中秋传说之一：嫦娥奔月。
相传，远古时候天上有十日同时出现，晒得庄稼枯死，民不聊生，射日英雄后羿射下九个太阳，为民造福。
后羿机缘巧合到昆仑山访友求道，巧遇由此经过的王母娘娘，得到一包不死药。据说，服下此药，能即刻升天成仙。然而，后羿舍不得撇下妻子嫦娥，让嫦娥收藏起来，不料被小人窥见。小人借后羿外出狩猎之际，手持宝剑闯入内宅后院，威逼嫦娥交出不死药。嫦娥知道自己不是小人之对手，危急之时她当机立断，转身打开百宝匣，拿出不死药一口吞了下去。
嫦娥吞下药，身子立时飘离地面、冲出窗口，向天上飞去。由于嫦娥牵挂着丈夫，便飞落到离人间最近的月亮上成了仙。傍晚，后羿回到家，得知事情原由悲痛欲绝，仰望着夜空呼唤爱妻的名字。无可奈何，便在嫦娥喜爱的后花园里，摆上香案，放上她平时最爱吃的蜜食鲜果，遥祭在月宫里眷恋着自己的嫦娥。百姓们闻知嫦娥奔月成仙的消息后，纷纷在月下摆设香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。
从此，中秋节拜月的风俗在民间传开了。
中秋传说之二：吴刚折桂。
据说汉朝有个名叫吴刚的西河人，跟随仙人修道，到了天界，但是他犯了错误，仙人就把他贬谪到月宫，砍伐桂树。广寒宫前的桂树生长繁茂，有五百多丈高，每次砍下去之后，被砍的地方又立即合拢了。几千年来，就这样随砍随合，这棵桂树永远也不能被砍光。吴刚就被罚日日做这种徒劳无功的苦差使，以示惩处。
中秋传说之三：朱元璋与月饼起义。
中秋节吃月饼相传始于元代。当时，中原广大人民不堪忍受元朝统治阶级的残酷统治，纷纷起义抗元。朱元璋联合各路反抗力量准备起义。鉴于朝庭官兵搜查的十分严密，传递消息十分困难。军师刘伯温便想出一计策，命令属下把写着“八月十五夜起义”的纸条包入饼子里面，再派人分头传送到各地起义军中，通知他们在八月十五日晚上起义响应。
消息顺利传达，起义成功。朱元璋下令在即将来临的中秋节，让全体将士与民同乐，并将起兵时以秘密传递信息的“月饼”，作为节令糕点赏赐群臣。此后，中秋节吃月饼的习俗便在民间流传开来。
中秋节的家居摆设。
首先要注意的就是要摆个八仙桌，将祭月的祭品，如各种新鲜水果、月饼、芋头等等一系列的物品放好，到晚上可以便捷的拿出。
然后，要准备好鲜花，用鲜花营造美好的环境，祭拜月神、祭拜嫦娥，同时祈求家庭和睦团聚、幸福美满。
还有最重要的是，家里家具杂物要放好，不能随处乱放，留出足够的空间，方便家里成员的走动休息。
国外的中秋节习俗。
中秋并不是只有中国过，很多亚洲国家都有中秋节，快来看看他们是怎么过的!
越南中秋节。
儿童是越南中秋节的主角，各种食品、玩具满足了儿童的渴望。同时，还会举行花灯节和组织舞狮等活动。
马来西亚的中秋节。
吃月饼、赏月、提灯笼游行是马来西亚、菲律宾华人世代相传的中秋习俗。同时中秋庆祝活动包括舞龙游行、民族服装游行、灯笼游行和花车游行等。
韩国的中秋节。
韩国人民会利用这段日子回乡探亲，每逢中秋之前一个月，韩国各大公司都会大减价，以吸引民众购物互相赠送。韩国人在中秋节会吃松饼。
日本的中秋节。
日本的赏月习俗来源于中国，他们有边赏月边举行宴会的风俗习惯，被称为“观月宴”。一些寺院和神社在中秋节还要举办专门的赏月会，日本人在赏月的时候吃江米团子，称为“月见团子”。
常识篇八
我们都知道一块质料上乘的玉石若再佐以精美卓绝的雕刻工艺，那么久远的流传年代非但不能折损它的价值，反而会使它的价值以不可估量的幅度攀升，所以不少人会以保值为目的收藏玉石，甚至想将它作为传家之宝，流传后代。即使是一件普通的玉石饰品，拥有者也总是希望它能长久如新，而不轻易折损它的美丽。这样就关乎于玉石的保养方法，下面我就简单地介绍一些这主面的小常识。
首先我要纠正不少购买者的一个误解，他们认为玉石是坚硬无比不可能磨损的。事实上这世上并不存在永不磨损的东西，即使是被称为“恒永远”的钻石也是会磨损的，所以佩带和收藏时都需要小心维护，避免与硬物接触磨擦。尤其是玉石性脆，碰撞和摔跌都容易导致裂痕甚至破碎，因此摘取存放之间一定要轻拿轻放。另外，一些购买者将玉石饰品不离身的佩戴，也会对玉石造成损害。因为人体的汗酸、皮肤分泌物、洗涤液的酸碱性、厨房的油烟等都会对玉石的光泽起破坏作用。
资料。
最好能将玉石保存在阴暗湿润的环境里，并且每隔一段时间就上一次油。上油的方法是，取少量花生油或发油滴在柔软的绒布上，然后用绒布将玉石细细擦试一遍。平时时常用手把玩摩挲玉石，对玉石的光泽润度也是大有裨益的。
1．玉器要避免阳光的曝晒因为强烈的阳光，会使玉石分子体积增大，从而影响到玉的`质地和色泽。
2．避免与硬物碰撞。玉石的硬度虽高，但是受碰撞后很容易裂，有时虽然肉眼看不出裂，其实玉表层内的分子结构已受破坏，有暗裂纹，这就大大损害其完美度和经济价值。
3．忌化学剂随着社会生活的进步发展，在日常生活中，使用的化学物品越来越多，这些化学剂会给玉石带来一定的损伤，例如各样洗洁剂、肥皂、杀虫剂、化妆品、香水、美发剂等。如若不小心沾上，应及时抹除后清洗，不要让它对玉石产生损伤。
4．尽可能避免灰尘、油污日常玉器若有灰尘或污辱的话，宜用软毛刷（牙刷）清洁；若有污垢或油渍等附于玉面，应以淡肥皂水刷洗，再用清水冲净。切忌使用化学除油污剂。
5．佩挂件最好用清洁、柔软的白布抹拭，不宜用染色布、纤维质硬的布料。这样有助保养和维持原质。
6．新购玉件一般也应在清水中浸泡几小时后，用软毛刷（牙刷）清洁，然后用干净的棉布擦干再佩带。
7．玉佩等悬吊饰物，要注意系绳是否牢固。应经常检查系绳，每1-2年要更换系绳，防止丢失或损伤心爱的宝物。
8．定期清洗玉件一般隔一段时间要进行一次清洗，按上述方法清洗后要干布擦拭至有光泽即可。
常识篇九
在面部清洁上，我们需要注重对洁面产品的选择和使用，建议美眉们尽量选择质地比较柔和的洁面产品，避免选择劣质的、含碱性较高的洁面产品，质地柔和的洗面奶不会伤害肌肤，因此，美眉们在洁面产品的选择上要擦亮眼睛哦!
2、每天洗脸不要超过三次。
有的美眉肌肤非常油腻，因此，就想着多洗几遍脸，把油脂给洗掉，大错特错了，美眉们每天洗脸的次数最好不要多于三次，过度的清洁肌肤，会将皮肤的表层的天然保护膜给破坏掉，会刺激皮肤油脂分泌过于旺盛，肌肤会越发敏感，很多敏感性质的肌肤都是这样过度清洁造成的，因此，美眉们在这一点上要注意。
3、温水要控制得当。
控制好洗脸水的.温度，对于清洁护理肌肤来讲非常关键，美眉们洗脸水的水温尽量控制在四十摄氏度左右，用温水洗脸能够比较温和地带走美眉们脸上的油脂和污垢，而用冷水或者是热水洗脸，都会多多少少刺激到皮肤。用温水洗脸，护肤更加柔和，而且避免了用冷水洗脸造成的毛孔粗大，以及用热水洗脸刺激肌肤过早老化等问题。
4、检查发际线的泡沫是否清洗干净。
很多美眉在洗脸的过程中是非常仔细跟用心的，但是，往往也非常容易忽视发际线部位的清洁。很多美眉们发际线处很容易起痘痘，可却找不到是何原因，其实，原因非常简单，就是在洗脸的时候，发际线处的泡沫没有清洗干净而已。如果美眉们在清洁肌肤的时候，发际线处总是残留多余的泡沫，久而久之，清洗面部所留下的脏东西都留在了发际线处，发际线部位就变得越来越粗糙暗黄，还容易起痘，也会与整个面部色差变很多。因此，美眉们在洗脸的过程中，要注意这样的小细节，检查好发际线处是否有清洗干净。
5、洗脸后立即涂抹护肤水。
肌肤要清洁得干净彻底，更要注重清洁后的保湿补水工作，很多美眉以为洗过脸之后肌肤就干净清透了，然而，洗脸之后，如果让肌肤自然风干，肌肤上的水分和营养都会被蒸发消耗掉，很容易令肌肤产生紧绷的干净，因此，美眉们洗脸之后要立即涂抹护肤水，以帮助肌肤保湿补水。
6、擦脸的毛巾要勤换。
很多美眉非常注重洗脸，可是擦脸的毛巾常年都不换，这可不行，毛巾用得时间过长会导致美眉们肌肤沾染更多细菌，因此，毛巾一定要两个月之内就要换一次，保证肌肤不受细菌侵袭。
正确的洗脸方法。
第一步：用温水湿润脸部。
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫。
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
第三步：轻轻按摩15下。
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步：清洗洁面乳。
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步：检查发际。
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步：用冷水撩洗20下。
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。
这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你的肤质在慢慢改善。
常识篇十
(1)对朋友的态度要永远谦恭，要常常微笑着同别人交谈，交往。
(2)对周围的人要时时保持友好相处的关系，寻找机会多为别人做些什么，例如，你的邻居病了，你能想到为他做一碗可口的汤，别人对你就会经久难忘。
(3)当别人给你介绍朋友时，你应集中精力去记住人家的名字。在以后的交往中，你一见面就能叫出他的名字，人家就会觉得这个人很热情，很有心。
(4)要学会容忍，克服任性，要尽力理解别人，遇事要设身处地为别人着想。做到这一点就能让朋友感到亲切、可信、安全。
谈话是人们交流感情，增进了解的主要手段。在人际交往中，一般人都讲究“听其言，观其行”，把谈话作为考察人品的一个重要标准。因此在社交活动中，谈话中说的一方和听的一方都理应好自为之。
1、尊重他人。
谈话是一门艺术，谈话者的态度和语气极为重要。有人谈起话来滔滔不绝，容不得其他人插嘴，把别人都当成了自己的学生;有人为显示自己的伶牙俐齿，总是喜欢用夸张的语气来谈话，甚至不惜危言耸听;有人以自己为中心，完全不顾他人的喜怒哀乐，一天到晚谈的只有自己。这些人给人的只是傲慢、放肆、自私的印象，因为不懂得尊重别人。
2、谈吐文明。
谈话中一些细小的地方，也应当体现对他人的尊重。谈话中使用外语和方言，需要顾及谈话的对象以及在场的其他人。假如有人听不懂，那就最好别用。不然就会使他人感到是故意卖弄学问或有意不让他听懂。与许多人一起谈话，不要突然对其中的某一个人窃窃私语，凑到耳边小声说话更不允许。如果确有必要提醒他注意脸上的饭粒或松开的裤扣，那就应该请他到一边去谈。
当谈话者超过三人时，应不时同其他所有的人都谈上几句话。不要搞“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”而冷落了某个人。尤其需要注意的是，同女士们谈话要礼貌而谨慎，不要在许多人交谈时，同其中的某位女士一见如故，谈个不休。
3、温文尔雅。
有人谈话得理不让人，天生喜欢抬杠;有人则专好打破砂锅问到底，没有什么是不敢谈、不敢问的。这样做都是失礼的。在谈话时要温文尔雅，不要恶语伤人，讽刺谩骂，高声辩论，纠缠不休。在这种情况下即使占了上风，也是得不偿失的。
4、话题适宜。
谈话时要注意自己的气量。当选择的话题过于专，或不被众人感兴趣，或对自己的宠物阿猫、阿狗介绍得过多了的时候，听者如面露厌倦之意，应立即止住，而不宜我行我素，当有人出面反驳自己时，不要恼羞成怒，而应心平气和地与之讨论。发现对方有意寻衅滋事时，则可对之不予理睬。
不论生人熟人，如一起相聚，都要尽可能谈上几句话。遇到有人想同自己谈话，可主动与之交谈。如谈话中一度冷场，应设法使谈话继续下去。在谈话过程中因故急需退场，应向在场者说明原因，并致歉意，不要一走了之。
谈话中的目光与体态是颇有门道的。谈话时目光应保持平视，仰视显得谦卑，俯视显得傲慢，均应当避免。谈话中应用眼睛轻松柔和地注视对方的眼睛，但不要眼睛瞪得老大，或直愣愣地盯住别人不放。
以适当的动作加重谈话的语气是必要的，但某些不尊重别人的举动不应当出现。例如揉眼睛，伸懒腰、挖耳朵，摆弄手指，活动手腕，用手指向他人的鼻尖，双手插在衣袋里，看手表，玩弄钮扣，抱着膝盖摇晃等等。这些举动都会使人感到心不在焉，傲慢无礼。
5、善于聆听。
谈话中不可能总处在“说”的位置上，只有善于聆听，才能真正做到有效的双向交流。
听别人谈话要全神贯注，不可东张西望，或显出不耐烦的表情。应当表现出对他人谈话内容的兴趣，而不必介意其他无关大局的地方，例如对方浓重的乡音或读错的某字。
听别人谈话就要让别人把话讲完，不要在别人讲得正起劲的时候，突然去打断。假如打算对别人的谈话加以补充或发表意见，也要等到最后。有人在别人刚刚一张嘴的时候，就喜欢抢白和挑剔对方。人家说明天可能下雨，他偏说那也未必，人家谈起《红高粱》确实是部出色的影片，他却说这部影片糟糕透了等，都是太浅薄的表现。
在聆听中积极反馈是必要的，适时地点头、微笑或简单重复一下对方谈话的要点，是令双方都感到愉快的事情，适当地赞美也是需要的。
参加他人正在进行的谈话，应征得同意，不要悄悄地凑上前去旁听。有事要找正在谈话的人，也应立于一旁，当他谈完之后再去找他。若在场之人欢迎自己参加谈话，则不必推辞。在谈话中不应当做永远的听众，一言不发与自吹自擂都同样是走极端，同样会令众人扫兴。
6、以礼待人。
谈话不必刻意追求“语不惊人死不休”的轰动效应，以礼待人，善解人意才是最重要的。一个人在谈话中，如果对待上级或下级、长辈或晚辈、女士或男士、外国人或中国人，都能够一视同仁，给予同样的尊重，才是一个最有教养的人。
职场方式。
定位是自我定位和社会定位两者的统一，一个人只有在了解自己和了解职业的基础上才能够给自己做准确定位。
首先，要了解自己：主要是核心价值观念、动力系统、个性特点、天赋能力、缺陷等。方法：可以自我探索，可以请他人做评价，可以借助心理测验——充分地了解自己。
其次，要了解职业：包括职业的工作内容、知识要求、技能要求、经验要求、性格要求、工作环境、工作角色等。方法：询问业内的专家达10名以上，参照业内成功人士。
第三，要了解自己和职业要求的差距，需要仔细地比较各个方面要求的差距。你可能会有多种职业目标，但是每个目标带给你的好处和弊端不同，你需要根据自己的特点仔细地权衡选择不同目标的的利弊得失，还要根据自己的现实条件确定达到目标的方案。
第四，要确定如何把自己的定位展示给面试官和上司，确定了自己的职业取向和发展方向之后，你需要采用适合的方式传达给面试官或者上司，以次获得入门和发展的机会。
常识篇十一
炎炎夏日，到野外宿营成了不少人避暑的首选，但是，一些意外也由此发生。专业人士提醒说，夏季选择到山区宿营的游客应格外慎重，须遵循一看二远三服从”的原则。
从事户外运动本身就具有危险性，各种意外都可能发生。尤其是在气候多变的夏季，选择山区宿营更要格外注意安全。
”一看”即看天气，出门前一定要对宿营地的`气候状况加以了解。由于山区与城市气候差异很大，夏季气候更是变幻无常，因此在做出宿营山区的决定前，一定要先了解当地的气候及水文情况，避免在雷雨季节贸然出门。
“二远”就是建营地时最好选在远离河道、溪流及山谷的高台地段，不要在泥石流多发地宿营，应避免选择上方可能有滚石、滚木落下的地方，雷雨天不可在山顶或空旷地上安营，以免遭到雷击。
”三服从”就是服从专业人士指令，跟随由专业向导带领的团队驻扎野外时，须听从领队安排，备足野外装备和用品，不可远离营地单独宿营。
建议，初级户外运动爱好者应尽量选择规划合理、管理完善的成熟景区进行野外宿营活动，并且要有专业人士随行。
常识篇十二
户外运动存在较高的危险性，因此加强安全意识，如何避免各类意外事故的发生，以及发生意外事故后如何自救和救人就是我们应该着重讨论和强调的。户外活动中无论是登山、朔溪、漂流还是速降、定向等，都经常会遇到江河湖海。因此溺水是户外运动中发生频率较高的一种事故。
一、了解自身健康状况：
1.心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳；
2.疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳；
3.正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。
二、选择安全场所：
1．不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳；
2．不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳；
3．游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸；
4．了解水温、海浪、风力、潮流等情况；
5．不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水；
三、养成良好的习惯：
1．热身运动：入水前应先做伸展热身操；
3．养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤；
4．结伴游泳以便互相照顾；
5．从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣；
6．不可拿呼救的动作开玩笑；
7．离水后应立即擦干身体、保持体温；
8．游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域。
人淹没于水中,由于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞，喉头、气管发生痉挛，引起窒息和缺氧，称为溺水。
一、个人因素：
1．因呛水而慌乱，影响泳姿造成溺水；
2．误入深水区；
3．游泳运动过度引起体力不支或呼吸配合失调造成生理缺氧，如抽筋等。
经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸、全身放松，稍作休息后再游向岸边或浮于水面等待救援。相反，心慌意乱会造成周身肌肉紧张体力过早耗尽而发生溺水。
二、环境因素：
1．岩石湿滑、滚动、间距大；
2.水温差异大，水温过低；
4.河床差异；
5.豪雨引起山洪暴发。
一、水中自救法。
首先要保持镇静，看清方向，呼吸协调，保持体内最大肺活量。不可手脚乱蹬拼命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体加速下沉。正确方法是：
3．仰漂：摒住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形。因为肺脏就象一个大气囊，摒气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的'口鼻将最先浮出水面，可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，做到吸、摒、吐三个动作动作协调而缓慢，以防呛水。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误。
4．水中高制作：当着衣掉入水中且离岸很远，应把衣服脱掉以便游泳。顺序：先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。并把衣服捆扎结实做成浮具：长裤在水中浸湿，扎紧裤管充气后再扎紧裤腰。
6．抽筋的自解：若游泳时发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌，在浅水区或离岸较近时应立即上岸，擦干身体及时保暖；在深水区或离岸较远时，应一面呼救，一面采取解痉措施自救。
1）脚趾抽筋：将腿屈曲，向抽筋反方向用力将足趾反复拉开，扳直。
2）脚掌抽筋：迅速用手扳起脚尖，使足背屈，另一手用力按揉脚掌抽筋部位。
3）小腿抽筋：最常见，缓解方法也较多，这里介绍其中一种手法：先吸一口气，仰浮在水面上，用抽筋腿对侧之手握住抽筋腿的脚趾，并将其向身体方向拉，同时用另一手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，促使抽筋缓解，也可以将足跟向前用力蹬直，同时用一手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉，另一手轻轻按揉抽筋的小腿肌肉。
4）大腿抽筋：仰卧并立即举起抽筋之腿，使其与身体成直角，然后双手抱住小腿，用力屈膝，使抽筋大腿贴在胸部，再以手按揉大腿抽筋处肌肉，并将腿慢慢向前伸直，抽筋即可缓解。
5）手掌抽筋：用一手掌将抽筋的手掌用力向下按压，并做振颤动作，直至缓解为止。
6）手指抽筋：将手指用力握成拳头，然后再用力将五指伸直，快速连续几次，直到缓解为止。
7）上臂抽筋：将抽筋手握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复数次，直到缓解。
8）腹肌抽筋：较少见，但危险性极大，应立即呼救，做收腹挺胸动作，并赶快上岸，并仰卧位，昼伸直躯干。
凡抽筋通过以上方法仍不能缓解者，应一面呼救，一面用健肢作打水动作游到岸边，上岸后及时擦干身体穿衣保暖再进行按摩处理。
当救助者出现时绝对不可惊慌失措地去抓抱救助者，注意呼吸配合，一定要听从救助者的指挥，作仰卧动作，让他带着你游上岸。否则非但自己不能获救，反而会连累救助者。
二、简易救生原则：
1．岸上救生优于入水救生；
2．器材救生优于徒手救生；
3．团队救生优于个人救生。
三、救溺步骤：
1．考虑安全第一，预防为主；
2．评估现场环境；
3．最好的救人方法是器材救生；
4．叫唤紧急救援机构：120、119、110。
四、救生三大顺序：抛、划、游。
1．将可用的器材抛给溺水者；
2．划过去救（如木板、滑板等）；
3．游过去救（注意，要经过救生训练才可以，而且务必要有他人在岸边支持）。
五、善用救生器材。
2．掷救生圈、绳子及一切可浮物品。
六、徒手救生：
发现有人落水时，应当首先向有人的地方高声呼救，若不会游泳者最好不要冒然下水救人。尽量利用器材和衣裤救援。
2．入水救援：救援者下水前应眷脱去衣裤和鞋子，入水时要看清落水者位置，保持其始终在视线范围内。有条件者应旧能携带浮物下水救援，让落水者抓住漂浮物再协助其游向岸边。对神智清醒者要大声告知，只要放弃挣扎听从指挥才能活命。在救助过程中一定要使落水者的头面部露出水面，一可以保证其顺利呼吸，二可以减轻落水者的危机感和恐惧感减少挣扎，使救助者能够节省体力、顺利脱离险境。如果没有漂浮物可以采取以下方式：
2）从落水者背后靠近，双手从两侧夹住落水者头部，托起下腭，仰泳将其拖向岸边；
3）从落水者背后靠近，双手从落水者腋下钩起，仰泳将其拖向岸边；
4）推进式：落水者从前面或后面双手搭住救助者双肩，救助者以蛙泳拖带；
5）双人、三人、四人搭桥式，集体配合救援，注意保持相同频率。
3．解脱动作：救助者一旦被落水者抓住将是非常危险的情况，因为在水中与其纠缠会耗费救助者大量的体力，将无法实施救援甚至耗尽体力而丧命。故要尽一切努力不被其抓住。因此学会解脱动作是救援的重要环节。
1）手臂被抓：被落水者单手抓住时，应迅速将手臂向对方虎口反方向甩开，或转手抓溺水者手腕，并顺势拉住其手臂使其背对自己；被落水者双手抓住一手时，应以另一手迅速抓住对方一手腕往其虎口反方向推，推开后紧接以同一手的肘部搁开另一手，并顺势拉动落水者使其背对自己。
2）腰部被抱：救助者如被落水者拦腰抱住，应立即用单手手掌按向落水者同时用食指和中指夹住对方鼻子，并迅速以手掌根部用力速推对方下颚，迫使落水者松开双臂。
3）背后被抓/抱：双人同时下潜，速板开溺水者一指，迫使落水者松开。
溺水者被救助上岸后，及时有效的现场急救对与挽救其生命至关重要。那种上岸只顾空出吞入胃内的水或争分夺秒转送医院的作法都将贻误最有效的抢救时机。
首先应清除溺水者口中、鼻内的污泥、杂草等异物，取下活动的假牙，以免坠入气管。保持呼吸道通畅。解开紧裹胸壁的内衣、胸罩、腰带等，使呼吸运动不受外力束缚。这个过程应火速完成。
对于尚有心跳呼吸，但有明显呼吸道阻塞的溺水者，先行排水处理，方法是：救助者一腿跪地一腿屈膝，将溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其头部下垂，然后拍其背部使口咽部及气管内的水排出。排水处理应旧能缩短时间，动作要敏捷，如果排出的水不多，绝不可为此多耽误时间而影响其它抢救措施。
如判断溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通畅的条件下，立刻进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩。人工呼吸在最初向溺水者肺内吹气时必须用大力，以便使气体加压进入灌水萎缩的肺内，尽早改善窒息状态。在现场抢救的同时应迅速请医务人员到场参与抢救。经现场初步急救后，应迅速转送附近医院继续心肺复苏治疗。在转送途中口对口人工呼吸和胸外心脏按摩不应间断。
经现场急救溺水者心跳呼吸恢复以后，可脱去湿冷的衣物以干爽的毛毯包裹全身保暖；如果在寒冷的天气或长时间的水中浸泡，在保暖的同时还应给予加温处理，将热水袋放入毛毯中，注意防止烫伤发生。
常识篇十三
答：养老保险是国家和社会根据一定的法律和法规，为解决劳动者在达到国家规定的解除劳动义务的劳动年龄界限，或因年老丧失劳动能力退出劳动岗位后的基本生活而建立的一种社会保险制度。
如何缴纳养老保险费?
答：职工以本人工资收入为缴费工资，按8%的比例由单位代扣代缴。职工缴费工资按规定设定上限和下限，工资收入超过上限的，超过部分不计入缴费工资;低于下限的，按照下限确定缴费工资;在上下限范围内的，按照实际工资收入确定缴费工资。用人单位以本单位职工工资总额或实际参保人员缴费工资总额为基数，按20%的比例缴费。
领取养老金待遇应当具备哪些条件?
答：参保人员办理退休、按月领取养老金，应同时具备以下两个条件：
(1)达到国家规定的退休年龄。
目前，国家规定：男满60周岁，女干部满55周岁，女工人满50周岁为退休年龄。符合国务院有关文件规定的从事井下、高温、低温、高空、特别繁重体力劳动或者其他有害身体健康工作并达到规定年限的，男满55周岁，女满45周岁为退休年龄，目前我们单位电焊工、起重工、气焊工、探伤工，喷漆工均符合此规定。
(2)缴费年限(含视同缴费年限，下同)达到规定年限。
目前，我国规定最低缴费年限是。
退休时领取多少养老金和哪些因素有关?
答：退休时领取多少养老金，主要取决于三个因素：一是职工在职期间历年缴费工资，二是缴费年限，三是退休年龄。
参保职工(含退休人员)因病或非因工死亡领取丧葬费、抚恤金按什么标准?
答:基本养老保险参保人员因病或非因工死亡待遇项目为丧葬补助金和抚恤金。根据豫人社养老[]44号文件有关规定执行，发放标准如下：
(1)丧葬费：
参保单位职工因病或非因工死亡，丧葬补助金按照其参保地所在省辖市或省直管县(市)上年度企业离退休人员人均基本养老金3个月的标准发放。在省社会养老保险事业管理局领取待遇的，按照上年度全省企业离退休人员人均基本养老金3个月的标准发放。
(2)抚恤金：
在职员工因病或非因工死亡按照本人参保缴费年限确定，缴费每满1年发给1个月本人实际缴费年限最后24个月月平均缴费工资的抚恤金，最多不超过20个月;离退休人员因病或非因工死亡按照其生前最后一个月基本养老金20个月的标准发放。
(3)缴费年限含视同缴费年限和实际缴费年限，不含折算工龄。
缴费年限不满1年按1年计算。实际缴费年限不满24个月的，以实际缴费年限的月平均缴费工资为基数计发抚恤金。
(4)离休人员丧葬补助金和抚恤金计发办法另行制定。
