无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
跑操策划案 跑操创意篇一
绿色健康运动
“无挂彩，不青春”
“彩虹跑”(rainbow run)被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，彩虹跑活动理念发想于印度的“洒红节”，除了继承其快乐传播的精髓，还为其注入了当地本土的特色，焕发着新鲜事物的力量。全程共分为五个彩色站，依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点，每一个颜色的彩色站（每个站点除了水以外，可放置一些赞助商德宣传物）的跑道外的工作人员（是三星工作人员or学生）会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。更设置俏皮卡通人物（三星的标志性人物或者s6）、搞怪留影墙（可印有s6）、投篮挂彩（篮板上的正方形为s6
）、小型音乐庆祝会等精彩环节，一路上音乐相随（途中可间歇播放三星主题曲），一路上惊喜不断。缤纷色彩的快乐体验，为每一位参与者无限精彩的未来喝彩。
彩色跑全程共设置起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点的路线，分为五个彩色站，每经一个颜色的彩色站，工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。 彩色跑倡导不计时不限制规则，完全可以按照自己的节奏步伐享受这场色彩之旅。
积极响应“三走”活动的开展，增添校园活动氛围，倡导青春正能量，绿色出行，促进学生身心健康成长,展现大学生精神风貌。
400人以上（宣传力度要大）
彩虹粉，喷枪，白t恤，水，等（具体费用见下）
起点:新一区后 沿三区七栋东路线到达六食堂 红色点 沿五区西路线到达研究生宿舍 绿色点 经二区西侧路线到达机械学院西侧 蓝色点 环机械学院路线至汽车学院 紫色点 由汽车学院南侧路线经主a楼路线到达游泳池 黄色点 由游泳池北侧路线到达终点情人谷南侧转盘。
活动前5周：
1、进行场地选择及租借
2、赞助商招募
3、联系落实学校环卫处，后勤部
活动前4周:
1、制作精美海报，宣传单，图册等宣传工具
2、活动布展及物料设计
3、进行前期宣传：
1）新媒体平台（微信，微博，qq空间，贴吧）
2）传统平台：设置报名点进行现场宣传以及报名；安排工作人员进行进班进宿舍宣传（宣传时在前面加冠名三星）
活动前3周：
1、开通报名渠道
2、活动布展设计稿确定并制作
3、持续进行活动宣传，造势
活动前2周：
1、报名人数筛选及通知
2、持续进行活动宣传，造势
活动前1周：
1、报名人员通知收尾
2、工作人员任务分配
3、活动过程中礼品准备
4、活动开始前1天现场布展
活动前2小时：工作人员开始到达主场地以及各站点布置现场。
活动前1小时：主场地以及各站点准备工作就绪，参赛选手陆续到达主场地领取号码牌, t恤以及指纹卡。工作人员对选手进行分组安排，并指导选手进行热身活动。主持人开始赛前暖场。
活动前半小时：选手开始在“手印墙上”（手印墙上印三星logo）按手印，作为此次活动的开始。并开始领取彩虹粉。
活动正式开始
主持人开场，随后领导讲话。江排歌手歌唱《我相信》，515街舞团街舞表演。现场开始躁动起来后，主持人宣布比赛开始，选手将彩虹粉抛向天空，穿过拱门，活动正式开始！
1）主场地→红色站点
选手到达红色站点后，工作人员向选手喷洒红色彩虹粉，选手在指纹卡上按下红色指纹。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。
2）红色站点→黄色站点
跑操策划案 跑操创意篇二
跑步不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志。为增强公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识，展示xxx公司“健康、阳光”的精神风貌，特举办跑步活动。
“跑有境，心无疆！”
每周五下午16:00-17:30
xxxxxxxx
公司全体人员均可自愿参加
为了鼓励大家积极参加跑步活动，增强大家的团队意识，每五周将进行小型跑步比赛，设立以下奖项：
1、比赛奖
奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状
二等奖1名，奖金各200元+奖状
三等奖1名，奖金各100元+奖状
2、突破奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比提
升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元。
3、参与奖
奖励规则：每次参与比赛签到，并累计跑完全程10次，可获得纪念品一份。
1、排名：统一从起点出发，以通过终点的先后顺序签到排名；
2、服装：统一着装，服装于首次报名参加时配发；
3、路程：环橘子洲头外围步行道跑步，路程约为5公里；
4、安全：比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，行政组将配备常用药箱，并在每场活动前制定活动安全负责人。
5、后勤：每场比赛配备充足饮用水及显眼宣传物料。
1、药品300元
2、矿泉水1000元
3、宣传物料500元
4、服装（首次参与配发50元x200人）10000元
跑操策划案 跑操创意篇三
为贯彻落实学生阳光体育运动，积极践行xxx健康第一、幸福生活一辈子xxx的现代健康理念，全面实施《国家学生体质健康标准》，大力加强学生的体质健康工作，推进xxx体育、艺术2+ 1xxx 活动，切实提高我校学生的健康素质，根据我校实际情况特制订本方案。
享受运动快乐，喜欢党的xxx
1、比赛组织机构
组长：王述怀
副组长：单李桃 张 敏 王增玉 刘树达
成 员： 杨国庆 张东泽
2、比赛实施小组
组长：张东泽
成员：体育教师 各班班主任
1、比赛时间：20xx年11月9日下午
2、比赛路线：七中--葡萄酒厂--江堤--二水源（转折）
3、比赛规程：
（1）、每班选出男女各10人参加比赛。
（2）、按成绩取男女前20名发奖。
（3）按成绩取前6名集体奖。
起点裁判：
终点裁判：
终点记录：
转折点：
后勤保障：
卫生保健：
比赛协调：
1、比赛的安全保障由各班主任负责。
2、医疗保障及学生的突发事件由学校医务室林淑琴负责。
3、比赛前后统一整队带进操场，不许就地解散，除运动员外任何学生不得出校门。
4、各班主任和副班主任教师切实负起安全责任，要密切关注学生的各种不适应现象。
5、各点工作人员和裁判员要密切关注学生情况，发现问题要及时和相关人员取得联系并报告学校领导。
6、学校安排车辆以便随时应对突发事件。
7、学校安排专门人员对长跑路线进行全程安全跟踪（每200米1人）。
跑操策划案 跑操创意篇四
为倡导绿色生活理念，增强员工体能，提升员工素质，20xx年1月17日“绿跑中国〃健走家园”活动在杭州拉开序幕，为进一步展现发扬集团员工敢于拼搏、勇往直前的精神，集团要求各单位、部门开展“绿跑中国〃健走家园”活动,具体通知如下：
绿跑中国〃健走家园
集团所有员工
20xx年3月28日起至全年 四、活动要求：
（1）集团职能部门及各一级单位分别成立绿跑俱乐部。 集团职能部门绿跑俱乐部组建与活动开展由集团本体xxx负责。
各一级单位于20xx年3月28日前成立本单位绿跑俱乐部，并选举部长、副部长，俱乐部部长为该一级单位负责人，俱乐部副部长为一级单位职能部门的员工（要求副部长做事积极主动、认真负责，策划、组织该单位的所有员工“绿跑中国〃健走家园”活动），俱乐部成员为该单位的所有员工。
（2）各绿跑俱乐部每月至少组织一次“绿跑中国〃健走家园”活动，由部长进行号召，副部长组织活动，绿跑活动每月可分片区分别开展，要求员工参加率为90%（有特殊情况者向部长请假），每名员工每次活动时间不得少于1小时，绿跑里程不得少于5000米（相
当于1万步）。
活动场地不限，操场或园区道路均可；活动时间不限，建议与季度会议、月度会议前后举行。
（3）各绿跑俱乐部在组织活动时可设置奖项，建议获奖人员为参赛人数的`5%（如参加活动人数为100人，应有5名人员获奖）。
（4）各绿跑俱乐部于20xx年4月5日填写《绿跑俱乐部部长名单》（详见附件1）通过oa发送至集团本体xxx方志华处。
（5）各绿跑俱乐部副部长要在活动中做好组织和安全管理工作，在活动开始前要求参加人员填写签到表（详见附件2），在活动后汇总签到表，于每月28日17:00前将签到表的电子版本和活动照片通过oa发送至集团本体xxx方志华处。
（6）各绿跑俱乐部在组织员工活动中，要求制作活动主题旗帜，具体样式按照“附件3”制作，在活动前要求员工着便装、穿运动鞋，运动时须注意人身安全，必要时应准备好药膏、扭伤喷雾剂、藿香正气水、救心丸、创口贴等药物。
特此通知。
附件：
1. 绿跑俱乐部部长名单
2. “绿跑中国?健走家园”活动签到表
3. 活动主题旗帜样式
跑操策划案 跑操创意篇五
趣味跑步活动策划方案
篇1:趣味长跑策划
趣味长跑
一、活动背景
对于当代大学生来说,仅仅学习课本上的知识是远远不的,我们还要不断的提高学生的综合能力,提高自身的身体素质也非常重要。为了响应“文化季”的号召,突显城院应用经济系的特色和现当代学生的青春风貌,丰富同学们的课余文化
4.活动形式:分五人一组(三男两女),每次五组,长跑通过五重障碍,到达终点。
三、活动流程
1.前期宣传
(1)在各个宿舍楼下以及新旧食堂门前贴上宣传海报,告知大家趣味长跑的时间地点和内容。
(2)由体
每组派干事一名跟随记录,优胜者分发奖品。邀请老师到场对比赛进行指导
四.活动意义
跑操策划案 跑操创意篇六
以深入贯彻落实《xxx中央xxx关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《会同县20xx年阳光体育冬季长跑活动方案》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动为宗旨，以我校长期以来一直坚持的冬季晨跑活动为基础，进一步规范我校的学生长跑运动。通过开展冬季长跑活动，培养学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质，特别是耐力素质水平，再次掀起阳光体育运动的新高潮。
阳光体育与快乐健康同行
若水中学全体学生
组 长：林运军
副组长：林光明 游建华 梁 葵
组 员：杨 柳 吴曙光 李红莲 兰少林 杨建成 各班班主任
20xx年1月3日至20xx年4月30日。每周工作日的早操、课间操时间。
1、20xx年1月4日，我校利用上午广播操时间进行校级阳光体育长跑起跑仪式活动。
1）拉一条宣传横幅，横幅内容为“若水中学冬季长跑活动起跑仪式”；
2）校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项；
3）体育老师梁葵同志安排各年级跑步路线和各班起跑顺序；
4）全体学生首次跑步。
2、冬季长跑每天长跑距离为1500米。每天以早上早锻炼时间、大课间活动时间进行长跑。
3、班级在班主任的带领下进行长跑活动，并由体育委员做好每日长跑活动情况记录，放学前上交教导室。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
4、每年冬季举办一次学生冬季越野长跑比赛。
5、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。
筹备工作：教导室负责校园广播系统的调试、每周的值周行政和体育老师负责具体的长跑组织工作，各班班主任负责长跑安全、队形及跑动距离的保障。林光明、吴曙光同志负责宣传与新闻报道。
1、班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育。班主任老师要对学生的体质健康状况进行了解，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故,然后按顺序开始跑步。
2、倡导全体老师参加阳光体育冬季长跑活动。
3、在跑步过程中，各班应按运动场逆时针方向进行。班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中每个学生应听从教师指挥，要求队伍整齐，步调一致。
长跑活动结束时（20xx年4月底）进行总结，对长跑活动开展好的班级进行表彰。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖。
冬季长跑优秀班级评选条件：
1、坚持参加冬季长跑活动。
2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。
3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。
跑操策划案 跑操创意篇七
一、活动目的
1.号召全体学生献出自己的爱心，使闲置不用的衣物得到利用，让山区的孩子度过一个温暖的寒冬，使他们感受到来自社会各界的关爱。
2.让学生感受到帮助别人的乐趣，营造乐于奉献，关爱他人的良好氛围。
3.培养学生的感恩之情，积极弘扬奉献精神与勇于承担的社会责任心，热心关注社会公益事业。
二、活动时间
20__年10月16日
三、活动地点
学校操场
四、参与活动者
全体师生、家委会代表、志愿者协会会员、日行一善社团代表和金蛋文化代表。
五、活动流程安排
(一)活动第一阶段——宣传发动(10月15日)
1.发放“衣旧情深，爱心传递”捐赠衣物倡议书和每人一只袋子。
2.各班主任在班级做好宣传、发动工作。
3.班主任联系好自己班里的家委会成员做好衣物收集打包工作。
(二)活动第二阶段——衣物收集(10月16日早上7:30—8:30)
1.每位同学捐赠一件八成新冬衣装进袋子里，上交操场指定年级处。
2.各班家委会成员将所收集的衣物整理，男女分开打包，在外包装上注明年级、男女、数量。
(三)活动第三阶段——捐赠仪式(10月16日早上9:20)
1.校长发言
2.志愿者协会代表发言
3.衣物交接仪式。(交接经手人员：校长志愿者协会代表)
六、捐赠要求
1.请尽量捐赠干净、八成新的冬衣。
具体可以是棉衣、羽绒服、绒衣、毛衣、外套、棉纱衣裤、保暖衣、棉裤、绒裤、牛仔裤、长裤、棉鞋、围巾、帽子、手套等。
2.衣物请不要太旧太烂，不要有明显的污渍，扣子、拉链、鞋带必须完整无缺，贫困山区买这些服装配件也很困难的。
3.能先清洁消毒干净,已用过的内衣和鞋帽及传染病人的衣物不捐赠。
七、各部门分工安排
1.活动方案策划、协调
2.拍照、报道宣传(办公室)
3.媒体采访对象：学生代表、校长
4.陈校长发言稿(办公室)
5.横幅准备：(金蛋文化)
6.衣物收集、打包(各班家委会代表、志愿者协会协助)
跑操策划案 跑操创意篇八
心理协会本着“学以修身，助人自助”的协会宗旨，响应十八大号召，积极探索有益于同学身心健康的活动，趁着学校运动会的余温，我们联合其他几个社团发起了“全校运动”的倡议。此次“跑吧”活动的开展，让同学们与大自然零距离接触，健康、趣味的游戏方式不仅可以锻炼大家的身体素质，也让大家在活动中锻炼自己的团队协作意识。
让我们一起行动，起好带头作用，树立“全民运动”的意识，并让这种意识落实到行动中来，让校园生活更加多彩，让我们找回属于我们的多彩青春。
1、促使大家多参与户外运动，强健体魄，在繁重的学业压力下能够保持健康的身体和活力。
2、丰富大家的校园生活，使其大学生活更加充满乐趣。
3、在活动的过程中与大自然进行零距离亲密的接触，感受自然的美好，生活的美好。
4、能够培养参赛团队协作能力、独立思考、分析、解决问题的能力。
5、树立“爱拼才会赢”的信念，使大学生们多多参与其中。
6、加强了同学与同学之间、学院、社团、会员之间的联系。
7、能够增加协会的知名度，让更多的学生、老师了解我们。
为青春跑动，为梦想喝彩
20xx年4月25日 星期六7:30-18:00
重庆工程学院南泉校区
主办方：重庆工程学院社团联合会
策划承办方：重庆工程学院心理协会
协办方：重庆工程学院风旅社
重庆工程学院日语协会
重庆工程学院职业发展协会
重庆工程学院素质教育中心助教团
重庆工程学院全体学生
跑操策划案 跑操创意篇九
为了全面推进素质教育,丰富学生的课余生活，激发学生参加智力体育的兴趣，促进我校围棋特色教育的普及,真正做到“以棋养德, 以棋启智”, 让每一位参赛的学生能体验到乐趣和获得成功的喜悦，培养学生的主动参与意识和刻苦精神，从而使我校的围棋特色教育更加鲜明。
（一）比赛规则：遵循友谊第一，比赛第二的原则，讲究棋风、棋德，赛出风格，赛出水平。
（二） 时间规定：每位棋手共下7轮，每轮40分钟。
（三） 对弈：在对局时，双方轮流各走一着，直至分出胜负或走成和棋为止。
（四） 具体规则：
1.比赛时以猜子争先或双方协定先后，对局双方各执一色棋，黑先白后，交替下子，每次只下一子；
2. 棋子下在棋盘的点上；
3.棋子下定后，不得向其他点移动；
4.打劫时须隔一轮才可以下子；
5.终局后须裁判裁定后，黑棋贴白棋七目半 即黑棋184又1/4胜 白棋176又3/4胜。
20xx年5月16日上午－－5月17日下午（16日上午1、2轮，下午3、4轮，17日上午5、6轮下午7轮）
中心小学围棋室
中心校、分校各年段限报5男5女，蒲坂、乐陶、后所小学各年段限报2男2女（各校于5月10日前将报名表上交至范文胜老师处）。
每轮胜者得2分，负者不得分，和棋各得1分，依据得分高低，分男子、女子组各年段设一二三等奖若干名。
附：中心小学围棋比赛报名表
zz县中心小学
跑操策划案 跑操创意篇十
活动目标
1.通过制作档案，帮助幼儿更明确更全面地认识自己的喜好。
2.通过交流档案，引导幼儿了解他人的喜好与自己的相同和不同之处，学习接纳、尊重他人。
活动准备
1.档案记录表人手一份;铅笔一人一支。
2.每位幼儿自带一张一寸照片;彩色水笔若干。
活动过程
一、谈话：我的喜好
1.以自由谈话的方式引导幼儿讲出自己的喜好;教师今天我和大家在一起玩，真的非常开心。我现在已经知道了你们的姓名、年龄和所在的幼儿园，还特别想知道你们最喜欢的是什么。你们愿意告诉我吗?
2.教师用提示性的问题帮助幼儿丰富谈话内容：
教师：你最喜欢的人是谁?你最喜欢做的事情是什么?你最喜欢玩什么?……
二、制作“我的小档案”
1.教师：大家都想把你喜欢的事情告诉我，我这样一个人一个人地听，需要很长的时间。有没有什么方法能让我更快地知道全班每个小朋友最喜欢的事情呢?(幼儿讨论，教师及时肯定幼儿的想法)
2.出示教师事先制作好的一份“小档案”，引导幼儿观察：
你知道它们分别代表什么意思吗?
②教师介绍每幅图画所代表的含义。
③教师：你们想不想也为自己制作这样一份“小档案”?
3、幼儿在表格内贴上自己的照片，用绘图方式制作自己的“小档案”。
4、制作好“小档案”的幼儿可以互相交流一下自己档案里的内容。
三、游戏：小小调查员
1.教师讲解游戏的玩法，引导幼儿愉快游戏。
玩法：幼儿当“调查员”，在音乐若中模仿开汽车的动作向前行进，当音乐停止时，幼儿取出自己的档案表互相进行“调查”，看一看自己的档案和别人的有什么相同或不同之处，做好记录。
2.围绕调查结果组织幼儿进行讨论。
①你有没有找到和别的小朋友一样的地方?还有没有不一样的地方?
②大家彼此之间的不一样会不会影响你们做好朋友?
四、鼓励幼儿在主动观察、了解他人的基础上，为他们制作小档案。
1.教师：你们还想为其它人制作小档案吗?(幼儿自由发言)
2.教师：以后小朋友可以为你喜欢的人制作他们的小档案，作为礼物送给他，他一定会非常高兴的!
五、教师和幼儿一起将制作好的“小档案”布置在班级合适的地方。
跑操策划案 跑操创意篇十一
公司跑步活动策划方案（3篇）
篇1：******跑步活动策划书
一、一活动宗旨
跑步不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志。为增强公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识，展示***公司“健康、阳光”的精神风貌，特举办跑步活动。
二、活动主题 “跑有境，心无疆！” 三、活动时间
每周五下午16:00-17:30 四、活动地点 五、参与人员
公司全体人员均可自愿参加 六、活动奖励
为了鼓励大家积极参加跑步活动，增强大家的团队意识，每五周将进行小型跑步比赛，设立以下奖项：
1、比赛奖 奖励规则：
一等奖1名，奖现金300元+奖状 二等奖1名，奖金各200元+奖状 三等奖1名，奖金各100元+奖状 2、突破奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元。
3、参与奖
奖励规则：每次参与比赛签到，并累计跑完全程10次，可获得纪念品一份。七、跑步注意事项
1、排名：统一从起点出发，以通过终点的先后顺序签到排名； 2、服装：统一着装，服装于首次报名参加时配发； 3、路程：环橘子洲头外围步行道跑步，路程约为5公里;4、安全：比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，行政组将配备常用药箱，并在每场活动前制定活动安全负责人。5、后勤：每场比赛配备充足饮用水及显眼宣传物料。八、费用预算（每季度）1、药品300元 2、矿泉水1000元 3、宣传物料500元
4、服装（首次参与配发50元*200人）10000元
篇2：2013年公司春季健身长跑通知及策划
关于举办公司2013年春季健身长跑的通知
各基层工会：
为增强公司职工体质，弘扬公司职工全民健身和团结奋进的精神，丰富职工的业余体育文化生活，按照公司企业文化节的统一安排，特举办此次春季健身长跑，现将有关事项通知如下：
一、活动时间：
2013年3月16日（星期六）上午9:00(若有更改，另行通知）二、活动地点： 1、集合地点：xxx 2、路线：xxx——xxx——xxxxxx，总长度约为xxx米。（详见附件3:健身长跑路线图）
三、参加方式：
1、各基层工会于3月12日前将各单位解说词电子档上报公司工会（300字左右）。
2、要求职工在400人以上的单位60人参加，400-200人的单位50人参加，200人以下的单位40人参加。其中，主管以上人员占30%，女职工不少于10人。
3、以基层工会为单位组成方阵队，统一服装，并安排1-2名职工举牌和1名喊口号的指挥员。（举牌员在方阵队正前方）
4、邀请相关生产合作单位各派30人或以上参加比赛，要求按时到达指定位铬，着装统一，精神饱满。
四、活动组织要求
1、各单位要高度重视，认真组织，至少要有一名党政工领导领队参加。 2、按要求到达指定位铬，队形要整齐，纪律要好。3、参加人员要志气高昂，精神饱满，着装整洁，各方阵队要有宣传本公司或单位形势任务的简易宣传形式。
五、注意事项：
1、工作人员和评委将乘车随队伍一同前行，并配备医务人员等。 2、由于身体原因不适合参加此比赛者，请勿强行报名；若在比赛过程中身体不适，应当独自脱离队伍，工作人员将上前帮助。
3、比赛中应互相照应，各单位参赛人员以方阵队整体按照事先安排的队伍和路线前进；各队参赛人员必须听从现场组织人员和引领人员的统一指挥。
4、在长跑过程中，各单位喊口号时应注意尽量避免和其他单位冲突。 5、如遇特殊情况（如下中到大雨，刮大风等），比赛时间由公司工会另行通知，各单位领队在赛后要到起点处的工作人员台进行安全登记，以防事故发生。
五、奖励办法：
1、核拨给每个二级工会xxx元做为本次活动的经费。
2、活动评选优秀组织奖xx个，颁发锦旗并给予奖励xxx元/个。 3、由各基层工会各派一名代表组成评委组参与打分。
4、评委组根据团队综合情况进行评分：包括服装统一、团队队伍、团队口号、精神面貌等。
附件：
1、健身长跑路线图 2、参考口号 3、健身长跑报名表 4、长跑注意事项
二〇一三年三月六日
1:健身长跑路线图附件 2:参考口号：
1、发展体育运动，增强人民体质；2、快乐工作，强身健体；3、居危思存，共创辉煌；4、努力拼搏，同创佳绩;5、奉献青春，发展企业；6、求实奋进，开拓创新；7、加强运动，奋力拼搏；8、全民健身，增强体质。(备注：各单位可结合自身情况自拟口号）
篇3：“跑在阳光下，跑进健康里”活动策划
一、活动背景
久坐办公室的人群大多数缺乏运动，长期保持同一姿势，往往伴随着各种各样的身体疾病。对于爱美女性而言，更是苦恼，容易发胖造成身材走样。虽然常常将减肥二字挂于嘴边，可是即便平时有空余时间，也会由于各种原因，造成了光说不练的嘴把式。所以不能因为工作的性质，就忽略了自身的健康，放弃了欣赏外面的世界。
正值阳春三月，春暖花开，万物复苏，美不可言。考虑到以上原因公司决定举行本次活动，让长期久坐的同志们先跑起来，并且带动其他员工，甚至是家人。本次活动不仅丰富员工的生活，还能增加运动的积极性，为健康身体，美丽身材买来一份保险，带来一份动力。公司活动的时间是有限的，但是更希望大家在平时的生活中，也能自主锻炼。只有具备强健的体魄，才能給家庭带去快乐，才有更多的经历投入到工作中，才有资格去谈未来，谈梦想。
二、活动目的及意义
让员工更加重视自己的身体；把健康带入生活；带动生产一线的员工加强身体锻炼。
三、活动主题
跑在阳光下，跑进健康里 四、活动口号
每天运动一小时，快乐生活一整天，健康工作一辈子。五、活动形式：慢跑 六、活动时间 每周日上午7:30-8:30 七、活动地点
由公司出发，具体前往地点暂定，但须规定往返时间为一小时。八、活动参与人全体办公室人员。九、活动具体内容
地点确定后，由部门领导带队，慢跑到达目的地。出发前做10分钟做热身运动。返回后，做伸展运动。十、活动相关规定
参加活动员工当天上午7:20到达公司，并确保当天各项工作衔接完好，不出现意外。
活动中不允许出现快跑，相互较量、比赛等情况。排好队前进，不允许插队，不允许掉队，不允许并排说笑等行为。非紧急情况不允许缺席。着装要求：工作服加运动鞋，长发不能披肩，不能佩戴耳机。
部门负责人负责点名。需考虑问题：
考勤，安全监督，摄影及投稿，活动地点，意外情况。个人建议：
活动当天休息员工结束后自行安排，上班员工按照8点开始考勤，非紧急情况不参加活动的员工取消当月安全奖(健康等同于安全）。
在活动前，简单做一个安全培训，培训内容为在跑步过程中需要注意的安全问题；遇到紧急情况如何应对；出现违反规定者如何处罚。在活动中安排领队，起到带队并且监督作用。
本次活动是一种有意义的行为，参加活动的成员均为办公室员工，具有一定的文化基础。让参与活动的员工自行拍摄相关图片，配上个人感悟及感受，形成稿件张贴宣传栏。这不仅可以提高办公室人员的文字功底，还能起到一定的宣传作用，稿件一旦张贴将支付稿费。（可以强制性实施或轮流进行）活动地点可以统一为某一地点，也可以绕厂区进行。
若偶遇全厂放假情况，活动取消。若因下雨或地面积水，则改为室内活动。活动一旦实行，不应该出现中止情形。
附录：室内活动
若因天气问题，跑步活动不能正常进行，则开展室内活动。室内活动多为培训。如：地毯知识普及、质量检测、演讲培训、办公软件培训、社交礼仪培训等等。
跑操策划案 跑操创意篇十二
跑步活动方案范文
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
跑步活动方案范文一：
为大力推进阳光体育活动，进一步提高学生身体素质，锻炼学生意志品质，根据《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求和学院通知精神，我系将开展“阳光体育绿色公益跑”为主题的冬季体育活动。具体活动方案如下：
一、指导思想
指导并带动广大学生积极参加冬季长跑等体育活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。
二、活动主题
阳光体育绿色公益跑
三、活动时间
20xx年12月至20xx年3月
四、活动内容
1.贯彻“健康第一”的指导思想，充分认识冬季长跑活动对增强学生体质健康的重要意义，要把冬季长跑活动和保证每天锻炼一小时结合起来，要把冬季长跑活动纳入教育、体育和共青团的工作计划，密切配合，广泛发动，促进该项活动健康持久地开展。
2.班级宣传栏设置虚拟的阳光体育公益林，以学生冬季长跑期间跑步里程累计数兑换树苗，种植在宣传栏阳光体育公益林里，将长跑活动与公益活动结合起来。
3.每人每天长跑参考距离基数为2000米。
五、活动要求
1.各班级要积极宣讲“美丽中国梦，学院社会主义核心价值观教育创新活动形式阳光体育公益长跑”。以班级或小组为单位完成每天的锻炼目标里程，辅导员和班委要身体力行，带动本班级师生积极参加该项活动。
2.各班级要按活动要求认真组织，及时收集活动的资料与照片，每周二上报院团委。
3.强调安全第一，冬季长跑不得在校外公路上进行，对于病残等不适长跑的学生，可根据医嘱组织他们参加其他适宜的锻炼活动。
六、公益林建设
1.以班级为单位在班级建设公益林宣传栏，辅导员为公益林建设负责人。
2.每月1-5日为树苗兑换日，兑换地点公共服务与管理系办公室。 3.以班级为单位累计里程20000米可兑换1棵树苗，兑换树苗时需提供辅导员签字的总里程数表，将兑换的树苗种在本班公益林宣传栏内。
七、参加对象
全系在校学生
八、评比表彰
按照学院文件规定执行。学院将对在活动中表现突出的班级和个人予以表彰，授予活动“优秀班级”和“优秀个人”的光荣称号，对获得“优秀班级”的辅导员给予“优秀组织奖”。根据各系部报送的活动材料评选参加活动班级的30%为优秀班级;参加活动个人的5%为优秀个人。
跑步活动方案范文二：
一、指导思想
为进一步推动我校阳光体育活动的开展，培养学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和生活习惯，养成良好的意志品质，不断提高学生综合素质，逐步形成校园长跑活动文化氛围。经研究决定开展“励志从长跑开始”长跑活动，特制定本活动实施方案：
二、活动主题
阳光体育绿色公益跑
三、活动时间
今年11月第二年4月
四、领导机构 学校成立“阳光体育绿色公益跑”活动领导小组，具体组织指导开展各项活动。
组长：
副组长：
成员：
安全员：
五、内容要求 1.搞好宣传发动。
充分利用广播、黑板报、宣传栏大力宣传开展冬季长跑活动的意义和作用，介绍长跑锻炼的知识方法及注意事项;召开“励志从长跑开始”活动主题班会，通过宣传栏、手抄报等，激励引领学生“强身健体、达标争优”，努力营造校园文化氛围。2.举行起跑仪式。
大操场举行“阳光体育绿色公益跑”活动起跑仪式。3.明确长跑路线。
一年级：在教学楼内环跑;二年级：沿花坛环跑
三年级：在教学楼外环跑
四、五、六年级：在学校塑胶跑道环跑 4.保证活动安全。
遵循教育发展和运动规律，切实做好安全防范工作。符合学生身心发展特点，寓学于乐，寓练于乐，陶冶情操，锻炼意志。牢固树立安全防范意识，进一步加强安全教育，制定和落实有效的安全防范和应急措施。开展长跑活动时，各班正、副班主任2人一前一后跟班进行，安排体育教师指导，广大教职工积极参与，以增进和谐的师生、生生关系，确保师生生命安全。5.具体方法要求。
各班体育委员把每位学生每天长跑的里程数进行登记，周五将本班学生的里程数汇总后上报体育组徐国华老师，下周一公布各班所完成的累计里程数(见附表)。活动结束后，将根据冬季长跑活动中表现突出的优秀班级、学生进行表彰，并记入班级考核、学生素质发展报告书中。学校于每年4月上旬前将活动总结电子稿和活动过程性照片发送到市教育局基教科。
跑操策划案 跑操创意篇十三
一、活动宗旨/目的：
10级新生入学，做为迎接新生的礼物，也为了利于新生之间的互相了解和增强协会内的凝聚力，排球协会决定策划此次排球活动比赛。
1.增进会员间交流、协助及团结，增强会员们的团体意识。
2.提高会员的排球水平，并且让他们了解排球的相关知识及比赛的规则。
3.积累比赛的经验，为以后参加更正规的排球比赛做好准备。
二、活动组织机构：
(1)主办单位：长沙理工大学排球协会
(2)策划承办单位：长沙理工大学排球协会
三、活动对象：
协会内的新成员
四、活动时间、地点
时间：__年11月14日 具体时间另行通知
地点：至诚轩排球场
五、活动流程
(1)前期准备
a. 奖品与证书的购买。
b. 所用物品的准备：排球3—5个、饮用水、药品
c.比赛组员的分组安排：抽签决定对决的队伍。
d. 挑选好裁判员
(2)活动的主要内容及具体安排
活动内容：
1. 三人排球赛比赛人数及分组：每队派3名队员比赛赛制：初赛一场决定胜负，15分制，先得15分的队伍为胜;决赛三场决定胜负，三局两胜制。第一名得4分，第二名得3分，如此类推。比赛规则：按照正规的排球比赛规则。2.定点发球比赛人数及分组：每队派4名队员比赛赛制：一场决定胜负，分数的队伍为胜。比赛规则：每人以5球为限进行发球，按落中指定圆圈中，每个圆圈的分值不同，圆圈越小分值越高。累积记分，每队的所有成员发完球后，统计总分，分数的队伍为胜。第一名得4分，第二名得3分，如此类推。注意：如果球压线，不计分。3.队与队排球赛比赛人数及分组：每队派6名队员，任意组合。比赛赛制：初赛一场决定胜负，21分制，先得21分的队伍为胜;决赛三场决定胜负，三局两胜制。第一名得4分，第二名得3分，如此类推。比赛规则：按照正规的排球比赛规则。具体安排：首先举行三人排球赛，初赛完后休息十分钟再进行决赛，三人排球赛完毕后，各队休息十分钟。然后进行定点发球比赛，每对5名队员完成后轮到下一对。休息5分钟。接下来就是队与队的排球比赛。所有比赛完毕后，统计每队总得分，颁发奖品与证书。
六、物资、经费统计 项目 用途 单价(元) 数量 总价(元) 备注 橘子 奖品 2 5斤 10 证书 奖品 1 30张 30 药品 治疗 5 合 计45 主要负责人：林道悦()
跑操策划案 跑操创意篇十四
华东师范大学丽娃长跑队是在xx年正式成立的。跑队从成立至今取得成绩令人鼓舞，可是当长跑队的队员一个个喜笑颜开的时候，为校争光的丽娃长跑队，从成立之初就面临着诸多难题。其中资金不足是活动举办捉襟见肘的首要原因。为了能吸引更多的同学投身于跑步运动中，自发成为跑步爱好者中的一员，让跑步运动成为师大的流行风气，跑队一向坚持不向任何队员收取任何费用。鉴于此，跑队的所有活动经费基本来自每年参加上海马拉松比赛获得的团体奖金和学校研工部给与的补贴。这样在每次要举办活动的时候，如何把活动办得丰富多彩和如何尽量的节约开销就成为了压在跑队负责人身上的两座大山。尽管如此，跑队负责人每学期依然会将丰富的校园跑步活动和免费的球类运动提供给每位跑队成员。靠着这种昂扬向上和不畏困难的精神，丽娃长跑队队员组队代表华东师范大学参加了xx至xx上海国际马拉松赛，并完满完成了比赛，优异表现不仅赢得了兄弟高校长跑队的尊敬，得到了大赛主办方的赞许，亦引起了全校师生的关注。
xx年是跑队历史上的新纪元，在这一年的四月份，以几名核心成员为代表，丽娃长跑队参加了nike公司举办的xx run my campus“耐克校园大使”活动。凭借着队员们对跑步运动的深切之情和活动策划的丰富多彩，丽娃长跑队的提案在多个团队提案中脱颖而出，顺利地成为nike公司赞助的对象。本着合作双赢的宗旨，nike公司会为跑队提供丰厚的活动经费，而跑队负责人则要用这些资金举办出内容丰富，形式多样，趣味性更强，更具社会影响力的活动。在这个背景下，华东师范大学丽娃长跑队夏日常规跑步活动正式启动。
华东师范大学研工部 上海nike公司
xx年是中国xxx成立9*周年，也是红军长征胜利7*周年。长征，是革命与xx两种力量、光明与黑暗两种命运的一场大搏斗，是中国xxx和中国革命事业从挫折走向胜利的伟大转折点。伟大的长征精神充分展示了中国xxx的先进性，同时又使这种先进性在血与火的洗礼中得到了升华。
为庆祝建党9*周年，红军长征胜利7*周年，讴歌中华民族实现伟大复兴的百年奋斗历程，颂扬长征精神。同时培养经院学子的爱国主义思想，以及其使命感、责任感和荣誉感，特举行万里长征人人跑活动，体验长征路线，感悟长征精神。
管理技术学院各系党员及入党积极分子
5月21日(星期六) 9:00——11:00
中兴广场、2号教学楼、东大门、东区运动场、北2门、西区运动场
(一)宣传阶段(5月3日~5月15日)
1、海报及横幅宣传;
2、晚点名材料宣传(5月8日);
3、党员进寝室宣传
(二)报名(5月8日~5月13日)
三人一组团体报名，各系内部自由组队，队数不限
1、活动策划转发至各系党支部，各系党支部于5月15日前将活动活动报名表交与金贸系党支部;(石义江)
2、本党支部充分发挥自身的带动作用，在班级、所带新生寝室、各团学组织中宣传;
(三)活动准备
1、分别印制活动线路指南，做好前期发放准备;
2、组织好各活动点的活动的准备活动;
3、布置好盖章点的长征知识宣传栏。
(四)活动阶段
参加万里长征人人跑活动的同学，可在活动起点“瑞金”(中兴广场)领取专用活动线路指南。在指南中规定的六个地点所对应的盖章点盖上印章(分别是：瑞金、遵义、赤水、金沙江、泸定、吴起)，并进行闯关活动，活动用时最少团队可参与评奖。
各闯关点均设有关卡，每闯过一个关卡即获得若干活动奖章(可放弃闯关机会，同时失去奖章)，每枚活动奖章可抵消一分钟活动时间。
长征第一站【瑞金(中兴广场)】：
各团队按照组别领取活动指南一份，第一组9：00起跑，第二组9：10起跑，第三组9：20起跑，依次类推。
团结才是力量【遵义(j2)】：
主持人准备每组各三张签，上写：嘴巴;手(二张)。主持人请每组每人抽签，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把气球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起气球)。气球吹好后可获得3枚奖章。
长征第一抢【赤水(东大门)】：
活动场地准备了活动所需气球、仿真抢，每队有三次机会射击气球，每射中一个气球均可获1枚奖章。
知识才是力量【金沙江(东区运动场)】：
此处由长征知识宣讲员发放长征知识小问卷(题库于4月5日上传至金贸系党支部博客)，上面有6道长征知识问答，每答对两道可获1枚奖章，答对一道不得分。宣讲员现场判断正误，发放奖章。
我建泸定桥【泸定(北二门)】：
参赛团队需在此处用筷子搭桥，闯关点有事先准备好的筷子、胶带等工具，并准备了一座搭好的“泸定桥”。团队搭好桥后，有评分员现场评分。桥牢靠扎实可得3枚印章，桥美观有创意得5枚印章。
跑操策划案 跑操创意篇十六
阳光体育与祖国同行
贯彻落实中央7号文件和xxx“关于开展‘阳光体育与祖国同行冬季长跑活动’的通知”的活动精神，通过开展阳光体育与祖国同行冬季长跑活动（以下简称“冬季长跑活动”），磨练中学生意志品质，培养集体主义情感，提升广大学生耐力素质，再次掀起阳光体育运动的新高潮。
我校七、八、九年级学生（促进身心状况许可的学生）
期中考试过后至20xx年xx月xx日
1．举行冬季长跑活动的起跑仪式。届时，作为北京奥运会火炬手的我校徐军老师将在国旗下讲话，进一步宣传和推广阳光体育运动。
2．我校于法定工作日每天以班级为单位组织学生完成每天1500米的跑步里程（冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年，初中冬季长跑总里程为180公里）。
3．节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
4．引导学生写长跑日记，与同学分享长跑体验，积极参与其中，从而增强学生体质，磨练学生意志品质。
1．班主任组织、指导并带领本班学生积极参加，同时做好每位学生每天长跑活动情况记录，统计每个学生冬季长跑的总里程。
2．体育教师要加强对冬季长跑的技术指导，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。
3．要做好组织宣传工作，确保学生安全，保证冬季长跑活动持续、有效地开展。
学校将对冬季长跑活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰会记入中学生素质报告。本次活动将评选出优秀长跑活动组织奖、长跑活动先进个人等。
1．认真参加起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，班级学生积极参加长跑。
2．长跑过程中，学生队伍整齐、安静，普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。
跑操策划案 跑操创意篇十七
一、辩论主题：手机应不应该“上学”?
二、活动目的：1、构建班级文明环境，促进班风、学风建设;
2、活跃班级文化氛围，丰富学生的课余生活，激发学生的学习热情，并提高翱翔班学生的综合素质。
三、活动时间：20xx年4月22日
四、活动地点：215班教室
五、主办方：蔚县二中215班班委会
六、活动方式：本次比赛采用分数评判法
七、活动流程：
(一)将班级学生从中间分为两组，并抽签决定正反方
(二)正反方同学自愿报名参加辩论赛预赛
(三)预赛：将正反方报名学生各随机分为两组，进行现场自由辩论，由班主任高老师、实习班主任兰老师共同选出各四名表现突出者，组成正反方辩论组。
(四)现场对决：1.立论陈词阶段，各限时2分钟
2.攻辩环节，提问和回答均不得超过90秒
3.自由辩论环节，各自累计8分钟
4.总结呈词阶段
5.观众提问环节
6.辩论结束，评委进行点评
7.嘉宾致辞，并为优秀观众、最佳辩手和获胜方颁奖
8.主持人发言致谢，比赛结束
八、奖项设置：
优胜方 奖品为彩页本
最佳辩手 1名 奖品为英语笔记本
参与奖 6名 奖品为黑色碳素笔
九、预算：共计58元
彩页本 1个 12元
英语笔记本 4个 20元
碳素笔 6支 12元
矿泉水 14瓶 14元
跑操策划案 跑操创意篇十八
为了全面贯彻《xxx中央xxx关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实省、市、县教育部门文件，开展好第五届会同县中小学生“阳光体育运动”冬季长跑活动，通过开展阳光体育冬季长跑活动，以“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”为指导思想，在学生中掀起体育锻炼热潮，磨练学生意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，培养集体主义情感，提升耐力素质，促进学生德智体美全面发展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。 特制定本实施方案。
阳光体育与快乐校园同行
四至六年级学生和全体教师
20xx年1月4日—20xx年4月30日
组 长：xxx
副 组 长：xxx
组 员：xxxx xxx 全体班主任及科任教师
宣传报道：聂照银
1、20xx年1月4日，学校利用课外活动时间举行校级阳光体育长跑动员和起跑仪式。每天长跑距离不低于 1000米，在法定工作日，每天以早上和课外活动时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活动，也可以利用体育课时间完成。节假日期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
2、活动场地：学校环形跑道
3、要求：每个班级四路纵队，跑步前行，班主任组织并带队。
4、时段安排：六年级、五年级、四年级按顺序每个年级十分钟内跑完7圈。
5、各班级由班主任督促体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
6、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
7、鼓励学生坚持写长跑日记。各年级各班级每月一次总结。
8、通过学校宣传，明确我校阳光体育冬季长跑的重要意义，使全校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
9、节假日和寒假期间教育学生按学校要求自觉坚持长跑。
10、搞好平时的检查通报。教务处协同值日领导对每天的训练情况进行检查记载。
11、做好相关宣传工作。对在活动中涌现的优秀师生事迹，及时进行表扬宣传，向上级主管部门进行汇报宣传。
五、锻炼时间安排及内容：
第一阶段：1月4日冬季长跑启动仪式，跑步基数1000米。
第二阶段：寒假期间，学生自行坚持每天跑步，跑步基数1000米。
第三阶段：2月8日至4月29日、跑步与广播操相结合，跑步基数1000米。
第四阶段：4月30日进行学校总结表彰，上报相关材料到体卫艺科。
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、充分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
1、长跑知识展示：包括姿势、节奏、呼吸调整等
2、世界上著名的马拉松选手坚持不懈的故事展示
3、活动中学生积极事例展示和表扬
1、注重安全教育和体育卫生教育。各班长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、摔等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育教师的口令指挥，要求队伍整齐、步调一致，口号响亮。
5、班主任在做好学生运动身体素质情况的调查对因身体原因而不能参加长跑的学生，向教务处汇报，并安排好该学生其它体育的活动。
学校每月24号对活动中认真完成“方案”中的各项工作并表现突出的班级进行表扬。并把突出班级的合影照片和在活动中表现比较突出的学生照片张贴在路线图上。
跑操策划案 跑操创意篇十九
活动时间：
主办部门：
跑步是一项十分有益身心的运动：
1告别臃肿身材。
2.防止你的骨骼，肌肉退化。
3.抵抗疾病。
4.维持并提高总体的身体水平。
5.让你更加自信。
6.放松自己，减轻压力。
7.锻炼你的头脑。
8.增强合作精神。
9.随时随地，简单。
但是现在很多大学生更多的是呆在宿舍打游戏，看电影，逛淘宝，忽略了运动对我们的好处，运动能为我们带来健康。所以我们要呼吁更多的同学参与进来，带上你的小伙伴，走出宿舍，我们一起约跑吧！让荧光点亮你，让我们一起用荧光和激情，点亮夜的黑！
跑步不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志。展现云南大学“健康，阳光”的精神风貌。特举办欢乐荧光跑。
跑有境，心无疆。
1、配对夜跑 如果你希望找人同行，那就一起约跑吧！找到自己的小伙伴或由我们为你随即配对，鼓励结对跑，互相鼓励互相监督以达到健身的目的。
2、单人荧光跑
如果你想一个人静静享受这个过程，那就一起约跑吧！穿上跑步鞋，走上操场吧！每跑一圈，我们将在固定点为你发送荧光手环，最后凭借荧光手环的数目兑换红牛饮料。
（1）报名：地点楠苑食堂门口，时间为
（2）约跑：楠苑体育场足球场
楠苑体育场足球场
20xx年11月20日
发传单，张贴海报。
参与人员：全校师生
报名时间：20xx年11月10日
报名地点：楠苑食堂宣传点，也可发短信报名
联系方式：
宣传期：一顶帐篷，两张桌子，宣传单
活动期：一顶帐篷，一张桌子，荧光手环，红牛饮料
宣传费：500
奖品：红牛饮料（商家赞助），荧光手环500
主办单位：
跑操策划案 跑操创意篇二十
公益跑步活动策划方案
篇1:【running+love】公益“running love”迷你马拉松公益活动策划书20xx年2月21日目录一.活动概述:(一)活动简介….4(四)合作方……..….4(六)赛制及规则..5(二)宣传方式..10(四)资金预算..13(六)医疗与志愿者安排……18
#太阳花体育——双旦在行动#思想汇报专题即日起至12月xxx号,太阳花体育将在宁波市进行体育器材的募捐活动,决定为下应正腾学校的孩子们送去一份关爱与祝福。合作可行性分析:太阳花体育有着对公益活动的执着,同时有着丰富的在宁波当地做公益的经验与资源,并专注于做将体育与公益相结合的活动。合作形式:将running love的活动与青协独具特色的ssp活动相结合,依据于ssp中小学对于体育器材的需要,进行一定程度上的赞助提供。4.户外运动俱乐部(民间公益救援队)将为我们的活动进行详细的路线规划,同时对于活动的举办进行专业的指导,并会为我们提供引导车等相关专业的设备。(五)参与人员宁波诺丁汉大学学生及所有自愿参与人员。
㈣9:00镇领导宣布“新跨越 新高埗”20xx年高埗镇迎春慈善长跑开始并发起跑令。四、长跑路线(示意图见附件1)高埗广场-→莞潢路-→高龙路-→民富路-→高埗广场北路-→高埗广场,全程约3公里。五、参加人员 镇领导班子成员、机关企事业单位全体干部职工、村(社区)干部及村民代表、学生代表、社会各界群众,合共:3000多人。六、组织分工为保证活动顺利进行,特成立六个工作小组:㈠指挥协调组组 长:林郁副组长:黄钻芬成 员:党政办、公安、交警、体委等有关单位工作人员 工作职责:1、制定20xx年高埗镇迎春慈善长跑活动;2、印发20xx年高埗镇迎春慈善长跑活动通知及起草起跑仪式文字材料;3、落实组织安排长跑活动工作人员;4、协调其他小组相关工作。㈡后勤保障组组 长:黄东杨副组长:黄钻芬成 员:宣传办、党政办、体委等有关单位工作人员工作职责:1、申请长跑活动经费,统筹经费使用;2、制定天气变化应急,留意活动期间天气情况,做好相应的应急措施;4、做好现场工作人员及青年志愿者的安排;5、做好现场签到工作;㈢宣传报道组
组 长:李敬锋副组长:卢银维成 员:宣传办、文广中心、高埗报社、摄影协会相关人员 工作职责:1、制定活动宣传,做好前期宣传工作;2、负责会场的音响控制工作;3、负责制作手持标语、沿路固定标语;4、负责活动当天的宣传报道;5、负责组织摄影协会做好全程的摄影工作;㈣交通安保组组 长:温连盛副组长:张少华、龙国峰、余飞鹏成 员:公安分局、交警大队、消防大队、交通分局等有关单位工作人员工作职责: 1、负责长跑沿线路段的交通管制,长跑队伍警车开道,安排警力做好会场和沿线的安全保卫工作;2、负责车辆停放和疏散现场指挥,落实一辆敞篷车作为引导车和摄影、摄像记者工作用车;3、负责会场和沿线的消防安全工作。㈤医疗救护组组 长:熊建中 副组长:李树佳成 员:高埗医院、社区卫生服务中心等有关单位工作人员 工作职责:1、负责会场和沿线的医疗保障工作,准备救护车辆,车上配备医护人员和氧气、药物等。㈥市容环境组组 长:熊敬财副组长:梁伟雄成 员:公用事业服务中心、城市综合执法分局等有关单位工作人员工作职责:1、做好会场及长跑沿线的场地清洁和清场工作;七、工作要求㈠本次长跑活动涉及的部门和单位要高度重视,精心策划,组委会各工作小组分别按工作职责制定详细的实施,确保本次长跑活动跑出声势、跑出影响、跑出水平,体现我镇活力江滨新城的良好风貌;㈡各单位必须高度重视、精心组织,保证按规定、时间、人数参加长跑活动;㈢各单位参加人员必须穿着统一服装参加长跑;㈣各单位主要领导要带头参加长跑活动,负责带队并保证队伍整齐;㈤参加长跑活动的人员要听从现场指挥,防止意外事故发生;㈥参加长跑的人员要注意安全,身体不适宜(包括:心脏病、高血压、冠心病等)的人士建议不参加本次活动。长跑前要做好热身运动,如果在长跑过程中身体出现异常情况,可直接报告工作人员和医护人员,确保个人身体安全;㈦欢迎中未列名的单位、社会各界团队、个人参加长跑活动。㈧本次长跑活动性质为慈善长跑,全镇机关、各企事业单位、各村(社区)要分别组织本单位人员捐款,并接受社会各界捐款,所捐款项xx%上交市慈善基金会,xx%用作镇的慈善扶贫事业,所有款项在长跑活动举行(20xx年1月20日)前打入社会事务办指定慈善账户(注:要求提供财政收据的单位请到镇文化广电五楼综合办公室索取)。慈善专项账户名:东莞市财政局高埗分局
篇3:红绳长跑志愿公益活动策划育体追梦红绳长跑志愿公益活动策划书一、活动前期分析1.背景分析:惠州的经济发展日新月异,同时其生活节奏随着经济发展的步伐变得快速而紧张:上班族的白领们埋头拼搏,日夜加班,为求更好的生活和未来;大学生也把大部分时间花在了考研、学习和游戏上,终日呆在图书馆或者宿舍;中小学的孩子们在家长的催促和监督下重复学习理论知识,不断钻研考题。他们为了梦想和成绩都生活在巨大的压力之下,有的人还把时间花在没有意义的东西上,只求一时安逸,虚度时日,运动与锻
炼的概念被遗忘于角落。这些人都拥有着最珍贵的资本——青春,但是在这个最美的年华里,大家却犯了一个非常明显的通病:长时间缺乏锻炼的人们,体质开始下降,工作拼劲变弱,生活也变得疲累、乏味。另外,由于惠州公益组织对体育运动的志愿公益活动关注度较弱,惠州唯一的本科大学——惠州学院的学校组织应实时关注社会动态,关注在这方面的弱势群体,组织并实施有关运动的志愿公益活动。2.目的与意义分析:在上述的背景下,为了加强人们的体质和拼劲,保持身心健康,缓解生活、工作和学习等带来的压力,对体育强身的宣传、提倡运动并组织实施就变得非常必要。让人们释放压力、走出压抑,让人们生活的味道,懂得运动对生命的意义,只有锻炼好自己的身体,才能更有拼劲、才能更好地去追逐自己的梦想。3.定位分析:对于上述分析,有必要以上班族、大学生和中学生为定位对象,制定出较适合于大多对象的有关于运动的志愿公益性活动,并策划出具体流程,从而达到活动主题的公益效果。二、活动内容及其影响因素分析1.活动名称:红绳长跑志愿公益活动2.主题:育我体魄,追我梦想,跑出生活的味道和生命的意义!3.时间:待定(预定一个学期一次,最好为后春之际和夏秋之际)4.地点:
跑操策划案 跑操创意篇二十一
开展学生阳光体育冬季长跑活动，对于磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质具有重要作用。为进一步提升青少年学生体质健康水平，根据教育部对第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的要求，决定于20xx年11月至20xx年4月开展学生阳光体育冬季长跑活动。现结合本校实际，制订本学期冬季长跑活动实施方案，具体安排如下：
1、冬季长跑活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。
2、通过阳光体育大课间活动，树立健康第一的指导的思想，让学生有更多时间参与运动，养成每天坚持锻炼的习惯，促进学生健康成长；
3、在阳光体育大课间活动中，让学生乐于运动并主动掌握基本技能，享受体育活动带来的快乐，并促进学校体育教育的良性循环；
4、以大课间体育为辐射点，和谐师生、生生关系，增强学生的合作、竞争意识和交往能力，营造浓厚健康奋进的校园文化氛围，着力打造活力校园。
励志从长跑开始
20xx年12月2日周始集会启动，动员讲话。体育教师测试每生长跑起始成绩。20xx年12月17日（第十六周）开始。
长跑、大课间每周活动项目（原1-4年级耐久跑项目改为班级特色项目）
长跑在塑胶操场，其他大课间活动地点不变。
5、6年级学生，其他年级学生每周一次。以班级为单位组织，每天长跑参考距离基数为：1、2年级600米（三圈），3、4年级800米（四圈），5、6年级1000米（五圈）。
1. 对身体确有不适的学生可以免跑。当出现雾霾等恶劣天气条件时必须及时停止长跑活动，保证学生身体健康。
2.长跑时穿舒适的运动鞋,不得戴帽子、围围巾。
3.各班班主任跟随班级进行长跑活动。
4.班主任要认真负责，组织好各项活动，保证学生安全，体育教师巡视指导学生活动。
5.活动过程中听从指挥，做好准备活动，活动结束统一整队，放松活动。
6.长跑过程中要保持好各跑道、班级的距离，跑姿正确、队伍整齐、不拥挤不争抢。
7.体育组将进行“阳光体育长跑”先进班集体和阳光体育长跑十佳少年评选活动，活动结束颁奖。
学校为加强该项活动的领导，使大课间活动真正落到实处，促进该项活动高质量进行，特成立大课间活动工作小组：
组 长：陈春豪（校长）
副组长：全体行政干部
成 员：班主任、体育教师
跑操策划案 跑操创意篇二十二
一、活动主题
团结互助益起跑
二、活动名称
“益”起跑—敢跑你就来
三、活动地点
南苑荟华广场
四、活动时间
5月30日上午九点至十二点
五、参与对象
财大所有同学
六、奖项设置
设定一等奖一名，二等奖三名，三等奖五名。
一等奖：由恒大教育提供的每人300—350元的培训课，以及每人2张西萌奶吧10元代金券。
二等奖：由恒大教育提供的每人300—350元的培训课
三等奖：每人一张西萌奶吧10元代金券
只要报名参加均有驾校培训50元代金券
七、活动流程策划
1、报名方式：
微信报名：扫二维码关注本次活动微信发送报名消息即可。
（每组
跑操策划案 跑操创意篇二十三
1990年12月28日审议通过的《xxx残疾人保障法》第48条规定：“每年五月第三个星期日，为全国助残日。”《xxx残疾人保障法》从1991年5月15日开始实施，“全国助残日”活动即从当年开始进行。 残疾人士是社会大家庭中的一员，应该得到社会的尊重和认可。据统计，万州目前共有万残障人士占全区的6%。借着第二十二个“全国助残日”的到来，我们希望能通过与残障人士慢跑的方式，让人们了解残障人士的生活现状，唤起更多人关怀和帮助残障人士。同时通过这次的公益活动，让当代高校学生学习残障人士自强不息的精神，让这种不断进取、积极向上的精神。
通过这次活动充分动员万州各个高校学生、各个社会团体、公共传媒积极反映残疾人生活，报道残疾人事业，利用各种传媒在社会上大力宣传人道主义，在万州形成了宣传报道残疾人事业的热点，营造了有利于残疾人事业可持续发展的舆论氛围和社会环境。同时通过这次活动，倡导大众尊重、关爱身边的残障人士，共建和谐万州。
健康万州 关爱残障
20xx年5月12日-20xx年5月13日
方案一：学府广场三峡学院新区教学楼
方案二：三峡学院新区教学楼三峡医药高等专科学院校门口
重庆慧灵万州站阳光家园托养所
承办单位：重庆三峡学院经济与管理学院
策划单位：经济与管理学院团总支学生会青年志愿者协会
经济与管理学院团总支学生会素质拓展中心
1.场地租赁以及道路申请;
2.舞台搭建联系;
3.联系其他参与单位以及活动具体工作的分配;
4.节目的筛选(各个高校及慧灵各出1个节目);
5.主持人的安排和相关领导及老师的邀请。
6.校内宣传：通过校园广播站等方式做好宣传，让更多大学生关注这个特殊群体。
7.校外宣传：万州电视台、三峡都市报、校刊、校报等
：309：00 工作人员、参与者入场
：009：40 开幕式以及节目表演
3. 9：4010：30 慈善慢跑
4. 10：3011：00 闭幕式、合影留恋
15元每人(赠慢跑t恤一件、饮料等)此活动除去成本后，全部收益将用于改善残障人士的康复训练。
1.现场所有工作人员带好工作证、带好工作帽;
2.参加活动人员统一着装 ;
3.现场参与人员在活动中遵守活动规程，态度严谨，注意形象;
4.整个活动中要有人负责记者的跟进工作;
5.活动结束后做好场地清扫工作及活动情况总结;
6.对参与活动志愿者强调纪律和安全，并安排相应的人员负责活动现场的安保工作。
跑操策划案 跑操创意篇二十四
久坐办公室的人群大多数缺乏运动，长期保持同一姿势，往往伴随着各种各样的身体疾病。对于爱美女性而言，更是苦恼，容易发胖造成身材走样。虽然常常将减肥二字挂于嘴边，可是即便平时有空余时间，也会由于各种原因，造成了光说不练的嘴把式。所以不能因为工作的性质，就忽略了自身的健康，放弃了欣赏外面的世界。
正值阳春三月，春暖花开，万物复苏，美不可言。考虑到以上原因公司决定举行本次活动，让长期久坐的同志们先跑起来，并且带动其他员工，甚至是家人。本次活动不仅丰富员工的生活，还能增加运动的积极性，为健康身体，美丽身材买来一份保险，带来一份动力。公司活动的时间是有限的，但是更希望大家在平时的生活中，也能自主锻炼。只有具备强健的体魄，才能給家庭带去快乐，才有更多的经历投入到工作中，才有资格去谈未来，谈梦想。
让员工更加重视自己的身体；把健康带入生活；带动生产一线的员工加强身体锻炼。
跑在阳光下，跑进健康里
每天运动一小时，快乐生活一整天，健康工作一辈子
每周日上午7:30-8:30
由公司出发，具体前往地点暂定，但须规定往返时间为一小时
全体办公室人员
1. 地点确定后，由部门领导带队，慢跑到达目的地。
2. 出发前做10分钟做热身运动。
3. 返回后，做伸展运动。
1.参加活动员工当天上午7:20到达公司，并确保当天各项工作衔接完好，不出现意外。
2.活动中不允许出现快跑，相互较量、比赛等情况。
3.排好队前进，不允许插队，不允许掉队，不允许并排说笑等行为。
4.非紧急情况不允许缺席。
5.着装要求：工作服加运动鞋，长发不能披肩，不能佩戴耳机。
6.部门负责人负责点名。
考勤，安全监督，摄影及投稿，活动地点，意外情况
个人建议：
1.活动当天休息员工结束后自行安排，上班员工按照8点开始考勤，非紧急情况不参加活动的员工取消当月安全奖（健康等同于安全）。
2.在活动前，简单做一个安全培训，培训内容为在跑步过程中需要注意的安全问题；遇到紧急情况如何应对；出现违反规定者如何处罚。在活动中安排领队，起到带队并且监督作用。
3.本次活动是一种有意义的行为，参加活动的成员均为办公室员工，具有一定的文化基础。让参与活动的员工自行拍摄相关图片，配上个人感悟及感受，形成稿件张贴宣传栏。这不仅可以提高办公室人员的文字功底，还能起到一定的宣传作用，稿件一旦张贴将支付稿费。（可以强制性实施或轮流进行）
4.活动地点可以统一为某一地点，也可以绕厂区进行。
5.若偶遇全厂放假情况，活动取消。若因下雨或地面积水，则改为室内活动。活动一旦实行，不应该出现中止情形。
附录：室内活动
若因天气问题，跑步活动不能正常进行，则开展室内活动。室内活动多为培训。如：地毯知识普及、质量检测、演讲培训、办公软件培训、社交礼仪培训等等。
跑操策划案 跑操创意篇二十五
一．活动目的
为了在我院深入开展体育迎春长跑活动，号召广大同学们积极参加春季长跑运动，宣传全民健身。在校园形成热爱体育、崇尚运动的风气，不断提高我院学生的身体素质和意志品质，培养同学们的集体荣誉感以及团体协作能力，展现当代大学生青春活力和积极向上的精神风貌，共同构建*校园。并以此办成具有特*的属于建工的活动。为此，特举办安徽建筑工业学院第一届环易海迎新长跑比赛。
二．活动时间
201x年4月3号
三．活动地点
安徽建筑工业学院（南区）
四．活动对象
安徽建筑工业长跑爱好者五．活动内容及安排本次环易海长跑比
跑操策划案 跑操创意篇二十六
夏天如期而至。同时我们也迎来了温度的高峰。虽然面临着炎炎烈日，但我们坚持晨跑，这样不仅可以锻炼身体，还有利于锻炼我们的意志，有了健康的体魄和坚定的意志做事才会事半功倍。同时，大一成员这股新鲜的血液的不断成熟，他们彼此之间已经熟悉，我们更需要他们在日后更好的接管我们的自考，这项活动可以加强他们的团队合作意识，锻炼他们的组织能力，而且让他们共同经历和磨合对我们的协会的团结和未来发展大有裨益!
锻炼身体，强健体魄，团结合作，为自考的未来加油。
每个星期日早上七点
日照金沙滩
自考互助协会全体成员
1、六点半在毓华园北门集合
2、跑步去海边
3、在海边做团队协作活动
4、全体集合，清点人数，返回
跑操策划案 跑操创意篇二十七
一、活动背景：
五月份的早起活动卓有成效，许多同学很好地改善了“晚上不愿睡，早上不想起”的现象。为此，我们打算继续开展活动。与此同时，大学生缺少日常锻炼，导致免疫力下降，容易生病。
二、活动目的：
为了让同学们养成良好的生活习惯，享受健康生活环境，提高学习效率，营造一个积极向上的学习氛围。
三、活动主题：
1、进行晨跑晚跑，锻炼身体，身心健康。
2、养成良好的生活习惯，践行社会主义核心价值观。
3、提高身体素质，提高学习效率。
四、活动内容：
主要以微信朋友圈的方式进行。每天以跑步场所为背景，拍摄自己精神焕发的一面，发到朋友圈。通过奖励积分的形式来鼓励大家参与进来，共同晨跑，锻炼身体，过有规律的健康生活。
五、活动流程：
1、微信朋友圈：每日早起时间为早晚6：00～8:00，在这期间晨跑的的同学在微信发朋友圈说明，留下有效真实的凭证，以此获得相应的积分，并以一个月为期限。
2、奖励积分机制：连续晨跑一周（七天，周末算在内）者，每日积分；
连续晨跑一周以上至两周者，每日积分一分。（从第二周开始）； 连续晨跑两周以上至一个月者，每日积分两分。（从第三周开始）； 以此类推，坚持时间越久者，积分越高。
3、兑换奖品机制：奖品分为不同的等级， 坚持一周者，可兑换纸巾礼品；乐谱本、铅笔等； 坚持两周者，可兑换小零钱包、或酸奶一杯； 坚持三周者，可兑换一袋洗衣液等； 坚持四周者，可兑换小电扇。
4、特殊奖励：连续晚跑一周的同学，每周二、四、六可以获得特殊奖励，一根荧光棒（手环）成为夏日晚跑靓丽的风景线。
5、活动补充：若天气原因，无法外出跑步，依然可视为连续晨跑
跑操策划案 跑操创意篇二十八
一、活动背景及目的
1、在今年冬至来临之际，让所有xx学院学生会的同学一起过节，增进大家之间的亲密联系和相互交流，也各自送上节日的问候。在集体的温暖中度过异地的传统节日、感受家的温暖、集体的温馨。
2、通过亲自动手包饺子，让各部门同学能更真切得去感受中国传统节日的内涵，了解更多具体的工艺，比如包饺子的方法和馅料的搭配等等，以轻松的方式进一步锻炼同学的动手能力和学习能力。
3、感受节日气氛、发扬传统文化，继承传统习俗。
二、活动形式
属于xx学院学生会的内部活动，于冬至之日借包饺子这一传统项目展开一系列的活动。同时通过游戏等项目增加活动乐趣。
三、活动时间
12月20日星期五下午3：30~5：30
四、活动地点
学校一食堂内
五、活动主办单位
xx学院学生会生活部
六、活动流程
1、传统沿袭项目项目：包饺子比赛
比赛规定：将学生会各个部门逐个分组，用准备好的馅料和饺子皮进行包饺子比赛。
比赛结果判定标准：饺子数量一个一分，质量不过关的饺子不计分。记录各组得分情况。
2、游戏环节：（在煮饺子的过程中开展游戏）
①圈中圈
游戏规则：每个部门各出七个人，成员手牵手围成一个圆圈，并在其中一位成员手中套入一个呼啦圈，将呼啦圈穿过每一个人的身体并回到原点即可完成任务（注意：过程中成员之前不可松手，不可用手指去勾呼啦圈，只能用头部和身体协助），按照时间长短定胜负，前三名各加三分两分一分。
②大风吹
游戏规则：在白纸上用荧光笔写上与荧光笔颜色不同的表示颜色的字（如用红色的笔写蓝色）
各部门出两个人围成一圈，每人拿一张纸，选出一人站在中间说大风吹，吹写#字的人（如吹写蓝字的人），持有蓝字的人向后退一步，做正确的人加2分，错误的人淘汰，接着游戏中所有人随机交换纸，重新游戏。
③孤岛求生
游戏规则：
1、每个小组分到一张报纸，请各组成员均进入报纸上无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
2、接着开始“正话反说”比赛，主持人说一个成语，每个小组派一个代表将成语倒过来说，反应最慢的小组将报纸对折后再请各组成员进入报纸上各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不能进入下一回合。
3、上述进行至淘汰到最后一组时结束。
计分细则：
前三名的小组记分其余组则不记分
第一名五分、第二名三分、第三名一分
若有并列则以高分计算
④谁是卧底
游戏规则：游戏有卧底和平民2种身份。卧底1人，普通玩家5人，或卧底2人，平民7人
游戏根据在场人数大部分玩家拿到同一词语，其余玩家拿到与之相关的另一词语。
每人每轮用一句话描述自己拿到的词语，既不能让卧底察觉，也要给同伴以暗示，暗示自己不是卧底，同时也在根据其他玩家的描述判断自己是不是卧底（所以描述不能太明显），如果判断出自己是卧底，则要尽力向非卧底的描述靠拢，以免被发现。
每轮描述完毕，所有在场的人投票选出怀疑谁是卧底，得票最多的人出局。
若卧底全部出局，则游戏结束。若卧底未全部出局，游戏继续。并反复此流程。
若卧底撑到最后一轮，即普通玩家和卧底人数相同时，则卧底获胜，反之，则平民胜利。
卧底胜利得10分
平民胜利得5分
七、活动道具
饺子馅，饺子皮，呼啦圈，报纸，白纸
八、活动人员安排
主持人：
裁判：
计分：
九、活动预算
①游戏道具准备：50元左右
②赢家物质奖励：100元左右
十、活动细节
1、裁判，记分员，主持人分工明确，尽量维持活动场地的秩序；
2、可利用表格，方便计分。
跑操策划案 跑操创意篇二十九
设计意图：
眼睛是我们的重要器官，幼儿年龄小，好奇心强，思维特点介于感知和具体形象之间。根据中班幼儿年龄特点，我把活动的重点放在让幼儿初步了解眼睛的各个组成部分，知道眼睛对于人的重要性，懂得如何保护眼睛，培养幼儿学会保护眼睛的意识。
活动目标：
1.通过教学引导幼儿眼睛构造，用途。(认知)
2.知道眼睛的重要性，培养幼儿学会保护眼睛的意识。(情感)
3.学习保护眼睛的方法以及缓解眼睛疲劳的保健操(技能)
重点：知道眼睛的重要性，培养幼儿学会保护眼睛的意识。
难点：学习保护眼睛的方法以及缓解眼睛疲劳的保健操
活动准备：
眼睛的构造图，幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演)眼保健操的音乐
活动过程：
一、谜语导入
上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。
上大门，下大门，关起门来就睡觉
二、了解眼睛的构造，用途
1、出示图片引导幼儿观察。
--刚才小朋友们都很聪明，猜出了谜底是眼睛。请小朋友们仔细观察眼睛的图片，眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的小圆点是什么?眼睛是用来干什么的?
2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。所以我们要好好保护我们的眼睛。
三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
1、欣赏情景表演或看图片
(1)小朋友在用脏手揉眼睛。
提问：这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做?
小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
(2)小朋友头趴在桌子上画画。
提问：这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情?
小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。
四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。
1、教师示范眼睛保健操
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳等。
2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。
活动延伸：
学会了眼保健操，回去教一教爸爸妈妈，全集一起做眼保健操。
跑操策划案 跑操创意篇三十
爱心循环 残疾人社区康复服务项目趣味运动会策划书
活动主题：温暖阳光之家
主办单位：石家庄理工职业学院青年志愿者协会
协办单位：残联社区
活动对象：残联社区的残疾人
活动时间：20xx年12月3日(星期六)8：00-18:00
活动地点：残联社区
1、 提前一周与当地居委做好充分的沟通工作，就相关的各类事项达成共识，并明确双方的工作与职责;
2、 提前一周与服务对象做好沟通工作，并邀请其家人一同参与;
3、 邀请相关领导和嘉宾莅临指导;(待定)
4、 完成宣传方案，并着手宣传工作。
5、 为趣味运动会的奖品及所需工具、材料拉取赞助;
6、 联系并确定表演环节的表演人员;
7、 准备好游戏项目所需的工具、辅助材料以及各类物品;
8、 落实校车等各项申请工作;
9、 完成活动当天工作人员的安排与项目志愿者和残疾人家庭的分组;
10、 针对游戏玩法和注意事项对项目志愿者进行培训和讲解;
11、 召开工作人员会议，明确其责任;
12、 对整个趣味运动会进行一到两次彩排。
一、会场前期准备：
各小组的志愿者上门探访各自的服务对象，并邀请他们参与趣味运动会;同时各工作人员开始布置趣味运动会会场，做好各项准备工作。(约30分钟)
二、运动会流程：
1、主持人致词并说明游戏规则;(约5分钟)
2、省略(10分钟)
跑操策划案 跑操创意篇
活动内容与要求：
1、通过观察感知秋天树叶的变化。
2、初步培养幼儿对水粉画的兴趣，感受秋天的美。
活动准备：
示范画《秋天的大树》;树叶若干;欢快音乐片段;每组红、黄、褐三种颜色;每人一张宣纸及报纸。
活动过程：
一、出示树叶，引发兴趣
师：老师今天请谁来我们教室啦?(出示若干树叶，引导幼儿讲出秋天树叶特征)
师：猜猜是哪个季节到啦?(秋天)
二、欣赏与讨论
1、出示示范画
2、“秋天到了，这棵大树上的树叶宝宝颜色都一样么?”(引导幼儿感受下暖色调)“它们都在长在树枝上吗?”(引导落叶)
小结：秋风姐姐吹来，有些树叶宝宝都调皮地落在了地上，它们穿上了黄色、红色和褐色的衣服，把秋天的大树装扮得可美了。
三、示范与要求
1、先请上粗粗的树干，再添上几根细细的树枝。
2、选好树叶宝宝的三种颜色(红黄褐)，先选一个颜色的画笔喝喝饱，然后轻轻舔一舔，再躺下身体睡一睡，一片一片又一片，长满树枝真美丽，换个颜色又飞来几片树叶，有些飞在空中，有些还落在了地上，秋天的树叶真调皮!
3、秋天的景色很美丽，我们要保持整洁，把秋天的大树打扮得更漂亮!
四、幼儿作画、教师指导
边指导边巡视，提醒幼儿注意树叶的颜色变化，并保持画面的整洁。
五、引导评价
1、看看我们的小树叶是不是都长满枝头啦，有的还在空中跳舞，有的调皮地落到了地上。
2、教师和幼儿随着音乐和大树一起跳舞。
跑操策划案 跑操创意篇
华东师范大学丽娃长跑队是在xx年正式成立的。跑队从成立至今取得成绩令人鼓舞，可是当长跑队的队员一个个喜笑颜开的时候，为校争光的丽娃长跑队，从成立之初就面临着诸多难题。其中资金不足是活动举办捉襟见肘的首要原因。为了能吸引更多的同学投身于跑步运动中，自发成为跑步爱好者中的一员，让跑步运动成为师大的流行风气，跑队一向坚持不向任何队员收取任何费用。鉴于此，跑队的所有活动经费基本来自每年参加上海马拉松比赛获得的团体奖金和学校研工部给与的补贴。这样在每次要举办活动的时候，如何把活动办得丰富多彩和如何尽量的节约开销就成为了压在跑队负责人身上的两座大山。尽管如此，跑队负责人每学期依然会将丰富的校园跑步活动和免费的球类运动提供给每位跑队成员。靠着这种昂扬向上和不畏困难的精神，丽娃长跑队队员组队代表华东师范大学参加了xx至xx上海国际马拉松赛，并完满完成了比赛，优异表现不仅赢得了兄弟高校长跑队的尊敬，得到了大赛主办方的赞许，亦引起了全校师生的关注。
xx年是跑队历史上的新纪元，在这一年的四月份，以几名核心成员为代表，丽娃长跑队参加了nike公司举办的xx run my campus“耐克校园大使”活动。凭借着队员们对跑步运动的深切之情和活动策划的丰富多彩，丽娃长跑队的提案在多个团队提案中脱颖而出，顺利地成为nike公司赞助的对象。本着合作双赢的宗旨，nike公司会为跑队提供丰厚的活动经费，而跑队负责人则要用这些资金举办出内容丰富，形式多样，趣味性更强，更具社会影响力的活动。在这个背景下，华东师范大学丽娃长跑队夏日常规跑步活动正式启动。
华东师范大学研工部 上海nike公司
华东师范大学丽娃长跑队
年丽娃长跑队夏日常规跑步活动启动仪式
2.进行第一次常规跑步活动：“run my campus，show myself”
xx年5月25日16：45—19：00
华东师范大学中山北路校区
1. 5月21日—24日向华师大中北和闵行校区发出报名通知，接受报名 。
1.主要形式为校园内接力跑，参加此跑步形式的同学以一列纵队的方式奔跑，速度适中。队伍领头同学手持丽娃长跑队队旗。队列最后的同学由队尾向队头跑去，并在转弯处即cf接过队旗并成为新的队伍领头人。如此循环往复，按照既定路线奔跑。
2.如不习惯此跑步方式的同学可参加自由跑。参加者可按自己的跑步习惯和跑步节奏在既定路线上自由奔跑。参加接力跑的同学如果感觉体力不足也可退出接力跑转为自由跑。希望参加自由跑的同学能够积极为接力跑的队友鼓劲加油。
3.所有运动员和参与人员于5月25日16：45—17：00到华东师范大学中北校区主席像前签到，17：00活动正式开始。
1.活动主要联系人
3.公共邮箱
宣传： 50元
补给品：100元
其他： 50元
合计： 200元
1.丽娃长跑队旗帜，华师大研究生会旗帜
3.参赛者毛巾或标志牌
4.补给品及其他
5.志愿者及工作人员若干
1. xx年丽娃长跑队夏日常规跑步活动启动仪式
16：45-17：00 所有参与人员入场完毕及签到
17：00-17：15 队员合影
17：15-17：20 研工部领导公布上海国际马拉松比赛成绩
17：20-17：25 nike公司代表讲话及发放装备并宣布xx年丽娃长跑队夏日常规跑步活动正式启动。
2.活动准备及正式活动
17：25-17：30 所有运动员更换跑步装备
17：30-17：40 队长带领全体队员做赛前热身
17：40-18：50 跑步活动
18：50-19：00 放松活动
3.活动后
19：00 聚餐，聚餐费用aa，自愿参加。
4.说明
a.参赛队员有权自己的比赛结束后离开，但鼓励与队伍同在，为队友加油。
b.参加人员及时与组办人员沟通，若比赛当天有任何原因错过时间点，请务必提前半小时与现场负责人取得联系。
报名方式：华师学生或其他单位个人，在华师大长跑队公共群的群共享中下载参加表格，根据填表说明进行填写，于24日24：00前发送到邮箱。这个很重要，我们根据报名的人数来采购当天活动所需的饮料和补给食品。
如图所示，整个线路包含了了师大几乎所有的美景，美丽的杏林，雄伟的图书馆，不胜枚举。比赛不仅仅展示师大人的`精神风貌，更会激发起大家爱校、护校的热情，而这热情则会不断地激励着丽娃人为校争光，努力打拼。
“快乐流汗、轻松跑步”夏日跑步活动启动仪式
跑操策划案 跑操创意篇
按照省、市、县有关开展好20__年扶贫日系列活动的通知精神和要求，为突出壮大非公经济界参与社会扶贫声势，引导全体会员关注贫困问题、关爱贫困人口、关心扶贫工作，营造“人人皆愿为”的社会扶贫氛围，弘扬“人人皆可为”的公众扶贫理念，完善“人人皆能为”的参与扶贫机制，推动非公经济界资源和力量向贫困人口和脱贫攻坚主战场汇集，进一步形成精准扶贫、聚力奔康的浓厚氛围和强大合力。经研究，决定在非公经济界全方位、多层次、多形式组织开展20__年扶贫日主题活动，现提出如下活动方案(简称“十个一”)，请结合各自实际，切实开展好活动，展现非公经济界风采：
一、扎实开展好扶贫日系列活动
(二)开展脱贫攻坚氛围营造活动
各商会、企业在办公区(厂区)悬挂非公有制经济助力脱贫攻坚宣传标语(内容自选自定)并以职工会、展板、宣传栏和组织职工参加县脱贫攻坚宣传等多种方式宣传脱贫攻坚工作，让脱贫攻坚工作更加深入人心，在全社会掀起脱贫攻坚高潮(时间：9-10月底)。
(三)开展特色扶贫活动
1、组织工商联系统县内外商会、企业结合各自工作实际，深入开展“万企帮万村精准扶贫”行动，实施光彩事业、以产业扶贫、教育扶贫、就业扶贫、电商扶贫技术扶贫等方式助力脱贫攻坚，推进慈善公益事业(相关数据于9月30日报工商联办公室汇总上报)。
2、邀请在外__籍非公经济界成功人士来旺进行“助力家乡发展”座谈，就“发挥商会(企业)作用，助推家乡经济社会发展”进行交流，促进经济合作，提升我县非公经济发展能力水平(时间另行安排)。
3、举办经济合作推介会。与县经信局、县投资促进局、县商务局联合举办经济交流推介会，大力推介__经济发展形势，加强经济交流协作，引导返乡创业，助推__脱贫攻坚，促进县域经济发展。(时间另行安排)。
(四)开展脱贫攻坚先进典型宣传活动
(五)开展扶贫捐赠活动
按照“自主自愿”原则，以商会、企业、个人名义或组织员工捐款捐物方式(会员、职工捐款由商会、企业集中收取后统一捐赠)全面参与扶贫日捐赠活动(时间：9-10月底)。
跑操策划案 跑操创意篇
一、活动名称：
“庆圣诞”篝火晚会
二、活动目的`
1、以篝火晚会为契机，提升学校师生凝聚力。
2、促进教师与教师、教师与学生之间的沟通与交流。
3、学校领导与教师、学生的共同参与，让学生感受到家的温暖。
三、活动日程：
1、活动时间：(待定)
2、活动地点：学校操场
四、活动内容：
(一)、全校教师及家属和部分帮忙负责筹备的学生会干部(全部住宿生)集体会餐(简单的工作餐)
1、“秘书工作”负责活动前的会餐准备(请老师或家属帮忙、买菜、做饭、就餐的布置等)
2、会餐共10+6桌
(二)、篝火晚会节目
1、校领导篝火点火仪式
2、热身舞蹈(团体兔子舞)
3、k歌大比拼(各教研组至少准备一个节目，可以请外援)
4、学生节目(待定)
5、游戏(待定)
6、集体大合唱(我们是一家人)
(三)、茶话会。
“秘书工作”负责活动结束后磕磕瓜子、聊聊天、自由唱歌、喝小酒、烤火的茶话活动。
五、活动具体安排：(篝火晚会)
活动前准备：1、布置场地，调试设备，准备道具。
2、篝火的准备：准备充足的废旧木材和煤油、烟花两筒、水果瓜子等。
3、各教研组积极准备并上报节目。
4、学生积极组织准备节目。
5、正式开始前安排教师和学生就坐。
活动过程：
1、集体会餐
2、篝火晚会
篝火晚会火点火仪式，宣布篝火晚会开始→师生兔子舞→节目部分(师生节目)→齐唱《我们是一家人》(大家共同围着篝火起立，手拉手，齐唱《我们是一家人》。)→活动结束(由蒋校长正式宣布晚会结束)
3、茶话会
六、人员安排：
(1)、场地搭建：廖本建、周娅、赵家福组织当天下午上体育课的班级(谭军、徐春)
(2)、场地布置：刘宏、胡小清、所有女生住宿生
(3)、柴火准备：廖本建、周娅组织所有男生住宿生
(4)、篝火活动时的瓜果、煤油、烟花：肖能行、彭必然、罗峰
(5)、设备设备布置及控制：谭荔、吴学富
(6)、主持人2名：刘宏、肖冬梅
(7)、圣诞老人：彭必然
(8)、圣诞树2株：彭必然
(9)、学校保安负责安全保卫工作2名保安负责校门口学生的进出安全，其余负责活动时活动场地的安全)
(10)、4名学生专门负责篝火的维护，加柴火以及篝火燃烧范围大小的严格控制。(待定)
跑操策划案 跑操创意篇
为了增强广大教职工的凝聚力、战斗力，激发教职工爱岗敬业、乐于奉献的精神，提高广大教职工的整体身心素质为目标的宗旨，特组织本次教职工托乒乓球趣味跑比赛活动。
4月24日(周二)下午4：30
学校操场
1、重在参与、友谊第一、比赛第二 。
2、团结就是力量。
各年级在岗教职工
本次托乒乓球趣味跑比赛活动共分6个组，以各年级在岗教师为主、男女各半混合组队的原则进行，每组16名队员参赛(分组名单附后)，具体活动方式及规则如下：
1、比赛活动开始前，由6个组的组长进行抽签，确定各年级的具体跑道。
2、比赛分两组进行，每组三个跑道，每组16名队员，采用50米迎面接力形式进行。
3、比赛队员用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑动过程中不能用手按球，不能用胶粘球，不能用破球，如球掉落捡起放好方能继续前行。
4、比赛采用计时制，先到不违规者为胜。前三名文明办公室创建活动中可获加分。
5、前三名中如出现两组队员比赛成绩相同，则加试一局，领先者为胜。
6、托球比赛队员听到裁判员的号令后方可开始比赛。
1、请各年级主任负责组织组内队员准时到操场指定的位置集合并参加比赛。
2、每组16名队员参加比赛，其他教师到现场充当啦啦队员。
3、由体育组张绍斌、房志杰、徐昌林老师担任裁判。
4、各年级参赛队员名单4月19日前上报学校工会。
5、摄像由李超凡负责，宣传由工会负责。
跑操策划案 跑操创意篇
期待已久的圣诞，满载着梦想中的时尚、浪漫正悄悄向我们走近，为我们送来了新年的欢乐。同时，今年是培训学校成立xx周年，在这个特别的日子里，我们隆重举行圣诞晚会，庆祝我们共同的节日，释放我们所有的快乐!
1、活动时间：
2、活动地点：
3、活动主题：
4、活动名称：
5、参加人员：
6、活动形式：表演节目为主，互动游戏为辅
7、主办单位：
8、赞助单位：
二、 活动时间控制
(一)活动现场装饰：26日下午4：00之前准备完毕
场地与物品准备：晚会前一小时所需舞台设备(灯光、扩音设备、话筒),所有节目所需道具全部到位. 灯光、音响等器械布置由专人负责(待定，熟悉灯光音响控制)，在活动开始前将器械布置并调试好，整个活动期间还负责灯光音响的调控以及保护，活动结束后负责将器械运回原位.
1、气氛定位：轻松活泼，雅致亲切，突出节日气氛;
2、晚会现场总体布局不变，以增添装饰物为手段，突出节日的欢欣氛围;新建各种标志，方便来宾快速适应环境;
3、舞台部分做主要的装饰，突出节日气氛;
4、员工的服装统一，对参加晚会者做到热情服务;
5、晚会开始前，播放圣诞歌曲，等候区放置糖果提高节日氛围
(二)活动节目时间控制安排：活动时间26日晚6：30-9：00
跑操策划案 跑操创意篇
口号：跑出青春，跑出活力。
形式：一、周一到周五晚上去操场跑步
二、马拉松比赛
石家庄铁道大学全体学生
学校西操场、汊河沿岸
一、晚上操场跑步 4月7日----5月3日
二、马拉松比赛 5月10日
（一）活动前期
一、前期宣传
（1）展板：4月6号摆出展板在综餐前、在7栋楼下的电子显示屏上滚动播放活动内容（对活动进行预热）。
负责人：宣传部
跑操策划案 跑操创意篇
一、活动目标
1、了解清明节的习俗，懂得用文明的方式表达对亲人的思念。
2、通过活动，对清明节有印象。
二、活动准备
扫墓图片(献花、植树、送食)、清明节的课件
三、活动过程
1、谈话导入：
小朋友知道春天是什么样子的吗?(桃花开了，小草发芽了，小动物也出来晒太阳了，还有轻轻的风)
师：在这个美丽的节日里，有一个特别重要的节日，你们知道是什么吗?
2、介绍清明节
师：清明节是个什么样的节日，在这个节日里，人们都干些什么呢?小朋友都有自己的爷爷奶奶，那xxx爷爷你们
见过吗，他们都去哪里了?(去世了)。他们去世以后，人们非常想念他们，就在每年的清明节去墓地看他们，所以呀，清
明节就是去拜祭死去的亲人，表达对他们的思念。
3、清明节扫墓
到了清明节呀，人们就要去拜祭死去的亲人，你们知道怎样拜祭吗?(引导幼儿说出一些拜祭的方式，如，送花)
现在，让我们一起来看一看现在的人们是怎样拜祭死去的亲人，表达对他们的思念的。
(1)播放图片
(2)幼儿讲述
(3)教师小结(人们把最美的花献给亲人，有的给他们敬酒，还有的通过植树，表达对他们的思念，告诉他们你很想念他们)
4、清明节的习俗
通过播放课件，了解一些清明节的习俗。
5、小结，结束
清明节的习俗可真多，有献花、送食、植树、荡秋千、放风筝等。那到了清明节的时候呀，你们可以让你的爸爸妈妈带你们
去扫墓、踏青、春游，并拍下一些照片来带到幼儿园，和大家分享一下你是怎么过清明节的，好不好?
跑操策划案 跑操创意篇
冬季是开展群众性体育运动,锻炼身体的大好季节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段。它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为此，我校将开展“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。特制订如下活动方案：
阳光体育与祖国同行，青春活力与我同在
1.一直六年级学生。
2.每班男，女各5名共10名学生参加。
3.患有重大疾病或感冒的学生不参加。
1、20xx年12月12日下午（北京时间：16:00）
2、全体学生在前操场国旗下集合举行xx小学阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
3、起跑仪式由xx小学党支部副书记、校长郭海伟主持并进行运动员讲话。
4、学生代表讲话（六年级学生）
营造宣传氛围：
学校将在大门口醒目位置张贴宣传横幅“xx小学第6届阳光体育冬季长跑比赛”
xx小学举行冬季长跑比赛，起点为xx小学大门前，中转站在xx北地村原赶集市场路口，终点往返路程为2公里。参赛队员为1---6年级为单位，分男子一二年级、男子三四年级、男子五六年级；女子一二年级、女子三四年级、女子五六年级六组分别进行长跑比赛。
1、成立xx小学阳光体育冬季长跑比赛领导小组。
组 长：郭海伟
副组长：赵翠霞 阿不力克木
组 员：郭爱莲 张月歌 克里木江 王莉 庄燕
2、具体实施小组
组员：体育教师、各班班主任及任课教师
3、活动联系人：赵庆霏
校长负责、监督全盘活动；体育组制定活动计划，记录学生活动情况，监督活动具体实施情况；少先队配合监督检查，落实活动期间至少出板报宣传一次，教务处负责协调工作与监督工作；各班主任、科任教师，带领、管理本班学生，积极参与活动。
裁判人员：
发令员：巴特 记录员：买买提力 大木叶沙尔 特拉克孜 郭爱莲
领跑员：赵庆霏
中点联络员： 乌拉音江 赵翠霞 吐尔洪 范光明
终点联络员： 郭海伟 尼亚斯汗 克里木江 阿不力克木 庄燕
路程监护组： 古丽孜亚 热比古丽 如仙古丽吐 翟天云
后勤保障： 张宏伟 尚松林 卫生保障：王莉
照相： 张月歌 音响：买买提力
横幅： 王雪 小依米努尔
安全： 学校保安及大队xx警（阿不力克木负责协调）
xx小学阳光冬季长跑活动设团体奖和个人奖。
团体奖：第一名2个 第二名2个 鼓励奖2个（设三四年级组、五六年级组）
个人奖：男子组女子组分别取前五名，每个组奖励前十名。即前五名20个。鼓励奖40个。（分别设三四年级组、五六年级组）
对冬季长跑活动中表现突出的优秀班级和学生进行表彰，对学生的表彰应记如小学生素质报告册或档案中。
1、个人得分：男女分别以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此类推。
2、起点出发的参赛人数，不得少于报名人数。
3、公平竞争，凡出现弄虚作假，冒名顶替，抄近道者江报活动组委会，并扣除该班级及个人的名次得分。
4、团体成绩：以本班男子、女子所有队员的得分相加为最后成绩。
汉三年级（男、女）001---010 双三年级（男、女）011--020
汉四年级（男、女）021---030 双四年级（男、女）031--040
汉五年级（男、女）041---050 双五年级（男、女）051--060
汉六年级（男、女）061---070 双六年级（男、女）071--080
1、加强时间观念，准时参赛。
2、比赛当天各班主任一定要询问运动员的身体情况，在确保运动员健康的前提下参赛。
3、各班主任注意学生的`着装（跑前注意保暖，跑时注意轻便，要穿适合长跑的运动鞋。）饮食（赛前注意不吃油腻食物，提前储备水分和能量，赛前饮少量的温水。）
4、赛前准备活动要充分，提前20分钟组织准备。
5、号码薄：必须带在胸前，否则成绩无效。
6、起跑时不要拥挤，不要跑的太冲，合理分配体力，注意安全防止滑到。
7、班主任要告知队员，转折时领取中点票，到终点领取名次票，比赛结束时将队员的中点票和名次票报上号码，班级，姓名，及时记录。
8、比赛结束后班主任有秩序的将本班学生带回班级，清点人数，保证学生的安全。
跑操策划案 跑操创意篇
一、活动背景：面对强大的学习生活压力和激烈的就业竞争，学生的心理素质面临着巨大的挑战，健康全面的心理素质是大学生成长成才的基本要求。在10月10日世界精神卫生日来临之际，通过教育活动使同学们能排除消极的心理因素，珍惜生命，树立积极向上的人生态度。同时这也是构建平安校园的重要保障，让我们共同创建阳光活力的校园。
二、活动内容：
1.活动的目的;为了舒缓同学们紧张的学习气氛，丰富课余生活，以良好、积极的姿态迎
接即将到来的期中考试。
2.时间：20__年10月25日下午2：00
地点：
3.活动流程：
1)由团支书介绍心理健康知识。
2)组织同学们观看心理图片、做心理测试。
3)游戏一
猜数(三轮)：所有人围成两圈，任选一个人在纸上写一个数字，然后大家在1～100间进行猜测。每猜一次，写数的人都会说“太大了”或“太小了”，范围缩小，最后猜中的人将成为受罚者，等待处罚。
游戏二
猜猜我是谁(10轮)：选出一位同学上台表演，模仿班级的另一位异性同学，其余同学猜被模仿的对象。猜对次数最多的同学将获得奖品。模仿者的产生，可以是自我推荐;若无自愿者，就由击鼓传花产生。
游戏三
凌波微步：让同学们在草地上拉起许多没有规则但能让人穿过的绳子，告诉游戏一中的受罚者“不能碰绳子穿过去”，然后，把这些人的眼睛蒙住，再把绳子去掉，接下来，就看这些人的精彩表演吧!
游戏四
贴牌游戏(三轮)：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。2，3最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红桃、草花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚，者有奖。
4)对优胜者进行奖励，惩罚该受罚的同学。
惩罚方式：给每个同学分发一张小纸片，由同学们写上惩罚方式，但要注意强调方式的可执行性和合理性。叠起，放入黑袋子中，备用。轮到惩罚时，让受罚的同学从黑袋子中拿出一张纸条，由主持人大声地念出来，如该要求不违_道义，法则，要求合理，请受罚的同学必须按照纸上写的做。
5)主持人作总结，活动到此结束。
4.相关工作安排：
1)___负责活动点的拍摄记录工作。
2)___和___准备一副_牌，购买双面胶、小纸片、黑袋子、奖品(四份)、绳子(多
一点)，并准备好相机(请保证电满格)
3)组织委员负责签到(请制作团日活动专用签到表，每次使用后都保管好，以后要用)。
4)___负责凌波微步中牵扯绳子。
5)___负责以短信的形式通知同学们和组织部______(组织部的同学要来评分)活动的时间和地点。
5.附经费预算;
气球20元
绳子5元
双面胶2元
奖品50元
总计77元
6.活动中应注意的问题及细节;
___要时刻抓住活动精彩部分的瞬间记录下来;各级班委应注意调动活动氛围，积极参与。
7.活动负责人：___
8.活动对象：___
跑操策划案 跑操创意篇
活动目标：
1、在说说看看找找中，认识椭圆形，并感知其基本特征。
2、感受春天万物变化的喜悦。
活动准备：
1、春天背景墙、春姑娘图片、图形蝴蝶、电话亭、脚印贴纸。
2、音乐《春天在哪里》。
活动过程：
一、春天的秘密(关注价值：关注周围环境的变化，感受春天万物变化的喜悦)。
1、t：今天我们班来了位客人，瞧!(出示春姑娘的图片)她是谁呀?
春天到了，春姑娘回来了，开了一个春天电话亭。每天通过打电话把春天的秘密告诉身边的人。欢迎你来打电话，把更多春天秘密告诉身边的人。
→幼儿自由模仿打电话。
2、教师小结：春天真是个美丽的季节。
二、蝴蝶的秘密(关注价值：通过观察、比较，感知椭圆形的特征。)
1、t：春姑娘说呀：你们的眼睛可真亮，谢谢你们打电话讲了这么多春天的秘密。我今天来还带来了一位朋友，请你猜猜她是谁。
谜语：头上两根须，身穿花衣裳，飞舞花从中，快乐又逍遥。
2、t：(模仿蝴蝶)我有个问题要考考你们。你们认识我身上的哪些图形呢?
→幼儿自由交流。
t：那你知道我的身体是什么图形吗?和圆形比一比，你发现了什么?
(引导幼儿将两个图形重叠在一起进行比较，证实椭圆形比圆形长。)
3、教师小结：原来蝴蝶的身体是椭圆形的。椭圆形和圆形比起来，它的身体长一点，扁一点，我们把长长的圆，扁扁的圆就叫椭圆形。
三、游戏——印脚印(关注价值：巩固对椭圆形的认识)
1、t：请你在春姑娘朋友的身上找一找，哪里有椭圆形，留下你的小脚印。
2、音乐，幼儿在主题墙上操作，和客人老师互动，告诉客人老师，你找到了春姑娘朋友的哪里有椭圆形。
活动延伸：
结合资料库，让孩子寻找生活中更多的椭圆形物体，巩固对图形的认识。
活动反思：
1、活动应体现情景性。采用打电话的游戏方式，鼓励幼儿回忆外观的经历，大胆表达自己发现的春天的秘密;猜猜春姑娘的朋友及找找朋友身上的椭圆形，都让幼儿在完整的情景中展开活动，让幼儿感受到春天万物生长的喜悦。
2、活动应体现互动性。打电话是师生间、生生间的互动;比比椭圆和圆的异同，是和材料的互动;找找椭圆的朋友，是和教室环境的互动。互动性学习有助于激发幼儿的学习主动性。
活动背景和设计意图：
这个活动以认识椭圆形为重点。幼儿认识平面图形有一个难易顺序，比较一致的看法是：圆形、正方形、三角形、长方形、半圆形、椭圆形、梯形等。由此，不难发现，椭圆形的认识难度较大，主要原因在于日常生活中接触较少。而我们中班下学期的数学目标也要求幼儿认识椭圆形,正巧我们正在开展“春天来了”的主题，在春天的景物中，我们可以发现许多有椭圆形这个几何图形的物体，如桃花的花瓣，柳树的树叶，蝴蝶的身体等等，可以让幼儿在春天的情景中认识椭圆。所以结合这些内容，我设计了本次的数学活动。
跑操策划案 跑操创意篇
篇一：晨跑晚跑活动策划
一、活动背景：
五月份的早起活动卓有成效，许多同学很好地改善了“晚上不愿睡，早上不想起”的现象。为此，我们打算继续开展活动。与此同时，大学生缺少日常锻炼，导致免疫力下降，容易生病。
二、活动目的：
为了让同学们养成良好的生活习惯，享受健康生活环境，提高学习效率，营造一个积极向上的学习氛围。
三、活动主题：
1、进行晨跑晚跑，锻炼身体，身心健康。
2、养成良好的生活习惯，践行社会主义核心价值观。
3、提高身体素质，提高学习效率。
四、活动内容：
主要以微信朋友圈的方式进行。每天以跑步场所为背景，拍摄自己精神焕发的一面，发到朋友圈。通过奖励积分的形式来鼓励大家参与进来，共同晨跑，锻炼身体，过有规律的健康生活。
五、活动流程：
1、微信朋友圈：每日早起时间为早晚6：00～8:00，在这期间晨跑的的同学在微信发朋友圈说明，留下有效真实的凭*，以此获得相应的积分，并以一个月为期限。
2、奖励积分机制：连续晨跑一周（七天，周末算在内）者，每日积分；
连续晨跑一周以上至两周者，每日积分一分。（从第二周开始）；连续晨跑两周以上至一个月者，每日积分两分。（从第三周开始）；以此类推，坚持时间越久者，积分越高。
3、兑换奖品机制：奖品分为不同的等级，坚持一周者，可兑换纸巾礼品；乐谱本、铅笔等；坚持两周者，可兑换小零钱包、或*奶一杯；坚持三周者，可兑换一袋洗衣液等；坚持四周者，可兑换小电扇。
4、特殊奖励：连续晚跑一周的同学，每周二、四、六可以获得特殊奖励，一根荧光棒（手环）成为夏日晚跑靓丽的风景线。
5、活动补充：若天气原因，无法外出跑步，依然可视为连续晨跑
跑操策划案 跑操创意篇
“跑在阳光下，跑进健康里”活动策划
一、活动背景
久坐办公室的人群大多数缺乏运动，长期保持同一姿势，往往伴随着各种各样的身体疾病。对于爱美女性而言，更是苦恼，容易发胖造成身材走样。虽然常常将减肥二字挂于嘴边，可是即便平时有空余时间，也会由于各种原因，造成了光说不练的嘴把式。所以不能因为工作的性质，就忽略了自身的健康，放弃了欣赏外面的世界。
正值阳春三月，春暖花开，万物复苏，美不可言。考虑到以上原因公司决定举行本次活动，让长期久坐的同志们先跑起来，并且带动其他员工，甚至是家人。本次活动不仅丰富员工的生活，还能增加运动的积极性，为健康身体，美丽身材买来一份保险，带来一份动力。公司活动的时间是有限的，但是更希望大家在平时的生活中，也能自主锻炼。只有具备强健的体魄，才能給家庭带去快乐，才有更多的经历投入到工作中，才有资格去谈未来，谈梦想。二、活动目的及意义
让员工更加重视自己的身体；把健康带入生活；带动生产一线的员工加强身体锻炼。三、活动主题
跑在阳光下，跑进健康里 四、活动口号
每天运动一小时，快乐生活一整天，健康工作一辈子 五、活动形式 慢跑
六、活动时间 每周日上午7:30-8:30 七、活动地点
由公司出发，具体前往地点暂定，但须规定往返时间为一小时 八、活动参与人 全体办公室人员 九、活动具体内容
1.地点确定后，由部门领导带队，慢跑到达目的地。 2.出发前做10分钟做热身运动。3.返回后，做伸展运动。十、活动相关规定
1.参加活动员工当天上午7:20到达公司，并确保当天各项工作衔接完好，不出现意外。
2.活动中不允许出现快跑，相互较量、比赛等情况。
3.排好队前进，不允许插队，不允许掉队，不允许并排说笑等行为。 4.非紧急情况不允许缺席。
5.着装要求：工作服加运动鞋，长发不能披肩，不能佩戴耳机。 6.部门负责人负责点名。需考虑问题：
考勤，安全监督，摄影及投稿，活动地点，意外情况 个人建议： 1.活动当天休息员工结束后自行安排，上班员工按照8点开始考勤，非紧急情况不参加活动的员工取消当月安全奖（健康等同于安全）。2.在活动前，简单做一个安全培训，培训内容为在跑步过程中需要注意的安全问题；遇到紧急情况如何应对；出现违反规定者如何处罚。在活动中安排领队，起到带队并且监督作用。
3.本次活动是一种有意义的行为，参加活动的成员均为办公室员工，具有一定的文化基础。让参与活动的员工自行拍摄相关图片，配上个人感悟及感受，形成稿件张贴宣传栏。这不仅可以提高办公室人员的文字功底，还能起到一定的宣传作用，稿件一旦张贴将支付稿费。（可以强制性实施或轮流进行）
4.活动地点可以统一为某一地点，也可以绕厂区进行。
5.若偶遇全厂放假情况，活动取消。若因下雨或地面积水，则改为室内活动。活动一旦实行，不应该出现中止情形。附录：室内活动
若因天气问题，跑步活动不能正常进行，则开展室内活动。室内活动多为培训。如：地毯知识普及、质量检测、演讲培训、办公软件培训、社交礼仪培训等等。
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跑步活动方案模板
为了贯彻健康第一的指导思想，通过趣味跑步比赛使大家增强抵抗力，将要组织开展趣味跑步活动，下面给大家介绍关于组织员工跑步活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。
一、活动目的：
为了增强广大教职工的凝聚力、战斗力，激发教职工爱岗敬业、乐于奉献的精神，提高广大教职工的整体身心素质为目标的宗旨，特组织本次教职工托趣味跑比赛活动。
二、活动时间：4月24日(周二)下午4：30 三、活动地点：学校操场
四、活动宗旨：重在参与、友谊第一、比赛第二。 2、团结就是力量。
五、参加对象：各年级在岗教职工
六、活动方式及规则：
本次趣味跑比赛活动共分6个组，以各年级在岗教师为主、男女各半混合组队的原则进行，每组16名队员参赛(分组名单附后)，具体活动方式及规则如下：
1、比赛活动开始前，由6个组的组长进行抽签，确定各年级的具体跑道。
2、比赛分两组进行，每组三个跑道，每组16名队员，采用50米迎面接力形式进行。 3、比赛队员用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑动过程中不能用手按球，不能用胶粘球，不能用破球，如球掉落捡起放好方能继续前行。
4、比赛采用计时制，先到不违规者为胜。前三名文明办公室创建活动中可获加分。
5、前三名中如出现两组队员比赛成绩相同，则加试一局，领先者为胜。
6、托球比赛队员听到裁判员的号令后方可开始比赛。
七、注意事项：
1、请各年级主任负责组织组内队员准时到操场指定的位置集合并参加比赛。
2、每组16名队员参加比赛，其他教师到现场充当啦啦队员。 3、由体育组张绍斌、房志杰、徐昌林老师担任裁判。4、各年级参赛队员名单4月19日前上报学校工会。5、摄像由李超凡负责，宣传由工会负责。
一、活动背景：
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认真贯彻“全国学校体育工作会议”精神，落实教育部、国家体育总局《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生体质健康素质的意见》，积极响应由教育部、国家体育总局、共青xxx等倡导的关于开展“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的号召。配合全国亿万学生参加的“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动，组织开展好我校体育与奥运同行的长跑活动，提高学生身体素质，促进我校全面工作更上一个新台阶。
组建“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动领导小组：
组 长：高 瞻
副组长：王守军
成 员：王永康、马 力、张 杰、胡 勇、张天兵及各年级主任、组长、全体班主任、全体体育老师。
1、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。并通过我校地理学科组的全体教师能够热情的向全体学生介绍北京奥运会7个举办城市的人文、地理、工农业发展等知识。
2、按照吴忠市教育局学校工作科的布局，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》高中男生3000米、女生1000米标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。
3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与奥运同行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用体育课及课余时间努力完成班级规定的里程。
4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育与奥运同行”的线路示意图，制定出自己的长跑计划，在象征性的里程中努力跑完自己的接力路程，并结合地理课程了解更多的知识。
1、冬季长跑活动从12月3日开始到20xx年3月23日结束，并将长跑路线设定为象征路线，线路为北京——沈阳——秦皇岛——天津——青岛——上海——香港——北京，全程5400公里。
2、各年级各班将学生分为4个小组，按照奥运7个城市的总路线划分接力区，并累计每个小组每人每天跑的里程，做好记录登记工作，在20xx年3月23日前完成5400公里的总里程。
3、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行我与奥运同行的冬季长跑活动。
4、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。
1、加强领导，定期检查。学校要求各科室、各年级组、各班级要对这次的“阳光体育与奥运同行”长跑活动高度重视，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期做好各班预算里程和完成情况的记录检查工作。
3、 各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。年级组评比结果纳入年级组长考评。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
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本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，增加团队凝聚力。引导大学生关注心理健康，正确认识自我、关爱自我，学会生活，健康成长，培养团队意识，全面提升心理素质，最终达到运动中促进协作，运动中焕发激情，运动中得到锻炼、感受喜悦、分享快乐在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。为此我班承办“背对背夹气球”活动项目。
一、活动主题：“激扬青春”
二、活动目的及意义
为展现当代大学生积极、向上、阳光的风貌，丰富同学们的课余生活，活跃校园文化，同时以活动为载体，增进同学之间的情感交流，培育当代综合型发展大学生，因此与化工学院特举办“心理素质拓展运动会”，鼓励学生参加户外运动，以增强体质、磨练意志为宗旨，培养同学们自我挑战的意识，使每位同学都能在活动中充分展现自我，发挥自我，都能在全面合格的基础上发现自己的个性优势和特长，促进学生的身心健康，顺应当代高校大学生教育理念。
三、活动内容安排
活动时间：
20年月日
活动负责人：
前期准备：
2、有生活委员负责购买活动所需的气球、胶带、纸张、等物品。
3、有班长支书及体育委员负责桌、帐篷的搬运及音响等物品。
活动宣传：
1、时间：20x年月日
2、由学生会组织各承办班级于餐厅门口，统一打印宣传页，发放给各个班级，进行宣传页宣传。
3、参赛者进行活动项目报名。
四、活动举办(月日)
1、参赛方式：一小组为单位(5人一组)。
2、规则：三位队员负责吹气球，另外两名队员背对背夹气球，直到夹爆为止，半分钟内夹爆十个即可过关。
3、比赛结果分三个名次，过关队伍根据时间长短决出第一、二、三名，分别获得一、二、三等奖。
4、活动流程
(1)各项目负责人根据所负责的项目自行安排人员检录。检录后，由领队带至比赛场地。
(2)比赛开始前，各工作人员就位，裁判向参赛人员宣布比赛规则，比赛开始。
(3)现场报名人员在该项目比赛最后编队进行比赛。
(4)比赛结束后，记录人员将各参赛队员成绩汇总取前三名，并进行公示。
在学院综管部和团总支的精心组织，各班班委及全体同学的积极参与下，我院心理素质拓展运动会如期举办，我班承办的项目“背对背夹气球活动”场面十分火爆，即将毕业的学长学姐也在凑热闹。
在本次运动会中，我班同学积极参与，取得了不错的成绩。班级中获得的团体奖有：优秀组织奖，背对背夹气球项目一等奖、二等奖，心中第六感项目二等奖，个人奖有：趣味保龄球项目胡开榜同学获得三等奖，闫帅帅同学在其他项目中获得二等奖。更重要的是，本次活动增进了同学间的友谊，给每一位同学提供了展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，也减轻了同学的学习压力，更主要的是唤起了同学们的对生活的热情。
五、活动不足
由于活动准备阶段，宣传力度不太够，所以参赛人数并没有达到自己的预想。
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趣味跑步活动策划方案
篇1：趣味长跑策划
趣味长跑
一、活动背景
对于当代大学生来说，仅仅学习课本上的知识是远远不的，我们还要不断的提高学生的综合能力，提高自身的身体素质也非常重要。为了响应“文化季”的号召，突显城院应用经济系的特色和现当代学生的青春风貌，丰富同学们的课余文化生活，培养同学们的顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质和团结进取。二、活动内容
1.活动时间：10月中旬 2.活动地点：学校体育场 3.活动对象：城市学院全体师生
4.活动形式：分五人一组（三男两女），每次五组，长跑通过五
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三、活动流程 1.前期宣传
（1）在各个宿舍楼下以及新旧食堂门前贴上宣传海报，告知大家趣味长跑的时间地点和内容。
（2）由体育部干事进入各班和班委进行接洽沟通，达到宣传效果的最大化。
（3）由体育部干事进入各班，统计报名人员 2.中期准备
准备五项障碍内容 50米五人六足 50米掂乒乓球（五人）
50米背背气球（一人吹气球，四人两组）50米“袋鼠跳” 50米背人跑
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认真贯彻“全国学校体育工作会议”精神，落实教育部、国家体育总局《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生体质健康素质的意见》，积极响应由教育部、国家体育总局、共青xxx等倡导的关于开展“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的号召。配合全国亿万学生参加的“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动，组织开展好我校体育与奥运同行的长跑活动，提高学生身体素质，促进我校全面工作更上一个新台阶。
组建“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动领导小组：
组长：
副组长：
成员：各年级主任、组长、全体班主任、全体体育老师。
1、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。并通过我校地理学科组的全体教师能够热情的向全体学生介绍北京奥运会7个举办城市的人文、地理、工农业发展等知识。
2、按照吴忠市教育局学校工作科的布局，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》高中男生3000米、女生1000米标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。
3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与奥运同行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用体育课及课余时间努力完成班级规定的里程。
4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育与奥运同行”的线路示意图，制定出自己的长跑计划，在象征性的里程中努力跑完自己的接力路程，并结合地理课程了解更多的知识。
1、冬季长跑活动从12月3日开始到20xx年3月23日结束，并将长跑路线设定为象征路线，线路为北京——沈阳——秦皇岛——天津——青岛——上海——香港——北京，全程5400公里。
2、各年级各班将学生分为4个小组，按照奥运7个城市的总路线划分接力区，并累计每个小组每人每天跑的里程，做好记录登记工作，在3月23日前完成5400公里的总里程。
3、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行我与奥运同行的冬季长跑活动。
4、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。
1、加强领导，定期检查。学校要求各科室、各年级组、各班级要对这次的“阳光体育与奥运同行”长跑活动高度重视，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期做好各班预算里程和完成情况的记录检查工作。
3、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。年级组评比结果纳入年级组长考评。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
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长跑不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强神箭神舟北京公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。
“超越极限，超越自我。”
20xx年5月16日下午
中关村生命科学园园区
公司全体人员
1、本次比赛项目为男子5000米，女子3000米；
2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的先后顺序排名次。
为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的竞争意识，活动设立以下奖项：
1、竞赛奖
奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状！
二等奖2名，奖金各200元+奖状！
三等奖3名，奖金各100元+奖状！
2、突破奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元加“最佳突破奖”奖状！
3、娱乐奖
奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状！
4、劣足奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。
5、参与奖
奖励规则：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。
1、本次比赛裁判由苏总担任；
2、请办公室人员带好小药箱以应对比赛过程中的突发事件；
3、比赛前统一每人发一瓶矿泉水；
1、服饰：比赛统一穿运动服饰，适宜跑步的鞋子，不佩戴首饰挂件。
2、安全第一，比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体不适应注意休息！
3、所有奖项获得者名单将在苏总办公室板报上公示。
跑步注意事项：
一、跑步前的准备
跑步前要做一些准备活动，使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态。一般可做以下几节准备活动(如果你懒得做可以这样替代：刚开始跑两百米时用慢速跑，然后逐渐提速。)：
(1)站立，两手叉腰，交替活动踝关节;
(2)半蹲，两手扶膝活动膝关节;
(3)两腿交替高抬腿，活动髋关节;
(4)两手叉腰旋腰，活动腰部;
(5)一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节;
(6)前后弓箭步压腿;左右压腿，牵扯腿部韧带;
(7)上体前后屈以及上肢的轻微活动等。
二、跑步后的注意事项
1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
2、跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。
3、跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。
4、适时补充水分。先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。
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一、活动主题
让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔
二、活动目的
提高全体同学的身体素质，培养同学们的毅力与奋斗精神，增强免疫力，保持昂扬的精神状态，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。
三、活动安排
时间：xx年5月26号至5月30号
地点：校园田径场、后山
参加人员：旅游学院团学联全体干事
内容：绕标准400米田径场跑步2圈、后山跑步1圈
协办单位：旅游学院学生会自律部
四、活动要求
1.各部门务必于6:30前按两列纵队将队伍集结完毕（女生在前
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为了贯彻落“美丽中国梦”的理念，引导青少年在参加冬季长跑的同时，为家乡义务植树做贡献，是学校社会主义核心价值观教育的一种创新活动形式。加强体育锻炼，从小培养环境保护意识，让他们向小树一样健康成长，长大后成为建设祖国的栋梁。
“阳光体育绿色公益跑”
组 长：刘清明
副组长：李忠环
成 员：体育教师、全体班主任
五六年级学生。
20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:503:20
学生冬季长跑期间跑步里程的累计数兑换树苗，学校以班级为单位每累计8000米兑换1棵树苗，种植在阳光体育公益林里，将长跑活动与净化空气、保护环境相结合，让每个学生在锻炼身体的同时，也为环保出一份力。
(一)、20xx年11月20日，利用大课间时间举行校级起跑仪式。
1、领导讲话，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。
2、学校领导、教师带领学生绕场跑完400米，标志着我校冬季长跑正式启动。
(二)、各班自定冬季长跑个人记录表并要求各班对本班学生长跑情况及时记录。
(三)、具体措施
采用集中与分散相结合，利用体育课与课间操时间完成长跑任务。每天长跑距离(参考)基数为：一、二年级学生每天跑步200400米，三、四年级学生每天跑步400800米，五、六年级学生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班级为单位通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程。节假日和寒假期间大家要自觉坚持长跑。
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、雨、雪、雾霾天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进(可分时段地完成每天长跑任务)的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
1、加强领导，定期检查。学校要求各级部、各班级要对这次的“阳光体育绿色公益跑”，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组及全体教师要抓好大课间和体育课的`长跑活动组织工作，按年级分工到人。
3、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。
4、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。
5、学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录。
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公益跑步活动策划方案
篇1：【running+love】公益策划书
“running love”迷你马拉松
公益活动
2014年2月21日
一.活动概述：
(一)活动简介….
4(四)合作方……..….4
(六)赛制及规则..
5(二)宣传方式..10
(四)资金预算..13
(六)医疗与志愿者安排……18
一 活动概述:
(一)活动简介
“鬼脸愚人节running love”活动是一项由宁波诺丁汉大学青年志愿者协会牵头，协同宁波诺丁汉大学及鄞州市团委共同组织的公益爱心奔跑活动，活动提倡青少年用自己的力量与激情完成力所能及的事，并在同龄人间传递爱心，共同进步。活动设有体验组(2公里)，半程马拉松(4公里)和全程马拉松(8公里)3项，以此适应学生和老师不同的需求。活动将在2014年3月29日(周六)开展，大学生们按照规划的路线进行自愿性奔跑，并将自己的努力兑换成爱心基金为全国14个省市贫困山区的中小学生捐赠图书馆，同时自己也将得到卡片、证书、护腕、t恤等纪念品。活动通过大学生集体参与，挑战自我的方式实现爱心奉献和自我突破，是一项将慈善和健康相结合的大型品牌活动。
(二)活动背景和目的现如今，随着越来越多的人主动参与公益活动，公益变得日渐大众化，逐渐成为人们社会生活中重要的一部分。作为当代大学生公益组织，我们有必要也有责任用自己的行动融入更多的人加入公益的行列，让公益成为一种力量，让公益成为一种习惯。而跑步作为时下最健康环保的运动方式为人们广为接受和认可，因此将跑步和公益结合起来，让人们在为自己健康奔跑的同时更传递了爱心。以运动跑步为载体，将公益的力量传递给有需要的人。为了这一份爱心奔跑，奔跑将爱传递。
(三)活动主题
“鬼脸愚人节running love“爱，始于足下
(四)合作方
1.鄞州区团委以及宁波市各大高校团委。
2.以nickniles 和juliet为首的宁波诺丁汉大学校方。
3.太阳花体育
太阳花体育近期举办活动简介：
? 2013年12月10日：
#太阳花体育——项目地小学反馈#
暗老小学 坐落在鲁贡镇人民政府驻地东南面的一座半山上，全村有234户，人口1340余人，辖3个自然村寨，6个村民小组。学校始办 于1968 年，已有40余年的办学历史了。有少量的数学、自然、体育器材设施。教师办公设备不足，无多媒体教学设施。由于学校地处偏远地区，学校办学条件差，孩子们体育课缺少器材。经过太阳花体育的努力，由易善捐助的器材终于在前段时间顺利到达了暗老小学。
? 2013年12月12日：
#太阳花体育——项目地小学#
君山小学始建于1966年，占地面积为2665平方米，建筑面积为855平方米。现有教学班6个，教师8人(其中5人为支教老师)，因学校经费较少，一直在努力充实图书室及一些必要的教学设施，基本上没有体育设施，无水泥硬化操场或运动场地，学校一半校园无围墙。经由太阳花体育的花朵的整理所需器材如下：
篮球10个;
足球10个;
排球10个;
乒乓球100只，球拍10副;
羽毛球100只，球拍10副。
? 2013年12月24日：
#太阳花体育——双旦在行动#
即日起至12月31号，太阳花体育将在宁波市进行体育器材的募捐活动，决定为下应正腾学校的孩子们送去一份关爱与祝福。
合作可行性分析：
太阳花体育有着对公益活动的执着，同时有着丰富的在宁波当地做公益的经验与资源，并专注于做将体育与公益相结合的活动。
合作形式：
将running love的活动与青协独具特色的ssp活动相结合，依据于ssp中小学对于体育器材的需要，进行一定程度上的赞助提供。
4.户外运动俱乐部(民间公益救援队)
将为我们的活动进行详细的路线规划，同时对于活动的举办进行专业的指导，并会为我们提供引导车等相关专业的设备。
(五)参与人员
宁波诺丁汉大学学生及所有自愿参与人员。
篇2：万人慈善长跑活动方案
“健康共享 幸福高埗”
2012年高埗镇迎春慈善长跑活动方案
为充分体现高埗人民健康向上、积极进取的精神，营造全民健身的浓厚氛围，不断提高广大群众的身体素质，展现我镇建设活力江滨新城的良好风貌，结合市关于举办2012年东莞市迎春慈善长跑活动的通知精神，我镇拟定于2012年1月13日举行“健康共享 幸福高埗” 2012年高埗镇迎春慈善长跑活动，现特制定方案如下：
一、活动内容
时间：2012年1月13日(星期五)上午9:00
(8:30集中到位，8:40仪式开始)
地点：高埗广场
方式：健身长跑
二、活动主题
全民健身你我同行 活力新城共同创造
三、活动议程
㈠8：30集结完毕，整齐排好队伍;
㈡8：40奏《xxx国歌》;
㈢8：45镇领导讲话;
㈣9：00镇领导宣布“新跨越 新高埗”2012年高埗镇迎春
慈善长跑开始并发起跑令。
四、长跑路线(示意图见附件1)
高埗广场-→莞潢路-→高龙路-→民富路-→高埗广场北路-→高埗广场，全程约3公里。
五、参加人员 镇领导班子成员、机关企事业单位全体干部职工、村(社区)干部及村民代表、学生代表、社会各界群众，合共：3000多人。
六、组织分工
为保证活动顺利进行，特成立六个工作小组：
㈠指挥协调组
组 长：林郁
副组长：黄钻芬
成 员：党政办、公安、交警、体委等有关单位工作人员 工作职责：
1、制定2012年高埗镇迎春慈善长跑活动方案;
2、印发2012年高埗镇迎春慈善长跑活动通知及起草起跑仪式文字材料;
3、落实组织安排长跑活动工作人员;
4、协调其他小组相关工作。
㈡后勤保障组
组 长：黄东杨
副组长：黄钻芬
成 员：宣传办、党政办、体委等有关单位工作人员
工作职责：
1、申请长跑活动经费，统筹经费使用;
2、制定天气变化应急方案，留意活动期间天气情况，做好相应的应急措施;
4、做好现场工作人员及青年志愿者的安排;
5、做好现场签到工作;
㈢宣传报道组
组 长：李敬锋
副组长：卢银维
成 员：宣传办、文广中心、高埗报社、摄影协会相关人员 工作职责：
1、制定活动宣传方案，做好前期宣传工作;
2、负责会场的音响控制工作;
3、负责制作手持标语、沿路固定标语;
4、负责活动当天的宣传报道;
5、负责组织摄影协会做好全程的摄影工作;
㈣交通安保组
组 长：温连盛
副组长：张少华、龙国峰、余飞鹏
成 员：公安分局、交警大队、消防大队、交通分局等有关单位工作人员
工作职责： 1、负责长跑沿线路段的交通管制，长跑队伍警车开道，安排警力做好会场和沿线的安全保卫工作;
2、负责车辆停放和疏散现场指挥，落实一辆敞篷车作为引导车和摄影、摄像记者工作用车;
3、负责会场和沿线的消防安全工作。
㈤医疗救护组
组 长：熊建中 副组长：李树佳
成 员：高埗医院、社区卫生服务中心等有关单位工作人员 工作职责：
1、负责会场和沿线的医疗保障工作，准备救护车辆，车上配备医护人员和氧气、药物等。
㈥市容环境组
组 长：熊敬财
副组长：梁伟雄
成 员：公用事业服务中心、城市综合执法分局等有关单位工作人员
工作职责：
1、做好会场及长跑沿线的场地清洁和清场工作;
七、工作要求
㈠本次长跑活动涉及的部门和单位要高度重视，精心策划，组委会各工作小组分别按工作职责制定详细的实施方案，确保本次长跑活动跑出声势、跑出影响、跑出水平，体现我镇活力江滨新城的良好风貌;
㈡各单位必须高度重视、精心组织，保证按规定、时间、人数参加长跑活动;
㈢各单位参加人员必须穿着统一服装参加长跑;
㈣各单位主要领导要带头参加长跑活动，负责带队并保证队伍整齐;
㈤参加长跑活动的人员要听从现场指挥，防止意外事故发生;㈥参加长跑的人员要注意安全，身体不适宜(包括：心脏病、高血压、冠心病等)的人士建议不参加本次活动。长跑前要做好热身运动，如果在长跑过程中身体出现异常情况，可直接报告工作人员和医护人员，确保个人身体安全;
㈦欢迎方案中未列名的单位、社会各界团队、个人参加长跑活动。
㈧本次长跑活动性质为慈善长跑，全镇机关、各企事业单位、各村(社区)要分别组织本单位人员捐款，并接受社会各界捐款，所捐款项50%上交市慈善基金会，50%用作镇的慈善扶贫事业，所有款项在长跑活动举行(2012年1月20日)前打入社会事务办指定慈善账户(注：要求提供财政收据的单位请到镇文化广电五楼综合办公室索取)。
慈善专项账户名：东莞市财政局高埗分局
篇3：红绳长跑志愿公益活动策划
育体追梦
红绳长跑
志愿公益活动
一、活动前期分析
1.背景分析：
惠州的经济发展日新月异，同时其生活节奏随着经济发展的步伐变得快
速而紧张：上班族的白领们埋头拼搏，日夜加班，为求更好的生活和未
来;大学生也把大部分时间花在了考研、学习和游戏上，终日呆在图书
馆或者宿舍;中小学的孩子们在家长的催促和监督下重复学习理论知识，不断钻研考题。他们为了梦想和成绩都生活在巨大的压力之下，有的人
还把时间花在没有意义的东西上，只求一时安逸，虚度时日，运动与锻
炼的概念被遗忘于角落。
这些人都拥有着最珍贵的资本——青春，但是在这个最美的年华里，大
家却犯了一个非常明显的通病：长时间缺乏锻炼的人们，体质开始下降，工作拼劲变弱，生活也变得疲累、乏味。
另外，由于惠州公益组织对体育运动的志愿公益活动关注度较弱，惠州
唯一的本科大学——惠州学院的学校组织应实时关注社会动态，关注在这方面的弱势群体，组织并实施有关运动的志愿公益活动。
2.目的与意义分析：
在上述的背景下，为了加强人们的体质和拼劲，保持身心健康，缓解生
活、工作和学习等带来的压力，对体育强身的宣传、提倡运动并组织实
施就变得非常必要。让人们释放压力、走出压抑，让人们生活的味道，懂得运动对生命的意义，只有锻炼好自己的身体，才能更有拼劲、才能
更好地去追逐自己的梦想。
3.定位分析：
对于上述分析，有必要以上班族、大学生和中学生为定位对象，制定出
较适合于大多对象的有关于运动的志愿公益性活动方案，并策划出具体
流程，从而达到活动主题的公益效果。
二、活动内容及其影响因素分析
1.活动名称：
红绳长跑志愿公益活动
2.主题：
育我体魄，追我梦想，跑出生活的味道和生命的意义!
3.时间：
待定(预定一个学期一次，最好为后春之际和夏秋之际)
4.地点：
待定(惠州市内，靠近奥林匹克体育馆有多种选择路线)
5.对象：
惠州市志愿参与公益运动的居民，学校组织成员
6.活动概述：
红绳长跑志愿公益活动以上班族、大学生和中学生为主要定位对象，以
参加活动成员手腕系上小红绳为参加活动的标志，在选定的时间和路线
里，服从活动组织有序的安排，进行5000米环城长跑运动。(策划路线的路程待定，可根据实地的考量选取)
此活动不同于商业性或竞技性的比赛，性质为志愿公益活动，以锻炼身
体为原则，在组织下进行。
7.活动的内、外因素分析：
(1)外部因素
a.政策支持：
更好地贯彻落实党的十八届三中全会“强化体育课和课外锻炼，促进青
少年身心健康、体魄强健”的有关精神。
xxx书记处关于学校战线团组织要帮助大学生群体形成健康体魄的指示要求，激发学生参加体育锻炼的主观能动性，促进学生形成良好的体育锻炼习惯，帮助学生提升身体素质，并从中磨练坚强意志、培
养良好品德和拼搏精神。
b.经济优势：
这次活动能够融合大量的关于运动产品品牌的商业元素，而且宣传范
围广，是一个很好的宣传机会，所以我们会很容易拉到赞助，此次活
动的经费不是太大问题。
c.社会因素：
惠州的生活水平不断提高，人们也越来越重视身体的健康，惠州健身
场所不断增加，但是由于其运动的收费较高，忽视了人们对运动的公
益性理解。我们学校组织有义务也有责任关注社会动态，组织并实施
有关运动的志愿公益活动。
惠州政府在活动举行期间可以增派交警共同维持交通秩序，应备突发
情况的发生。
d.文化因素：
有关运动健身的概念深入人心，有关此类运动志愿公益活动也不少，如马拉松、耐克俱乐部等，在对运动概念宣传和身体的锻炼达到一种
双赢!
(2)内部因素：
a.目的明确，活动简单易操作，意义重大而且可执行性强
b.活动简单，对象明确，易引起学生和社会各界的兴趣，利于组织开展
c.在策划此活动之前，也吸取了其他活动的经验教训，准备比较充分
d.人员分工明确，有明确的职位划分，分责到人，考虑到了可能出现的一些情况并加以预案解决，预防出现现场混乱或是安全问题。
e.本次活动可以满足多方需求，体现了惠州作为一个文明城市的标志，表明了政府和学校对运动健身的支持，满足了学生和市民运动的需
求，同时对赞助方也有了一定宣传效果。
f.志愿活动是对大学生自身责任意识与吃苦耐劳精神的最好锻炼平台，红绳长跑志愿公益活动的举行为我们其提供了锻炼平台
g.媒体的支持：媒体是这个社会嗅觉最敏锐也是与我们接触的最多的组
织，我们这次的活动有新意又不失公益性，所以定能得到媒(本文来自：千 叶帆文 摘:公益跑步活动策划方案)体的宣传
报道，我们也能利用自身的资源、人脉对其加以宣传，使更多的人了
解并加入我们的活动，并吸引媒体对我们的活动进行报道。
跑操策划案 跑操创意篇
一、活动主题
让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔
二、活动目的
提高全体同学的身体素质，培养同学们的毅力与奋斗精神，增强免疫力，保持昂扬的精神状态，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。
三、活动安排
时间：xx年5月26号至5月30号
地点：校园田径场、后山
参加人员：旅游学院团学联全体干事
内容：绕标准400米田径场跑步2圈、后山跑步1圈
协办单位：旅游学院学生会自律部
四、活动要求
1.各部门务必于6:30前按两列纵队将队伍集结完毕（女生在前，男生在后），队伍*完毕后点名；
2.晨跑活动（含跑步途中与退场）由每天指定的两个部门带队，确保步调一致、口号响亮；
3.学生会主席与分团委书记、副书记必须严格监督晨跑活动，自律部做好考勤；
4.各部门如因事、病等请假，需提前请假；
5.严格按此策划书内容执行，如遇雨、雪等恶劣天气，当日活动可取消；如有其它活动安排，另行通知。
五．其他注意事项
对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生进行统计，让他们适量的减少此项运动，或经过学生工作办批准取消该同学的这项活动；不要在大街上、公路上长跑。长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则。
旅游学院自律部
xx年5月14日
