在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。
好热好热是真的好热歌词儿歌歌词好热好热篇一
1、不必为任何人否定你自己,你超正。
2、月亮在慢慢变圆事情也会慢慢变好对吧
3、人生中有些事,你不竭尽所能去做,你永远不知道你自己有多出色。
4、这个世界上肯定有另一个我,做着我不敢做的事,过着我想过的生活。
5、你只管努力,剩下的交给时间。
6、鼓起勇气说再见便会被奖励新的开始。
7、做人就是要像小饼干一样干干脆脆可甜可咸
8、在山河间找路 用短暂的生命贴一贴这颗星球的嶙峋一角
9、太阳下山了夜里也有灯打开,你看,这世界不坏。
10、在百无聊赖的日子里要学会取悦自己。
11、今天得不开心到此为止,明天依然万丈光芒吖。
12、希望有人喝了酒眼睛闪闪给你讲浪漫和爱。
13、人只要还活着 就能笑得出 只要还笑得出 就应该多笑笑
15、再多努力一下,从天而降的星星就是你。
16、可以变成无数个不一样的自己 可是找到自己才是最重要的不是吗
17、愿有人会顶着生活的一团乱麻轻轻拥抱你
18、抬头仰望 别浪费了月亮
19、好的坏的我们都收下吧,然后一声不响继续生活。
20、“自律且努力,别让生活太安逸”
21、不可能天天都是好日子 有了不顺心的日子 好日子才会闪闪发亮
22、唯有你也想见我的时候,我们见面才有意义。
23、“做一个只记得快乐和知识点的人”
24、愿一切为之努力的事情, 都有浪漫的结果。
25、慌张忙乱马虎不影响小日子的有滋有味。
26、请成为厉害的大人和更可爱的小孩。
27、在有限的生命里 要对得起自己的这一身欲望
28、生活美好又值得期待。
29、欢迎来到现实世界,它很糟糕,但你会爱上它。
30、愿你无灾无难 无我不欢
31、今生可爱与温柔每一样都不能少。
32、路好不好走,也许我不能决定,但走不走,却只有我能决定。
33、明天不一定更好,但更好的明天一定会来。
34、在这世上岂能尽如人意,但求无愧于己活的坦坦荡荡
35、不能感同身受,也要报以温柔。
36、要以星星为目标,那样的话,即使掉下来,你还能落到树梢上。
37、我相信世界上有一个温暖的人只为你悲喜,为你阻挡着人间的锋利
38、“ 生活总会难过,但是快乐不能丢了 ”
39、快乐在发酵生活在前行所有的美好都在路上。
40、漫长无低谷,生活自有期。
41、人生也一样,有白天和黑夜,只是不会像真正的太阳那样,有定时的日出和日落。
42、如果没有惊艳谁的话,那就试着温柔岁月吧。
43、睡前原谅一切,醒来便是新生。
45、常常焦虑 偶尔崩溃 但总在坚持
46、将喜欢的一切留在身边,这便是努力的意义。
47、等苦尽甘来的那一天山河星月都做贺礼。
50、如果你掉进了黑暗里,你能做的,不过是静心等待,直到你的双眼适应黑暗。
51、生活中点滴温柔可爱,都值得被收藏起来。
52、人生像是在维度上乱跳,有时候黑暗会长一些,有时候白昼会亮一些。
好热好热是真的好热歌词儿歌歌词好热好热篇二
1、没有了你,地球地球一样公转自转,每天早上起来抬头看,天上的太阳依旧升起,再见2021,你好2022。
2、不管是晴天还是阴天,一定要记住给自己一个美好的笑容。
3、新的一年要到来,努力奋斗创未来。大家一起来努力,公司会有好业绩。同事难得在一起,开开心心生福气。2021已过去,2022更美丽。
4、未来总是掌握在自己的手中的,不要被别人的言语左右了你的判断。
5、被山花野草迷住的人,永远也登不上风光无限,近在眼前的顶峰。2021,再见;2022,你好!
6、就算很害怕,很迷茫,也不要放弃希望,未来的你是幸福的你,永远坚信这个,再见2021,你好2022。
7、新的一年,所有的不开心和恨意都应该消散,一起迎接新的一年吧。
8、回看2021,辛酸已成过去,苦累已经远离,哀怨散在风里,失意不再叹息;展望2022,希望是满满的,顺利是必须的,前景是美好的,事业必会成功的;祝愿2022的辉煌,是你的我的也是大家的!
9、总有无悔和后悔,总会无奈和不舍,总有简单和复杂,总有感慨和冷淡,总有难忘和想忘,生活却仍要向上,梦想依旧要奔忙,愿2022幸福相伴,快乐更长。
10、此时此刻,感慨万千,旧的一年已经过去,新的一年已经到来,展望未来,美好的日子正等着我们去奋斗,愿在新的一年里,我们能够继续经受住考验,克服困难,让公司的事业再度辉煌!
11、不管这一年,你过得快乐或是伤心、收获还是迷茫,都得和那些开心的日子,那些孤独的夜晚,和那些破碎的承诺,还有那混乱的麻烦说再见了。
12、恭喜在座的各位又老了一岁。
13、多点努力,离梦想就近一点;多点拼搏,离梦想就不遥远;将奋斗化作力量装在心间,将豪情壮志化作清泉滋润心田,祝你2022壮志入胸怀,成功顺利迎面来!
14、辛勤汗水浇灌成功的幼苗,智慧的力量引来蜂蝶飞舞,同心协力共同奋斗,终于赢得硕果满园。愿2022年再把新功建,迎接美好的明天!
15、随心所欲,随遇而安,新的一年,新的开始。
16、纷纷繁繁的2021即将挥手告别,这一年我们有机遇,有挑战,会学习,去思考,懂珍惜,懂人生。希望朋友在2022里更加懂得生活,懂得创造,愿朋友事事如意!
17、岁月不居,天道酬勤。过去的一年里,我们历经风雨,尽管道路坎坷,尽管困难重重,但却成绩辉煌!新的一年又至,更需大家努力,携手共创奇迹!祝大家身体健康、阖家幸福、喜事多多、好运连连!
18、我将我的哭泣夹在陈年的书页里,我将我的喜悦写在春日纷飞的茉莉里,我将我的忧伤寄存在冬日的飘雪里,2021,经历了喜悦,忧伤,成长,让我们忘记,忘记2021,卸落心上的重担,温柔地等待著2022的到来!
19、一无所有就是拼搏的理由。再见了,2021年!你好,2022年!
20、早睡避免所有矫情。2022更爱自己。
21、春之初,栽下了理想的种,培出了勤奋的土,浇灌了坚持的水,施上了热情的肥,最终在2021年结束之际,收获了成功的果,然而新的一年即将来临,愿美好的生活继续持续,幸福的日子长长久久。
22、有时候看到自己的故事,我都替自己感到心酸。
23、辛苦一年不容易,今天大家聚在一起,为我们2021的成功举杯,心情无比激动,愿2022年的大家身体健康,万事如意,工作开心,再创佳绩,公司来年再创辉煌,龙年腾飞创造奇迹。
24、亲爱的,公司过去的一年,是艰苦的一年,是开创的一年,更是丰收的一年,因为有了您的不懈努力,我们才会把公司做的如此顺利。
25、生活丰富又精彩,快乐辛劳紧相随。一年汗水一年累,换来硕果一大堆。优秀先进全是你,奖金分红也不亏。愿你2022再努力,公司兴旺你最美!
26、新年眼看就要到了,我托空气为邮差,把热腾腾的问候装订成包裹,印上真心为邮戳,度恒温快递,收件人是你,真心祝你:新春好!
27、我要别有用心的告诉你,我又陪了你一年哦。
28、有时候,真希望像电脑一样。累了,就格式化一下。
29、年末来临,把忙碌的身心放进背包里,把愉悦的心情装进口袋里,把郁闷的烦恼揉进纸篓里,把多情的祝福贴在心坎间,2022愿你多彩多姿,生活五光十色,事业七彩斑斓,爱情久久天长!
30、对自己狠一点,逼自己努力,再过几年你将会感谢今天发狠的自己。努力过后,才知道许多事情,坚持坚持,就过来了,再见2021,你好2022。
31、明天,明明只有一天,却有那么多人懂得了纪念,明天,明明只有一天,却有那么多人学会了成长,明天,我们一起热爱,这简单的一天。
32、胜利的人从来不会轻言放弃,而轻言放弃的人永远也不可能胜利的。
33、你好,新的2022年!无论你觉得自己多么的不幸,永远有人比你更加不幸。
34、过去的一年,你的成功在鲜花中盛开,你的成就在掌声中绽放,你的成果在举杯间欢畅,你的成绩在祝贺中辉煌,新的一年来临,美好的祝福送给你,愿你再接再励,你的业绩在新的一年里灿烂无比!
35、接受不完美的自己,是指把精力放到更重要的地方。致即将逝去的2021!
36、今年过年不收礼,收礼只收你短信,祝福不分大小,只要真心我就要。条数越多我越高兴,手机越响我越开心,你可否提前把礼送,等礼等得我好心焦。
37、岁末将至,敬颂冬绥。平安喜乐,万事胜意。
38、难熬的日子总会过去,不信你回头看看,你都已经在不知不觉中,熬过了很多苦难,很棒吧。
39、认认真真过好2021年仅有的这几天,然后调整好心态迎接2022年,会发现不一样的你的。再见2021,你好2022!
40、生活掌握在自己手中,而非让生活来掌握你!再见2021,你好2022!
41、过去的一年,努力是你的佐佑铭,勤奋是你的宗旨,拼搏是你的后盾,终于握住成功的手;新的一年来到,愿你坚持去年的方针,加油鼓劲,获得事业大丰收!
42、无论成功还是失败,无论丰收还是潦倒,无论顺利还是坎坷,无论纠结开始坦荡,无论无悔还是后悔,请重整脚步,重新起航,过去已是一年,2022新篇,愿你万事如意,丰收新年。
43、遇见的都是天意,拥有的都是幸运,2022愿自己有能力爱自己,有余力爱别人。
44、时间记录了你的脚步,业绩证明了你的努力,所有的骄傲和成功只能代表过去,新的一年,还要马不停蹄,再接再厉,创出佳绩,新年来临,让我们事业再上新台阶,创造更辉煌的明天!
45、别受了点伤就一蹶不振,毕竟未来还有许多大风大浪等待着你去乘风破浪,再见2021,你好2022。
46、我想真正拥有属于自己的,属于自己的事业。2021,再见;2022,你好!
47、转眼一年跑,年关算账忙,收获有多少,自己要知道,得失都是福,明年继续忙!值此2021年末之际,真心祝愿我的朋友心情舒畅,快乐迎接2022!
48、你的离别已是蓄谋已久,又何必找借口。
49、算算日子看看天,日子过去又一年,2021苦和甜,随着汗水在流远,重新掌握方向,重新把握目标,重新昂起斗志,重新奔向辉煌,愿你成就更多,快乐更满,幸福更长。
50、挑战无处不在,自己才是真正的敌人。2021,再见;2022,你好!
51、挥手告别2021,迎接新的2022,再多的不愉快,再多的事儿留在2021。
52、时间会告诉我们,简单的喜欢,最长远,平凡中的陪伴,最心安,懂你的人最温暖。2021再见,2022你好。
53、挫折会来,也会过去,跌倒可再爬起,失败了再努力,永远相信不管自己再平凡,都会拥有属于自己的幸福。
54、人生路上,很多时候看不清未来,回不到过去。那么,就别让时间在眺望未来中流逝,莫让年华在回忆过去中沧桑,把握今天,开心享受每一天。早安,即将到来的2022年。
55、你的付出是我们壮大的石基,你的努力是我们发展的动力,你的幸福是我们追求的目的,你的快乐是我们一致的心意。2022到了,祝你们新年快乐,工作顺利!
56、当你被失败拥抱时,可能正在一边等着吻你。
57、只有成为行业最顶尖,你的钱就会像浪潮般地涌来。2021,再见;2022,你好!
58、心中种下快乐,就不会悲伤。再见了,2021年!你好,2022年!
59、如果把才华比作剑,那么勤奋就是磨刀石。再见2021,你好2022。
60、怀念总在离别时,就要和2021说再见了,蓦然发现,太多不舍,这一年,我许下愿望,让2021永远珍藏于记忆中,亲爱的朋友你要永远快乐健康!
好热好热是真的好热歌词儿歌歌词好热好热篇三
篮球——热身运动
1、头颈部运动
动作要领:两脚开立与肩同宽,双手分别叉于腰间,以颈部为轴,头部依次向前、左、后、右和前、右、后、左轮流交替轻微环绕,4次即可。作用:在训练和比赛的剧烈动作中,可以防止颈部肌肉拉伤或扭伤,同时也提高了头颈部的灵活性。
2、压脚躁外环
脚踝作为一个支撑关节,承受的压力是大的。而且包裹脚踝的肌肉和韧带层不厚,因此特别容易受伤。篮球运动中运动员经常有急停急起的技术动作,起跳落地时身体失去平衡而造成脚踝扭伤及外侧韧带损伤,其中外侧韧带部分撕裂在篮球运动中较为常见。
这就需要运动员在比赛或训练之前充分活动脚踝。以往人们准备活动只是传统的脚踝绕环活动踝关节,其实拉伸脚踝外侧韧带也是很有必要的。通过脚躁外侧下压可以起到拉伸外侧韧带的作用。
动作要领:这个准备动作应在运动员活动踝关节后进行,下压时动作要慢,量力而行,达到大位移后静止5秒钟,双脚交换各进行两次即可。
3、拉伸跟腱
跟腱在足跟与小腿之间,是人体粗大的肌腱,运动员的跑、跳就依仗着这条强有力的“压缩器”。篮球运动中运动员需要频繁的加速跑和跳跃,跟腱的负荷很大。特别是在气温较低的冬天,关节、肌肉的粘滞性较高,如果不注意热身,肌肉肌腱在太紧太僵情况下,突然加大运动强度时,往往会造成运动损害。
动作要领1:双脚前后开立,间隔一只脚的距离,拉伸后腿跟腱时跟不要离开地面,前腿屈膝.重心在前脚掌上。重心前倾至小腿肌肉紧绷为止,静止10秒后换腿,轮流进行3组。
动作要领2:被拉伸的脚位于另一只脚的中部,脚尖翘起脚跟着地,两腿膝关节绷直,身体前屈双手去摸该脚脚尖(量力而行),重心始终在被拉伸一侧脚上(该腿小腿紧绷,另一侧腿放松)到达大程度后静止约10秒。