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总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。什么样的总结才是有效的呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
网球课教学总结篇一
发切球到对手反拍一侧的臀部高度，或者发上旋，让球在靠近对手身体的位置高高反弹。下面是小编为大家分享网球接发球策略教学，欢迎大家观看学习。
策略：将球发向对手的身体。
原因：限制对手利用接发球直接得分的最好方法，就是让他们不能顺畅地做出回球动作。发切球到对手反拍一侧的臀部高度，或者发上旋，让球在靠近对手身体的位置高高反弹。
(蒙特卡洛决赛，纳达尔在关键发球分时多利用侧旋发小德追身，甚至抛球都偏向身体左侧。ps：小德接发太好，优势不是很明显)
策略：避免朝对手的身体发球。
原因：正反拍都用双手的球员，挥拍简短，最擅长的就是打靠近身体的球。如果你的发球不够犀利的话，他们只需要向旁边移动一小步，就可以把球轰出去了。所以，你应当尽可能将球发到远离对手身体的地方，因为跑动接球对他们来说是不怎么舒服的。
策略：改变发球的落点。
原因：对手接你的`发球会形成一种习惯，如果不改变发球落点的话，对手的接发球质量将一如既往地好，此时上网很可能会遭遇无数高难度的低截击。
策略：发球后直接上网。
原因：出乎意料的打法，只要合理就一定会收到好的效果。面对关键分，只要你能将二发球落在对手反拍一侧并落地弹高的话，他就只能用切球方式接发(当然他也会随球上网)。你若能在发球后直接上网，将可以掌握先机，给对手打穿越球制造压力。另外，请不要在这种情况下，将二发送到对手的正拍。(前提是掌握了发球上网的技术)
策略：向底线以内运动，或者向反拍一侧移动，争取用正拍接球。
原因：影响对手要从接发球的准备开始。你不能一味地对对手和他的发球做出反应，而要争取让他对你做出反应。因此，在不构成蓄意干扰对手发球的前提下，你可以在他发球前调整自己的站位，并使其有所觉察，以此动摇他原先的进攻计划。
策略：放对角小球。
原因：这是个聪明的球速变化策略。对休闲球员来说，放小球的效果甚至比抽球更明显，因为我们是没有办法像顶级职业球员那样对小球做出迅速反应的。
网球课教学总结篇二
网球运动是一种球类运动，通常在两个单打球员或两对组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。以下是小编收集整理的网球比赛活动总结范文，欢迎借鉴参考。
网球运动是一项高雅的竞技体育活动，它不但可以活动身体，增强体魄，而且可以鼓励人们追求上进，陶冶情操。
本着“释放青春活力、陶冶情操、繁荣校园文化”的目的，以“赛球技、联友谊、创和谐校园”为主题，大学生网球协会在校领导的支持下开展了本校大学生网球协会第一届“友谊杯”三大交流赛，于201x年12月8日下午在三峡电院网球场隆重开幕!这也是本校首届大学生网球比赛活动。
本次活动时间定于12月8日(下午)1：30在三峡电力学院网球场举办。活动到场的嘉宾老师分别有 三峡电力学院电力工程学院院长李道霖老师(三峡电力学院大学生网球协会辅导老师)，三峡电力学院体育教练大学生网球协会教练杨柯老师 ，大学生网球协会教练李章云老师，及三峡大学网球社会长及三峡大学网球社15名成员参与了本次活动。另我校大学生网球协会同时有30多名成员自愿报名积极参加了本次活动。
本次活动初了以上领导及外校同学的参与 ，我校其他各大协会也有不少人到场参加本次活动的开幕式及活动其他流程。如 我校国防教育俱乐部会长及成员10余名，大学生爱心协会会长及成员15余名，校自治委员会主席及成员20余名，其各协会成员共计一百多人，由此可见本次活动同样也受到了同学们的重视与关注。不少协会成员还亲临其中，虚心向我校网球社、三峡大学网球社成员请教网球技巧，他们也耐心的手把手教授着，会场气氛融洽和睦。大家真真正正把本次活动当成了一次体育项目的交流，而不是拘谨的比赛，相信由此下去，网球运动讲在不久的将来在我校乃至其他学校、社会将会越来越火热发展，受到更多人的喜爱。
赛事流程：
13:30至14:00 活动开幕式及其介绍比赛规则;
14：00至15：00三峡大学同学与我校同学进行交流比赛。
15：00至16：00三峡大学对我校大一新生进行一对一网球技巧交流。
16:00至17:00三峡大学同学与我校大一新生打交流赛。
17:00至17:30交换心得及合影。
让每个人心里对自己也有了新的认识，与三峡大学网球社球员相比较，看到了自我的不足与差距，立志将在后期的训练当中更加严格要求自己希望有更大的进步，同时也希望和三峡大学同学在后期能够有更多的机会接触，能够举办更多的联谊比赛。
本次活动还是存在一些不足，如活动前的策划工作不够完善，还存在一些漏洞，活动过程中组织工作没有到位等。主要还是经验不足准备不充分，不过经过这次比赛让我校广大学生体会到了网球的魅力，同时在我校也掀起了一股网球热 ，这与我们前期的大力宣传是分不开的经过这次比赛让我们知道了自己不足与优势给后期的训练提供了一定方向。
最后本协会与三大网球社达成了协议，预计在下学年中旬再次展开一场公开赛，打出我们的实力，打出我们的激情!让更多大学生能够关注网球，不断地有更多的人向我们靠拢，加入到我们当中。
由上海市教育局，上海市体育局主办的20xx年上海市中学生运动会于12月1日圆满结束，本次赛事历时9天，利用了3个星期的周五加双休日(11月15日至12月1日)。比赛场地划分为两处，一处是上海东亚网球场，有3片室内，3片室外，另一处为上海市位育高级中学，6片室外，共计12片网球场。由于位育高级中学场地良好，各项配置齐全，新造了运动员休息室，教练员会议室等，所以主要承办了本次赛事的大部分赛事。全市参赛的区级单位共计有12个区，全市有130余名中学生参加了本次赛事。
开赛前于10月30日在上海东亚网球场举行了抽签会议，各区县教练员以及各区县教育局代表都按时到场，认真配合的进行抽签会议。11月8日于上海东亚网球场召开了中学生运动会网球比赛承办会议，由徐汇区教育局领导钱江，沈正明，朱炯，位育高级中学校长刘小舟，施建光，东亚网球场负责人顾勇强等出席本次会议，对比赛的各项细节工作进行协商安排。
本次赛事由于历时之长，跨度之大，在比赛期间经历了寒潮来袭，降雨，大风等自然天气的影响，在承办方的组织下有序的进行，尤其在11月24日的下雨天，为了保障比赛的顺利按时进行，在裁判长的安排下，以及在位育高级中学与东亚网球场的配合下，将原本在位育中学网球场的部分比赛转移到上海东亚网球场的室内场地进行比赛，各区县的教练员都积极配合，通知运动员按时到达比赛场地，保障了当天比赛的有序进行。为下周的比赛按时进行创造了良好条件。
在本次的中学生运动会中，设置的参赛组别分为高中组男子团体，男女单打，男女双打，混合双打;初中组男女团体，男女单打，男女双打，混合双打，共计13块金牌，最后在各个参赛队的奋力拼搏下，各奖项都有了归属。通过比赛，各支队伍都得到了锻炼，取得了很大的收获。
网球竞委会
20xx年12月8日
近期，经济与管理学院与各院系网球团体赛在网球场隆重开幕，本次比赛采取先淘汰后循环再决赛的体制，每场比赛则采用单-双-单的方式进行，每场三盘两胜制，每盘七局三胜制。研究生组取得了女生组的第一名，登上了冠军的宝座。经济与管理学院学院的代表取得了第二名的佳绩。比赛精彩绝伦，现场观众激动不已。
经过一整天的激烈争夺，我院网球队在横扫体院杀入决赛的情况下在决赛中遗憾地负于研究生学院，取得了第二名的优异成绩。虽然天气寒冷，我院的网球队员们依然一个个起得大早进行赛前热身和熟悉场地，展现了良好的积极性和对胜利的渴望。显然光线不足对我院队员多少造成了影响，在之后的比赛中，我方失误明显增多;而对方则抓住机会接连涨分，最终将大比分反超，一举取得了胜利，我院则屈居亚军。比赛结束是双方队员都主动到网前和对方握手，并向裁判致谢后一起退场。网球场上的一举一动无不要求文明而有礼貌，这就是这场比赛的高雅之处，这就是经济与管理学院学生的素质。友谊第一，比赛第二。
一整天的比赛，我院的网球健儿们同其他学院的运动员一道，为我们奉献了一场精彩绝伦的比赛。让我们为他们的优异成绩喝彩，更向他们在决赛之中所展现出的风格致敬。网球因热爱而高贵;因尊重而高雅;因珍惜而永恒。化身，象征，结合，需要你、我共同携手并入。
11月27日晨，南京农业大学工学院“乐健杯”网球赛在我院网球场开幕，本次比赛以“彰显青春，展现活力”为主题，由我院网球协会举办，为期两天。在主持人宣布开场过后，网球协会会长单勇及我院学生会主席张光彭分别发表讲话，随后，舞协的四位成员奉上了街舞，使现场气氛顿时活跃了许多。
简单却精彩的开幕式后，运动健儿们开始了激烈的比赛，每位运动员脸上都有几丝紧张，却依旧自信地挥舞着手中的球拍，应对自如。经过一天紧张激烈的比赛，几位优秀运动员脱颖而出，他们分别是朱晓阳、王鹏、张与卿、朱冰。
28日上午，决赛在八点五十分拉开帷幕，采用三盘两胜制，经过一上午的苦战，朱晓阳获得了第一名，朱冰获得第二名，张与卿获第三名，正式比赛就此结束。
下午，我院网球选手与南京大学金陵学院和南京信息工程大学的优秀网球运动员进行了球技上的交流，既增进了彼此间的了解，又切磋了球艺，在交流中成长，形成了一种良好的比赛氛围。
这次比赛办得很成功，充分培养了学生的自信心、自豪感和勇于克服困难、敢于拼搏的精神，也为学生间的友好交流提供了一个平台，比赛中充分展示了我院对外校的友好态度，加强了对彼此的了解，一起进步。同时丰富了大家的周末生活，为大学生的课余生活注入了新鲜的活力，使同学们在提高球技的同时，形成了健康、活泼、开朗、积极向上的精神风貌，展示了当代大学生活力而阳光的一面。
本学期网球社团共有二十人，因场地有限人比较多，周三下午进行社团常规活动时间有限，若遇雨天改室内理论课。
以上几点，都将是我下学期工作的重点。我主要的困惑就是，经过思考之后，我认为这些都是不可避免的，不以规矩，无以成方圆，享受权利，自然要付出更多的努力，承担相应的责任。 不可否认，本学期网球社团的建立是很有意义的，为许多喜欢网球的同学深入学习了解网球创造了一个平台，让他们从小接受，认识网球，培养他们的网球素养，从而激发他们对网球学习的信心和决心。
总之，本学期工作接近尾声，掌望未来的教学工作，更应该扬长避短，好好的利用各种因素，取得更大成绩。
网球课教学总结篇三
网球是现在很多人都喜欢的一种运动，可以很好地帮助我们锻炼到身体的各个部位，同时还可以帮助提高大脑的活跃程度。下面小编来给大家讲讲网球教学技巧都有哪些。
如果你注意一下那些能影响国际趋势的顶尖高手，就不难发现，根本不存在什么 整齐划一的“绝对标准”，每一个高手都有自己的打法，自己的特点。
但有一些基本的东西可供遵循，下面列出注意事项，仅仅是对初学者的提示，一旦你掌握了网球技术，那么这些提示就会被你尽情发挥，而形成你自己的特点。
1、拍型稳定，不能在运行过程中手腕变动。
2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。
3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。
4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
5、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。
6、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。
7、应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。
8、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
9、最为重要的一点，前辈说“请放松，再放松去打球”
学习网球能否尽快的掌握、体会网球带来的.快乐：量重要的是心理方 面的问题。谁能自己控制自己的心理活动，谁的进步就最为明显。
所以谭弼网球教学就是要告诉你应该如何去想，当你地有意识的思考，想着自己的动作要求，你就学会打网球了。
无论你的技术水平的高低，只要想着把自己的动作做完(每次能到终点站)你的技术水平就会不断提高。
当你能观察到切削提拉不同的旋转时，你的注意非常集中，就能不断击在球拍的中央(甜区)，体会到球拍与手是一个整体，你的信心会倍增，就能体会网球的快乐。
初学网球者，都是挥拍速度太快，很难把球击准(甜区)，球不可能打好，当控制住挥拍速度(减慢)后，就能打准球。成功率不断的提高。
很多选手都是想把球打过网去，而且力量一定要大，最好刁钻一些;导致形成了拼命的大力击球，他们的注意力在每一个球结果上，总是关注球是否过网，用自己的方式进行调整。
忘记了教练的标准，学习的过程就是认识和掌握教练的标准，不管什么选手如果注意力不在过程上(想着动作，眼睛看球)球就不可能打得好，要提高水平只要记住这两点，您的水平就会提高得很快。
以上两点说起来容易做起来难。
只有用心来体会教练所传授的内容。
1、想象职业选手一样的击球。
2、总是想把网球打过网，眼睛去寻找球的落点。
3、想着眼睛看球忘了动作，想着动作忘了眼睛看球
4、不是想着眼睛看球动作做完，其他以为的想法都属于心理误区。
网球课教学总结篇四
网球运动在国外已有接近100年历史，是广泛开展的群众性运动。中国网球一直以专业性为主，网球人口少，群众基础薄弱。而任何运动要发展，要出成绩都必须依赖于雄厚的群众基础的;由于受到不富裕的经济条件限制，很难全面开展这项运动，这就决定了普及和普及基础提高的难度之大。我国现有的体育竞赛体制又决定了国家不可能把大量的精力、人力、物力投入到少年球员的培育上，因此，我国的球员可以说是“先天不足”;再加上“后天”的竞赛机会太少，球员难以在大赛中得到锻炼、提高，可供选材的范围很窄，人数有限，真正有潜质的苗子可谓少之又少。
网球运动发展到今天，已经具有相当的科学性，除所有的训练必须分龄、分类、分量外，运动员的起居饮食的安排都有严格的数据支持，决不能想当然或凭感觉来处理。目前中国缺乏的正是现代化的训练方法。中国大部分教练员是从队员退役后直接当教练的，他们直接继承了前辈的训练方法。运动员在这种训练环境下，长期形成的一些不合理的动作，因为考虑到暂时的成绩，或教练员水平的原因，往往得不到及时的纠正。所以改变教练员的思想观念，让他们接受最新的网球训练理念，引进新的教材、新的训练方法是必需的。
按照目前各省市各级专业网球队的编制，每个教练要负责多个队员，因此每个球员受到的`关注必然就相应减少。全国现役专业队网球教练员总数为120人，其中国家级教练6人，高级教练25人，高级以上教练员大多数为大专学历，普遍存在着文化水平低、视野不宽、业务不精的现象。特别是在市场大潮的冲击下，敬业精神、奉献精神不够，训练方法、手段陈旧，对新技术、新打法的学习研究不够。在教练员整体队伍当中，理论水平高、组织能力强、训练经验丰富的教练员少，更缺少象乒乓球、羽毛球、体操等优势项目的有威信的领军人物。
中国的青少年成绩相当不错，但一上到成年组就与外国球手拉开很大距离，通过对分析可以发现，在国外，11岁以下的大部分以培养球感为主，到13岁才进入竞技及技术的训练，在此之前不会对这些青少年要求成绩，还会强调胜负并不重要，直到13—16岁才开始强化训练。在国内，网球在青少年组已经要出成绩，而且这种要求青少年出成绩的年龄持续下降，甚至出现在短网比赛中。青少年在训练中备受压力，导致该项运动对他们来说已严重缺乏趣味性。这种情况很自然就会大幅度地削弱竞技的后备力量。同时，过早出成绩，会使青少年忽略网球的思考性、技巧性，从而制约他们水平的进一步提高。
网球课教学总结篇五
第一学期网球考试内容及考核方法
（1）体育成绩考核办法：
第二学期网球考试内容及考核方法
（1）体育成绩考核办法：
项考核内容及其比重（见表1）。
（3）无故缺课1/3学时按照学校有关规定处理.篇二：网球教学计划
乐山师范学院
教师教学工作计划
任课教师 邓昌良
授课单位
上交日期
2011-9-8 2011—2012学年度 上期
一、课程教学目标：
惯和终身体育的意识，达到增强学生体质，提高专项水平。
三、教学方法及教学改革措施：
1、充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用；采用开放式、探究式等多种教学方式和现代化的教学手段，拓展体育课程的空间。开展师生之间、学生之间开展多边互助活动，努力提高学生参与的积极性，最大限度地发挥学生的创造性。教师既要注重教法的研究，又要加强对学生学习方法和练习方法的指导，提高学生自学、自练的能力。
2、教师在实践教学中注意渗透相关理论知识，使学生能够科学地进行健身锻炼，合理掌握锻炼方法，改善心理状态、克服心理障碍，提高运动能力和自信心，养成良好的行为习惯和积极乐观的生活态度，形成健康的生活方式，具备健康的体魄，良好的身体素质。
4、积极组织学生参加校外网球比赛以及培训，参与校外网球俱乐部教学与管理，与上级网球管理部门联系，组织学生考取有关网球行业的相关证书。
四、教材选用：
五、教师备课参考书：
六、学生参考书：
陶志翔.网球运动教程[m].北京: 高等教育出版社.2003年8月
七、课程考核方案
一、课程性质与分析
本门课程采用平时学习结合期末考核的方式进行考核。平时学习占总成绩的30%，期末考核成绩占总成绩的70%。
三、考核内容
实践技能（身体素质）100m 考试方法：按照100m田径比赛要求。
技术考核（1）占50%：
①右区发球10%： 达标成绩占60%，每人发平击、侧旋球各5个，一球十分，十个满分。
技评成绩占40%，技评分为优、良、中、一般、差。
②左区发球10%： 达标成绩占60%，每人发平击、侧旋球各5个，一球十分，十个满分。
技评成绩占40%，技评分为优、良、中、一般、差。
优（100分——90分）：动作结构合理、击球动作连贯流畅、击球有力、球的落点控制好。良（89分——80分）：动作比较完整基本准确、能较好地完成动作、球的落点较好。中（79分——70分）：动作一般、球的落点较浅。
一般（69分——60分）：击球动作仓促且不充分、击球无力但可以击过网、没有发力、也不能很好地控制球的落点。
差（59分以下）：动作不规范、动作匆忙、击球失误。
（2）占50%：
正反手抽球： 达标成绩占60%，在底线和发球线之间的区域内，两人底线正反手连续对抽（反手至少抽20个），一球1分，100个满分。
技评成绩占40%，技评分为优、良、中、一般、差。
优（100分——90分）：动作结构合理、引拍充分、全身用力协调、击球时机合理有效、击球动作连贯流畅、击球有力、与步法移动完美结合、球的落点深。
良（89分——80分）：动作比较完整基本准确、击球比较有力、步法较灵活、能较好地完成击球动作、球的落点较深。
中（79分——70分）：引拍及击球动作一般、击球力量一般、动作各部分衔接一般、主要依靠手臂力量击球、球的落点较浅。
一般（69分——60分）：击球动作仓促且不充分、击球无力但可以击过网、没有发力、也不能很好地控制球的落点。
差（59分以下）：动作不规范、回球动作匆忙、击球失误且不能连续完成击球。
理论考核（有关网球健身以及运动知识）
四、考核办法
考核包括理论、技术和技能三部分，这三个部分可按比例进行成绩的综合评定，若其中某一部分不及格，可以进行综合计算成绩（详见大纲）。
平时成绩中包括：运动参与占10%，实践技能（身体素质）占20%。期末考核成绩包括：网球知识考查（试卷形式）占30%；技术综合占40%。
五、成绩比例
八、课程教学进度表
教 学 进 度 表
九、教研室审查意见：篇三：网球教学计划
网球教学
暑假网球教学方案
网球教学背景：随着网球运动在我国的不断推广，越来越多的人加入到了这项运动中来。暑假将至我们应广大网球爱好者的要求，特开设暑期网球提高班！希望通过我们的努力让学员获得一个十分有意义的暑假，让他们在网球技艺获得提高的同时，身体素质，心理素质等都获得较高的增长！
（一）（18:00——20:00）下午班
（二）（20:00——22:00）
（一）星期一至星期五18：00——20：00 下午班
复习和熟悉网球基本技术，让学员熟练掌握网球基本技术的技术要领；逐步加强身体素质练习，让学员慢慢适应暑假网球提高班的节奏，为后面课程的开展做好铺垫。
一周目标：
通过一周的网球学习，让学员们逐步恢复和熟悉网球正手击球技术，掌握移动击球时身体的站位。让学员慢慢把握好网球击球时，人球距离，击球时间，击球节奏等。
通过一周的网球学习，让学员的身体素质逐步恢复和加强，为下周课程的开展做好充分准备。在运动强度上，由低强度运动逐步过渡到中高强度运动。
网球课教学总结篇六
网球是一项优美而激烈的体育运动，被称为世界第二大球类运动。网球运动的由来与发展可以概括成四句话：孕育在法国，诞生于德国，普及于美国，盛行于世界。下面jy135小编为大家整理了打好网球的技巧，希望能为大家提供帮助!
发球最重要的是要抛好球。有的初学网球的青少年而言，抛球不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的。当然，高个子发球天生就有优势，因为他发球点高。
一般来说，有一个标准的抛球高度，你把球拍垂直举高，比你垂直举球拍的高度高一点的就是你的标准抛球高度了，只要它落下到你举着的球拍的接近球心的部位，就可以击球了。
抛球一般要往球场里抛一点。抛球时另一只发球的手要成90度的往后张开，然后曲腿，跳跃，击球。曲腿时也要脚尖着地，才好飞出去。击球时手臂伸直击出球。击球时还要压手腕。下落时，抛球的那只手可以做出环绕着腹部的动作。这样不会影响自己下一拍，也不会被球拍打到自己。
1、 一边确定球从哪儿飞来，一边站好位置。
2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。
3、击球瞬间。
斜角球指选手以一定的角度将球击至对角发球区。
这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。
1、一边盯住对方的动作，一边进入击球处。
2、一边确认对方的位置一边收身，使斜角球能打在对方空当处。
3、从下部探起拍头，打出旋转球。
4、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。
打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30厘米-50厘米。从端线打的`斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到右角度的地方。
所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。
1、一边估计对方截击球的位置一边收身。
2、将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。
3、直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强烈的旋转。
从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。击球前，将拍头向下，从下向上擦开。不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。
现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球，大多数反弹球手很喜欢使用这种击球法。
正手急截球
1、当对方球飞来时，迅速上前。
2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了。
3、随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。
反手急截球
1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。
2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。
3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。
虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。
