通选课和公选课(五篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

通选课和公选课篇一

课程编号：99105100英文名称：financial management 计划学时：24其中讲课：24 实验或实践：上机： 适用专业：非经济管理专业

参考教材：荆新、王化成、刘俊彦主编，《财务管理学（第五版）》,中国人民大学出版社，2009。

课程的教学目的与任务

教学目的：能够全面、深入地掌握财务管理学的基本理论；熟悉和初步掌握财务管理学的基本方法；培养和提高学生财务管理的基本技能。

教学任务：通过教学，学生应较全面、系统地了解和初步掌握财务管理学的基本理论和基本方法，了解和初步掌握筹资决策、投资决策、运营决策、分配决策等方面的知识与技能。

课程的基本要求

1.正确认识《财务管理》这一课程的性质、任务及其适用对象，全面了解课程的知识体系、结构等。

2.通过本课程的教学，使学生了解和初步掌握《财务管理》课程中所涉及到的基本概念、基本原理、基本知识，能够深入了解和初步掌握。

3.教学应强调与实际工作的紧密联系，通过本课程的教学使学生能够运用所学理论与方法解决实际问题，能将所学知识应用到实践当中。

各章节授课内容、教学方法及学时分配建议（含课内实验）

第一章：总论建议学时：4

第一节财务管理及其内容

第二节财务管理目标与财务管理环境

授课方法：课堂讲授。以理论讲授为主。

第二章：财务管理的价值观念建议学时：4

第一节货币时间价值

第二节风险、收益与证券估价

授课方法：课堂讲授与讨论。以理论讲授为主，适当结合研讨。

第三章：长期筹资方式建议学时：2

第一节长期筹资概述

第二节长期筹资方式

授课方法：课堂讲授与讨论。以理论讲授为主，适当结合研讨。

第四章：资本结构决策建议学时：4

第一节资本成本、杠杆与风险

第二节资本结构决策

授课方法：课堂讲授与讨论。以理论讲授为主，适当结合研讨。

第五章：投资决策建议学时：4

第一节投资决策概述

第二节投资决策方法（或指标）

授课方法：课堂讲授与讨论。以理论讲授为主，适当结合研讨。

第六章：营运资本建议学时：4

第一节营运资本概述

第二节短期资产与短期筹资

授课方法：课堂讲授与讨论。以理论讲授为主，适当结合研讨。

第七章：股利理论与政策建议学时：2

第一节股利及其分配

第二节股利理论与股利政策

授课方法：课堂讲授与讨论。以理论讲授为主，适当结合研讨。

通选课和公选课篇二

臧力——诗歌是一种语言

犹记得当年自己还是一个向往文学的小青年的时候，喜欢顾城、海子、舒婷这一类新派诗人。一半是因为觉得他们的诗新鲜，另一半是因为自己内心的附庸风雅遮盖了自己对于诗的内容的懵懂。但是，在每一个文青和伪文青的心中，谁没有做过自己的文学梦呢？因此，即便懵懂，还是喜欢文字在口中炸开的快感，和内心不知所以然的共鸣。

大学之后，对于文青这一身份的痴迷，使我在看到通选课一栏中赫然出现的“诗歌写作”这一课程之后便马上义无反顾的选了。现在想来，实在没错。

第一次课的时候，发现小小的一个教室边边角角都已经挤满了很多人，站都站不下。后来没办法，临时找了另一个大一点的教室，老师才正式开始介绍。老师本人是诗人臧棣（本名臧力）。老师是一个很有意思的人。每一次上课都要迟到5分钟以上，而且基本每次都是在同一时间出现。因此很奇怪老师为什么不能早几分钟出门呢。但是，也许这才是诗人随性的特点吧。

老师个子挺高的，年轻时在北大读书的时候一定是一个风华正茂的青春少年。即便现在已经是一位大叔，气质中依然有一种青春常驻，自然潇洒的感觉。臧力老师非常随和，但是与其说是随和，其实差不多是一种北大人身上常见的自由主义的影子。对别人不加约束，尊重别人的“自然权利”，不轻易对别人定义或者批评，对一切价值判断都持有谨慎的态度。因此学生在他的课上也可以说非常随意，特别是在课上老师与同学进行讨论的间隙，更是体现了北大课堂上常有的氛围特色。学生轻狂或者刻意滑稽，而老师微笑的随意视之，依然进行着课堂的进程。因此这个讨论时间可以说是非常让人觉得好笑的时刻(特别是你有特别喜欢搞怪的同班同学的时候)。

说到学术时间，臧老师毫不含糊。实际上，虽然他很随和，但是一位感觉敏锐、语言犀利的诗人。这个本质任何人都无法质疑。臧老师本人比较喜欢风格硬朗，能够体现生命意识的西方现代诗人的作品。上课的时候，他给我们发自己印的诗歌材料，自由的安排讲课进度（就是平均一节课讲一首，第一首讲3/4的时间，另一首大概讲15分钟--）。上课的大部分时间都是臧老师解读诗歌的内容，其

中穿插与同学的交流。当然，对于晦涩难懂，天马行空的现代诗名作，学生的解读往往都是让老师觉得拙计的，但是老师耐心地为我们从每一个词语和每一种语境中抽丝剥茧出我们可以理解的意义，逐渐拼接成一个具有完整结构和思路过程的诗歌个体。

当我们在看一首现代诗的时候，乍看起来除了满眼的字基本什么都看不出来，脑袋里充满了模糊的概念，但是自己却无法理清，无法描述，无法表达。但是老师在这个时候，会用自己的方式让你觉得自己心里的话被说出来，突然被戳中。就这样一瞬间的感觉，恍然大悟的感觉让人觉得这门课选的已经是值得了。顺着老师的思路逐渐走下去，顺着简单的无从追寻的意向，突然便可走入一片广大的心灵世界。保罗策兰的诗歌尤其让人觉得神奇，在他的诗歌世界中，仿佛看到空灵的生命本身。

对于诗歌便觉得有点入门一点的意思。如果说其他的老师的课会通过知识的罗列增加你硬性的了解，那么臧力老师诗歌写作这门课程会首先牵着你的手，把你领入诗歌的美好世界饱览风光，然后让你不由自主的想一探究竟。不过说实话，如果真的希望有一天仅凭自己的能力就进入这个世界，那么，里这个世界的本质也许就不远了。如果我们连纷繁复杂的微妙感受也可以毫无遗漏的把握，那么还有什么不可了解呢；如果我们连别人的内心都可以走进，那么还有什么算是障碍呢。

诗歌就是这样一个神奇的东西。关于生命的奇特的生命体验。

老师对我们说，如果把诗歌比作一种语言，那么，古代诗歌是一种统一的语言，人们采用有着相同表意的词汇进行写作，意向的表达相对固定，含义的表达相对约束，人们一旦接受了那种表意模式，便很容易进入古代诗歌的世界。而现代诗歌的表意模式已经被打破，任何人都可以用自己的内心的语言进行创作，因此是独创的，没有套路可循的，而且随着作者内心世界的变化而难以掌握。读者已经无法用既成的思路，或者自己的思路来揣摩作者的意图，只能顺从作者的内心，追寻作者的线索，从而理解作者在诗歌中表达的内容。现代诗难以理解，因此被很多人敬而远之的原因也许就在这里吧。但是，这条道路更难走的同时，我们可以从之获得的乐趣却随之变得更多了。因为现代诗打破了套路和模式，获得了更广阔的表意空间和表达方式，短小的诗句中潜藏着更多的全新的能量，这是注重意

境和画面描绘的古代传统诗歌所不能比拟的。这里有最深入的内心世界的描绘，最无法言喻的东西得到表达，最深处的感受获得表白。这种力量，便是诗歌这种语言所具有的巨大能量。

上述便是上过一学期诗歌写作课之后获得的感受。“诗歌写作”没有论文和期末考试，没有点名或者签到，唯一的任务是，每周写一首诗歌上课时候准时交上，成绩的评定大约与作业的质量有较大关系。但是，老师作为专注于授课的随性之人，是不会在成绩上跟同学多做为难的。当然，这看似优厚的条件对于喜欢逃课的北大学子来说，却也还是有着非常大的为难之处的。

但是不管怎么说，这门通选课二度开课，还不为大家所熟知，现吃螃蟹的小弱将自己的新的写下，为后来人开路吧。

通选课和公选课篇三

第一章 心理与心理健康标准 快乐 健康 自知

（一）√1．心理：是客观现实在人脑中的主观映像，是生物演化到高级阶段中脑的特殊功能。扩而展之: 人的心理是人脑对客观现实的主观的、能动的反映。主观性：人对客观事物的反映带有主体自身的特点。

能动性：人对客观事物的反映是自觉、主动的，集中体现了人的心理特点。总之：人对事物的反映要受到他的个性特征、人生观、价值观等的影响 这些都是人的心理素质的重要组成部分

√2展倾向，是人从事各种活动和进一步发展的品质和条件。√ 心理素质（核心）社会文化素质 4倾向和心理发展水平的总和。

√1，智力和能力因素类 2，非智力因素类 3，心理状态类 4，社会适应类 61，心理健康是大学生身心健康发展的需要→不良 情绪易导致疾病及心理障碍

2，心理健康是大学生适应社会发展的需要→ a.现代社会要求人才具有良好的心理素质

b.变革的社会需要人才需要具有很强的社会适应能力 3．心理健康是大学生成功发展的需要

（二）心理健康的有关理论 状态。幸福感，在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。

1、正确认识自我、悦纳自我

2、能与他人合作,有较强的人际交往能力

3．能够恰当控制和管理自己的情绪,使自己基本上能够一种积极的 乐观的心态

4、独立自主,学会选择,学会做决定,有较强的社会适应能力

5、有较强的意志品质,能够承受挫折

6、热爱生活和学习,能在生活和学习种获得幸福感

7、在学习工作中发挥自己的潜力,有创新能力

8、人格完善和谐

9、智力正常(iq>80)

10、心理年龄与生理年龄相符合

第一，智力正常 第二，情绪健康 第三，自我评价正确 第四，人际关系和谐 第五，意志健全 第六，人格完整 第七、社会适应良好 第八，心理行为符合年龄特征 生活适应问题 ：生活适应、学习适应、环境适应等 学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等

人际关系问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等 恋爱与性心理问题：恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带来的心理困扰等

就业问题：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等 心理问题：所有各种心理及行为异常的情形 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同

心理问题：1。心理困扰 2。情绪及行为障碍 3。精神障碍 大学生常见的心理问题多为一般的心理困扰

（三）1．正确掌握心理健康知识 2．对自我进行积极调整

a树立正确的人生观与世界观，树立科学的健康观。b充分认识自己与接纳自己 c进行积极的人际交往 d学会管理和调整情绪

第二章 情绪与挫折 常以愤怒、悲伤、恐惧、快乐、爱、惊讶、厌恶、羞耻等反应来说明情绪。中国人常说的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七情，也可以被称作情绪（emotion）。肯定情绪（正性情绪）——人的需要的到满足 否定情绪（负性情绪）——人的需要没有得到满足

(强弱程度和紧张度)肯定或否定性质的情绪，又会在强弱上表现出不同的程度。

如高兴，可以表现为愉快、喜悦、欢乐、狂喜；悲伤可以表现为惆怅、忧伤、悲苦、哀痛；害怕可以表现为不安、担心、惧怕、恐怖；生气可以表现为不快、气愤、激怒、狂怒等。情绪体验的强度既与刺激本身有关，但更重要的取决于人们的认识，即对刺激的评价、主观感受。如有的人会因取得一点成绩而沾沾自喜，有的可能为一点问题而大发雷霆。认知的差异、观念的不同，导致了人们对同一刺激的不同体验和不同的行为反应。心境 激情 应激

心境指一种微弱的而往往经久不散的情绪活动状态，它可以持续几小时、几天、几个月或几年，在这段时间里，人的一切活动都带上同样的情绪色彩。如失恋后或亲人丧失后，在相当一段时间内心中会缠绕着一股淡淡的忧伤。而当个人受到一种愿望的吸引，或一种力量鼓舞，则会在相当长时间内保持平稳、乐观、积极情绪。

激情是一种突然暴发出来的，持续时间短暂而又极为强烈的情绪状态。如狂喜、暴怒、大惊、绝望等。其发生通常是因为个人遇到对自己意义十分重大的事件，在突然间受到强烈刺激的结果。

应激（最强烈，最紧张）是由出乎意料的紧张情况而引起的急速而紧张的情绪状态。它是一种最强烈、最紧张的情绪状态。当事人必须调动自己全部心力、体力去对应。若长期处于这种状态，人的身体会衰竭，神经系统会失调。

心理学家通常把情绪归结为三个方面：内省的情绪体验、外在的情绪表现、情绪的生理变化

（一）丰富性和复杂性(一)从生理发展分段来看，大学生正处于多梦的年龄阶段，几乎人类所具有的各种情绪，都可在大学生身上体现出来，并且各类情绪的强度不一，如有悲哀、遗憾、失望、难过、绝望之分；从自我意识的发展来看，大学生表现出较多的自我体验，自我尊重的需要强烈，易产生自卑、自负等情绪体验；从社交方面来看，大学生的交际范围日益扩大，与同学、朋友及师长之间的交往更细腻、更复杂，有的大学生还开始体验一种更突出的情感——恋爱，而恋爱活动往往又伴随着深刻的情绪体验，在情绪体验的内容上，大学生的情绪呈现出相当丰富多彩的特征，以惧怕的情绪来说，大学生所怕的事物，主要与社会的、文化的、想象的、抽象复杂的事物和情势有关，诸如怕考试、怕陌生人、怕惩罚、怕寂寞等。

（二）波动性和两极性

大学时期是人生面临多种选择的时期，学习、交友、恋爱等人生大事基本在这一阶段完成。社会、家庭、学校及生活事件，都会对大学生的情绪产生影响。尽管大学生的认识水平有了一定的提高，对自己的情绪已有了一定的控制能力，情绪亦趋于稳定，但同成年人相比，大学生相对敏感，情绪带有明显的波动性，一句善意的话语，一个感人的故事，一支动听的歌曲，一首情理交融的诗歌，都可以致使青年情绪发生骤然变化。特别是在社会转型过程中，社会的变迁、体制的变革，新与旧价值观的更替，种种复杂的社会现象更容易使大学生产生困惑和迷茫，产生情绪的困扰与波动。同时，由于大学生正处于情绪表现的“动荡”时期，自我认知、生涯发展及心理发展还未成熟等原因，他们的情绪起伏较大，带有明显的两极化特征：胜利时得意忘形，挫折时垂头丧气；喜欢时花草皆笑，悲伤时草木流泪，情绪的反应摇摆不定、跌宕起伏。有人对大学生进行调查，发现人70%的情绪都是经常两极波动的，也就是像“波动曲线一样，忽高忽低，忽愉快忽愁闷”。(三)情绪的冲动性与爆发性

心理学家霍尔认为青年期处于“蒙昧时代”向“文明时代”演化的过滤期，其特点是动摇的、起伏的，他把这一时期称为“狂风暴雨”时期。由于知识水平和认知能力的提高，大学生对自己的情绪能够有所控制，但由于他们兴趣广泛，对外界事物较为敏感，加之年青气盛和从众心理，因而在许多情况下，其情绪易被激发，犹如急风暴雨不计后果，带有很大的冲动性。他们往往对符合自己信念、观点和理想的事件或行为迅速发生热烈的情绪；对于不符合自己信念、观点和理想的事件或行为，则迅速出现否定情绪。个别的有时甚至会盲目的狂热，而一旦遇到挫折或失败又会灰心丧气，情绪来的快，平息也快。大学生情绪的冲动性常常与爆发性相连的。大学生的自制力较弱，一旦出现某种外部强烈的刺激，情绪便会突然爆发，借助于冲动的力量驱使，以至于在语言、神态及动作等方面失去理智的控制，忘却了其它任何事物的存在，极易产生破坏性的行为和后果。

（四）阶段性和层次性

大学阶段由于不同年级培养目标和培养重点不同，教育方式和课程设置有所区别，大学生的情绪特点也不同，呈现出阶段性和层次性特点。大学新生所面临的是环境

适应、学习方法的改变、新的交往对象熟悉、了解以及新的目标确立等问题。新生自豪感和自卑感混杂，放松感和压力感并存，新鲜感和恋旧感交替，情绪波动大。二三年级经过了一年级的适应过程，能够融于校园生活中，情绪较为稳定。毕业班学生面临毕业论文（毕业设计）及择业等多方面的重大问题，压力大情绪波动大，消极情绪多。另外，由于社会、家庭及自身要求、期望不同，能力、心理素质的差别，大学生也会体现着不同的情绪状态。

（五）外显性与内隐性

大学生对外界刺激反应迅速敏感，喜、怒、哀、乐常形于色，比起成年人比较外露和直接；但比起中小学生，大学生会文饰、隐藏或抑制自己的真实情感，表现出内隐、含蓄的特点。一般而言，大学生的很多情绪是一眼就能看出的，如考试第一名或赢得一场球赛，马上就能喜形于色。但由于自制力的逐渐增强，以及思维的独立性和自尊心的发展，他们情绪的外在表现和内心体验并不总是一致的，在某些场合和特定问题上，有些大学生会隐藏或抑制自己的真实情感，有时会表现出内隐、含蓄的特点。例如对学习、交友、恋爱和择业等具体问题，他们往往深藏不露，具有很大的内隐性。

（六）两极性与矛盾性

良好情绪的表现：有稳定、愉快的心境，与理智和意志相联系的激情和适度的应激 具有真实的自信，热情乐观，保持适度焦虑

情绪健康的六项指标：（1）发展出某些技巧以应付挫折情境;（2）能重新解释与接纳自己与情绪的关系，不会一直自我防 卫，能避免挫折并安排替代的目标；

（3）知觉某些情境会引起挫折，可以避开并找寻替代目标，以获得情绪满足；

（4）能找出方法，缓解生活中的不愉快；

（5）能认清各种防卫机制的功能，包括幻想、退化、反抗、投射、合理化、补偿，避免成为错误的习惯，以至防卫过度，造成情绪困扰；（6）能寻求专家的帮助。培养良好情绪的方法（p146_147）情绪调控的方法：

⑴ 放松训练 ⑵ 音乐疗法 ⑶ 合理情绪疗法（4）宣泄法 其他方法:气功疗法 第三章，自我意识与心理健康

1． 自我意识：指一个人对自己的身心状况以及自己和周围关系的一种认识，它是认识自己 和对待自己的统一，也是认知，情感，意志的融合体，是一个完整的心理结构。2． 自我意识包括：自我认知，自我体验，自我调节 心理自我

4．a生理的自我时期（自我中心）

b社会的自我意识时期（以社会要求，他人要求为标准）c心理的自我意识阶段

自信心：自信心是表现个体对自己的尊重与肯定，并相信凭借自己的能力能够充分利用 条件并克服各种困难，通过自己的所作所为必定会有所成就的信念。特点：矛盾冲突 1． 特征：自觉性和理性 a强烈的关心自己的发展 b自我评价能力趋于客观

由于各类知识增强，生活经验扩大，感性与理性趋于成熟 c自我体验丰富，复杂 d自我控制能力提高

自觉性，坚持性，独立性和稳定性显著发展，有强烈的自我设计和自我规划的愿望，绝大多数同学都奋发而上，力争成长，并根据自我设计目标自觉调节行为，同时，强烈需求独立和自制，希望摆脱依赖和管束。

e自我意识和水平存在差异 总体较高，大一，三，四年级的学生自我意识随年级的升高而发展

1．成就期望与现实失望的落差

2．强烈的独立意识与难以摆脱的依附心理的冲突 3．交往需要与自我封闭的矛盾 4．自尊心与自卑感的冲突

自我与客观环境统一 理想我与现实我统一（三个统一）表现为：自我认识，自我体验，自我监督的和谐统一 消除矛盾，获得自我统一的途径：

1．努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我

2．修正理想自我中某些不切实际的过高标准，并改善现实自我，使两者相互接近3．放弃理想自我而迁就现实自我

表现为：过度的自我接受和过度的自我拒绝（p49）

自我接受：指建立在对物质自我，社会自我，特别是心理自我正确认识的基础上，对自我 的优点和长处给予恰当的评价。

自我拒绝：是不喜欢自己，不能容忍自己的缺点和不足，对这些缺点和不足常常抱有自责 自我体验方面的偏差表现为：过强的自尊心和自卑感

自尊心：是自我意识的重要组成部分，包括自信心，进取心，责任感，荣誉感与多种积极 的心理品质。

第四章 人际交往和人际关系 一．人际交往与人际关系

交往指人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情和需要等交流过程，包括物质交往和精神交往。它是人类的特定社会现象 这是两个既联系又区别的概念。

联系：人际交往是人际关系实现的根本前提和基础，也是人际关系形成的途径；而人际关系则是人际交往的表现和结果。

区别：两者的区别是人际交往侧重于人与人之间的联系与接触的过程，以及行为方式程度等；人际关系侧重于在交往基础上所形成的心理状态和结果。从时间上看，人际交往在前，人际关系在后，人际交往是一个动态的过程，而人际关系则具有相对的稳定性

1、自我概念与人际交往 自我概念：是一个人对自己是什么样人的一种认识。它引导我们对于自我和对他人信息处 理的过程。

自我形象:是对自我概念的知觉，由自我评价所组成，并且受我们的经验和别人的反应的 影响。

自我认识: 对自己生理自我、心理自我、社会自我的认识和评价。

自我形象的正确性：自我形象的正确性依赖于知觉的正确和我们处理知觉的方式。正面自我形象：能够正确认识自我，自爱、自尊、自信。负面自我形象：不能正确认识自我、接纳自我，自卑自怜。

 高自尊的人：信任他人，开放自我、主动交往、预期成功；忽略一些无关信息，强 化自我形象；容易接纳他人，肯定他人。

 低自尊的人： 猜疑他人、嫉妒、攻击、控制、操纵他人、自我防御、封闭自我、被动交往、预期失败；重视负面信息，忽略积极的信息；挑别人的毛病，否定别人。 首因效应 近因效应  晕轮效应  定势效应

 投射效应

（一）不敢交往 害羞 紧张 焦虑 自卑

（二）不愿交往

 缺乏自信：有的大学生在进入大学之后发现自己不如在中学时那么出类拔萃了，进 而形成嫉妒与自卑心理，认为自己不如别人，怕别人瞧不起自己，因害怕失败而不愿意与人交往。

 缺少信任：有部分同学以自我为中心，对周围的人不信任，缺乏与同学的基本的合 作精神，觉得别人都不可靠而不愿意交往。

缺乏宽容：有些同学缺乏对彼此差异的包容，常常为一些鸡毛蒜皮的小事相互伤害，进而而影响交往的愿望

（三）不善交往

不善长交往的常识：在交谈的过程中显得过于生硬、书生气太足，木讷，心存感激不会讲出，而在当时却不能使人理解。

不注意把握沟通的方式：如在劝说他人、批评他人、拒绝他人时不讲究艺术。

不懂得人际交往的原则：如开玩笑不注意场合，不懂得给人留面子，或出言粗鲁伤了对方的自尊心

不懂得尊重他人的习俗

（四）不会交往

 理想化带来的失落：刚入校的大学新生大都有强烈的人际交往欲望，但又常 常对人际交往的追求往往带有较浓的理想色彩，以友谊的理想模式为标准来 衡量生活中的人际关系，导致高期待与高挫折感并存。

 沉溺过去阻碍现在的交往： 部分大学生经常津津乐道于过去的交往，对现实生活中 的人际交往却表现出强烈的不满，从而阻碍了自己与他人的交往。

 消极等待影响人际交往的积累： 部分大学生不懂得交往在于平时的交往积累，总希 望别人主动与自己交往，而自己总是处于被动地位，使别人感到无论在物质上还是在精神上都不能使自己受益，这种交往就会终止。 第一，平等原则  第二，互利原则  第三，真诚信用原则  第四，尊重相容原则  第五，亲密不要无间原则

 第六，广泛交友原则 第七，遵守法律和道德原则 三．调试并优化人际关系

1．大学生人际关系心理最突出的特点是:人际吸引与交往障碍并存（p108）人际吸引是人际交往、人际关系的基础

人际吸引包括（p108）：邻近吸引 外貌吸引 能力、才华吸引 相类似吸引 需求互补吸引 个性特征吸引

2,。清除人际交往的心理障碍：（p109_110）1．要摆脱孤独感 2．要战胜自卑和羞怯 3．要克服嫉妒和猜疑心理 4．要培养社会协同观念 4.沟通的目的：

在沟通中要确实“听到” “听懂”“听完”对方的谈话（单向与双向的实验）沟通时最重要的不是评判对方“讲得是否正确”，重要的是要搞清楚“讲话的目的” 沟通的总原则： 以情动人大于以礼服人 真诚＝实在＃实话

每一个人在决定接受说服之前，都会自觉不自觉衡量对方对自己的亲善程度 谈判的原则性方法

 强调立场一致，比强调差异更好；  强调有利于双方的条件；  先谈容易达成的条件；  用争论的问题联系解决的问题  用不同的方式谈同一内容  结论应该明白的指出 人际沟通的十三小技巧  赞美具体化. 给对方没有期待的评价  主动和别人打招呼  适度指出别人身上的变化  当一个 捧人的角色  与自己对比  逐渐增强的评价  似否定,实肯定  信任刺激

 见到,听到别人谈论他自己得意的事时要赞美  记住对方特别的日子或特别的事情  了解别人的兴趣和爱好,投其所好  从否定到肯定的评价

第五章 恋爱与心理健康 1． 特点：（p128—129）a低龄化 b公开化 c浪漫化 d草率化 e冲动性

2． 恋爱前的准备（p129—134）

1、解读“爱情”一是超理性主义的爱情观。二是自然主义即泛性论的爱情观。三是性爱与情爱相结合的爱情观

2、了解身心发展规律

3、树立正确的择偶观

4、选择合适的恋爱时期

二．所谓的爱情就是男女之间基于一定的客观物质基础和共同的生活理想以互爱为前提，以互相倾慕为基础，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈、稳定、专一的感情。它是人类高级的精神生活。2了解身心发展规律： 大学生性心理的形成和发展：

性疏远期、性接近期、向往异性期、恋爱期 大学生恋爱心理一般要经历四个阶段：

理想对象建构、初恋、热恋、心理相撞调适、感情平静 第一类是精神满足型。第二类是以获得纯粹感官满足为目的之爱情。第三类是以社会地位、经济条件等为标准。

三类择偶标准都是客观存在的，但纯粹持一种标准的人很少。大多数人择偶是在三种标准的混合中找出自己对理想对象的要求。心理学家曾经调查大量幸福美满的家庭，得出爱情和谐至少需要以下三项保证：相互了解、地位背景相配、气质类型相投。一是心理断乳的完成。二是对性欲具有客观的认识。三是对爱情的真谛有较深的理解。

四是具备了失恋的忍耐力 1．培养高尚的恋爱道德 一是要含蓄典雅，不能卿卿我我 二是要专一忠贞，不能朝秦暮楚

三是要自尊自爱，不能超越“雷池” 在恋爱中理智的向导是爱情的灵魂。2．摆正爱情与事业的位置 3．处理好爱情与友情的关系 4．注意克服恋爱中的心理偏差 常见的心理问题：

（1）单相思-单相思最大的心理误区是把心目中暗恋的人过于美化，看成十全十美。（2）不能正确对待失恋（失恋是恋爱过程中断，在客观上表现为相爱的双方分离，在主观上表现为失恋者体验到悲伤、忧郁、失望等消极情绪及心理痛苦和压力。）（3）恋爱从众心理。（4）恋爱中的其它问题。

1、单相思 调整方法：

1、自己熄灭自己点燃的情火。客观评价对方，摘掉对方头上的光环，寻找对方的缺点。客观评价自己，暗示自己：“我比对方有优势，她不一定是最好的。” 相信自己有能力，提高自信心。

2、找合适的机会向机会向暗恋的人表示自己的感情，如果对方有意可以继续相处，如果遭到拒绝可以积极进行自我暗示：“我虽然遭拒绝，并不证明我不行，是她没眼光，没眼光，没有发现我的优点，我的勇气可嘉，肯定有更好的知已等着我。”

3、忘掉自己编织的情网，长痛不如短痛，爱与被爱双方都有选择的权力，不要穷追不舍。

4、广泛与同学建立新的真正友谊，在新的友谊交往中寻找朋友。

5、用取代转移法把注意力转移到其他的兴趣、爱好方面，如画画、打球、唱歌等。走出失恋：

1、矫正认识，尽快转变观念。认识到每一个未婚青年都有追求爱情的权力，也有接受爱情和拒绝爱情的权力，失恋不失志，失恋不失德，从痛苦中崛起，善于升华为用事业成功体现生命价值，最终肯定能获得真正的爱情。异性之间初恋受挫折是常有的事。爱是双方的决不能强求，如婚前充满危机，婚后未必幸福。

2、摘掉对方头上的光环。热恋时常常看到对方头上的光环，一旦失恋多找对方的缺点。找到自己对对方厌恶的地方，觉得没有什可留恋的，以此调整不平衡的心态。

3、找自己的优势和长处，提高自信心，相信会找到更好的意中人。

4、尽快忘掉这次恋爱的经历，淡化曾经发生的事，使自保持冷静理智，第一个撞进生活的异性不一定是合适的伴侣，不成终生伴侣可以做朋友，不要不成亲便成仇。

5、情绪焦虑可以做放松训练，必要时药物治疗。

6、找亲朋好友或心理医生宣泄自己内心的疾苦情绪，达到心理减压。一是不能失去理智，要冷静反思，友好的说一声再见 二是失恋不能失志，要自我调节，化痛苦为动力 调整方法：

1、矫正认识，充分认识恋爱从众心理是不正常甚至是有害的，一个人什么时间谈恋爱没能固定的模式，要根据实际情况和需求，如果盲目选择对象会给自己带来不幸和痛苦。]

2、确立婚恋目标。大学期间以学习目标为主，婚恋可作为高年级或毕业以后的目标。

3、增加集体交往，在集体活动交往中增加同异性同学之间的友谊。

4、放松以缓解紧张、焦虑的情绪反应。

5、消除虚荣心增加对不同舆论压力的承受能力。

6、培养独立思考独立处理问题和解决问题的能力，培养把握和驾驭自已的能力 1.什么是爱的能力？

弗洛姆：“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。”

 爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱的能力会引导一个人去真正地 爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。 恋爱的过程是培养爱的能力的过程。1.表达爱的能力

表达爱需要勇气，需要信心 2.接受爱的能力

当期望的爱了来到身边时能够勇敢地接受，是爱的能力地表现。3.拒绝爱的能力  对他人尊重  态度明确，表达清楚  行动与语言要一致 4.鉴别爱的能力

能较好的分清好感、喜欢和爱情。5.解决爱的冲突能力  爱需要包容、理解、体谅。 会用建设性的方式去解决冲突。6.面对失恋的心理承受力  失恋只是一种选择的结果  在失恋中学习 失恋给人再恋爱的机会 7.保持爱情长久的能力

 要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出  善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉

 爱要保持自己的独特性，也尊重对方的独特性，爱要宽容

 爱要学习处理恋爱与学业、与其他人际交往的关系等，将爱情作为发展的动力  爱需要学习和培养，每个人都有爱的能力

通选课和公选课篇四

私营企业的文化建设

姓名：古海泉

班级：通信一班

学号：***5

【摘要】

私营企业经济作为国民经济的重要组成部分，为其健康快速发展做出了重大贡献。为适应经济全球化的潮流，私企必须注重企业文化建设。企业文化内聚人心、外树形象，是企业的灵魂和经营法宝。如果说我国私企早期创业靠的是勤劳、勇气和机遇，那么后期的发展壮大则必须依靠企业的群体斗志和凝聚力，也就得依靠企业文化的建设。尽管我国私企有了较大的发展，但如何实现可持续发展成为其发展的新难题。基于此本文就私营企业可持续发展难题提出了私营企业文化建设的重要性，同时文章深入分析了民营企业文化建设中存在的问题，提出了民营企业文化建设的需求及发展思路。

【关键词】

私营企业 企业文化 企业文化建设

经过二十多年的发展，私营企业经济在我国国民经济中占五分之二的比例并呈增大趋势，是其重要组成部分，为其健康快速发展做出了重大贡献。但伴随着经济全球化步伐的加快，私营经济如何在全球经济中拥有自己的一席之地，继续做大、做强、做久企业文化建设势在必行！企业的生产经营呼吁文化创新，市场营销依靠文化宣传，大众消费依托文化引导，文化几乎涵盖了整个经济领域。甚至有学者认为，先进文化是推动社会经济发展的强大动力，谁拥有先进的、优秀的企业文化，谁就能在激烈的竞争中立于不败之地。

一、企业文化对于企业的作用

1.引导作用

企业文化能对企业整体和企业的每个成员的价值取向及行为取向起引导作用。具体表现在两个方面：一是对企业成员个体的思想行为起导向作用；二是对企业整体的价值取向和行为起导向作用。

2.约束和规范作用

企业文化对企业员工的思想、心理和行为具有约束和规范作用。企业文化的约束不是制度式 的硬约束，而是一种软约束，这种约束产生于企业的企业文化氛围、群体行为准则和道德规范，而形成这样的软约束力需要企业每个成员的努力和建设。

3.凝聚力作用

企业文化的凝聚功能是指当一种价值观被企业员工共同认可后，它就会成为一种黏合力，从各个方面把其成员聚合起来，从而产生一种巨大的向心力和凝聚力，有了这种凝聚力，企业发展会突飞猛进的。

4.树立企业形象

企业文化一旦形成较为固定的模式，它不仅会在企业内部发挥作用，对本企业员工产生影响，而且也会通过各种渠道（宣传、交往等）对社会产生影响。企业文化的传播对树立企业在公众中的形象很有帮助，优秀的企业文化对社会文化的发展有很大的影响。

5.辅助企业经济发展

企业文化和企业经济实力是构成企业品牌形象的两大基本要素，它们是相辅相成的。企业品牌是展示一个企业的形象，企业形象是企业经济实力和企业文化内涵的综合体现。企业文化是企业发展过程中逐步形成和培育起来的具有本企业特色的企业精神、发展战略、经营思想和管理理念，是企业员工普遍认同的企业价值观、企业道德观及其行为规范。企业如果形成了一种与市场经济相适应的企业精神、发展战略、经营思想和管理理念，即企业品牌，就能产生强大的团体向心力和凝聚力，从而激发员工的积极性和创造精神，然后推动企业经济实力持续发展。企业文化（软实力）与企业的经济实力（硬实力）具有紧密关联性，无论是世界著名的跨国公司，如“微软”、“通用电气”、“可口可乐”，还是国内知名的企业集团，如“海尔”、“华为”等，都具有独特的企业文化和强大的经济实力。好品牌的价值在于时间的积累，也是企业文化的积累，是企业长期经营与管理积累的价值所在。因此，要建设具有综合竞争力的大型企业，就必须坚持两手抓，一手抓经济发展，一手抓企业文化建设。健康的企业文化可以随时为企业发展增添后劲，及时发现企业存在的经营误区及错误的经营理念，帮助企业尽快转变思路，解决存在的问题，制定出相应的措施手段，促进企业快速发展。

然而从整体上说，我国企业家中认识到企业文化重要性的还比较少，有能力建设好企业文化的更是少之又少。即使在比较成功的企业当中，在企业文化的定位、企业文化的创新机制、企业文化与企业制度的磨合等方面，也存在这样那样的问题。中国企业家是企业文化建设的首要主体，也就肩负着企业文化在相对落后的土地上重新构建与继续改善的重任。

二、建设企业文化对私营企业的重要性

1.成功的企业文化能够对企业的发展产生有利的影响。就短期影响来说，它能够有效地鼓舞员工士气，帮助企业渡过暂时的难关，从而带来企业经济效益的回升。从长远发展来看，企业文化对于一个企业的成长壮大更是起到了极大的作用，虽然这种作用常常看起来并不是很直接，但却在潜移默化中发挥效用，是企业发展最持久的决定因素。

2.企业文化导向下的人力资源管理会使人力资源管理更加有效率，二者是一个互相促进的管理活动。良好的企业环境和优质的产品与服务对企业员工潜移默化的作用，在企业人力资源调配、考核等方面，培养企业员工的企业精神，形成一个和谐向上充满活力与朝气的组织目标与员工价值自我实现相一致的利益、文化、精神共同体。

3.企业文化作为企业的核心竞争力的组成部分具有不可模仿性，是企业品牌的内涵。在现代经济中，消费者选择某个企业的产品，某种程度上也是选择该企业的文化，表示他对某种文化的认同。比如选择麦当劳就是选择一种美国式的开放、自由、快捷、轻松；购买索尼产品的人，认同的是一种日本式的精巧、创新；而喜欢奔驰的人所倾慕的则是德国式的严谨、精细、气派和古典。因此，企业文化相当于企业的标签。受欢迎的企业文化使企业赢得了客户，也就意味着在与对手的竞争中获胜。美国盖洛普咨询公司通过研究发现，决定企业核心竞争力的因素，有三大方面：一是顾客忠诚度的高低和忠诚群体的大小；二是员工忠诚度的高低和忠诚群体的大小；三是品牌影响度的高低和大小。而决定企业这三方面状况的正是企业文化。一个企业若想长久地站稳脚跟，并在激烈的现代市场经济竞争中占取优势地位，就必须培育受广大消费者欢迎的企业文化。

三、私营企业文化建设目前存在的问题

目前，很多民营企业的文化建设走进了误区，在一定程度上影响了企业文化在企业发展中的推动作用，甚至阻碍了企业的长远可持续发展。

1.重形式、轻内涵

企业文化是将企业在创业和发展过程中的基本价值观灌输给全体员工，通过教育、整合而形成的一套独特的价值体系，是影响企业适应市场的策略和处理企业内部矛盾的一系列准则和行为方式，其中渗透着创业者个人在社会化过程中的对人性的基本假设、价值观和世界观，也凝结了在创业过程中创业者集体形成的经营理念。但是有资料显示通过对年产值几百万到近两亿的多家私营企业文化调查中发现，许多私营企业在文化建设中往往注重于做表面的文章，而忽略企业文化内涵。很多企业认为企业文化就是表面和虚无的东西，他们的主要目标是希望员工听话，让外部人看到企业在感觉上更有很正规正派的感觉。显然，在这种精神指导下的企业文化建设必然是重口号、重标志等看得见的有形的东西。而就深层次上来说，企业并没有从理念上建立起独一无二的企业文化，更不用谈转化为企业发展的精神动力。如果企业只有这些表层的形式而缺乏内在的价值和理念，这样的企业文化是没有意义的、难以持续的，并且也不能形成文化的推动力和凝聚力，对企业的发展也不会产生深远的影响。

2.家族文化牢固

目前，私营企业经营管理模式上看，有相当一部分的企业，仍处在一种“家族式”的管理模式中，小富即安、急功近利的经营思想在相当一部分企业管理者中占据着主导地位，相当一部分企业尚未形成尊重知识、尊重人才的氛围，管理观念陈旧。这种状态下的企业职工队伍很难维持稳定，责任意识不强，服务意识淡漠，工作、学习动力不足等问题显而易见。

3.企业家和员工素质低下 企业文化作为一种亚文化，不仅取决于社会既有的文化现状和发达程度，而且取决于该企业所有的员工的教育程度和文化水平。国家统计局企业调查总队曾就中国31个地区200多家私营企业进行专项调查，结果显示：私营企业员工中，大专以下文化的员工人数占八成以上，大专以上的仅有不到18%。我国私营企业员工总体素质较低制约了民营企业文化建设。此外我国私营企业家很多从简单的作坊做起，处于产业链的中下游，企业家文化程度普遍偏低，个人素质和管理水平也亟待提高。

4.企业文化建设缺乏创新

当前私营企业文化建设中一个普遍的问题就是缺乏创新。很多私营企业以为企业文化建设可以一劳永逸，忽视了根据企业所处的宏观、微观环境变化，不能及时就变化的形势做出相应的反应，未能对企业文化进行持续的创新，甚至出现原本对于企业发展起积极作用的文化反而成为企业未来发展的绊脚石。当一种企业文化由于被惰性对待而变成一个封闭的系统时，它很可能会扼杀企业的创造精神。私营企业文化应该是一个开放的、创新的系统，私营企业应重视对自身的文化系统不断进行调整和完善，与企业加强衔接，提高整体企业文化素质，促进企业持续健康成长。

四、民营企业文化建设的对策与建议

针对民营企业文化建设中存在的问题，提出对民营企业文化建设采取确实有效的措施、策略，使民营企业文化建设走上健康的轨道。具体分析，民营企业可以在以下方面加强建设：

1.要杜绝企业文化中的狭隘观念 企业文化固然成型于某一企业，但也要与民族优秀的文化相结合，更重要的是符合社会的价值观念，得到民众的广泛认可。前几年的保健品市场涌现了一些大型企业，但其中很少有能够站在民族和社会的高度来建构企业文化，很少有能够将企业文化与“全民健康”、“社会保健意识”等问题联系起来看待。这些企业中可能有一些已经形成了激励员工努力工作的企业文化，并使企业效率得到提高，但它们的企业文化是狭隘的，仅仅实现了企业文化有关增强企业效率的内部职能，却远未实现用文化体现企业形象的外部职能。这样的企业难以在人们心中留下深刻而长久的美好形象。

2.防止企业无形的文化与有形的管理制度发生碰撞

我国许多企业家都存在企业文化与企业制度互不相关的错觉，有些企业家抱着“理想主义”甚至“空想主义”的心态去建设企业文化，完全脱离企业制度的要求，最终的结果是企业文化自我创新能力的丧失和企业制度运行的低效率，文化与制度发生了内耗。事实上，企业制度与文化是紧密相连的，现代化制度本身是一个空壳，人的执行使其具有了客观和实际的意义。而人在执行过程中的心理、态度、行为方式正是与企业文化息息相关。没有文化的制度是僵化的，没有制度的文化也是不合实际的。应该将两者有机统一起来于企业发展过程中，相互促进并使企业获得更广阔的发展领域。

3.实现产品的本地化

一个企业要在激烈的市场竞争中获胜，就必须研究市场、研究顾客，迎合顾客的心理，实现产品的本地化。取之于本地，用之于本地，才能得到当地顾客的认同，更深一层地融入本地，得到更丰厚的回报。以人为本，员工是企业的核心，这一企业文化价值理念越来越成为企业的共识。员工是企业产品的生产者，企业产品要做到真正本地化，人才的本地化应首当其冲。公司文化的当地化包括建立清晰的公司目标和招聘规范，建立培训和整合体系，提供公司内部支持。

4.准确定位，建立特色文化

塑造企业文化要注重结合自身实际情况，“定位”准确，形成独具特色的模式。我国的企业一直有着学习楷模的好传统。因此，很多企业开始学习国外大企业的企业文化。但应该注意的事我们应该学习什么。就目前的情况看，很多企业更多的注重表面华丽用语的学习，并没有真正学习到国外成功企业发展企业文化的精华。不仅仅是模仿国外企业的企业文化，而且国内企业也是互相模仿。所以也就出现了我国很多企业的企业文化大都拥有一样的词汇，如“团结”、“求实”、“创新”„„这是一个让人尴尬而汗颜的局面。塑造企业文化至少要考虑以下因素：行业特征、企业家特质、国内国际企业文化新潮、追求独特模式、长期形成等。最忌流于形式、趋于雷同。要做到有的放矢，因地制宜，因时而异。

5.营造人才兼容环境

营造人才兼容环境，可以规避风险，激活竞争，创造效益。反之，人才兼容环境的缺失，会造成人为的厚此薄彼，影响企业协调，从而危及全局。就拿联想集团来说吧，联想让产品开发者上主席台介绍产品，担任形象代表。给每个员工都压上略重于现有能力的担子，并经常性地变换工种，让最好的工人来搞技术，让最差的技术人员去当车间工人，打破界限，能上能下，使每一个员工的潜能都得到最大程度的开发，实现人尽其才。

6.提高绩效与培养人才

重视人力资源，善于运用激励手段。公司的报酬决策有三个要点：

1、重视职工需要安全感和职业保障的心理需求；

2、报酬必须有很强的刺激性和鼓励性；

3、对特别值得嘉奖的职工一定要锦上添花。

公司要建立一个自下而上了解职工工作情况，并结合职工工作性质、职位、工作经验等作出 正确而合理的评价系统。这个系统用以衡量职工的工作绩效，然后据此给予适当报酬。公司不但注重物质鼓励、还要注重精神鼓励手段。

7.注意在延续中整合和发展

延续指的是企业文化在企业领导者更替过程中保持稳定，防止企业形象不稳定对企业造成的伤害；整合指的是企业文化要随变化着的社会环境、文化气息、企业制度而变化；发展指的是企业文化的内容要不断充实，追赶甚至领跑于社会文化。在这一个过程的三个特征中。要坚决杜绝企业文化的内部冲突。

俗话说，“水可载舟，亦可覆舟”，而企业文化也是一样的道理。成功的企业文化可以成就一个企业，失败的企业文化也可以毁灭一个企业。企业文化绝不是装点门面的摆设，而是每个成功企业必须具有的理念，它在市场大潮中发挥着无可替代的作用，是企业的核心竞争力。如今的社会，形成好的企业文化、受欢迎的企业文化已经成为全球各大企业追求的目标。中国的企业同样要跟上时代潮流，充分发挥企业文化的作用，赢得自身更健康持续的发展，并带动整个中国企业界的发展。

8.注重培育创新精神

企业文化一旦形成就具有相对的稳定性，对企业发展产生持久的影响，但是又具有动态变化性。企业在发展、壮大各不同发展阶段，由于所处的环境发生变化，相应地企业文化也应进行变革，以适应企业发展的需要，否则就会成为企业发展的阻力。知识经济时代就是创新经济的时代，文化创新是企业可持续发展的不竭动力。企业参与市场角逐就必须不断地实现创新工程，建设企业创新文化。企业要紧紧把握时代脉搏，了解自身所处环境的变化并把握其本质，必须具有创新的思维，环境变则对企业文化进行相应的创新和调整。企业在文化建设中，切忌沉迷于原有的成功和喜悦中。具体而言，培育民营企业的创新文化，应从观念创新、技术创新、管理创新、制度创新四个方面进行。

—1—

通选课和公选课篇五

花瓶

背景油漆桶黑-标尺-网格-自由钢笔工具绘制花瓶（路径）-删除点工具-折线变曲线 不要勾网格-路径-渐变白到蓝-回图层一-花瓶填充渐变色

椭圆选框工具-图层二-大椭圆里小椭圆-变成一个环-黄到橙渐变

自由变换工具将椭圆环缩小-复制-旋转-再次变换n次（有11个图层2的副本）图层一和背景不可见-合并可见图层-复制图层-摆放花朵

花朵-自由变换-缩小及移动

矩形工具-选背景下方-羽化5像素-油漆桶-图案-取消选择

黑白一半图层-图案

流星

新建-宽500cm高500cm-前景深蓝-油漆桶填充

-钢笔工具-路径-画流星路径-画笔-圆13-只勾平滑

-直径10-角度0圆度100%-硬度100%-间距1%-前景白色-

在-动态形状-控制-渐隐280-流星尾端点-用画笔描边路径

回背景图层-减淡工具-高光-曝光度50%点流星尾部-

暗调画笔直径90-曝光度24%-多次点流星尾部-改曝光度12

涂抹整个流星-路径（不要选路径图层）-多边形套索画四角星

新建图层-油漆桶填充黑色-编辑-定义画笔预设-画笔星星-

直径20-10-前景白色-点多个小星星-星星图层不可见取消选择

牙膏体

16x12cm新建-彩虹渐变-中间向外-涂抹工具-写yes

或者-路径-自由钢笔写yes-涂抹工具-描边路径

多边形套索-绘制四角星-油漆桶-填充图案

画笔工具-路径-自由钢笔-图层-多变形套索-四角星

定义画笔预设-星星成画笔预设

黑白外国女人脸

多边形套索工具-套住嘴唇-选择-存储选区（新通道）

载入选区-

自由钢笔工具-路径-新锚点描嘴唇边-图层-新增图层-选红色-画笔-选择-修改-羽化半径3-给嘴唇上次

混合选项-柔光/叠加

邮票

背景油漆枣红-拖入花瓶图层1-新建图层2-矩形白色-路径-从选区生成工作路径-

画笔13-不要勾动态形状和平衡（全部不要勾除了平滑）-间距127%-角度0-圆度100%

翻转xy都不要勾-直径18-硬度100%黑色-工作路径-载入选区-魔棒选择点-删除颜色-合并12图层路径-加深工具-曝光度100-范围高光

描边路径

圣诞老人

将立体图拖入背景图，自由变换-斜切-矩形选框-选区右边一块-

自由变换-斜切-作为长方体的侧面-加深工具-涂黑侧面制造阴影

换脸

多边形套索将脸1切下-移至脸2将脸2覆盖-自由变换换左右-

背景图层不可见-多边形套索选区脸1-反向选择-羽化（脸1边缘模糊）

脸一图层-色相饱和度（-2-11+0）使脸1颜色与脸2趋同-

涂抹工具涂抹发线和发丝-涂抹工具是头发颜色趋同

白花变红花

通道复制红色通道-仅红副本可见-调整-阈值色阶115-载入选区-花朵被选

图层-色相饱和度-调整花朵（+340+72-12）/色彩平衡（+100-86+100）

人物移至绿叶背景

人物图层-多边形套索选区除发丝外的人物部分-储存选区-建立路径-通道

-通道蓝-复制蓝副本-反相-色阶-118，1.00，207-黑色画笔去掉人物周围白色部分

-白色模糊边画笔去掉脸部除头发外的部分，让头发为白色-载入选区-拖动到绿叶背景-通道-红副本（仅它可见）-色阶（192,0.81，255）-把非发丝部分用黑色画笔抹掉-载入选区-移动到绿叶背景（主要是发丝）-绿副本-色阶（191,1，225）

绿叶缘

绿叶图层-文字图层-缘200点华文隶书锐利-栅格化-油漆桶白色-选择文字图层-

载入选区-文字图层不可见-通道-红-alpha1通道-粘贴缘字-取消选择-alpha1-

载入选区-新图层-填充-背景可见

蒙版

大道图层拖入绿叶背景-选图层1-添加蒙版-选蒙版-画笔软边黑色-

直径400不透明度100%硬度0

选蒙版-黑白渐变-黑色那边显示白色那边不显示-中间白两边黑的可以

孙燕姿

孙燕姿拖入绿叶背景-混合选项-投影-正片叠底枣红色48度-距离扩张大小（35,25,29）外发光滤色-斜面浮雕深度100上大小32软化3-纹理缩放99深度46

裙子变色

魔棒工具-羽化3像素-选择裙子-选择-羽化-容差32-画布图层拖入-自由变换变小 路径-建立工作路径-拖入花纹图层-选工作路径-反选-删除-花纹图层正片叠底-

不透明度99%

小鸭倒影

小鸭拖入背景-复制鸭子-自由变换成倒影-创建模板-黑白渐变倒影

多边形套索-勾出除发丝外人物-人物拖入背景-不可见-完整人物图拖入背景-

复制该图层并蒙版-完整人物图层不可见-画笔200硬度100黑色粗略涂掉背景剩人物 完整人物图层-通道-色阶0,1,183-混合选项-正片叠底

用椭圆工具画一篇花瓣，然后变形。变形时把中心的旋转重心拉到角上，然后就把花瓣旋转一定的角度，确定。

按键盘ctrl+alt+shift+t重做刚才的动作，就会有一篇花瓣出来了。不断重复按，就会有好多花瓣