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总结是让我们更清晰地认识自己，更明确地制定目标和计划。写总结时，我们可以运用一些具体的例子和事实，以加强观点的可信度和说服力。以下是一些优秀总结范文，供大家参考学习。
运动会日记三年级篇一
在没有任何征兆的情况下，拔河比赛在大家毫无准备的情况下开始了，本来还讨论是不是明天，还要在期待一天，但令所有同学惊喜的是，就是今天，就是今天，就是今天啊!
第三课，六年级所有同学齐聚操场，，参加(观看)这一场惊心动魄的比赛。姜老师好手气，抽到了我们直接进入半决赛，可以少拔两场，看到旁边班级都没准备好，我心里就有底了，一定能拿个好成绩，第二场终于开始了，李老师也来助阵，当所有同学都在喊“加油”时，李老师一直在竭尽全力地喊“一、二、三――拉!”或许第一场比赛成功的秘诀就是这几声“一、二、三――拉!”
第二场，更多的同学来为我们呐喊助威，但似乎运动员们只听到了拉拉队的呐喊，忘了正在比赛，忽略了最重要的哨声，大家反应都迟了一步，本来想来个大满贯，泡汤了。第三局，同学们都加倍努力，彭博的脸涨得通红，死死闭着眼睛，咬紧了嘴唇，手像个钳子一样勾住了绳子，结果不由分说，当然是我们获胜。
运动会日记三年级篇二
今天，我们学校举行了隆重的趣味运动会，我们排练了好几天，非常辛苦，有一点错误的地方，我们就会重新练习，因为我们想让这一届趣味运动会有一个完美的开幕式。
开幕式开始了，我的心里真是又紧张又激动，心怦怦地跳个不停，到了我们上场了，我们个个精神饱满，那步伐非常整齐。到了主席台中央，我们班的一位同学的表演就开始了，他表演的是少林功夫，表演的非常好，赢得了老师和同学们的掌声。表演完了之后，也就是开幕式结束后，我们就回班了。
到了下午，我们兴奋不已的来到操场上，准备开始，老师说先让跑步的找到一位老师，老师说：“先让50米跑，”我们就问老师，什么时候轮到400米，那位老师说还早着呢，老师就让我们先去玩，过了一会儿，王老师让我们集合了，那时候还没轮到我们跑400米呢!王老师就说有哪些同学什么项目都没玩的站成一排，我就站进去了，王老师让我们玩的是趣味足球，我一个都没有踢到。
今天，我特别开心。
运动会日记三年级篇三
昨日，我们校举行了春季田径运动会，这是我上小学以来的第一次田径运动会，我非常开心。我是我们班啦啦队的成员。
首先是开幕式的表演，开幕式很精彩，我最喜欢的节目是高年级的大哥哥踩着踏板往前走的情形，简直精彩极了。
开幕式结束后，紧接着就进行比赛，200米的比赛开始了，只听见“砰”的一声枪响，运动员就像火箭一样，飞快的向终点跑去。
终于轮到我们班的同学比赛了，我的心情非常激动，我们啦啦队的成员高声呐喊：“加油，加油！”我们班赵赟天获得了第一名。到了下午，60米的比赛开始了，我们班的张宇欣获得了第一名。
运动会当中，我看到每个运动员都努力拼搏，为班级争光。
运动会日记三年级篇四
今天学校天晴朗，一进校门就有人，在进进出出，还真是热闹，可是一进教室，大家都好像野牛依样大吵大闹，我还真是开心呢！
我过了不久，就把桌椅搬到休息区，搬好的时候，就等待一、二、三、四年级的赛跑，过了几个小时后，就快要换五、六年级的一百米赛跑，我们的赛跑完后也差不多下午了，可是我们还有趣味竞赛要比，能以我们要先看一年级趣味竞赛，他们完就换那些二三四年级的去为竞赛，他们完就中午了，吃饱饭就换五六年级了，我上场的时候让我很怕，轮到我去咬了，姐姐就把我的头压下去害我起不来，我们玩完了又换六年级，在来就是大对接力，我使尽全身的力气就超过了一班，最后还是输了。
最后运动会过了，就拍照留念，老师的学生也跟我们一起拍照而且老师还把照片全都弄到电脑上，当作一年一度的运动大会拍照留了下来，看到这些照片还会想起运动会呢！
运动会日记三年级篇五
×月×日星期×天气×。
运动会是对运动员速度的检测，也是对运动员毅力的考验。可我能否通过这次考验拿到冠军还是个未知数。
说时迟，那时快，不知不觉我就站在了起跑线上，环视四周，哼，没有什么对手可言!我练了那么长时间，难道这么简单还不能夺冠吗?在抱怨声中“砰”得一声枪响让我顿时忘却了抱怨，往前飞奔了起来。那一刻，终点在向我招手，起点在为我祝福!就在要扑向终点时，有一个小孩竟往后跑，啊?!不会吧，人家都往前飞奔，他却往后跑，真是不可思议!紧接着他的行动打破了我的疑惑，他的脚渐渐地接近我的脚，以极快的速度踩下了我的鞋后飞奔向终点，结果他得了第三，我却得了倒数第三，我恨他，恨他的小人作为，恨他的狭隘举动!
这次的比赛成绩让我一时接近崩溃，可是我立刻醒悟了：我没这么脆弱，我是不会放弃的!
×月×日星期×天气×。
盼望着，盼望着，我校第十四届田径运动会终于被我盼来了!
首先是开幕式，开幕式的场面那是彩旗飘扬，鼓号阵阵，非常响亮。彩旗队的旗手把旗举得高高的，多威风啊!
比赛开始了。第一个项目是女子400米预赛。只听裁判员一声枪响，运动员们像离弦的箭一般，飞了出去，我们班的刘家烁跑在了第一位，其他运动员紧紧追赶，就是追不上她。我们踮起脚尖，伸长了脖子观看刘家烁的比赛。到了最后的100米，我们看见她没有劲儿了，我们就高声喊到：“刘家烁，加油，加油!”我们的老师也迅速跑过去，跟她跑完了最后一段路。刘家烁是第一名，她一蹦三尺高。
到了闭幕式时间，我们班得了二等奖，虽然没有得上第一名，但我还是很高兴的。
×月×日星期×天气×。
我们学校的夏季运动会又开始了。四月一日是运动会的第一天，上午因为爸爸妈妈有事外出，我也跟随他们一起出去了，于是没能参加，很遗憾。
下午我们急急忙忙赶回家，来到了学校，听陆老师说，上午我们班的比赛成绩都不错，个个都拿到了名次和奖品。下午三点我们参加了跳大绳比赛，这项比赛是我们的爸爸妈妈参加。参赛的家长认认真真的跳着，最后还是只跳了九十四个，我们班输了。但我们都知道，爸爸妈妈们已经尽力了。
四月二日上午的比赛更精彩。我们班参加了一百米接力赛的决赛，他们都跑的很好、很努力，也很精彩。虽然这次我什么也没能参加，但我也很高兴啊。因为我在为参加比赛的同学助威加油，为他们呐喊。希望下次运动会时，我也能参加几个比赛项目，同时也希望陆老师和罗老师支持我。
这次运动会在我们学校圆满而成功的结束了。
×月×日星期×天气×。
在这金风送爽的季节里。我们迎来拉一场别开生面的运动会。烈日当头，但我们这群“小精灵”都兴奋的聊着天，没有感到一丝炎热。
鼓乐队敲着鼓，鼓声震耳欲聋，开幕仪式开始了。大家都精神饱满地向前走。我们班呼喊着“奋力拼搏，赛出风格”。场面盛大。
开幕式完毕，激烈的比赛一个紧接着一个开始了。我参加了激动人心的800米长跑。每次接近我班时，同学、老师的欢呼声、加油声都鼓励着我。虽然我没有拿到名次，但我也努力了。每一次枪声，都牵动着大家的心，也总能引起大家的欢呼。一天的比赛，就匆匆忙忙的在加油声与欢呼声中度过。
第二天，比赛仍然紧张地进行。五年级的接力赛开始了，我班的运动健将们走上了赛场，我在班里默默地为他们加油着。最后是一年级的小弟弟、小妹妹的接力赛。他们争先恐后、不甘示弱，真是太激烈了!
一天半的运动会完毕了。经过这次运动会，我真正体会到了班级的温暖!
×月×日星期×天气×。
昨天，天气秋高气爽，我校举行了一年一度的秋季运动会。运动会开始前，首先是运动员入场，同学们穿着鲜艳的服装，迈着整齐的步伐，喊着响亮的。
口号。
走进会场。
运动会开始后，只见运动员个个精神抖擞，生龙活虎地活跃在运动场上。最引人注目的项目是接力赛，我班选派了男、女生各十名参加比赛。
接力赛开始了，只听枪声一响，运动员们像离弦的箭一样，飞快地向前奔跑。交棒，接棒，大家争先恐后，你追我赶，不甘示弱。这时，场外的拉拉队员都激动地呐喊：“加油，加油。”最后，我们班取得了第二名，但我们还是很高兴。
运动会在欢乐的气氛中结束了，但欢乐的气氛仍然在我的脑海中久久地回荡。
运动会日记三年级篇六
4月23日我们终于等来了盼望已久的运动会了，天气虽然不算好，但是也没影响我们的兴奋。我们排着整齐的队伍入场，喊着响亮的口号：“齐心协力，健康向上，安全第一，比赛第二。”
运动会开始了，我参加的是100米和400米赛跑。400米开始了，开始时我一直领先，后来有点没力气跑了，这时刘老师跑到我前面带我跑，还为我加油说：“坚持，坚持就是胜利。”我使出混身的力气向终点冲去，我胜利了我得了第一名，我高兴的跳。我要感谢老师、同学为我加油。不过不知为什么没有我的奖品，我很失望。
运动会日记三年级篇七
今天，学校要举行运动会，但由于我生病了，发烧，整个嗓子都红了，咽东西的时候非常疼，所以妈妈没能让我去学校参加运动会。我心里十分难过，心想：我怎么给同学们加油鼓劲呢？想到这里，我恳求妈妈让我去，可妈妈还是不同意，我长叹一声：哎！看来真是不行了，但是我在心里默默的给同学加油，我祝那些运动员们能在赛场上赛出水平！赛出风格！
当我看到老师发来的喜报：我班在运动会开幕式上的绳操表演荣获第三名的好成绩，在1500米长跑比赛中刘一鸣、施昊展荣获男子第一名、女子第三名的好成绩。看台上，同学们群情激昂，加油呐喊声此起彼伏，响彻赛场，我的心都快要碎了，我是多么想和同学们一起在看台上为运动员们呐喊、助威，感受那激动万分的时刻。
今年的运动会，虽然我没能去赛场上观看，可我知道妈妈是为我好，我也知道赛场上的运动员们会奋勇拼搏为班级增光，因为我们班是一个团结向上的班级。
通过这次运动会，我知道身体是最重要的，我要锻炼好身体，强健的身体是做好一切事情的前提。
后来，当阿甘遭受了情感重创——失去生命中两个挚爱的人，妈妈和女友时，他陷入孤独与抑郁。这时他选择了跑步，这是他最擅长的方式，他没有目的地奔跑，不停地奔跑，跑步拯救了他，让他受伤的心灵获得了治愈。
有一位来自美国的20岁男孩扎克，四年前扎克罹患霍金淋巴癌，这个噩耗给全家人带来了沉重打击。所幸扎克的病症还处于初期，如果再晚一点可能就无法挽救。
为了增加体重，让自己看起来气色好一些，扎克开始了日复一日的锻炼。在此期间，他每天通过6-8道餐获取能量保持体重。如今他已经增加到70多公斤，身材十分健美。坚持健身四年，最终战胜了癌症病魔。
在我们身边还有很多平凡人像阿甘和扎克这样通过运动改变身心，收获更好自己的人。
我朋友y在有品（picooc）工作，他们做智能硬件，有一款智能体脂秤，可以测9项身体数据，让那些通过运动来健康减肥塑身的人有数据可依，她因此接触了很多通过运动改变了自己，重获美和健康的人，她也深受影响，发现身体是可控的，身材是可被雕塑的，美和健康的主导权掌握在自己的手里，于是最近也开始跑步和健身，从不运动的她最近也马甲线初现。她给我分享了几个用户的案例，我听后很感慨。
有一个用户叫李宁，连续五年脂肪肝，其中三年都是中度，为了健康，下定决心运动，无论零下6度还是三伏天都坚持去操场做六个锻炼项目，经过8个月锻炼后减重40斤，体重由原来的85.5kg降到66kg，甘油三脂从严重超标的5.65降到正常的1.0；心律从100降到68；连续三年的中度脂肪肝消失了，其余指标也都正常，关键是他变得更加自信了。
有一个叫stanley的用户，也是因为在体检中身体多项指标不合格，身体亮起红灯，开始进行跑步锻炼，坚持几个月之后，不仅减重20多斤，还让自己的生活多了一项兴趣——跑马拉松，我很喜欢他提出的观点“一边跑步一边旅行”，去参加马拉松，顺便去那个城市旅行，不久前去参加了新加坡的马拉松，他说：“我不是在跑步，我只是在奔跑中旅行”
之前网上很火的那个b61k，3个月在零基础的状况下自学开始健身，完成了减肥+塑形全过程，练出了8块漂亮的腹肌，从一颗肉圆胖师傅变身型男大叔。朋友帮他报名参加了《男士健康》杂志举办的coolguy比赛，没想到他最后进入到全国20强，33岁的他年纪最大，但和90后肌肉型男站在一起自信无比，因为他是在最短时间里让身体发生完美蜕变的。也因为在网上的高人气，他还组织了“雅痞百日瘦身兴趣小组”，带领一群胖子在一个月里纷纷减脂增肌又塑形，并且开始做健身o2o的项目，最近又去马来西亚潜水体验精彩人生。
运动除了在健康塑身方面有决定性价值外，还能改造人的大脑。哈佛大学医学院副教授约翰61瑞迪声称“运动可以健身，更可以健脑”，他在所著的《运动改造大脑》这本书指出：“在过去五年，美国加州教育部的调研结果表明，体能成绩好的学生考试成绩也同样好。”“虽然父母可能无法立刻改善他们的经济状况，但鼓励孩子保持健康体能的生活方式可以让他们有机会获得好成绩。”
身心本一体。运动可以令人产生愉快的心情，提升专注力和工作效率。坚持慢跑能够有效改善抑郁情绪，甚至可以治疗抑郁症，之前有大量科学研究已经证明这一点。在运动中，一个人会学到如何逐步设定目标，并且按计划去完成自己的目标，这非常有利于提升人们的self-efficacy（自我效能感，自信是自我效能感高的表现）。坚持运动会增强一个人的自我控制感，通过控制自己的身体，进而控制自己的行为和生活。它会磨练一个人的意志力，耐力，培养出一种不断迎接挑战，超越自我的运动精神。坚持运动还可以通过拓展新的社交关系，让许多人脱离原有的不健康的生活方式，比如远离那些吸烟、过度饮酒、赌博的社交圈……过上更有品质的生活。在香港和国外，还有专门的运动团体，通过跑步帮助那些处在at-risk（潜在危险）青少年……我会把运动理解为我们在和自己的身体，以及心灵对话的方式，无论慢跑、瑜伽、还是游泳等运动，它们都是让一个人在和自己的身心进行链接，进而激活和调动一个人更多的潜能。
坚持运动甚至是一件会改变一个人人生的事。有很多的普通人因为运动收获了自己全新的事业，比如成为健身教练、运动心理学家，走上创业之路……我曾在一本杂志上看到一个失业的男子，因为跑马拉松而开辟了自己的新职业。他失业后去跑马拉松，通过跑马拉松进行环球旅行，在法国跑马拉松的时候，去品了勃艮第的红酒；在雅典跑马拉松的时候，去圣托里尼晒太阳；在圣彼得堡跑马拉松的时候，去欣赏俄罗斯古老又具有特色的建筑物……后来，他成了摄影师和撰稿人，给旅行和运动类杂志供图、供稿。
如果从更大的视角看，一个人坚持运动，不仅仅可以改变自己的身心、人生方向，甚至还会因此影响别人，改变别人的生活。因为经常看我坚持慢跑，我的隔壁邻居、我的男友、还有好朋友们也开始运动。我也收到非常多读者的来信，他们告诉我因为看了我讲跑步的文章开始运动，收获了健康和快乐，甚至还有人告诉我，他在跑步时收获了爱情。其实我们每一个人都有自己的“波动影响”。每一个坚持运动，健康生活的人，都在用自己积极健康的生活方式影响着世界上的其他人。
所以，运动起来吧，坚持运动是一种很有品的态度，改变身心，也改变你的外部世界。坚持，终将收获更好的自己！
运动会日记三年级篇八
一大早在xx小学，“我们最后等到了看校运会开幕式了”，同学们都高兴的叫起来了。走到操场边，首先讲话的是汪校长，她说：“我们的运动健儿们，必须要赛出精神，赛出风格，永争第一。”然后之后是运动员宣誓：“我们必须严格要求自我，不犯规。”再是裁判员宣誓：“我们必须会公平，公正的去对待这件事。”最后是毛校长讲话。
开始了！开始了！我校的乐队也前来助兴，他们打出的乐名是《友谊的花儿传四方》，当他们打出的音乐，飞进了我的耳朵里，让我沉浸在美妙的音乐中。于是，我的脑袋里飞出了一幅幅画面，浮此刻我的眼前：这幅画面是乐队中的成员，天天下午都在练习，他们的衣衫颜色被汗水浸染得越来越深，仿佛我都能够听到他们的喘气声。校乐领队的人手中拿着一根金色指挥棒，指挥棒头部有一颗金星，中间有一条红缨子。红缨子随风飞扬，好似大地上的一串红。
紧之后是老师们表演的太极拳，在古筝曲中，老师们在熟练地表演着。女老师们宛如天上下凡的仙女们，亭亭玉立；则男老师是地上的美男们。两者相交，十分好看。老师们还变成了一个太极圈。真热闹。
最后是百人武术操，场上沸沸腾腾。伴随着歌声的到来，“假刀”们飞奔过来。女同学们头上戴着一束银花，脸上描着浓浓的烟脂团儿，十分好看。伴随着歌曲的消失，同学们慢慢得走了。这时，我想起了《体育颂》中的一句话：啊，体育，你就是培育人类的沃地。
真期望下一次我还能够在母校观看这种激昂的校运会开幕式啊。
运动会日记三年级篇九
因为我们的比赛项目是：赶猪、托球跑和接力赛。大会的第一项是升国旗，升完国旗，赶猪比赛就正式开始了，我们一边观看一边大声的为我们班同学加油助威，赶猪比赛结束后，就是接力比赛，只见参加接力比赛的同学站在起跑线上做好了起跑的准备，随着一声发令枪响，第一棒的同学飞快的冲出了起跑线，我是这个项目的第三棒，但是由于第二棒同学的失误，我们最后只得了年级第四名，虽然这个成绩不理想，但是我却懂得了友谊第一，比赛第二的道理。
这次趣味运动会很快结束了，结束后我暗下决心，要好好锻炼身体，争取在下一次运动会中取得好的成绩。
运动会日记三年级篇十
“加油，加油……加油，加油……”操场上不时传来大家有力的喝彩声。哦！原来此时我们正在进行运动会呢！
第一天。
第二天。
这天是200米和集体项目。快接近晌午的时候，接力赛开始啦，参赛者就像离弦之箭，拼命地向终点冲刺，眼看看我班的`同学，终点就要到啦，可是另一个同学追上来，夺走啦冠军。搬运西瓜开始啦，同学们提着一个沉重的篮子跑向终点，结果我班得啦倒数第一名。
不管是赢还是输，这并不重要，重要得是要团结一致。
运动会日记三年级篇十一
今天是我盼了一年来的运动会开幕了，也是我第一次参加运动会的项目，我高兴极了。
早晨，当太阳照着校园的时候，我们各班同学，排着整齐的队伍，迈着有力的步伐进行了入场式，当我们二5班同学在崔老师的指导下走到主席台的时候，我和同学们大声喊着，团结拼搏，勇夺桂冠的口号惊天动地，接下来是田径比赛了，每个运动员都很认真，做好了准备运动，在比赛中你追我赶，这次100米比赛我竟然跑了年级第六名，对我来说真是难得，也算是个好成绩，还有我们班女生400米接力比赛得了第二名，这里面也有我的一点点努力，团结合作，比赛持续了一天半，功夫是不负有心人的，我们班又取得了好成绩。
运动会日记三年级篇十二
十月十日与十一日我们学校举行了趣味与田径运动会。
先是开幕仪式，我们班的16人当了彩旗手，13人在跑道上表演起了滚铁环，我就是滚铁环中的一员。开幕仪式一直到九点多才结束。
比赛开始了。
先是足球射门我们班得了第一，2个人一人进了一个，还有一人进了8个。之后是跳短绳，全班参加，我只跳了六十多个。然后就到了定点投篮了，我参加了，只进了4个，六年级排名3、4名。最后是八字绳，我是甩绳的，我们班跳了二百多个，比去年多了好多，不过还是第3名。
第2天是田径运动会。60米跑开始了，加油!加油!的口号瞬间响起。得了第一。然后是200米跑，可惜得了第2名。800米了，我们班只要没参加比赛的都过来喊加油加油了，我们追着运动员跑，加油加油的声音传遍整个校园。得了第2名。
运动会结束了，但同学们都还沉浸在里面。这是我们小学最后的一次运动会，团体分拿了第一。
运动会日记三年级篇十三
我们校召开了一个学期一次的运动会。在几天前我们就开始盼望着一天的到来。这一天终于到了。
先是隆重的开幕式，我们班踏着整齐的脚步，喊着响亮的口号向主席台走来。然后校长就宣布第十八届运动会开幕，哥哥姐姐们举着彩旗围着操场跑了半圈。开幕式结束后，便是紧张的运动会了。
随着枪声一响，60米预赛开始了。我们班翁沁琳一马当先，远远的丢下了其他运动员，一举取得预赛第一。
我也是一名运动员，我的项目不多，就是200米跑步和铅球。扔铅球开始了，第一个就是我，我很害怕。我一扔，才扔了四米多，结果得了第六名，我也很开心，重在参与啊！
在这次运动会中，我明白了一个道理：失败其实并不可怕，而是要勇敢的去面对。
