有计划地安排生活可以使时间更加充实、有效利用。制定计划时，我们需要考虑到可能遇到的挑战和困难，并制定解决方案。以下是一些运动健身计划的范例，希望能帮助你更科学地安排健身时间和项目。
小学防溺水工作计划表篇一
1.预防溺水，人人有责!
2.关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。
3.生命仅一次，水火无情谊。
4.此处发生溺水起，至今未看溺水者上岸。
5.生命只有一次，安全伴君终生。
6.请不要到无安全设施无救护人员的水域游泳。
7.珍爱你我生命，河塘切勿靠近!
8.珍爱生命，远离危险水域。
9.溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。
10.清清河水，防止溺水;珍惜生命，杜绝入水。
11.防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。
12.水是生命之源，请远离水源地。
13.玩水失足千古恨，回头是岸等来生。
14.切记：不要去非正规游泳场所游泳!
15.加强领导，切实落实预防溺水安全措施。
小学防溺水工作计划表篇二
为加强学校安全管理，预防溺水事故的发生，结合我校的实际，特制定预防溺水预案。
一、安全领导小组。
组长：
副组长：
成员：
职责：全面负责指挥协调应急演练工作，根据实际情况，及时发布命令，启动预案。
二、预防方法、安全教育。
(一)游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。万一发生了这些情况，应当采取下列自救方法：
1、遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。
2、游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩;如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解;如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。
3、游泳遇到水草，应以仰泳的姿势从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上、一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。
4、游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。
5、游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。
6、在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。
7、设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。
8、切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。
9、身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好不宜戏水。
10、从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。
11、不穿着牛仔裤或长裤下水。
12、如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不准救生。
(二)水中自救与救生。
一般在水中所发生之意外事件，通常由于两个原因：
1、惊恐慌张：人于身历险境时，会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬，而致活动力降低。
2、体力耗竭：不断之挣扎，将体力耗尽，减少生存之机会。
自救方法：
发生溺水事件时，必须镇定冷静，了解自己所处环境，并利用本身浮力或身边物来自救求生。水中自救之基本原则为“保持体力;以最少体力，而在水中维持最长时间”为达此要求，必须缓和呼吸频率，放松肌肉，并减缓动作。
水中求生之基本原则为“利用身上或身旁任何可增加浮力的`物体，使身体浮在水上，以待救援。”
(三)在游泳池游泳安全常识。
1、池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。
2、池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。
3、池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。
4、戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。
5、水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。
小学防溺水工作计划表篇三
为确保我校师生生命财产安全，保障教育事业健康发展，结合我校实际情况，特制定防溺水工作应急预案。
一、指导思想和要求。
实行防溺水责任校园领导负责制，快速、及时、有效地处置学校防溺水工作中出现的各类突发性灾害事故。采取有效措施，立足学校，坚持自保、自救，防大灾、保安全，确保不出安全事故。
二、组织机构。
1、成立学校防溺水工作领导小组：
组长：
在上级有关部门领导下，贯彻执行上级部门的指示精神，全面指挥桐木镇中心学校防溺水工作。
副组长：
根据校园可能出现的险情，为组长提出排险、抢险方案。及时分析汇总，为组长决策提供科学依据。根据组长的指令，指挥抢险队伍进行抢险。
防溺水办公室主任：
联系医疗部门，调动医务人员、医疗设备，组成医疗队参加抢救工作，负责学校稳定。
成员：各班班主任在学校防溺水领导小组的统一指挥下，负责检查、监督防溺水措施的落实情况。
2、成立校防溺水工作抢险突击队。
组长：
成员：各班班主任。
三、防溺水预案。
1、加强防溺水知识教育。学校利用周一升旗仪式、各班主任充分利用班会及安全教育课，及时对学生进行防溺水事故安全教育。教育学生不下河抓鱼，不下河洗澡，暴风雨天气不在路上行走，河水暴涨时不强渡强涉。
2、于学校附近塘、堰、河、水库等处树立“严禁下水抓鱼、游泳”、“珍爱生命”、“水深危险”等警示标语。
3、事故处置办法：
(1)发动学生检举揭发下河洗澡的学生，将其上报学校，由学校和家长配合进行批评教育。
(2)一旦学生发生溺水现象，立即报告学校防溺水工作领导小组，领导小组在上报教育局同时组织抢险突击队以最快速度赶往事发现场，采取措施当场急救，情况严重应立即送往医院抢救，尽最大可能弥补损失。
4、对因工作不负责任或失误造成安全事故的，要严肃追纠当事人的责任。
小学防溺水工作计划表篇四
一、指导思想:。
坚持坚持“以人为本、生命至上”的原则，进一步健全我校防溺水安全体系，强化家长对幼儿在外安全监管意识，提升教师、家长对维护学生健康成长的重视程度，建立防溺水工作小组，家校共育的青少年学生安全防护网，有效遏制学生溺水事故的发生。
二、成立领导小组，加强领导。
(一)成立学校防溺水安全工作领导小组，负责防溺水专项行动的指挥与领导，安排落实上级有关工作部署。
组长：
副组长：
成员：
领导小组下设办公室，办公室电话：
(二)校所法人是防溺水工作第一责任人，对防溺水工作负总责。
领导小组成员主要负责防溺水工作的具体管理、按时督查、随时抽查和上传下达工作，建立指导、排查、督查机制，负责相关材料的收集、整理、归档;各成员是防溺水工作管理责任人，负责对每一个学生在校的每一个时段的安全实施监控，进行全方位的管理。同时所有班级教师均是安全管理工作的直接责任人，负责所在班级学生的安全管理。
三、充分认识做好学生预防溺水事故的重要性和紧迫性。
保护学生的生命安全，任何时候都是每一位教育工作者义不容辞的责任。学校要从维护人民群众根本利益、保护青少年学生生命健康安全的高度，充分认识做好预防学生溺水事故的重要性和紧迫性。为了吸取教训，减少和避免学生溺水伤亡事故的发生，学校要立即对预防学生溺水工作现状进行一次认真分析，开展一次排查，有针对性地采取有效措施，强化安全教育和日常管理，消除可能造成学生溺水事故的隐患，杜绝溺水事故的发生。
四、确保措施到位。
以学校保卫科为主负责专项行动日程的安排与落实;统筹学校与各部门、公安机关、村居等部门联系，告知其在校园及周边科学设立相关标志;学校建立“外来工子女”、“单亲或留守子女”、“特殊体质和心理”的学生档案，加强重点教育。
五、强化教育机制。
新冠疫情解除后，以德育处为主负责游泳安全的各种宣传教育;与家庭、社区取得联系，开展“三进工作”;签发家长承诺书、家长一封信、学生联保等有效措施加强防范;建立学生奖惩举报制度，制作学生联系卡，促进学生与班主任、家长之间的联系，及时举报情况。
六、具体落实各项工作的日程安排，及时总结反馈。
照当前学校安全教育管理形势的要求，突出“珍爱生命，防止溺水”这一主题，组织开展好系列活动。
(一)及时召开防溺水专题会议，全面部署学校预防溺水工作。认真排查安全教育方面存在的问题和漏洞，落实防范措施，增强防范责任。
(二)开展“珍爱生命，防止溺水”主题宣传教育活动。通过召开主题班会、致学生家长一封信、观看安全教育视频资料等多种形式，多渠道对学生进行防溺水教育。
1、各班要开展一次“珍爱生命，防止溺水”主题班会。要明确规定：没经老师和家长同意，学生一律不准私自下水游泳，不得擅自与同学结伴游泳，不得到无安全保障的水域玩耍，严防溺水事件的发生。
2、班级钉钉群发放《关于预防学生溺水致学生家长的一封信》，家长阅读并签字留档，收阅情况100%。
滚动播放，防溺水宣传教育“六不准”、“四个知道”。
4.班级家长群加强宣传。
“六不准”——“即不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救”。教育家长对孩子外出做到“四个知道”——“知去向、知同伴、知归时、知内容”。
(三)认真对学校周边池塘、河流、水库等危险水域进行摸排，主动争取社区加强对所属池塘的管理，坚决杜绝学校溺水事故的发生。
(四)加强对重点人群、重点时段的安全管理。
一要加强对上下学途中的防溺水警示教育;。
三是定期提醒家长，假日是学生溺水事故的高发期，要加强对孩子节假日期间的防溺水教育，充分发挥监护人的监护管理作用，确保节假日期间的学生安全。
(五)健全校外安全监控管理体系。各班要充分发挥校外安全纪律监督员的作用，鼓励学生相互监督，针对有违纪案例要大胆地检举揭发。
(六)加大双休及节假日的巡察管理，巡察工作采取不定时，实行实地察看与电话巡访相结合的方式，发现问题，严肃处理，及时解决。
(七)制定游泳事故应急预案，对偶发事件要正确、及时有效地处理，尽量减少事故的不利影响。
(八)返校复课后的工作安排。
1.各班老师利用班会课，开展丰富的多彩的防溺水教育活动，提升学生的安全防范意识。
2.每一班利用班级后黑板布置一个预防溺水的宣传专栏。
3.各班级利用家校联系栏粘贴预防溺水文章与推送。
5.防溺水进“社区(乡村)、机关单位、家庭”联系卡。
6.“防溺水安全进家庭”联系卡。
七、各项防溺水活动要求。
(一)各班主任要认真落实好学校安全工作领导机制和责任制。加强宣传力度，把学习贯彻本方案列入当前中心工作之一，使我校安全教育管理工作再上新台阶。
(二)突出重点，狠抓落实。加强培养学生的预防溺水意识，提高学生自我保护能力，调查与防治学校及周边的安全隐患。
(三)各班要向学生公布学校、班主任及其它急救电话，教育学生遇紧急情况时能恰当使用。
(四)精心组织，明确目标，防溺水安全教育活动工作有创新、有突破、有实效，保证学校安全工作落实到位。
小学防溺水工作计划表篇五
根据教育部基础教育一司下发《关于切实做好预防中小学生溺水工作的通知》（教基一司函〔20xx〕21号），嘉兴市教育局《关于开展嘉兴市第xx届中小学防溺水专项教育活动的通知》（嘉教办安〔20xx〕48号）文件精神，以及海盐县教育局防溺水工作方案，结合滨海小学实际特制定本学年学生防溺水工作方案。
学校成立以校长为组长的安全领导小组，把防溺水活动作为学校工作的重点来转。召开防溺水主题会议，加强对教师的教育，提高教师的安全意识。同时和开发区进行沟通，对校园和周边水域进行一次大排查，摸清水域情况，做到教育有的放矢。
建立切实有效的长效机制，对在防溺水工作中发现的有针对性问题进行研究，不断完善学校防溺水安全制度和工作计划，探索制定适用性强的相关安全制度。同时，认真抓好各项制度的落实。加大对学生上、放学期间的监管力度，学生中途离校须由家长陪同，写好请假条交学校。建立每日课前提醒制度，做到日日提醒，时时提醒。
通过校园橱窗、悬挂横幅、国旗下讲话、校园广播站、班级板报等方式，加强对学生的宣传教育，各班级召开以防溺水为主题的主题中队会，提高教师、家长和学生的危险意识。同时，发放致家长一封信，要求家长对孩子要加强看护和监督，教育孩子不在无家长或老师的带领下私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不到无安全保障的水域游泳。班主任要多于家长联系，建立家校联系卡，对于特殊孩子留守儿童要重点关注。
学校开展“十个一”教育宣传活动，即：开展一次“防溺水”启动仪式；上一堂预“防溺水”主题教育课；开展一次“防溺水“教案评比；组织一次预“防溺水”绘画比赛；印发一份游泳安全和预“防溺水”家长书；开展一次预“防溺水”工作家长会；签订一份家校“防溺水”责任书；开展一次“防溺水”师生横幅签名活动；出刊一期“防溺水”黑板报；设立一个“防溺水”警示牌。
同时全面开展“六个不准”教育：
2、不准擅自邀请其他同学下河（塘）游泳；
3、不准在不会游泳的监护人带领下下河（塘）游泳；
5、不准擅自到钱塘江江堤下玩耍、观潮；
6、不准在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下擅自下水施救或者避而不见逃走，要采取大声呼救及报警等措施。
与开发区政府联系，在学校周边池塘、河流等水域，设立警示牌。与当地村委会联系，对于重点河段、池塘做好安全巡查。做好和公安等部门的联系，建立防溺水预警制度。
总之，防溺水工作必须落实到人，责任明确，各项工作要有效落实，真正发挥作用，切实保障广大师生的生命安全。
小学防溺水工作计划表篇六
根据教育部基础教育一司下发《关于切实做好预防中小学生溺水工作的通知》(教基一司函〔20xx〕21号)，嘉兴市教育局《关于开展嘉兴市第五届中小学防溺水专项教育活动的通知》(嘉教办安〔20xx〕48号)文件精神，以及海盐县教育局防溺水工作计划，结合滨海小学实际特制定本学年学生防溺水工作计划。
学校成立以校长为组长的安全领导小组，把防溺水活动作为学校工作的重点来转。召开防溺水主题会议，加强对教师的教育，提高教师的安全意识。同时和开发区进行沟通，对校园和周边水域进行一次大排查，摸清水域情况，做到教育有的放矢。
建立切实有效的长效机制，对在防溺水工作中发现的有针对性问题进行研究，不断完善学校防溺水安全制度和工作计划，探索制定适用性强的相关安全制度。同时，认真抓好各项制度的落实。加大对学生上、放学期间的监管力度，学生中途离校须由家长陪同，写好请假条交学校。建立每日课前提醒制度，做到日日提醒，时时提醒。
通过校园橱窗、悬挂横幅、国旗下讲话、校园广播站、班级板报等方式，加强对学生的宣传教育，各班级召开以防溺水为主题的主题中队会，提高教师、家长和学生的危险意识。同时，发放致家长一封信，要求家长对孩子要加强看护和监督，教育孩子不在无家长或老师的带领下私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不到无安全保障的水域游泳。班主任要多于家长联系，建立家校联系卡，对于特殊孩子留守儿童要重点关注。
学校开展“十个一”教育宣传活动，即：开展一次“防溺水”启动仪式;上一堂预“防溺水”主题教育课;开展一次“防溺水“教案评比;组织一次预“防溺水”绘画比赛;印发一份游泳安全和预“防溺水”家长书;开展一次预“防溺水”工作家长会;签订一份家校“防溺水”责任书;开展一次“防溺水”师生横幅签名活动;出刊一期“防溺水”黑板报;设立一个“防溺水”警示牌。
同时全面开展“六个不准”教育：1.不准在上(放)学、双休日、节假日等时段在未经父(母)亲或者其他监护人同意的情况下下河(塘)游泳;2.不准擅自邀请其他同学下河(塘)游泳;3.不准在不会游泳的监护人带领下下河(塘)游泳;4.不准到无安全保障和不知水域特征的池塘、取土形成的水塘、水沟、小溪游泳或戏水、嬉闹;5.不准擅自到钱塘江江堤下玩耍、观潮;6.不准在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下擅自下水施救或者避而不见逃走，要采取大声呼救及报警等措施。
与开发区政府联系，在学校周边池塘、河流等水域，设立警示牌。与当地村委会联系，对于重点河段、池塘做好安全巡查。做好和公安等部门的联系，建立防溺水预警制度。
总之，防溺水工作必须落实到人，责任明确，各项工作要有效落实，真正发挥作用，切实保障广大师生的生命安全。
小学防溺水工作计划表篇七
根据教育部基础教育一司下发《关于切实做好预防中小学生溺水工作的通知》，嘉兴市教育局《关于开展嘉兴市第五届中小学防溺水专项教育活动的通知》（嘉教办安〔20xx〕48号）文件精神，以及海盐县教育局防溺水工作方案，结合滨海小学实际特制定本学年学生防溺水工作方案。
学校成立以校长为组长的安全领导小组，把防溺水活动作为学校工作的重点来转。召开防溺水主题会议，加强对教师的教育，提高教师的安全意识。同时和开发区进行沟通，对校园和周边水域进行一次大排查，摸清水域情况，做到教育有的放矢。
建立切实有效的长效机制，对在防溺水工作中发现的有针对性问题进行研究，不断完善学校防溺水安全制度和工作计划，探索制定适用性强的相关安全制度。同时，认真抓好各项制度的落实。加大对学生上、放学期间的监管力度，学生中途离校须由家长陪同，写好请假条交学校。建立每日课前提醒制度，做到日日提醒，时时提醒。
通过校园橱窗、悬挂横幅、国旗下讲话、校园广播站、班级板报等方式，加强对学生的宣传教育，各班级召开以防溺水为主题的主题中队会，提高教师、家长和学生的危险意识。同时，发放致家长一封信，要求家长对孩子要加强看护和监督，教育孩子不在无家长或老师的带领下私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不到无安全保障的水域游泳。班主任要多于家长联系，建立家校联系卡，对于特殊孩子留守儿童要重点关注。
学校开展“十个一”教育宣传活动，即：开展一次“防溺水”启动仪式；上一堂预“防溺水”主题教育课；开展一次“防溺水“教案评比；组织一次预“防溺水”绘画比赛；印发一份游泳安全和预“防溺水”家长书；开展一次预“防溺水”工作家长会；签订一份家校“防溺水”责任书；开展一次“防溺水”师生横幅签名活动；出刊一期“防溺水”黑板报；设立一个“防溺水”警示牌。
同时全面开展“六个不准”教育：
2、不准擅自邀请其他同学下河（塘）游泳；
3、不准在不会游泳的监护人带领下下河（塘）游泳；
5、不准擅自到钱塘江江堤下玩耍、观潮；
6、不准在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下擅自下水施救或者避而不见逃走，要采取大声呼救及报警等措施。
与开发区政府联系，在学校周边池塘、河流等水域，设立警示牌。与当地村委会联系，对于重点河段、池塘做好安全巡查。做好和公安等部门的联系，建立防溺水预警制度。
总之，防溺水工作必须落实到人，责任明确，各项工作要有效落实，真正发挥作用，切实保障广大师生的生命安全。
小学防溺水工作计划表篇八
1、使学生树立珍爱生命的意识，掌握常规的自救的方法。
2、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵及失去生命后对父母和亲人造成的痛苦。
教学重难点：
重点：游泳遵循的原则及常规的自救方法。
难点：生命的意识的培养及树立。
教学过程：
情景导入。
1、出示近年儿童非正常死亡的图片及数据，教师讲有关故事。
2、听了这个故事，我想在座的每一位同学心里都不会感到简便。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失此刻，你在想什么请同学们继续观看下头的情景(教师演示少年溺水后父母及亲人痛苦的图片，然后同学谈谈你的看法。
二、强调原则。
1、过渡：在炎热的夏季，大家都想到河里或池塘里游泳。然而，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有关数据统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%。
2、我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”：
(1)未经家长、教师同意不去;。
(2)江溪池塘及深水的地方不去;。
(3)没有会游泳的成年人陪同不去;。
(4)患病时不去。
三、分析原因。
1、溺水原因主要有哪几种?
2、学生分小组探讨。
3、归纳：
(1)不会游泳;。
(2)在水中突发病尤其是心脏病;。
(3)游泳时间过长，疲劳过度;。
(4)盲目游入深水漩涡。
(5)水况不不明的江河湖泊。
四、救护措施。
1、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?
2、归纳：
(1)为防止水下抽筋，游泳前必须要做好暖身运动。
首先应研究身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。下水前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮忙抽筋腿伸直。
(3)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
(4)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
(5)对于溺水者，除了进取自救外，还要进取进行陆上抢救：
若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，坚持上呼吸道的通畅;。
若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮忙他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
五、渗透思想。
发出倡议，提出要求。
请同学们珍惜自我的生命，树立生命意识，珍惜每一天，平安每一天，平安一生。作为学校来说，学校严禁外出游泳。
小学防溺水工作计划表篇九
教学目标：
1、使学生树立珍爱生命的意识，掌握常规的自救的方法。
2、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵及失去生命后对父母和亲人造成的痛苦。
教学重难点：
重点：游泳遵循的原则及常规的自救方法。
难点：生命的意识的培养及树立。
教学过程：
一、情景导入。
1、出示近年儿童非正常死亡的图片及数据，教师讲有关故事。
2、听了这个故事，我想在座的每一位同学心里都不会感到简便。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失此刻，你在想什么请同学们继续观看下头的情景(教师演示少年溺水后父母及亲人痛苦的图片，然后同学谈谈你的看法。
二、强调原则。
1、过渡：在炎热的夏季，大家都想到河里或池塘里游泳。然而，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有关数据统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%。
2、我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”：
(1)未经家长、教师同意不去;。
(2)江溪池塘及深水的地方不去;。
(3)没有会游泳的成年人陪同不去;。
(4)患病时不去。
三、分析原因。
1、溺水原因主要有哪几种?
2、学生分小组探讨。
3、归纳：
(1)不会游泳;。
(2)在水中突发病尤其是心脏病;。
(3)游泳时间过长，疲劳过度;。
(4)盲目游入深水漩涡。
(5)水况不不明的江河湖泊。
四、救护措施。
1、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?
2、归纳：
(1)为防止水下抽筋，游泳前必须要做好暖身运动。
首先应研究身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。下水前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮忙抽筋腿伸直。
(3)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
(4)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
教师强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者大声呼叫：“我抽筋了，快来人呀!”
(5)对于溺水者，除了进取自救外，还要进取进行陆上抢救：
若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，坚持上呼吸道的通畅;。
若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮忙他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
五、渗透思想。
发出倡议，提出要求。
请同学们珍惜自我的生命，树立生命意识，珍惜每一天，平安每一天，平安一生。作为学校来说，学校严禁外出游泳。
