通过总结，我们可以更加明确自己的目标和方向，有助于实现自己的梦想。写总结时要注意结构清晰、言简意赅，以便读者能够快速理解。总结是成长的一种方式，借此可以反思自己的不足之处。写总结前，要先回顾自己的学习或工作过程。以下是一些总结范文，供大家参考和借鉴。
企业拓展培训心得篇一
2019年7月在公司的精心组织下，我们在珠海一棵树拓展培训基地进行了一次精彩的拓展训练，此次活动得到了公司领导的重视和支持，公司出口总监袁亮球先生全程参加了第一组的培训。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。
培训暖场环节——成立部落。
一开始我们被分成了四个部落，每个部落都选出自己的酋长、涂鸦和制作酋长的服装、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈，俗话说：火车跑得快，全凭车头带，我们的酋长就成为了我们部落的领导核心。领导者具备把握方向和机会的能力，并能带领团队及时完成任务，这对团队的发展尤为重要。所以优秀的团队必须要有优秀的核心。
第一环节：猛龙过江。
一条充气龙，五个手抓位，在教练一声开始后，比赛也正式开始，龙头的人把舵，带领身后的四个人员奋力前行，到达终点后换同组的另外五个队员接力返回起点。这个游戏中要求所有人员必须步调一致，龙头和龙尾的人员至关重要，他们需要掌控整个过程中的方向和速度，我们小组通过仔细的观察和分析后，决定前五个人到达终点后要先把龙头掉过来再和下一组的接力人员交接，这样我们为后面的接力人员争取了很多的时间，结果可想而知，我们部落大获全胜。这个游戏中团队协作性非常重要，整个队伍必须保持一致的步调，否则就容易出现摔倒、直接坐在气龙上面等情况，一个人的失误会影响整个团队的进度。
第二环节——奔跑吧，润丰。
这次的拓展训练我们一改以往的传统培训方式，学习《奔跑吧，兄弟》的游戏方式，将活动场地扩大到整个一棵树培训基地，通过闯关的形式完成一系列的任务。活动中有一个游戏叫《快乐传递》，教练出示一个。
成语。
第一个人需要用肢体动作完成对它的表达然后传递给第二个人第三个…最后一个人需要猜出这个成语。教练给我们准备的题目都不算复杂第一个人做出的动作也很标准但是在传递的过程中动作被扭曲等到最后一个表演的时候已经一塌糊涂、表不达意在大家一片欢快的笑声中我们小组在3分钟内猜出5个成语。通过这个游戏我懂得了团队工作中沟通的重要性任何一件事情都要用心去体会团队中的人际关系、包括上下级间的关系成员间的关系非常重要不良的人际关系会耗费团队大量的精力只有良好的沟通细心的体会才能高效的完成任务。
《巧运气球》的游戏是开指压板上面开展的，两人面对面用胸部夹住气球，赤脚通过大约10米长的指压板，然后再背对背夹气球返回。指压板大家都知道，它是一种"刚好让你痛，但又不至于痛到站不上去"的微虐型游戏道具，一开始听说有这个项目我就已经胆颤心惊了，不过，真正体验了过才发现，走了一圈过后的脚板非常放松、非常舒适，累了一天的脚底神经都得到了充分的按摩，看起来很难的环节我也可以轻松拿下，并且真真切切体会了一把"痛并快乐着".团队工作中也是一样的，遇到困难首先不要选择逃避更不要推卸责任，保持一颗平常心，迎难而上、勇敢面对。俗话说，困难就是纸老虎，你强它就弱，你弱它就强，只有真正的努力的人才能克服一切困难，并且坐享成果。
第三环节——团队绽放。
完成所有《奔跑》项目后，我们四个部落的人员全部回到了起点，教官要求我们手拉手围成一个大圆圈，然后给出一条绳子，每人握住绳子的一部分双脚合并，脚后跟着地所有人同时握绳向后倒，人员调整到力量平均后，所有人同时用力顺时针完成100个画圆的动作。这个任务非常考验人的体力，并且在画圆的过程中任何人都不可以停下来，也不能放缓速度，如有稍微的懈怠会导致你这所掌握的这部分绳子脱手，那原来力量平均的圆就可能"圆不成圆"了。在教练的指导下，所有人员团结一致，在声声震天的呐喊报数中，我们终于完成了这个艰难的任务，也为我们此次拓展训练划上了一个圆满的句号。
通过这次的拓展训练，我深体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真是存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是团队之间需要多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人要设身处地的为他人着想，对事要多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。
离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们秉着团队协作的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好。
企业拓展培训心得篇二
拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，下面是本站带来的企业拓展。
希望大家喜欢。
世界上没有完美的个人，但有完美的团队。一次偶然的机会，我参加了由企业组织的拓展训练。通过训练，让我无论在工作和生活的价值取向和团队意识的理解上都有了进一步的体会。
对于我来说，参加拓展训练是一次极为难忘的经历。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考，短短的两天时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。
在我们成功的挑战每一项活动的背后，至始至终都是我们所有队员共同努力的结果，少了其中的那一个，我们也许不能完成哪怕是一项小小的游戏。就象我们的电厂，是一个团队、一个整体，大家互相支撑、相互信赖。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。尽善尽美的做好自己应该做好的每一步，这样，能将我们企业造成一个坚不可摧的富有战斗力的团队。
一个团队在成长的过程中会遇到各种各样的问题和困难，无论是领导者还是每个人都不能保证其100%正确性，所以，只有在行动的过程中不断修正自己的错误，发现更好的工作方法才能使团队朝着完美的目标前进。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。如果从活动中感悟到的知识在今后的工作中运用得当，相信我们科松的大团队会越发强大和完美。
为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。
尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。玩过之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。
拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;加强团队成员之间的了解、沟通和信任;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;激发团队成员的潜能，促进部门间的协作，增强团队的活力和凝聚力。
来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些注意事项，之后就带我们做了一些小游戏。首先是让大家欢迎自己，先是自己鼓掌，然后和队友交叉鼓掌。我们自己鼓掌时，掌声整齐、响亮，可是相互击掌时，掌声凌乱、不响。这是因为大家默契不够、配合不好。然后是游戏“齐眉棍”，就是然大家同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝盖高度，而所有人的指头都不离开竹棍，看似简单的东西，真正的实践了却发现难度真的很大。
这个游戏的不成功就不仅是配合和默契的原因了，它还缺乏统一的指挥、沟通。之后是“神奇的六瓶水”，教练用六瓶水摆图形，猜数字，可怎么也猜不到，到最后谜底才揭晓，其实数字并不是用水摆的，而是教练的手指。虽然在开始时，教练不止一次的问：大家有没有看到我和这六瓶水，但是大家的注意力都集中在作为幌子“神奇的六瓶水”上，没有人去注意教练和周围的事物。
企业为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行了一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意志，陶冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。
早上9点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式，将队员分成四个竞队，然后由队长组织队员们，确定响亮的队名，提出对训，编写队歌。在队长的带领下，以各具特色的方式进入赛场，拉开比赛序幕。竞赛过程场面热烈，气氛活跃，各队队员精诚合作，相互支持，顺利体验了“强渡亚马逊”、“珠行千里”、“七巧板”、“毕业墙”等拓展项目。
整个活动既有个人项目，又有团队项目，既通过对自我极限的挑战和突破，释放了工作压力，克服了心理障碍，增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我们勇于开拓、坚韧不拔的心理素质;又通过团队协助、分组竞赛等形式，培养了队员的创新应变思维和团队协作能力和良好精神风貌。
拓展活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围中。不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动的方法与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。无论从团结协作、沟通交流、竞争合作、团队盲点、内在心智到心态调整和处理能力，我们都很受启发和教育。
此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的理解，对自己在工作中的角色和定位有了更清晰的认识，对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上的双重突破，每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认识上存在的偏差，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。
企业拓展培训心得篇三
在这个月的_号，我们响应公司的号召，抱着或好玩或认真的心态参加了户外拓展活动。不得不说，这次活动让我们收货颇丰，也许每个人都有着不同的独属于自己的心得，但是我相信我们都有一个共同的心得体会，那就是团结的力量。
我也相信，这就是公司想让我们在这个活动中领悟到的思想，想让我们体验到团结所带来的力量，明白团结一致在日常生活和工作中能够给我们带来多少的便利。对此，我表示非常的感谢公司给予的这次机会，因为他让我意识到了之前没有意识到的问题，弥补了独来独往可能会在未来带来的危害。
这次我们的户外拓展，是由一个专业的活动团队带领进行的，我们在安排下体验了包括信任背摔，高空断桥，风火轮以及最后的毕业墙项目。每一个项目都是看似简单，实则饱含深意，在细细的思考下能够给我们带来很多的收获和体验。
就比如说信任背摔，这个项目是我们大家都非常熟悉的项目，常常听见有人说，在没有经历之前总觉得不过如此，身后那么多人肯定不会有危险。但是实际上让我们去做的时候，种种莫名其妙的恐慌就在心中不断地摧毁自己积累的信心和气势，让我在台上陷入了惶恐，不敢往后倒。
但是，我最终还是选择了信任我的工作伙伴们，信任我们相识这么久的交情。当我倒下的身体被一只只手接住扶稳的时候，我就知道，那不信任的总总姿态和想法都从此烟消云散了，现在站起来的我，是对自己的团队，对自己的工作伙伴充满信任的合作者。
而后面的高空断桥，风火轮以及毕业墙，都是对我们团队合作的一种考验，让我们在种种情况下能够积极开动脑筋思考我们团队的走向未来，通过讨论决定发展，最后通过团体的合作而共同度过一个个难关。
在户外拓展的最后，我们通过了所有的考验，受到了工作人员的热烈掌声庆贺，我们也不自觉的鼓起掌来。既是为自己鼓掌，也是对身边的各位共同出力通过考验的同伴们鼓掌。没有大家的团结合作，没有互相之间的信任，我们无法通过这种种的考验。
我相信，在以后公司的工作上遇到困难，我们一定能够以现在的这种精神互相协助，互相鼓励，共同的渡过一个个难关，将我们的事业，我们的公司推到更辉煌灿烂的明天!
企业拓展培训心得篇四
9月12日至9月13日，我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次参加拓展训练这个活动，最开始以为就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。
这次的拓展训练在美丽的龙福山庄进行，我们在教练的引导下组建了4个“公司”，并起队名、编队歌、画队旗、编队形。紧接着我们就开始了为期两天的活动，这次活动项目有市场风云、罗马炮架、坎坷人生路、横渡亚马逊、挑战no.1、沙场点兵、市场风云之公司上市7个项目，在这个过程中我们忘记了职位，忘记了年龄，忘记了性别，我们每个人都全身心的投入到活动中。
短暂的拓展训练使我感触颇深，受益匪浅，概括起来有两点愿与大家分享：
一、学会感恩，心存感恩，我们的生活才会有意义。首先，我们应该感恩我们的润华集团，感谢公司给我们这个平台，激发了我们的梦想，燃起憧憬未来的希望。企业大舞台，尽职尽人才，公司为我们提供了良好的工作生活环境，我们从中汲取能量，构建个人幸福生活。其次，我们应该感恩我们的父母与家人，儿行千里母担忧，及时行孝，在有限的时间里多陪陪父母，勿给人生留遗憾。最后，我们应该感恩我们身边的每一个人，感恩那些曾经帮助过我们的人，他们是一盏明灯，呵护我们前行，同时感恩那些人生道路上给我们制造挫折的人，他们为我们创造机会磨练个人意志，使我们今后的道路走的更稳。
二、目标要清晰，团队要有分工，行动要有计划。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作生活中，我们遇到的目标也许并不具体，成功的标准也是众说不一。但是我相信，只要目标是积极的，我们就应该为了这个目标倾尽全力。有了明确的目标，当然也少不了正确的计划和分工。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在任何一项工作前，都应该制定一个合理的计划和明确的分工，在这个过程中，必不可少的是团队成员的群策群力，鼎力相助，使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。通过总结拓展训练的经验教训，也是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力，我作为一名普通的员工可以平凡，但是不能平庸，要提高一下自身的能力：
1、领悟能力。在接受任务之前，一定要弄清上级希望做什么，然后可以以此为目标来把握做事的方向，绝不一知半解就埋头苦干，防止力没少出，活没少干，结果却是事半功倍，甚至前功尽弃。
2、计划能力。执行各项任务时，要按照轻、重、缓、急列出计划表，理清明天、后天、下周、下月甚至明年的工作计划，在实施的过程中，慎重把握关键性问题，不能因琐事影响该做的重要工作。
3、执行能力。第一要认真学习，提高自身素质，不断丰富理论知识，提升业务水平，增强管理能力，具备落实执行力的能力。第二要积极主动的完成自己职责范围内的各项工作，知难而进，扎实做好每一件事，力争把小事做细，把细节做精。第三要不折不扣，保质保量的完成领导交办的各项工作任务，养成良好的汇报习惯，使自己负责的工作不断完善，不断进步，不断创出新佳绩。第四要严格执行各项规章制度，保持严谨的工作态度和作风，为公司再创辉煌做出贡献。
企业拓展培训心得篇五
听闻公司要组织一次素质拓展培训，大家都异常兴奋，一是因为素质拓展好多人都是听说过，但并未参与过；二是因为老是过着办公楼、食堂、宿舍三点一线的单调生活。
8月26日早上我们怀着激动的心情乘着公司的大巴车，于10点左右到达了本次培训的地点——阜康市职业中专的篮球场，随着教官的一声令下，培训从分组、起队名、队歌、选队旗中拉开了序幕。整个培训过程将妙趣横生的游戏与生活、工作、学习有机的联系在了一起，不仅带给我们无穷的欢乐、信心与勇气，更带给我们诸多启发和经验，对我们今后的生活及工作都非常有益。
我们此次素质拓展的培训项目主要有拯救大兵、鼓动人心、急速60秒、生死电网四个项目，对于临时组建的团队来说，率先完成每一个项目，都是十足的考验，因为需要大家明确目标、各司其职、团结协作、服从指挥、共同努力，才能完成任务。给我个人感触最深的是拯救大兵和生死电网两个游戏。拯救大兵游戏中团队中的每个人手持一个pvc管担架连接组成生命通道，将伤员以最快的速度送到指定医疗地点，这就要求大家每个人都尽心尽力、团结协作，才能完成任务。生死电网游戏中要求团队所有人40分钟内在不触碰电网的情况下安全通过，这个游戏是我们经历了四次失败后方才通过，这个游戏告诉我们服从指挥、团结协同、共同努力方能完成任务。
此次培训虽然只有短短的一天时间，但我感觉收获颇多，总结下来有这么几点：
一、明确职责及领导非常重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其指导自己该做什么，思考怎样才能做的更好；明确领导是一个团队的重中之重，常言道兵熊熊一个，将熊熊一窝，说明了团队中核心人物的重要性，领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要，他的人格魅力和能力能对团队起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。
二、团结协作。这一点非常重要，一个团队能实现最终的结果，目标必须明确一致，并相互认同和支持。最明显的就是在生死电网游戏中，大家必须相互配合，共同完成目标，否则若每个人只顾自己通过，不顾团队的话，那我们是无法完成任务的，这个游戏我们之所以失败了四次，原因也在于此。有些工作你靠个人的力量是无法完成的，必须大家团结协作，依靠团队的力量去完成。
三、尊重、沟通、信任。你有一个想法，我有一个想法，两个人在一起交流，就会有两个想法，这是一个简单而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通、信任，对团队来说非常重要，沟通是彼此信任和目标一致的重要工具，信任是增强团队凝聚力的重要手段，所以工作中要加强领导及下属之间的沟通，才能更好的完成工作目标。
四、放弃个人英雄主义，每个人都要有大局观念。我们的团队是临时组成的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、爱好、优点及缺点，这些习惯，有些对团队有利，有些有害。在实际工作中要正确区分个人利益和团队利益，不能将生活中的不良习惯带到工作中，要积极、快速的转化自己的角色和心态，准确定位，服从安排，为了团队的利益，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
钻石很美，璀璨夺目，可是在团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列、组合，寻找到各自最好的一面，才能组成意见传世的珠宝。通过这次素质拓展培训，我对团队精神有了更深一层的了解，也明白了团结协作的重要性，更认识到只有团队好才是真正的好，愿在我们大家每个人的团结努力下，天龙矿业的明天会变得更好。
企业拓展培训心得篇六
企业拓展培训心得，拓展是一种对自身能力挖掘的一种方式，下面是小编带来的企业拓展培训心得，欢迎阅读!
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。
这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。
证明了自己，超越了自己。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。
没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。
从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。
保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。
这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。
很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。
其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。
再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。
只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
3月25日，有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。
有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。
很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
有感二：凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。
每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。
总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。
总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。
9月9日下午，我赶到火车站的时候，天空开始下起了小雨。
中秋就要到了，周围都是行色匆匆、归心似箭的人群。
而我，告别音犹在耳的喧嚣，拖着一条还在疼痛的腿，带着曲终人散的寥落，奔向远方亲人的慰藉。
回到家狂睡一晚，起来时女儿从我包里翻出军帽戴在头上，调皮的在家里跳来跳去。
见到我，一脸认真的问“爸爸，你当解放军去了吗”我想了一下，淡淡的说“恩，当了几天”。
她可不管当了几天解放军是什么意思，得到答案后就转身玩去了。
亲爱的女儿，原谅爸爸敷衍的回答，因为实在不能用简短的语言说出刚刚过去几天的经历和感受。
9月4日，来自方正证券全国各营业部的一百多学员们陆续来到位于长沙东郊的司法警官学校，参加总部举办的“潜龙计划”第二期培训。
相互认识中，大家热情的交谈着“培训些什么内容啊?”“基地的外面真有点破啊，长沙就这样子?”“听说前面住着袁隆平?”“前面的道路叫远大路，著名的远大空调就在附近”“你们的三一重工咧?嘿嘿!”。
我们就这样恬燥着，轻狂着。
这种散漫直到第一个晚餐开始前被嘎然而止了。
我们的总教官姓卫，就餐前卫教官咆哮着宣布了就餐纪律“排队进入餐厅，个人进入固定位置站立，所有人到齐后开始餐前训导，吃饭时除了咀嚼声不能发出任何另外的声音，以后都是这样!保护好你们的帽子，帽在人在，帽丢人亡!”听教官的口气不像说说而已，我们有点傻眼，同时也有点期待，到底后面会发生些什么呢?吃完这餐无声的饭，就正式开始了我们的培训课程。
开训照例是领导出场，章晔总还是那么文质彬彬，赵馨老师还是那么“保重”，甘总很有现代管理人的“范”，严谨中透着儒雅之风。
甘总训词中提及我们人民路营业部汤总的“静听花开的声音”的报告，我不免小小的自豪着……开训后教官登场了，“现在开始破冰，全部分为六个组…….”嘿嘿，年轻人的冰实在容易破，现场马上热闹起来。
队名取了，队呼高声吼起来，队歌豪迈的唱起来。
我所在二队，大名“雄鹰队”，真的有点俗……队歌还不错《怒放的生命》很振奋!
9月5号，天刚亮，尖锐的哨声响起，让我们想起站在外面的不是温和的老师，而是怒目圆瞪的教官。
虽然早有准备，不禁还是加快了起床洗漱的速度，像个真正的兵一样，迅速穿好迷彩服，跑到前坪。
还好还好，刚刚进行最后十秒的倒计时，大家齐声高喊“10,9,8,7,6,5,4,3,2,1，”。
集合时间到了，有几个伙伴迟到了，惩罚就是俯卧撑和上下蹲。
对平时不怎么锻炼的人来说，这两个项目真要命“干嘛这么严格，迟到也不过几秒钟”，人群里有人低声说着。
教官明显感觉到了这种情绪，或是他早就料到了，收拾完那几个迟到的和没戴帽子的学员后，高声说“你们穿着这一身衣服，就要按军人要求自己，这是铁的纪律，必须执行!没得商量!”看来是玩真的了，大家都这么想。
有了这次教训后，接下来几天就鲜有迟到的了。
看来纪律只要无条件的执行，就会得到遵守。
教官把我们全部分成三个连，我在一连，负责的教官叫“飞龙”一个高大帅气的家伙。
九月的长沙依然闷热，我们被分别带到操场进行队列训练。
一次次的站立、转体、齐步走等枯燥的练习后,大家都全身是汗了,帅气的飞龙却不是个温和的家伙,严格纠正着我们的动作.在一次齐步走单独练习后,我被飞龙任命为连长,开始了难忘的` “中尉”连长遭遇。
接下来的企业内训对我们可谓是及时雨，因为我们正需要关于增员的渠道，方法，合规方面的知识。
谭双老师给我们带来了营销一线的团队建设，团结高效的经验。
来自嘉实基金的沈峥给我们分享了他的创业历程和关于基金理财产品的销售理念和方法，全场讲座妙语连珠，思想尖锐，还记得他说了一个青蛙爬铁塔的故事：一群青蛙爬铁塔，不断地有青蛙抱怨铁塔太高、太滑而纷纷掉队，最后只有一只青蛙爬到了铁塔的顶端，只因为那是一只聋子青蛙，因为他听不见，所以心无旁骛，一心向前，最后成功。
又说到人生是一场求学、求职、求爱、求婚、求官、求财、求医的过程。
更加难忘的是心训课程：第一次心训我们被要求戴上眼罩，在狂风暴雨声中，由同伴牵引，在黑暗中摸索着走过一段障碍重重的路程。
黑暗中的我是恐惧的，不知前路是什么，安全感来自同伴的牵引。
在教练的引导下，让我们想到我们来到人世间是弱小的、茫然的，是父母辛苦的养育我们的身体，尽心的教育我们做人。
父母恩重如山，应该要尽力回报，“我不能随波浮沉，为了我挚爱的亲人”真不是一句唱了就过的歌词。
过程中很多人都留下了眼泪，我想到我过世的的父亲和孤独的母亲，心里一阵黯然。
第二次心训叫领袖风采，按连为单位扮演三个公司。
连长担任董事长，员工需要严格按照董事长部署准确快速无误的循环报数。
我被任命为一连的董事长，一连的队员们就是我的员工。
上场的时候根本没想到这个游戏的残酷，唯一知道并承诺的是董事长将为公司的失败和违规付出代价。
全部安排并操练了几遍后，比赛要开始了，卫教官一声哨响，比赛却并没有正常开始，因为我连有人讲话，卫教官于是下了惩罚------十个俯卧撑，我想“该”，这是因为公司纪律不严，于是痛快的接受了惩罚。
然后比赛正式开始了，是比赛就有赢有输，遗憾的是我公司有员工心理素质不过关，紧张的重报数了，自然是输家，卫教官一声令下“俯卧撑二十个”于是我们又接受了一次惩罚。
到这里才恍然大悟，原来惩罚是领导承担的，执行是不容抗拒的，俯卧撑数量是成倍增加的。
由于每轮只有一个公司是赢家，其他两连都是要被罚的，被罚者就是董事长和总经理。
接下来的几轮比赛，我们不断的大声呼叫着，改变队形，重新操练，然而比赛是残酷的，惩罚不断地增加着，我一次次爬起来，鼓舞着员工们的士气，一次次被罚到趴在地上站立不起，力气耗尽，为了之前的承诺，拼尽全力完成那几乎是完不成的惩罚，做到最后全身都没有知觉，心里甚至涌起“风萧萧兮易水寒，壮士一去不复还”的悲壮。
也许正如教官所言，一个小小的报数游戏尚且问题频频，平时的工作中，领导又会为我们的工作失误、成绩低下在背后默默承受多少的委屈。
那是个体力透支的夜晚，那是个眼泪齐飞却被告知规则一定要被遵守的夜晚，那是个被震撼心灵的夜晚，那是个理解了宽容和责任的夜晚。
那个夜晚我的腿被拉伤了，那个夜晚我失眠了。
“军井未掘，将不言渴。军灶未开，将不言饿。”这段训词在我耳边回响了一个晚上。
周四进行了拓展训练。
信任背摔、高空跳跃和盲人寻宝。
我可以分别理解为队友的支持、个人的勇气和团队的协作。
最后一个项目翻越“毕业墙”。
此墙高4米，平面一块，无任何落脚点，被要求全体在四十分钟内翻过。
看上去真的很难，短暂沉默后，全体一致喊“爬”，于是有异常艰辛的大协作开始了，下面的队友忍痛支撑着，上面的队友拼尽全力拉上去，嗓子喊哑了还在喊，肩膀被踩肿了还在支撑着，手臂无力了还在强拉着。
最后一个不落的全部翻过去了，当卫教官喊出“37”分钟的时候，全体欢腾了，为大家齐心协力完成的这个艰难的任务而欢呼。
回想刚刚经历的几天培训，到现在为止，严肃认真写在每个人的脸上。
每个人心中都有一种成功的感觉，也许如开训中甘总所言，经过了信心、忍耐、坚持、一诺千金，全力以赴的洗礼后，经过创新力、变革心、洞察力、判断力的增强后，怀着一颗感恩惜福的心，每个士兵都可以成为将军。
回程的路上，大家都默默的回味着，直到晚上那场精彩的文艺演出才重新把我们拉会轻松状态。
最后纪念一下我们的友情吧，太原的张哥，你该考虑少抽点烟了。
常德的孙际锐，你有一颗火热的心。
北京的胖哥，虽然时常摸你的大肚子，却并没有记住你拗口的名字，原谅我的“有手无心，祝你早日当爸爸。
湘潭的刘谦，我太喜欢你的性格了，我们那个玩笑还是不要当真吧。
企业拓展培训心得篇七
天公作美，我很幸运成为第一批“金鹰熔炼”军事拓展训练营的战士，参加了五天的封闭式培训。虽然只有这短短的五天，但是从这五天中留下的经历却是令我刻骨铭心地：从士气高涨的军训、到挥汗如雨的拓展、再至受益无穷的业务培训；每一个细节，每一位并肩作战的“战友”，每一个跌倒或成功的笑脸和相互扶持都深深地印刻在我的记忆中，成为永不磨灭的风景，我想，这将会是我人生中最宝贵的精神财富之一，照耀我以后更广更远的人生道路。
犹记得，军训的教官很严厉，从在营地报道开始，就用部队士兵的标准来要求每位学员，这一切都让我绷紧了神经，不敢有丝毫懈怠。教官对我们的生活、训练都实行着军事化的管理，早上六点半踩着清澈的晨曦我们开始800米晨跑，那充满了生命力的脚步声象征着我们充实紧张的一天开始，人人精神饱满神采奕奕。说起来，我们的训练还真是非常严苛的：平日里上下课时教官要点名，确保每一个学员都在。一日三餐都要在食堂按时就餐，晚上还要演练紧急集合，让学员们在各个时刻都不会有偷懒的心理……不过，在紧张的训练外我们还有羽毛球比赛、看励志电影、集体联欢等丰富多彩的集体活动，这样在紧张之余，又是“张弛有度”，“劳逸结合”，欢声笑语涤荡了我们不少的疲劳与艰辛。
看起来，这一切还是要吃苦的，但是我记得有一句话叫做：“梅花香自苦寒来，宝剑锋自磨砺出”，要想将自己打磨的更加优秀，那么这些都是必须的！汗水是辛勤付出的最好见证，精疲力竭说明自己在全身心地投入训练，不辜负这次机会。天道酬勤，有付出，就一定会有收获，这是我一直恪守的人生格言，所以即使离家只有10公里，我却没有离开过营地一步。以前看书读到大禹治水，三过家门而不入的故事，我没有伟人那么崇高，但是我得为自己的责任而坚守。于是我“老老实实”地完成了5天的培训，认真听讲，认真训练，认真考试，将”认真”二字简直是贯彻到了生活的每一处细节，这样不虚度不浪费，自然可以扎实地收获着每一天。
如果说这感触最深的，那么一定是半天的拓展训练。因为这次遇到的是“天翰”首席魔鬼培训师！不过，这也是锻炼团队默契最重要的一个环节。
这次训练别处心裁，摆在我们面前的是一个用细绳围成的直径2米的圆，和圆中心的一瓶矿泉水，需要我们4个班各显神通，把水拿出来，工具只有我们的身体和一根绳子，规则是不能触碰到地上的绳子和圆圈内的区域，并且方法不能有重样。
当时我的第一反应这貌似只有一个办法啊，就找个手长的人大家一起拉着他，然后把瓶子拿起来。很快第一队就用掉了这个最直接的办法，接下去使用的是甩绳子的办法，却以失败告终，我们队用得是将绳子打活结，两边人拉住，慢慢套住水瓶，往外移动，但是操作不当也失败了。这个时候教官说有70多种方法，我们队11个人，却想象不出能有什么更可行的办法，当时真的是急得抓耳挠腮了。不过有句老话说得好：“一人计短，二人计长”，广大集体的智慧凝聚起来，那么成功的解决办法可就是无穷的啦，这时只见二队又成功用绳子爬人的.方法再一次地拿出了水瓶！忽然我急中生智，灵光一现想到，呵，他们用手，我们可以用嘴啊！这次大家商量好对策以后，把手中的绳子理理好，齐心协力用两根细绳护送着其中一位胆大心细的的队友，靠近圆的中心，慢慢将他放低，直到他用嘴衔出了水瓶，胜利地完成了任务。后面陆续又诞生了很多种玩法，大家的创造力、潜力都在这个时候发挥了出来，更重要的是团队中对他人的信任，只有互相信任，才是从各种状况突发的险境中取得胜利果实的基石，如果人与人没有信任可言，不要说团队不成团队，就算是个人都无法很好地将自己的生活打理好。有信任，则有希望，有美好的明天。
第二个项目是号称最残酷最不可能完成的任务，领袖风采，团队报数。之前教官一直在强调这个任务多少难，这个任务让多少人流泪，这个任务通过率只有75%，给我们做了一系列的铺垫，导致我们已经没有信心面对它了。我们要挑战的是在队长的带领下5.2秒内完成40位学员的报数，平均每个人只能用时0.13秒，完不成任务队长要做20个俯卧撑，并且每挑战一轮，俯卧撑的数量都要成倍递增。首先，我们讨论、尝试、队形从一个方列变换成一个大大的圆圈，但是13秒的成绩让我们的倒霉的队长做了20个俯卧撑，第二轮，我们的圆圈在缩小，每个人都贴在一起，手搭在队友的肩膀上，嘴巴靠近着队友的耳朵，可是队长说我们依然没有做到专注，教官则毫不留情得指出我们只是尽力而为，没有全力以赴。第二轮我们用6秒的成绩回报了队长，这回队长是40个俯卧撑，我们静静地看着他做到脸色发白，然后淡定地拍了拍手，走到路边点起了一根烟，谁都没有说话，气氛变得抑郁沉闷，一如每个人的心情。
留心观察的我发现这时候团队里的味道有些变化，从不信任自己的能力到慢慢不信任他人，有了埋怨，有了异样的眼光。第三轮留给我们的时间不长，还是以失败告终，所有的人不忍再看教官，男生20个俯卧撑，女生10个俯卧撑，我们和队长一起承担失败的教训。这个时候，才真正激发了大家的小宇宙，希望之火开始燃烧到我们的内心，我们必须要胜利！试想75%的通过率，怎么可以难倒银行人，这一轮一定必须能通过。最后我们统一了消除空拍的办法，所有的空气都凝固了，连呼吸的声音都微不可察，人人耳边只听见一个音压着一个音，好像只是一瞬间，然后是教官掐着秒表告诉我们3.91秒的成绩，所有人都在欢呼，队长被高高地举了起来。
这次魔鬼训练，大家肯定都有不同的感悟，与我而言，我收获的是信任、专注、高效的执行力，还有那句被营销人员奉为圣经的一句话：“不是事情太难做，让我们失去信心，而是失去信心，才会让事情更难做。”想想我们每个支行每个团队都背负了各式各样沉重的考核指标，面对着银行业中硝烟弥漫的市场竞争，看起来就像是不可能完成的任务，但是如果我们全员行动，坚定信心，纵使千难万险又如何？千军万马不可怕，只要大家齐心协力全力以赴，依托银行领导们的全力支持，一定能够取得胜利！这就是团队的力量，团队的默契，也是这次“魔鬼训练”带给我的一次心灵震撼与感悟。
不知不觉，在这五天的时间里好像时光一下子倒流回了我们的学生时代，那个青春飞扬笑傲不羁的年纪，让我们又重新体验了一把激情燃烧的豪情岁月啊，这也是这五天复制在我心头的一种感叹。
所谓无规矩不成方圆，我们训练必不可少的站军姿、练习稍息立正，练习步伐，旨在告诉我们青年员工要遵章守纪，培养自觉遵守规章制度的习惯，工作中绝对不能马虎，更不能视规则不顾，任意妄为。面对各种困难，我们更不能临阵脱逃，或者消极应对，我们要站得住、站得稳，耐得住枯燥，挨得了辛苦，纪律就是约束我们的责任，每一个银行人都要正是自己肩上的责任，腰杆挺直了，扛起来，才是真正地为工作付出了热血与热忱。
在训练场上我们挥洒了汗水，付出了辛劳，这五天的时间里，同甘共苦，面对重重训练的考验，收获了真心的友谊、温情的感动和春风般的温暖，面对苦难时刻，我们互相配合、步伐协调，整齐划一，彰显了银行对公客户经理队伍良好的精神风貌。这是“吃得苦中苦”，而在联谊晚会上，大家齐聚一堂欢声笑语的时刻，我又看到了大家的幽默诙谐、花样百出、多才多艺，没有扭捏的退让，没有羞涩的躲避，只有大大方方和牺牲自我娱乐大家的好心情。每一个人的笑脸都成了一朵不凋谢的花朵，沐浴着汗水，沐浴着真诚，成为我们心底最艳丽的图画，珍藏，珍惜。
看着镜子里自己因为皮肤因为烈日的暴晒而变黑，却也何尝不是一种快乐，一种勇者的勋章，一种勇往直前的勇气，一份完善自我的信心。我需要把这些收获慢慢消化，带到工作中，踏出更加坚实的脚步，展望更宽广的未来，真正像一只搏击长空的雄鹰，像一个披荆斩棘的战士，打开工作的另一个局面吧！
企业拓展培训心得篇八
作为一名在职人士，我深知要想在企业中获得更高的职位和更好的发展机会，除了个人能力之外，还需要具备良好的团队合作意识和卓越的拓展能力。为此，我参加了一次专业企业拓展培训，通过这次培训，我深刻体会到了团队合作的重要性以及如何在工作中拓展自己的能力。在这篇文章中，我将分享我在培训中的体会和心得，希望对大家有所启发。
第一段：培训前的期望和准备。
在参加这次专业企业拓展培训之前，我对于培训的期望是能够通过团队合作培养出良好的沟通和协作能力，提高自己的领导力和决策能力。为此，我在培训前进行了一些准备工作，包括学习相关的理论知识和技巧，并做好了心理预期。我希望能够和其他参训者一起分享经验和思考，并从他们身上学到更多的东西。我相信，通过这次培训，我能够实现自我突破和提升。
第二段：培训中的团队合作。
在培训的第一天，我们被分成了若干个小组，每个小组有着不同的任务和目标。在团队合作的过程中，我意识到团队合作是一项十分重要的能力。在团队中，每个人都有自己的长处和短处，我们需要相互合作，充分发挥各自的优势，共同完成任务。在这个过程中，我们经历了分工、讨论、决策和执行的每一个环节，每个人都发挥了重要作用。团队协作不仅能够提升工作效率，还可以促进团队成员之间的交流和互动，增强团队凝聚力。
第三段：培训中的领导力培养。
在团队合作中，每个小组都需要有一个领导者来带领大家完成任务。在培训中，我有幸被选为一个小组的领导者，这是对我个人能力的一次挑战，也是对我的领导力培养的一次机会。作为领导者，我需要兼顾团队成员的需求和任务的完成。在沟通和协调中，我学会了倾听和尊重每个人的意见，理解他们的困难和需求，努力使每个人都能够发挥自己的潜力。我对团队的目标进行了明确的规划和安排，通过有效的沟通和反馈，使团队达到了预期的目标。在这个过程中，我不仅提高了自己的领导能力，也学会了更好地管理和激励团队成员。
第四段：培训中的决策能力提升。
在培训中，我们需要在有限的时间内做出重要的决策。面对各种不同的情况和挑战，我们必须快速做出准确的决策。在这个过程中，我学会了如何收集和分析信息，如何权衡利弊，如何在风险和收益之间做出权衡。我发现，在面对决策时，要敢于冒险和尝试，要相信自己的能力和判断。通过这次培训，我的决策能力得到了很大的提升，我更加自信地面对各种挑战和抉择。
第五段：培训后的收获和启示。
通过这次专业企业拓展培训，我不仅得到了许多专业知识和技能，还培养了团队合作意识和拓展能力。我深刻认识到，团队合作和领导力对于个人和企业来说是至关重要的。只有通过团队合作，我们才能够充分发挥个人的优势，实现更大的目标。只有具备良好的领导力，我们才能够有效地管理团队，实现企业的发展和壮大。这次培训让我深刻明白了自己的不足和提升的方向，也为我今后的职业生涯指明了道路。
总结起来，这次专业企业拓展培训让我受益匪浅。团队合作、领导力培养和决策能力提升都是我职业生涯中必备的素质。通过这次培训，我不仅得到了理论知识和实践经验，也认识到自己的不足和提升的方向。我相信，在今后的工作和生活中，我会更加注重团队合作，不断提升自己的领导力和拓展能力，为企业的发展做出更大的贡献。
