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通过总结，我们可以更好地认识自我，了解自己的不足之处。通过总结不仅可以发现问题，还能发现个人的长处和优势，有利于个人发展规划。以下是小编为大家整理的一些运动训练计划和健身建议，供大家参考和实践。
交警作文400字篇一
有一回，阿姨邀我去她家做客，我爽快地答应了。
妈妈和我坐公交车到了阿姨家，阿姨热情地招待咱们。已经是傍晚十分了，咱们走到公交车站上网，等候公交车的到来。一辆汽车飞驰而过，我隐隐约约地看了马路中央站者一位交警叔叔。
终于看清楚了那位交警的面貌：他有一双犀利的眼睛，不放过任何的蛛丝马迹；他还有一个高挺的.鼻梁，恰似一片浑黄的树叶微微凸卷。
我问：“难道交警叔叔这么晚了都不下班的吗？”妈妈微笑着望着我，说：“交警叔叔要维持交通秩序到非常晚呢。”
我猛一抬头，定神看交警叔叔，才发觉他脸上有一些憔悴。可他还是挥动着左右臂，一刻也不停歇。
交警，一个多么普通的名称，可是他的一笔一画，都是用辛苦和劳累堆积而成的。
交警叔叔，难道你不知道家里有人在等着你回家吃饭吗？不，我想他应该知道。
在他心中，家庭固然重要，可是，交通秩序需要他来维持，他是心目中的靠山！
交警叔叔，你把青春无私地献给了大家，在人民的心中筑成一座丰碑！
交警作文400字篇二
交警叔叔在咱们的生活中无处不在，每天上学、放学都能看见他们忙碌的背影。他们站在马路中央，有条不紊地指挥着马路交通，一切都被指挥得井然有序。
以前，在我的印象中，交警叔叔们都是非常霸道，非常凶猛的。他们吹响哨子所发出的“嘀哔”声，总会让我觉得惊恐，就好像被人威胁着做某些事一样。可在那一次的上学路上，我对交警叔叔改变了以往的看法。
那天，舅舅开车载我去学校。没过多久，一颗颗粗大的雨滴从天空中落下来，打在车窗上啪啪直响。风和着雨，发出咆哮声，把路旁的大树吹得东倒西歪，把行人的雨伞吹得左摇右晃。此时，我在雨帘中看见一位身披雨衣的交警叔叔，狂风不停地将他的雨衣掀起，但这一点儿也没有影响到他的工作……我正想着，舅舅的一个急刹车让我吓了一跳。舅舅不耐烦地念叨着：“都绿灯了，怎么还不走啊，小孩还要上学呢！“终于，舅舅忍不住了，他直接绕到了非机动车车道。我心想：舅舅这是在干什么啊，他不知道这是要罚款扣分的吗？这时，另一位交警叔叔向咱们走来。“这下惨了。”我小声嘀咕着，“这会不会是要处罚咱们啊？”他敲了敲车窗，等舅舅把车窗摇下时，交警叔叔用温柔的口吻对舅舅说：“这位同志，你所驾驶的是机动车，你干嘛闯到非机动车道啊？”听了这话，舅舅便向交警叔叔解释了起来。等舅舅说完，他便履行其了自己的职责——罚款、扣分。等做完一系列的事之后，交警叔叔用语重心长的语气告诉舅舅以后不能再这样了，要遵纪守法。舅舅点了点头，向他示意。随即交警叔叔便给了他一个温暖的'笑容。
交警叔叔走远了，但我觉得他的背影在我眼中渐渐高大起来。不仅仅是因为他不顾狂风暴雨，艰辛、劳苦地工作着，而且还是因为交警叔叔那一颗对事业、对人民的炽热之心，他们无怨无悔的为人民服务，不会因为小利而背弃事业。
咱们开车走了，风依然我行我素地刮着，雨依然哗啦哗啦地下着。狂风暴雨中，有个高大威武的背影放射出灿烂夺目的光芒，驱走了寒意。
交警作文400字篇三
有这么一种人，他们工作在川流不息的汽车中，维护着路上的安全。
在炎热的夏天里，一股热浪向路上的行人袭来，几乎每个人都在抱怨，可是这些人他们没有半句抱怨，一滴滴巨大的汗珠润湿了他们的衣服。每个人都穿着背心短裤，而他们全副武装，里里外外穿的像个小粽子，显得更加热。他们无私地为人们服务着，才会有着这么整齐的队伍。如果没有他们，一切都会杂乱无章，响亮的笛声与人们的叫骂声回荡在天空中，十分吵闹。
一天中午，一位老奶奶骑着三轮车沿路开着，她开得很急，因此速度很快，这时绿灯变成红灯，一旁的大货车踩满了油门。没想到，三轮车的刹车坏了，她冲过停车线，冲过一旁的电瓶车，离路中心越来越近。这时旁边的那个人一把抓住了三轮车，用自己最大的力气抓住了后拉。可是虽然速度有所减少，但仍然在往前开，那个人用脚抵着地面，身子往后倾。终于，三轮车停了下来。并且逐渐向后开着，那个老奶奶满脸都是对那个人的感激。这时，一旁的大货车呼啸而过，如果没有那个人的帮助，这里很有可能会发生一场灾难。那个人大步流星地走到他的岗位上，一声嘹亮的哨声划过天空。
没错，那个人就是我们伟大的交警，看到无私奉献为人民服务的精神，令我们每个人都很崇拜。
交警作文400字篇四
在我们的生活中，交警叔叔无处不在，每天上学，放学我们都能看到他忙碌的身影，正因他无论严寒酷暑地指挥交通，才有了我们井然有序的交通。
从前，我觉得交警叔叔很凶，每天站在车水马龙的马路上对着汽车和行人指手画脚，我每次见到都会赶紧避开他的视线。但是，自从那件事后，我彻底改变了对他的看法。
那天中午，我做完值日，刚一出教室，一股热浪向我扑来。太阳如火球般灸烤着大地，蝉在树上痛苦的叫着，我心情烦躁地走在马路上，这时，马路对面的绿灯已忽闪忽闪着，天太热了，早点回家吹吹空调多好于是，我啥都没有想，直接冲了出去，像一根离弦的箭般，谁知“天有不测风云”刚跑到马路中间，红灯亮了，只听，“轰轰”的引擎声在耳边响起，惊慌失措地呆站在那儿。心想：哎，完了，早知道就不冲了，一会儿，我就要完全淹没在“车海”中了。就在这千钓一发之际，一个高大的身影，冲了过来，是交警叔叔，三十岁的年龄，皮肤由于风吹日晒变得黝黑，看上去很严肃，只见他左手一伸，“嘟”的一声哨香，示意车辆暂停，然后，他拉着我，他快速走到马路边。
来到路边，我想：“交警叔叔肯定会狠狠训斥我一顿，说不定还会让我顶着烈日抄一百遍交通法则……，“小朋友，不要这样做，以后等绿灯一定要有耐心，”交警叔叔语重心长地说。我连连点头，“赶紧回家吧!那么热!”说完，他又转身回到了他的“战场”上，这时，我看到了他早已被汗水浸湿的衣服，贴在了他的背上。
这就是我心目中的交警叔叔，一个无私奉献，尽职尽责的，他是人民的“保护神。”
交警作文400字篇五
万里无云，而我早早地起床，那你知道为什么我为什么这么早起床吗？那就请你接下往下看吧。
那天我正在做美梦，突然就被滴滴滴的吵醒了。我从窗口往楼下一看，原来有一位交警叔叔在指挥交通！他四肢发达，全身的肉似乎都是肌肉，还十分黝黑，表情严肃，看起来非常吓人！可是被吵醒的我正气头上呢：才六点半就这么吵，还不让人睡觉了！
我还是困，于是我又开始做梦之旅。才刚美美地地睡了几分钟，又听到他的.声音，那嗓门就好像要冲破天际似的。我心里暗下：这么可怕，一定要躲着走！
到下午了，我再次朝外看，看交警在干什么啊？原来他在扶一位老过马路。我还隐隐约约地听到下次别走那么快，那些车会让你的这时，这个又高又凶的交警还把老奶奶掉到地上的水果捡了回来。这时在我心中来他似乎温柔了许多。
之后的一次晚上，我听到了一些声音，好像在里发出来的。我谨慎地打开了门看，从门缝隙那里看到有一个小偷在偷东西。我地大喊：快来人啊！有小偷！有小偷！后来是那位很凶的交警叔叔来了，把他带走了。于是我不好意思地跟他说：谢谢！
虽然这位交警叔叔看起来有一点凶恶，但是没有他帮助，我家的东西就会被偷走了。他是一个好人！这就是我家门前的那位交警叔叔，虽然他看起来像凶猛的野兽，但是帮助人的时候他就像一只温柔的小兔子，非常让人，让人有安全感。
交警叔叔，不知道你叫什么名字，但是我最喜欢你了。
交警作文400字篇六
当道路堵塞时，是谁在疏通----是交警叔叔，当发生交通事故时，是谁在处理——是交警叔叔，当汽车闯红灯，超速时，是谁在管理——是交警叔叔。
为了人们的安全，交警叔叔不管是在炎热的夏天，还是在寒冷的冬天，他们依然都在尽职尽责的工作。
每天，爸爸送我去上学时，我都能看见交警叔叔指挥着交通。交警叔叔一边吹着口哨，一边做着手势，告诉市民安全行驶。每当看到行动不便的老人走过斑马线，当花坛周围有垃圾时，交警叔叔就会主动捡起来，扔入垃圾桶。
每当节假日时，我们可以和爸爸，妈妈一起去游玩，而他们却不能象我们一样带着家人去玩耍，都要牢牢地守在岗位上。
这就是无私无畏的交警叔叔，他们不求索取，不求给予。为了城市建设，为了人们的安全，交警叔叔在岗位上，日日夜夜的默默无闻的工作。我敬佩你们，我向你致敬！
交警作文400字篇七
在我每天上学必经的十字路口，有一位交警，他身材中等，也很年轻，有一双剑眉，平时总是不苟言笑，让人感觉他很严肃。
一天晚上，我放学回家，看到他正要下班，也要经过这个路口，忽然他捡到了一个钱包，里面有现金、银行卡、身份证等东西，旁边的人看见了，笑着对他说：“现金还不少，你今天可算是发了一笔小财。”他认真地说：“这钱包我不能独吞，失主一定很着急，我得把它还给失主，才能安心”。之后，他通过各种方式，终于联系到了失主，把钱包还给了失主，失主很感动，想给他一些钱来表示感谢，她却连连推让。他，是一个拾金不昧的人。
一年冬天，天气很冷，路面也结冰了，一位老奶奶正在路上走着，固然滑倒了，过路的人急忙跑开，唯恐避之而不及。他赶忙跑了过来，扶起老奶奶，并联系了她的家人，又叫其他人过来把老奶奶送进了医院。他，是一个乐于助人的人。
每年夏天，天气炎热，他热得汗流浃背，冬天，天寒地冻，他依然坚守在自己的岗位上。如果有人闯红灯，他就会一把拦住，苦口婆心地教育车主，并提醒他下次注意安全。他，是一个对工作认真、负责的人。
交警虽然是一个平凡的职责，没有多少人会关注他，但我认为，他能数十年如一日地坚守在自己的岗位上，是非常不容易的。交警叔叔，您辛苦了！
交警作文400字篇八
是谁，在烈日炎炎的酷热环境下工作却心甘情愿？是谁，在乌烟瘴气的废气环境下工作却无怨无悔？是谁，为了交通安全勤勤恳恳却遭他人误解？他就是交警。
然而，如果不是各大报纸上经常报道，“交警受伤”这类新闻，恐怕很少有人能感受到交警的辛苦：早上，大家可能还蜷缩在温暖的被窝里呼呼大睡的时候，交警就已早早的出来指挥交通；中午，在烈日的暴晒下，大家可能正在边吹电扇边睡午觉，可能正在充满冷气的.办公室里工作，而交警连一把扇子也没有，只能无条件忍受这恶劣的环境；傍晚，正是下班的高峰期，大家可能已经在家里的空调房内跷着二郎腿，也可能还坐在凉爽的车内不停抱怨，可交警呢？他们没有休息，更没有抱怨，而是继续不辞辛劳地疏导着交通!如果我们也像交警一样遭受着烈日的炙烤；遭受着尾气的毒蚀；遭受着他人的谩骂，没有几个人能坚持下去!
从交警这个闪光的名词上，我们看到了坚强不屈的精神；看到了任劳任怨的品质；更看到了人性的光辉!让我们一起来学习交警，向人民的公仆———交警，致敬!
交警作文400字篇九
4月22日，天气晴朗。新华小记者们戴着蓝色的，穿着篮马甲，背着蓝色的书包，来到了交警大队。今天我们将要在这里开展一次“我是小交警”体验采访活动。
活动开始，朱警官带我们来参观了一楼大厅的接处警大厅，在这里，交警叔叔们每天会接到很对事故报警电话，然后由值班交警出发处理交通事故。接着，我们来到了“交通事故案例”展板前，展板上记录了典型的交通事故案例，告诫我们一定要严格遵守交通法规。参观完后，我们来到了二楼会议室观看了交通安全教育微电影，看着屏幕上一幕幕的交通事故，血粼粼的教训，让我们更深刻的认识到了交通安全的重要性。
接下来的环节，交警叔叔带着我们到道路上去指挥交通啦。交警叔叔先教我们学习指挥交通的手势，警察叔叔还告诉我们电瓶车上的雨棚是违法的，带有安全隐患的，于是，现场带领着我们一起拆除违法安装的雨蓬。
最后，交警叔叔将我们分成两大组，一组拿着指挥交通的旗帜，在十字路口引导行人和非机动车正确的出行方式，另一小组则拿着交通安全知识宣传单向行人发放，并要口头宣传交通安全知识。虽然天气炎热，但是同学们都尽力完成了自己的工作，也感受到了交警叔叔日复一日在这样的天气环境下工作的辛苦。
体验活动很快接近尾声了，新华小记者和邵文礼陶瓷一起为他们准备的小礼物，而交警叔叔们也为我们准备了一份非常用心准备的礼物，这个礼物将激励着小记者们努力学习，长大为祖国做贡献。
交警作文400字篇十
以前，我一直认为，交警刻薄死板，没有一点人情味，动不动就扣车、罚款。可是，那一天的一件事改变了我对交警的看法。
那是一个秋天的下午，艳阳高照，天气很好，我的心情也很好。我愉快地去买了一些东西，就开始往回走。路上，我看见有许多人在围观着一大片地，连交通都堵塞了，爱凑热闹的我急忙走了过去，只听见有两个人在吵架。
“你怎么回事啊你，撞了人也不知道赔礼道歉的，真是神经病！”
“好，我承认是我撞了你，但你也不能骂人啊！骂人就是你的不对了！”
“嘿！你撞了人还来指责我，真没见到这样的人过！哎哟！”
我透过人群中的一个缝隙看着这一幕。很容易就能看见，被撞的是一个胖胖的、短头发的女人，满脸通红地坐在地上，一个瘦女人则稍微有点不高兴，看来，这个瘦女人是肇事者。我还看见，有些围观的人悄悄地拨打了１１２。
交警作文400字篇十一
今天，我早早地起床了。你们猜猜，我又要干什么去？哈哈！猜不到吧，我要去九峰路口当交警。
到了九峰路口，我和同学们聚集在树荫下，戴上小黄帽，扎上值勤章。一切都准备好了，就等交警王义生叔叔了。王义生叔叔被人们称为“九峰路口好交警”。
不一会儿，王叔叔来了，他首先把我们分成三组，南边两个人，北边两个人，我们这组是三个人，管东边。王叔叔一组一组地教我们，他问：“红灯停，绿灯行。那黄灯是干什么的呢？”我说：“黄灯是提示你马上就要红灯或绿灯了。”王叔叔还教我们机动车道和非机动车道的不同之处。我们的.主要工作是看有没有人闯红灯，车子有没有按规定行驶。我们终于可以当交警了。
我们在路口站了半小时，发现闯红灯的人不多，我才发现一个人。他是开电瓶车的，速度很快，我们没办法去阻止他。
活动结束后，我口渴得嘴唇都干掉了，三口气就把一瓶水喝完了。回到家里，我对爸爸说：“爸爸，我终于知道当交警有多么辛苦，多么累了。以后我一定也要当一名出色的交警。”
交警作文400字篇十二
每天在上学放学的路上，经常在马路上看到交警叔叔，他们每天风雨无阻，任劳任怨地坚守着自己的岗位。看着他们在烈日下、在风雨中指挥交通的身影，我产生了一种想法：世界上真的有天生不怕风雨日晒的'人。
人们对交警叔叔的看法十分复杂，有厌也有敬。违规时，讨厌被交警查处；遇到困难时，希望交警出现。
记得有一次，妈妈开车送我去上学，不料刚开出一小段，天就下起了大雨。刚开始交通还比较畅通，但到了西门口，我傻了眼，原来十字路口发生拥堵，路口十分混乱，纵横交错的车横七竖八的排在一起，看样子一时半会是通不了，看来今天注定要迟到了，我轻叹了一口气。就在我着急的时候，前面的车开始松动了，不一会儿，堵在十字路口的车辆便全部顺利通行了，妈妈一踩油门，顺利通过了十字路口。我望着窗外，这才发现一个穿警服的交警叔叔站在雨中，利落地向来往车辆做着各种指示。脸上挂满了水珠，不知是汗还是雨。看着这一幕，我心中不禁产生了一股敬意。
这时我就这么认为：交警之所以会这么从容地在马路上指挥交通，是因为他们在交警队里受过什么特殊训练，是一群不怕风吹雨打的铁人，其实不然。他们根本没有什么特别的体质，他们和我们一样，是一群普通得不能再普通的人。
交警作文400字篇十三
在生活中，有许许多多的人给我们留下了非常深的印象。有的是我们熟悉的朋友、亲人，有的.是偶尔一见、素不相识的人。我就见过一位交警，虽然是偶尔一见，但是，他给我的印象非常深。他身高175cm-185cm之间，体形偏瘦，年龄在25岁左右，棉部表情非常严肃，似乎只要看到违反交通法规的就要严惩不贷，他上穿短袖军t血，下穿深绿色长裤。他的军姿站得标准，才25岁，就有这么好的定力，真难得。在那个烈日炎炎的夏天，我吃着雪糕还觉得热，而他站在烈日下一动也不动，我猜他一定吃了防暑药，要不怎么汗流浃背，也不中暑呢？正在这时，有一位老奶奶要过马路；仔细一看才知道，老奶奶是个盲人，此时这位交警完全可以对那位老奶奶置之不理，这么热的天站岗已经很不容易了，还要去扶人。而他却毫不忧郁的跑过去，把那位老奶奶慢慢地扶过了马路。过了马路，老奶奶一个劲的道谢，他却给老奶奶敬了个军礼，虽然他知道老奶奶看不见。
就这样一位交警，他让我懂了许多……。
交警作文400字篇十四
我总是喜欢这般寂静的夜，因为安静，仿佛可以听见自己心跳的声音。总是这样，忘记睡觉、忘记白天、忘记黑夜，只由着自己的心情来做一些决定。我承认我在一些方面欠考虑，但那并不是我真的就没有在认真的考虑，我知道，在你的眼里我就是一个傻瓜，一个十足的傻瓜，我做事冲动么，你总对我这样说，让我三思而后行。
手指轻轻的敲着键盘，跟着思绪飘飞，我想人生真的很无奈，我也很无奈，那么轻易的相信，然后就无可奈何的受伤。总是这样，最后自己收拾残局，拾起过往的记忆，我好像都是那些戏里的配角，只是，我甘心情愿的付出，不求那有结果的回报。
这些年来，我收获了么，收获了多少，那我失去了么，失去了什么，那些失去了的对我来说重要么，有多重要，那我在失去的同时又得到了什么？总是这样反复的问自己，得到的答案永远都是不一样的。
郭敬明有句话说什么寂寞孤独的人总是会用心去记住在他生命里出现过的每一个人，那我的不忘记也是因为寂寞和孤独么？答案是否定的。记得曾经有的人对我说过，我总在错误的.时间里遇见错的人。于是，我受伤、这样应该会很可笑吧。呵呵无所谓，不在乎自己有多痛，人生，无非就是自己笑笑别人，然后自己又被别人笑笑。
自己对自己的承诺我总是做不到，因为某些原因，我说过，以后再也不写日志了，现在又写了，哎我习惯把自己想的写出来，因为没有人说，也对自己说过要留长发，走到理发室门前，却总是忘记自己说过什么。
三千丝，为君留，今、君已去，断情丝。
千万愁，无人诉，现、杜康来，浇千愁。
我想还是短发适合我，我学不会淑女，就让一切从头开始吧！
夜、在低吟，我的心、在浅唱，那一孤独而寂寥的灵魂仿佛早已出了壳，去寻找那一份属于我的天堂。何时，我的心可以在我想要的胸膛里翱翔迷失了自己，在我的黑白世界里。
爱恨两茫茫，问君何时恋？
尘封、已寒的心，迷失在原地，傻傻地、等你回来。
注：这是我在暑假的一个夜里写的，现在拿来和大家分享一下。嘻嘻。
交警作文400字篇十五
我的爸爸是交警。在生活中，我有一个无微不至关心我的爸爸；在工作岗位上，我又有一个尽职尽业的爸爸。
有一次，我发高烧。妈妈因为有急事，不能马上赶回家。爸爸知道后，连忙向上级请假，马不停蹄地赶回家。
爸爸回到家，脸色苍白极了，连包都来不及放下，就跑来摸我的额头。过了一会儿，爸爸焦急地说：“哎呀！怎么真么烫！孩子，再忍一会儿，爸爸现在就去给你买药！”我有气无力的点点头，躺在床上等爸爸回来。
过了一会儿，爸爸满头大汗的跑了回来。他一手拿着药，一边兑温开水，一边对我说：“孩子，好一些了吗？”我看着慈祥的爸爸，泪水一下子涌了出来。爸爸芭温开水和药端到我面前，关心地问我：“孩子，你刚才还好好的，怎么一下子就哭了呢？”我不说话，一下子扑到爸爸怀里大声哭起来。
过了一会儿，爸爸对我说：“好了，不要哭了，孩子，爸爸现在就去给你买可乐。”说完便下楼去了。我坐在床上，脑子里放电影似的回忆起爸爸对我的'一点一滴。
就这样，在爸爸的精心照料下，我的身体很快恢复健康了，我能够这么快的康复，完全是靠爸爸对我的爱。
爸爸不光很爱我，还十分尽职。
一个阳光明媚的星期六，我去大渡口接爸爸。差不多11点时，我准时到达了交警大队。可看不见一个人影，我心想：爸爸一定是还没下班。
12点时，爸爸终于出现了。我连忙跑过去，牵着爸爸的手上了公交车。
一路上，我问爸爸：“你每天都这样顶着大太阳上班，不累吗？”爸爸严肃地说：“虽然很累，但我能为人民服务，我就十分满足了。”
瞧，这就是我那个尽职尽业的爸爸，我为我拥有这样一个好爸爸而自豪！
交警作文400字篇十六
小时候，看到交警在马路上呼风唤雨，指挥交通，我就不由得升起一股敬佩之心，所以长大后也要当交警，是我一直的梦想。当然，这其中还有一个故事。
还记得有一次，我在杭州，刚好骑着自行车过马路，“你，就是你，退回去，退回到白线后面去！”那个身材魁梧的警察挥着手喝道。正得意洋洋骑着新车的我一愣，众目睽睽之下，只得把车退到白线后面。“哼哼，有什么了不起的，又不一定非要走你这条路！”我骑上车，临走前当然不会忘记狠狠地白他一眼。一拐弯，刚看见他把一个打气筒递给一个老干部模样的人。“哼，大概是他的老上司，马屁精”。那以后，每次望见那盏红绿灯，一想到他的呵斥，心里就不痛快。
有一次，我出门找人，途中经过那个十字路口，有个大牌子，走近一看，原来是先进警务人员的评比栏，可那上面居然有他——那个“冷面人”，在我心中上面的照片老是和冰冷的脸联系不起来。仔细一想，哎？好像他也不只一次拿打气筒，螺丝之类的东西给路人帮忙，我怎么一直没注意呢！
他回来时手里多了一个新的.气门芯！他用娴熟的动作帮我换好了气门芯，示意我可以走了。还是一张冷漠的脸，但是，这次传递给我的是一股温情。那冷峻的表情下，我仿佛看到他一颗火热的心。
