总结是一种思维的整合和提炼，可以帮助我们更好地理清头绪和思考。在写总结时，我们应该注重事实和数据的准确性，同时注意语言的精炼和流畅。总结范文可以帮助我们掌握总结的结构和表达方式，提高总结的质量和效果。
电台文本哄睡长篇篇一
所有的离去都是因为心寒，所有的改变都是因为失望，如果有一天，有人说你变了，脸上的笑容变得少了，人变得沉默了，性格变得坚强了，感觉你已经变得不像从前的那个你了，没有亲身经历很难感同身受，请你告诉他们:不是我变了，是你不珍惜。
你看见的我的改变，却不曾过问我经历了什么，你看到我的转身离去，却没读懂我的失望与心寒，每一个人的转身离去都不是心血来潮的决定，一颗心最伤的是苦苦等待却换不来任何结果，一份情最怕的是你全心全意付出，却换不来别人的珍惜与在乎，一颗失望的心不是瞬间产生，而是积攒了太久的委屈，失望多了，也就转身离开了，冷落久了，也就过期不候了。
当一个整天围着你转的人不再热情了，一定是对你的冷淡感到了失望，当一个经常关心你的人不再问候了，一定是对你的忽视感到伤心，当一个经常粘着你的的人不再麻烦你了，一定是明白了你的厌烦，再深沉的感情也有限度，再温和的脾气也有原则，体会过别人的忽略，就清楚了什么叫心寒，经历过他人的伤害，就懂得了什么叫无情。
感情是相互的，没有人能对你无限度的付出，当付出久了，看不到回应，感受不到热情，便慢慢失望了，心寒了，最终渐行渐远，最好的感情一定相互付出，彼此成就，哪怕工作再忙，也别轻易冷落关心你的人，哪怕心情再差，也别伤害最爱你的人，有些人，一旦失去了，此生再难相见，有些情一旦错过了，这辈子都会追悔莫及，做人，只有将心比心才能收获真心，感情，只有珍惜在乎才能更加长久。
电台文本哄睡长篇篇二
前几天跟朋友有过一次蛮私密的对话。
被问及“觉得想想就很温暖的事是什么”，我说，嗯，一想就觉得很棒的事是，以前喜欢过的人，都是很温柔很善良的人。
朋友往嘴里送厚薯片，焙烤的焖香在屋子里弥漫起来，她瞪大眼睛：不是吧?这算什么?
我就讲，兴许是年龄渐长，总觉得呢，“温柔”是一个极好，极重要的品质。人情里翻滚过几趟，乱花渐欲迷人眼，不会再因为一个人的光环停驻;现在的爱情是，探究一个人的内核，是不是柔软温热的。
现在觉得真正可贵的，是遇见骨子里就很善良和踏实的人，他呢，不是油光水滑地应付社交，不是口不对心地炮制赞美，而是真正地爱着这个世界，对所有美好的事物，他都虔诚，都想要双手轻捧。
就比如我男朋友，一个不善言语的博士，最打动我的地方是什么呢，不是他聪明，不是他严谨，而是——他爱猫。
他总忍不住给学校里的流浪猫买火腿肠，几乎看见一次买一次，还会蛮孩子气地跟它说话，督促它进食。前段时间被猫挠了，以为他会从此很戒备，但没有，打完狂犬疫苗，他还是笑嘻嘻地给楼下的胖花猫买牛奶。
那时候我就觉得，“温柔”才是一个人真正的动人之处，是那种水滴石穿的温柔，没有太多埋怨，没有自私规避，跟他在一起，像被十二月的阳光，晒到浑身发一点点微热。
电台文本哄睡长篇篇三
在这个什么都不一定有结果的年代，背叛家庭的成本越来越低，人心越来越浮躁。一纸婚书，海誓山盟，执子之手与子偕老，听起来像是莫大的讽刺。
也是啊!现在结婚多么便宜，交9元的工本费就可以了，离婚，也是9元就可以轻松搞定的事情，仿佛所谓的“爱情”真的很廉价。
如果此时再回顾我们祖辈父辈的婚姻，会惊然的发现那种“一生只爱一个人”的爱情，愈发地温暖美好，令人羡慕不已。有人曾说爱情是没得选择，我并没有喜欢哪一种类型的人，如果我喜欢你，那么，我喜欢的就只是你。可是如今，太多的爱情，只是因为你恰好赶对了合适的时间。
婚姻更像挑选性价比合适的货物，我们每个人都在货柜上走马观花地快速打量对方，还没想好就凑在了一起过日子。但一生只爱一个人，用生命去爱你的爱情，从不只是传说，只要你坚持就能找到。
电台文本哄睡长篇篇四
"总有一天，你会遇见这样一个人，他每天和你分享他的快乐，解读你的忧伤，报告每天的行踪，笑谈每天的生活琐事，我想这才叫做喜欢。因为喜欢你的人，不怕麻烦也不忙"。
1.
最近几天天气很好，中午能看到纯净的蓝天，偶尔几朵棉花糖似的白云飘过，在家闲不住的我给老友打电话约她骑自行车。
电话里的老友听起来不是那么开心，却也按时来了公园。见到她时，一眼就看出来她有心事，不同于周围那些因为阳光而兴高采烈的人，她的头顶仿佛顶着一朵乌云。
我拉着她坐到湖边的长椅上，过了许久她才告诉我发生了什么。
原来三个月以前，她和同事介绍的男生在一起了，和所有热恋期的情侣一样，两个人也是无时无刻交流，说句晚安都能磨蹭半个小时，早上一睁眼第一件事就是个对方说早安。
因为住的地方离得远，只有周末才能见面。男生刚开始的时候无论老友说什么都是好，说买，说我陪你。
可这样持续了一个多月之后，男生就好像变了，一个周一次的见面多数都会被要开会、忙而大大缩短了相处时间，也很少一起逛街，就连看电影都变成了一件奢侈的事情。
2.
在知乎上看到一个回答：喜欢一个人的表现是什么?
小学的时候，喜欢一个人，会每天绕远路回家，假装和他顺路。
中学的时候，喜欢一个人，会想着她的笑脸，在心里把一整个夏天的孤单心事全说都给她听。
长大后，喜欢一个人，是想放弃学业和心爱的人回到家乡，开一家小店，无所顾虑的吃辣条，无所顾虑的发福长胖。
所以，你看，喜欢你的人是愿意陪你浪费时间，就算是陪你发呆她也会觉得是幸福的。
对于喜欢你的人来说，你的请求就像是冬天里的一把火，虽然外面很冷，但只要你开口，他绝对会披上大衣走向那白雪皑皑的森林。
对于喜欢你的人来说，逛街、吃饭、看电影甚至在一起玩斗地主，都比加班回家睡觉幸福得多。
所以，一个真正喜欢你的人，他不会怕麻烦更不会没有时间。
3.
我从来不相信有人会忙到抽不出一点时间，如果我对你说的，你都让我自己去做，那我宁愿自己一个人过。
记得《欢乐颂》里，樊胜美说过：
“男人在追你的时候都是他最用心的时候，如果在这个时候他都不肯付出金钱和时间，那你可以立马让这个男人滚。”
金钱我可以不要，但我要你的陪伴。一个爱你的人可以有忙事情的时间，但也能抽出时间来陪你。喜欢你的人，不怕麻烦也不忙。
恋爱这件事，真的很简单，就是两个人在一起浪费时间，两个人在一起做本来一个人就可以做的事，两个人分享一个人的快乐。
喜欢你的人，心里总会惦记着你，会在等车的5分钟里，给你打个电话，会在中午吃饭的时候给你发个小视频，你知道他很忙，但也确定他心里有你。
4.
你问我喜欢一个人有什么感觉，我会说，有意无意间总想见到对方，如果见不到就会十分烦躁，总想为对方做点什么，哪怕是很小的一件事，我也会开心很久。
女生谈恋爱都喜欢找一个愿意花时间陪她的人，宁愿和你一起在小平房里嗑着瓜子，也不愿意一个人坐在城堡里喝着红酒。
给你系鞋带的人，让你吃胖的人，你累时给你鼓励的人，对你傻笑的人，一直看着你的人，给你唱歌的人，是你应该去珍惜的人。
去和你一个愿你陪你，不会再三推辞的人谈恋爱吧，这样才是真正的幸福。
电台文本哄睡长篇篇五
年少时候的我们，总爱卡着某个节日、某个时间，来表达所想表达的。越长大，节日越变得不重要，想说的话也越来越不敢表达。
昨天刷微博的时候，看到这样一条热搜：2019年的第一条消息发给了谁？
那条微博底下有个评论看的十分心酸：和前任分手三个月了，我们约定这一年谁都不找，等高考过后在说这些问题。但是新年第一天我给他发消息的时候，却收到微信提示，您已非对方好友，请先添加好友再发送消息。
一段感情中最心酸的大概就是，当你还在怀念的时候，对方却早已经将你拉黑。
新的一年，请及时和对方做个了断吧。毕竟，只有和错的人分开，才有可能和对的人相逢。
敬过去一杯酒，酩酊大醉之后就勇敢地大步往前走。
新的一年，别怀念，别恋旧，别回头。愿你以后所有的日子都是崭新的，已经过去的再不回头。
听说每一个深夜不睡的人，心里都有一个思念到痛彻心扉的人，如果你心里也有这样一个等不到的人，就算了吧。
不要再在四下无人的夜里，偷偷地想念；不要再四处打听他的消息，看看他过得怎么样；不要再一次次地失望，又一次次地原谅了。
你要明白，一厢情愿不是爱，委屈求全也不是，真正心里有爱的人，他眼里也有心疼，不会让你独自爱得这么辛苦。
新的一年已经来到，别为了那些不值得的、不爱你的人，再去浪费时光。
其实这个世界上没有谁离不开谁，但你要知道，会离开的都是不够爱的，真爱你的人，一定不舍得离开。
新的一年，别回头、别纠结、别浪费，勇敢地和那些错的人告别，你才有机会迎来对的人。
你要把真心，留给最珍贵的人。愿你往事不回头，喜欢的都能够拥有。
电台文本哄睡长篇篇六
大家好，收音机旁我亲爱的朋友们。
感谢您继续收听我们的节目。现在是《音乐．咖啡．心情》节目时间。欢迎您的到来。我是xx。
今天，我很高兴能有这样的一个机会，坐在这里，来和大家一起，听一段音乐，品一杯咖啡，交一个朋友，说一份心情。让我们的心，在音乐的世界里，自由地飞翔。
（音扬．压混）。
而一直以来，就我个人而言，是非常喜欢音乐的。
无论欢乐或者悲伤的时候，好像都喜欢关掉灯，挂上耳塞，让自己完全地投入到音乐的世界里。
其实，人在很多时候，在很多事情上，语言都显得很贫乏，好像这样的时候，也只有音乐，才可以完全地表达自己内心的真实感受。
从那些无形的旋律中，我们总能听到我们的心中想说却又说不出，想要表达，却又难以表达的声音。这声音是丰富的，是多彩的，是不含任何杂质的。我想，基本上，它就是人类最原始，最质朴的一种情感的具体体现。
所以，好的音乐，总是能引起我们的共鸣。
而这个世界是需要音乐的，正如需要美丽和高尚一样。
(出歌：朴树—10。《召唤》)。
收音机旁我亲爱的朋友们，这会儿朋友们听到的这收歌，是朴树所演唱的一首歌，名字叫《召唤》。
这的确是一首很好听的歌，不仅有清新优美，简单易学的旋律，还有悠长的意境让我们慢慢回味。当然，朴树的歌喉也是不容忽视的一个环节。每次听朴树的歌都没有心理压力，因为，就好像听自己的朋友浅吟低唱一样轻松又亲切。
而现在听这首《召唤》，我就想起了我的一个朋友，一个老朋友。他离开我们已经十年了。
十年之前，我们在同一所学校里，共同做着飞翔的梦。真的"很希望有一天，我们可以像快乐的小鸟一样，在蓝色的天空中，结伴而行，自由地飞翔。
可是真正当我们毕业的时候，当我们终于有了一双翅膀，可以勇往直前，自由高飞的时候，我的朋友却再也飞不动了，他患了骨癌。
（歌扬数秒——渐弱．压混）。
后来，我去医院看他，他对我笑。他说：“我快死了。”
（歌扬数秒——渐弱．压混）。
我的朋友在他生命的最后时光里，拼命叠了很多的千纸鹤。他把那些纸鹤交到我手上，说：“你去飞的时候，一定带上它们哪！”
后来，我飞了很多地方。无论我到哪里，那些纸鹤一直带在身边，从不敢丢。
（朴树的歌扬起——）。
大家好！我亲爱的朋友们。这里是北京人民广播电台调频频率97。2兆赫，感谢您继续收听我们的节目。现在是《音乐．咖啡．心情》节目时间，我是节目主持人xx。
（出浪漫萨克斯风—16。《把爱带回家》）。
收音机旁我亲爱的朋友们，此刻，您听到的这首乐曲，是一首非常美丽的萨克斯音乐《把爱带回家》。
美丽的音乐，总会让我们想起许多美丽的故事。
在这样的音乐声中，我想起了我的婆婆。
我想，这个时候，我的婆婆一定在等我回家。
我想起不知谁说过的一句话：当你深夜回家，在家里开着灯一直等你的人，一定是你最亲的人。
这么说，我的婆婆就是我最亲的人。
可是，我和婆婆却没有任何的血缘关系，我们只是合租在一套单元房里。
流离，使我看够了利欲熏心下太多嘴脸的丑陋和卑鄙。所以遇到婆婆时，我已经变得不怎么愿意与人交往了。可是，孤单如我，纵然可以拒绝所有人的善意和帮助？又怎么可以拒绝一颗母亲的心呢？朝夕相处的日子，平淡如水，沉静如和风，可是来自婆婆本性中的善良和慈爱，却让一个游子拒绝解冻的心渐渐融化。天冷了，婆婆早早就给准备好了棉衣棉裤，生病了，75岁的婆婆，颠着一双小脚，到处去为我找药来不知不觉之中，在一个历经风雨，遍尝苦难的少年的心中，就开出一朵温馨的花来。
那花，我叫它心灵之花。
其实心灵之花，在每个人的心里都有种子。可是，因为它没有形状，也没有颜色，所以平常的日子我们感觉不到它的存在。也只有当我们付出或者接受爱的光辉时，它才开花。那花，一定会是世界上最美的花朵。
所以，当有人问我：如何让千年的石头也动心的时候，我的回答是：用爱感动它！
（音扬起——）。
好了，亲爱的朋友，今天我们的节目就要结束了。可是我们的音乐还在继续。就让这美好的音乐，成为我们梦想的翅膀，载我们到任何我们想去的地方。晚安，我的朋友。咱们下次节目——不见不散。
电台文本哄睡长篇篇七
生活累吗？累！生活苦吗？苦！生活难吗？难！想哭吗？想！
好像越长大好像幸福指数就越低，因为越长大就越累。不知道从什么时候开始生活就像一座大山，压得人喘不过气。
晚上我和朋友吃过饭，打车回家的时候，遇到一位特别能聊的司机师傅，他说：今年的钱可真难赚啊！
我本来在低头看手机的，听到司机师傅这么说，就礼貌性地回了一声：对呀，是啊。
司机大抵是一个健谈的人，自顾自地开始感慨生活的不易，我在他的言辞间听出了满满的积怨，心里想着，真是应了那句话：有些事，憋着难受，说了又矫情，所以只能说给陌生人听。
一路上，我认真地听着司机的倾诉，内心也是感慨万千，是啊，许多人的生活真的很不容易，可是谁又过得顺风顺水呢。
每个人都有自己的烦恼，有人工作有工作上的不如意，感情有感情上的烦心事，人生不如意事之十有**。可是无论生活再怎么艰辛，当下的苦痛再怎么难熬，我们也只能靠自己。
-02-。
年龄越大，越喜欢安静，因为心里有些话越来越说不出口，加班越久，越喜欢一个人走，因为想知道自己还能忍受多久，当初都是一群人上路，后来都需要一个人独处，都曾希望任何人给自己发短信，拿起手机又不知道该打给谁，但只有经过了这一段，才有回忆的笑谈。
也许每个人都有那么一段故事，无法向外人述说，只能在夜深人静的时候对自己倾诉。我还记得当初失业又失恋的自己，处在人生的低谷期，脆弱得像一个瓷娃娃一碰就碎。
那段时间，也总是魂不守舍没精打采，即使白天像个没事人一样，该工作工作，该吃饭吃饭，但是晚上回到房间了，就像泄了气的皮球，卸下那层伪装的面具，坚强的外表下就只剩一颗柔软而又脆弱的心了。
所以无数个深夜我也曾经孤独无依，我也曾泣不成声，我也曾绝望至极，我也以为自己熬不到清晨的曙光。
很多时候也是那么渴望陪伴，渴望倾诉，可是却始终找不到可以打扰的人，因为有的人不能找，而有的人却找不到了。
更何况理智告诉我，就算告诉别人失业了，又能怎样，工作还是要自己找，焦虑也还是在自己担，就算告诉别人失恋了又能怎样，爱你的人只会心疼你，担心你，不爱你的人也只会嘲笑你，看低你，而那些无关紧要的人就只是敷衍你浪费你。
与其如此，不如坚强面对，因为能拯救自己的只有自己！
-03-。
害怕孤独，却一直都是一个人，渴望爱情，却总是遇人不淑，难过成狗，却不知道该和谁说，不在人前哭，不是自己有多坚强，而是深知自己的眼泪只能自己擦掉，所以选择了不让它流出来。
一直以来，我们愿意和一个人倾诉，是希望得到她的理解和同情，但往往得到的却是敷衍和不理解。
既然倾诉不能得到回应，也难为了安慰自己的人，所以渐渐地习惯了把所有事都藏在了心里。
有时候宁愿找个陌生人互道衷肠，也不愿意在熟人面前表露分毫。大抵是自己也觉得没有说的必要了，所以渐渐也学会了伪装坚强。
虽然难过总是让人觉得脆弱，而脆弱的时候眼泪总是不争气，可是即使再难过，你也要学会隐忍。
正如有人所言，开心的事写在qq上，生活的事写在朋友圈上，伤心的事写在微博上，因为qq有同学们，朋友圈里有亲人，微博里只有我自己。
我们在成长的路途中，学会了和自己对话，学会了自己消化所有坏情绪。
毕竟一个人总要学会坚强，眼泪不能解决问题，有些路终究要自己走。
-04-。
曾经有位作家说：不要在深夜里做任何决定，睡一觉吧，明天醒来再说。
夜晚，是一个人心灵最脆弱的时候，也是思念最疯狂的时候。在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性地闭上眼睛，安静地想一些事，想一个人，有时候不想习惯，却无力更改。
听说夜晚是有毒性的，因为在晚上，人更感性，内心也更脆弱。所以需要很强的自制力去克制那一瞬间的冲动，不然第二天一定会后悔。
记得刘嘉玲在一段采访中谈到阮玲玉时说道：每个人都想过轻生，尤其那种大事件的时候，像我这么一个乐观的人也会想。
就那么一瞬间的、一种负面的东西，但我还好，我觉得我很快可以振作起来，我一直相信，明天会更好。很可惜，可能他们过了那个晚上就没事了，可能找到比以前更好的生活，但是他们却放弃了。
是啊，每个人都会经历人生的低谷，但有的时候熬过去就会迎来更好的明天，假如放弃了就什么都没有了。
要知道，有些路只能一个人走，你以为那些跨不过去的坎，一回头，可能就已经跨过去了，你以为等不来的阳光，一回头，也已经熬过了漫漫的长夜。
所以，请你不要在人前哭，也不要在深夜做任何决定。
电台文本哄睡长篇篇八
有位朋友念影视研究生，前几天跟我讲，你发没发现，是什么让荧幕里的铁汉真正成为英雄?其实很多时候不是因为他们战功显赫，而是他们在不经意间，泄露出来的柔软。
一位胸怀天地、游走四方的侠客，在踏遍人间离奇后，记起要围拢双手护住一双摇晃晃的小花，最难能可贵。
想起之前有一次聚餐，出了包间已经是深夜了，几个男生准备各自打车回去时，有一位留了下来，一一询问我们几个女生是不是方便叫车，得到肯定答案后，才开始给自己叫车，还嘱咐我们一定小心，最好结伴。
那时我对这位男生的印象，便非常好。
温柔的人会悄悄考虑到每个人的感受，社交场中，会让每个人都在自己的位置上，坐得舒服。不是像中央空调那样，殷勤如通稿，随意散发，而是小心翼翼地，为了大局，也为了体谅每个人，兜住很多不适和难堪。
迷人之处在于这种心细绝非来源于谄媚，而是自然而然的周全。
跟温柔的人谈恋爱，不用在他面前隐藏情绪，不用斟词酌句，或许你偶有窘态，他都试图理解，他也都包容，他不盛气凌人逼问，也不语锋尖锐地辩驳。
对于结婚来说，温柔这种品质便更重要了。
婚姻为何是爱情的坟墓，大概婚后的日子实在琐碎，两个人本来棱角分明的性子，都要交给柴米油盐的日子去磨，难免一地鸡毛。
在很多个剑拔弩张的时刻，若有人体贴地给双方间那根绷紧的弦松绑，便很好化险为夷，避开了关系急转直下。
毕竟，轻易挥舞着情绪的刀子伤人的人，总是会制造芥蒂的但温柔的人，恰好可以把芥蒂化解了，可以让两个人平心静气，好好梳理。
听闻过很多场开端气派，结尾却不过了了的感情，都是在一场又一场彼此为自尊圈地较劲的争吵里，相互消耗。
可是我理想的爱情不是这样的，我希望找个温柔又宽厚的人，我们绕开前路上互设的绊脚的坎，就很平顺地，互相包容，互相扶持地，走下去。
所以真的很喜欢温柔的人啊，会觉得他们很珍贵，像是在硝烟四起的成年世界，他始终怀有那颗简单的、孩童般的心，他会说，为什么人和人之间，总要互相伤害呢?我们应该彼此抱紧的啊。
