2025年孕妇学校听课卡(五篇)

孕妇学校听课卡篇一

1.早接触,出生30分钟内就吸咪咪3分钟以上(剖宫产麻药过后可接触)2.母婴同室,分开不超过1小时

3.最初喂奶按需哺乳,不分时间,不分次数.4.掌握正确的哺乳姿势：腹贴腹、胸贴胸、下颌贴乳房

5.多喝发奶汤水，第一餐以清淡易消化不胀气的半流质的食物为准，后面慢慢喝汤水

汤水主要有：1）猪蹄黄豆汤 2）猪蹄花生汤 3）木瓜鱼汤 4）黄花菜大鱼头汤

5）白鲫鱼汤

6）鸡汤 7）排骨汤 注意：1一周内或7-10天内先喝公鸡汤，再喝母鸡汤（母鸡汤等奶多时可以喝）。

保证餐餐有汤水，等奶水非常多时，喝什么汤都无所谓

6．哺乳期间的营养同孕期营养差不多，少辛辣，少生冷，保持好心情 7．最初喂母乳请尽量不要用奶瓶，奶水不够用小杯子、小勺子喂 8．哺乳期间发烧不要喂奶，并将奶水吸出倒掉 9．坚定母乳喂养的信心

如何预防乳腺炎的发生： 1． 掌握正确喂奶姿势，防止乳头皲裂 2． 每次喂奶两边交替喂，如破损用乳汁涂上，如乳房有点硬结，先喂这边 3． bb在吃奶时吸得太紧，可按大拇指按bb下颌即可松开 4． 做好乳头保健，28周后每天用温水毛巾擦乳头，不要用肥皂水和酒精。不能过多刺激乳头，易引起宫缩 5． 晚上喂奶时要坐起来，免得睡着后乳房窒息bb

新生儿的护理：

出生到28天的bb为新生儿。正常的新生儿吃、睡、呼吸都正常。如出现bb哭声不响亮，发出尖叫，不吃奶的现象就要注意了。

1． 黄疸：观察bb的皮肤，通常3-4天出现生理黄疸，7-10天消退，如加重继续发黄则到急诊室测黄疸。

消黄疸的方法：喂葡萄糖和晒太阳。（注意bb是先喂母乳，后喂葡萄糖水）

2．脐带的护理：洗澡时不要有意识打湿，如打湿则用干净毛巾擦净，再用2-3个棉签沾75%的酒精消毒，由内向外螺旋式消毒，直径4-5公分左右。如有红、肿及其它分泌物则以医院检查。

3．pp的护理：尽量用棉质尿布，夏天擦爽身粉，冬天擦bb面霜 4．脸上的湿疹：1）检查妈妈的饮食，少吃热气食物

2）用bb油先涂，再用温水洗，不擦面霜 5．头垢的清理：洗澡前半小时涂bb油软化，再洗

产妇做月子事宜：

1．可用热水洗头，次数不宜多，用指腹洗不能用指尖，洗完用干毛巾擦干，再用面巾纸吸干水份，吹风筒热风吹干。2．可以刷牙，但要用纤细软毛牙刷 3．梨、柿子等不要吃

bb的身体按摩：

1．按摩时的注意事项：

1）bb饿着不做，刚吃饱不做，睡着不做，吃饱后1小时做 2）洗净妈妈的双手，剪指甲，取饰品 3）天气冷可只做头、手、四肢 2．按摩手法：

1）头：a 从眉头到太阳穴按3-5次

b 下颌到耳垂，促进牙龈

c 后脑勺的按摩：从头顶到耳垂

2）胸：四指并拢，左胸到右肩，右胸到左肩，交叉按摩 3）腹：a顺时针围绕肚脐打圈2次，b再左上按到下，相当于英文字母“i”

c再左上至右上至右下按摩，相当于英文字母“l”

d再顺时针围绕肚脐打圈1次，相当于英文字母“y”

意思就是：我爱你，在按摩时可以轻轻地对宝宝说 4）四肢：a从上臂到下臂，象挤牛奶一样。

b 用大拇指按摩手心，再轻轻地一个个提bb的手指

c 脚板心从下往上按，脚趾也象手指一样轻提

5）后背：a 从肩处开始，从中间往边上按摩，两边对称按，一直按完脊背

b 顺脊椎方向从上往下轻按，一直按至尾骶骨 入院程序：

1．剖宫产要提前1-2天入院。

2．到预产期还无症状则必须到医院检查。3．预产期前半个月需准备待产用品。

4．一有症状就洗澡，因为生产后一周伤口没问题方可洗澡。5．3楼产检处收住院，晚上1楼急诊科收住院

6．破水多的妈妈尽量少走动，坐车时用坐垫把pp垫高。入院需携带物品：

一．证件：身份证、医保卡（原件和复印件）、结婚证、准生证或计生证复印件、叁仟元押金

二．孕妇：脸盆2个、毛巾2条、牙刷、牙膏、漱口杯、乳房护理皿、面巾纸、卫生巾、消毒产褥垫、纯棉哺乳胸罩、天凉带厚衣、袜、内裤、拖鞋、产后束腹逞、润唇膏、润肤霜、梳子

三．婴儿：葡萄糖粉、小杯、小勺、纯棉衣服、大毛巾、抱被、婴儿纸尿裤、婴儿柔湿巾、新生儿小手套、小脸盆、小毛巾、如果母亲特殊情况不能哺母乳者，需带婴儿配方奶粉、奶瓶。奶瓶消毒：

宝宝的奶瓶不仅要安全、实用,保持清洁卫生也很重要,若不及时清洗干净并彻底消毒,就会变成各种细菌繁殖的场所。洗涤消毒不彻底的奶瓶将会给宝宝带来肠炎、胃炎等消化道传染病。所以,为了宝宝的健康，应该在每次使用后立即给奶瓶彻底“洗澡”消毒。清洗奶瓶最好用奶瓶刷，选专用的奶瓶洗液。奶瓶不仅要清洗,还要消毒,煮沸消毒法、微波炉加热法、蒸气消毒法、化学消毒剂浸泡法等都可以。

奶瓶的正确使用：

在用奶瓶给宝宝喂奶之前，须先洗净双手，取出消毒好的奶瓶、奶嘴，注意奶嘴不要随意放置，应竖直向上，一定不要弄脏奶嘴。将调好的奶倒入奶瓶，拧紧瓶盖。将奶瓶倾斜，滴几滴奶液在手背上，试试温度，感觉不烫即可。

选择舒适坐姿坐稳，一只手把宝宝抱在怀中，让宝宝上身靠在你肘弯里，你的手臂托住宝宝的臀部，宝宝整个身体约呈45度倾斜；另一只手拿奶瓶，用奶嘴轻触宝宝口唇，宝宝即会张嘴含住，开始吸吮。

宝宝开始吃奶后要注意奶瓶的倾斜角度要适当，让奶液充满整个奶嘴，避免宝宝吸入过多空气。如果奶嘴被宝宝吸瘪，可以慢慢将奶嘴拿出来，让空气进入奶瓶，奶嘴即可恢复原样，否则可以把奶嘴罩拧开，放进空气再盖紧即可。

注意宝宝吸吮的情况，如果吞咽过急，可能奶嘴孔过大，需要重新换一个奶嘴；如果宝宝吸奶很费力，吸了半天奶量也未见减少，就可能是奶嘴孔过小，需要把奶嘴开口再弄大些。给宝宝喂完奶后，不能马上让宝宝躺下，应该先把宝宝竖直抱起，靠在肩头，轻拍宝宝后背，让他打个嗝，排出胃里的空气，以避免宝宝吐奶。

另外，不要把尚不会坐的宝宝放在床上，让他独自躺着用奶瓶吃奶，这样非常危险，宝宝可能会呛奶，甚至引起窒息。

一、分娩

1．分娩前特征有三：

1、见红（下面如来yj似的粉红血丝或是血水）

2、破水（有氧水流出）

3．阵痛（规律性的阵痛，如果3分钟/次，表示快要生了）

2．准妈妈不要穿深色内裤，要穿浅颜色纯棉内裤，因为这样便于观察是否有见红或是破水

3．破水后要少走动，避免bb脐带脱落。去医院的路上在pp下面垫上一个枕头，防止氧水流得太快或是流光。

4．生产之前不要看电视、网络上有关分娩的负面报道，避免增加恐惧心理。

5．过了预产期一周，如果还没有生，一定要住院。医生会进行催产，以免胎盘老化，影响bb。6．破腹产提前1-2天入院

7．在妇儿医院生的话，如果白天发作先去3楼产科，不用排队。如果晚上发作，到急诊科。

8．妇儿医院设有vip房，费用在18000-24000，要提前到特种科预约。顺产不用预约，在产三区，即6楼待产。由于产房有限，生产过程中lg不能陪护。

9．宫口开至2-3公分才进待产房，这时每个产妇会配备一个助产士，一对一全程陪护。这时还可以要求无痛分娩，无痛分娩没有副作用。无痛分娩有两种方式：一是吸笑气，二是硬腹外麻醉,比较有效的是硬腹外麻醉，费用在500-800，不能走医保。

10．生产过程中不要大喊大叫，一是叫喊浪费力气，会影响第二产程的进行；

二是会影响后面子宫的收缩；三是容易把空气吸进肚子里

11．在待产房待产时，家人准备半流质食物，如粥，面条之类，要清淡易消化，不要喝容易胀气的饮料，可准备一些巧克力

12．当宫口全开才进入第二产程，即产房。胎儿娩出期一般是1-2小时左右。

13．进入产房后记住两点：一是听医生的话，医生让怎么做就怎么做；二是学会用力。

深呼吸，然后像拉大便一样闭嘴用力（产道和便道是相连在一起），尽量将这个用力的过程延长。

14．顺产一般48个小时后就可以出院，剖腹要住5-7天。出院后有专门的医护人员回访。

二、产后护理

1．产后第一餐要以清淡为主，不吃油腻食物，也不要喝鸡汤

2．提倡母乳喂养，因此产后要多喝发奶的汤水，在生完第一周最好先喝公鸡汤，再喝母鸡汤。因为一开始就喝母鸡汤会影响泌乳素，但母鸡更养人，所以后面可以多喝母鸡汤。

3．产后也不要光是喝鸡汤，还有很多下奶，营养的汤水，如果花生猪脚汤，木瓜、骨头汤，鲫鱼汤，海带排骨汤。。。。。要多吃水果蔬菜，防便秘。

4．产后一周内不要用冬瓜，白萝卜，海带煲汤，因为太凉。一周内也不要吃香蕉 一些凉性水果。水果不要放冰箱里，吃的时候用温水泡一下比较好。

5．坐月子谨记十字：

1、营养（多喝汤，最好每餐都喝，多吃水果蔬菜）

2、休息（要保持充足的睡眠，不能劳累）

3、环境（保持安静舒适，房子要每天窗户打开通风两次，通风时产妇要避开）

4、情绪（学会情绪释放，防止产后抑郁）

6．月子期间最好不要出门，不能受风，要穿长衣长裤；产后容易出汗，要勤换睡衣，准备4-5套全棉，透气，好喂奶的睡衣。

7．月子期间房间要上午和下午各打开通风一次，通风时产妇要避开，不能受风。另外白天要打开窗帘，一是有助改善产妇的心情，二是有助bb认知白天黑夜

8．产后一周可以开始洗头，洗澡。但不能洗太多，以一个星期洗一次为佳，而且不洗太久，不能坐浴，只能淋浴。洗完后用干毛巾尽快擦干水份，头发用纸巾吸水效果很好，然后用电吹风吹干。洗澡，洗头用热水器的水就可以了，不一定非要开水放凉后才能洗。

刷牙要用纤细、软毛的牙刷，而且要用温水。

9．要穿上袜子，帽子最好也戴上。

三、新生儿护理

1．要学会观察bb

1、吸奶有力

2、大便好（母乳喂养一般呈稀稀呼呼状，而吃奶粉会干一些，成条状,颜色一般为黄色,黄绿色,茶色）

3、哭声响亮有力

4、面色红润。具有以上四条，说明bb很健康。

2． bb出生后3-6天会出现生理黄疸期，一般7-10天消退。当出现黄疸时，喂葡萄糖水+晒太阳就可以解决。

还有种母乳性黄疸，这时可停母乳2-3天，让bb肠胃适应。

3．如果新生儿有什么问题，要妇儿一楼急诊诊治，不用去儿科。

4．脐带护理：保持清洁干燥，每天用棉签沾75%度的酒精由内向外螺式消毒脐带2-3次，如发现有红，肿，或是黄绿色的分泌物及时到医院。

5．洗澡时要避免水进入bb耳朵里

6．新生儿如果口腔、舌头有白色的小点点，就是白口疮，用苏打水清洗就可

7．牙床上有白点也是正常的，不能挑破，不需处理自然会消退

8．脸上如果出现白色小点也是正常的，也会自己消退。但如果出现红色的小疹子，就用bb油涂在脸上，然后清洗。9．bb拉完便便后用湿纸巾擦干净，如果出现红pp，擦护臀膏。如果不红的话，可以不擦擦护臀霜。

10．如果有头垢，用bb油涂上软化30分钟后再用洗发精清洗

11.新生bb体温一般在36-37。3度，家里准备一个温度计，注意bb的体温。bb身上如果出现红疹，不要捂太紧

12． bb穿衣一般比大人要多一件。

13． bb饿着或是刚吃饱的时候不能给bb按摩，吃完奶一个小时后按。

按摩时要用bb油，不能戴手表，戒指，室温保持在27-28度。

按摩时在bb头上挂上一些小动物之类，转转乐之类，墙上贴一些鲜艳的图片，同时也可以放些音乐，总之不能让bb耳朵，眼睛闲上，这样可以促进bb脑细胞发育。按摩顺序：头à胸à腹à四肢à后背à头

步骤: 1.用两个大姆指按眉部(太阳豆),从眉心,向两边轻抚(有点类似做眼保健操)2.用两个姆指按下颌,(就是靠近下巴那里)由中间向两边耳垂轻抚 3.两手掌按胸部,呈八字型,由胸口向两边肩轻抚

4.手心转肚脐顺时针轻抚,在腹部划倒ilu,边按边同bb讲话,锻炼bb情商 5.胳膊由上往下向挤牛奶一样按,然后由下往上搓一搓 6.用大姆指按手心,然后捏捏十个指头,刺激手指.7.按腿同按胳脯,按脚同按手

8.然后让bb趴在床上,头侧着.四指并拢按背部,从中间的脊椎向两边轻抚,直按至pp 9.轻抚整个头部,然后用食指和中指由上而下轻抚脊椎

10.一天按摩1-2次,每次10-20分钟.如果天冷可以不脱衣服,如果天气热就裸按.

孕妇学校听课卡篇二

听

课

笔

记

教学内容：苏教版小学语文第七册《九色鹿》 教学时间：2005年11月

教

师：海安县实验小学

仲剑锋 教学过程：

一、复习巩固

1、回忆主要内容

2、九色鹿给你留下了什么印象？ 师引导：第一小节呢？

指名，相机板书：美丽善良 勇于救人

随感：导入有些困难，学生平时积累比较匮乏。

二、精读课文

1、通过你的朗读，调达好象是一个什么样的人？ 指名：（1）知恩图报

（2）老实 课件出示：千恩万谢

知恩图报 感恩戴得 有恩必报

随感：很有必要的出示，是帮助学生积累词语的好机会，适当的读背记忆也许效果会好些。

2、如何读好这些词？（要读出敬佩之情）自由读、指名读 师生评价。

3、他到底是不是这样一个人呢？（1）指名读第六小节 师指导：王妃的高兴要读出来 再指名读。

（2）指名读第七小节（3）指名读第八小节 师指导：读出春光的美丽

随感：通过指导学生朗读来体会人物角色的特点，这是阅读教学中比不可少也不容忽视的环节。

4、调达是怎么做的？指名读句。

出示：调达看了皇榜，心想发财的机会来了。（1）他眼前似乎看见了什么？心里在想什么？（指导体会财迷心窍的样子）指导读。

（2）着重推敲“就“

调达当时只想到了什么？（金钱）他忘记了什么？（别人的恩）指导理解词语“见利忘义“。

随感：很令人叫绝的理解词语方法，通过联系文本内容来辅助理解，学生会感到很轻松。

（3）此时你觉得调达是个怎样的人？ 出示词语：见利忘义

忘恩负义 背信弃义 恩将仇报

指名读、指导读 自由读背词语。

5、了解了他的为人，能读出不同的见解出来吗？ 出示语句：„„“谢谢你的救命之恩„„” 指名读（生1读得很虚伪）师：同意他的观点吗？

生2：不同意，当时他还不知道有发财的机会，把他读得太卑鄙了。生读。„„

师总结：„„读书要有自己的见解„„

随感：新课程强调不能拘泥于文本，而是学会跳出文本内容，以学生自己独特的理解为重心，注重学生的阅读感受，这里教者引导辩论，让学生大胆读出了自己的收获。

6、当调达带着国王的军队来到九色鹿面前，九色鹿心情怎样？（气愤）出示语句 指名读。师生评价。

九色鹿这番话有几层意思？指名说。（1）第一层：气愤 指名读，生评价，再读 重点词“竟然”（出乎意料）（2）第二层：

指名读，师评价（字字千钧，义正言辞）有不同的读法吗？能让国王知道自己错了吗？ 师范读：这样读有道理吗？能帮我说说我的道理吗？（要尊重国王）自由读，指名读。

随感：阅读教学中，教师的示范朗读是很有必要的，从而为学生指引正确的情感方向。

7、再用一些词来赞美九色鹿？ 相机板书：临危不乱

聪明过人

8、指名读国王的做法

9、练笔：

九色鹿，我（称赞、敬佩、提醒）你：（）。调达，我（斥责、讨厌、劝告）你：（）。师生交流

三、总结、作业：

师朗诵名言：

1、滴水之恩，当以涌泉相报。

2、人的最大美德莫过于诚信，诚信是人之根业之本。

作业：搜集有关诚信的名言警句。

孕妇学校听课卡篇三

第一篇

执笔教师: 胡小红 听课时间:9月12日 听课老师: 张美燕

听课地点:建华小太阳幼儿园 活动名称:花手套 班级:小班 活动领域:美术

活动目标:

1、让幼儿尝试滚画

2、对色彩感兴趣，愿意参与活动

3、能用合适的语言表达

活动过程: 准备:硬纸板盒子，盒子里放上一张画有手套样的纸，颜料三组，每组的颜色为红黄、蓝绿、黄，汤勺若干，弹珠若干

教师行为 幼儿状况

一、引入主题

1、娃娃家里的宝宝们没有手套啊！我们把盒子手套送给他们怎么样？

二、引导滚画

1、请小弹珠到盒子里来玩一玩

2、怎么请弹珠的？用勺子，请后勺子放回盒子家里。（幼儿常规引导）

3、老师边念儿歌边示范滚弹珠

（左右滚一滚，前后滚一滚，绕个圈儿滚一滚）

4、请小朋友一起来滚画

三、引导幼儿用弹珠和颜料一起来滚画

1、请弹珠休息一下吧

2、我们怎么把颜料也请到盒子里来玩一玩呢？（引导幼儿讨论）

3、用勺子请弹珠到颜料里去洗个澡，请完后勺子放回哪里？

4、请小朋友帮老师念儿歌，老师来滚画

四、小朋友操作，教师帮助念儿歌

五、引导幼儿讨论

1、现在手套宝宝上有什么了？

2、它怎么样？

六、引导幼儿用不同的颜色进行滚画

1、可以在去请一次颜料，可以是不同颜色的，可以选两颗。

2、现在看看你的手套变怎么样了

七、活动的结束 我们去请太阳公公帮忙

a、太大了（怎么办，老师没有作回应）

b、没有颜色

弹珠滚出后怎么办要加以引导有线宝宝

a、像绳子 b、像马路 c、像树根

变五颜六色的了

评价：

一、这是一个小肌肉运动的训练，操作后有幼儿的交流。

二、应该值得注意的是在活动中应该让孩子玩透，不需要示范 可以这样来引导幼儿：“你怎么来让弹珠玩”孩子先进行操作，“玩一玩，发现什么了”围在孩子身边引导，不需要再让孩子坐下来了。让孩子再找不一样的颜色，看颜色的变化。

三、小班常用儿歌来引导，一个活动就用一个中心儿歌来引导。（小弹珠圆又圆，跳进盒子玩一玩，摇一摇，晃一晃，变出许多小线条，小线条像什么，像．．．．．．像．．．．．．像．．．．．．）

第二篇

执笔教师: 李艳玲 听课时间:10月8日 听课老师: 张美燕

听课地点:建华小太阳幼儿园

国王生病了(大班)

1、介绍故事的题目：

师：老师带来了一本书，从封面上能看出讲了一个什么故事吗？从哪里看出来的？

国王生病了，他的表情怎么样呢？ 小结：故事题目就叫《国王生病了》。

2、讲述、理解故事：

(1)看第一幅图，老师讲故事第一段(国王生病了)。

(2)看医生开出的运动计划表，提问：看了计划表，你觉得国王生了什么病？

小结：听听医生怎么说。(看图讲述)(3)边看图边讲国王每天的运动。

星期一：大王子和大臣抬轿子送国王上山。

提问：国王是怎么做的？大王子和大臣是怎么做的？看上去怎么样？

星期二：看图请幼儿根据图片讲故事：国王是怎么骑马的？

幼儿讲述后，老师小结。

星期三：国王又去做了什么？和旁边的好朋友说一说。

请小朋友用几句话来告诉大家：星期三发生了什么事？

星期四：国王叫大臣陪他去打棒球。

老师讲述故事。

星期

五、星期六：国王要去干什么？(跑步、做操)他是怎么跑步、怎么做操的？

星期天：休息。国王怎么样？大臣、王子和皇后怎么样？(累死了)(4)国王觉得很奇怪，去问医生：“怎么会这样？”医生哈哈大笑。猜猜医生会对他说什么？

幼儿讨论后，老师讲述。

国王听了医生的话，缍知道自己错在哪里了，决定认真锻炼。

3、与国王一起锻炼：

听音乐，和老师看着图片一起绕着教室周围锻炼： 周一：爬山 周二：骑马 三：游泳 小结：运动后你感觉怎么样？

国王和大家一起锻炼后，精力充沛，身体也好了。

4、制定运动计划表：

(1)你们平时锻炼身体吗？你们都参加过哪些运动呢？(2)在幼儿园里你参加过哪些运动呢？(3)我们也来制作运动计划表吧!交待要求：分小组制作在幼儿园里运动的计划，商量好后画下来，每天的运动要不一样。

(4)讲评：谁来介绍一下你们制定的运动计划表？

小结：你们制定的运动计划表合理吗？有没有运动到身体的各个部位呢？把计划表贴到教室，每天按计划运动就可以看看是不是合理了。

第三篇

执笔教师: 李小艳

听课时间:11月4日

听课老师: 张美燕

听课地点:建华小太阳幼儿园 好朋友夹心饼干(中班)听课记录：

1、导入活动：

师：小点心师傅坐好了吗？小手洗干净了吗？放在膝盖上藏好。

2、看一看：

师：桌上有什么？(饼干)(1)师拿一块圆饼干：它是什么形状？(圆圆的)还有什么东西也是圆圆的？(2)这块饼干长得什么形状？(方方的)还有什么东西也是方方的？(3)介绍夹心饼干：

师从口袋里变出一块圆形夹心饼干，引导幼儿观察：它有个好听的名字，叫什么？它有几片饼干组成？中间还有什么？两片饼干长得怎样？(一样)

3、做一做：

(1)找一找：找两块一模一样、可以做好朋友的饼干。

老师检查：两块饼干可以头碰头，一样大小的。

谁找到了圆圆的好朋友？谁找到了方方的好朋友？把它们头碰头，脸贴脸，看看是不是一样的？

(2)师：饼干的芯还没有，想想可以放什么做它们的芯？

老师介绍白布下的果酱。(3)老师示范介绍夹心饼干的做法：在饼干光滑的一面，涂上一点果酱，不要太多，也不要太少，拿另一块饼干和它头碰头，脸贴脸，就做好了。

这儿有圆形和正方形的盆子，把做好的饼干送到它们家里去。做的圆饼干送到圆盘子家里，方饼干送到方盘子家里。(4)幼儿操作。

4、尝一尝：找一块你喜欢的饼干尝一尝。

愿意送给客人老师尝一尝吗？

带着饼干去给哥哥姐姐也尝一尝，结束活动。

第四篇

执笔教师: 黄小慧 听课时间:11月18日 听课老师: 张美燕

听课地点:建华小太阳幼儿园 听课记录：（学前班班歌唱）

活动过程：

1、图片导入。师：在美丽的森林里，住着谁？（青蛙、苍蝇、鸽子„„）

大青蛙在哪里？鸽子呢？这些小动物在干什么呢？

2、教师清唱歌曲，幼儿倾听，学习唱“嘘嘘，它睡着了”。师：小动物们怎么了？小动物们睡着了我们应该怎么做？（嘘嘘~）

3、出示图谱：o o z zz z（嘘嘘，它睡着了）

4、学唱歌曲。

a、师幼合作，学唱第一段，边唱便完成图谱。（教师唱前面，幼儿唱后面）

青蛙 o o z z z z 苍蝇 o o z z z z 小老鼠 精灵 小绵羊 o o z z z z 0 b、学唱第二段。

出示图谱：大灰熊 o o z z z z 鸽子 o o z z z z „„ 师：这么多动物都睡着了，我们要怎样？为什么？

出示最后一句图谱（两只手、两只脚丫）_ c、幼儿跟老师完整演唱。d、认识休止，学习控制。

（1）出示o ：看到它可不能发出声音，就想看到红灯就“停”.（2）把休止填入图谱来演唱。用休止替代“嘘嘘”，变拍手。（3）个别幼儿演唱。

（4）大家一起完整演唱，休止控制不唱。e、演唱表演。1）出示魔法棒，小朋友变成小动物。魔法棒点到谁，小动物就坐下睡觉。（空拍处点，歌曲唱完，一起点完。）

2）请几名幼儿当魔术师来点魔法棒，其他幼儿当小动物唱歌。 3）分角色集体表演：幼儿扮演小动物找家，演唱表演。

4）替换歌词演唱：第二天太阳公公出来了，它们都睡醒了，用“睡醒了”替换“睡着了”演唱。

听课反思：

这是一首旋律非常优美的歌曲，而老师的音色也是非常棒，所以老师的第一遍演唱，就深深吸引了孩子，也吸引了我们听课的老师。这首歌很长，歌词很多，让幼儿来学唱是很难的。但朱老师从易入手，找到了很好的切入口，即反复最多的“嘘嘘，它睡着了”，让幼儿来学唱，一下子把幼儿带进了歌曲的情境中。而图谱也比较有效地帮助幼儿来记忆歌词，在老师的带动下，孩子们不知不觉的唱起这首歌来。在学唱歌曲的基础上，再进一步学习演唱休止，增加难度，层层深入。同时老师采用了丰富的演唱表演形式，让幼儿能够投入其中，反复演唱而了此不疲，体会到了歌唱的乐趣。

第五篇

执笔教师: 黄小慧 听课时间:12月16日 听课老师：张美燕

听课地点:建华小太阳幼儿园

目标：

1、引导幼儿在西瓜皮上联想出多种物体，并通过添画表现其主要特征，激发想象力。

2、能主动参与创编活动，用连贯的语言大胆地表达自己的想法，发展语言，丰富联想。

3、在活动中充分体验创作的快乐，培养幼儿间的合作精神。

过程：

一、引导幼儿对西瓜皮进行初步想象。

师：今天老师带来了什么？（半个西瓜皮）

这半个西瓜皮看上去像什么？（小船、小床、碗„„）

那西瓜皮口朝下看上去又像什么？（小伞、屋顶、台灯„„）

二、对西瓜皮想象并添画，尝试用句子进行描述

师：西瓜皮会变魔术，瞧！它变出了什么？（秋千），谁会在上面玩呀？（小猴子、小松鼠„„）听，老师把这幅图编成了两句话：西瓜皮，变秋千，松鼠荡来荡去真有趣！

师：小朋友，你们想不想也让西瓜皮变个魔术？变好魔术后想一想，哪个小动物会用它来干什么？幼儿自由想象添画并讲述。（提醒幼儿相互讲述）

请个别幼儿讲述，请幼儿把作品展示在泡沫板上，大家一起欣赏。

三、引导幼儿再次对西瓜皮展开想象，小组合作创编《有趣的西瓜皮》的故事

1、老师出示背景图，示范编故事：

有一群小动物到草地上玩，发现地上扔了许多西瓜皮。小动物们想：西瓜皮扔了多可惜呀！小猫捡了个西瓜皮说：“让我来做个翘翘板吧！”它到树林里找来一块木板，放在西瓜皮上，做成了一个翘翘板。小猫和小狗一起玩，翘呀翘，玩得真开心！

2、小朋友，西瓜皮有许多，别的小动物会用西瓜皮来做什么呢？他们会怎么说，又会怎么做呢？请你们也来编个故事吧！一组上的小朋友你先编，再我编，再他编，大家一起接龙编个动听的《有趣的西瓜皮》故事吧！

3、幼儿分组创编故事

（1）组提供一幅画有几个西瓜皮的背景图、若干小动物（提醒幼儿选好小动物，再讲述）

（2）请个别小组讲述

（3）鼓励小组间相互讲述。

反思与建议：

整个活动都是由易到难，循序渐进的。所以感觉活动开展的很流畅。在最后的环节中老师可以采用把作品布置出来后，一起讲，这样可能混乱的现象会好点。

第一篇

喇叭花电话

执笔教师: 陶珊珊（大班）听课时间:9月12日 听课：屈美华

听课地点:富家桥镇阳光宝贝幼儿园

过程：

师：金老师给你们带来了一本很大又很好看的图书，我们来看看图书上有什么？

一、看图书欣赏故事第一段：

1、小老鼠和小鸟不能在一起玩？为什么？幼儿自由的说

2、不能在一起玩，它们心里会感觉怎么样？

3、我们一起来想个办法让小老鼠和小鸟在一起？（幼儿发表自己的建议：请巨人来帮忙、降落伞、乘在一片大树叶上让风吹上去、请长颈鹿的长脖子帮忙、请大象的长鼻子帮忙、找根绳子„„）

4、听听小老鼠想了一个什么办法？

二、、欣赏故事第二段：

1、鼠弟弟想了一个什么办法？（种了一颗喇叭花）

2、扮演角色进行对话。幼儿交流：小鸟，等你长大了，飞下来跟我们一起玩„„

3、还可以怎么关心小鸟？

4、那我们来听听小老鼠到底是怎么跟小鸟说的？

三、继续讲故事

1、小鸟和小老鼠开始的时候碰到了什么困难？后来是怎么解决的？

2、再次欣赏故事一遍：

——介绍封面。

——暗示幼儿一页一页地翻。

3、讨论：打电话的时候说什么话有礼貌？（你好、hello„„）

四、打电话游戏：

1、幼儿选择好小动物胸卡以及手工纸电话后跟同伴一起练习打电话。

2、我们班的一个小朋友生病了，不能来上幼儿园，你想跟他说些什么呢？（与该幼儿妈妈的手机联系请幼儿大胆说出自己关心同伴的话）

评析：

这是《我的好朋友》主题背景下的一次语言活动；老师根据本班幼儿的实际情况进行有机的融入、渗透，使幼儿在活动中学会关心同伴，尝试和别人有礼貌的交流等。活动设计新颖、环节清晰层层递进，一方面发展了幼儿的口语表达能力，另一方面较好地促进了幼儿的社会性发展，如：模仿打电话、慰问生病的同伴„„让幼儿在生活化的环境中进行迁移，使幼儿获得愉悦的经验。老师还充分利用大图书这个教具，灵活而巧妙的让幼儿在看看、讲讲中学到了看图书的正确方法。

最后，提点小小建议：活动第三部分让孩子选择动物胸卡与同伴练习打电话的过程似乎有些草草了之，是否可让孩子在练习对话后互换小动物胸卡，以使孩子感受不同角色在打电话时的不同对话。另外，每一次孩子的交流后，教师是否可以做简单小结，以使孩子的原有经验得到更好的提升。

第二篇

执笔教师: 黄纪云（小班）听课时间:9月27日 听课老师：屈美华

听课地点:富家桥镇阳光宝贝幼儿园 吹泡泡 过程：

一、导入

1、观看照片，引起幼儿的兴趣。

师：请你们看几张照片，看看他们在干什么？

2、提问：

这是谁？手里拿着什么？

吹管是什么形状的？

吹出来的泡泡是什么形状？

二、猜测并记录

1、观察记录纸

2、幼儿想象并猜测：

你觉得正方形吹管吹出的泡泡是什么形状？ 三角形的吹管吹出的泡泡是什么形状？

3、记录自己想象的结果并交流。

三、幼儿操作并记录结果

1、教师示范操作吹泡泡

2、幼儿自由选择吹管进行吹泡泡。

3、记录自己发现的结果

4、交流操作记录表

四、延伸

教师出示梯形吹管，让幼儿进行猜测。

评析：

本次活动吹泡泡来源于幼儿的生活，孩子们在活动中始终积极主动的在 探索，发现学习。活动中程老师始终作为一个观察者、支持者、引导者的角色来引导幼儿自己动手操作发现问题、解决问题。在活动中程老师尝试让小班孩子学习记录，让幼儿将自己的猜测与发现及时的进行记录，不但培养了孩子观察分析的能力也培养了小班孩子的初步记录能力，值得学习。

第三篇

执笔教师: 蒋满英（学前班）听课时间:10月10日 听课老师：屈美华

听课地点:富家桥镇阳光宝贝幼儿园 规则过程：

一、游戏：苹果回家

幼儿分2组，要求把不同颜色的苹果送回篮子。

第一次游戏：幼儿自己开始进行游戏。

游戏结束，教师：这样的游戏结果公平吗？（不公平）

教师：这是种接力赛，就是每个人都要参加的，你们后面的小朋友参加游戏了吗？（没有）

第二次游戏

幼儿自行游戏，教师：游戏是大家的，要一同参加，要拍后面小朋友的手的。

教师：你们觉得比赛公平吗？（不公平）

教师：我们看看每个队的人数（4，5，6）不等，接力赛的人数应怎样的？（一样的）怎么做？（幼儿自由调节）

教师：每个队都是5个人了，苹果是10个，那怎么办？（每个人拿2个）

第三次比赛

教师：现在人数相等了，每个人拿2个苹果，这规则是你们自己订的。

幼儿再次比赛。

教师：这次比赛公平了吗？（公平）为什么？

教师小结：每个比赛都要有规则，大家都有遵守这一规则。

二、看录像，进一步了解规则

1、教师：录像里的小朋友怎么了？这样对不对？怎样才能更好？请你们在看时思考这三个问题。

2、边看边问幼儿，他们在干什么？这样对吗？该怎样做？

3、看完请幼儿交流。幼儿1：小朋友喝水不排队，这样不好，很容易挤的把水弄在地上，应该排队，那样就不会了。

教师：她说得很好，说出了不排队的后果，他们这样安全吗？

教师：除了排队还有好的办法吗？（靠在一边，等小朋友走了再过去）（一个接着一个）

教师小结：在集体活动中，有很多的小朋友，我们一定要遵守规则，这样才安全。

三、对生活中的规则与公共场所的规则

1、教师：是不是生活中所有的事情都要遵守规则？（是，不是）认为是的，站这边，不是的站那边。幼儿自由分组。

2、教师：请你说出理由，进行分组辩论。

幼儿：在马路上走要遵守交通规则。

教师：我觉得我一个人在家切黄瓜想怎么切就怎么切，不用遵守规则。

幼儿：我在学校里也要遵守学校里的规则，上课不能乱跑。

教师：我在家困了，想在哪睡就哪睡，不要规则。

幼儿：在马路上看到红灯要停。

教师：说说在生活中要遵守的规则如：在马路上，地铁站啊。

幼儿：地铁站里不能乱丢东西。

教师小结：原来你们要遵守规则的地方都是公共场所，我是一个人在没有别人的地方不需要遵守规则。

3、学做文明上海人

教师：我这有许多标志，这些标志都是在公共场所的，看是什么标志。

教师小结：有了这些标志，我们就要遵守规则，要做个文明人。

教师：我们小朋友要做个怎样的人？（文明的上海市民）

建议：

教师活动形式新颖，能让幼儿自己在玩的过程中发现问题并尝试自己解决问题，以幼儿为主。

评析：

1、教师选取材料贴近幼儿生活，使得幼儿有话可说，而且通过这一活动，幼儿在幼儿园的一日生活中会主动去遵守这些规则，活动的教育价值很高。

2、活动的第一个游戏环节让幼儿自己在游戏中发现问题并解决问题，从而了解规则，这无疑对幼儿提出了一定的挑战，培养了幼儿思维的能力。

3、整个活动进行中，教师引导很好，能以幼儿为主，符合二期课改理念。

第四篇

执笔教师: 吴勉智 听课时间:12月4日 听课老师：吴晓娟

听课地点:王店小学中心幼儿园 保护动物

过程：

一、回顾交流

1、教师：我们和动物是不是好朋友？那动物也要生病受自然灾害，我们要怎样？（保护动物）。上次我们做了动物调查表，哪些动物需要我们保护，为什么？（动物少了）

教师：还有其他的吗？

教师：还有就是我们人为造成的，把树砍掉动物没有生存的地方了。

教师：上次我们还作了一个动物保护的设计表，哪些动物需要保护，怎样保护？

幼儿：进行宣传

2、看汇总表请幼儿交流保护动物的办法。

教师：我们还作了一个汇总表，我们小朋友想了很多保护动物的办法，我们一起看一下。

教师：这是什么？

幼儿：把鱼放到水里；给花浇水；种竹子；看电视

教师针对幼儿回答分别给以提炼：给动物营造良好的生活环境；种竹子让熊猫多吃竹子；通过电视，报纸等媒体宣传保护动物。

3、我们这里还有许多动物，我们看看是什么样的。幼儿观看动物图像:大象，牦牛，骆驼，熊猫，耗子，老虎。

二、制作海报

1、教师：我们的弟弟妹妹还不知道要保护动物，我们设计一张海报，想想怎么做？ 幼儿：画一些动物，再写“保护动物”

2、教师总结：海报要有图案，让人知道是干什么的，海报周围可以设计花边，海报形状可以根据自己想象。

教师：我收集了一些海报，我们看一下。

幼儿看海报，教师一旁指引，如海报上有什么？重点引导酒的海报。

3、幼儿自由组合进行分工设计一张海报。

三、交流

请幼儿把自己设计的海报进行解说，如画的是什么哪些动物要保护的，你是怎样保护的？

延伸：设计一句宣传语

教师：我们设计了海报要让弟弟妹妹知道保护动物，那我们要进行宣传，在宣传时要说一句话，请你们互相讨论。

建议：

1、幼儿制作海报很慢，是不是在幼儿进行分工时，教师引导幼儿一个进行画图，一个写字，一个画花边，一个进行布置安排，这样可能快点。

2、幼儿对制作兴趣很高，很投入。

评析

1、从整个活动的制作过程看，幼儿兴趣高昂，幼儿间的互相合作基本能达到，教师让幼儿看汇总表讨论保护动物的方法，这一环节容易使幼儿制作海报时朝这一方向，没有新意。可以多提供一些奇特的海报让幼儿发挥想象进行制作。

2、活动具有一定教育价值，生生互动体现得很好。

第四篇

执笔教师: 高海艳（中班）听课时间:11月22日 听课老师：屈美华

听课地点:富家桥镇阳光宝贝幼儿园

活动名称：有趣的数字

活动记录：

一 活动引入

1、老师在面前的桌子上放了些东西，发现了吗？

2、幼儿回答：我发现了什么

3、小结：原来在东西上找到了数字宝宝。

4、那你们都找到了那些数字宝宝？

二 数字有什么用

1、自行车上的数字宝宝有什么用？

2、杯子上的数字有什么用？

3、电话机上的数字又有什么作用？

4、小结：数字宝宝就在我们身边。

三 生活中的数字

1、集体讨论：我们还在那些地方看到过数字宝宝？

2、老师找到的数字宝宝，他们分别代表什么？

四 与数字宝宝做游戏

1、马兰花

2、“大一的数字”

3、“1”和“0”组合成10，那还有其他数字宝宝能组合起来

活动分析：每一次看闵老师的课，从中我都能学到很多东西。这次也不例外。整个活动给我的感觉是非常充实。不像以往自己设计的活动，枯燥。孩子们在玩玩，说说的良好氛围中掌握了所要领略的知识点。虽然在观看图片环节出现了一些小问题，但教师还是临危不乱的处理好了，这一点值得我们新教师好好学习

第十二篇

执笔教师: 吴晓娟 听课时间:12月4日 听课老师：许昌云

保护动物过程：

一、说一说：保护动物

师：“我们和动物是不是好朋友？（是）

“动物也会生病，受到自然灾害，我们该怎么办？”（保护它们）

“上次，我请小朋友做了一个调查，我们一起来看一看。

教师和幼儿一起看以前的调查表，提问：哪些动物需要我们保护？为什么？（熊猫、老虎„„因为有些动物很稀少）

教师小结：动物需要保护，因为有些动物稀少，人为因素破坏了它们的生活环境。

教师出使保护动物策划书，让幼儿观察有几种方法来保护动物

提问：“我们可以用什么方法保护动物？”

1、把鱼放生

2、保护森林资源

3、保护熊猫，给他们多吃竹子

4、从电视、报纸等媒体进行宣传

5、不要捕捉青蛙

6、不猎杀猛兽

二、观看课件

1、讨论哪些动物需要保护？（大象、牦牛、斑马、骆驼、老虎）

2、师：“我们小朋友已经知道要保护动物了，但是中、小班的弟弟妹妹不知道，我们来做一张海报给他们看，进行宣传。那你打算怎么做呢？”（画一个动物，然后写上保护动物）

3、再看ppt，观察老师收集的海报，了解海报该怎样来设计。

三、幼儿操作自由结伴合作制作海报，教师指导

四、讨论

1、幼儿交流已制作好的海报

2、分组讨论：你该怎样来宣传，设计宣传语

评析：

这是一次主题背景下的很好的活动。老师在准备上是很充分的，让幼儿进行了调查，参与制作了“保护动物策划书”，最后在幼儿操作的时候，提供了丰富的材料。孩子们在本次的活动中初步尝试合作制作了海报，达到了老师制定的目标。但是孩子们在海报的制作效果上有一些相同，建议教师可以在此基础上展开有针对性的第二次活动，可以让孩子欣赏一些有创意的海报并学习制作，本次活动会是一次很好的延续一课三例的活动。

孕妇学校听课卡篇四

一、记教学过程

教学过程包括：教学环节、教学思路、教学设计等。教师应注重记录教学中的精华、别出心裁的手法、优秀的教学设计及特色；记录教学中的重点、难点；捕捉新颖的情节、重点的细节，为分析、思考及评课积累依据。

二、记教学亮点

每一节课几乎都凝聚着授课教师的智慧和心血，我们要抓住闪光的时刻，记录闪光点。课后进行归类整理，地提高课堂教学能力、形成自己独特的教学风格大有裨益。

三、记教学高潮

教学高潮是师生配合默契、精神高度集中时，课堂达到的一种热烈氛围。教师应该记下授课教师用什么方法将课堂引入高潮如何激发学生的学习兴趣等。

四、记教学特色

不同的教师有着不同的教学风格，各有各的特色，如有的注重方法、有的注重情感、有的注重兴趣，有的和蔼可亲、有的温柔细致、有的活泼大方。听课时把这些特色记录下来，融入自己的教学中，定能受益匪浅。

五、记板书设计

板书设计是课堂教学的重要组成部分，是完成教学任务的重要手段。教师若能把授课教师脉络清晰、整齐美观、生动形象、一目了然的板书记录下来，将是一笔不小的财富。

六、记教学不足

教学是一门遗憾的艺术，再好的课都由他不足与值得改进的地方，记下各个环节成功中的不足，前车之鉴，自当铭记。

七、记教学感悟

教学感悟是我们听课、评课、交流的终极目标。每一堂课都有成功之处，也都有遗憾之点，记下你对成功与失败的感悟，对提高自己的教学能力和教研理论水平都有重要作用。辛亥革命一百年，成龙电影一百部，人称“双百绝品”电影——《辛亥革命》，既有“红色经典”的宏大场面，也有成龙电影的“龙猛虎威”，是一部高调崇艺、低调面市的力作。

电影以秋瑾慷面对鬼头大刀全无惧色，慨赴死时居然有“喜极而泣”的独白开头：“我此番赴死，是为革命，中国妇女还没有为革命流过血，当从我秋瑾始。纵使世人并不尽知革命为何，竟让我狠心抛家弃子。我此番赴死，正为回答革命所谓何事。革命是为给天下人造一个风雨不侵的家，给孩子一个温和宁静的世界，纵使这些被奴役久了的人们早已麻木，不知宁静温和为何物。”

作为两个孩子的母亲，秋瑾并非没有怜子之情，但这种母子亲情在力挽乾坤的革命豪情面前做出了牺牲：“我的死是为所有的孩子”。

“我此番赴死是为革命，死并非不足惧，亦并非不足惜，但牺牲之快，之烈，牺牲之价值，竟让我在这一刻自心底喜极而泣。”

电影以孙文辞去临时的总统后，在林海雪原上高声回答“革命所为何事”的内心独白结尾，这一画龙点晴的片尾独白，大有卒章显志的意味：

有人会问，革命到底所为何事？一百年后，也许还会有人再问这个问题。秋瑾说，革命是为了给天下的孩子造一个温和的世界。林觉民说，革命是替天下人谋求永久的幸福。我以为，革命是让社会进步的理念，从此深入人心，使人们懂得了敢有帝制自为者，天下共击之，革命使我们中国人将有自己的工厂，银行，铁路，矿山。有可以追寻的民生幸福；革命，是让我们这个即将强盛起来的民族，不再受列强的侵略和掠夺，不再做任何人的奴隶，在任何时候，在任何地方，在任何人的心里，永远——永远—— 都不再惧怕列强，都不再有封建皇权，使全国之人无一贫苦，使中华之民族屹立世界之东方。这就是革命的意义。

这一段，非常精彩。

从秋瑾到林觉明，从黄兴到孙中山，电影处处弥散着一种革命者独有的那种夺人心魄的崇高与悲壮！一种为信仰抛头洒血而在所不惜的英雄情结，令人恨不能一同赴死！

《辛亥革命》比起《建国大业》和《建党伟业》来，更像一部艺术片，更有资格被称为红色经典。

一位老先生告诉我，他在整个观影过程中，几乎一直是老泪纵横！

在剧院，我听见有人低声哽咽。

“辛亥革命”，可歌可泣！

孕妇学校听课卡篇五

孕妇学校听课笔记

怀孕期间的营养摄入问题~需忌口的食物~

1.孕早期应该注意，富含维生素a的东西要少吃，比如：内脏、鱼肝油什么的。因为其容易造成缺陷儿。

2.怀孕期间不能吃蜂皇浆，蜂蜜也应当少吃。如果便秘，可以拿一片柠檬加2勺蜂蜜冲水喝。小孩子不能吃太多蜂蜜，即使是儿童蜂蜜也不行。会造成早发育，没人希望自己的女儿6岁就月经初潮吧。

3.肾功能不好的人，在怀孕期间不能吃蛋白粉。

4.孕中期容易产生贫血，贫血会导致胎儿先天不足、智力低下。怀孕期间应该多吃含有铁质的瘦肉、猪肝（一周2次，推荐爱生牌猪肝）、鸡蛋等。虽然赤豆也含铁，不过它是高价铁，孕妇需要的是低价铁，所以吃赤豆并不能补充孕期的铁质，不过赤豆可以消肿。

5.核桃、花生、芝麻可以补脑，宜多吃。

6.应该多吃深色的蔬菜（其富含维生素c）。豆制品、虾壳、虾皮、海带、紫菜等应该多吃。

7.粗粮一周吃两次即可，不需太多。

8.多吃两条腿的，少吃四条腿的。

9.孕晚期要适当增加补钙，一直补至产前一个月。补钙太多容易造成胎儿头骨太硬，天门提早闭合，补钙太少影响骨骼发育。所以牛奶每天最好可以喝到500ml，喝点骨头汤什么的，多晒太阳（促进钙的合成和吸收，又是免费的）。如果这样还是会发生关节酸痛，时常抽经严重，那么可以选择钙片，但是钙片最好选择纯的，不要化学合成的。

10.孕妇从怀孕开始就要每天至少1只鸡蛋。鸡蛋营养好，想想那么小的个鸡蛋就可以让小鸡孵化出来，说明她的营养完全可以提供整个生命的发展。熟鸡蛋的方法：鸡蛋加冷水，开火煮5分钟，关掉火，不要打开盖子再闷10分钟，即可放入冷水冷却。煮熟的鸡蛋黄周围那圈青色的东西就是胆固醇，这玩意对身体很不好，按照我的方法煮出来的鸡蛋绝对不会有那圈讨厌的东西。

11.叶酸怀孕前补最有用，孕后补充可以，但是效果就没有孕前好。苹果含有丰富的叶酸，但同时也含有大量的糖分，适当吃吃吧。哺乳期需要适当补充叶酸。

12.应该多吃橙子、番茄、黄瓜、猕猴桃、樱桃、草莓之类的东西，营养好，糖分低。但是要注意黄瓜和番茄不能同时吃，因为会反应影响吸收，所以之间隔开

1小时再食用。荔枝和芒果、菠萝孕妇要少吃，容易产生胎毒，一个火气大，后两个本身就有毒性容易让胎儿过敏。西瓜和葡萄也少吃，糖分含量太高，俗话说：一口西瓜一口白砂糖。孕妇容易得糖尿病，会影响胎儿，也会影响自己。

13.桂圆在整个孕期都不适宜吃，因为它活血，早期容易造成滑胎流产。生产完了也要注意适量摄入，因为吃太多容易大出血。

14.做菜的时候应少放糖，最好不要放味精或者鸡精。油最好选择营养比例好的油，比如橄榄油。其亚麻酸和亚油酸的比例比较健康。最好的当然是亚麻油或者巴麻油，可惜价钱贵哦。

15.久存的土豆不能吃，有毒。大闸蟹少吃，太寒容易造成肠胃不适拉肚子。甲鱼、罐头食品、山楂、油条、酒类坚决不能吃。巧克力和咖啡要尽量少吃。茶叶也要少喝，因为茶叶影响营养的吸收。热性香料也要少吃，不然宝宝生出来胎毒厉害。

16.竹笋、菠菜、莴笋、空心菜、米苋、茭白等含草酸的应少吃，影响铁钙的吸收。咸蛋、皮蛋、腌肉这类处理加工出来的东西，也尽量少吃。

=体重kg/身高的平方。

结果小于19.8，体重可增加12.5~18kg，结果在19.8~26，体重可增加11.5~16kg，结果大于26，体重可增加7~11.5kg.