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我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
阅读的技巧与方法心得体会篇一
1、默读法
进行速读时，注意只“阅”不“读”，发音必将影响速度。
2、浏览法
即阅读时，目光撒下去所接触的不是两三个词，而是完整的一句，整整的一行甚至再多些。这种浏览的方法用在了解一本书的大意上，通常在图书馆、阅览室、书摊前拿到新书时使用。
3、选读法
这是快速阅读的一种形式，这种办法用来选读文章里的部分章节。通常在读者浏览了全书之后回过头来通读第二遍的时候使用。
4、扫描法
这是一种快速浏览法。它的目的是为了从中找出我们所需要的且又较为明显的东西，如人名、数据、成语、生词、论点等。
5、提问法
在阅读时，有意识地提问，然后迅速在书上寻求答案。
6、提要法
阅读时不宜平均使力，应有目的、有重点地进行阅读，要抓大意，抓主句，抓脉络，抓中心，可以边读边列提纲和图表，从中了解和发现重点、难点、新问题及新材料。
7.变音读为视读
视读是不经过声音的媒介，让文字符号通过视觉直接反映到中枢神经，形成整体反映某一概念。因而比音读快三四倍。
8.变顺读为跳读
跳读时，只抓住关键的词、句、段而跳过非关键的词、句、段、形成整体记忆。
9.运用组合记忆
当记新概念时，许多概念脑中已有的，则无须重记，而对少量要记的，却又可以以熟带生、以老带新。组合记忆的训练愈多，阅读的速度就愈快，每分钟可达八百字以上，且记住的内容更牢固。
阅读的方法该应因体裁、篇幅、目的的差异而灵活运用。实践证明，采用速读方法，既可以弥补精读的不足，又可以提高阅读的效益。
阅读的技巧与方法心得体会篇二
21世纪的竞争力在于学习力，在信息化的今天，学习力则集中体现在快速处理信息与应用信息的能力上。在今天这个讲究高速度、高效率的信息化时代，慢牛似的阅读方式，会把我们多数人淹没在资讯的海洋里，阻碍了人才的快速成长。阅读效率低下的问题正困扰着我们……
人类获取知识80%靠阅读，阅读效率低是制约人们获取知识与信息的最大障碍。
根据科学家的判断，人的知识90%以上是通过视力来获得的。在信息时代，一个人是否具有、捕捉准确有用信息的能力决定着一个人成就的大小，甚至是成败。对于一个人是如此，对于一个国家，一个民族也是如此。
来自国际阅读学会的报告指出：“阅读能力的高低直接影响到一个国家和民族的未来。今天，对于以知识为基础来架构经济体系的国家和民族而言，有多少公民具备快速阅读的能力，是关乎国家未来竞争力的重要指标，它决定一个国家所拥有的世界级知识工作者的质量以及在全球经济中的地位。”
我国学生的阅读能力在国际评估中榜上无名
我国教育部制定的语文课程标准规定，小学中高年级学生阅读一般现代文的速度每分钟不少于300字，课外阅读总量不少于100万字;初中生阅读一般现代文每分钟不少于500字，课外阅读总量不少于260万字，每学年阅读两至三部名著;高中生阅读一般现代文每分钟不少于600字，课外自读文学名著五部以上及其他读物，总量不少于300万字。然而，据《中华社会报》历时半年，面向全国30个省市区的抽样调查显示，在未经快速阅读训练的学生中，仅有5% 的学生能达到规定的要求。此外，一般成年人的平均阅读速度仅为300字左右/分钟，记忆率仅在20%左右。效率之低，令人吃惊!
另据2000年公布的国际中学生评量计划(pisa)研究报告：芬兰学生的阅读能力排第一，依次是加拿大、新西兰、韩国、英国、日本等。 2003年由国际教育成就评估协会比较组织实施的一项对34个国家的4年级学生进行的研究结果表明：美国4年级学生在阅读能力方面比许多外国的同龄孩子要强得多。两次评估中，我国均榜上无名。这不能不令人深思!
专家指出，导致中国人读书越来越少的原因在于，中国人的生活节奏越来越快，生活匆忙只好压缩读书读报时间。现在，社会上流行的口头禅就是“没有时间”、“工作太忙”。人们没有意识到，在没有时间的另一面，是我们的阅读速度太慢、阅读效率太低!
“最有价值的知识是关于方法的知识。”阅读是人生学习道路上的第一关口，是人们获取知识与信息的基本途径，面对扑面而来的知识和信息，如何更多更快更好地获取，已成为摆在每一个现代人面前的一个严峻的问题!接受大学正规英语训练的人都知道，英文泛读要求计时阅读并强化快速阅读能力，然而即使在新课程改革的今天，我们仍然缺少快速阅读的教学训练，甚至许多语文老师居然不知道阅读效率这一概念，更谈不上快速阅读的教学理念与实践，这一问题已经严重影响到中国人的时间效率意识及知识更新的周期。
中华儿女在五千年的文明中，曾有过在世界上遥遥领先的成就和自豪感，但在今天，在攸关一个民族快速获取知识和信息的阅读领域，却被人甩在了身后。不能不说，这是我国语文教育、国民素质教育的重大缺失!
当我们还没有意识到这样缓慢的阅读效率可能带来的危机时，欧美国家早在上世纪五六十年代就开始了对英文快速阅读方法的研究和规模化应用与推广工作。
发达国家在“速读”推广上大动干戈
心理学对速读的实验研究从19世纪末就已开始，国外在速读领域的研究与推广取得了令人瞩目的成绩。对快速阅读技能的重视和规模化研究与推广，应首推欧美发达国家，至今已有数十年的历史。它首先起源于美国，是适应本世纪初由于“经济巨浪”和“文化巨浪”的冲击导致社会生活节奏明显加快的形势而产生的。第二次世界大战后，举世闻名的哈佛大学开办了快速阅读班，在它的带动下，这种训练班很快在各地的大、中、小学校中普及。国家和各种基金会纷纷投资，集中一批专家学者专门研究快速阅读法，并创办学校，出版专著，设立学位。在美国有专门研究和传授快速阅读的速读学院，可以为学者授予博士学位。此外，还有学者研制出了电子终端器，用来进行快速阅读训练，并被许多学校列入了教学计划。这门新学科不仅受到重视，而且已经得到社会各界的广泛承认，并具备了相当高的地位。上个世纪末，美国80%以上的高校和中小学要开设快速阅读课程。2002年增加投入50亿美元进行速读研究，进一步提高小学生阅读能力。2003 年，美国再次推出“阅读第一”计划，并投入巨资用于开发儿童早期阅读。
在英国，剑桥大学应用心理学研究中心引进了哈佛大学的教学方法，加以改革，并用电影教学方式开办成人快速阅读训练班，使这一方法有了新的发展。
在法国，1966年在巴黎成立了国际阅读协会，许多学者从语言学、心理学、生理学、哲学和社会学的角度研究阅读的本质、阅读的心理特征以及阅读效果最优化等问题，用于解决读物设计、阅读指导等具体问题，并设计出各种快速阅读与快速学习的训练程序。同年，《快速阅读课本》被定为教科书向全国发行。到20世纪70年代，快速阅读法在法国成为独立学科，并被列入国家重点科研项目。80年代初，法国在全国小学推行“创造性阅读法”，其目的在于培养学生学习文化知识及应用知识的能力，培养他们独立阅读的能力。
在韩国，将阅读能力水平作为教师晋升考核标准。不仅如此，在韩国不论是政界、军警，还是企业界的各种组织，都希望通过快速阅读训练来提高学习和工作效率，持有速读讲师证书的军官，除能得到技能徽章外，还能得到特别津贴。所以，传授快速阅读的学校几乎遍布所有城市，仅汉城一地就有几十家。在韩国，对快速阅读起巨大推动作用的，还有每年一度举行的“最佳速读竞赛大会”。从全国各地预选出来的200名左右选手汇集在汉城，进行竞赛表演，大会由 kbs(韩国广播电视)向全国实况转播。竞赛时，根据年龄层次分别制定规则、标准，比赛阅读速度和理解记忆程度。
在日本，速读专家加古德次、芦田献之、田畸仁等分别从韩国、美国引进快速阅读法，并组织团体，开办学校，进行快速阅读的研究和普及，并培养出成千上万的速读能手。为了推动快速阅读的发展，日本速读协会还制定了类似围棋段位的速读段位，对达到不同阅读速度的选手分别授予一段至四段的称号。
综上所述，国外发达国家的速读教育已有了数十年历史及相关标准，得到政府的大力支持，并进行了规模化的推广，已成为基础教育及高等教育课程内容之一，快速阅读能力成为了现代人核心素质的重要组成部分。
我国的快速阅读推广似乎还没准备好
改革开放以来，我国的一些学者和教师学习和借鉴国外速读的和方法，通过实验与研究，探索总结出了许多速读的好方法，取得了很好的效果。 1982年，当时任中共中央总书记的胡耀邦同志在同青年干部谈话时就说：“我认为，应该培养快速阅读的能力和习惯。有许多书是可以快读的，快读的能力是可以训练出来的。”
“九五”期间我国快速阅读研究与实验推广有了突破性的发展。在中央教科所及相关科研部门的支持下，以全国教育科学规划课题“快速阅读”课题组及全国学习科学研究会快速阅读研究中心为代表的速读研究机构针对汉字文化的特点，在吸收我国传统速读试验成果和大胆借鉴国外的先进速读研究成果的基础上，结合新课程改革要求，自主创新，针对影响阅读效率提高的六大障碍——音读、点读、回读、注意力不集中、缺乏时限、缺乏阅读思维程序等障碍，提出了有效的解决方案，在全国进行了大面积的实验与研究，并成功地构建了快速阅读六大体系——体系、教材体系、评价体系、培训体系、研发体系及服务体系，研究出了实现快速阅读的六大训练步骤。在短短三年的时间内，全国有上千所学校参加了实验，上百万人受益，特别是应用多媒体等高科技手段进行速读专项训练及应用于语文及其他学科教学所取得的成果，使我国快速阅读的研究水平接近和达到了发达国家的水平。
许多省市引入新的快速阅读教学法后，均取得了可喜的教学成果。全国新课程改革示范区——贵阳市教育局、青岛市四方区教委部分学校引进快速阅读教学课题后，参加实验的学生阅读能力全部达标，同时语文教学效率大大提高。湖北省荆州市部分地区引进快速阅读课题，不仅使学生阅读能力大幅度提高，而且还创新了语文课堂教学模式。国家级贫困县——河北省孟村回族自治县，引进快速阅读教学课题，不仅使全县中小学生率先实现了新课标对中小学生阅读能力的量化要求，而且还找到了语文课堂教学改革的创新之路。全国经济百强地区——昆明市官渡区引进快速阅读课题，找到了快速阅读与语文教学及其他学科的整合模式，提高了课堂教学效率，丰富了教学艺术，使学生的阅读效率提升了2—5倍，中考时间比速读训练前平均提前了半小时。凡开展速读教学实验的地方和学校，通过两种教学模式，都能达到快速提升学生阅读效率的教学效果。一是分散训练，每周一两节课，两三个月中，学生的阅读速度一般可以提高1—3倍，理解程度相应提高。二是集中训练，21天训练即能达成上述效果。“九五”期间，云南昆明城乡结合部的官渡四中初一年级，开展速读教学两个月，学生阅读速度由每分钟200多字提高到了700—800字。展示课上，阅读一篇有不少生僻名词术语的《禁止兴奋剂》的文章(800多字)，最快的用了48秒，一般都在1分钟内阅读完毕。请了5位同学做当场复述，一个女生复述原文90%以上，其他四位同学复述都在80%左右。由于尝到了快速阅读的甜头，学生课外学习积极，自觉阅读了很多科技、文艺读物;学校教改热情高涨，主动把“快速”精神引向其他学科。北京芳草地小学等一批实验学校引进快速阅读教学法后，学生的阅读能力快速提高，教师的教学效率和教学艺术得到了充分的展现，现已形成了自己独特的高效阅读教学模式并将其方法迁移到其他学科。
特别值得一提的是，4月18日在世界读书日到来之际，北京朝阳区教科所、教育学会特别组织了全区中小学语文教师参加了“深化课程改革、促进学生素质发展”为主题的快速阅读课堂教学观摩大会。会上，全国知名的专家学者及与会教师对本次速读教学成果观摩大会给予了高度的评价。90%的学校积极报名参加课题实验，希望将快速阅读教学法引进自己的学校。会后，三千名中外学生共同签名向全国中小学生发起“多读书、读好书、提高阅读效率、迎接4·23世界读书日”的倡议。
纵观我国速读历史，速读的研究与发展虽然有长足的进步，但这种探索研究的进程与功效还远远跟不上时代发展的需要，与社会和经济发展的速度相比，形成了极大的反差，与全民关注、全民参与的发达国家相比尚有不少差距;近年来，这项研究虽有发展，但规模太小，即便在语文教育界，也仅局限于部分省市的部分学校的部分班级，尚未形成全行业的共识;其落后陈旧的阅读观念仍然影响着相当一部分人;有限的速读师资力量也远远满足不了教学的需要。总之，中国的速读，只能算是刚刚起步。
快速阅读：我们绕不开的一座山
这是一个知识更新速度不断加快的时代。
信息时代，只有具备了比别人学得更多更快更好的能力，才能保持不变的竞争优势。一份研究资料显示：在知识更迭日益加快的今天，一个本科生走出校门两年内，一个硕士研究生毕业三年内，一个博士生毕业四年内，如果不及时补充新知识，其所学的专业知识将全部老化。按照知识折旧定律：如果一年不学习，你所拥有的知识就会折旧80%。其实，就一个人一生所学的知识来说，在校求学阶段所获得的知识充其量不过是他一生所需的10%，而另外90%以上的知识都必须在以后的自学中不断获取。
这是一个知识爆炸的时代。
在知识大爆炸的时代，如果你还不具备快速阅读的能力，那么你将被时代所抛弃。综观世界历史，我们不难发现：
仅仅在19世纪初，人类的知识还以每50年翻一番的速度增长。
到了20世纪初，这一速度变成每10年翻一番!
20世纪80年代，人类的知识每3年翻一番!
20世纪末，人类文明发展的前4900年所积累的文献资料，还没有现在1年的文献资料多!
进入21世纪，知识老化速度不断加快。学科与学科之间，界限不断突破，渗透和融合不断进行，大量的边缘学科和交叉学科不断涌现。到目前为止，仅自然科学的类别就已超过2000门。
这是一个速读决定未来的时代。
时代发展一日千里，现在全世界每年有80多万种不同的书籍问世，如果你每天读一本，需要2000多年;要读完一年的刊物、报纸、网络信息等，又要耗尽几千年!
在这个速度决定着一切，影响着一切的时代里，人们的生活、学习、工作正在发生着深刻的变化。火车在提速，飞机在提速，计算机在升级，生活讲节奏，工作讲进度，学习讲速度，就连吃饭都要吃快餐，然而唯有读书没有提速。今天，我们当中的大多数人仍然停留在农耕时代老祖宗所使用的阅读方式，这不能不让人感到悲哀与叹息!
在知识信息更迭速度不断加快的今天，即使是精读也需提速，那种蜗牛式的阅读方法已经与时代的发展格格不入了。
那么，怎样才能快速提升我们现代人的阅读效率呢?
答案只有一个——那就是彻底摆脱缓慢的阅读习惯。突破六大阅读障碍，改变传统阅读观念、提高效率意识，并通过充分调动人的主体功能(心理、思维、呼吸、视觉、大脑等因素)，达到快速提升阅读效率的目的。
现在还有一种认识，认为像电视、收音机、互联网就可以给我们提供足够的资讯，而且还节省时间。但是否想到，这些媒体上的资讯都是经过精心设计和挑选的，它们使得思想成为不必要，用不着去动脑思考。如果处理不当，这种媒体会以压倒性的泛滥资讯阻碍着我们的理解力。因此，有见识的学者指出，我们应该变成一个真正“有能力”的阅读者。达不到这样的境界，我们就无法应付未来世界的需求。当前的一个重要任务就是要正视这个现状，大力宣传、推广快速阅读的成功经验。
另外就是要加大研究力度，认真总结古今中外快速阅读的经验和做法，运用现代多学科知识和，深化认识，构建我国自己的快速阅读体系。这里面既包括相关基础的研究，也包括实际操作训练的研究。无论从快速阅读、阅读本身的纵向研究，还是从与相关学科、领域关联的纵向研究来看，有关速读的研究和实验都是很多的。国内阅读学专家指出，汉字读物有许多独具的特点和优点，尤其有利于快速阅读。第一，汉字信息密度大，阅读省时;第二，汉字形体各异，个性突出，视觉分辨率高，感知快捷;第三，汉字稳定、持久、易记，汉语固定词组简短、量多、易识;第四，汉字的图像信号主要由右脑分管，可不经语言区而直接进入思考区，加之汉字属表意文字，可直接从图像获取意义信息，较少牵动语音纽带，节省阅读时间。李公宜的研究结果证明，汉文阅读速度是英文阅读速度的1.6 倍。他说：“1.6倍意味着在相同的时间内，中国人可以比西方人多获得60%的精神食粮，意味着在同样勤奋的条件下，一个中国人一辈子(平均寿命按70岁计算)看的书，西方人只能在上帝给予他复活36年的寿命时才能读完。”由此可见，汉语的快速阅读比英语具有更强大的优势，其前景更为广阔。
阅读的最大成本是时间，快速阅读的最大价值在于帮助我们节约时间、提高效率。在生命长度不变的情况下，如果我们每个人的阅读效率提高2—5倍。
快速阅读从方法上来说无疑是一场革命，阅读效率的提高能够给中国人带来效率及民族素质的提高
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阅读的技巧与方法心得体会篇三
1：不相信的存在或真实性。
很多朋友一直在都怀疑速读的真实性，甚至说速读是不可能的!这些都是一些极其片面的说法，你没有试过，没有努力训练过，怎么知道不行!面对现实中的成功者，成功的事例，你的那些片面之词还能成立吗?!不然，现在由于广告的吹嘘，难免会有对人产生误导。还是那句话：不相信成功的人永远不会成功!速读亦是如此，这是毫无质疑得!
2：没有正确的速读观。
速读无论是在学习和工作，还是生活所带来的帮助都是巨大的;但是它的训练难度是不容低估得。可以这样说，训练的难度超出了有些人的想象，对速读没有一个正确和清醒的认识，从而导致训练的失败!此时有些朋友就开始怀疑速读的真实性，更有朋友说速读绝对不存在的，从而误导其他学习速读的朋友。是速读“不真实”呢还是你自身的原因，请说这些话的朋友自我反思一下!所以，不要轻信他人失败的片面之言，要相信自己，相信速读;用自己的汗水和努力还证明自己!
3：急于求成。
很多朋友看到速读有成的朋友，看到速读所带来的巨大的效率羡慕不已，就下定决心在短时间内也要取得很好的成绩;更有些朋友开始踏上了寻找速成的道路，这些都是很不可取的。速读是需要一个漫长而艰苦的训练过程，渐渐开启沉睡已久的右脑。运用左脑读书和学习了十几年甚至几十年，想要在短期内开启或是使用你的右脑，一个月几个星期能和你的十几年几十年成正比吗;你觉得可信吗?请摆正心态，做好吃苦的准备，当你有成绩的时候这就是你一生的财富!
4：目标过高。
上面提到了，很多朋友看到训练有成的朋友很是羡慕，尤其是看到成绩相对较大之时更是痛恨自己现在不堪一击的阅读速度;于是就定下了连自己都不清楚的高目标，从而导致最终的失败。为什么会失败呢，现在静下心来仔细想想看自己的基本功到底有没有过关呢?连视野字符都没有扩大，就想要达到一目数行，而且还有着高效率的理解和记忆力;这现实吗?有目标固然好，但是不切合实际不符和自己的过高目标只能使你受到更大的阻力和挫折，从而致使没有必要的失败。欲速则不达，稳扎稳打，一步一个脚印的来一定没有错;只要基础牢固了，以后的进步就是突飞猛进了!不要过于自信，不也不要过于自卑，定下符合自己切身的目标，为着自己的理想而努力吧!
5：缺乏毅力和执著。
人性的本身的难以克服的弱点之一就是懒惰，从而使之作任何事都缺乏毅力，这样做任何事都不会成功的!与此缺乏毅力就成为了速读中最致命的缺点了，速读是要求坚持不懈，每日不断;日积月累而成的。三天打鱼两天晒网，这样肯定是不行的!还有就是，今天额外的事很多，很疲惫了;明天在多练会把今天缺得这一课给补回来，这只是在给自己的懒惰开脱而已，更是懒惰的表现!今日事今日必，决不把今天的事拖到明天，用自己强大的毅力来挑战顽固的懒惰，这要有这样的恒心和毅力成功就会在前方!
其次就是不够执著，不能将其进行到底，今天练练，明天看看别的方法;这样也是不能够成功的，你说呢!明确了训练的目标和计划后执著的进行下去，只要方法正确，你还怕会不成功嘛!
6：基础知识吃不透。
很多朋友在进行交流的时候，连最基础最基本的知识不没有搞懂，甚至一无所知。比如：丹田呼吸和腹式呼吸、眼停、眼跳……没有怎么去实践，更何谈成功呢!先将所有，所有的基础知识弄懂弄明白，在带着这些宝贵的知识和运用到你的实践当中，没有的实践毫无疑义;因为这样的实践是不会成功的!希望这样的朋友能够将站中的内容好好的彻底的通读几遍，这样能够帮助你踏上成功的大道!
7：思维混乱。
很多朋友拥有很多的速读书籍，以至于也不知道该训练哪个好，今天训练这本明天训练那一本;没有一点逻辑和头绪，以至于发生了思维混乱。其实呢很多速读书籍在思维上是相互冲突的，这样只能带来速读得弊而不是利!
8：思维不够灵活。
有些朋友确实执著，埋头苦干的精神令人敬佩，但是这时要问了;你的方法正确可行嘛?很多朋友一直在使用错误的训练方法自己却浑然不觉，直到撞到了南墙也不肯回来，使用错误的方法执著训练下去只能够与成功擦肩而过。在训练当中最忌讳的就是一根筋的训练下去，自己错了也不知道，我们要在实际当中要不断自我反省，自我总结，自我完善;这些都是速读成功者们必不可少的一项课程。适合自己的方法才是最好的!
9：“无视自我”。这里的意思是指，自己明明手中有的东西却不知道，非要去询问别人。有的朋友速读的训练步骤是什么啊，看到这时，有的朋友就会笑了;网站中不就明明有详细的说明阿。是的，但是有些朋友却不知道，一味的询问别人;网站中是最详细的，别人的回答也只是一个大概，为何不去网站中好好的看看呢，这样的收获岂不是更大?!这就好比，手中明明有饭食不吃非要饿死，这是很可悲的。
10：以自我中心太强。
很多朋友训练稍有成果的时候就开始有些骄傲了，开始淡漠那些速读初始的训练朋友，不再愿意交谈;认为自己是最棒的…..这样的想法是要杜绝得，恰恰这也成为了速读道路上的绊脚石。有了交流才会发现自己的不足，有了交流才有了进取的动力，有了交流才有了努力的方向!帮助他人也是在帮助自己!
11：训练环境不理想。
如果身处在吵闹的环境中训练，这样会扰乱心得平静，分散精力;这是在速杜训练中是不允许的。还有就是，桌椅的搭配比例不协调，这样是时间会造成劲部的疲劳;导致劳损。良好的环境，健康的体魄对速读来说也是很重要的。
12：心理因素。
一个人的心情也在左右一个人的行为，如果你怀着糟糕的心情去训练，你的训练成果可想而知。在每次训练的时候都要抱着积极喜悦的心情去训练，这样能够使你事倍功半。当心情不好之时，或是遇到了挫折等等，请运用你强大的心理机能;不断的自我暗示。比如：我今天的心情很好!我情绪高傲!我今天能够取得更大更喜人的成绩!……
13：对右脑的开发不够。
速读的根源在于运用一直沉睡的右脑，这个不用说大家都知道了，向来对右脑的置之不理导致了右脑技能的退化;在速读的训练当中我们要再度唤醒沉睡的右脑，速读的成功与否也取决于你的右脑开发程度，所以对右脑的开发至关重要。在速读当中最好的右脑训练就是阅读过后的默写，这个一定要重视!加以其他的右脑训练课程，加以辅之，效果也相当的不错。
14：克服音读不彻底。
克服音读是实现无声阅读的前提，有些朋友始终就是克服不了，没有关系，毕竟音读伴随了你十几年甚至几十年;一时半会克服不了是很正常的。这是建议您运用多种方法相结合，这样效果会更好一些，站中有详细讲解，不再??嗦了。
15：注意力不集中。
注意力不集中分为精神不集中和眼睛视觉不集中两种，注意力不集中理解力就会下降，记忆力更不得到提高;这样的训练毫无意义可言。精神不集中可采用呼吸法，同时在脑内充满a波，更好的开启右脑。视觉的集中就要采用站中的“一视点”法训练了，在实践的训练当中避免视而不见的现象。
16：视野字符扩大不够，训练书的难度过大。
在主观上讲，扩大视野与扩大字符既有联系还是有区别的，具体内容请参考“视野与字符的区别”一文。由于受心理的影响视野的扩大会导致思想上认为字符的扩大 ，在没有完全确定一目的字符;狭小的视野加上高难度的书籍作为训练对象，最后的训练成绩有多糟就显而易见了。在训练的初期您要选择简单易读，思考性较低的书籍来训练;当训练有成后再去读有难度的书籍。当然，这一切要在您完全确定自己的视野前提下进行的。
17：训练跨度过大。
原因是本身已具有很宽阔，一目数行的视野;但是没有注重实际的理解记忆训练，也就是此时的右脑还处在休眠状态，尚未激活。然而同时就开始了一目数行的理解记忆的实际训练，这样的扩度太大，结果迟迟不见效果，非常的痛苦。当然会有非常少数的朋友可能在经过这样的强化训练会取得成果，然而对大部分朋友来说就太困难了，建议您走没必要的弯路请一目半行(一目一行)，一目两行，三行…..的步骤开始训练。欲速则不达，毕竟开启右脑不是一日之事。如果您自己觉得自己行，也不反对，量力而行;及时调整，获取最大的训练成果。
以上是在下在实际训练当中总结而来的，有些不自量力了，不足不对之处请多多指正。如果以上的17点您都不存在，那说明您正在沿着正确的道路通向成功的大门，成功指日可待!
几句浅显的信条：
速读信条一 我是打不倒的!
速读信条二 速读不会像吃饭那样简单，否则人人都会的东西却就只有那么寥寥数几!
速读信条三 今天收获的是失败，明天拥抱你的是成功!
速读信条四 在失败中磨练出的速读才更有价值!
速读信条五 不达目标，誓不罢休!
