最新小学学校学生睡眠管理制度及流程范文5篇

最新小学学校学生睡眠管理制度及流程 1

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，XXX二小根据学校实际情况，特做出如下要求：

一、学生睡眠管理制度

1、明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2、严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21：20。

3、保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

4、养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。

5、掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

二、对家长的建议

1、培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在完不成的学生，家长要跟任课教师积极沟通，寻求解决办法。

2、制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21：20。

3、每天学生到校时间不得早于早上7：30。

4、家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。

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根据《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，学校特细化学生睡眠管理要求。

一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义。

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、睡眠的布置与实施

1、明确睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭要共同努力，确保学生充足的睡眠时间。

2、合理安排作息时间。学校早上8：20开始上课，学生不要过早进校，进校时间为8：00到8：15。课间休息不少于10分钟，学生的午餐时间为11：42-12：00，午休时间为12：00-12：30。下午15：35开始分时段放学。就寝时间不晚于21点，家长应督促按时就寝，不熬夜，确保充足睡眠。

3、严格控制作业总量。学生，教师要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，1-2年级不布置书面家庭作业，3-5年级学家庭作业总量不超过60分钟，指导学生充分利用自习课或课后看护时间，在校基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。学生参加校外培训要适当，家长要督促培训机构结束时间不得晚于20：30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。教导处每月组织学生座谈，了解各班作业情况，并及时与班主任反馈。

4、努力提高睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的要及时提醒学生，并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后的时间，坚持劳逸结合，适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。

5、班主任指导家长用晓黑板打卡、在备忘录上记录学生休息时间，以便及时了解学生的就寝时间。如发现个别学生不能保证每天10小时睡眠时间，及时与家长沟通，并进行指导，调整作息时间。

三、加强监管，优化睡眠管理保障措施。

1、建章立制，规范管理。构建本校学生的管理制睡眠管理的一系列制度。抓规范要求，建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。结合班团队活动、主题式综合活动、项目化学习、科普讲座以及通过家长学校等多种途径，将小学生的学习与体验有机融合，促进学生对健康睡眠的深度理解和自我把控的过程。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2、强化督导，完善评价。学校将班级睡眠开展情况加强监督检查，每月将至少开展一次，教导处通过座谈等形式了解学生睡眠时间，并与班主任反馈。充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性、实效性，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。切实将学生睡眠工作的开展落实到实处。

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根据《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，学校特细化学生睡眠管理要求。

一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义。

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、睡眠的布置与实施。

1、明确睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭要共同努力，确保学生充足的睡眠时间。

2、合理安排作息时间。学校早上8：20开始上课，学生不要过早到校，进校时间为7：45—8：00。课间休息不少于10分钟。

3、严格控制作业总量。教师要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，低年级不布置书面家庭作业，其余年级家庭作业总量不超过40分钟。指导学生充分利用自习课或课后服务时间，在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。学生参加校外培训要适当，家长要督促培训机构结束时间不得晚于20：30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

4、努力提高睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

三、加强监管，优化睡眠管理保障措施。

1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

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为了落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的相关规定，保障学生能享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，基于对琅小学生作业与睡眠情况的调查，特制定本管理制度。

一、把科学睡眠宣传教育纳入课程教学

1、学校将睡眠宣传教育纳入课程教学，须在体育与健康教育课、心理健康教育课、科学课、道德与法治课等课程教学中，进行睡眠科学的相关知识教育。

2、学校须通过班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，利用校园广播、橱窗、微信公众号等阵地大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于健康成长的极端重要性。

3、班主任作为学生睡眠管理的第一责任人，须每日观察及了解全班同学的睡眠情况，对于学生出现的不适情况，应及时给予帮助指导。

二、明确学生的睡眠时间

1、学校对学生每天睡眠时间作出明确建议和要求，学生每日睡眠时间应达到10小时。学生就寝时间一般不晚于21：00。

2、学校与家庭应该充分发挥协同育人机制，确保学生充足睡眠时间。

三、严格作业管理制度

1、学校每一位教师应该严格执行《XXX小学作业布置及批改管理制度》《XXX小学各科作业统筹管理机制》。

2、一二年级不得布置书面家庭作业(可在校内安排适当巩固练习)，其他年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟。

3、学校应指导教师提高作业设计质量，教师针对学生不同情况，精准设计作业，根据实际学情，精选作业内容，合理确定作业数量，学校教学管理部门要持续加强对教师作业设计与实施的研究与指导。

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一、指导思想

根据《教育部20XX年工作要点》关于中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时间将不超过6小时，保证学生每天有10小时的睡眠时间，结合省、市、区文件精神和学校实际情况，制定本制度。

二、制度内容

(一)加强科学睡眠宣传教育

通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

(二)明确学生睡眠时间要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭应共同努力，确保小学生充足睡眠时间。

(三)统筹安排学校作息时间

上午上课时间不早于8：20，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动;合理安排课间休息和下午上课时间，每天中午12：20-13：20为学生午休时间。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的要及时提醒学生并与家长沟通。

(四)防止学业过重挤占睡眠时间

加强作业统筹管理，合理调控学生书面作业总量，避免学生作业时间过长，挤占正常睡眠时间。教师布置作业必须坚持“难易适度、数量适当”的原则，以中等学业水平的学生为参照，并精选习题。

(五)合理安排学生就寝时间

指导家长和学生制订学生作息时间表，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间不晚于21：20。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

(六)指导提高学生睡眠质量

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造良好的睡眠环境，控制室内适宜的亮度、温度及湿度，确保学生身心放松、按时安静就寝;不在睡前训斥孩子，避免孩子带着不良情绪入睡，影响睡眠质量。

(七)加强学生睡眠监测督导

高度重视做好学生睡眠管理与指导工作，畅通家长反映问题和意见的渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。