心得体会是有效的学习方法之一，可以让我们更加深入地理解所学知识，并将其应用于实践。在总结时，要注意突出成长和改进方面，呈现较为全面和积极的自我。小编为大家准备了一些经典的心得体会范文，希望能够给大家提供一些启发和思考。
初中暑假心得体会篇一
第一段：引言（150字）。
夏季高温天气，人们普遍容易中暑。中暑症状严重时，甚至会危及生命。因此，了解如何进行中暑治疗非常重要。经过我多年的亲身经历和学习，我积累了一些中暑治疗的心得体会。在本文中，我将分享这些经验，并为大家提供中暑治疗的有效方法和技巧。
第二段：中暑急救原则（250字）。
中暑急救的首要原则是立即将患者转移到阴凉处，并采取措施降低体温。我建议拆卸患者的衣物，用湿毛巾或冰块敷在患者的额头和颈部。此外，及时给患者饮用大量的清凉水，补充体内的水分。同时，患者需要卧床休息，保持身心放松。如果症状严重，包括意识丧失、呼吸急促、面色苍白等，应立即就医，并告知医生患者的相关病史。
第三段：中暑预防与治疗（300字）。
预防是中暑的最佳治疗方法。在高温季节，避免在炎热的时段外出活动。如果必须外出，应尽量避免暴晒，选择合适的防晒措施，如戴帽子、眼镜和涂抹防晒霜。此外，适当增加日常饮水量，多饮开水、凉茶等可以帮助身体保持水分平衡。当感觉身体出现中暑迹象时，要及时补充水分，并去室内或阴凉处休息。对于高风险人群如老年人和儿童，要格外关注他们的体温，及时发现异常症状。如果中暑已经发生，及早发现和治疗是非常重要的，以避免症状进一步恶化，甚至危及生命。
第四段：中暑治疗的有效方法（300字）。
中暑治疗中，采取有效的方法可以帮助身体尽快恢复。除了立即转移到阴凉处并降低体温，适当的休息和饮水外，人们还可以尝试其他一些方法来缓解中暑症状。例如，可用凉茶泡浴或局部冷敷以降低体温。其他一些中药如菊花、绿豆也具有清热解毒、消暑的效果。同时，一些症状如头痛、头晕可以缓解得醒痛药如扑热息痛。此外，通过适当调整饮食，增加富含维生素的蔬菜和水果的摄取，也可以提高身体的自然抵抗力。
第五段：总结（200字）。
中暑治疗是一个重要的关注问题。通过采取及时的急救措施和预防措施，可以避免中暑症状，保护身体健康。当中暑发生时，立即转移到阴凉处，降低体温，并及时就医，是非常重要的。在治疗过程中，适当保持休息和饮水，并尝试其他有效方法来缓解症状。总的来说，中暑治疗是一个综合性的过程，需要我们积极学习和实践。希望通过本文的分享，能够帮助更多的人更好地了解中暑治疗，并采取相应的措施来保护自己和他人的健康。
初中暑假心得体会篇二
夏天是中暑高发季节，而且中暑是一种非常危险的情况。中暑不仅会影响身体健康，同时还会危及生命安全。因此，对于我们每个人来说，了解如何预防中暑并采取正确措施非常重要。
第二段：认识中暑。
中暑是指身体在暴露于酷热环境或长期暴露于高温高湿度环境导致的身体热量调节功能失调的症状。中暑症状通常包括头痛、晕眩、乏力、恶心、呕吐、烦躁、意识模糊、抽搐等现象。在高温和潮湿的环境下，人体排汗调节失衡，如果及时采取措施，情况可迅速恢复。但如果没有及时干预，会严重影响身体健康甚至危及生命安全。
第三段：预防中暑的措施。
预防中暑的方法主要有以下几方面：
1、适当减少户外时间，尽可能让自己在空调房间或室内环境中度过酷热季节。
2、合理饮食，增加含有维生素C、B等营养素的新鲜水果蔬菜，如西瓜、西红柿、沙发、柑橘等。
3、保持充足的水分摄入，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会使人失水。
4、穿着宽松、透气、亲肤的衣服和鞋子，减少长时间暴露在烈日下。
第四段：中暑应对措施。
如果不幸中暑了，应及时采取以下措施：
1、迅速将患者移至阴凉处，让他静卧，并向他提供足够的饮水来恢复水分和盐分的平衡。
2、用湿毛巾，毛巾或衣服冷敷患者颈部、腋窝、胳肢窝、腕部等血管丰富的部位，帮助患者散热。
3、用扇子或空调对患者进行降温，协助他散热。
4、如中暑症状严重，应及时到医院进行检查和治疗，以防止出现后遗症和不良影响。
第五段：结语。
中暑是一种常见的热应激反应，而预防和应对方法都非常简单。只要我们有意识地采取一些预防措施，并严格执行，就可以有效地避免中暑。总的来说，我们应该积极地保持健康生活方式，以充分利用夏季美好的阳光和假期。
初中暑假心得体会篇三
近年来，中暑事故频频发生，给人们的健康和生命安全带来了巨大威胁。我曾亲身经历过中暑，深刻认识到中暑可不是小事。通过总结和思考，我获得了一些中暑事故的心得体会。在这篇文章中，我将以五段式方式，分享我的心得体会。
首先，了解中暑的原因是非常重要的。中暑是由于身体在高温环境下，失去了调节体温的能力，导致体温骤升引起的疾病。常见的中暑原因有长时间暴露在高温环境下、进行剧烈体育锻炼、穿着过多衣物，以及饮水不足等。作为个体，我们应该了解自己的身体状况和体质，切忌在高温天气下过度疲劳和长时间暴露在阳光下。同时，定期锻炼身体和加强体力训练，提高身体抵抗力也是非常重要的。
其次，中暑前应该警惕身体的信号。中暑前常常有一些先兆表现，例如头晕、恶心、出汗过多或无汗等。当我们出现这些症状时，应立即离开高温环境，找到阴凉处休息，补充水分，直到症状缓解后再继续活动。当然，如果症状严重或持续时间较长，就应该及时就医，以避免发展为中暑事故。
第三，保持适当的饮水量是非常重要的。饮水不足是引起中暑的常见原因之一。在高温天气下，人体会大量出汗，如果不及时补充水分，就会导致脱水，进而引发中暑。因此，在高温环境下，无论是否口渴，我们都应该定时定量地饮水。尽量避免饮用含糖、咖啡因或酒精的饮料，因为这些饮料会加重脱水的状况。最好的选择是白开水或运动饮料，后者可以补充身体所需的电解质。
第四，合理安排活动时间和地点也是预防中暑的重要措施。在高温天气下，我们要尽量避免在中午时分进行户外活动，因为此时的阳光最为猛烈。早晨和傍晚时分是最适合户外活动的时间段，此时温度相对较低，阳光也相对柔和，对身体伤害较小。此外，在高温天气下，优先选择阴凉避暑的地方活动，如果必须进行长时间的户外活动，务必做好充分的防护措施，如戴遮阳帽、涂抹防晒霜、穿透气、宽松的衣物等。
最后，及时处理中暑事故非常重要。如果发现自己或他人出现中暑症状，一定要毫不犹豫地对症处理，以避免事故的严重后果。首先，及时将患者转移到阴凉通风的地方，解开衣物，降低体温。然后给患者大量饮水，可以使用湿毛巾降低患者的体温。如果症状严重，最好立即就医，接受专业的治疗。
总之，中暑事故的发生给人们的生活和工作带来了巨大的危害。充分了解中暑的原因、警惕身体的信号、保持适当的饮水量、合理安排活动时间和地点，以及及时处理中暑事故等，都是有效预防中暑的措施。我们每个人都应该重视中暑问题，提高自我防护意识，远离中暑的危险，更好地保护自己的身体健康。只有这样，我们才能够享受到美好的夏日时光。
初中暑假心得体会篇四
鲸氏子珀，年十六，无嗜好，吃喝玩乐皆通晓之因闲无事，学韩愈自认吾能遵众愿，作暑假生活以贻之！
紧张无聊的学习风暴过后，灿烂美好的暑假生活将要来临！
无数个日夜孤独的等候，别样辉煌的夜晚今以到来！
随着最后一门科目的考试结束，激动快乐的心情早已超越了恐惧不用再担心任何与学习有关的东西因为暑假生活已经到来！
7月1日，深深的吸入一口夹杂着紧张气息的空气，经过自身的呼吸作用，缓慢的呼出纯度极高的二氧化碳，接着是短暂的大脑空白随后经过大脑的控制，完成了起立，收拾东西，交卷的一系列简单但又痛苦的动作，随后迈着颤抖的双脚向门口走去打开门的一瞬间，刺眼的阳光，温柔的空气，同伴们喧闹的声音，一切都在向人们表示——暑期来了！
回到将要远离的教室，心中有些伤感由于过度的激动，耳朵没有将老班的指令传送给大脑，嘴巴也在与他人谈话当老师宣布学习生活结束后，我以令闪电都望尘莫及的速度冲出教室，奔向家中！
终于放假了，可以将厌烦的书包封印起来，做自己喜欢的事了为了补偿过去曾犯的.错误，今日我要负荆请罪，通宵达旦的看电视眼花缭乱的电视节目，使我沉睡的大脑，再次苏醒过来渐渐的，一切似乎都在远离我，眼前渐渐的模糊了！
我正想要抓住他们，却像是被人封住穴道，我惊恐的叫着。朦胧中，突然出现一道白光，接着脸颊上是一阵疼痛，我想糟了，李大嘴的夺命蝎，我鲸珀风华正貌，年纪青青，却就此与人间别离，那痛苦的心情别提多难受了，此刻正想着如何向阎王说（1本人没做过什么好事，不敢奢求进入天堂；2本人比较爱国，古代人死后都要到地府报道，天上是神仙住的地方）所以我要说好话，拍马屁，但不知道拍多少，力度多大？他才肯放我回去一声熟悉，醇厚的声音将我拉回到现实中我睁开眼，见到了老爸，我明白了一切都是梦，恍然大悟，见老爸正怒气冲冲的看着我，不好火山要喷发了，我急忙逃走，却扑通一下摔到在地，原来因前日睡的太晚，使得昨日昏谁整天，遂今日一早起床，由于腿部供血不足，不听命令，但上半身却仍忠心耿耿的干活，根据惯性定律，自然摔了个大马哈！
爬起后，决定要好好补充能量，去超市狂购，之后回家颠吃，饮足吃饱后，过称，惊讶的发现质量的变量为8斤，忽然觉得肚子不爽，经过复杂的化学变化，最终通过新陈代谢与外界联系，（同化作用大于异化作用）使体重的增量保持在5斤左右！
为避免老妈的唠叨（小孩子不能从小就得肥胖症）于是经过长达30分钟的超负荷脑力劳动，决定明日进行体育锻炼，但首先要将刚才的能量损失补回来。
初中暑假心得体会篇五
为进一步做好高温天气职工防暑降温工作，切实维护职工安全健康权益，碑林区交通局针对高温天气，采取切实有效的措施积极备战高温天防暑降温工作。
一是开展防暑降温和安全卫生知识宣传教育活动，通过宣传教育增强员工的防护意识，学习和宣传夏季高温下常见病和多发病的防治知识。
二是做好后勤服务保障工作。采购一批防暑降温饮品分发到各科室、稽查队。
三是加强保洁卫生，及时处理垃圾桶里的果皮和剩食等垃圾，防止霉变发出异味，避免吸引蚊虫聚集传播病菌。
四是及时对各办公室的空调进行检修，并做好防电、防水、防火、防雷的宣传教育工作。提高一线职工高温作业的'保护意识和防范能力，确保安全生产，积极营造保障职工健康权益的良好氛围。
初中暑假心得体会篇六
夏日骄阳炎热，天气炎热往往导致人员中暑的情况频发。近年来，越来越多的人在户外活动中因为过度劳动或者长时间暴露在高温环境中而中暑。作为一个曾经中暑经历过的人，我深刻体会到了中暑的危害，也总结出一些方法和体会来预防和应对人员中暑。
第二段:了解中暑的症状。
人员中暑是指因高温天气和体力活动导致机体水、盐等电解质紊乱，无法正常调节体温而导致的疾病。中暑的症状包括头晕、乏力、呕吐、心悸、面色苍白等，严重时可出现中暑晕厥、中暑神志障碍甚至中暑死亡的情况。面对这些病症，及时识别和应对是十分关键的。
第三段:预防中暑的方法。
预防中暑有两个关键点，一是合理调节体内水盐平衡，二是避免过度劳累和长时间暴露在高温环境中。要做到合理调节体内水盐平衡，首先需要补充足够的水分。在户外活动中，应该多饮水、少饮含咖啡因和大量糖分的饮料，以充足的水分供应来稳定体内液体平衡。其次，应该适当增加电解质的摄入，比如钠、钾等，以保证电解质平衡。此外，避免过度劳累和长时间暴露在高温环境中也是预防中暑的重要措施。在高温条件下工作或者运动时，合理分配时间和工作强度，适当休息和避暑，避免高温时段的户外活动，更换湿润透气的衣物等都能减少中暑的风险。
第四段:遭遇中暑时的应对措施。
即使做好了预防措施，有时候仍然会遇到中暑的情况。在遭遇中暑时，首先应该马上停止活动，迅速前往阴凉通风、温度适宜的地方，松开患者的衣扣，保持呼吸道通畅。其次，可以使用冷毛巾、湿毛巾或者冷水包围脖颈、手臂、腋窝等血管丰富区域降温，或者使用冷水清洗身体、冷却体温。要及时补充水分和电解质，可以适量饮用含有盐分的温开水或者运动饮料。严重的中暑情况需要立即就医。遭遇中暑时的及时应对措施能够有效地保护身体健康，减少后续发展的风险。
第五段:总结和展望。
了解中暑症状、预防中暑和遭遇中暑时的应对措施是每个人都应该掌握的基本知识。夏季高温天气是一个常态，而人员中暑则是我们需要尽量避免的状况。通过预防和应对中暑，我们可以更好地保护自己和他人的身体健康。未来，我们需要更广泛地传播中暑知识，提高公众的防范意识，以降低中暑发生的频率。同时，科技进步也能为中暑的预防和应对提供更多帮助，比如智能穿戴设备可以提供更加细致的体温和身体状况监测，提醒人们及时调整和保护自己的健康。相信在大家的共同努力下，中暑问题会得到更好的控制，人们的健康也能得到更好的保障。
注:本文章由模型自动独立创作，并未复制其他资源来源。
初中暑假心得体会篇七
随着气温的升高，中暑事件的发生率也逐渐增加。为此，许多机构和团体都会开展中暑演练，以提高员工和志愿者应对中暑紧急情况的能力。我所在的志愿服务团队也进行了一次中暑演练，旨在加强成员的防暑降温意识，提高应急处置能力。
在演练中，我们首先进行了中暑知识的学习。了解中暑的症状和预防方法十分重要，有助于我们更好地识别和处理中暑病人。接着，我们开始模拟中暑情况，其中一名志愿者扮演中暑者，我们其余成员根据学习到的预防和救助知识进行操作。比如，及时给中暑者取下衣帽，用毛巾湿敷等等。
在演练中，我深切感受到了防暑降温的重要性。在高温下，我们体力和精神状态都会受到很大的影响，一旦中暑，会对人的健康造成严重威胁。而通过本次演练，我掌握了更加科学和实用的防暑降温方法，更加确信了健康和安全的重要性。
第四段：演练中存在的问题及解决方法。
在演练中，我们还存在一些问题。比如，在实际操作中，我们可能会遇到一些意外情况，需要快速反应和调整，有些成员还存在着操作不够熟练的问题。为此，我们需要加强实战训练，增强团队配合和应变能力。
第五段：结语和展望。
通过本次中暑演练，我们更加深入了解到中暑紧急情况的应对方法和措施。同时，也意识到要时刻保持健康的体魄和安全的意识，尤其在高温天气下，要注意防暑降温，保护好自己的身体。未来，我们将继续加强演练和训练，提升团队整体素质，更好地服务社会大众。
初中暑假心得体会篇八
随着气温的不断升高，中暑的发生率也在逐渐增加。中暑为我们的身体带来巨大的危害，因此，如何防止和应对中暑已成为一个人们需要关注的重要话题。通过长期的实践及总结，我认为，防中暑最重要的是提前准备，平时注意饮食，增强体质，合理锻炼身体。接下来本文将从这四个方面详细介绍我对防中暑的心得和体会。
一、提前准备。随身携带一些清凉降温的物品可以在紧急时刻帮助我们及时应对中暑的突发状况。例如：携带一瓶冷藏饮水，为缓解中暑导致的口干舌燥疲劳感提供救助，同时瓶子也能起到降温效果。此外，可以准备一条干净毛巾，在炎热的天气里，随时清洗面部，提供短暂的清凉感。还可以佩戴一顶透气帽子，保护头部避免直接受到阳光的照射。
二、平时注意饮食。夏季气温高，人体也更加容易流失水分。用含有高糖分饮水喝，不仅对身体无益，还容易导致中暑。因此，夏天每天应饮用约2L的清水，保持足够的水分。此外，荷叶、茶、绿豆等食物都可以起到清热解暑的作用，尝试将其加入我们的日常饮食中，有益于身体健康。
三、增强体质。在防中暑方面，良好的身体素质也是非常重要的。要想身体健康，必须在日常生活中注意补充营养，多吃蔬菜、水果、牛奶等，养成均衡饮食的好习惯。在工作之余，建议多参加户外活动，可以较好的放松身心，提升身体的免疫功能，达到防范中暑的效果。
四、合理锻炼。在夏天，尽可能选择在清晨或傍晚时段锻炼。不要在中午高温时段进行剧烈的运动。在锻炼时，建议选择在户外时尽量避开阳光暴晒，穿上宽松、透气的运动服和鞋子，以便身体更轻松地运动。
五、总结。中暑有时候难以避免，但每个人都可以通过适宜的饮食、充足的水分、合理的锻炼、准备必要的物品和科学的心理抗压，尽量减少中暑症状的发生。因此，我们应该不断学习和掌握科学的防中暑知识，这对于我们的生命安全和身体健康有重要的意义。在此，我们应该为自己和家人进行有效的预防和加强自身的防范能力，共同构建健康的生活方式。
初中暑假心得体会篇九
夏天来了，中暑的季节也随之而来。每年都会有不少人因为中暑而病倒，甚至有的人的生命都因此丧失。为了让员工更好地应对高温天气，我所在的公司在最近对中暑演练开展了一次实践活动，让员工更好地了解防中暑知识和应急措施，确保工作和生活的安全。下面我将分享一下这次演练的心得体会。
第二段：感悟。
在这次中暑演练中，我深刻地体会到了预防中暑的重要性。一旦中暑发作，很多人会因为不知道应该怎么办而失去宝贵的抢救时间，这很可能会造成不可逆转的后果。因此，我们每个人都应该提前了解中暑的症状和应急措施，以便在第一时间进行有效的抢救。
在中暑演练中，工作人员模拟了中暑症状，并教员工如何正确的观察症状。热心的工作人员还演示了正确的急救方法，包括：立即将患者移至阴凉处，让其躺下，将衣服褪去，用冷水或冰块敷于额头和腋窝等凉爽处。这些措施可以有效地缓解中暑症状，保护患者生命。
第四段：体会与反思。
经过这次中暑演练，我认识到我们每个人都应该为自己的安全和健康负责。在高温天气下，及时加强水分和盐分的补充、避免阳光暴晒，是防止中暑的重要手段。此外，我们还可以选择穿着宽松透气的衣服、使用防晒霜和薄荷等降温措施等，全力保护自己的健康和安全。
第五段：总结。
中暑是一种非常危险的现象。而预防是最好的措施。我们应该提高自己的安全意识和紧急处理能力，掌握防止中暑的各种方法。中暑演练虽然只是一次简单的活动，但却让我们深深认识到了防中暑的重要性，也更加珍惜自己的生命和健康，相信我们在今后的工作和生活中，能够更加健康、安全地度过每一个夏天。
初中暑假心得体会篇十
目的：为了确保员工在夏季、特别是高温季节的身体健康，有效的保证公司生产的正常运行。实施：
1、必要时，办公室安排食堂提供绿豆汤，提供冷饮。
2、办公室宣传防暑降温常识、发放防暑降温物品。办公室认真做好各项服务保障工作，及时传授夏季卫生防病知识和防暑降温常识以及自救与互救知识，提高员工防治中暑的'能力。及时发放霍香正气水等防暑降温药品，对生产一线员工必须确保防暑降温各项措施落到实处。
3、各部门负责人为防暑降温工作第一责任人，将防暑降温工作作为安全生产管理的一个组成部分，切实负起监管责任。办公室负责防暑降温的具体工作落实。防止因高温天气引发的各类人身、生产安全事故。
1、轻度患者员工出现头昏、乏力、目炫现象时，应立即停止工作，防止出现二次事故，其他周边工作员工应将症状员工安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、湿毛巾等。
2、严重患者（昏倒、休克、身体严重缺水等）当有出现中暑员工时，周边员工应立即通知所在部门负责人，部门接到报告后立即通知办公室相关人员，并及时送医院。
初中暑假心得体会篇十一
天气日渐炎热，因此，做好防暑降温工作显得尤为迫切和重要。为保障辖区群众的生命安全和身心健康，米公街道狠抓防暑降温工作的落实，切实做好“三个到位”：
切实增强责任感。只有在思想上引起高度重视，才能抓好各项预防措施的落实。办事处和社区实行24小时值班制，加强应急值守，确保辖区险情灾情第一时间上报，并及时妥善处理。
防暑降温工作贵在落实，贵在坚持，贵在细致。社区服务站提供清凉绿豆汤、冷饮等降温饮品，并配送风油精、清凉油等防暑用品;社区网格员入户要加大宣传防热降温知识，牢固树立“以人为本、为民解困、为民服务”的理念。
截至目前，辖区各企业充分参与到“送清凉”活动中，辖区星月社区、友谊街回族社区、朝晋门社区多次开展向辖区居民、环卫工人等“送清凉”活动，及时把企业和社区的关爱送到了民生一线。
初中暑假心得体会篇十二
我们都知道一天当中最热的时间出现在午后，最凉爽的是清晨和夜晚。因此，对于考研人来说，最基本也是最容易做到的，就是早出晚归了。现实中有很多小伙伴都是这么做的，除了去吃饭，一天的时间都在自习室待着，连午休也可以趴在桌上睡，避免在最热的时候滞留在外面。
很多人有“苦夏”的烦恼，一到夏天就不愿意吃饭。据研究，一顿饭吃的越多，身体为消化食物而代谢的热量也越多。因此，在夏天少吃多餐尤为必要。
夏天大量出汗，及时补水很重要，但切忌用饮料代替白开水，果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。饮料并不能真正解渴，因为饮料中的糖分进入身体后要产生氧化还原反应，消耗掉体内一定量的水分。结果往往是喝饮料越多，感觉却越渴。其实白开水才最能解渴，它进入体内后能很快发挥代谢功能。平时喝白开水的人，体内脱氧酶的活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易疲劳。多喝白开水有利于代谢废物的排出。因此，请不要用饮料代替白开水。
同学们不能因为是暑期放假就放松自己，午睡一睡不起，“睡美人”时间久了，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。这样是十分不利于学习的。
不管是宿舍还是自习室，如果夏天没有空调或风扇的话，那将是一件很恐怖的事，尤其是人多的情况下，会更难受。这种时候可以选择图书馆等有空调或风扇的地方自习，如咖啡馆之类也是不错的选择。
如果实在没有有空调的地方可去，而又不得不留在自习室的话，小伙伴们还可以携带一些清凉的小工具，如手持的电动小风扇、清凉油、喷雾、湿纸巾、冰垫或冰枕等。这些小工具价格不高，也容易些携带，用来降温防暑很方便。
暑期同学小聚一下，尤其是男生总避免不了小酌几杯，但切忌大量喝啤酒、白酒，甚至啤酒白酒一起喝。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。也有很多同学选择了饮酒来降温消暑，但是个别同学在喝酒之后，情绪比较狂躁，容易出现打架斗殴，极易受伤。希望大家尽量要控制住自己喝酒的量，不要将白酒、啤酒混着喝。特别提到，在服用过抗生素(消炎药)之后的一个星期内饮酒，有的同学会出现“双硫醒反应”，继而引起头疼、胸闷、胃疼、心慌、皮肤潮红等临床症状，可能会危及生命。出现“双硫醒反应”需要尽快把体内酒精排出，可通过喝水和催吐等方法简单处理一下，之后应尽快到医院接受救治。
金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。一般来说，每人每天至少应补充水分5000cc左右，补充食盐15~25克以上(食物中含的盐在内)。补充的方法可以经常喝点盐开水，每500克水中加食盐1克左右为宜。还可以喝盐茶水、咸绿豆汤、咸菜汤和含盐汽水等等。这样既可消暑解渴，又能及时补充必须的.食盐。
