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如今社会竞争激烈，人们焦虑的心情也愈发增加。表达是用适当的语言、手段或方式将思想、感情、意愿等展示出来的过程。这里整理了一些成功人士的自我总结经验，希望能帮助大家更好地认识自己并提升个人能力。
捶背作文300字篇一
星期天，我做完作业后。
看着妈妈辛劳的背影，就想给妈妈捶捶背，让她也来体验一下悠闲的味道。
要知道，妈妈平时忙工作，周末回家，她就像一只陀螺，不停地忙碌于洗衣，做饭。
待到午睡时，我轻轻走向妈妈，温柔的对她说“妈妈，我来给你捶捶背吧。
”妈妈惊喜极了。
我握住拳头，在妈妈背上捶了起来。
“哎哟！轻点轻点！”妈妈忍不住叫道。
听了这话，我放轻了力量，在妈妈背上轻轻捶了捶。
“像微风一样。
”妈妈舒服地说。
听到了表扬，我心里乐滋滋的，但手又不由自主地重了起来。
妈妈幽了一默：“像战鼓一样，受不了了！”我调控着手掌的力量，把它定格在最佳舒适度上。
我的两个拳头相互交替着，在妈妈的背上捶啊捶，尤其是肩、腰这两个重要部位。
这么多年来，妈妈为了这个家，为了我的健康成长，承受着风霜雷电的侵袭，来来回回的奔波，琐碎日子的磨砺，已累到疼痛。
此时，他们真应该受到我的抚慰、我的报答。
妈妈幸福地说：“好了好了，儿子今天终于长大了！”和妈妈一样，我心里也舒服极了。
捶背作文300字篇二
一天小明放学回家，看见奶奶和往常一样，摇摇摆摆坐下，弯着腰开始洗菜了。
小明想，奶奶这么辛苦，我该帮奶奶做些什么呢？忽然小明灵机一动说：“奶奶，我来帮您捶背吧！”奶奶二话不说答应了。小明捶呀捶奶奶笑呀笑。小明先按按奶奶的'肩膀，再轻轻地捶捶奶奶的背。奶奶笑眯眯地说：“真舒服，小明真的长大了，这么孝顺。”
捶背作文300字篇三
星期日，我和妈妈一起到外婆家。外婆家的景色可美了，有夜来香、月季、鸡冠花、太阳花等，每一朵都那么娇艳，还有橘子树、桃子树、石榴树、枇杷树等各种挺拔的树木。我们来到了湖边，湖水清澈见底，可以看到水底的石头和蚌。一阵微风吹过，湖面泛起了层层涟漪，阳光也照射到了湖面上，波光粼粼，真是一个梦幻的时刻。水里的鲫鱼、鲢鱼在水里自由自在地嬉戏，享受着这样悠闲的生活。走在田埂上，看着田里的瓜果蔬菜，真像一幅独特的水粉画。
我们吃过中饭后，和外婆一起来到了卧室，吹着空调，看着电视，悠闲极了。我们和外婆聊了很多，突然，外婆说背有点酸。我一听，连忙去帮外婆捶背。我一会儿敲，一会儿捏，外婆说我捶起来很舒服，我听了，心里美滋滋的。捶了十几分钟，我感到手很酸，但我继续帮外婆捶背。只要外婆高兴，我就高兴了。又捶了几分钟，外婆说可以了，我就不捶了。
捶背作文300字篇四
今天，老师布置了一项很有意思的作业，就是给家人捶背。
晚上，我和爸爸妈妈来爷爷家吃饭，爷爷做了一桌子的好吃的，还有我最喜欢的土豆烧肉呢。吃过晚饭，妈妈去洗碗了爸爸在帮忙收拾碗筷。我看到爷爷很累的样子突然想起了老师今天给我们布置的作业，便对爷爷说：“爷爷您累了吧，我来帮您捶捶背吧，爷爷笑着说：“好啊。”
爷爷坐在椅子上，我站在爷爷后面帮爷爷捶背。我捶的很轻生怕把爷爷捶疼了，我问爷爷舒服吗。爷爷乐呵呵的回答：“再重一点就更好了。”我便加大了力气，爷爷说：“哎呦，我又不是沙包。”全家人都笑了。这时爸爸过来对我说：“不能捶的太重，爷爷会受不了的，也不能太轻，太轻就没效果了。”我按爸爸说的去做，果然爷爷说舒服多了。我一直捶着，胳膊都酸了。爸爸说：“你还可以帮爷爷揉一揉。”于是我又给爷爷做起了按摩。爷爷高兴的说：“好好好，真舒服。”过了一会儿爷爷说：“累了吧，别揉了明天还要上学呢，早点回去吧。”我高高兴兴的和爸爸妈妈一起回家了。爸爸夸我今天的作业完成的非常好。
捶背作文300字篇五
“唉，真累呀！”这是妈妈每天下班回到家的第一句话。
看到妈妈劳累的`样子，我连忙跑过去说：“妈妈您坐在沙发上休息一会吧！我帮你捶捶背，好吗？”说着，我卷起袖子，举起拳头，在妈妈背上轻轻地捶起来。我从上捶到下，又从下捶到上，边捶还边问：“妈妈，您舒服一些了吗？”妈妈说：“真是太舒服了！你如果稍微捶重一点就更好了！”我说：“好的！”这时我的两个拳头握的更紧了，捶的更快了，劲头也更大了。
捶了一会儿，妈妈笑着说：“乖孩子，你真是妈妈的一个‘捶背器’呀！”听了妈妈的话，我心里高兴极了。我想：只要妈妈舒服，我当捶背器也心甘情愿。
捶背作文300字篇六
孩子为长辈捶背，是对长辈的一份尊重；孩子为长辈捶背，是对长辈的一份孝敬。每当我给外婆捶背时，外婆爬满皱纹的脸上都会绽出笑来，嘴里还不停地念道：“我们的楠楠长大了，楠楠真的长大了！”
今天我回到家，又给外婆捶背。外婆笑呵呵地坐在椅子上，我紧握小拳头在外婆的背上轻轻地捶着。我看见外婆以前乌黑的头发，如今却夹着数根银丝；看见外婆以前直直的`腰背，如今已变得弯了。这时，我想起小时候不听话的情景：一天下午，外婆看见我睡着了，就出去买东西。可我醒来时发现外婆不见了，便大哭大闹起来，邻居奶奶怎么也哄不好我。外婆回来了，邻居奶奶责怪说：“你怎不把她带走呢？”从那以后，外婆就不敢一个人出去买东西。即使出去也抱着我，有时抱得手都酸了，也不肯放下。到现在外婆还陪在我身旁，我应该为外婆做点什么。对我来说，捶背是一种最好的感恩，更是一种亲情。
我虽然不是专业捶背师，但是每次给外婆捶背，外婆总是一个劲儿地夸我：“楠楠捶得真好，真舒服！”
捶背是一种爱，捶背更是一种感恩。只要你给长辈们捶背，他们一定知道你表达了什么……。
捶背作文300字篇七
今天，奶奶被洗衣、做饭、拖地等一系列的家务事折磨得上气不接下气。于是我就帮奶奶捶背。
我问：“是一档还是二档还是三档？”奶奶说：“还是每档都试试吧。
”我又问：“是手刀还是拳头？”奶奶说：“拳头吧！”我启动拳头一档，轻轻地捶，奶奶说：“太轻了，来重一点的。
”我又启动拳头二档重一点捶，奶奶说：“还行，试试三档。
”我憋足了劲，连脸都憋红了，开始启动三档非常重的.打。
还没敲两下，就听奶奶连忙说：“小家伙、轻点轻点，二档二档。
”我又调到了二档，在这左调右调的情况下，已经不知不觉地过了半个小时。
我觉得手有一点酸，可是一想，奶奶做了那么多，我只是帮奶奶捶一下背，比起来显得太微不足道了。
想到这里，我更努力地敲了起来。
又过了一会儿，觉得自己真的坚持不住太累了。
就顽皮地说：“嘟嘟，机器爆炸，请稍后使用。
”奶奶点着我的鼻子慈祥地笑了。
看着奶奶慈祥、欣慰的笑容我决定以后要多帮奶奶捶背，长大了还要多帮奶奶做力所能及的事！
捶背作文300字篇八
今天是六月十五日父亲节，我想给爸爸送个礼物给他一个惊喜，可我想了一个上午不知道给爸爸送个啥礼物，见爸爸已吃过中午饭进屋休息了，看样子爸爸是累了，我灵机一动，给爸爸捶背，让他放松放松，我说“爸爸给您捶捶背吧”，爸爸挺高兴的“长大了，好孩子会心疼人了”。
我让爸爸做凳子上，我站在爸爸身后，先用手捏捏肩，让肩部肌肉放松一下，然后握紧拳头但拳头中间是空的，这样捶背不会疼痛，会很舒服，我从肩部一点一点往下捶，捶到腰部，然后再从肩部开始重复到腰部，捶了一会虽然我的手部已经酸痛了，但我还是坚持从上到下，多捶几遍让爸爸舒舒服服的。
虽然是为爸爸做了很小一件事情，但我很高兴，因为这个父亲节里可以为爸爸干一点我力所能及的事情，并祝天下爸爸们节日开心快乐。
捶背作文300字篇九
放歌海洋精神，争做美德少年给奶奶捶背。
暑假里的一天，我正在家里全神贯注地看着一本有趣的书。我不经意往窗外望了一下。只见外面乌云密布，风吹动树叶发出“哗哗”的响声。鸟儿不叫了，蜻蜓不飞了。一道闪电掠过空中，接着一声雷响，“轰隆隆”天与地之间拉起了水帘，下起了倾盆大雨。
奶奶从屋里走了出来，说：“哎呦，腰疼的.老毛病又犯了。真是难受啊！”我听了，心里也不舒服。奶奶以前经常帮我做这做那，我能不帮奶奶吗？哎，我给奶奶捶背吧！我让奶奶坐下来，我给她捶起背来。
我先把手握成拳头，在奶奶地后背是一轻一重地捶了起来；接着我把手放在奶奶的肩上，给她捏起肩来。过了一会儿，奶奶问：“真好。你累不累啊？”“我不累。”我摇着头说。
雨停了，奶奶的腰也不疼了。奶奶慈爱地看着我说：“孙子长大了，懂得心疼奶奶了！”是啊，我这才感觉到，我真的长大了，而奶奶却在慢慢变老。我应该更多的做一些力所能及的事情，多帮爸爸妈妈、爷爷奶奶分担一些自己能分担的家务。做一位不仅是学习好，而且品德优秀，懂得尊老爱幼的美德少年。
捶背作文300字篇十
下个星期二，是我们中国的传统节日——重阳节。在重阳节，我们要孝敬自己的长辈。
这个周末，我要给外婆捶捶背、捶捶腿。星期六下午，外婆刚回到家里，我就让她坐到凳子上。外婆疑惑地看着我，问：“怎么了，宝贝？”“我要给您捶捶背、捶捶腿。”我握起小拳头，在外婆的背上轻轻地捶着。
可是，这样捶，我不到一分钟，手就觉得有点累了。外婆说：“宝贝，你可以用像小榔头一样的捶背工具来帮你哦！”我听了，就连忙跑去拿来了捶背工具。
我用“小榔头”轻轻地捶着外婆的背，一边捶，一边问：“外婆，舒服吗？”外婆笑眯眯地说：“舒服舒服，真舒服。”“是重点好，还是轻点好。是左边多捶捶，还是右边多捶捶？”外婆回答：“轻点轻点，左边一点，左边一点，下面一点，右边一点……”外婆舒服得脸上的皱纹都舒展开了，好像年轻了许多。
“外婆，我再给您捶捶腿吧。”外婆高兴地说：“宝贝长大了，懂得关心人了，我晚上给你做好吃的肉丸子。”我高兴的说：“谢谢外婆。”我手上的“小榔头”捶得更有劲了。外婆连忙说：“轻点轻点，宝贝。”
我一直捶到外婆要烧饭了才停下来。
捶背作文300字篇十一
今天，奶奶坐在竹椅上，戴着老花镜，手捏一根细针在为我缝制棉鞋。奶奶年纪大了，还经常为我操心，我觉得奶奶太辛苦了。于是，我想给奶奶捶捶背，尽我小孙儿的一点儿孝心。
我立刻站到奶奶背后，握起两个小拳头，在奶奶的背上轻轻地捶着。小拳头在奶奶的背上一会儿捶上，一会儿捶下，一会儿捶到左边，一会儿捶到右边。接着，我把双手并拢，掌心对掌心，手指伸直，好像一把菜刀，在奶奶的背上上下左右来回“剁”着。奶奶却像一条金刚汉子，纹丝不动。我想：是不是敲得太轻了？于是，我又握起拳头，使了点劲儿继续给奶奶捶着。两个小拳头像两个小榔头似的在她背上捶了个遍。这时，奶奶发话了：“天天，这才捶得舒服呢！”按奶奶的意思，我更用劲地捶着。大约捶了二十几分钟，奶奶笑眯眯地说：“天天，你捶得奶奶太舒服了。谢谢你！”听了奶奶的'夸奖，我心里觉得甜甜的，比吃了蜜还甜。
以后，我还要给奶奶捶背，让她多享受享受天伦之乐。
捶背作文300字篇十二
奶奶年纪大了，还整天忙里忙外，不觉得累。
有一天，她干完所有的活，便坐在椅子上，想休息一会儿，忽然觉得腰痛，便坐到椅子上，想休息一会儿，忽然觉得腰疼，便在腰那个部分吃力地捶好吗？奶奶忙去说：“好，好，我终于可以享乖孙女的福了！”奶奶刚说完，我便卷起袖子，握起小拳头，一下一下轻轻地给奶奶捶重了，奶奶年纪大了，这样，她可吃不消；也不能捶轻了，这样，还不等于挠痒痒，没有效果。
我问奶奶：“这样捶行吗？轻了还是重了？”奶奶一副满足的样子，说道：“正好！正好！我乖孙女的手劲可不小，力气也比以前大多了。
捶得还真舒服！”听了奶奶的夸奖，我捶得更起劲了，两个小拳头像小鸡啄米似的此起彼伏。
渐渐地，我的两只手开始酸软起来，速度慢了下来。
奶奶关切地问道：“累了吧，行了，我舒服多了！你歇歇吧。
”我赶紧说：“不累，不累，我是怕您受不住。
”我又打起精神捶起来。
想到奶奶平时对我无微不至的关心，我就又有了干劲。
虽然这只是件小事，但是它却让我懂得了一个道理：被爱是幸福的，爱别人的感觉也是如此。
捶背作文300字篇十三
11月25日是感恩节，我一直在想怎么报答妈妈，没想到当天晚上老师布置的作业就是帮妈妈捶背，这次作业对我来意义重大，我对这次“任务”很重视，因此，我用了几种战术。
一、突击战。我一进门，就看到妈妈在做饭，于是，我蹑手蹑脚地走到妈妈背后，冷不防地伸出手给妈妈捶背，但妈妈却说：“飞飞，别闹！妈妈一会再跟你玩。”
二、麻雀战。吃完饭后，我突然又给妈妈捶了几下背，大约三秒钟后，我又突然跑了，又过了大约两秒钟后，我又“嗖”一下的.给妈妈接着捶，就这样，我来回跑了二三十次。
我的三个战术让妈妈的背变舒服了。
捶背作文300字篇十四
今天放学前，老师布置了一项特别的作业——给妈妈捶捶背。“这是命令，也是作业，希望大家保质保量完成！”老师话音刚落，教室里沸腾了。有的同学拍了拍胸脯，大声说：“没问题！”有的抓耳挠腮，小声嘀咕：“怪别扭的！”还有的若有所思……我想，平日里妈妈白天上班，晚上辅导我学习，家务活也是她一个人承包的，给妈妈捶捶背，我怎么没想到呢！
晚饭过后，妈妈拖着疲惫不堪的身子，倒在沙发上休息。我该如何完成这项特别的作业呢？我鼓起勇气，蹑手蹑脚地走到妈妈身边，小心翼翼地说：“妈妈，看你累成这样，我给你捶捶背吧！”妈妈喜出望外，惊讶中透着几分疑惑，“太阳打西边出来了？啊，我正要酸背疼呢，你就捶捶吧。”说完趁势躺在沙发上，那神情是多么的骄傲，多么安详，仿佛是天底下最幸福的母亲。
“宝贝儿，重点儿，重点儿”妈妈眉开眼笑，我一拳一拳有节奏地捶着。“真舒服！真舒服！”我想时间凝固在这一刻，多么温馨，多么难忘的时刻！真感谢老师布置这项作业。
捶背作文300字篇十五
我爷爷是老师，现在已经退休了。在家帮忙做一些农活。因为农忙季节，不小心闪了腰，陷入了腰痛的问题。我决定打我爷爷的背。
周六，我在家玩游戏。
看到爷爷拿着锄头路过门口，我问爷爷：“爷爷，你去哪儿？”爷爷笑着回答：“我要去田里干活。
”我神秘地说：“爷爷，过来。
”说完，爷爷满脸疑问的向我走来。
我赶紧起身，摘下爷爷的锄头，拉着他的手，让他坐下。
我亲切的对爷爷说了声：“爷爷，我给你回一个！”爷爷感动地说：“好，好。
你真懂事。
”我把手握成拳头，慢慢敲爷爷的背。
我问爷爷：“爷爷舒服吗？”爷爷点点头：“好，好。
”我继续有条不紊地敲门。
咚咚咚，爷爷睡着了，我假装不知道。
突然，外面传来一声巨响，吵醒了爷爷。
爷爷说：“孙女，你的服务结束了吗？”我应该回答：“很快就结束了。
”过了一会儿，我喊道：“服务结束了。
”爷爷说：“太专业了。
”我的心比蜂蜜还甜。
通过这次给爷爷搓背，发现平时对爷爷关注太少。以后我每天都会打爷爷的背很多。
捶背作文300字篇十六
年级大了，还整天忙里忙外，不觉得累。
有一天，她干完所有的活，便坐在椅子上，想休息一会。
忽然觉得腰疼，便在腰部使劲地捶着。
我看见了，便忙跑过去说：“奶奶，我来给你捶捶背。
”奶奶开心的笑着，摸着我的头说：“好，好，我终于可以享乖孙女的福了。
”奶奶刚说完，我便卷起袖子，握起小拳头，一下一下轻轻地给奶奶捶起背来。
我认真的捶着，心想不能捶重了，奶奶年级大了，捶重了她会吃不消的。
也不能捶轻了，这样还不等于挠痒痒，没有效果。
我问奶奶：“奶奶，这样捶行吗?是轻了还是重了?”奶奶一副满足的样子，说道：“正好，正好，我乖孙女的手劲正好，力气也比以前大多了。
捶得还真舒服。
”听了奶奶的夸奖，我捶得更起劲了。
两个小拳头像啄米似的此起彼伏。
渐渐地我的两只手开始酸软起来，速度慢了下来。
奶奶扭过头，拉着我的手关切的问道：“累了吧？行了，我舒服多了。
你歇歇吧。
”我摇摇头连忙说：“不累，不累，我是怕你受不住。
”我又打起精神捶起来。
想到奶奶平时对我无微不至的关心，我就又有了干劲。
虽然，这只是一件小事，但是它却让我懂得一个道理：被爱是幸福的，爱别人的感觉也是如此。
捶背作文300字篇十七
我是奶奶最心疼的孙女，她最疼爱我啦！记得我小时侯，妈妈在镇上的丝绸厂里工作，爸爸工作又很远，要坐很远的汽车，有时值班还回不了家，全靠奶奶把我拉扯大。她整天抱着我，逗着我玩，给我吃最可口的饭菜，把我养得白白胖胖的。
如今，我已经上五年级了，奶奶还整天为我操劳，腰都弯了。她积劳成疾得了腰疼病，有时候病得下不了床。于是，每天我放学后的第一件事就是给奶奶捶背。
这天，我放学回家，看见奶奶又在做针线活，便放下书包，快步走到奶奶背后，两手左右开弓，轻轻地给奶奶捶起背来。奶奶笑眯眯地说：“真是个乖孩子！”说完，就闭上眼睛舒服地哼起小调来。我按从上往下的顺序，逐节给她捶脊椎骨，使背后的血脉通畅了，然后再捶坐骨与脊椎骨连接处，使骨节得到松弛。一会儿，奶奶挣开眼睛说：“行了，腰一点也不疼了。晶晶真像个按摩师！”我听了，也很高兴。
捶背作文300字篇十八
休息了一会儿，我扶着妈妈到楼上的房间休息。对她说：”您一定累坏了，我再帮您捶捶背。您把眼睛闭上，休息一会儿吧！“妈妈很快就进入了梦乡，我小心翼翼的帮妈妈盖好被子，也在旁边躺下来睡着了。
其实，我知道妈妈一定是因为要上班、要照顾我的生活和学习，才那么拼命，那么累的。我一定会好好的学习，不会再让妈妈失望了。
捶背作文300字篇十九
我的爸爸是一名工人，他每天都要工作一整天，非常累。他不仅每天要上班工作，而且每天还要送我去上学，所以总是累得腰酸背痛。
今天晚上放学回家后，我写完了作业又吃过晚饭后，看到爸爸非常劳累的样子就把他扶到椅子上，想打开电视给他看。
爸爸说：“我今天腰酸，你先扶我到沙发上坐一会儿吧。”
我说：“好吧，爸爸，您腰酸我就给您捶捶腰吧，我保证捶完就不酸了。”
爸爸看着我笑着说：“你小子别吹牛了，哪有那么神？你捶几下我就不酸了，你不就成神仙了吗？”
我也笑了笑说：“我捶背的功夫可是一流的，别人想让我捶我还不给捶呢，我给你捶腰那是你的福气。”
爸爸说：“好，好，我说不过你，行了吧。”
听了爸爸的话我高兴地说：“这才对嘛。”说完我就给爸爸捶起腰来。
我上捶，下捶，捶得有模有样的，妈妈在一旁直夸我，我的脸都红了，爸爸说：“你可别骄傲啊，你还没把我捶好呢。”
我说：“我记住了。”
我捶了一会儿，感觉手有点酸，就对爸爸说：“爸爸，我手酸了。”
爸爸说：“那你就休息一会儿吧。”
我问爸爸：“您的腰还酸吗？”
爸爸站起来活动活动腰，然后笑着对我说：“嘿，你小子还行啊，感觉不太酸了。”
我也笑着对他说：“怎么样，我没骗你吧，我可是很认真地给你捶腰的。”
爸爸摸了摸我的头说：“好了，今天辛苦你了，去看电视吧。”
于是，我转身去开电视，一边回头说：“你以后要是腰酸，就告诉我，我来给你捶，保证手到病除。”
爸爸开心地说：“知道了。”
我选好了台就依偎在爸爸的身边和他一起看了起来。
捶背作文300字篇二十
看到这一幕，我心想：老师不是让我们为妈妈做点什么吗？这是个好机会，我会帮妈妈打退堂鼓！想到这，我走到妈妈面前，对她说：“妈妈，我来帮你打你的背吧！”我妈听了，对我说：“好孩子！”
我妈搬了个小板凳坐在我面前。我用小手在妈妈的肩膀上跳起来，仔细听着，颇有节奏。我看到我妈时不时的松一口气，好像她在喷出体内的废气，又像一个老人抽着烟，吞云吐雾！
我的小手在妈妈的肩膀上蹦了好久，看到妈妈从来没有像今天这样舒服过，我很开心。这时，我妈皱着眉头说：“对，就是这个。”我一直打同一个穴位。我妈有时候会皱起眉头，有时候会松一口气，有时候会拍拍我的手。那一刻，我觉得浑身都很温暖。
过了一会儿，妈妈说：“你累吗？累了不要不好意思。”我说：“怎么会累呢？不然我剥个梨给你吃！”以前我妈经常给我削梨。今天轮到我给妈妈削梨了。我觉得剥梨好难。
我妈看到我剥梨这么难，就多次想帮我，但是为了我，我拒绝了。最后我削了梨，但是比以前小了很多。但是我妈还是笑着吃。
“妈妈，让我再帮你打一次背！”
小手在我妈肩膀上又蹦了起来，“咔嚓”“咔嚓”。我想对我妈妈来说，这一定是一首美丽的曲子。
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